EN HIZLI KILO VERME YONTEMINI ACIKLIYORUM

  Рет қаралды 1,440,345

TAYLAN KUMELI

TAYLAN KUMELI

Күн бұрын

Пікірлер: 2 800
@edit.account
@edit.account 4 жыл бұрын
Ne zaman canım birşey çekse evde hiçbirşey olmuyor ama ne zaman diyete başlasam bizimkiler kendi elleriyle bana tatlı abur cubur ne varsa getiriyorlar.
@madamcurie6600
@madamcurie6600 4 жыл бұрын
Aynı durumdayız. Diyete başlıyorum dedim ve abur cubur aldılar 🙄
@yagmursavas9013
@yagmursavas9013 4 жыл бұрын
ayn yaa
@sevincazadzade6301
@sevincazadzade6301 4 жыл бұрын
Self ele bilirem tekce bizdedi bele veziyyet☹️☹️eynen mende de ele olur
@RenaRustamzade
@RenaRustamzade 4 жыл бұрын
aynen😂😂😂
@user-vw4ge6je9q
@user-vw4ge6je9q 4 жыл бұрын
Self bu beeen slfldlff
@mehmetonay8704
@mehmetonay8704 4 жыл бұрын
Boy : 161 Kilo : 97 Yaş : 17 Tarih : 01.04.2020 Kendin için bir şey yap.. Her beğenide tekrar hatırlayacağım ve çaba göstereceğim şimdiden çok teşekkür ederim siz de yapabilirsiniz!
@nihalertunc3891
@nihalertunc3891 4 жыл бұрын
@@sinanakberov3071 senin yaşın büyüdükçe kilo verirsin bence ,boyun daha da uzayacak, şimdiden kafana takmana gerek yok diye düşünüyorum ama tabi yine kendini nasıl mutlu hissedeceksen öyle yap 😊
@nihalertunc3891
@nihalertunc3891 4 жыл бұрын
@@sinanakberov3071 anladım 😊inşallah en kisa zamanda verirsin
@muhammedcevikbas2296
@muhammedcevikbas2296 4 жыл бұрын
Boy 1.75 Kilo 95 Yas 17 yine bisey yapamicam yatis
@internetexplorer585
@internetexplorer585 4 жыл бұрын
Ben de yapıcam Boy: 1.56 Kilo: 61-62 Yaş:17
@ranatalay7345
@ranatalay7345 4 жыл бұрын
Boy:1.65 Kilo:65 Hedef:55 Her beğenide guncelliycem
@Buci23
@Buci23 4 жыл бұрын
Aç olduğum için değil sıkıldığım için yemek yiyorum :( bu sefer de çok çok çok yiyorumm
@emnebirmec7599
@emnebirmec7599 4 жыл бұрын
Aynn
@cloudy4340
@cloudy4340 4 жыл бұрын
Aynen Bende mesela yarim Saat önce birsey yedik, biliyorum ac degilim ama yinede illa birsey yiyorum 😭
@Buci23
@Buci23 4 жыл бұрын
Seyma Baysal sonucunda kaç kilo alacağız acaba😂
@cloudy4340
@cloudy4340 4 жыл бұрын
@@Buci23 aynen 😂😂😂
@cevdetkaya5951
@cevdetkaya5951 4 жыл бұрын
İnstanızı verin diyet gönderiyyorum
@kymetdurmus1643
@kymetdurmus1643 4 жыл бұрын
Her begenide 15 mekik cekicem hadi ahhahshs
@songulturkel4375
@songulturkel4375 4 жыл бұрын
Hadi benim beğeniye 20 suquat yap 👍
@General_XQ
@General_XQ 3 жыл бұрын
Knk mekik bir boka yaramıyor yapacaksan şınav veya plank yap
@mugesansli
@mugesansli 3 жыл бұрын
15 gün olmuş karnın belin inceldi mi
@privatedilara4679
@privatedilara4679 3 жыл бұрын
Mekik cekmek icin begeniye ihtiyacin varsa cekme
@kymetdurmus1643
@kymetdurmus1643 3 жыл бұрын
@@privatedilara4679 sanane
@haticesefika435
@haticesefika435 3 жыл бұрын
Umarım bu videoyu izleyen herkes birgün istediği vücuda sahip olur.
@alminagunduz9249
@alminagunduz9249 3 жыл бұрын
Aminnnn
@semaerbas5054
@semaerbas5054 3 жыл бұрын
Çok mutluyum kilo vermişim
@ipekdamar4472
@ipekdamar4472 2 жыл бұрын
@@alminagunduz9249 ppp
@ipekdamar4472
@ipekdamar4472 2 жыл бұрын
@@alminagunduz9249 p
@melek4973
@melek4973 2 жыл бұрын
Amin inşallah
@drajumblackkk2995
@drajumblackkk2995 4 жыл бұрын
Umarım istediğim fiziğe kavusurum ♥ kavusmak isteyen herkeste kavussun insallah
@guzide4422
@guzide4422 4 жыл бұрын
Amin insaallah
@yorumcu8490
@yorumcu8490 4 жыл бұрын
Amiiiiiinnnn
@resul_mirzeyev_official1683
@resul_mirzeyev_official1683 4 жыл бұрын
Amin 60kilo olursan hic derdim olmaz vallaha
@zehraberber7565
@zehraberber7565 4 жыл бұрын
Benim fiziğim guzelde var biraz kilolar 🤣 Amin bu arada
@darkferit1998
@darkferit1998 4 жыл бұрын
@@resul_mirzeyev_official1683 ben 60 mısım ama genede kiloluyum
@Idontknow-ik5je
@Idontknow-ik5je 4 жыл бұрын
Bu videoyu yatarak izleyen kardeşim sanada selam olsun
@msrespect6696
@msrespect6696 4 жыл бұрын
Selam
@selinbayyar4441
@selinbayyar4441 4 жыл бұрын
Selaaammm
@buddypink5485
@buddypink5485 4 жыл бұрын
Müneccim misin kardeşim lffjdlxjd8
@Idontknow-ik5je
@Idontknow-ik5je 4 жыл бұрын
@@buddypink5485 niye
@buddypink5485
@buddypink5485 4 жыл бұрын
@@Idontknow-ik5je videoyu yatarak izliyordum da ondan 🤣
@yarimm7701
@yarimm7701 3 жыл бұрын
Bugün bir karar verdim ,ZAYIFLAYACAĞIM! Etrafımdakiler bana ,ayı gibi olmuşsun demesinden bıktım, ve hayallerime erişebilmek için zayıflamam gerek , her gün buraya kilomu yazıcam bu yorumun altına, diyetimde şöyle olacak sabah düz kahvaltımı yapıcam doyunca bırakıcam, akşama kadar bir şey yemicem sadece su içicem , açlık ile ciddi kilolar veriliyor bir günde 1 kilo en fazla, evet; Yaşım:14 Kilom:80.9 Boyum:157 Olmam gereken kiloda:47 evet imkansız gibi 34 kilo vericem hadi başlayalım BU GÜNÜN NOTU: Hiç bir şey imkansız değildir Buraya kadar okuduysan bi like alırım😘😜 hadi bakaamm başlayalım...
