Bugün başlıyorum. 24kasım 2020 Kilom 66.7 boy 164. Yaş 41 1.gün Blendıra tarçın ve chia tohumu koymayın direkt bardağınıza koyun çünkü Blendır sürahisinin iç cidarına yapışıyor ve toparlaması zor oluyor. Ben biraz da su ilave ettim. Lezzetli bir karışım. Ayrıca laktozsuz süt kullanıyorum. Bal kabağını da akşamdan su buharıyla haşladım. İlk gün öğlen öğününde çok zor içtim. Sabah kahvaltıda güzel geldi ama öğlen olmadı. Akşama Blendırdan geçirmeden tüketicem. Kabağın üzene tarçın ilave edicem chia tohumunu laktozsuz süte katıcam. Yanına da bol su içerim. Bu arada 1 kupa yeşil çay içtim 20 dakika eliptik bisiklet yaptım. Yarın sabah tartılıcam. Akşam 21.00 da uyudum. 2.gün. Bugün diğer günlerden 1saat erken uyandım. Sabah tartıldım 65.4kg hadi bakalım. Mutluyum. Yumurta yiyemeyen biri olarak yumurtayı su ve bolca baharat katarak iyice çırptım. Yağsız çok kızgın tavada pişirdim. Yeşilliklerden koca bir kase salata yaptım. Üzerine tatlansın diye elma sirkesi ilave ettim ceviz ve zeytini ilave ettim. Üzerine de yumurtayı parçalayıp koydum. İlave susmak koydum ve o şekilde tükettim. Aralarda laktozsuz kefiri içtim. Ayrıca 2 kupa yeşil çay içtim. İçine elma sirkesi ilave ettim. Diğer programları da yapmıştım o zaman kahve de içtim ama bu sefer kahve içmemeye karar verdim çünkü hipoglisemim var ve kahve içince bu programda olumsuz etkilendiğimi farkettim. Yarın sabah tartıyı bekliyorum Fiziksel aktivitem bugün sadece 6000 adımda kaldı. Onun dışında bir şey yapamadım(rutin ev işleri hariç.) 3. Sabah tartıldım 65.00 kg. Çorbamı içiyorum ama tadı çok kötü. Bugün başarabilir miyim bilmiyorum keşke hepsini ayrı ayrı tüketseydim. Tadı dayanılır gibi değil benim için. Bakalım başarabilecek miyim. Kahvaltıda çorbamı içtim arada yarım mandalina yedim yeşil çay içtim ama öğlen patladım. Midem çok bulandı. 2 kaşık aldım 3. Kaşık imkansızdı. Tadı asla bana göre değil. Öğlen öğününde etli lahana yemeği yedim bir porsiyon ve yanına laktozsuz kefir tükettim. Akşam yağsız bol yeşil salata tüketmeyi planlıyorum. İçine haşlanmış brokoli ve kabak da ilave edicem. Ara öğünleri aynı tutucam. Ara ara eliptik bisiklete 5dakika çıkıp nabzımı yükseltiyorum. Günde en az 10 kez bunu yapmak iyi olacak bence. Fırsat bulursam uzun süre de yapabilirim. Yarın ki tarımı merak ediyorum. 3 gün bitti ama 4. Günün sabahı tartıldım 64.7 kg. Doğru düzgün spor yaptığım söylenemez 2kg gitti. Evdeydim pandemi ve çocukların akşm 4e kadar online dersi olumsuz etkiliyor ama imkansız değil. Yavaş ama emin olsun şimdi Taylan hanımın dediği diğer püflerle yol alma zamanı. Lesslie ile yürüyüşe başlıyorum ayrıca hadi bakalım. İnşallah muaffak olucam.
@nurgulgurledik15574 жыл бұрын
İki buçuk ay taylan hanımın söylediklerini tekrar tekrar dinledim ne söylediyse neyi yapın neyi yapmayın dediyse bire bir yaptım onun bir sözü vardı çok dikkat ettim çok emek verdim asla pes etmedim şunu söylüyorum kimse kusura bakmasın gerçekten söyledikleri zararsız ve çok sağlıklı ben de astım yüksek tansiyon migren var ve asla etkilenmedim aksine öyle enerjik öyle mutluyum çok rahatım kısacası hayatım değişti inanın ki açık yüreklilikle söylüyorum bahanelerin arkasına sığınmayalım isteyin ve yapın hedefiniz karar vermek ve arkasında durmak olsun. Taylan Kümeli ye sonsuz teşekkürler 💕💕💕
@irem53323 жыл бұрын
83.1 dim 3 gün sonunda 80 kg çıktım.Sağlıklı beslenmeyi bıraktığım bu dönemde ilaç gibi geldi.Şimdi aşırı motive olarak yoluma devam ediyorum.Çok teşekkürler Taylan hanım:).
