3 esercizi per non alzarti dal letto con il mal di schiena

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26 күн бұрын

Sei tra quelle persone che la mattina si alza con la schiena indolenzita? A meno che tu non sia un supereroe che di notte combatte il crimine, questo potrebbe essere legato a delle cattive abitudini legate alla posizione scorretta mantenuta durante il sonno. In questo video ti spiegherò 3 semplici esercizi da fare la mattino prima di alzarti per risolvere questo fastidioso problema

Пікірлер: 42

@EleonoraVitiello-ug6ug 23 күн бұрын

Bravissimo e simpaticissimo! Metto in pratica

@cameraniosteopatia 23 күн бұрын

💪💪

@antonellamiot8154 15 күн бұрын

@@cameraniosteopatiametto in pratica eccellente.grazie.

@antonellamiot8154 15 күн бұрын

Molto bravo grazie.miot lordosi e cifosi questo è il mio tema quotidiano grazie felice giornata.

@luisadellarocca9141 9 сағат бұрын

1:50 1:59 2:@@antonellamiot8154

@nivescipry8914 17 күн бұрын

Caro Dott. Camerani, ho passato piacevolmente il pomeriggio/serata in compagnia fei Suoi Video e quest' ultimo mi ha reso ancor più lieta poiché l'unico esercizio che (non sempre, soprattutto in inverno) faccio è quello di "abbracciare" le gambe al petto e poi piegarle come fa Lei ma tutti gli altri non li conoscevo e Le sono grata per avermeli fatti conoscere e spiegati anche così simpaticamente. Di nuovo Grazie!❤️❤️❤️

@cameraniosteopatia 17 күн бұрын

Grazie a lei del feedback. Spero che i numerosi video presenti sul mio canale possano esserle di aiuto

@arpstudio 10 күн бұрын

Ottima çonsigli grazie DOC

@cameraniosteopatia 10 күн бұрын

@@arpstudio prego 😉

@user-wh6qb5np4e 5 күн бұрын

Bravissimo 👍

@cameraniosteopatia 5 күн бұрын

Grazie 😊

@RosaCampanale-sm1st 12 күн бұрын

Bravissimo molto ma molto istruttivo e chiaro anche un bambino lo capisce complimenti,,,,,,❤😊

@cameraniosteopatia 12 күн бұрын

Grazie 😉

@lauravianello7423 10 күн бұрын

Graxie mille per il suo video e di ➕ per il suo discorso .

@cameraniosteopatia 10 күн бұрын

@@lauravianello7423 grazie a lei del commento 🙏

@lorettabarilli2928 12 күн бұрын

Bravissimo grazieeee

@cameraniosteopatia 12 күн бұрын

@@lorettabarilli2928 prego 😉

@annaranieri3555 23 күн бұрын

Sempre esercizi utili bravo Camerani 👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

@cameraniosteopatia 23 күн бұрын

🤗

@annadalsoglio7555 23 күн бұрын

Grazie mille!!!

@cameraniosteopatia 23 күн бұрын

Prego 😉

@luciadisca4991 23 күн бұрын

Risultato ottimo

@cameraniosteopatia 23 күн бұрын

😉

@patriziaminotta2056 21 күн бұрын

Grazie, sono consigli molto preziosi

@cameraniosteopatia 21 күн бұрын

Prego 🙏

@robertapavia440 19 күн бұрын

Grazie utili esercizi

@cameraniosteopatia 19 күн бұрын

@@robertapavia440 prego 😉

@LinaLina-rq4ow 23 күн бұрын

io.li faccio già da tempo fanno benissimo grazie mille

@cameraniosteopatia 23 күн бұрын

Ottimo 😉

@marialetiziacolombatto4145 19 күн бұрын

Bravissimo

@cameraniosteopatia 12 күн бұрын

@@marialetiziacolombatto4145 grazie ☺️

@gianluclazer6482 23 күн бұрын

interessante l'allungamento della schiena a ginocchi divaricati . . .

@cameraniosteopatia 23 күн бұрын

😉

@JKDLT91 24 күн бұрын

Grande doc! Ottimi consigli anche per un trentenne con la flessibilità di un ottantenne!! PS. Non so quanto sia attinente, ma dato che ha trattato già l'argomento, anche se in minima parte, in un precendente video (quello sul bruxismo) avrebbe qualche consiglio in più da dare sul riscaldamento vocale? Anche una routine quotidiana da seguire! Grazie mille!

@cameraniosteopatia 23 күн бұрын

Beh però facendo i miei esercizi tutti i giorni nel tempo arriverai ad essere un ottantenne con la mobilità di un trentenne 😅💪

@claudiamarchi9704 19 күн бұрын

Salve 😊 ho benedici dal consiglio ventre piatto con respirazione + schiena grazie ,👍👏👏ora chiedo se può insegnare esercizi per interno coscie rinforzando i muscoli ma che non mi facciano dolore alla schiena GRAZIE 🙏❣️

@cameraniosteopatia 19 күн бұрын

@@claudiamarchi9704 può provare con questi kzbin.info/www/bejne/eGrRYXmQlJmHebssi=c3vF4d0PmAB7f6wS

@gingirommi1554 17 күн бұрын

Dottore, questi esercizi soprattutto il primo, con leggere torsioni, possono essere svolti tranquillamente in presenza di ernie ( già operata due volte il l4 l5) e osteoporosi con già una recente frattura parziale in via di miglioramento? Grazie 🙏

@cameraniosteopatia 17 күн бұрын

@@gingirommi1554 si possono fare tranquillamente ma nel rispetto del dolore. Cioè non deve arrivare a scatenare il dolore, dove arriva mette "il segno" e magari il giorno dopo riesce ad aumentare l 'escursione articolare. Con il passare dei giorni migliorerà la Mobilità e si ridurrà il dolore

@gingirommi1554 17 күн бұрын

@@cameraniosteopatia grazie di cuore.