@harunisk1611
@harunisk1611 3 жыл бұрын
Başkaları için değil kendin için ver kilonu
@harunisk1611
@harunisk1611 3 жыл бұрын
Imkansız diyede bisey yok 22 günde 10 kilo verdim 😂
@yarimm7701
@yarimm7701 3 жыл бұрын
İstediğim kiloya ulaşınca ne kadar ve ne sürede verdiğimi yazıcam:))
@yarimm7701
@yarimm7701 3 жыл бұрын
@@harunisk1611 bravo 👏👏👏👏
@vefasgrova6942
@vefasgrova6942 3 жыл бұрын
1 hafta oldu sonuç??
@lunafreya5824
@lunafreya5824 4 жыл бұрын
2:25 e sarın Orada başlıyor yöntemleri anlatmaya
@fidanverdiyeva4819
@fidanverdiyeva4819 4 жыл бұрын
Sagol be abla
@nuriseralmatopu5958
@nuriseralmatopu5958 3 жыл бұрын
Saol
@nuriseralmatopu5958
@nuriseralmatopu5958 3 жыл бұрын
Saol
@gizemkocdemir8377
@gizemkocdemir8377 3 жыл бұрын
en mantikli yorum
@FikretSabuncu
@FikretSabuncu 3 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/ppSzpp-ia7Zkd9U
@aytenozaslan6930
@aytenozaslan6930 2 жыл бұрын
2 yıl önce 83 kilo idim. Şu an 59 kilodayım.yaş 49.boy 1.65. Sizinde söylediğiniz gibi. Herkez kendini bilmeli. Vucut ne istiyor ona kulak vermeliyiz. Eskiden sanki yemek yemek için yaşıyordum. Ama şimdi yaşamak için yemek yiyorum. Ve yürüyüşümü asla bırakmıyorum. İlk diyete başladığımda haftada 6 gün yürüş yapıyordum. Şu an haftada 3 gün yürüyüş yapıyorum. Suyumuda Asla ihmal etmeden içiyorum. Bu yaşam biçimi ve beslenme şekli asla değişmedi. 2 yıldır kilo almadım. İnsülün direncim vardı, kilolar gidince. İnsilünüm direnci de düştü. Saglıklı olmak için. Saglıklı, bilinçli beslenerek. şeker, tuz, un dan uzak ve hareket ederek. İstediğimiz kiloya hepimiz ulaşabiliriz. Bizlere yol gösterici oluyorsunuz Taylan hanım teşekkürler. Sevgiler .......
@begumgungor5724
@begumgungor5724 4 жыл бұрын
Boyum:1.70 Kilom:73 Hedef:66 Yaş :17 Beğenin motivasyon olsun hatırlayıp geliyim inş hepimiz verebiliriz
@resul_mirzeyev_official1683
@resul_mirzeyev_official1683 4 жыл бұрын
Insaallah
@begumgungor5724
@begumgungor5724 4 жыл бұрын
@@sema4136 inş sağlıklı ve kısa sürede verebiliriz
@nsofficial196
@nsofficial196 4 жыл бұрын
Begüm'ün Günlüğü merhaba ben 1.70 boyundayım ve 73 küloydum ve 3 haftada sağlıklı bir şekilde 9 kilo verdim bunu diyet olarak algılama sadece sağlıklı beslen sık sık ama az ye ve bol su iç ben öyle yaptım :)
@begumgungor5724
@begumgungor5724 4 жыл бұрын
@@nsofficial196 spor yaptinmi
@gulnarehumbetova6487
@gulnarehumbetova6487 4 жыл бұрын
Bende bir kizim boyum 1.70 .kilom 74 amma zayiflayamiyorum .biktim artik
@neithealebor
@neithealebor 4 жыл бұрын
ideal kilo ve kendine bakıyor olmak gerçekten önemli. Mesela sadece 10 kilo fazlanız bile olsa yarattığı etkiyi anlamak için, sırtınızda veya kolunuzda devamlı 10 kiloluk çuval taşıdığınızı düşünün. Ne kadar can sıkıcı değil mi ? Belki insandaki fazla kilo genel olarak dağıldığı için etkisini az hissediyorsunuz ama yine de fazladan 10 kilo devamlı bir yük taşıdığınızı düşünün. birde fazladan 25 30 kilo fazlanız olduğunu düşünün... O yüzden bence ideal kiloda olmak ve sadece ideal kiloda olmak değil, fit ve formda olmak önemli. Çok kilolu olmak nasıl pek iyi değilse çok zayıf iskelet gibi dolaşmakta pek iyi değil. ideal kilo kısaca formda bir görüntü en güzeli. Ben mesela 10 senedir formda hissetmiyorum kendimi değilim de zaten, hiç göze batacak kadar çok şişman olmadım ama herzaman fazla kilolarım vardı. Durduk yere aklıma geldi birden formda ve fit olmak varken fazla kiloları neden sırtımda taşıyayım ki ? Bana göre en çok kilo yapan şey ekmek, şeker ve hareketsizlik. Kilo vermek isteyen biri hamur işini ve şekeri hayatından çıkartmalı bence. tamamen değil tabiki azaltmalı. Ve hepsinden önemlisi hareket önemli, öylesine boş hareket değil ama, düzenli egzersiz ve sağlıklı beslenmek. Mesela videoları vardır önce sonra diye, göbekli şişman bir insanın dört beş ayda kaslı formda birine dönüşmesi gibi. Bunu çok hızlı bir şekilde yapmak zorunda değilsiniz, 1 yılda böyle bir dengeye kavuşmak en sağlıklısı. İnsanın en iyi ve en kötü olduğu şeylerden biri de alışkanlıktır. Sağlıksız yaşamaya alıştığınız gibi sağlıklı yaşama da alışabilirsiniz. ikisinde de ilk bir kaç ay garip ve zor gelse de alışıyorsunuz. O yüzden hemen ilk bir iki ayda pes etmeyin. Formda olan insanın kendine özgüveni de artar. Spor sadece fiziksel değil, zihinsel olarakta çok ama çok faydalıdır. Vücudunuza ne kadar iyi bakarsınız o kadar mutlu hissedersiniz.
@rosygod6513
@rosygod6513 4 жыл бұрын
*başlık:* en hızlı kilo verme yöntemi *videoda beklenen:* direkt formülü söylemek *asıl video:* 12 dakika boyunca gereksiz betimleme yaparak süreyi uzatma kafasıyla video çekmek
@suhcecen
@suhcecen 4 жыл бұрын
rosygod her yerdesin bebiş🤭
@mirayturkoglu3819
@mirayturkoglu3819 4 жыл бұрын
Boş boş boş
@rosygod6513
@rosygod6513 4 жыл бұрын
@@suhcecen
@nazlaksu819
@nazlaksu819 4 жыл бұрын
Ben şeker hastasıyım bende cok yiyorum
@mugesansli
@mugesansli 3 жыл бұрын
Bende ara ara dinleyerek ileri ileri sardirdim daha kolay oldu😂😂😂
@sucukluyumurta2426
@sucukluyumurta2426 4 жыл бұрын
Boyum 165 kilom 57, 58 arası hedefim 50 inşallah veririm her beğenide 10 squat yapıcam
@sucukluyumurta2426
@sucukluyumurta2426 4 жыл бұрын
Niye beğeniyosunuz ya hiç yapasım yoktu
@Iris-kr6vq
@Iris-kr6vq 4 жыл бұрын
GÜNEY TEKİNOĞLU ŞHŞFUUFİKCŞCJGĞ
@seymadalgic9381
@seymadalgic9381 4 жыл бұрын
Yaş kaç
@MoonLight-qh8tz
@MoonLight-qh8tz 4 жыл бұрын
@@ssila0 öyle bir şey yok. 🤦‍♀️
@sonnursahin664
@sonnursahin664 4 жыл бұрын
Kilo verdin mi
@alyazmalm6946
@alyazmalm6946 4 жыл бұрын
Hocam suyu cok icince ayagimiz tuvaletten cikmiyo🤣🤣
@prensesprenses2793
@prensesprenses2793 4 жыл бұрын
Düzdü valla 😀aynen ben 😏
@leylaleyla9289
@leylaleyla9289 3 жыл бұрын
Boyunuz kilonuz nedir acaba ? Ben ne kadar su içsemde tualete az çıkıyorum , arkadaşımda iş yerinde bir kızla su içiyor ,kız hep tualete gidiyor arkadaşım az gidiyor , o kız ,arkadaşıma sen tualete az çıktığın için kilo veremiyorsun demiş .
