EN HIZLI KILO VERME YONTEMINI ACIKLIYORUM

[@mehmetonay8704]

Boy : 161 Kilo : 97 Yaş : 17 Tarih : 01.04.2020 Kendin için bir şey yap.. Her beğenide tekrar hatırlayacağım ve çaba göstereceğim şimdiden çok teşekkür ederim siz de yapabilirsiniz!

[@nihalertunc3891]

@@sinanakberov3071 senin yaşın büyüdükçe kilo verirsin bence ,boyun daha da uzayacak, şimdiden kafana takmana gerek yok diye düşünüyorum ama tabi yine kendini nasıl mutlu hissedeceksen öyle yap 😊

[@nihalertunc3891]

@@sinanakberov3071 anladım 😊inşallah en kisa zamanda verirsin

[@muhammedcevikbas2296]

Boy 1.75 Kilo 95 Yas 17 yine bisey yapamicam yatis

[@internetexplorer585]

Ben de yapıcam Boy: 1.56 Kilo: 61-62 Yaş:17

[@ranatalay7345]

Boy:1.65 Kilo:65 Hedef:55 Her beğenide guncelliycem

[@edit.account]

Ne zaman canım birşey çekse evde hiçbirşey olmuyor ama ne zaman diyete başlasam bizimkiler kendi elleriyle bana tatlı abur cubur ne varsa getiriyorlar.

[@madamcurie6600]

Aynı durumdayız. Diyete başlıyorum dedim ve abur cubur aldılar 🙄

[@yagmursavas9013]

ayn yaa

[@sevincazadzade6301]

Self ele bilirem tekce bizdedi bele veziyyet☹️☹️eynen mende de ele olur

[@RenaRustamzade]

aynen😂😂😂

[@user-vw4ge6je9q]

Self bu beeen slfldlff

[@haticesefika435]

Umarım bu videoyu izleyen herkes birgün istediği vücuda sahip olur.

[@alminagunduz9249]

Aminnnn

[@semaerbas5054]

Çok mutluyum kilo vermişim

[@ipekdamar4472]

@@alminagunduz9249 ppp

[@ipekdamar4472]

@@alminagunduz9249 p

[@melek4973]

Amin inşallah

[@kymetdurmus1643]

Her begenide 15 mekik cekicem hadi ahhahshs

[@songulturkel4375]

Hadi benim beğeniye 20 suquat yap 👍

[@General_XQ]

Knk mekik bir boka yaramıyor yapacaksan şınav veya plank yap

[@mugesansli]

15 gün olmuş karnın belin inceldi mi

[@privatedilara4679]

Mekik cekmek icin begeniye ihtiyacin varsa cekme

[@kymetdurmus1643]

@@privatedilara4679 sanane

[@Buci23]

Aç olduğum için değil sıkıldığım için yemek yiyorum :( bu sefer de çok çok çok yiyorumm

[@emnebirmec7599]

Aynn

[@cloudy4340]

Aynen Bende mesela yarim Saat önce birsey yedik, biliyorum ac degilim ama yinede illa birsey yiyorum 😭

[@Buci23]

Seyma Baysal sonucunda kaç kilo alacağız acaba😂

[@cloudy4340]

@@Buci23 aynen 😂😂😂

[@cevdetkaya5951]

İnstanızı verin diyet gönderiyyorum

[@drajumblackkk2995]

Umarım istediğim fiziğe kavusurum ♥ kavusmak isteyen herkeste kavussun insallah

[@guzide4422]

Amin insaallah

[@yorumcu8490]

Amiiiiiinnnn

[@resul_mirzeyev_official1683]

Amin 60kilo olursan hic derdim olmaz vallaha

[@zehraberber7565]

Benim fiziğim guzelde var biraz kilolar 🤣 Amin bu arada

[@darkferit1998]

@@resul_mirzeyev_official1683 ben 60 mısım ama genede kiloluyum

[@Idontknow-ik5je]

Bu videoyu yatarak izleyen kardeşim sanada selam olsun

[@msrespect6696]

Selam

[@selinbayyar4441]

Selaaammm

[@buddypink5485]

Müneccim misin kardeşim lffjdlxjd8

[@Idontknow-ik5je]

@@buddypink5485 niye

[@buddypink5485]

@@Idontknow-ik5je videoyu yatarak izliyordum da ondan 🤣

[@yarimm7701]

Bugün bir karar verdim ,ZAYIFLAYACAĞIM! Etrafımdakiler bana ,ayı gibi olmuşsun demesinden bıktım, ve hayallerime erişebilmek için zayıflamam gerek , her gün buraya kilomu yazıcam bu yorumun altına, diyetimde şöyle olacak sabah düz kahvaltımı yapıcam doyunca bırakıcam, akşama kadar bir şey yemicem sadece su içicem , açlık ile ciddi kilolar veriliyor bir günde 1 kilo en fazla, evet; Yaşım:14 Kilom:80.9 Boyum:157 Olmam gereken kiloda:47 evet imkansız gibi 34 kilo vericem hadi başlayalım BU GÜNÜN NOTU: Hiç bir şey imkansız değildir Buraya kadar okuduysan bi like alırım😘😜 hadi bakaamm başlayalım...

[@harunisk1611]

Başkaları için değil kendin için ver kilonu

[@harunisk1611]

Imkansız diyede bisey yok 22 günde 10 kilo verdim 😂

[@yarimm7701]

İstediğim kiloya ulaşınca ne kadar ve ne sürede verdiğimi yazıcam:))

[@yarimm7701]

@@harunisk1611 bravo 👏👏👏👏

[@vefasgrova6942]

1 hafta oldu sonuç??

