3 Esercizi Facili per Dimagrire sulle Cosce

[@Silvia-lb3mj]

Io lo sto già facendo da un mese e si vedono i risultatiiiii 🤩, ve lo consiglio assolutamente

[@martafranco5959]

Veramente??

[@Silvia-lb3mj]

@@martafranco5959 sip

[@mamyjo1290]

Bravissima.

[@claudiaalexa5875]

Ah davvero? Grazie allora lo farò anche io😂😂cercavo una persona che dicesse questo per assicurarmi che funzionasse👌🤣e non spaccarmi le gambe per nulla...

[@gabriellaferuglio3402]

Oggi pomeriggio, se lo dici tu, lo provo a fare!

[@emoji.sorridente7262]

Io l'ho provato ed è molto efficace, durante il primo esercizio le gambe iniziano a "bruciare", nel secondo le gambe ma soprattutto lo stomaco fanno un male cane, il terzo è quello più calmo però è comunque faticoso. Un buon workout per un buon dimagrimento 👍👍

[@emoji.sorridente7262]

@MariaPia Midea ho notato miglioramenti dopo 4/5 giorni, in questo minimo di tempo ho perso 5cm di pancia e 3 di interno coscia. Lo faccio per una volta ogni sera dopo una serie di plank guidata da un app sul telefono.

[@emoji.sorridente7262]

@MariaPia Midea nulla, ti auguro di ottenere i risultati che tu voglia

[@chiara5897]

posso chiederti per quanto hai fatto ogni esercizio? nel senso hai fatto solo quelle 20 ripetizioni per gamba ad esempio oppure ne hai fatte di più? non so se mi sia spiegata bene, spero che tu abbia capito , anche io vorrei avere i tuoi risultati vorrei essere sicura di fare bene

[@Strawberrybunnymm2]

@@emoji.sorridente7262scusa possso chiedere una domanda come si chiama l app grazie😅😅😅😂

[@Mtbvda]

​

[@rejoiceosarugue4221]

Sono l'unica Che dice "sono troppo grassa sulle coscie" e dico "da domani mi I scrivo in palestra e faccio la dieta" Il giorno dopo... Carbonara, lasagne, pizza, pasta e pancetta e Ci manca solo la Nutella "a eccola qua 😂"

[@gazmendbytyqi3951]

Pensavo di essere l unico

[@lotfidhahbi5879]

Non sei l'unica 😂

[@uwubakauwuhello]

SORELLA

[@mamyjo1290]

E finché continuerai a ripeterlo come se fosse un merito rimarrai sempre così. CAMBIA.PUOI

[@gabriellaferuglio3402]

Sei in buona compagnia!

[@lukasgjoni1961]

Ho talmente tanta ciccia che quando brucio calorie prendo fuoco 😂

[@ugh7497]

Ahahahaha😂😂😂😂

[@ary_kat3387]

Ahhaha😂😂

[@anirosa6461]

Ahahahahahhahahaha🤣🤣🤣😂😂😂

[@valeriadibartolo6730]

io invece sono pelle e ossa

[@andreeas64]

Valeria Di Bartolo beata te!io ero così ma mo....

[@sillieaep]

Sono l'unica che guarda e non fa un cazzo?

[@giuliadibari3571]

Anche io

[@nirmaleemalkanthi3268]

Idem

[@annaingegnere898]

No no

[@wiliamsonnana3004]

No, io sono letto

[@monellostella456]

Io sono sul divano😂😂😂😂😂😂

[@陈佳佳-d3o]

Sono solo io che vado a vedere i commenti solo per sapere se funziona.

[@xtagaxshynexm3904]

No pu io tranqui e da come ho capito....non fa nu cazz

[@rimelazab2989]

No anch’io ahaha

[@deadfairy-d6v]

@@rimelazab2989 me too

[@hibaelmorsli2385]

Anchio di solito lo faccio 😅😅

[@vertical3652]

No 🤣

[@vkookforlife6166]

4:28 solo a me fa ridere il movimento del braccio della donna? XD

[@Silvia-tu8ey]

Anche a me

[@anirosa6461]

Anche a me

[@zalinakhugaeva3112]

😂😂😂sono io

[@giuseppepappalardo2774]

Anche ha me

[@chiarababini7686]

Anche a me😂

[@yaoyao4603]

Poi c'è chi che non riesce ad sollevare entrambe le gambe.😁

[@abdulwahednijah2510]

Tipo io

[@ugh7497]

Anche io.....HELP ME

[@francescastea4378]

Anche ioo e pensare che faccio danza e 3 h di stretching a settimana

[@miraculouslove774]

Anche io!