@ummucakr8573 жыл бұрын
Uyku konusunda çok haklisiniz bende deniycem bu listenizi çünkü insan az uyuyunca hem tam anlamıyla dinlenemiyor hemde aciktigini hissediyor
@sinemcankaya53704 жыл бұрын
55.5 den 52.7 ye bu sabah 3 günde harika teşekkürlerrr❤️💪🏻
@zerenaylin95394 жыл бұрын
süpersinnnnn
@sevimgunes50424 жыл бұрын
Açlığa nasıl dayandınız? Bir el kadar balkabağı ile gün geçer mi?
@sedagonulluler91514 жыл бұрын
El kadar bal kabağı her öğün için. 1 süt tüm gün için. Dikkat edelim Yetiyor yani..
@sinemcankaya53704 жыл бұрын
Ben açlık hissetmedim zaten bunu yapmaya karar verdiysen açlık tokluk kısmını beyninde yönetmen gerekiyor..karar vermek herşeyi çözer...
@feyzatopcu78354 жыл бұрын
@16.16 her öğüne 1bardak süt 1 el kadar kabak. Tok tutuyor ben yaptım. Önceki 3günlük programları da yaptım. Bu en kolayı oldu. Sonra yeme atağı olmuyor aksine kan şekeri düzene giriyor. Bende hipoglisemi var. Mide de küçülüyor bu da artısı. Sonra devam. Gerçekten işe yarıyor tavsiye ediyorum. Taylan hanıma zaten güveniyorum güvenim karşılıksız kalmadı.
@yaseminvrl62784 жыл бұрын
Sizi gördüğüm için mutlu oldum verdiğiniz bilgiler için teşekkürler 👍
@DogaYldz4 жыл бұрын
Bende bugün başlıyorum dün laktozsuz süt ve balkabagi aldim çok heyecanliyim 😍 yalniz ben 3. Gün tarifini işyerinde maalesef yapamayacagim için Taylan hocamızın yulaf diyetindeki 1 günlük menüsünü uygulayacagim yulaf aşığı bir insan olarak :)) bugün balkabagı tarifi, yarın yumurta tarifi, 3. Gün de yulaf tarifleri ile yapacagim. Umarim direnç kilomu kırarım başlangıç 7 kasım - 74.5 kg 😇 1. Güncelleme : balkabağı inanilmaz tok tutuyor arkadaşlar. Taylan hocamizin dedigi gibi blenderdan çektiğim zaman çorba kivaminda oldu midem bulandi biraz. Sonraki öğünlerimde haşlayıp uzerine chia tohumu serptim ve süt içtim. Bu şekilde çok güzel oldu ancak ilk gün şişkinlik yaşadim. 2. Güncelleme 8 Kasım : 74.2 kg 300 gram vermişim ancak yağ ölçer tartıda tartıldım 300 gram su ve kas kaybı olarak çıktı, yağ oranım aynı gözüküyor, ödem atmışım. Bugün yumurta günü ve midem nasil küçülmüş anlatamam. 1 yumurtayı zor yedim ve göbek bölgem inanılmaz ince duruyor, balkabağı sayesinde diye düşünüyorum. Şimdiden buzluğa doğrayıp atıp ilerleyen zamanlarda da detoks olarak kullanmayı düşünüyorum. 3. Güncelleme 9 Kasım : 73.8 kg Yumurta günü çabuk acıktım, fazla tok tuttuğu söylenemez :) ara öğünde muz kefir vb yedim listeye tam uyamadim malesef. 700 gramlık bir fark var 2 günde.