[@begumgungor5724]

Boyum:1.70 Kilom:73 Hedef:66 Yaş :17 Beğenin motivasyon olsun hatırlayıp geliyim inş hepimiz verebiliriz

[@resul_mirzeyev_official1683]

Insaallah

[@begumgungor5724]

@@sema4136 inş sağlıklı ve kısa sürede verebiliriz

[@nsofficial196]

Begüm'ün Günlüğü merhaba ben 1.70 boyundayım ve 73 küloydum ve 3 haftada sağlıklı bir şekilde 9 kilo verdim bunu diyet olarak algılama sadece sağlıklı beslen sık sık ama az ye ve bol su iç ben öyle yaptım :)

[@begumgungor5724]

@@nsofficial196 spor yaptinmi

[@gulnarehumbetova6487]

Bende bir kizim boyum 1.70 .kilom 74 amma zayiflayamiyorum .biktim artik

[@meryemsimsek9315]

Anlatımınız harika teşekkür ederim. Hızlı kilo vermek için hep detoks yada diyet listesi veriliyor ama siz motive edici şeyler söylüyorsunuz.👏👏👏

[@rosygod6513]

*başlık:* en hızlı kilo verme yöntemi *videoda beklenen:* direkt formülü söylemek *asıl video:* 12 dakika boyunca gereksiz betimleme yaparak süreyi uzatma kafasıyla video çekmek

[@suhcecen]

rosygod her yerdesin bebiş🤭

[@mirayturkoglu3819]

Boş boş boş

[@rosygod6513]

@@suhcecen

[@nazlaksu819]

Ben şeker hastasıyım bende cok yiyorum

[@mugesansli]

Bende ara ara dinleyerek ileri ileri sardirdim daha kolay oldu😂😂😂

[@aytenozaslan6930]

2 yıl önce 83 kilo idim. Şu an 59 kilodayım.yaş 49.boy 1.65. Sizinde söylediğiniz gibi. Herkez kendini bilmeli. Vucut ne istiyor ona kulak vermeliyiz. Eskiden sanki yemek yemek için yaşıyordum. Ama şimdi yaşamak için yemek yiyorum. Ve yürüyüşümü asla bırakmıyorum. İlk diyete başladığımda haftada 6 gün yürüş yapıyordum. Şu an haftada 3 gün yürüyüş yapıyorum. Suyumuda Asla ihmal etmeden içiyorum. Bu yaşam biçimi ve beslenme şekli asla değişmedi. 2 yıldır kilo almadım. İnsülün direncim vardı, kilolar gidince. İnsilünüm direnci de düştü. Saglıklı olmak için. Saglıklı, bilinçli beslenerek. şeker, tuz, un dan uzak ve hareket ederek. İstediğimiz kiloya hepimiz ulaşabiliriz. Bizlere yol gösterici oluyorsunuz Taylan hanım teşekkürler. Sevgiler .......

[@lunafreya5824]

2:25 e sarın Orada başlıyor yöntemleri anlatmaya

[@fidanverdiyeva4819]

Sagol be abla

[@nuriseralmatopu5958]

Saol

[@nuriseralmatopu5958]

Saol

[@gizemkocdemir8377]

en mantikli yorum

[@FikretSabuncu]

kzbin.info/www/bejne/ppSzpp-ia7Zkd9U

[@neithealebor]

ideal kilo ve kendine bakıyor olmak gerçekten önemli. Mesela sadece 10 kilo fazlanız bile olsa yarattığı etkiyi anlamak için, sırtınızda veya kolunuzda devamlı 10 kiloluk çuval taşıdığınızı düşünün. Ne kadar can sıkıcı değil mi ? Belki insandaki fazla kilo genel olarak dağıldığı için etkisini az hissediyorsunuz ama yine de fazladan 10 kilo devamlı bir yük taşıdığınızı düşünün. birde fazladan 25 30 kilo fazlanız olduğunu düşünün... O yüzden bence ideal kiloda olmak ve sadece ideal kiloda olmak değil, fit ve formda olmak önemli. Çok kilolu olmak nasıl pek iyi değilse çok zayıf iskelet gibi dolaşmakta pek iyi değil. ideal kilo kısaca formda bir görüntü en güzeli. Ben mesela 10 senedir formda hissetmiyorum kendimi değilim de zaten, hiç göze batacak kadar çok şişman olmadım ama herzaman fazla kilolarım vardı. Durduk yere aklıma geldi birden formda ve fit olmak varken fazla kiloları neden sırtımda taşıyayım ki ? Bana göre en çok kilo yapan şey ekmek, şeker ve hareketsizlik. Kilo vermek isteyen biri hamur işini ve şekeri hayatından çıkartmalı bence. tamamen değil tabiki azaltmalı. Ve hepsinden önemlisi hareket önemli, öylesine boş hareket değil ama, düzenli egzersiz ve sağlıklı beslenmek. Mesela videoları vardır önce sonra diye, göbekli şişman bir insanın dört beş ayda kaslı formda birine dönüşmesi gibi. Bunu çok hızlı bir şekilde yapmak zorunda değilsiniz, 1 yılda böyle bir dengeye kavuşmak en sağlıklısı. İnsanın en iyi ve en kötü olduğu şeylerden biri de alışkanlıktır. Sağlıksız yaşamaya alıştığınız gibi sağlıklı yaşama da alışabilirsiniz. ikisinde de ilk bir kaç ay garip ve zor gelse de alışıyorsunuz. O yüzden hemen ilk bir iki ayda pes etmeyin. Formda olan insanın kendine özgüveni de artar. Spor sadece fiziksel değil, zihinsel olarakta çok ama çok faydalıdır. Vücudunuza ne kadar iyi bakarsınız o kadar mutlu hissedersiniz.

