3 GÜN BOYUNCA HURMA DİYETİ YAPTIM | GERÇEKTEN İŞE YARIYOR MU? DETOKS ÖNERİLERİNİZİ BEKLİYORUM!

Herkese Selam! Geçtiğimiz ay sizlerden bu ay için uygulayacağım detoks için bir öneri istemiştim. Bu videoda gelen önerilerden biri olan Hurma Diyeti'ni üç gün süresince uygulamaya karar verdim. Aklınızda başka öneriler varsa yorumlara bekliyorum! 💪🏽
Uyguladığım diyet:
• Diyetlerin En Etkilisi...
❤️ Instagram: yagmuryolcular
#spor​ #sağlıklıbeslenme #fit​ #diyet​ #gym​ #pilates​ #kiloverme​ #sağlık​ #egzersiz​ #yoga​ #diyetisyen

[@ÇiçekinTarifleri]

hurma diyetini hiç denemedim 🌼 ellerine emeğine sağlık 👍🌼

[@YagmurYolcular]

Biraz zorlayıcı fakat bir gün denenebilir :)

[@luizzahome]

Elinize emeğinize sağlık 👍🏻

[@YagmurYolcular]

Çok teşekkür ederim :)

[@neslicehayat5929]

Emeğinize sağlık güzel bir paylaşım olmuş 👍☺️

[@YagmurYolcular]

Çok teşekkürler🌟

[@humayabdullayeva7088]

Yogurt ve hurmani ayri ayri yiye bilirmiyiz???

[@vlogsalll]

Elinize sağlık💕

[@YagmurYolcular]

Teşekkür ederim💖

[@theminikkebelek]

Acı çay yerine 2-3 yeşil çay, günde 1 Türk kahvesi ile denedim, halsizlik hiç yaşamadım. Hurma sever olarak tok ve mutluydum🙂

[@ayselinordugumodeller5975]

🤔Bu pandeminde bende çok külo aldım bende deniçem bu bilgi için çok sağolun 👍🎁👍🎁

[@YagmurYolcular]

Etkili olacağını düşünüyorum✨

[@tamrhurma1770]

çok güzel bir video :)

[@elifavan3713]

Canısı çok güzel video olmuş hurma diyetini ramazan ayında yapsak nasıl olur cvplarsan sevinirim 😊♥️

[@YagmurYolcular]

Çok teşekkür ederim❤️ Bence zor olur, çok düşük kalori alıyorsun çünkü halsiz olursun tüm gün

[@NaslYaplrTurkiye]

Çok güzel bir paylaşım olmuş başarılar

[@YagmurYolcular]

Çok teşekkürler :)

[@fatmanurr1431]

Bu videoları izlemekten gına geldi artik ins bu işe yarar bnde yürüyüş yerine bir saat choleting yapicam ve 5 gun yapicam ins veririm videon eğlenceli ve çok güzel olmuş💋😍

[@astarabostora]

yaptin mi

[@fatmanurr1431]

@@astarabostora yapamadim. Denemeden direk başladım ve yiyemedim yoğurt ve hurmayı midem bulandi

[@dreamhouse2436]

İnş degil inşAllah. İnşAllah yapabilirsin

[@TuluHan07]

Çok cicisin cnm maşallah bol seyirler

[@YagmurYolcular]

Teşekkür ederim🥰

[@sultansicecreamrolls4174]

Güzel bir çekim olmuş, emeğinize sağlık 👍

[@YagmurYolcular]

Çok teşekkür ederim✨

[@fenerligenc6816]

Abla standart 3 gün mü yoksa 1 hafta mı ?

[@ayferyilmaz2727]

26 👍 Emeğinize sağlık kardeşim Selam ve dua ile hayırlı akşamlar diliyorum 🔔☝️

[@YagmurYolcular]

Çok teşekkür ederim🥰

[@yesimyolcular9080]

🥰 Çok tattlıı olmuş❤️

[@YagmurYolcular]

😘

[@SedanurSimsek-ez2so]

@@YagmurYolcular bu diyeti 1 ay yapsak kaç kilo veririz bide bu diyeti bıraktıktan sonra nasıl beslenecez

[@niluferkaya9613]

Sabah hafif bi kahvaltı yapsam yanında hurma yoğurt yesem çünkü kahvaltısız yapamam 🤗

[@asyadoganasyadogan4016]

3 günde 700 gram mı ben günde 1 kilo veriyorum

[@kimyagerhanimcom]

❤❤❤

[@YagmurYolcular]

💖

[@gizemmndz]

Yarından itibaren deneyeceğim 🤩 teşekkürler

[@YagmurYolcular]

Sonuçları merak ediyorum, paylaşırsan süper olur💖

[@gizemmndz]