@fatmacirit20454 жыл бұрын
Taylan hanim lütfen kandida mantarı ile ilgili bizi bilgilendirirseniz çok sevinirim kandida olduğumuzu nasıl anlarız tedavimizi nasıl yaparız diyet uygulama mız gerekiyormuş lütfen aydınlatırsanız çok sevinirim şimdiden çok teşekkür ederim 🙏
@nursenkafadar39794 жыл бұрын
Vallahi ben de çok özledim sesini yüzünü iyi yürekli insan sen çok iyi bir insansın tatlı dilin güler yüzün Allah soldurmasın göbek yağlarım var Buna eritemiyorum Taylan Hanım
@meltemdurmus30743 жыл бұрын
Ayy cok güzelsiniz Taylan hanim❤️
@esraarikan483 жыл бұрын
her günü tane tane net net anlatmanız açıklamanız mükemmel ..her gün alınacaklar yapılacaklar yenecekler nedenleri sonuçları ve sondaki 3 dk da ne kadar önemli .. dayanıklılık esneklik vb daha geniş dinlemek isterdim sizden .. beyninize bedeninize zihninize sağlık 💐
@fatmaalicioglu4 жыл бұрын
Ayyy harika 😂 bende bu horultu nerden geliyor diye şaşırdım kaldım.Her zaman ki gibi insanlara bilginizle bakış açınızla dokunuşunuz çok iyi geliyor.Sonsuz teşekkürler.İyi ki varsınız.🙏🙏🙏
@didemsun83934 жыл бұрын
Taylan hanım Karabugday yerine ne konulabilir çorbaya
@nurgulgurledik15574 жыл бұрын
Taylan hanım sayesinde ben iki buçuk ayda 15 kilo verdim iyiki tanmişim sizi
@aslhans25074 жыл бұрын
Maşallah inşallah bende veririm😔
@elifnursurek94174 жыл бұрын
KZbin videolarından mı yardım aldınız danışanı mıydınız
@nurgulgurledik15574 жыл бұрын
@@elifnursurek9417 burdan yardım aldım tüm videolarını tekrar tekrar dinleyerek
@@aslhans2507 isteyin yeterki gerçekten basarirsiniz
@sedagonulluler91514 жыл бұрын
Bu diyeti uygulamaya karar verdim Emeğinize sağlık Taylan Hanım 🤗
@sedagonulluler91514 жыл бұрын
Bugün sabah ilk günümdü.. 1.3 kg gitti. Tabiki su kaybı, ödem atıyoruz. Midem çok rahat ama biraz halsizlik oldu doğrusu.. Devam ediyorum. Yine yazacağım sonucunu..
@sedagonulluler91514 жыл бұрын
3. Gün bitti. 2.1 kg gitti. Ama çok İyi geldi. Hafifledim ve midem çok rahatladı. Zaten 57.7 idim ve 55.6 oldum. Teşekkürler Taylan Hanım
@pinaraslan78074 жыл бұрын
Video esnasinda acaba telefonda bir ariza mi var, nereden geliyor bu horlama diye meraklandim😃Sonunda acikladiniz, Oglus’a da selamlar. Bilgiler icin çok tesekkurler Taylan hanim🌷🌷
@gulayyigit70264 жыл бұрын
En sevdiğim kadin çok değerli bilgilerinizi paylaştığınız için teşekkürler dediklerinizi önemsiyorum🙆
@meryemzunluogluoruc80914 жыл бұрын
Harikasınız Taylan Hanım, bu yararlı bilgiler için çok teşekkür ederim, emeğinize ağzınıza sağlık, başarılarınızın devamını dilerim❤❤❤
@fitkitchenelif4 жыл бұрын
Bu gün başlıyorum 75 kg . Sonuçu yazacağım.3. günün sonunda 2 kg verdim
@deist28133 жыл бұрын
Spor yaptınızmı?
@mustafa488s3 жыл бұрын
1 kg vergi ye gitmiş
@a-k44682 жыл бұрын
Taylan hanım çok anlaşılır anlattınız teşekkür ediyorum 💐
@bigmama85berlin194 жыл бұрын
Ucarak gelenlerdinim🤪🤪🤣🤣🤣 Valla tam vaktinde geldi böyle diyet yasasin. Ayyy bu arada taylan hanim muhtesem görünüyorsunuz.Sac renginiz cok yakismis.Sanki biraz kilo‘da vermissiniz. MasaAllah size nazar degmesin Sizi seviyorum ve basarilarinizin devamini diliyorum 💐
@nesl-ihan81554 жыл бұрын
Taylan Hanım'ın yeşilçaylı ve yulaflı diyetini deneyip onlarda da güzel sonuç almıştım. Bu diyeti de denedim dün bitti. 52,4 kilo ile başladım. İlk gün;Kabaklı tarif çok lezzetliydi. 51,4 kiloya düştüm İkinci gün; yumurta günü şişkinlik yaptı biraz, o gün hiç kilo vermemişim sabah yine 51,4 çıktım Üçüncü gün; çorbalı gün acıktım biraz, aralarda birkaç tane çiğ badem de yedim. Ertesi gün sabah 50,6 kilo çıktım. Toplamda 2 kilo verdim yani. Sonraki gün de düşük kalorili, sağlıklı besledim ama akşam canım çok abur cubur çekti onlara saldırdım. Ve bu sabah 51,2 kg ile uyandım. Böyle diyetlerde sonra sağlıklı beslenilen diyetlere devam edilmeli. Yoksa 2 gün içinde verdiğinizi geri alırsınız.