[@secilyilmaz5392]

Bir yoruma şiddetle katılıyorum. Kişi kendini tanımalı ve ona göre plan yapmalı. Biz hep başkalarını taklit ediyoruz her konuda. Her insanın metabolizması farklı, herkese kilo yapan ve verdiren yiyecekler farklı vs vs. O yüzden herkes bedenini okumayı ve ona göre hareket etmeyi öğrenmeli 🤗

[@sucukluyumurta2426]

Boyum 165 kilom 57, 58 arası hedefim 50 inşallah veririm her beğenide 10 squat yapıcam

[@sucukluyumurta2426]

Niye beğeniyosunuz ya hiç yapasım yoktu

[@Iris-kr6vq]

GÜNEY TEKİNOĞLU ŞHŞFUUFİKCŞCJGĞ

[@seymadalgic9381]

Yaş kaç

[@MoonLight-qh8tz]

@@ssila0 öyle bir şey yok. 🤦‍♀️

[@sonnursahin664]

Kilo verdin mi

[@sibelilgaz543]

Cok teşekkürler cok faydali bilgiler.Bende uygulayacagim INŞALLAH 😊

[@farkndalkzamanmz4422]

merhaba psikolojinin, stresli hallerin, ikili ilişkilerin ve bebekken emzirme sürecinin kilo zerindeki etkisini öğrenebilirsin ve nasıl çözüm bulacağını görmek için kanalımı ziyaret edebilir ve ilerleyecek günlerde gelecek olan videoları izlemek için kanalıma abone olabilirsin. :))))))))))

[@tolgabatuhan7655]

Boy:1.85 Kilo:124 Yaş:17 Tarih:14.04.2020 -artık bu kilolardan uzaklaşma ve sağlıklı yaşama dönme anı...

[@mafaspa9606]

Tolga Batuhan heyy devam ediyo musunn

[@governor9904]

Reis naptın

[@ahmetselman9338]

Naptın

[@slaklnc7835]

Bekleniyor

[@kaderkardogan3212]

Devam ediyor musun ?

[@sulehatunokturen6712]

Gerçekten çok güzel Bilimsel noktalara değilmişsiniz ki bugüne kadar izlediğim en yararlı ne yapmamız gerektiği bilincine varmamızı sağlayan bir video olmuş ağzınıza sağlık

[@zuleyhakuloglu8943]

Ablacım ben kiloyu üşengeçliğimden sıkıldıgımda yemek yemekten aldım sende öyle bi detaylı anlattın ki valla üşendim ilerletiyorum şimdi kalkıp bişeyler yiyerek izlemeye devam edicem

[@ozlem1353]

👍🤣

[@FikretSabuncu]

kzbin.info/www/bejne/ppSzpp-ia7Zkd9U

[@2011ksksk]

Haklısın yaaa🤣😂🤣

[@gulsumpolat5328]

😀

[@eminenalcelik6976]

Anlatım ve öğütleriniz çok mantıklı ve kişiye özgü inandırıcı sizi tebrik ederim gerçekçi ve doğru bilinçli öğütleriniz için😘❤

[@jamilamajidova5434]

Azerbaycandan hepinize selam olsun qardeş Türkiyə 🌸🌼🌹❤👍👏

[@elif2088]

Jamila Majidova aleyküm selam 💛

[@lmanquliyeva239]

@Julya Saipova Aleykum salam

[@melekcelil4786]

Salam mende azerbaycanliyam

[@erenulas7083]

Hocam ne kadar doğru bilgiler paylaşmış bilimsel olarak demesi yeterli 👏👏👏

[@mahbubeguraksu7763]

Harika anlattınız. Enerjimi yükselttim iz sabah sabah😊. Bu motivasyonla kim tutar beni, yürüyüşe çıkıyorum😂🙏

[@ipekyldzz3852]

Hayatım boyunca izlediğim benim için en faydalı Video bu oldu teşekkür ederim bu bilgiler çok değerli

[@silkspring4964]

Kısa, net ve yararlı bilgiler👍 çok şey öğrendim.profosyonellik böyle bir şey👏👏💞

[@serimanulusoy5291]

Harika....! Ben IF yapiyorumdum ama istedigim sonucu alamiyordum. 10 kilo vermek istiyorum. Menapoz da var.. burdaki herseyi yapmaya calisiyorum, spor dahil. Simdi, bilime dayali sonuclardan gidecegim. 3 ogun e gececegim, ama her ogun 330 kalorie olacak ve sizin yontemerinizi oldugu gibi uygulayarak. Aralarda acikirsam sizin yontemleri uygulayacagim 1 hafta. Hafta hafta gidecegim. Umarim basarili olurum. Farkettigim sey, IF de acikinca cok yiyorum, carb yemiyorum cok ama, ben ce fazla yiyordum. Canan Karatayin herseyi yiyin ama carb degil. Iyiydi, en azindan seker ve carb cikti hayatimdan ama kilolar gitmiyordu. Onume hedef koydum haftaya kadar deneyecegim sizin yonteminizi.... Tesekkur ederim. Simdi spor yapip, oncesinde sutlu kahve icecegim. Kahvenin icine yag koydum sabah iyi idi, ama gidip hindistan yani alip, tuzu da azaltacagim. Bunlar I yazdim cunku herseyi yapmama ragmen kilo verememem. Vucudum da kaslanma var ama, tabii daha ince olmak istiyorum. Bu video bir yere save yapacagim. Gidip gelip dinleyecegim. Sanirim bana cok iyi motive edici bir video oldu...tekrar tesekkurler Taylan Hanim❤️!

