3️⃣ EXERCISES to TRACTION and DECOMPRESS the BACK 🙆🏼‍♂️

[@FisioOnline.]

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[@tamaramarcelo3633]

GRACCCIIIAAASSSS SE ME QUITO EL DOLOR Dr SAMUEL Y A TODO FISIOTERAPIAONLINE DESDE MEXICO LOS QUEREMOS UN CHINGO ABRAZOS DE AMISTAD GRACIAS

[@sergiohernandez1903]

Hola Samuel, y hola a todo el staff de fisioonline 👋 Quiero agradecerles infinitamente su ayuda, especialmente por este videíto. Padezco de lumbalgia hace muchos años, va y viene, a veces viene con mucha fuerza, otras veces solamente está ahí el aviso, pero más se da en temporada de frío. Este video específicamente me ha ayudado enormemente para salir de esas odiosas lumbalgias, es muy sencilla la bb rutina, es rápida de hacer ahhh pero que maravillosos resultados. Muchísimas gracias querido Samuel, te mando muchos saludos y un fuerte abrazo desde Ciudad de México

[@ixiafernandezsanchez3703]

Estos médicos de fisionline son una inmenso reconfortar al mundo Graciasssss por su humanidad y por wl bienestar Bendiciones 💛💜🤍

[@giovannyvictorgarcialozano6642]

Gracias por compartir saludos desde Lima Perú

[@marknvb]

Gracias, Gracias, GRACIAS !!

[@emantheperson9098]

Muchas gracias por su amor al prójimo. A TODO EL EQUIPO DE ESTE CANAL BENDICIONES desde California 🌞😊

[@emmasanchez3984]

Waooo no sabe lo que necesitaba valiosa información, he estado una semana con un dolor insoportable… mil gracias!!!

[@GabiLorenaVela]

Hola los hize y me ayudaron muchas gracias...ya nadamas espero desaparezca por completo...🌻

[@mariadelcarmenmoradebaez9519]

Marianita excelente !!! recordado mis tiempos del Rock . eres mi preferida

[@ixiafernandezsanchez3703]

Muchísimas gracias Bendiciones 👒

[@neuscastrovillena9121]

Muchas gracias, por todos vuestros consejos . Son muy interesantes y nos ayudan mucho. Gracias.

[@rafaelguerra9424]

Les mando un abrazo desde el estado de México gran video sus videos me han servido mucho

[@FisioOnline.]

Nos alegra saber eso Rafael, graciass por tu comentario.

[@genetasanda7093]

Muchas gracias !

[@rosarioT9179]

Así es que me gustan los ejercicios... Fáciles y cortos. Gracias Samuel.

[@FisioOnline.]

[@jeannettesaez3646]

Justo lo que necesitaba. Super se agradece.. Gracias por compartir sus conocimientos

[@FisioOnline.]

Estamos para eso, muchas gracias a ti por comentar y estar atenta a nuestro canal, esperamos mucho más de nuestro contenido sea de tu agrado.

[@carmenflores7457]

Gracias saludos desde Perú

[@susanaorihuela4064]

Oye que bien ya lo practique y me super funcionó muchísimas gracias porque yo ya no sabía que hacer con el dolor y ya salió👏👏👏😘🙏😘🙏😘🙏

[@FisioOnline.]

Excelente Susana, no encanta saber que les funcionan nuestros consejos y ejercicios, saludos.

[@rosangelrivera8158]

Hola! Muy bien yo voy a tratarlo porque llevo un año si poder caminar mucho por un accidente pero no se si sera por mi espina dorsal tengo arthropaty . Hernia y arthritis. 😔

[@sergiohernandez1903]

Así es, también está sencilla rutina me ha ayudado enormemente

[@juancarlosvargasl2518]

Sí señor me es muy útil, gracias

[@octaviosuarez9444]

exelentes sencillos practicos y efectivos , muichas gracias esta mañana p´racticamente estaba inmovilizado por la contractura lumbar y por suerte luego de los ejercicios me alivio bastante el dolor

[@FisioOnline.]

Nos alegra saber eso Octavio, estamos a la orden y esperamos que muchos más de nuestros contenidos te sean de utilidad. Saludos.

[@georgecuevasyosoycoco2705]

Buenísimo👏💪👏💯💯💯💯👏👏👏👏

[@AnaGonzalez-ss5zu]

Muchísimas gracias Fisioonline. Me gustó mucho el ejercicio 💪❤️ nos ayuda mucho para mejorar nuestra salud ❤️🤗 Bendiciones...!!!

[@FisioOnline.]