@yazar-sair5180
@yazar-sair5180 3 жыл бұрын
1 su Br su içip 10 kere tuvalete gidenler beğensin
@alyazmalm6946
@alyazmalm6946 3 жыл бұрын
@@leylaleyla9289 kilo 84.boy 1.60
@leylaleyla9289
@leylaleyla9289 3 жыл бұрын
@@alyazmalm6946 aynıyız ama bende sorun var galiba, su içip tualete çok çıksam zayıflarım heveslenip yemeyide keserim .
@jamilamajidova5434
@jamilamajidova5434 4 жыл бұрын
Azerbaycandan hepinize selam olsun qardeş Türkiyə 🌸🌼🌹❤👍👏
@elif2088
@elif2088 4 жыл бұрын
Jamila Majidova aleyküm selam 💛
@lmanquliyeva239
@lmanquliyeva239 4 жыл бұрын
@Julya Saipova Aleykum salam
@melekcelil4786
@melekcelil4786 4 жыл бұрын
Salam mende azerbaycanliyam
@arzusarkaya2920
@arzusarkaya2920 4 жыл бұрын
Hızı 2x yapın :)
@ilknurk4257
@ilknurk4257 4 жыл бұрын
Bende yoksa izlenilecek gibi değil.
@ercanzengin487
@ercanzengin487 4 жыл бұрын
Hahahh
@AYTUTKUNU
@AYTUTKUNU 4 жыл бұрын
😄 Çok iyi oldu sağol
@kardelensozuer6067
@kardelensozuer6067 4 жыл бұрын
1,5x çok iyi :)
@BirİstanbulSever
@BirİstanbulSever 4 жыл бұрын
😀hay Allah razı olsun bilmiyordum böyle bir yöntemiı. Ne iyi oldu😉
@tolgabatuhan7655
@tolgabatuhan7655 4 жыл бұрын
Boy:1.85 Kilo:124 Yaş:17 Tarih:14.04.2020 -artık bu kilolardan uzaklaşma ve sağlıklı yaşama dönme anı...
@mafaspa9606
@mafaspa9606 4 жыл бұрын
Tolga Batuhan heyy devam ediyo musunn
@governor9904
@governor9904 4 жыл бұрын
Reis naptın
@ahmetselman9338
@ahmetselman9338 4 жыл бұрын
Naptın
@slaklnc7835
@slaklnc7835 4 жыл бұрын
Bekleniyor
@kaderkardogan3212
@kaderkardogan3212 4 жыл бұрын
Devam ediyor musun ?
@Sana-lm2yq
@Sana-lm2yq 4 жыл бұрын
Boy : 1.90 Kilo: 100 Yaş: 19 30.05.2020 Her beğendiğiniz de umarım hatırlatırım her ay burada neler yaptığımı söyleyeceğim.
@farkndalkzamanmz4422
@farkndalkzamanmz4422 4 жыл бұрын
merhaba psikolojinin, stresli hallerin, ikili ilişkilerin ve bebekken emzirme sürecinin kilo zerindeki etkisini öğrenebilirsin ve nasıl çözüm bulacağını görmek için kanalımı ziyaret edebilir ve ilerleyecek günlerde gelecek olan videoları izlemek için kanalıma abone olabilirsin. :))))))))))
@ozlemtanriverdi6474
@ozlemtanriverdi6474 2 жыл бұрын
1. Kaç kilo vereceğinize karar verin. 2. Vücudumuza göre kaç öğün yemek yemeliyiz? 3. Su içmek.4. Spor yapın. 5. Doğru yağları kullanın( Hindistan cevizi yağı, kuruyemiş türleri) 6. Tuzu azaltın. 7. Öğlen yemeği sebze ve yoğurt, akşam yemeği protein değeri yüksek yemek yiyin. 8. Kahvaltıyı yapın atlamayın ( hergün değiştir yiyecekleri) 9. Dışardan gelen sabotajlara tepkisiz kalmayın( Ertesi sabah tartılacağını, çok sevdiğin bi kıyafeti giyeceğini düşün)
@buzmavisii_blogg2572
@buzmavisii_blogg2572 4 жыл бұрын
Boy: 1.60 Kilo: 60 Yaş: 12 1 ay sonra gelicem Beğeninde hatirlayim
@tkaya6692
@tkaya6692 4 жыл бұрын
Aynı bennn 🥺
@violet2171
@violet2171 4 жыл бұрын
Nasıl gidiyor
@tkaya6692
@tkaya6692 4 жыл бұрын
@@violet2171 2 kg 😎
@sedengumus2332
@sedengumus2332 4 жыл бұрын
Her şeyimiz aynı
@suzyrodikli9256
@suzyrodikli9256 4 жыл бұрын
Ben 13 kilo vermiştim şimdi gene başladım bir kere başlayınca şu gibi gidiyor
@zuleyhakuloglu8943
@zuleyhakuloglu8943 4 жыл бұрын
Ablacım ben kiloyu üşengeçliğimden sıkıldıgımda yemek yemekten aldım sende öyle bi detaylı anlattın ki valla üşendim ilerletiyorum şimdi kalkıp bişeyler yiyerek izlemeye devam edicem
@ozlem1353
@ozlem1353 3 жыл бұрын
👍🤣
@FikretSabuncu
@FikretSabuncu 3 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/ppSzpp-ia7Zkd9U
@2011ksksk
@2011ksksk 3 жыл бұрын
Haklısın yaaa🤣😂🤣
@gulsumpolat5328
@gulsumpolat5328 3 жыл бұрын
😀
@meryemsimsek9315
@meryemsimsek9315 4 жыл бұрын
Anlatımınız harika teşekkür ederim. Hızlı kilo vermek için hep detoks yada diyet listesi veriliyor ama siz motive edici şeyler söylüyorsunuz.👏👏👏
@brawshuseyin1178
@brawshuseyin1178 4 жыл бұрын
Boy : 1.70 Yaş :13 Kilo :82 Tarih :20 AĞUSTOS 2020 Her beğinide bir plank yapıcam İnşallah 60 kiloya düşerim
@Kiquol
@Kiquol 4 жыл бұрын
Aynıyız :D
@mustafamertbaskak2327
@mustafamertbaskak2327 4 жыл бұрын
Bende 13 yas 90 kilo boy 170
@user-nt1lu6zw5j
@user-nt1lu6zw5j 4 жыл бұрын
Çok fazla
@beyzacan8191
@beyzacan8191 4 жыл бұрын
keşke yesek yesekte kilo almasak hasta falanda olmasak nolurdu Allahim diyet demek işkence hayatin ne tadi oluyo ne tuzu offffffffffff
@nebahatatlas3332
@nebahatatlas3332 3 жыл бұрын
supersiniz kesge oyle olsa
@beyzacan8191
@beyzacan8191 3 жыл бұрын
@@nebahatatlas3332 🙏😘😘😘😘
@semaerbas5054
@semaerbas5054 3 жыл бұрын
Ramazan iyi geldi çok şükür kilo vermişim
@nebahatatlas3332
@nebahatatlas3332 3 жыл бұрын
supersiniz beyza aynen oyle hayat felc gibi oluyor sanki insanlar pilavin makarnanin koftenin tadinin ne oldugunu bi kasik pilav olacak seymi azima surmim daha iyi makarna tereyagli hemde nasil yenmez ufff suan oruclu hic konusulacak sey deyil azicik istahimiz kesilse yeter umid ediyoruz zayiflamayi allah buyuktur pandemi basli basjna bi kilo oldu cok insanda
@beyzacan8191
@beyzacan8191 3 жыл бұрын
@@semaerbas5054 🙏🙏🙏🙏
@zeynep2965
@zeynep2965 4 жыл бұрын
Boy: 155 Kilo: 64 Yaş: 19 Hedef: 55 Tarih: 20.04.2020 Sağlıklı ve hızlı bir biçimde kilo vermek istiyorum. İnşallah kısa sürede veririm. Verirsem buraya da yazarım..