[@gulbaharerkut1270]

Süpersiniz hocam bir video da bile okadar çok şey öğreniyoruz motive oluyoruz ki

[@ozlemtanriverdi6474]

1. Kaç kilo vereceğinize karar verin. 2. Vücudumuza göre kaç öğün yemek yemeliyiz? 3. Su içmek.4. Spor yapın. 5. Doğru yağları kullanın( Hindistan cevizi yağı, kuruyemiş türleri) 6. Tuzu azaltın. 7. Öğlen yemeği sebze ve yoğurt, akşam yemeği protein değeri yüksek yemek yiyin. 8. Kahvaltıyı yapın atlamayın ( hergün değiştir yiyecekleri) 9. Dışardan gelen sabotajlara tepkisiz kalmayın( Ertesi sabah tartılacağını, çok sevdiğin bi kıyafeti giyeceğini düşün)

[@dogayazman6826]

Çok güzel ve net bilgiler veriyorsunuz harikasınız çok teşekkürler

[@a-k4468]

Taylan hanım bilginize emeğinize sağlık sayenizde bilgilendim motivasyonum dahada arttı teşekkürler 💐

[@ayferuydas4200]

Merhabalar Taylan hanım. O kadar güzel anlatıyorsunuz ki söylediklerinizi uygulamamak elde değil. İnsanı çok iyi motive ediyorsunuz. Diyet programıma 2 ay önce ara verdim ve istediğimi yedim. Tabii ki 2 kilo aldım. Diyetisyenime tekrar gitmeyi düşünüyordum. Ben bu arada geçen sene 6 ayda 12 kilo verdim. Biraz alınca 3 kilo kadar, 2 ay sonra tekrar başladım. Aldıklarımı geri verdim de bi 3 kiloyu veremedim. Sıkıldım bıraktım. Yedim içtim gönlümce ve yol su elektrik olarak geri aldım. 80 kilodan 68 kiloya düşmüştüm. bi 65 kilo olamadım. Şimdi ise 70 kiloyum. Sizi yeni takip etmeye başladım. Önerilerinizi uygulayacağım. Bakalım sonuç ne olacak. Size de bildireceğim. Bu arada 67 yaşındayım boyum da 1,60. Söz veriyorum tabi tutmayı çok istiyorum. Şu 65 kiloya .ineceğim inşallah. Sevgiler mutlu günler size. Hoşçakalın....

[@mikachi8222]

gercekten çok motive edici konuşuyorsun, sanırım artık hayatımı düzeltme vakti geldi. 😊 🙏

[@zeyzey3721]

Ben beslenmenin tamamen psikolojik olduğuna inanıyorum hocam, evde olduğum ve ders çalışmadığım her günüm yiyerek geçiyor, çalışıyorsam,dersim varsa iki gün yemek yemeden hatırlamıyorum 🤕

[@alyazmalm6946]

Hocam suyu cok icince ayagimiz tuvaletten cikmiyo🤣🤣

[@prensesprenses2793]

Düzdü valla 😀aynen ben 😏

[@leylaleyla9289]

Boyunuz kilonuz nedir acaba ? Ben ne kadar su içsemde tualete az çıkıyorum , arkadaşımda iş yerinde bir kızla su içiyor ,kız hep tualete gidiyor arkadaşım az gidiyor , o kız ,arkadaşıma sen tualete az çıktığın için kilo veremiyorsun demiş .

[@yazar-sair5180]

1 su Br su içip 10 kere tuvalete gidenler beğensin

[@alyazmalm6946]

@@leylaleyla9289 kilo 84.boy 1.60

[@leylaleyla9289]

@@alyazmalm6946 aynıyız ama bende sorun var galiba, su içip tualete çok çıksam zayıflarım heveslenip yemeyide keserim .

[@beyzacan8191]

keşke yesek yesekte kilo almasak hasta falanda olmasak nolurdu Allahim diyet demek işkence hayatin ne tadi oluyo ne tuzu offffffffffff

[@nebahatatlas3332]

supersiniz kesge oyle olsa

[@beyzacan8191]

@@nebahatatlas3332 🙏😘😘😘😘

[@semaerbas5054]

Ramazan iyi geldi çok şükür kilo vermişim

[@nebahatatlas3332]

supersiniz beyza aynen oyle hayat felc gibi oluyor sanki insanlar pilavin makarnanin koftenin tadinin ne oldugunu bi kasik pilav olacak seymi azima surmim daha iyi makarna tereyagli hemde nasil yenmez ufff suan oruclu hic konusulacak sey deyil azicik istahimiz kesilse yeter umid ediyoruz zayiflamayi allah buyuktur pandemi basli basjna bi kilo oldu cok insanda

[@beyzacan8191]

@@semaerbas5054 🙏🙏🙏🙏

[@buzmavisii_blogg2572]

Boy: 1.60 Kilo: 60 Yaş: 12 1 ay sonra gelicem Beğeninde hatirlayim

[@tkaya6692]

Aynı bennn 🥺

[@violet2171]

Nasıl gidiyor

[@tkaya6692]

@@violet2171 2 kg 😎

[@sedengumus2332]

Her şeyimiz aynı

[@suzyrodikli9256]

Ben 13 kilo vermiştim şimdi gene başladım bir kere başlayınca şu gibi gidiyor

[@ipekceleste660]

ay taylan hanım cildiniz ne kadar sağlıklı görünüyor, parlıyorsunuz vallahi.