@@YagmurYolcular seve seve :))

[@merveguzel8414]

Hurma diyetini ilk defa duydum dikkatimi çok çekti

[@YagmurYolcular]

Evet ilginç bir diyet gerçekten :)

[@LILBENG]

detoks önerisi olarak maydanoz suyu :( tadı çok kötüğğğ ama faydalı

[@YagmurYolcular]

Evet maydanoz suyu kesinlikle etkili, limonla daha çekilir oluyor🤓

[@micayit]

sadece hurma yiyerek 1 ay da yaşarım ama kahvesiz çok zor :( fikir edinmek için faydalı bi video olmuş yine, teşekkürlerr ✨

[@YagmurYolcular]

Beni de en çok zorlayan kısım kahvesiz yaşamdı ama o kısım opsiyonel bence🤓

[@muratsogukcelik9737]

Dr. Ender saraç, bir tiryakiyseniz en fazla iki türk kahvesi içebilirsiniz ama genelde önermeyiz diyo zorlanıyosan bi fincan içebilirsin diye düşünüyorum

[@cranosz-pubg2561]

@@muratsogukcelik9737 aynen

[@Selenophile.]

Sabah kalk siyah kahve ic kahvenin icine bi cay kasigi tereyagi yada hindistan cevizi yagi koy (canan karatay gülenlere sylüyorm amerikafa bunun adi bulletproof) sonra yogurt ve hurma yap.hurma asiri derece enerji veriyo bitkinlik yapmiyo ben bulletproof kahvenin cok faydasini gördm özellikle ketojenik diyette

[@cigdemmmmm]

@@YagmurYolcular c

[@muhtesemtarifler6852]

Suoer bir video olmuş bende bu diyeti uyguladım cok işe yarıyor sonuna kadar izledim bu arada saçların harika 3 Yarın sendeyim 😍😍😍

[@YagmurYolcular]

Çok teşekkür ederim bu güzel yorum için💖

[@hafsaaltnbasak3227]

Siz ne kadar verdiniz peki bende bugün başladım

[@mutluluk72]

İki ogun yiyenilir niyiz

[@zeynepgizemeskici4426]

kabak detoksu bekleniyor😍

[@YagmurYolcular]

Bir sonraki detoks kabak o zaman❤️

[@faydalilimlerogrencisi2675]

Zaten ideal kiloya yaklaşınca daha az kilo veriliyor. Sen 3 günde 1 kilo verdin belki nen 4 kilo veririm benim fazlam çok

[@sdjdh218]

Yaptınız mı

[@gungorelif6977]

Bende bugün başladım inşallah işe yarar

[@sahire870]

Işe yaradimi

[@mehmettezen7133]

Hurmaları aldım yarın sabah itibariyle başlıyorum umarım gider kilolar kilo verenler tecrübelerini paylaşabilir mi?

[@YagmurYolcular]

Daha önce sağlıksız karbonhidrat ve yağ ağırlıklı beslenen biriysen çok fark görürsün bence ama normalde de sağlıklı beslenen ve spor yapan biriysen daha az değişim oluyor. Sonuçları merak ediyorum :)

[@nese30ylonce51]

Sonuç

[@S.Sali61]

Kilo alan varmi acaba?

[@sumeyyeiri8874]

Yoğurt sevmiyorum ve yemiyorum sadece hurma yesem de işe yarar mı

[@myronbolitar4028]

Eğer seviyorsan süt tavsiye ederim. Ya da 1 porsiyon olacak şekilde herhangi bir peynir çeşidi. Lor tavsiye ederim. Üzerine çook az zeytinyağı ve biraz baharat ile daha lezzetli olur.

[@zehraozdemir8628]

ben cok sevdim birgün yaptım 1kilo verdim faydasi var yarın da basliycam

[@YagmurYolcular]

Kesinlikle etkili oluyor ama çok uzun süre devam etmemek lazım tabii✨

[@bilge5971]

1 ay gibi bir süre yapmıştım ve 10 kilo vermiştim. Gerçekten işe yarıyor

[@ceren4642]

vaaayyy ya bana her ogunde 7 hurma cok fazla geliyor daha az yesek sorun olurmu

[@elfida9806]

@@ceren4642 ben 6 hurma yiyorum 😅 hatta yarin tekrar baslayacagim beraber baslayalimmi diyet arkadasi oluruz hem 🤗🤗

[@ceren4642]

@@elfida9806 canım baslardımda hurma 25 30 tl olmuş 1 paket alacak olsam yetmez 2 paket alsam 50. 60 tl para ben para verdigime uzulurum yemem kiyamam😂😂😂😂

[@sahire870]

DevAm ediyormusunuz hala

[@Selenophile.]