@aysesasmaz3424
@aysesasmaz3424 4 жыл бұрын
Naptın
@melekcelil4786
@melekcelil4786 4 жыл бұрын
İnsallah istediyin kiloya ulasirsin basarilar
@alltimeallnight
@alltimeallnight 4 жыл бұрын
kilo verdiniz mi
@guzide4422
@guzide4422 4 жыл бұрын
Taylan abla fondaki müzik iğrenç yahu değiştirin lütfen
@gbbgkjxxjcjckxjch9692
@gbbgkjxxjcjckxjch9692 4 жыл бұрын
Jazz
@sebinealieva674
@sebinealieva674 4 жыл бұрын
Ben muzigi duymamisim bile.Demekki jazz muzigi algilamiyor kulaklarim o kadar sevmiyorum yani😂😂😂
@sabinaadgozelova3958
@sabinaadgozelova3958 4 жыл бұрын
Ss
@saturn6025
@saturn6025 4 жыл бұрын
Hic koymasın yaa
@merveebg8234
@merveebg8234 4 жыл бұрын
Sebebsizce çok güldüm buna hahshsbsbs
@mabedangel-_-485
@mabedangel-_-485 4 жыл бұрын
Boy:1.70 Kilo:76 Hedef Kilo:63 Verilmek istenen kilo:13 başladığım gün 15 Mayıs 1 Ay boyunca kac kilo verdiğimi gelip yazacağım.Beğenin ki hatırlıyayım.Bekle beniii 63 kiloo!!
@hoggyrider2193
@hoggyrider2193 4 жыл бұрын
Başardın mı
@sennur7255
@sennur7255 4 жыл бұрын
3ay olmuş Len Kaç kiloya düştun
@mabedangel-_-485
@mabedangel-_-485 4 жыл бұрын
Kızlar bir ara 72 ydim ama gram diyet yapmadım ya da spor. Şimdi 3.30 dan sonra yemek yemiyorum çikolatayı da kestim. 4.günüm sanırım bakalım işe yarayacak mı =D
@ayferuydas4200
@ayferuydas4200 2 жыл бұрын
Merhabalar Taylan hanım. O kadar güzel anlatıyorsunuz ki söylediklerinizi uygulamamak elde değil. İnsanı çok iyi motive ediyorsunuz. Diyet programıma 2 ay önce ara verdim ve istediğimi yedim. Tabii ki 2 kilo aldım. Diyetisyenime tekrar gitmeyi düşünüyordum. Ben bu arada geçen sene 6 ayda 12 kilo verdim. Biraz alınca 3 kilo kadar, 2 ay sonra tekrar başladım. Aldıklarımı geri verdim de bi 3 kiloyu veremedim. Sıkıldım bıraktım. Yedim içtim gönlümce ve yol su elektrik olarak geri aldım. 80 kilodan 68 kiloya düşmüştüm. bi 65 kilo olamadım. Şimdi ise 70 kiloyum. Sizi yeni takip etmeye başladım. Önerilerinizi uygulayacağım. Bakalım sonuç ne olacak. Size de bildireceğim. Bu arada 67 yaşındayım boyum da 1,60. Söz veriyorum tabi tutmayı çok istiyorum. Şu 65 kiloya .ineceğim inşallah. Sevgiler mutlu günler size. Hoşçakalın....
@mahbubeguraksu7763
@mahbubeguraksu7763 2 жыл бұрын
Harika anlattınız. Enerjimi yükselttim iz sabah sabah😊. Bu motivasyonla kim tutar beni, yürüyüşe çıkıyorum😂🙏
@huseyinbellikan6292
@huseyinbellikan6292 4 жыл бұрын
1,5x hızda izlerseniz Taylan hoca 10 yaş gençleşiyor.