[@leylaerden3085]

Harikasınız,Taylan hn.motive edici bilgileriniz çok güzel iyiki varsınız çok teşekkürler 🌷

[@detoksyap_.kilover8032]

kzbin.info/www/bejne/mWGroKZqqtR4ZpI..,

[@Songulkurusahinkaya]

İlk kez mantıklı konuşan birini gördüm ya Allah razı olsun

[@duygud.64]

Taylan Hanım, bu güzel video için çok teşekkürler. Tam da ''Nasıl daha kolay ve sağlıklı kilo verebilirim?'' derken, tüm sorularımın cevaplarını buldum. Umarım, sayenizde başarılı olurum. :)

[@dilrubabalta8542]

Net,olayın özünü kavratarak realist anlatmak bu olsa gerek. Gerçekten aşırı faydalı bir video. Devamı mutlaka gelmeli sizi dinlemek çok zevkli iyi ki karşılaştım bu videoyla

[@rosalinda9888]

Gerçekten içini dolduramayanlar yerine sizi dinlemek bana çok keyif veriyor🥰🥰çok donanımlısınız hayranım sizeeee. Arkadaşlar cidden kiloya takılan varsa takılmayın harbi. Lisedekiyle aynı kilodayım ama o zaman L suan S yim Önemli olan yağ/kas dengesi

[@fatmaalabay627]

Süpersiniz daha önce sizin gibisini dinlemedim merak bile etmedim ama biraz kilo aldım yulafı Nasıl kullanırım diye sizi gördüm konuştuklarınız fikirleriniz mantıklı. Gerçekten dedikleriniz çok doğru dinledikçe dinleyesim geldi

[@bahelibek2131]

malum koronavirus tehlikesi var inşallah yayılmazda, hem bağısıklık güclendirecek hem zayıflatcak bir çözüm bekliyoruz sizden çok sey istiyoruz ama :;)

[@cayteetea]

Şiir gibi anlatiyorsunuz Taylan hanim. Öyle mantikli öyle güzel ki anlatiminiz tam 12den vuruyor. İnşallah ilk uygun gunde 3gunluk şok diyetinizi yaparak bu soylediklerinizi uygulayacağım

[@slanazozturk2828]

Boyum 167 Kilom 67 Hedefim 57 Beğenin de her seferinde hırslanayım

[@el4fysss]

Nolduu

[@hasankoc6257]

inşalah verirsin

[@lovehermadly]

@@hasankoc6257 bende inşallah veririm

[@71berk76]

Valla Sırf hırslan diye beğendim nasıl gidiyor😁

[@huseyinbasc3316]

Kardeşim sen bu 7lerden ne istiyısun😂

[@leventtekavit7127]

Anlattığınız bana mantıklı geldi emeginize sağlık teşekkürler

[@oylesinebirseyiste-elcinal4559]

Herkes atıp tutmuşda bayılıyorum bu kadına, illa şunu yapın vs diye diretmiyor hem seçenek sunuyor hem tavsiye veriyor hemde son kararı yine kendimize bırakıyor ki benim en önem verdiģim şey, bir insanın diyetisyeni önce kendidir, bünyesini, zaafını kendisinden başka kimse bilemez. Ayrıca yeşil çay&süt' ü yaptığım her defa amacıma ulaştım hemde rahatsızlanmadan, tadı da gayet oturuyor zamanla ve evet tok hissediliyor. Sonuçta Taylan Kümeli bir Profosyonel, herkesin kendi aklı fiziki yapısı vs var, dinle ister uyar ister uymazsın ama yorumlarda boş yere kadına atıfta bulunamaz, düşüncelerini küçümseyemezsin (Kötü konuşanlar birde çok bilmişler için yazıyorum) çünkü zaten onun da dediği gibi her kafadan bir ses çıkıyor. (Bunu yazarkende o gevezeler uyurken misal ben sabahın 6 buçuğunda spor yapıyorum) 😊 Taylan Hanım devam edin lütfen, biz sizi ve önerilerinizi önemsiyoruz. İçtenlikle..

[@eminenalcelik6976]

En önemliside ne dediğine kendiside inaniyor vede bizim içinde inandırıcı oluyor.

[@ruzgar2498]

Yeşilçay ve süt ile ilgili hangi video verdi taylan hanım bulamadım siz nasil ve ne zaman iciyorsunuz

[@oylesinebirseyiste-elcinal4559]

@@ruzgar2498 3 günde 3 kilo vol 1 videosuna bakın yalniz halsizlik tansiyon şeker kalp vs varsa yapmayın. Yapabilecek durumdaysanız ve evde iseniz yapın. Bol su için. Ve az da olsa spor tabi.. (İlk defa yapacağınız için az spor dedim) İşte dışarıda çok vakit geçiriyorsanız yapmayın. Bitince de dikkat etneye devam tabi.. Yani ekmek, un, akşam yemeği, abur cubur yok.

[@alevkrcoglu2164]

Herkes özel diyetisyene gidemiyor. Devlet hastanesi diyetisyenide herkese aynı listeyi veriyor.. Canı isterse konuşuyor...

[@gulsumcobanbeyli4059]

Aynen katiliyorum cok defa basima geldi

[@nebahatatlas3332]

yutupda var bir ton diyetisten elimizi agzimiza goturmesek olmicak kilo gece yatarken pilav yersem ne olcak kilo tabiki enzor sey diyet yapmak sabirla yapcaz yoksa akrep nalan olcaz

[@brawshuseyin1178]

Boy : 1.70 Yaş :13 Kilo :82 Tarih :20 AĞUSTOS 2020 Her beğinide bir plank yapıcam İnşallah 60 kiloya düşerim

[@Kiquol]

Aynıyız :D

[@mustafamertbaskak2327]

Bende 13 yas 90 kilo boy 170

[@user-nt1lu6zw5j]

Çok fazla

[@ahuozdemir9210]

Merhabalar dün diyete başladın sayenizde anlattıklarınız çok güzel 😘

Teşekkkürler Taylan hnm şu an diyetteyim çok faydalı oldu 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 diyetisyenim söylemişti fakat böyle videolar izlemek güç veriyor😂

[@mavioglak]

ah neslihan ablaaaa ❤❤❤❤❤

[@MabelMatizConcertPerforming]

Neslihan Şirin hanım sizi görünce bır yakınımı görmüş gibi oldum :)

[@seldacagran1026]

Boy : 1.55 Kilo : 57 Yaş : 13 Hedef : 48 |• İnşallah herkes istediği kiloya ulaşır. Amin •| 😊🤩