[@igattimorti2619]

Io non ci riesci

[@auryx7422]

Sto provando questo esercizi da 1 settimana e 2 giorni e già vedo ottimi risultati....ve li stra consiglio

[@anitaviola5581]

io vorrei provarli,funzionano veramente per interno, esterno e insomma tutte le parti delle cosce?

[@auryx7422]

@@anitaviola5581 si si anche sui fianchi te li consiglio ogni giorno o una o due volte

[@basmamatoussi8301]

@@auryx7422 grz

[@sonolaile]

@@auryx7422 grazie ma volevo sapere all'incirca dimagrisce tutto il corpo? Perché io vorrei dimagrire l'interno coscia

[@beatricesalvadori1019]

@@anitaviola5581 ma devo aggiungere anche una dieta? O solo mangiare sano?

[@mariafeliciamorna6966]

Buona sera, grazie per questo video, e molto utile

[@sofygiouns05]

Ciao tizia/o che legge i commenti per capire se questi esercizi funzionano davvero😂😂

[@alessiosad5864]

Hahah io😂

[@ticonoscogamegame9748]

Bhe si😂

[@annaboni5946]

No

[@chiaras4107]

MA CIAO

[@genshin_impact9200]

Ma ciao!

[@mariafeliciamorna8074]

Buona sera, è vero quello che dica lei, grazie per il video, comincerò anche io a fare questi esserciti, va bene anche la sera a fare esserciti

[@Taniusha958]

Grazie mille il lato positivo

[@arancinasiciliana6343]

3:49 la tizia non ha l’ombelico

[@fataturchina5289]

Se è per questo,manco ha la faccia....

[@fataturchina5289]

Se è per questo,manco ha la faccia...

[@arancinasiciliana6343]

Ma perché non viene “inquadrata” La pancia si e manca l’ombelico

[@francescoloia348]

@@arancinasiciliana6343 ma chi cazzo se ne frega?

[@francescoloia348]

@@arancinasiciliana6343 fai il bravo

[@cristinaimparato2152]

Ciao ma per il grasso che si forma all'interno ginocchia? ??😭😭

[@iamdavii8829]

credo che ti possa aiutare correre

[@losokk1577]

che roba e????😕

[@mirellatron9203]

Mi piacerebbe che i video sugli esercizi fisici li faceste con persone reali. Diversamente non rende bene.

[@mariarondon5218]

Vero

[@elinalombardo4672]

Hai ragione pk così sembra più facile ma poi farle persone reali sarebbe più difficile che resista 😂😂😂

[@pianetaanimale]

Che bella questa voce femminile 😘 😉

[@Brother4ever001]

Hai ragione 😍!!!

[@conigliarogiacomo5552]

Pianeta Animale 🦒

[@angelicamessina9274]

Infatti❤️

[@rhysand_helion]

Vero😍

[@uwubakauwuhello]

Da notare che è quella di 123 GO! XD

[@denise4242]

adoro 😍😍😍

[@saidelmfettah6380]

Grazie. mille!!!!!!!!

[@giuseppeiantosco4212]

Si ha funzionato grazie tizia che bello 😍

[@videodinoemistravino9858]

Speriamo funzioni 😩... 🤞🏻Almeno dopo questo potrò andare al mare😂 almeno spero...bhe chi è nella mia stessa situa?👇🏼

[@giovannistrazzanti5645]

Ha funzionato

[@massimilianoserafini4286]

Grazie mille

[@valechem4255]

Per quanto tempo vanno fatti?