@ozgurgorgundogan
@ozgurgorgundogan 4 жыл бұрын
2x bence
@seldacagran1026
@seldacagran1026 4 жыл бұрын
Boy : 1.55 Kilo : 57 Yaş : 13 Hedef : 48 |• İnşallah herkes istediği kiloya ulaşır. Amin •| 😊🤩
@darkferit1998
@darkferit1998 4 жыл бұрын
Benimde 1.60 boy 60 kilo Yaş 13
@eyubhasar9574
@eyubhasar9574 4 жыл бұрын
Amin banada dua edin
@sudemoon3538
@sudemoon3538 4 жыл бұрын
Benimde Boy: 162 Kilo : 53 Yaş :16 Hedef : 48 İnşallah hepimiz ulaşırız
@nerminkaratas3895
@nerminkaratas3895 4 жыл бұрын
@@sudemoon3538 çok kilolu degilsin ki
@farkndalkzamanmz4422
@farkndalkzamanmz4422 4 жыл бұрын
merhaba psikolojinin, stresli hallerin, ikili ilişkilerin ve bebekken emzirme sürecinin kilo zerindeki etkisini öğrenebilirsin ve nasıl çözüm bulacağını görmek için kanalımı ziyaret edebilir ve ilerleyecek günlerde gelecek olan videoları izlemek için kanalıma abone olabilirsin. :))))))))))
@slanazozturk2828
@slanazozturk2828 4 жыл бұрын
Boyum 167 Kilom 67 Hedefim 57 Beğenin de her seferinde hırslanayım
@el4fysss
@el4fysss 4 жыл бұрын
Nolduu
@hasankoc6257
@hasankoc6257 4 жыл бұрын
inşalah verirsin
@lovehermadly
@lovehermadly 4 жыл бұрын
@@hasankoc6257 bende inşallah veririm
@71berk76
@71berk76 4 жыл бұрын
Valla Sırf hırslan diye beğendim nasıl gidiyor😁
@huseyinbasc3316
@huseyinbasc3316 4 жыл бұрын
Kardeşim sen bu 7lerden ne istiyısun😂
@zeyzey3721
@zeyzey3721 3 жыл бұрын
Ben beslenmenin tamamen psikolojik olduğuna inanıyorum hocam, evde olduğum ve ders çalışmadığım her günüm yiyerek geçiyor, çalışıyorsam,dersim varsa iki gün yemek yemeden hatırlamıyorum 🤕
@secilyilmaz5392
@secilyilmaz5392 3 жыл бұрын
Bir yoruma şiddetle katılıyorum. Kişi kendini tanımalı ve ona göre plan yapmalı. Biz hep başkalarını taklit ediyoruz her konuda. Her insanın metabolizması farklı, herkese kilo yapan ve verdiren yiyecekler farklı vs vs. O yüzden herkes bedenini okumayı ve ona göre hareket etmeyi öğrenmeli 🤗
@bahelibek2131
@bahelibek2131 4 жыл бұрын
malum koronavirus tehlikesi var inşallah yayılmazda, hem bağısıklık güclendirecek hem zayıflatcak bir çözüm bekliyoruz sizden çok sey istiyoruz ama :;)
@sibelilgaz543
@sibelilgaz543 4 жыл бұрын
Cok teşekkürler cok faydali bilgiler.Bende uygulayacagim INŞALLAH 😊
@farkndalkzamanmz4422
@farkndalkzamanmz4422 4 жыл бұрын
merhaba psikolojinin, stresli hallerin, ikili ilişkilerin ve bebekken emzirme sürecinin kilo zerindeki etkisini öğrenebilirsin ve nasıl çözüm bulacağını görmek için kanalımı ziyaret edebilir ve ilerleyecek günlerde gelecek olan videoları izlemek için kanalıma abone olabilirsin. :))))))))))
@Songulkurusahinkaya
@Songulkurusahinkaya 3 жыл бұрын
İlk kez mantıklı konuşan birini gördüm ya Allah razı olsun
@efnanmengi2151
@efnanmengi2151 4 жыл бұрын
Yaş :14 Boy:178 Kilo:65 Arkadaşlar beğenin de ne kadar kilo verdiğimi yazıyım isterseniz sizde başarırsınız
@crazyturkishhacker921
@crazyturkishhacker921 4 жыл бұрын
Nasil verdin
@goncasartas1269
@goncasartas1269 4 жыл бұрын
Ama benim karbonhidrat sorunum var harika yapiyorum harika kilolar veriyorum bir an bi karbonhidrat ekmek poğca krizim geliyor 2 3 ayyy sonra birdaha toparlayamiyorum pisikolojim bozuluyor caresiz kaliyorum şu an yine o durumdayım 15 kg vermistim 5 kg geri aldim durduramiyorum kendimi bana öyle birsey soyleki tekrar gücüm gelsin 😔tesekkurederim verdigin degerli bilgiler için
@alevkrcoglu2164
@alevkrcoglu2164 4 жыл бұрын
Herkes özel diyetisyene gidemiyor. Devlet hastanesi diyetisyenide herkese aynı listeyi veriyor.. Canı isterse konuşuyor...
@gulsumcobanbeyli4059
@gulsumcobanbeyli4059 3 жыл бұрын
Aynen katiliyorum cok defa basima geldi
@nebahatatlas3332
@nebahatatlas3332 3 жыл бұрын
yutupda var bir ton diyetisten elimizi agzimiza goturmesek olmicak kilo gece yatarken pilav yersem ne olcak kilo tabiki enzor sey diyet yapmak sabirla yapcaz yoksa akrep nalan olcaz
@leylaandac3485
@leylaandac3485 4 жыл бұрын
70 kiloyum ve aylardır bir kilo bile veremiyorum tiroid var bizlere özel video bekliyoruz teşekkürler
@haticebarlas9127
@haticebarlas9127 4 жыл бұрын
Leyla Andaç tiroidin varsa önce doktorunla görüşüceksin ilacını düzenli almaya gayret et ve çok güzel kilo verdiğini göreceksin 👌🤗
@kubuloji6934
@kubuloji6934 4 жыл бұрын
Benim de hipotroidim vardı doktor ilaç verdi düzenli kullandigim halde yine de kilo aldım ve çok ödem topladı vücudum hicbir ilaç fayda etmedi 10 gün su orucu yaptım şifa niyetine 70 kilo ile başlamıştım 65 e düştüm şu orucundan sonra intermitent fasting diyeti yaptım şuan 59 oldum Ne deyim 55 ve çok ilginçtir hicbir doktorun verdiği ilaç troidime fayda etmedi yaptığım su orucu ile troidim geçti şifa buldum 3 aya bi tahlil yaptırıyorum hep normal çok şükür
@haticebarlas9127
@haticebarlas9127 4 жыл бұрын
Kübünün Lezzeti 10 günde 15 kilo mu verdin su orucuyla
@islkara606
@islkara606 4 жыл бұрын
@@kubuloji6934 aynı dert bende de var 9 gundur su orucundayım 5 gun acıktım 7 gun bas donmesi oldu irade devam ediyor fakat kilo kaybı olmadı bogazım daha cok agrımaya basladı 🤦🏻‍♀️
@aishakarimova5035
@aishakarimova5035 4 жыл бұрын
Kübünün Lezzeti Bende tiroid hastasıyım az çalışan İlaç olarak Eutrox içiyorum şu anda su orucu yapıyorum acaba faydası olucak mı?? Ben istemeden tiroid için kilo olıyorum
@The_Mimar
@The_Mimar 4 жыл бұрын
Taylan hanım vermiş olduğunuz bilgilerin hepsi birbirinden değerli, ancak son olarak söyledikleriniz gerçektende HARİKAYDI ❤️ “Ertesi sabah tartılacağınızı, çok istediğiniz bir kıyafeti giyeceğinizi, yürürken, koşarken, eğilirken, kalkarken kendinizi daha iyi hissedeceğinizi o anda düşün.. ve o yiyeceğin üç saniye sonra ağzınızda bile olmayacağı aklınızdan bile çıkmasın” 👌🏻❤️HARİKAYDINIZ 👏🏻👏🏻👏🏻
@serimanulusoy5291
@serimanulusoy5291 4 жыл бұрын
Harika....! Ben IF yapiyorumdum ama istedigim sonucu alamiyordum. 10 kilo vermek istiyorum. Menapoz da var.. burdaki herseyi yapmaya calisiyorum, spor dahil. Simdi, bilime dayali sonuclardan gidecegim. 3 ogun e gececegim, ama her ogun 330 kalorie olacak ve sizin yontemerinizi oldugu gibi uygulayarak. Aralarda acikirsam sizin yontemleri uygulayacagim 1 hafta. Hafta hafta gidecegim. Umarim basarili olurum. Farkettigim sey, IF de acikinca cok yiyorum, carb yemiyorum cok ama, ben ce fazla yiyordum. Canan Karatayin herseyi yiyin ama carb degil. Iyiydi, en azindan seker ve carb cikti hayatimdan ama kilolar gitmiyordu. Onume hedef koydum haftaya kadar deneyecegim sizin yonteminizi.... Tesekkur ederim. Simdi spor yapip, oncesinde sutlu kahve icecegim. Kahvenin icine yag koydum sabah iyi idi, ama gidip hindistan yani alip, tuzu da azaltacagim. Bunlar I yazdim cunku herseyi yapmama ragmen kilo verememem. Vucudum da kaslanma var ama, tabii daha ince olmak istiyorum. Bu video bir yere save yapacagim. Gidip gelip dinleyecegim. Sanirim bana cok iyi motive edici bir video oldu...tekrar tesekkurler Taylan Hanim❤️!