@sinemcankaya53704 жыл бұрын
Bayılıyorum size kalitenize diğer versiyonla 4 kilo verdim 55-51 e bunada hemen başlıyorum...
@Damla174 жыл бұрын
Merhaba rica etsem birkaç sorum var cevaplarmısınız? Bende başlamak istiyorum da biraz tereddüt ediyorum siz kiloyu verdikten sonra geri aldınızmı ? Ve sonrasında yeme atağı yaşadınzmı ? Yanıtlarsanz çok mutlu olurm :)
@sinemcankaya53704 жыл бұрын
@@Damla17 yeme düzenimi bozmadığın sürece almadım ama tatil dönemi bozunca evet aldım şimdi tekrar eski kiloma geri döneceğimi biliyorum bu kür ile..bir öncekinde yeme atağı yaşamadım..bundada yaşayacağımı sanmıyorum yoğun bir kür belli..
@Damla174 жыл бұрын
@@sinemcankaya5370 çok teşekkür ederim:)
@ecemyalmaz3 жыл бұрын
Sinem hanım diğer versiyon hangisi acaba
@oylesinebirseyiste-elcinal45594 жыл бұрын
Yeşil çay&sütü çok kullandım ara ara hep faydasını gördüm, (domatesli ve kefirli olanları da yapmıştım fena değildi) bu videoyu gördüğüm an izlemeden beğendim başka nasıl versiyonları daha var çok merak ediyorum. Teşekkürler Taylan Hanım 👍
@kalaycimrv3 жыл бұрын
Taylan Hanımm muhtesemsınızz ve sayenızde harıka bır ıcecek ıcıyorumm bayıldımmmm programınıza bu gun basladım sonucu paylasacagım❤️🧿😇
@qafarovasahnaz9194 жыл бұрын
Salam Taylan xanım qarın yaölarını eritmek üçün ne elemek olar🤗
@berrinsener62134 жыл бұрын
Bu sabah dusunmustum sizi."Taylan hanimdan video gelmiyor mu, yoksa benim cingirak isaretim iptal falan mi oldu da ben mi alamiyorum yeni video acaba " diye.Cok sevindim.Hosgeldiniz harika bilgilendirmelerinizle yine. Tesekkur ederiz,Sevgiler Taylan hn.🙏😊💐🙋♀️
@gulbineren55744 жыл бұрын
Ağzınıza sağlık 💕💕
@neslimulusoyogullari4 жыл бұрын
Harika hepsi var. Ben o sesleri hiç duymadım. İnsan konsantre olunca rahatsız da olmuyor. Ne guzel ki bir dost var evde ❤️
@feyzatopcu78354 жыл бұрын
Minnettarım Taylan hanim. Bunu da yapicam. Diğerleri çok başarılıydı eminim bu da oldukça faydalali olacak. Belli araliklarla detoks olarak yapmanin cok faydalı olduğuna inanıyorum.umarim dogru bir yaklaşım icindeyimdir. Sevgiler...
@cansukara62894 жыл бұрын
Evet bende duydum onun sesini.söylemeseniz soracaktım.yine faydalı bir video teşekkürler.
@assena_basak4 жыл бұрын
10 yaş gençleşmişsiniz 👌👌👌😍😍😍 kaşlarınız da cok daha dogal olmuş
@sevalaydn99814 жыл бұрын
Evet bende çok beğendim
@esraruzgararkal47993 жыл бұрын
Vegan olanlar için yumurta ve süt yerine ne kullanabiliriz
@basakgoksen94054 жыл бұрын
Bu listeye bayıldım Taylan hanım.Yeşilçay ve kahve içebilir miyiz?