Yogurt uyku yapar der annem hep

[@burcuu5450]

Daha önce hurmayı hiç yoğurtla yememiştim denenecekkk

[@YagmurYolcular]

Kesiiiin seversiin❤️

[@af-tab5170]

Tadı iğrenç sadece kaşığına hurma geldiğinde çekilebilir oluyor 🤕

[@hafsaaltnbasak3227]

@@af-tab5170 gerçekten iğrenç oluya çamur gibi oluyo hurma

[@venus5135]

En kolay hurma diyetini bile yapamamış burdan birde tarif atın diyor

[@dr_dr_]

Heç effekt vermir 1 həftə etdim bu dieti heç bir effekt olmadı

[@bukettunc6361]

Yarın başlıyorum 1 hafta sonra sonucu yazarım. Şu anki kilom 59

[@betulaydin9175]

Ben bu gün başladim bende tam 59 kiloyum. Bir hafta sonra bende yazarım :)

[@bukettunc6361]

@@betulaydin9175 sonucu merak ediyorum:)

[@betulaydin9175]

@@bukettunc6361 güncel olarak şu an tam 57.6

[@nehir7338]

Kilo verdinmiii

[@betulaydin9175]

@@nehir7338 ben devam ettirmedim ama ilk gün yaklaşık 1.3 kilo verdim

[@zeyneppp8281]

Sabahları yediklerimize dikkat edip diyet yapip her gece yatmadan 1saat once yoğurt baharat kürü sabaha kadar yağ yakıyormuş ben başladım 🤷🏼‍♀️

[@YagmurYolcular]

Ben de öğlen veya akşam yiyorum genelde çok seviyorum. Zencefil, zerdeçal, tarçın, karabiber ekliyorum :) Bazen de tatlı ihtiyacımı bastırmak için süzme yoğurda tarçın ve kakao ekliyorum

[@sena9393]

Yağ yakımıyla yaptığın hiçbir kürün bir gram alakası yok:( çok üzülüyorum böyle hurafelere inanan insanları görünce....

[@YagmurYolcular]

@@sena9393 bu doğru ancak baharatların kısa süreli metabolizma hızlandırıcı etkisi olduğu da bir gerçek

[@zeyneppp8281]

@@sena9393 baharatlar metabolizmayi hızlandirir. Faydasini gördüm. Oldukça rahatlatici bir kür. Gece yemesi zorunlu değil diyetisyenim akşamdan uyuyana kadar 10kaşık yogurt yememi söylerdi. Baharatlar bir ekstradır. Bende her şeyi bildiğini sanan insanlara üzülüyorum. İyi günler

[@sena9393]

@@zeyneppp8281 baharatların faydasız olduğunu savunmadım farkettiyseniz :D bu kürü yapıp gece boyunca yağ yakacağı inancını saçma buldum çünkü hala SAÇMA? :D

[@ceren4642]

21 degilde daha az miktarda hurma yesek olur mu yani yine kilo verimi olurmu??

[@myronbolitar4028]

Ben 4 tane yiyorum. Arasına sağlıklı yağ ve omega 3 felan olsun diye ceviz koyuyorum. Sırf hurma çok şekerli bir tat çünkü onu dengelemiş oluyor hem. Ayrıca bazıları hurmayı yoğurdun içine doğuruyor. Tadını o şekilde seveceğini sanmıyorum. Önce birini sonra diğerini yiyerek de uygulanabilir.

[@myronbolitar4028]

7 şer yerine 4 er tane yani toplamda 12 tane demek istedim 😊

[@ferihakalkan1134]

Hurmayı akşamdan suya koyunca kötü oldu bulamaç gibi sevmedim

[@YagmurYolcular]

Hadi ya :( ben de çok sevmiştim ama zevk meselesi tabii ki🐥

[@mavimelodi6866]

Diyet yaparken ben de çok halsiz hissediyorum. Özellikle 3 günden sonra🙄

[@YagmurYolcular]

Ben de tam tersi ilk üç gün daha çok😬

[@ipekgumus2703]

Ben diyet yaparken o kadar hafif hissediyorum ki kendimi harika bi duygu galiba midem de bi kaç sıkıntı var diye ama midemi az doldurmak ve yağlı yememek beni çok rahatlatıyor

[@YagmurYolcular]

@@ipekgumus2703 ben de çok yediğim zamanlar kendimi çok kötü hissediyorum, özellikle yağlı yediğimde böyle pis gibi hissediyorum ama sağlıklı ve dengeli beslendiğimde hem fiziksel olarak inanılmaz hafif hem de zihinsel olarak çok pozitif oluyorum✨