[@darkferit1998]

Benimde 1.60 boy 60 kilo Yaş 13

[@eyubhasar9574]

Amin banada dua edin

[@sudemoon3538]

Benimde Boy: 162 Kilo : 53 Yaş :16 Hedef : 48 İnşallah hepimiz ulaşırız

[@nerminkaratas3895]

@@sudemoon3538 çok kilolu degilsin ki

[@farkndalkzamanmz4422]

merhaba psikolojinin, stresli hallerin, ikili ilişkilerin ve bebekken emzirme sürecinin kilo zerindeki etkisini öğrenebilirsin ve nasıl çözüm bulacağını görmek için kanalımı ziyaret edebilir ve ilerleyecek günlerde gelecek olan videoları izlemek için kanalıma abone olabilirsin. :))))))))))

[@turkvatandasi01]

Yararlı bilgiler için teşekkürler hocam 🙏

[@Sana-lm2yq]

Boy : 1.90 Kilo: 100 Yaş: 19 30.05.2020 Her beğendiğiniz de umarım hatırlatırım her ay burada neler yaptığımı söyleyeceğim.

[@farkndalkzamanmz4422]

merhaba psikolojinin, stresli hallerin, ikili ilişkilerin ve bebekken emzirme sürecinin kilo zerindeki etkisini öğrenebilirsin ve nasıl çözüm bulacağını görmek için kanalımı ziyaret edebilir ve ilerleyecek günlerde gelecek olan videoları izlemek için kanalıma abone olabilirsin. :))))))))))

[@didemcoskun5267]

Çok güzel, aslında her zaman söylenen ama mantığı, nedeni çok anlatılmayan bu yüzden acaba doğru mu yanlış mı bilemediğimiz bilgileri nedenleriyle açıklamışsınız. Mesela su ve tuz meselesi benim için üstünde çalışılacak. Eleştirilere gelince ben mutfakta yemek yaparken sadece dinledim iğrenç olduğu söylenen müzik hiç dikkatimi çekmedi hatta ikinci kere açtım merakımdan. Ya biraz da verilen bilgiyi alıp minnet duyun. Bu kadar eleştirmek için eleştirmek zorunda değilsiniz. Bu kadın Türkiye'de şimdiki gibi diyetisyen furyası yokken parmakla gösterilen, işinde en iyilerden biriydi. İnsan şu eleştirileri yapmaya utanır 🤦‍♀️

[@tugcekarakuss]

Hayretle yorumlara bir göz attım ve çok şaşırdım. gerçekten gençlerimiz bu kadar kiloyu nasıl aldı? hele ki geneli 12-18 arası gençler. tek tavsiyem spor yapın hatta kanal bile önerebilirim yeter ki günlük 30 dk ayırın hiçbir şey eksilmez zamanınızdan. ne geliyorsa bu devirde tembellikten geliyor başımıza. paketli ürünleri hayatınızdan tamamen çıkarın bu demek değil ki zayıflamaya çalıştığım sürece paketli gıdayı kesmeliyim. asla öyle değil her ürünün arkasındaki maddeleri tek tek araştırın gerekirse hiç tüketmeyin. bende kendimi yemezsen ölmezsin ya kafasıyla durdurabildim çoğu zaman. asitli içeceklere de elveda demelisiniz. vücudumuza tek gerekli sıvı sudur aklınızda bulunsun. kendi yemeğinizi kendiniz yapmayı öğrenin ve evden yiyin. gerekirse kutunuzu hazırlayıp dışarıda bile yiyin gocunmayın. rafine şekerlerden de uzak durun çerez yemeye çalışın. gözünüzü açın ve dünyada insan sağlığıyla nasıl oynandığını beş kuruş değerimizin olmadığını görün.

[@dderya4699]

Kanal önerir misin

[@leylakes9374]

Aynen katılıyorum size..

[@gizempaycu8381]

Hangi kanal acaba ?

[@goncasartas1269]

Ama benim karbonhidrat sorunum var harika yapiyorum harika kilolar veriyorum bir an bi karbonhidrat ekmek poğca krizim geliyor 2 3 ayyy sonra birdaha toparlayamiyorum pisikolojim bozuluyor caresiz kaliyorum şu an yine o durumdayım 15 kg vermistim 5 kg geri aldim durduramiyorum kendimi bana öyle birsey soyleki tekrar gücüm gelsin 😔tesekkurederim verdigin degerli bilgiler için

[@efnanmengi2151]

Yaş :14 Boy:178 Kilo:65 Arkadaşlar beğenin de ne kadar kilo verdiğimi yazıyım isterseniz sizde başarırsınız

[@crazyturkishhacker921]

Nasil verdin

[@sekerciftligi5513]

2 .ci tip seker hastasıyım ve kilo veremiyorum lütfen bu konu hakkında video çekermisiniz nasıl beslenmem gerekiyor

[@eliffilizsener1954]

@Şeker Çiftliği merhabalar , Doktor Alper Çetin'i şiddetle öneriyorum AnneAnnem insülin kullanıyordu çok kötü durumdaydı şekeri 400 den aşağı inmiyordu Doktor Alper Çetin AnneAnnemi Allah'a şükürler olsun kurtardı , şuan Anneannem çok iyi ve ayrıca Kilo verdi ve ayrıca iğne yada şeker hapı kullanmiyor şeker hastalığından kurtuldu dilerim sizde iyilesirsiniz iyi gunler

[@sekerciftligi5513]

eliffiliz sener çok teşekkür ediyorum bilgilendirdiğiniz için ilginiz için

[@sananesanane4893]

Boy:1.68 kilo:68 hedef:55 like atın hatırlayayım

[@Monarosa36]

Sanane Sanane bu ayni ben 🤟🏼

[@seldapur6682]

Naptinnn yedin mii

[@vagifmustafayevoo5499]

53 b3nden

[@ben_sude6489]

Bende aynıydım 8 kilo verdim devammkee

[@r33gemapping87]

Sana 60 yeter ya yasin kac

[@im.junarie]

Çok rahatlatıcı konuşuyorsunuz bayılıyorum size

[@fatmanakilcioglu2217]

Çok güzel bilgiler, Taylan hanım. Teşekkürler...💖 Ama arka fondaki müzikten dolayı dinlediklerime focus lanamadım...🍃

[@huseyinbellikan6292]

1,5x hızda izlerseniz Taylan hoca 10 yaş gençleşiyor.