[@valentinafamoso5243]

I penzo tutti i giorni finche che dimagrisi

[@emmafanti7548]

Regolarmente

[@kingpingui4654]

ogni giorno

[@mariapetitto6748]

A vita

[@simone4334]

@Mitico Gioventuniano che bello trovare bodybuilder e non bambini di merda che non capiscono un cazzo❤

[@diamondpage1275]

Se non sapete bene le cose state zitti, la cellulite non è un problema di grasso! Sono ristagni di liquidi. E gli uomini non hanno cellulite non è possibile tranne per problemi di ormoni. Sì sono esperta poiché sono estetista da anni.

[@deborahpedroni5608]

Brava infatti

[@taku_g1rl115]

Come si può togliere il grasso??

[@danielaspina7949]

Funziona 🙏❤️

[@salygewid5139]

Non è vero

[@salygewid5139]

BUGIARDA!!

[@no.e.__basta__]

Ok grazie

[@marika.orsettina1868]

Si funziona👍

[@danielepasqualis4104]

Grazie

[@GM-gs9su]

E se si ha la coxartrosi che esercizi si possono fare

[@silviaboccabella5568]

Sono tra le fortunatissime senza cellulite, ma in lockdown è bene mantenersi in movimento!

[@parktata3471]

Veramente la cellulite non è solo grasso,è un ifiammazione delle cellule di grasso!

[@parktata3471]

@FlexAndre infatti.

[@helgazubiz1750]

Infatti: la cellulite è un'infiammazione, ed anche piuttosto grave. Diversa è la ritenzione idrica ed il sovrappeso.

[@danielatrovato1414]

Grazie eeeeeeeee di

[@ViaggiandoSenzaConfiniOfficial]

Va bene anche per uomini questi esercizi??

[@angelamarialuisabalzano8579]

Ok so fare questi esercizi. Devo metterci più impegno e farli più spesso. Il che nn è facile visto la mia età (71) mi interesserebbe sapere come rassodare e dimagri re nella parte interna alta delle cosce. Grazie

[@fatimajadidou4908]

❤️❤️❤️❤️

[@soniabarone2049]

Per quanto tempo si devono fare,

[@xxraimbosix5391]

Se vedi un bel sedere scappa e chiama la polizia.

[@giuliafogang4896]

😂😂😂😂

[@yaoyao4603]

😂😂😂😂😂

[@alessandrorisolo4071]

Simo T 😂😂😂😂😂😂😂

[@dianaaa1491]

@AnotherNam_ 😀😀😂😂😂😂

[@dianaaa1491]

@AnotherNam_ ...... non so che dire

[@mariarondon5218]

6:02 ma dobbiamo pure prendere le misure ma caz.. è?😂😂😂

[@sophiealaimo3242]

Ma come dovrei alzare entrambe le gambe?😂

[@itsmehblossom-chan5889]

Alzandole UnU✨👍 HAHAHA, IO sono una con molta ciccia, non ci crederai, ma riesco a farlo🤣

[@nicoleejessicalove8039]

Siiii

[@sespotiamo9262]

Ciao lato positivo mi metti un cuore al commento

[@matifornaa8899]

Per chi lo vuole sapere funziona :) Abbastanza

[@annabarone8151]

Ma quanti se ne devono fare e per quanto tempo?

[@angelicagrillo6272]

Tutti i giorni

[@myriamnatale5628]

Ho provato a fare questi esercizi poiché vedo le mie gambe un pó grandi e se nn mi impegno potrebbe uscire la cellulite. Faccio ginnastica artistica e per migliorare ho iniziato a bere 2 litri d’acqua al giorno e faccio una corretta alimentazione. Spero che continuando ad impegnarmi riesca ad ottenere quello che voglio.

[@rh.467]

Come sta andando

[@luigiferraro6949]

Io o il ginochiò operatò come faccio

[@gioide]

Nn ho capito il secondo esercizio TwT

[@alessiatimis271]

A me gli esercizi per dimagrire della LUMOWELL mi hanno aiutata a dimagrire tanto

[@simonab.9088]

Oddio davvero? Io gli sto facendo ma ho paura che non avró mai una pancia piatta...

[@Luna-xr2fv]

Si dimagrisce chiudendo la bocca, non c'è altro

[@luisa9824]

Va bene la dieta,ma devi associare anche attività fisica...

[@ladyvale6155]

Vanno bene anche per i bambini questo esercizi?

