HURMA-YOĞURT DİYETİYLE KİLO VERİN | Diyetisyen Hatice Nur EGE

[@MeryemOgutcu-xf7ce]

Bayılıyorum sana yoğurt salatalık küründen 3 kg verdim şimdi bunu deniycem gerçekten çok samimi bir insansın

[@sukrankandiran9441]

Hocam herzamanki gibi cok güzelsiniz emek harcayip bu güzel videoları bizler için çekiyorsunuz hepsini deniyorum ve etkilerini görüyorum iyiki varsınız ❤

[@esmasdycb3511]

Emeğinize sağlık Allaha emanet olun

[@diyetisyenhaticenurege]

❤❤❤

[@seldabasol8623]

Hurmayı yapacağım ama üstüne üstüne tarçın dökmeden oluyor mu Ben çünkü tarçınlı pek sevmiyorum da

[@mukremincayrbag2360]

Hocam ramazan da yapsak olur mu

[@AygünCamiyeva-h4x]

Mən Azərbaycandan yazıram bu məndə başladım və çox super oldu

[@Soft_Jimin25]

Çok tatlısın

[@diyetisyenhaticenurege]

Canımsınn 😊❤❤

[@tuba_unlu]

Merhaba Tüm anlatımlarınız , tüm paylaşımlarınız için cok teşekkürler , ben tüm videolarınızdan ayrı ayrı bilgilendim, fayda gördüm cok teşekkür ederim , sadece cok istediğim spor sonrası neler yapabiliriz , ben diyetime günlük max.ve min. yürüyüşler ekliyorum, fakat yürüyüş ler sonrası doğru olarak ne yapmam gerekiyor ,bilgi almak istiyorum, kür yapmaya devam mi ,etmeliyim , yoksa sıvı mi tüketmeliyim bilmiyorum ... Böyle bilgilerin de paylaşımı olursa çok çok iyi olur , iyi çalışmalar dilerim ❤

[@diyetisyenhaticenurege]

Tabii ki Tuba hanım aç karnına yapılan yürüyüşler oldukça etkilidir ❤

[@tuba_unlu]

@@diyetisyenhaticenurege çok teşekkür ederim, iyi ki varsınız 💕

[@SalihKaraAli-be5os]

hocam saygiyla bir soru sorayım.. Ben iki bacaktada perenoel sinir ameliyatilari oldum..sinir haplari ictigim icin bana cok kabızlık yapiyorlar Bu durumdan kurtulmam icin onerdiginiz bir kür verebilirmisiniz Saygilarla

[@diyetisyenhaticenurege]

Kabızlık ile ilgili videolarım var izleyebilirsiniz ❤

[@hulya3051]

İyi günler dilerim sabah akşam yeterli olur mu etkili olur mu ❤

[@doteksteksil9472]

Hocam bir fincan kahve içip yapsak sorun olur mu😊

[@user-sg3zn9qy7p]

Hocam merhaba kuru hurma yok yaş hurma ile yapsak olur mu

[@HuriyeDoğu-g9l]

Merhaba Hatice hanım bu diyet her yaşa uygunmu benim 20 yasinda oğlum var biraz kilolu bilgilendirirseniz sevinirim

[@ruhankonuk1240]

Bir hafta diyet yaptıktan sonra tekrar kilo alıyor muyuz

[@Yagmurcx]

Beyaz size çok yakışıyor🤍 Birde bir sorum olacak hurma ile yoğurdu aynı öğünde fakat birlikte değilde arka arkaya yesek olur mu acaba?

[@BercanButun]

Yoğurt hazır olursa diyet etkili olmuyor mu ?

[@GülnazKamilova-t9c]

Kefir olurmu ?

[@ElifMemis-up1zt]

Hocam merhabalar Blendırdan geçirsek olur mu ve 1 hafta yapıp 1 ay verin demişsiniz. 20 gün bu diyeti yapsam sorun olur mu ?

[@gunes-xd3rv]

Emziren anneler yapabilir mi

[@Gerekyok-z8l]

Bu kür 5 bardak süt ve kakao 21 hurma ile olur mu? Gün boyu tek bu içilse? Fazla mı olur☺️

[@alisenbektas9224]

Diyet bittikten sonra nasil beslenicez

[@KevserEşelioğlu]

Hocam hazir yogurtla yapinca etkili olmuyor mu

[@ummugulcetin4468]

Bittikten sonra beslenme düzeni nasıl olmalı

[@blue_bird1336]

48 kiloyum kilom normal ama bu kiloyu cok hizli bir sekilde yagdan sagliksiz bir sekilde aldim. 46 kiloya geri dusmek istiyorum bende etkili olurmu bazi kisiler kilosu normal olanlarda ise yaramiyor dedi.

[@naturetraveler5407]

ben senin 3 katınınım ben napcam. sen 2 kiloyu dert etmişsin. yolda yürüyemiyorum. yazın günde 3-4 kez banyo alıp üst değiştiriyorum. gece uyuyamıyorum. sabah kalktığımda bedenim pis bok içinde uyanıyorum.haline şükret.

[@oznurkaragoz4505]

🌷

[@saadetsarac5242]

Dr.Ender Saraç in hurma yoğurt kürüdür bu.yillardir arada yaparım.sizin bulusunuz muş gibi yayınlamayın.😮😮😡

[@yildiz55246]

Kilo verdiniz mi

[@diyetisyenhaticenurege]

Ben etkili olduğu için anlatıyorum. Kendimde uyguluyorum. Herkes fayda sağlasın isterim 😊

[@ecenurerdogan7903]

Videonun başında "denenmiş, etkili" diyor. Yani bilinen, uygulanan bir diyet. Hatice hanım aksini iddia etmemiş. Yıllardır arada yaptığınız diyetle ilgili bilgi vermiş.

[@SedanurSimsek-ez2so]

@@diyetisyenhaticenurege hocam bu hurma diyeti 1 ay yapsak kaç kilo veririz bide bu diyeti bıraktıktan sonra nasıl beslenecez

[@Gerekyok-z8l]

Ender Saraç'ın da değildir. Ondan çok önce biz öğrendik bu kürü.

[@sevdatairova9195]

Bu diyet yagdanmi yakiyor

[@Gerekyok-z8l]

Şekerini süzdükten sonra ne anlamı var. Zaten başka birşey yetmeyeceğiz şekeri de yoksa ne yapalım 🤭

[@naturetraveler5407]

şekeri süzmezsen. kan şekerin çabuk yükselir ve çabuk düşer. bu sefer sürekli bir şeyler yemek istersin. ayrıca. şekeri zararlı. ve şekerden gelen kaloriyi de almamış oluyorsun. burada mantık hurmanın lifinini, vitaminin, aminoasitlerini, minerallerini almak.

[@Gerekyok-z8l]

@@naturetraveler5407 Bu kadarcık bir sebepten dolayı kişilerin açıklığına inanmıyorum acıkmak nefs isi (bir hastalığı yoksa kişileri) Biz hurma da yiyoruz hiç şekerimiz düşüp çıkıp acıkmıyorux.

[@naturetraveler5407]

@@Gerekyok-z8l acıkmak nefis işi değil Biyolojik iş Bırak din boyutunu Nefis işi olan tok veya doyduktan sonra bile onu bunu yemek Her acıktığında aslında aç olmuyorsun Kan şekeri dalgalanmalarından dolayı aç hisseder insan oysa vücudunda yeteri besin hala var iken

[@hasantan54]

Sen şekerli ye hocam 😂​@@Gerekyok-z8l