[@ozgurgorgundogan]

2x bence

[@fatimkrimzad7627]

Vallah haklı , canın bir şeymi çekiyo su iç , yatışdırsın

[@maralbekiyeva210]

Ay abla ağzına sağlık böyle bilen ve olgun insandan dinlemek çok iyi geldi keşke önce karşıma ciksaydin ama yine giç değil zayıflama çabasindayim Türkmenistan dan çok selam

[@detoksyap_.kilover8032]

kzbin.info/www/bejne/mWGroKZqqtR4ZpI..,

[@zenfirabaltay6447]

Teşekkürler iyi ki varsız çok güzel anladlrslz 🇦🇿🇹🇷🙋‍♀️❤

[@zeynep2965]

Boy: 155 Kilo: 64 Yaş: 19 Hedef: 55 Tarih: 20.04.2020 Sağlıklı ve hızlı bir biçimde kilo vermek istiyorum. İnşallah kısa sürede veririm. Verirsem buraya da yazarım..

[@aysesasmaz3424]

Naptın

[@melekcelil4786]

İnsallah istediyin kiloya ulasirsin basarilar

[@lal6175]

kilo verdiniz mi

[@serapserap3502]

İstanbul havalimanında gormustum sizi bir ay evvel gercekten cok fittiniz

[@sevvalnurkarakaya572]

Omg

[@elifelif8701]

10 yil once falan tv ye ciktiginda herkes gulerdi.Baya şişmandı.

[@hulyainaz5202]

Oooo

[@ufuk4400]

Diyetisyenlere gidiyorum kendim yapıyorum çok şeyi deniyorum tartıda hiç eksilmiyorum ağzınıza sağlık bilgilerinizi deneyeceğim teşekkürler

[@Mustafa-ih5sk]

Boy : 164 Kilo : 80 Hedef : 60 Yaş :16 Tarih : 26.08.2020 Tarih : 25.10.2020 2 ayda 13 kilo verdim sağol abla tavsiyelerine uydum Şuan : 67

[@mabedangel-_-485]

Boy:1.70 Kilo:76 Hedef Kilo:63 Verilmek istenen kilo:13 başladığım gün 15 Mayıs 1 Ay boyunca kac kilo verdiğimi gelip yazacağım.Beğenin ki hatırlıyayım.Bekle beniii 63 kiloo!!

[@hoggyrider2193]

Başardın mı

[@sennur7255]

3ay olmuş Len Kaç kiloya düştun

[@mabedangel-_-485]

Kızlar bir ara 72 ydim ama gram diyet yapmadım ya da spor. Şimdi 3.30 dan sonra yemek yemiyorum çikolatayı da kestim. 4.günüm sanırım bakalım işe yarayacak mı =D

[@arzusarkaya2920]

Hızı 2x yapın :)

[@ilknurk4257]

Bende yoksa izlenilecek gibi değil.

[@ercanzengin487]

Hahahh

[@AYTUTKUNU]

😄 Çok iyi oldu sağol

[@kardelensozuer6067]

1,5x çok iyi :)

[@htc4745]

😀hay Allah razı olsun bilmiyordum böyle bir yöntemiı. Ne iyi oldu😉

[@zhdlog]

Bu video icin cok cok teşekkür ederim. Tam dusundugum gibi anlatildi buz uzman tarafindan.

[@aslkyy]

21 yaşındayım 1.74 boyum var kendimi 80 kg iken beğenmezken 4 gün önce 87 kg olduğumu gördüm ve kısa süreli şok geçirdikten sonra 20 li yaşlardaki bir genç kız nasıl yaklaşık 90 kg olabilir !!! Dedim. Asla yürüyüş yapmayan hareket etmeyen gece özellikle bol kalorili şeyleri yiyen ekmekten vazgeçmeyen bir insandım. 3 gündür düzenli olarak yürüyüş yapıyorum, bol su içmeye çalışıyorum, akşam 6 7 den sonra hiçbir şey yememeye çalışıyorum, ekmeği kestim, sebzeyi yulafı sütü meyveyi daha çok yemeye çalışıyorum.. Rabbim tüm kilo vermek isteyenlerin yar ve yardımcısı olsun 🤲🏻 Bu arada istediğim kilo aslında 70 ama şuan 75 önceliğim 🤗🤗

[@sakinedil6388]

Çok tatlı anlatıyorsunuz bende diyet yapıyorum çok zinfeyim

[@sakinedil6388]

Zindeyim

[@ZUHALinLezzetDunyas]

8 Mart, dünyada kadınların eşitlik, kalkınma ve daha huzurlu yaşam özlemleri dile getirdikleri gündür. Kadınlarımızın bu anlamlı gününü yürekten kutluyorum

[@merve2688]

O kadar doğru haklı konuşuyorsunuz ki, keşke hangi sporları yapabileceğimizi de söyleseydiniz :))

[@beyzakarabacak1705]

Teşekkür ederim abla getçekten bu bilgilerden sonra su içme isteği, spor yapma isteği, yemek yememe isteği geldi

[@czepek0]

Female :( Boy : 1.70 (civarı) Kilo : 83.3 Yaş : 15 Tarih : 11 Mayıs 2020 Hedef : 60 veya 65 kilo Hedef: Kolayı azaltmak (1 Günde en az 1 litre içiyorum çok fazla -_-) Hedef : Günde en fazla 1200 kalori

[@czepek0]

@Ayşegül Özdal Sanmıyorum ya şuan 83.5 olmuşum :((

[@czepek0]

Kilo ; 83.1 Tarih ; 13 Mayıs 2020 Kola daha az içiyorum sayılır ama normal bir insanın içmesi gerekenden fazla yine de.