Esa es nuestra misión, que sean consejos útiles y prácticos, nos alegra que les funcionen y sirvan. Gracias por comentar y saludos.

[@edgarmolina6372]

Desde Venezuela , los puedo hacer antes de acostarme

[@juancarlosperessutti3960]

Muchas gracias👏👏👏Desde Rep. Argentina saludos.

[@everc2766]

Siempre le sigo en Fisio Online muy prácticos y fáciles ejercicios de practicar en casa. Saludos desde Nicaragua 🇳🇮

[@elizabethsamaniego8173]

Q1

[@FisioOnline.]

Muchísimas gracias, saludos!!

[@lourdesraneri3611]

Gracias por haberme hecho ASER los ejercicios

[@milanyelamunoz470]

Super bueno me relajo mucho y el dolor se me a quitado gracias

[@maurofrancia456]

Lo haré, gracias

[@aracelismarshall5944]

Super.agradecida..por estas terapias.he pasado 14.años con demasiado dolor .y pondre.mi fe para.sanar

[@gracielav5096]

Saludos desde Texas, a poner en práctica estos ejercicios, bendiciones.gracias

[@FisioOnline.]

Muchas gracias Graciela, saludos!!

[@marianelahh704]

Excelentes ejercicios. Gracias 😘🇨🇺

[@FisioOnline.]

Muchas gracias! 😊

[@carlosgonzalezledesma6976]

Gracias por compartir buen día Dios te bendiga 🙏

[@solangeruiz1504]

Gracias por sus recomendaciones

[@mimacantora4880]

Hola Master, esto también favorece a mis paravertebrales y mi piso pelvico? Grx desde Méx.🥰👋🦋🎵

[@edithdelcarmensantanderorr6837]

Muchas gracias es genial 🤔👍🙏

[@moriateresa5861]

Gracias 🤗🙏

[@Lean_Lindo]

Mis mejores deseos para ustedes, esto no tiene precio, me sirve mucho todos estos videos Millones de gracias 👍💪

[@jorgeacostamatos2863]

Exelente muchas gracias

[@Seburo77]

Sois los mejores, gracias!! :D

[@paolog.r.c7084]

Gracias, yo realmente estoy muy delicado de mi espalda. seguiré sus videos. gracias.

[@adrianaflores4588]

Muchas gracias, los hago hoy mismo ;)

[@FisioOnline.]

Nos cuentass

[@victoriahidalgohernandez6659]

Los haré me será útil gracias....

[@Malade217]

Gracias Samuel muchas gracias, todos los ejercicios que ustedes nos enseñan nos evitan tener que ir al doctor de cabecera y perder tiempo innecesario de espera para que nos refieran al quiropráctico, y además no nos cuestan un centavo, así que muchimas gracias. Sois una bendición.

[@silviasosa6019]

Gracias muy buenos los ejercicios!!!

[@aurorachavezlima587]

Buenos días, muchas gracias. Dios le bendiga!!

[@FisioOnline.]

Graciass Aurora! Saludos

[@leonardocaroca7032]

Hize el segundo ejercicio y me tronaron los huesos super fuerte y siento ahora un gran alivio Grasias !!!!

[@ricardopecotche1841]

Muy buena la explicacion .y muy efectivoa los ejercicios. Seria conveniente colocar menos tpo la escritura a fin de ver con mas detalles las posiciones del cuerpo

[@pedrocasique7352]

¡Ostras, macho! ¡No os cabrieís, pero ojalá también te ayude a tener una mejor ortografía!

[@nenumagarcia9675]

​@@pedrocasique7352que simple eres

[@yenithyuliethleyton892]

Gracias 🙂

[@williamsorantes6919]

Gracias por su ayuda para mejorar nuestra salud. Un saludo desde El Salvador

[@FisioOnline.]

Un saludo Williams!

[@elisabethrueda2372]

Gracias .

[@mariatrinidadsosapacheco2462]

Gracias muy bien explicado, agradezco estos ejercicios, bendiciones y que Dios lo acompañe siempre, 🙏🌷

[@glorialuna8203]

Me gusta, lo voy hacer

[@maricruzlara8386]

Gracias como siempre!!

[@juanjosediazbrito4602]

MUCHAS GRACIAS.

[@ciracastro2848]

Gracias. Me encantaron los ejercicios...y los envie a mis amigas...🤗

[@germanbarros7115]

Muchas gracias, muy efectivos para aliviar la espalda.!

[@juanmaguero]

Muchas gracias!!!!!!!

[@luisoliva6893]

Gracias 🇦🇷🇦🇷🇦🇷

[@MariaRodriguez-en4ph]

Sencillos los tres egercios gracias muy buenos

[@hevelen1771]

Me ha gustado y de seguro me servirá! Gracias!