@taylankumeli58814 жыл бұрын
Tabiii
@didemsoybener18264 жыл бұрын
Taylan hanımcığım, bugün diyete başladım. Sonuçları sizinle paylaşmak için sabırsızlanıyorum. Güncel kilom 57,7. Hedefim olan 54-55 kiloya ulaşıp, 71,3 kilo ile başladığım bu serüveni kilo korumaya geçerek devam ettirmek istiyorum. Güzel sonuçları buraya da yazmayı umuyorum
@bilgeozdemir95744 жыл бұрын
Çok güzeldi. Çok teşekkürler. Siz de sağlıkla kalın.🌟🌟🌟🌸
@ilkimkececioglu2533 жыл бұрын
Taylan hanım mandalina yerine ne koyabiliriz? Mandalina bulunmuyor şu an 😞
@bigmama85berlin193 жыл бұрын
Taylan hanımcım bu söylediklerinizi saat tam kaçta uygulasak etkili olur. Kurbanın olayim hemen cevap ver ,gece 1.30 da yazıyorum.Sabah başlamak istiyorum inşaAllah 😀
@songulgunduz24344 жыл бұрын
Taylan hanım açıklama kısmına tarifleri yazsaydınız daha güzel olurdu Teşekkürler 😊
@taylankumeli58814 жыл бұрын
Öyle yaplım bir dahaki sefere
@songulgunduz24344 жыл бұрын
@@taylankumeli5881 Teşekkür ederim dikkate aldığınız için 🙏😊
@haticekilic99864 жыл бұрын
Değişmişsiniz Taylan hanım.Daha genç duruyorsunuz.Saç renginden olabilir mi?,,😊
@elifnursurek94174 жыл бұрын
bal kabağı yerine kullanabileceğimiz başka yiyecek var mı
@birseninan19844 жыл бұрын
sizi ve sevgili köpişinizi çok seviyoruz sevgiyle ve sağlıcakla kalın
@haliseonargan78094 жыл бұрын
Çok teşekkür ederiz Taylan hanım emeğinize gönlünüze sağlık.🙏🙏Çok kibar çok naifsiniz.biraz zor 3 gün gibi gözüküyor🤭uygulayabildiğim zaman tekrar yorumlara yazacağım.Ayrıca anlattıklarınıza o kadar odaklanmışımki köpeğiniz sesini videoyu 2. İzleyişimde duydum😊İyiki varsınız 🙏🙏sevgiler....❤❤🌹🌹
@uzaydakimavigozlucocuk54644 жыл бұрын
6 kilo fazlam var Taylan hanım çok teşekkür ederim inanılmaz morive oldum
@uzaydakimavigozlucocuk54644 жыл бұрын
@@elifdagli6345 Hayır kanka araya ilişki durumları girdi bende kendimi abue cubura verdim ama bu hafta gidicek 3 kilo🥰
@fatmasarmisak63514 жыл бұрын
Hoş geldiniz, kolesterol devamlı baktırım ama hep yüksek inmiyor bir türlü Dr diyor ki benim kolesterol ırsi dir düşmezmis, şimdiden teşekkürler ederim . Saçınızın rengi çok güzel olmuş güle güle kullanın
@mustafaergene39833 жыл бұрын
Meraba ben sizin videonuzu yeni gördüm yapaam olurmu
@ilgazkarl84114 жыл бұрын
Balkabaklı smoothieyi badem sütüyle yaptım bana aşırı tatlı geldi, şimdi öğlen öğünüm için de hazırlayacağım açlık hissetmiyorum ama hiç içesim yok. Aslında içine 2 shot espresso atabilsek starbucksın meşhur pumpkin spice lattesine benzeyecek ama detoxa uymaz heralde 😁 Detoxtan sonra deneyeceğim
Taylan hanım merhaba sizi bikaç aydır takip ediyorum çok bilgili olduğunuzu düşünüyorum. Bu diyeti yaptım keslikle hergün 1 kilo hatta 1200 falan gitti ancak son günkü tarif o kadar lezzetsizki çok zorlandım o gün ve 3. Gün uygulamamı aksattım 300 gr verdim ama yinede toplamda 2500 gitti. Son günkü tarifi keşke yeniden düzenleseniz karabuğday chia yı kullanmayıp sebzeleri haşlayarak tüketmek bile o tariften daha uygulanabilir bence . teşekkür ederim tarifleriniz için 💗
@gizemozcaglar26303 жыл бұрын
3 günde 3 kilo sağlıklımı 😇 Bende 3 ayda 26 kilo verdim .Hemde yağdan verdim ödem hiç kalmadı zaten . Ketojenik besleniyorum sağlığıma da kavuştum . Faydaları saymakla bitmez . Araştırın denemelisiniz bence .Ketojenik çok başka hiç aç kalmadan kolay rahat . KZbin da Dr Keto kanalı çok iyi Bilgi ve yol gösterdi . 🍀
@zuhreonal88462 жыл бұрын
Ben 1.5 kilo verdim. taylan hanım teşekkür ederim.