@a-k4468
@a-k4468 2 жыл бұрын
Taylan hanım bilginize emeğinize sağlık sayenizde bilgilendim motivasyonum dahada arttı teşekkürler 💐
@ipekceleste660
@ipekceleste660 4 жыл бұрын
ay taylan hanım cildiniz ne kadar sağlıklı görünüyor, parlıyorsunuz vallahi.
@mikachi8222
@mikachi8222 4 жыл бұрын
gercekten çok motive edici konuşuyorsun, sanırım artık hayatımı düzeltme vakti geldi. 😊 🙏
@tugcekarakuss
@tugcekarakuss 4 жыл бұрын
Hayretle yorumlara bir göz attım ve çok şaşırdım. gerçekten gençlerimiz bu kadar kiloyu nasıl aldı? hele ki geneli 12-18 arası gençler. tek tavsiyem spor yapın hatta kanal bile önerebilirim yeter ki günlük 30 dk ayırın hiçbir şey eksilmez zamanınızdan. ne geliyorsa bu devirde tembellikten geliyor başımıza. paketli ürünleri hayatınızdan tamamen çıkarın bu demek değil ki zayıflamaya çalıştığım sürece paketli gıdayı kesmeliyim. asla öyle değil her ürünün arkasındaki maddeleri tek tek araştırın gerekirse hiç tüketmeyin. bende kendimi yemezsen ölmezsin ya kafasıyla durdurabildim çoğu zaman. asitli içeceklere de elveda demelisiniz. vücudumuza tek gerekli sıvı sudur aklınızda bulunsun. kendi yemeğinizi kendiniz yapmayı öğrenin ve evden yiyin. gerekirse kutunuzu hazırlayıp dışarıda bile yiyin gocunmayın. rafine şekerlerden de uzak durun çerez yemeye çalışın. gözünüzü açın ve dünyada insan sağlığıyla nasıl oynandığını beş kuruş değerimizin olmadığını görün.
@dderya4699
@dderya4699 4 жыл бұрын
Kanal önerir misin
@leylakes9374
@leylakes9374 4 жыл бұрын
Aynen katılıyorum size..
@gizempaycu8381
@gizempaycu8381 3 жыл бұрын
Hangi kanal acaba ?
@sulehatunokturen6712
@sulehatunokturen6712 3 жыл бұрын
Gerçekten çok güzel Bilimsel noktalara değilmişsiniz ki bugüne kadar izlediğim en yararlı ne yapmamız gerektiği bilincine varmamızı sağlayan bir video olmuş ağzınıza sağlık
@mahymmahymow373
@mahymmahymow373 4 жыл бұрын
Ben 97 kiloyim boy 1,70 30 kg vermek istiyorum ama olmuyor.guvatir ilaci kullanıyorum acaba o yüzden olabilir mi.Yuramiyorum çünkü bilimde kreşlenme var hemde karaciğer kalp yaglanmasi var.Lutfen bana maslahat verin rica ederim.Simdiden teşekkürler.Suyu çok içiyorum.yureyinize ağzınıza sağlık.Hoşca kalin
@melekcelil4786
@melekcelil4786 4 жыл бұрын
Yas:18 Boyum:159 Kilom:61-62 arasi Hedefim:51-45 arasida insallah ariglarim hepimize basarilar arkadaslar Tarix :17-07-2020 Saat-22:46
@rpisrpis9611
@rpisrpis9611 3 жыл бұрын
Zayıflayabildin mi kaç kilosun
@ipekyldzz3852
@ipekyldzz3852 4 жыл бұрын
Hayatım boyunca izlediğim benim için en faydalı Video bu oldu teşekkür ederim bu bilgiler çok değerli
@sekerciftligi5513
@sekerciftligi5513 4 жыл бұрын
2 .ci tip seker hastasıyım ve kilo veremiyorum lütfen bu konu hakkında video çekermisiniz nasıl beslenmem gerekiyor
@eliffilizsener1954
@eliffilizsener1954 4 жыл бұрын
@Şeker Çiftliği merhabalar , Doktor Alper Çetin'i şiddetle öneriyorum AnneAnnem insülin kullanıyordu çok kötü durumdaydı şekeri 400 den aşağı inmiyordu Doktor Alper Çetin AnneAnnemi Allah'a şükürler olsun kurtardı , şuan Anneannem çok iyi ve ayrıca Kilo verdi ve ayrıca iğne yada şeker hapı kullanmiyor şeker hastalığından kurtuldu dilerim sizde iyilesirsiniz iyi gunler
@sekerciftligi5513
@sekerciftligi5513 4 жыл бұрын
eliffiliz sener çok teşekkür ediyorum bilgilendirdiğiniz için ilginiz için
@entiqexuduyeva3995
@entiqexuduyeva3995 4 жыл бұрын
Canim.menim men Azeridenim.Ne olar kòmey edin mene.36 yaşindayam.1,65boyum 75kq ariglamak isteyirem,yenii zayiflamak.Ne olur yardim.edin.Hedefim 60m.
@melekcelil4786
@melekcelil4786 4 жыл бұрын
Salam mende azerbaycanliyim insallah isdediyin kiloya dusersin basarilar pes etme
@nurhankaracay6789
@nurhankaracay6789 3 жыл бұрын
bilgi aktarımlarınız icin cok tesekkurler.fon müziği kullanmasanız cok daha iyi olur nacizane fikrim ..can kulagıyla sizi dinliyoruz ıyı duymamızı engellıyor cok rahatsız edici
@Mustafa-ih5sk
@Mustafa-ih5sk 4 жыл бұрын
Boy : 164 Kilo : 80 Hedef : 60 Yaş :16 Tarih : 26.08.2020 Tarih : 25.10.2020 2 ayda 13 kilo verdim sağol abla tavsiyelerine uydum Şuan : 67
@gizemozcaglar2630
@gizemozcaglar2630 3 жыл бұрын
Zayıflamak meğer çok kolaymış ... keşke daha önce öğrenseydim. Denemediğim diyet kalmadı . Ketojenik besleniyorum. 3 ayda 29 kilo verdim . Yağ yemeden yağ gitmez Canan hoca haklı . Tüm sağlığıma kavuştum 🙏🍀
@hulyakiyak1997
@hulyakiyak1997 3 жыл бұрын
Neler yaptınız sarkma oldu mu ,bir de kaç ayda verdiniz ve spor yaptınız mı ?