[@FisioOnline.]

Excelente!

[@ricardogomezr5568]

Lo voy a poner en práctica ahora mismo, muchas gracias.

[@osbangloromerog.3559]

Gracias! Saludos*

[@aliciacunalata3223]

Hola fisioonline, efectivo el ejercicio de arrodillarse , estirar lasmanos apoyandose en una mesa o alguna cosa, y estirar. Lo hago y automaticamente calma el dolor de espalda, se te agrdece mucho, saludoss.

[@luzmariaaranda3453]

Gracias por compartir sus conocimientos 😉

[@claudiagomez1731]

Lo trataré porque me duele mucho mi espalda baja y aveces no puedo ni moverme mucho menos caminar; gracias

[@manuelanavarro7634]

Grasias por tomarse el tiempo de ayudarnos es de mucha ayuda

[@noelherrera4798]

Gracias por el aporte saludos desde la ciudad de México

[@nerydacortes]

Super. Excelente...muchas gracias!!!!!!!!!!

[@solangeruiz1504]

Gracias. Muy bno

[@joseluissegura8482]

Gracias por compartir

[@g4i311]

gracias !!!

[@lizthompson678]

Yo tengo escoliosis y me viene genial. Gracias!

[@ernestobratschi3116]

A mi hija le mandaron ejercicios con pelota y mejoró

[@saranarciso8536]

Muchas bendiciones grs

[@bravalilian]

Mil gracias!!!!!

[@Davidsalga94]

Excelente explicación muchas gracias!

[@gabrielseaff487]

Excelente video e información. Gracias por compartir 🙏😊

[@josegavilan7079]

Muy buenos ejercicios

[@emilinemilin3083]

Guaaaoooo ese precisamente es el que yo necesito 👍👍👍

[@virgenzrosario7502]

Amigo Primera Ves Que Veo y Me Gusta Gracias X TU Ayuda Puerto Rico TE SALUDA

[@FisioOnline.]

Encantados de que te haya gustado y servido la información de este vídeo. Saludos

[@blancabeles4690]

BUENA INFORMACIÓN SALUDOS DESDE CIUDAD DE MÉXICO

[@yoli4461]

Muchísimas gracias , me encantaron los ejercicios de estiramiento. Los voy a hacer ahora mismo

[@cristinaflores4256]

Mil gracias por compartir tus conocimientos de gran importancia, Dios te bendiga siempre.

[@karloorozko223]

Q buen dato

[@luzdeluna84]

Gracias.Excelente.

[@GabiLorenaVela]

Lo haré porque tengo cono 20 días con un dolor espalda atrás nuca un poco abajo como 3 vértebra 😔 Muchas gracias lo haré...

[@leonelgimenez5414]

Gracias por compartir muy interesante

[@FernandoMartinez-mh4tq]

Todos los ejercicios son muy buenos pero los que podemos hacer son los más adecuados para nuestra edad gracias

[@doraavila8904]

Súper, ejercicios, muchas gracias 😘

[@anuarbernal6535]

Excelente tres ejercicios

[@emmaquintanar8680]

Excelente demostración. Motiva a practicarlos. Gracias.

[@anavicentacortorreal8234]

Excelente práctica

[@almaibarra4455]

Cierto, esto es común en mi vida.

[@CarlosMorales-nv3nw]

Algo parecido para el cuello?? Sufro de dolor hace más de un año debido a una caída por favor. Muchas gracias.

[@wuzq55.]

la columna es la base de todo.

[@alejandroibarramunoz261]

Muy buen video saludos cordiales y bendiciones 🙏

[@miguelpadilla5754]

Excelente el primer ejército, también ocupé una pesa rusa. Saludos desde Veracruz México. PD todos muy buenos.

[@Griinez]

Gracias

[@rosamatildemielescalero5283]

Me gusta los ejercicios gracias,me es util

[@FisioOnline.]

Nos alegra! saludos

[@margaritaferrersantamaria7209]

Hola encantada de conocerlo

[@chitolopez3163]

oooo.....qe... rrico saludos d Jalisco like 👍🇲🇽🙋

[@Ilunabar151]

Excelente

[@victoriadaza2514]

Buenas sigo siempre fisio online felicidades quisiera que nos enseñen ejercicios de respiración y ejercicios pre y pos parto para mujer embarazada para fortalecer los músculos muchas gracias gracias

[@almaf.920]

Excelente! Muchas gracias

[@franciscaleyvaguerra86]

Esto ayuda también en molestias en el sacro?