[@MM-ir7qs]

Benim kendime motivasyon sözüm şu; Yersem pisman olacagim Simdi yemiyorum ki zayifladigimda her istedigimi saklanmadan yiyebileyim Ve tabi ki beni bu gune kadar reddedenleri pisman etmek 1 ay da spor ve saglikli beslenme ile 9 kg verdim bi 9 daha verirsem dunyalar benim olacakk🙈🦋🦋Yemeyin tutun kendinizi ki ileride cok daha guzel seyler yiyebilin hemde pismanlik duymadan acimasiz yorumlara maruz kalmadan🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@slmnbr6211]

spor olarak ne yaptiniz

[@sevcanatakan1729]

bizde severek dinledik harikasınız 😍🙏

[@gulenayzengi9558]

En sevdiğim sağlıkcı💖🌸 iyiki varsınız Taylan Hanım🌷

[@guzide4422]

Taylan abla fondaki müzik iğrenç yahu değiştirin lütfen

[@gbbgkjxxjcjckxjch9692]

Jazz

[@sebinealieva674]

Ben muzigi duymamisim bile.Demekki jazz muzigi algilamiyor kulaklarim o kadar sevmiyorum yani😂😂😂

[@sabinaadgozelova3958]

Ss

[@saturn6025]

Hic koymasın yaa

[@merveebg8234]

Sebebsizce çok güldüm buna hahshsbsbs

[@islayylmaz4562]

Saç renginize bayıldım. Rengi nedir acaba ☺️

[@tugcekaya5308]

Aynen tam istediğim renk ama bulamıyorum

[@zehrabodur2083]

Eğer saçınız kumralsa palette altın parıltılı çikolata kesinlikle bu renk oluyor

[@KemalYldrm-ex9pg]

Bal kopugu .acık karemel tonları

[@6thousand5hundred76]

O kadar doğru anlattı ki böyle bi videoya zaman ayırdığım için çok mutluyum

[@kadirkucuk4245]

Hepsi çok çok doğru vede o kadar tatlı anlatıyorsunuz ki bayılıyorum

[@gizemozcaglar2630]

Zayıflamak meğer çok kolaymış ... keşke daha önce öğrenseydim. Denemediğim diyet kalmadı . Ketojenik besleniyorum. 3 ayda 29 kilo verdim . Yağ yemeden yağ gitmez Canan hoca haklı . Tüm sağlığıma kavuştum 🙏🍀

[@hulyakiyak1997]

Neler yaptınız sarkma oldu mu ,bir de kaç ayda verdiniz ve spor yaptınız mı ?

[@gizemozcaglar2630]

@@hulyakiyak1997 sarkma çok az oldu ama ketojenik beslenmeye devam ettikçe toparlanma da oluyor .sporsuz zayıfladım üşendim. Biraz pilates yapmayı da düşünüyorum. Kalçam çok küçüldü tek sorunum bu 🥺 hem hızlı yağlar gitti aç kalmadım da . Tüm sağlığıma da kavuştum 🙏 ketojenik beslenerek oldu. ☺️💪🏻 yalnız fazla enerjik oluyorsun 😅

[@gizemozcaglar2630]

@@hulyakiyak1997 Telegram da zayıflama destek var dilerseniz katılabilirsiniz yardımcı oluyorlar. Linki aşağıya atıyorum 😉

[@gizemozcaglar2630]

Linki paylaşıyorum neden siliniyor bilmiyorum 🙄

[@gizemozcaglar2630]

@@hulyakiyak1997 Telegram da Zayıflama Destek gurubu DİE bakarsanız bulabilirsiniz 😉

[@gunesova2240]

Boy: 161 Yaş: 15 Kilo: 66 Hedef: 50 'hatırlatırsanz sevinirim şimdi go go go

[@hacerbh]

Ya çok tatlısınız harikasınız çok seviyorum sizi. 💙

[@unkownartist]

Teşekkürler harika bilgiler için Taylan hanım

[@Dk.gizem00]

Oh son cümle beni çok motive etti. Arkadaşlar 3 saniyelik bir sevinç için deymezz yahu. Direnelim artık !!

[@SuperMoonsea]

Müzik beynimi uyuşturdu😅

[@MrsGunelVLOG]

Merhaba Taylan hanım. Seyahat süresinde basıl beslenmeli? diye ve "Bayramlarda nasıl beslenmeli" (yılbaşı, özellikle de akşam , gece gec saatlerdeki bayram yemeklerinde nasıl beslenmeli? videolar çeke bilir misiniz? Teşekkürler💐

[@healtylife1593]

Harika bir bayansiniz. Cok teşekkür ederim. Motivasyonum yükseldi sayenizde. Iyiki varsiniz💜💜💜💜💜

[@nrcvgs4196]

Önemli olan kilo vermek değil verdikten sonra almamak bunun yoluda sindirimi güçlendirmektir benden söylemesi

[@sberkay3842]

OMAD tekniğinde 1 öğün yeniyor ve yurt sışında da gayet yaygın ve etkili deniyor bu konu hakkında bilgi verir misiniz

[@zaferkurt6749]

Ağzına sağlık çok güzel ve naif bir şekilde anlattiniz

[@dileksags3497]

Bencede çok mantıklı yorum yaptınız insan kendi vücudunu kendi tanıyor.