@gamzeyapc83893 жыл бұрын
Merhaba, ilk 2 günü yaptım ve gerçekten 2 kilo verdim. Videolarınızı izleyince motivasyonum artıyor. Normal diyette kilo vermem durmuştu, baklabaklı ve yumurtalı günü yaptığımda tekrar vermeye başladım, ama 3. günü sabahında çok halsiz ve tansiyonum düşük uyandım, çorba hazır olduğu halde devam edemedim. Avokadolu ve yeşil çaylı 3 günlük diyette de aynı şey olmuştu :( Beni en iyi hissettiren balkabaklı gündü, ve o günün sonunda zatrn 1 kilo vermiştim. Normal diyet yapıp ara ara 1 günlük balkabağı gününü tekrarlasam olur mu acaba? Teşekkürler 💕
@gullu90134 жыл бұрын
Neredeyse taniyamayacaktim sizi, genç kız gibi görünüyorsunuz, saçınız da çok yakışmış, Taylan hanım ben 52 yaşımda, 163 cm boyunda, 56 kg ve tıp 1 diyabet hastasıyım. Diyetisyen kontrolünde 6 ayda 6 kg verebildim ama neredeyse ölümcül bir diyetle. sürdürülebilir olmadığı için normal ama yine kontrollü bir beslenmeye dönünce 2 kg aldım yine, inanılmaz zor kilo verebiliyorum, aç kalmalkla ilgili sorunum yok, az yemeye daynabiliyorum ama sonuç alamayinca demorilize oluyorum, hem diyabeti kontrol altına almak için hem de kilo vermek için nasil beslenmem gerekli, benim gibi agresif şekeri olanlar vardır eminim, bizlerin beslenme ve kilo vermesini kolaylaştıran bir yöntem var mı, bununla ilgili bir video çekebilir misiniz rica etsem, şimdiden teşekkürler
@aybukesenbas46284 жыл бұрын
Balkabağı yerine ne kullanabiliriz
@halimetasinen18843 жыл бұрын
Taylan hanim 3 gunluk diyeti yapmak istiyorum ama bal kabagi bulamadim malesef.onun yerine ne kullanabilirim
@goncehocaoglu16432 жыл бұрын
Supersinız hocam
@duyguisci4 жыл бұрын
Taylan hanım merhaba. Geçen yıl, daha önce paylaştığınız 3 günde 3 kilo isimli ve yeşil çay, süt, zencefilli karışım ile ben yaklaşık 14 kilo vermiştim ve çok da hızlı bir şekilde zayıflamıştım. Kan değerlerimi ölçtürdüğümde eski sonuçlara göre daha iyi değerlerle karşılaşmıştık. Diyetin çok faydasını gördüm, size çok teşekkür ederim. Hala formumu koruyorum bu arada. Yaşasın 😇✨ Sevgiler ❤️
@gozdemendir44014 жыл бұрын
Nasıl bir diyet acaba ben bulamiyorumda
@laledeliahmetoglu65684 жыл бұрын
Bu diyeti paylaşırmısınız
@fatmacebe41154 жыл бұрын
Videolara basın. 3 günde 3 kilo diyeti yazıyor. 2 yıl önce yayınlanmış.
@gamzeokur72774 жыл бұрын
Nasıl ???
@zeynepercikler16954 жыл бұрын
Gamze okur biz niye bulamıyoruz soyledigin paylasimi
@rabiaaydnoglu71314 жыл бұрын
Mükemmel bence kesinlikle yapılabilir
@kubrakatecelenk50904 жыл бұрын
Dinlemesi bile zevkli ve huzur verici:)
@Bernarzgo3 жыл бұрын
Evwt dinlemesi çok huzurlu. Ama uygulaması😅zor
@deist28133 жыл бұрын
@@Bernarzgo 🤣
@gulizarozturk14494 жыл бұрын
nihayet yeni bir 3 günde 3 kilo mu geldi👍
@aysekalayc88014 жыл бұрын
Taylan hanım, yumurta yerine ne tercih edilebilir
@taylankumeli58814 жыл бұрын
30 gm yagsız peynir❤️
@aysekalayc88014 жыл бұрын
@@taylankumeli5881 teşekkür ederim
@drqlqn4 жыл бұрын
guzelliginize güzellik gelmiş .