[@rhysand_helion]

@AnotherNam_ 😂

[@edaserkan2994]

ciao, vorrei sapere per quanto tempo vanno fatti questi esercizi (ogni giorno?). Dopo quanto tempo si nota il cambiamento?. E se non fai una dieta regolata cioè mangi quello che ti pare, funziona comunque ?😅

[@imperatoredelkumineolitici7624]

Penso che funzioni basta che cerchi di mangiare il più sano possibile e bere tanta acqua

[@marwasahir712]

Ma come faccio ad alzare due gambe

[@Adam-mf4pz]

Viva lato positivo

[@irenemazzarisi1488]

Io le sto provando di tutte

[@xeniadanilina6116]

Funziona davvero??

[@massimilianozoia1467]

Questo è un esercizio, io mi do fuoco

[@miraculouslove774]

Ahaha XD

[@kickboxkid4467]

Wowwwwww

[@amai_chan9517]

Io Dico a mia madre: Domani comincerò a lavorare per dimagrire. 1 mese dopo ancora sul divano.

[@benedettadonadeo4451]

Ij al prim già stav schiattan nderr

[@losguardodicracco7956]

Si ma quante volte al giorno e poi si deve fare tt i giorni??

[@angelicaanesin9107]

Esatto, rispondete per favore

[@valentinafamoso5243]

Cuando si arriva all pesso che vuoi arrivare e nel sabato si riposa

[@dorumichinic1000]

6 giorni su 7

[@va_no__di_va5816]

Lo si fa io lo faccio da domani

[@sandrapopa7279]

3 volte a settimana pk i muscoli devono riposare

[@maryland580]

Voi siete la versione italiana di sympa

[@aauroxann]

Qualcuno che conosce un gruppo per dimagrire? Insomma avete capito cosa intendo

[@mariannaminolfo1734]

Ma si devono fare 3 serie da 30?

[@a.r.m.yjiminflies5097]

MA SE NON RIESCO NEANCHE ALZARMI

[@derinben3972]

HAAHHA HAHAHA MUOIO

[@hibaelmorsli2385]

😂😂

[@assassimarwa3598]

quanto ci vuole per perdere cosce?

[@jadoreparis7331]

Io ti consiglio di farlo per 1 mese (come ho fatto io) e vedrai che le cosce diventeranno magre magre👌🏻

[@Vittoria-n9r]

Nulla sono io che vado a cazzeggiare nei commenti che vedo se funziona

[@eberrie]

Le mie si ingrossano grazie a questo video....😭😭

[@dorumichinic1000]

Sono i miscoli

[@annatroia8590]

Oltre agli esercizi bisogna eliminare pane, pizza, pasta, cereali, legumi, latte, che sono cibi ipercalorici che fanno ingrassare e causano ritenzione idrica.

[@asiabaldassarre9023]

Ma come faccio a togliere la pasta? mi mangio l'insalata al posto di essa? voi come fate!

[@calcionapoli1889]

Io veod questo video e mangio 😂😂

[@miriamobv4955]

anche io AHAH

[@mariannaminolfo8522]

Ne fai 3 serie..

[@monicaarduino346]

Entrambe le gambe da sollevare aiutooo😂😂

[@chiaragliraviolin450]

E quante volte lo devo fare???? Ogni giorno???

[@noemicobi3820]

Ho delle domande : Quanto tempo ci vuole perchè si vedano i cambiamenti? Se fanno male le gambe vuol dire che funziona ? Fare questi esercizi può bloccare la crescita ? Accetto risposte da chiunque basta che abbiano senso. Rispondete pleaseeeee

[@darkness2109]

Se ti fanno male funziona è la stanchezza, per quanto il tempo non lo so io ti consiglio di continuare a farlo finchè non vede cambiamenti

[@rhysand_helion]

@@darkness2109 sì, vero, hai ragione

[@rhysand_helion]

E comunque no, tranquilla, non blocca la crescita

[@moon_noe_2304]

Io ho tanta cellulite il problema e che la parte destra è molto debole perché sono stata in ospedale e ho solo 15 anni

[@mamyjo1290]

Cerca una specialista e fatti consigliare. Coraggio, puoi.