@gizemozcaglar2630
@gizemozcaglar2630 3 жыл бұрын
@@hulyakiyak1997 sarkma çok az oldu ama ketojenik beslenmeye devam ettikçe toparlanma da oluyor .sporsuz zayıfladım üşendim. Biraz pilates yapmayı da düşünüyorum. Kalçam çok küçüldü tek sorunum bu 🥺 hem hızlı yağlar gitti aç kalmadım da . Tüm sağlığıma da kavuştum 🙏 ketojenik beslenerek oldu. ☺️💪🏻 yalnız fazla enerjik oluyorsun 😅
@gizemozcaglar2630
@gizemozcaglar2630 3 жыл бұрын
@@hulyakiyak1997 Telegram da zayıflama destek var dilerseniz katılabilirsiniz yardımcı oluyorlar. Linki aşağıya atıyorum 😉
@gizemozcaglar2630
@gizemozcaglar2630 3 жыл бұрын
Linki paylaşıyorum neden siliniyor bilmiyorum 🙄
@gizemozcaglar2630
@gizemozcaglar2630 3 жыл бұрын
@@hulyakiyak1997 Telegram da Zayıflama Destek gurubu DİE bakarsanız bulabilirsiniz 😉
@aleynatilki5927
@aleynatilki5927 4 жыл бұрын
Tarih 8 mayis 2020 Boy 1.63 Kilo 72 Her beyenide daha cok hirs yapcam ve daha uzun sure yapcam
@bluestar4626
@bluestar4626 4 жыл бұрын
yasin kac
@dogukan3246
@dogukan3246 4 жыл бұрын
kaç kilo verdin
@bluestar4626
@bluestar4626 4 жыл бұрын
@@dogukan3246 verememis ses yok
@fatmanakilcioglu2217
@fatmanakilcioglu2217 3 жыл бұрын
Çok güzel bilgiler, Taylan hanım. Teşekkürler...💖 Ama arka fondaki müzikten dolayı dinlediklerime focus lanamadım...🍃
@gbdffr392
@gbdffr392 3 жыл бұрын
Her sabah yarim bardak yulaf lapasi yemenin fayda /zararlari nelerdir? Cok teşekkürler.
@sananesanane4893
@sananesanane4893 4 жыл бұрын
Boy:1.68 kilo:68 hedef:55 like atın hatırlayayım
@Miselom
@Miselom 4 жыл бұрын
Sanane Sanane bu ayni ben 🤟🏼
@seldapur6682
@seldapur6682 4 жыл бұрын
Naptinnn yedin mii
@vagifmustafayevoo5499
@vagifmustafayevoo5499 4 жыл бұрын
53 b3nden
@ben_sude6489
@ben_sude6489 4 жыл бұрын
Bende aynıydım 8 kilo verdim devammkee
@r33gemapping87
@r33gemapping87 4 жыл бұрын
Sana 60 yeter ya yasin kac
@oylesinebirseyiste-elcinal4559
@oylesinebirseyiste-elcinal4559 4 жыл бұрын
Herkes atıp tutmuşda bayılıyorum bu kadına, illa şunu yapın vs diye diretmiyor hem seçenek sunuyor hem tavsiye veriyor hemde son kararı yine kendimize bırakıyor ki benim en önem verdiģim şey, bir insanın diyetisyeni önce kendidir, bünyesini, zaafını kendisinden başka kimse bilemez. Ayrıca yeşil çay&süt' ü yaptığım her defa amacıma ulaştım hemde rahatsızlanmadan, tadı da gayet oturuyor zamanla ve evet tok hissediliyor. Sonuçta Taylan Kümeli bir Profosyonel, herkesin kendi aklı fiziki yapısı vs var, dinle ister uyar ister uymazsın ama yorumlarda boş yere kadına atıfta bulunamaz, düşüncelerini küçümseyemezsin (Kötü konuşanlar birde çok bilmişler için yazıyorum) çünkü zaten onun da dediği gibi her kafadan bir ses çıkıyor. (Bunu yazarkende o gevezeler uyurken misal ben sabahın 6 buçuğunda spor yapıyorum) 😊 Taylan Hanım devam edin lütfen, biz sizi ve önerilerinizi önemsiyoruz. İçtenlikle..
@eminenalcelik6976
@eminenalcelik6976 4 жыл бұрын
En önemliside ne dediğine kendiside inaniyor vede bizim içinde inandırıcı oluyor.
@ruzgar2498
@ruzgar2498 4 жыл бұрын
Yeşilçay ve süt ile ilgili hangi video verdi taylan hanım bulamadım siz nasil ve ne zaman iciyorsunuz
@oylesinebirseyiste-elcinal4559
@oylesinebirseyiste-elcinal4559 4 жыл бұрын
@@ruzgar2498 3 günde 3 kilo vol 1 videosuna bakın yalniz halsizlik tansiyon şeker kalp vs varsa yapmayın. Yapabilecek durumdaysanız ve evde iseniz yapın. Bol su için. Ve az da olsa spor tabi.. (İlk defa yapacağınız için az spor dedim) İşte dışarıda çok vakit geçiriyorsanız yapmayın. Bitince de dikkat etneye devam tabi.. Yani ekmek, un, akşam yemeği, abur cubur yok.
@mertisa4429
@mertisa4429 4 жыл бұрын
Boy : 172 Kilo : 110 Yaş : 17 Tarih : 24.05.2020 Hadi Bismillah Gazamız mübarek ola
@ahmetkemalcutpan8243
@ahmetkemalcutpan8243 4 жыл бұрын
İnşallah basarirsin
@farkndalkzamanmz4422
@farkndalkzamanmz4422 4 жыл бұрын
merhaba psikolojinin, stresli hallerin, ikili ilişkilerin ve bebekken emzirme sürecinin kilo zerindeki etkisini öğrenebilirsin ve nasıl çözüm bulacağını görmek için kanalımı ziyaret edebilir ve ilerleyecek günlerde gelecek olan videoları izlemek için kanalıma abone olabilirsin. :))))))))))
@wolfabs8217
@wolfabs8217 4 жыл бұрын
Bende aynıyım boy kilo olarak sence iki ayda her gün 1 saat sporla evde 30 dk egzersizle ne kadar verebilirim yaklaşık
@tuleymetin6487
@tuleymetin6487 4 жыл бұрын
Hindistan cevizi yağı öneriniz hemen hémen her videonuzda var. Fakat bir süredir zararlı olduğu yönünde açıklamalar var. Siz ne düşünüyorsunuz??