@ozle89414 жыл бұрын
Emeğinize sağlık 😍
@gulerkose50814 жыл бұрын
Taylan Hanım Merhaba, her balkabağı parçasına bir bardak süt mü yoksa 3 parça balkabağına bir bardak süt mü kullanıyoruz? Teşekkür ederim 🙏🏼
@taylankumeli58814 жыл бұрын
Her balkabagı parcasına 1 su bardagı süt
@nihalsemerci95173 жыл бұрын
merhaba hocam balkabağı yerine ne tüketebiliriz
@rukengorunus44534 жыл бұрын
Saatinizi çok beğendim nerden aldınız acaba
@mavikus37144 жыл бұрын
akıllı saat ya iPhone ya da Samsung yada Huawei. Baya pahalı ama çok faydalı bir saat.
@emresismanlar91854 жыл бұрын
Sizin sayenizde yani aslında sizin 3günde 3kilo diyeti ile başladığım diyetlerinizin sonucunda 3 ayda 34 kg vermiş bulunmaktayım. Tabiki sadece diyet ile değil en az 25km günde bisiklet sürdüm ve hiç birgün aksamadı. Ama sebep 3günlğk diyette verdiğim ilk 5 kg bunun öncelikli kamçılayıcısı oldu. ❤️ Teşekkürler..
@nigarcelik1144 жыл бұрын
yeni imajınızı çok begendim
@bhrcyprus19884 жыл бұрын
Muhteşem video tebrikler ❤️👏👏
@simaydeniz14173 жыл бұрын
Toz zencefil yerine taze zencefil kullanabilirmiyim
@semayakupoglu3423 жыл бұрын
Çok güzel ve sıcacık bir anlatım , bugün başlıyorum 🥳
Geçtiğimiz haftasonu (cumartesi pazar pazartesi) diyeti yaptım. Üç gün de en az bir saat yürüyüş egzersizi yaptım. 500 gr - 400 gr -500 gr olmak üzere toplam 1,4 kilo verdim. Üç kilo verilebileceğini düşünmüyorum.
@goncehocaoglu16432 жыл бұрын
Hepimizin uygulayabileceği bir diyet
@nezdn3774 жыл бұрын
Verenedim yapamadim Ac kalamiyorumm hemem migren tutuuyorrr ,,,
@songulgunduz24344 жыл бұрын
Ay bendede var ama aç kalıyorum 😔
@mavikus37144 жыл бұрын
Bende.. 😔
@nihancaliskan85784 жыл бұрын
Chia tohumu kullanmasak olur mu? Yada yerine ne kullanabiliriz.?
@nurgulgurledik15574 жыл бұрын
Tok tutuyor bence kullanın
@ruzgar24984 жыл бұрын
Chia mideme dokunuyor taylan hanım bir videoda cevap vermişti bana keten tohumu kullanabilirsiniz
@nihancaliskan85784 жыл бұрын
@@ruzgar2498 Teşekkürler
@nihancaliskan85784 жыл бұрын
@@nurgulgurledik1557 Teşekkürler
@sezincil34774 жыл бұрын
Ben bugün başladım.son durumu paylaşacağım.badem yerine ceviz olurmu diyecem? Evde yoktu😊
@mistafora24084 жыл бұрын
Ne oldu verebildin mi
@sezincil34774 жыл бұрын
2.300kg verdim.hiç zor değil.gözünüzü korkutmasın.ben yeşilçay ile başladım
@deryaatas36393 жыл бұрын
Balkabagi gram olarak ne kadar
@aslpirim29394 жыл бұрын
Hocam yumurta -yeşilçay-yumurta yapsam olur mu?
@tugbaguven69214 жыл бұрын
Merhaba Taylan hanim,62.6 kg dayim ve surekli bu videonuzu goruyordum malzemeleri hemen temin edip yapacagim fakat anlamadigim acaba kabaklari karisim haline getirmeden once hasliyacakmiyiz? Sonuclari buradan yazacagim size bu arada 1.68 boyunda 62.6 kgdayim..
