3 Exercícios para TREINO DE PEITO Completo - BASEADOS NA CIÊNCIA

[@canaltreinoemfoco]

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[@viniciusacioli6127]

Valeu professor

[@Ze.topinho]

Caramba vi esse canal em 2014. Hoje estou de volta. Obg

[@elieldoliveira8432]

Melhor canal para quem realmente quer entender, aprender e evoluir como profissional ou mesmo como atleta, didática perfeita com abordagem cientifica e comprovação de conceito, é só aqui mesmo!!

[@dr.joaomoura]

Muito obrigado Eliel. Nós do Treino em Foco buscamos a mais de uma década ajudar. Abração.

[@heryston]

Básico e direto, boa!

[@enriquereyes2333]

Valeu a pena, conteúdo brabíssimo. Futuramente farei uma migração de carreira da área de desenvolvimento de software para trabalhar com preparação física, o contéudo do canal me ajuda muito a entender os conceitos. Excelente trabalho

[@professoradrielroberto]

Só vem mano! Sou aluno do Dr João. O treino foco play é completo demais, desde periodização, técnicas básicas ao avançado, patologias, biomecânica, cinésiologia, fisiologia, anatomia e muito mais ^^. Fora o grupo de estudos com diversos profissionais do brasil e mundo a fora.

[@dr.joaomoura]

Agradeço em nome de toda a equipe TEF. Nosso objetivo é, e sempre será, contribuir. Abração.

[@user-rn3fh6fs9d]

@enriquereyes2333 Fiz o caminho contrário, saí de educação física pra área de tecnologia. Porém continuo por aqui no canal, sempre aprendendo! Que dê tudo certo na sua nova área:)

[@williamwamd]

Eu lembro de no Ensino Médio ver um estagiário que estava fazendo essa migração de carreira.

[@carlosalbertt8796]

Depois que descobri Treino e foco Play. Abriu o conhecimento na minha área de educação física. Só gratidão para o meu professor João Moura e sua equipe. Direto aqui do meu ceará mando um forte abraço para todos.

[@dr.joaomoura]

Muito obrigado Carlos, estamos aqui para ajudar aos colegas em sua evolução profissional e, claro, no TEFPlay nós potencializamos e aceleramos isso. Abração e vamos evoluindo.

[@anapaulacardoso8372]

Esse professor é fera . Passa muita confiança em tudo que ele fala . Parabéns ótimas dicas

[@dr.joaomoura]

Muito obrigado Ana. Meu objetivo junto a toda equipe TEF é contribuir. Beijão

[@marcosnascimento790]

Sem firulas, didática excelente com fundamentos na ciência, parabéns.

[@dr.joaomoura]

A equipe TEF agradece. TMJ

[@rodrigoaguilera1868]

Valeu mestre, conteúdo de alta qualidade, sou formado em Ed.Fisica e prático musculação a mais de 15 anos , mas não trabalho na área , mas após ver os seus vídeos, comecei a pensar em trabalhar como personal, grato pelas informações de qualidade.👍✌️

[@suelavaliadorfisico]

Excelente

[@dr.joaomoura]

Valeu, muito obrigado..

[@existenciaintegrativa]

Que aula!!! Essa variação na polia, havendo esse alongamento do peitoral sendo grande na fase excêntrica poderia haver risco de rompimento de fibras caso não seja bem orientado quanto à carga?

[@existenciaintegrativa]

Super aula! Dúvida: na polia, a cabeça e seu posicionamento afeta o resultado? Como melhor posicionar a cabeça em seu ângulo em relação ao peitoral, digo o queixo? Porque o olhar está também inclinado para baixo...

[@dr.joaomoura]

Ao mudar a posição da cabeça se tu não alterar a posição do tronco e membros superiores não altera ativação do peitoral maior. O mais adequado é manter o alinhamento natural da cabeça com o tronco mesmo nao alterando trabalho do peitoral.

[@existenciaintegrativa]

@@dr.joaomoura 😍🙏

[@Marcio-kc3oe]

Teria como verificar a ativação dos músculos do abdomen nesse exercício feito no crucifixo cross ? Sendo feito de forma unilateral eu noto que tem uma exigência absurda para manter o corpo estavel.

[@thompsonyoge7542]

Fala de exercícios em casa

[@JulioCesar-ni3fm]

👏👏👍👍👍

[@dr.joaomoura]

TMJ e evoluindo.

[@alexanderassis8213]

Professor existe alguma pequena diferença em estímulo muscular para o peitoral do Cross convencional para o Cross angular como esse q vc está demonstrando ?

[@dr.joaomoura]

Se as polias estiverem no mesmo ponto de altura e distância do praticante não. Agora se alterarmos essa configuração poderá ocorrer. Abração.

[@alexanderassis8213]

@@dr.joaomoura grato professor pela resposta

[@ViniciusAS]

Prof, Um marombeiro disse que a mulher só pode fazer o supino inclinado. Se fizer o reto ou crucifixo, o peito vai ficar plano ou chapado. Eu nao encontrei nada sobre isso. Eu acho que as mulheres fisioculturistas ficam com os peitos planos pq elas perdem gordura e ganham musculo, dai o peito fica chapado.

[@dr.joaomoura]

Mulheres podem fazer supino reto sim Vinícius. O motivo de ficarem com peito "chapado" é exatamente o que tu comentou. TMJ.

[@canaljulioari2090]

Esse curso é válido pra quem ainda é acadêmico?

[@dr.joaomoura]

Claro que é válido Julio. Temos vários acadêmicos conosco em treinamento que estão evoluindo muito. Ao se formarem e irem o mercado de trabalho estarão muito a frente dos colegas. Vem conhecer!

[@DouglasMartins-zk6jz]

supino com halteres todos dois ai muito ruim nao tem como coloca grandes cargas supino reto no banco company barra supino inclinado company barra o cross over paralela cotovelos apontados para fora todos com carga intensa