[@mariellarusso5625]

Video bellissimo ma anche in tre mosse che velocità tre mosse

[@michelatarini746]

Ma solo a me sembra la voce di Storie vere?

[@paolafoianesi2653]

Peccato a me non a funzionato proprio quando penzavo di farcela vabbè guarderò qualco saltro che farà a modo mio!!!!😥😥😥

[@salmaelbahidi3723]

Ma per quanti giorni dobbiamo farli ??????????????????

[@nataljalomonaco2161]

Funziona??

[@__-wp1rs]

Ho una cugina di 9 anni che vorrebbe dimagrire e fa questo genere di esercizi,secondo voi le fa bene?Sono preoccupata.

[@omg_matte27lupa7]

Ha 9 anni e già vuole dimagrire??? Ma per caso è Dumbo???

[@sofiamartini6139]

@@omg_matte27lupa7 Hahahhahahahhaha XD

[@marcellasaviani4705]

Funziona?

[@danielbertoncello2901]

Anche la mossa del albero vedendo nn ne sarei capace solo il primo potrei al massimo fare

[@Elle-nh6jr]

Chi guarda questo video sul divano dopo aver fatto colazione nel sud italia?🤣

[@danielbertoncello2901]

Ho bromato il secondo lo sto facendo a casa adesso e mi sto arrrabbiando tantissimo nn ne sono capace sempre facile e invece no

[@Neko-wq6nt]

Funzica anche per un uomo?

[@asimeazizi2048]

Ma come imagrire tutto il corpo?

[@lulurinaldi3384]

Ki ha già fatto questi esercizi, sa dirci se funzionano?

[@simonalebon5677]

A tutti i commenti da mandrone/i e non avere voglia di fare un cazxo non commentate anzi soffocatevi nel cibo. Spazzatura

[@Omar-hy1lf]

Non esiste il facile per dimagrire...non bastano 2 giorni e 3 esercizi da 5 minuti ciascuno...ci vuole impegno e dedizione e uno si deve fare il culo

[@Maury15]

.....e nn avere 2 ernie al disco!!!!!

[@itahamiti9847]

Non è vero ,ci sono ragazze che nei commenti hanno confermato che gli esercizi funzionano

[@elsaabraham361]

Scusa avete detto 3 ma qui ci sono 15 essercizi

[@filipporocca2409]

Es. 1 sto gia dormendo

[@manilaaaaaaaaaaaaa]

Funziona ?? Qualcuno mi risponda perpia

[@jadoreparis7331]

Si, funziona. L'ho provato per 3 settimane e i risultati si vedono e anche molto. *tutto vero*

[@manilaaaaaaaaaaaaa]

@@jadoreparis7331 grazie mille

[@jadoreparis7331]

@@manilaaaaaaaaaaaaa figurati

[@alicegaiaugolini208]

Posso confermare in 5 min sono passata da 67 a 50 lo Consiglio

[@robloxhajarhiba1227]

4:25 ecco che arriva spider man

[@Itssssmexo_0]

Non riesco a fare il secondo

[@rosannacataldo7714]

Raga ma storie vere ha la voce come il lato positivo

[@giuseppecavallo2199]

INFATTI!!!!

[@rhysand_helion]

'noccapito

[@giancarlomartello175]

Si!!!

[@eberrie]

qualcuno mi sa dire se questo è utile (qualcuno che lo ha seguito?)

[@lidiafinocchiaro5909]

allora io l'ho fatto per una settimana, si funziona ma non cosí tanto, ovviamente se magari lo fai 2/4 mesi il risultato si vedrá di piú.

[@lilyobrien6278]

Diciamo di sì ma il riusato non si vede tanto

[@fabioalbertini217]

Ma quando bisogna farlo al giornoooo

[@vittoriamanzo5943]

Da notare il puro romanaccio usato al minuto 3:44 😂😂😂

[@leonrranja2436]

Primo a comentare

[@elenayuv2056]

Ti ammiro

[@elenayuv2056]

Per quello ti ho messo like

[@I.m_AngelesLuna]

Non sono grassa ma la cellulite si vede comunque e tanto🐒

[@chiaranicotra6087]

Ma io non riesco a sollevare due gambe attaccate