@deryakavak40983 жыл бұрын
Sonuç nasıl? Yararı oluyor mu?
@kubracengiz38824 жыл бұрын
Karabuğday yerine siyez bulguru kullanabilir miyiz?
@haticeseymen7662 жыл бұрын
Köpüş sesinden rahatsız olmayız ki biz 🥰
@dilan99773 жыл бұрын
Ben sadece 2gün yaptım 62.7 den 60.1e düştüm 3.gunu yapamadım çünkü gözüm karardı çok enerjimin düştüğünü hissettim birde sebze corbalarini sevmiyorum içmeyecegim için bıraktım. Ama ilk 2gun gayet güzel geçiyor denemek isteyenler yapabilir.
@kubrabastug96574 жыл бұрын
3. Gün çorbasına bol baharat ve limon ekleyerek tuketebilirsiniz daha dayanılır oluyor 👍
@dilan99773 жыл бұрын
@Burcu Ay Alış evet😊
@pc_pc9994 жыл бұрын
Bugün ilk günüm harika geçti 3.cü gün tartılıcam balkabağını laktozsuz sütle içtim tadı enfes 😋
@burcakulu85064 жыл бұрын
İlla bu sıralamayla mı yapmalıyız günleri değiştirebilir miyiz
@eliflevent98344 жыл бұрын
Kabaklı karışımı akşamdan hazırlasak olur mu sabah ve öğlen tüketsek çalışıyorum işyerinde hazırlama imkanım yok
@duyguogan32244 жыл бұрын
Ben öyle yaptım hatta şuan yazarken yiyiyorum son öğünü bozulmuyor :) buzdolabına koydum gece ama yerken çıkardım
@betulgulec95313 жыл бұрын
bal kabaklı tarifi az önce yaptım ve içilmiyor arkadaşlar hiç birşey yemesem daha iyi dedim bu gün 2. gün ilk gün yumurtalı günü yaptım ama bu gün bu kabakla devam edemeyeceğim tekrar yumurta haşlıcam sanırım bakalım yarın ıspanaklı çorba nasıl olacak
@ZA-ps5uz4 жыл бұрын
balkabagi her ogundemi el kadar olacak
@efealpier56293 жыл бұрын
Merhaba Taylan Hanım haslanmis kabak mi olacak
@zeynepcetinkaya4 жыл бұрын
Denedim ve başardım teşekkür ederim Taylan Hanım. Bir kaç gün sonra tekrarlamak istiyorum. İkinci günü çok sevdim. Acaba üç gün boyunca onu uygulasam nasıl olur?
@gamzederin15444 жыл бұрын
Zaten diyetteyken de bunu uygularsak yine 3 kilo verir miyiz??
@izelsudeteksin24403 жыл бұрын
3 kilo ortalama bir değer siz belki 2 verirsiniz belki 1. Diyette olsanızda vücudunuzda ödem birikebiliyor. Yani yinede kilo verirsiniz eğer ödeminiz varsa
@busraozmenli53034 жыл бұрын
Diğer videonuzdaki avakado yerine tüketebileceğimiz besin önerin Taylan Hanım, lütfen 🙏🏻
@taylankumeli58814 жыл бұрын
Cebiz
@busraozmenli53034 жыл бұрын
@@taylankumeli5881 teşekkürler 😍
@ihtereminnefsine64034 жыл бұрын
İlk gun hazırladığımız 1 bardak karışımı 3 yere ayırıb her 3öğün mü içİyoruz,yoksa sabah 1 bardak öğlen 1 bardak, aksam 1 bardak ?
@zuhreonal88462 жыл бұрын
3. gün 77.1 kilo 3 günlük diyetin sonucu
@zinnuradgzl92364 жыл бұрын
Yağdan mı gidiyor Sayin Taylan hanim
@zinnuradgzl92364 жыл бұрын
@@guzide4422 gerek yok ozaman ben yavas vermeye devam edeyim
@busraaksoy73763 жыл бұрын
Badem yok ama ceviz olur mu ilk gün
@gizemuygunn4 жыл бұрын
ben yumurta yiyemiyorum alerjim var onun yerine ne kullanabilirim?
@neseozkan79614 жыл бұрын
Chia tohumunu önceden ıslatacakmıyız Taylan hanım??? Karabuğdayı büyük marketlerde bulabilirmiyiz??? Migros gibi???