[@MERYEMleHertelden]

Muhteşem bir paylaşım canım emeğine sağlık hediyemi bıraktım kahveye buyrun🤗🎁☕👈

[@yoreselyemekler8385]

345 oldum

[@YagmurYolcular]

Teşekkürler✨

[@kucukprenses7810]

Hurmaya bayılırım ama üç öğün çok zor :(((

[@YagmurYolcular]

En iyisi bir gün✨

[@m.b.k4052]

Yumurta diyeti deneyebilirsin :)

[@YagmurYolcular]

Bayılırım yumurtaya😋

[@m.b.k4052]

@@YagmurYolcular O zaman daha kolay olur senin içinde eğer yaparsan :)))

[@fatihfurat7144]

Ne kadar suda bekletiyorsunuz?

[@milyonerbarbie]

1 gece beklemesi gerekiyor demin Dr. Ender Saraç’ın videosunda gördüm.

[@azraozdemir9596]

merak etigim seyi acikmadiniz mi ?

[@YagmurYolcular]

Nedir merak ettiğiniz?

[@irges3466]

@@YagmurYolcular acıkmadınız mı diye sormuş.

[@YagmurYolcular]

Açıklamadınız mı diye okumuşum🤪 ne yalan söyleyim acıktım🥲

[@dietfacts3592]

lütfen tek tip besine dayalı kısıtlayııcı diyetler yapmayın vücudunuzdan atacağınız tek sey su olur uzun vadede kas kayybıı ve kan elektrolit düzeylerinde dengesizlikler...

[@YagmurYolcular]

Ben de tek tip beslenmeyi savunmuyorum, benim uyguladığım bir doktor tavsiyesi ile üç günlük detokstu, yoksa uzun süreli uygulanmayacağını biliyorum🥰

[@sena9393]

Yağmurcum selam kanalını yeni keşfettim ve sana nacizane bir tavsiyem var böyle şeyleri yapman hiçbir işe yaramaz metabolizmanı mahvediyorsun ödem tuttuysan daha fazla su iç daha fazla hareket et hepsi bu... böyle saçma sapan detoxların sana hiçbir faydası olmaz :(

[@YagmurYolcular]

Merhaba, tavsiye için teşekkür ederim ancak bu detoksları ben üretmiyorum Ender Saraç gibi doktorlar öneriyor, elbette ki sürekli uygulanabilir bir şey değil ve herkese göre değil. Ancak belirli aralıklarla, belirli sürelerde uygulanabileceğini düşünüyorum. Diyetisyenim de zaman zaman öneriyordu aynı şekilde. Bunu yalnızca kilo vermek için değil, aynı zamanda yeme alışkanlıklarımı kontrol etmek, zihnimi güçlendirmek için de yapıyorum. Gerekli mi? Değil tabii ki, sadece tercih meselesi🤷🏻‍♀️

[@sena9393]

@@YagmurYolcular Bana bunu öneren bir diyetisyenim veya doktor olsa koşarak kaçarım oradan yine de siz bilirsiniz 🐣

[@zehrakocabay8383]

Kac yaşındaydın abla

[@YagmurYolcular]

23 yaşındayım :)

[@zehrakocabay8383]

@@YagmurYolcular :)

[@radiotranslates2807]

Merhaba kanalınızı ziyaret ettim.Sizi de beklerim.🎁

[@Selenophile.]

Zaten zayifsin canim yok olmayami calisiyon 🤣

[@azrayigit6045]

Sıvı diyeti yapar mısın

[@YagmurYolcular]

Tamamdır, hemen not ediyorum💖

[@kaderaslan6239]

Hurma cinsi fark eder mi

[@YagmurYolcular]

Fark etmiyor, sanırım benimki Medine hurmasıydı

[@kaderaslan6239]

@@YagmurYolcular çok çeşit car şuan en iyisinin kilosu 110 TL

[@YagmurYolcular]

@@kaderaslan6239 evet benim aldığım da öyleydi ve çok pahalı, o yüzden 3 gün en iyisi :(

[@kaderaslan6239]

Acayip fiyatları

[@asltuzman339]

Bugün 3 cü günüm ramazan dolayısıyla sahurda ve akşam yedim 2 200 grm verdim ramazan başında dikkat etmeye başladım 4 kilo vermiştim hurma diyetiyle devamı geldi toplam 6 kilo bitti

[@kzlelma3883]

Bugün başladım bakalım sonuç nasıl olucak😬

[@gamzegyxsarc4832]

Hurma dieti sadece 7 günmü yapılıyo sonrasında ne yapıyoruz ..hiç bir yerde açıklama yok

[@dizicolic2546]

@@kzlelma3883 sonuç?