@delimavi4852
@delimavi4852 4 жыл бұрын
Selamlar , midemde gastrit var , cok cabuk acıkiyorum , aç kalinca midem ağrıyor ve surekli demir eksikliği yasiyorum surekli demir ilaclari kullanıyorum , pandemi doneminde 15 kl aldim maalesef ve bu kiloyu vermek zorundayim 😔😔
@SuperMoonsea
@SuperMoonsea 4 жыл бұрын
Müzik beynimi uyuşturdu😅
@sberkay3842
@sberkay3842 4 жыл бұрын
OMAD tekniğinde 1 öğün yeniyor ve yurt sışında da gayet yaygın ve etkili deniyor bu konu hakkında bilgi verir misiniz
4 жыл бұрын
Teşekkkürler Taylan hnm şu an diyetteyim çok faydalı oldu 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 diyetisyenim söylemişti fakat böyle videolar izlemek güç veriyor😂
@mavioglak
@mavioglak 4 жыл бұрын
ah neslihan ablaaaa ❤❤❤❤❤
@MabelMatizConcertPerforming
@MabelMatizConcertPerforming 4 жыл бұрын
Neslihan Şirin hanım sizi görünce bır yakınımı görmüş gibi oldum :)
@berrinsener6213
@berrinsener6213 3 жыл бұрын
Harika bilgiler vermissiniz yine Taylan hanim cok tesekkurler.Bir sey danismak istiyorum,tuzu azaltin derken ne kadar tuketmek gerekir..Ya da pek fazla paketli gida tuketmemeye calissam da her pakete denk geldigimde bakmaya calisiyorum ama aldigimiz bir urunde besin degerlerine bakarken ne kadar yazmali mesela 1 paketinde.Ya da toplamda yemeklerimize kattigimiz tuz orani kac gr ya da belki kasik olarak cay kasigi olcusu gibi mi olmalidir. Ben sahsen her ne kadar az tuzlu sevsem ve az kullanmaya calissam da yine de birim olarak ayarlamak zor galiba. Cok tesekkurler cok sevgiler😊🙏🌹 Emeklerinize saglik👏🌹
@detoksyap_.kilover8032
@detoksyap_.kilover8032 3 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/mWGroKZqqtR4ZpI..,
@MM-ir7qs
@MM-ir7qs 3 жыл бұрын
Benim kendime motivasyon sözüm şu; Yersem pisman olacagim Simdi yemiyorum ki zayifladigimda her istedigimi saklanmadan yiyebileyim Ve tabi ki beni bu gune kadar reddedenleri pisman etmek 1 ay da spor ve saglikli beslenme ile 9 kg verdim bi 9 daha verirsem dunyalar benim olacakk🙈🦋🦋Yemeyin tutun kendinizi ki ileride cok daha guzel seyler yiyebilin hemde pismanlik duymadan acimasiz yorumlara maruz kalmadan🙏🏻🙏🏻🙏🏻
@slmnbr6211
@slmnbr6211 3 жыл бұрын
spor olarak ne yaptiniz
@eminenalcelik6976
@eminenalcelik6976 4 жыл бұрын
Anlatım ve öğütleriniz çok mantıklı ve kişiye özgü inandırıcı sizi tebrik ederim gerçekçi ve doğru bilinçli öğütleriniz için😘❤
@dogayazman6826
@dogayazman6826 4 жыл бұрын
Çok güzel ve net bilgiler veriyorsunuz harikasınız çok teşekkürler
@czepek0
@czepek0 4 жыл бұрын
Female :( Boy : 1.70 (civarı) Kilo : 83.3 Yaş : 15 Tarih : 11 Mayıs 2020 Hedef : 60 veya 65 kilo Hedef: Kolayı azaltmak (1 Günde en az 1 litre içiyorum çok fazla -_-) Hedef : Günde en fazla 1200 kalori
@czepek0
@czepek0 4 жыл бұрын
@Ayşegül Özdal Sanmıyorum ya şuan 83.5 olmuşum :((
@czepek0
@czepek0 4 жыл бұрын
Kilo ; 83.1 Tarih ; 13 Mayıs 2020 Kola daha az içiyorum sayılır ama normal bir insanın içmesi gerekenden fazla yine de.
@niluferugurlu5418
@niluferugurlu5418 3 жыл бұрын
Bel fitığından ameliyat oldum 2 ay oldu ve hareketsizlikten kilo aldım spor yapamıyorum ağrılarım oluyor sadece yürüyüş yapabiliyorum nasıl kilo verebilirim
@saniyetilki9789
@saniyetilki9789 4 жыл бұрын
Tylan hanim 🙋💕 kemoterapi sonrasi 16 kilo aldim . 56 dan 70 oldum. Nasil beslenmem gerekiyor kilo vermem icin ...Lutfeennn 😢😢😢
@detoksyap_.kilover8032
@detoksyap_.kilover8032 4 жыл бұрын
Merhaba kanalımda forever living ürünlerini kullanıp sağlıklı şekilde kilo veren kişilerin sonuçları var bakmak isteyebilirsiniz
@tuubaayyildiz9283
@tuubaayyildiz9283 4 жыл бұрын
Boy:1.75 Kilo:63.7 Yaş:28 Hedef:58 Hadi bakalım 🤷🏼‍♀️
@islayylmaz4562
@islayylmaz4562 4 жыл бұрын
Saç renginize bayıldım. Rengi nedir acaba ☺️
@tugcekaya5308
@tugcekaya5308 4 жыл бұрын
Aynen tam istediğim renk ama bulamıyorum
@zehrabodur2083
@zehrabodur2083 4 жыл бұрын
Eğer saçınız kumralsa palette altın parıltılı çikolata kesinlikle bu renk oluyor
@KemalYldrm-ex9pg
@KemalYldrm-ex9pg 4 жыл бұрын
Bal kopugu .acık karemel tonları
@silkspring4964
@silkspring4964 4 жыл бұрын
Kısa, net ve yararlı bilgiler👍 çok şey öğrendim.profosyonellik böyle bir şey👏👏💞
@gulenayzengi9558
@gulenayzengi9558 2 жыл бұрын
En sevdiğim sağlıkcı💖🌸 iyiki varsınız Taylan Hanım🌷
@yksdedinbasımtutti
@yksdedinbasımtutti 4 жыл бұрын
Boy : 1.65 Kilo:55 Yaş:16 Hedef :49 Tarih: 11.10.2020 Baya bi oruç tuttum 65 kilodan 55e indim ama çok yoruldum canımda pek istemiyo morelmanlarım çöktü dhfhsh her beğenide 10 dk ip atlicam herkese başarılar fighting❤azcık gaz verin ya djajdh
@eglencebaloncugu9537
@eglencebaloncugu9537 4 жыл бұрын
Şimdi kaç kilosun?
@aleyna7339
@aleyna7339 4 жыл бұрын
suan kaç kilosun?
@yksdedinbasımtutti
@yksdedinbasımtutti 4 жыл бұрын
@@aleyna7339 54 😁 plana pek sadık kalamadım hatta hiç
@FikretSabuncu
@FikretSabuncu 3 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/ppSzpp-ia7Zkd9U
@ssiirem
@ssiirem 3 жыл бұрын
Orucu nasil tuttun acaba ramazanda mi tuttun yoksa aralikli oruc mu
@ulkertatarova4873
@ulkertatarova4873 4 жыл бұрын
triod hastasiyim kilo vermem nerdeyse imkansiz.:( bizlere ozel zayiflama videosu cekerseniz mutlu olurum. basharilar.
@yorgunruzgar5160
@yorgunruzgar5160 4 жыл бұрын
bende troıt uok veremıyo alıyorum
@haticeceeee3174
@haticeceeee3174 4 жыл бұрын
Troit kilo vermeyw engel degil kendimizi kandiriyoruz benim arkadasim da troit vardi neredeyse 15 kilo verdi doktora danisin
@ulkertatarova4873
@ulkertatarova4873 4 жыл бұрын
@@haticeceeee3174 zaten dr a yazdim))
@meryemcakil4839
@meryemcakil4839 4 жыл бұрын
Vucud direnci daha fazla oluyo benimde hasimoto troido var veremiyorm malesefffff size katılıyorum aç gezince anca bir iki. Az yiyince veremiyorm azla olmuyor tam hiç bısey yemeyince evet
@haticeceeee3174
@haticeceeee3174 4 жыл бұрын
@@ulkertatarova4873 tamam doktora yazdiniz ama kan degerlerinize filan bakilmasi lazim gormes3n bisey diyemez ki
@berrinkilic5445
@berrinkilic5445 4 жыл бұрын
Sonsuza kadar üç beyazı ve marketteki paket ürünleri kesin birazda hareket edin kg ların nsl gittiğini anlayamazsınız
@START-jx7eh
@START-jx7eh 4 жыл бұрын
Cok haklisin olay sedece bu ama irade gerekiyor bendede o yok😭😭😭
@berrinkilic5445
@berrinkilic5445 4 жыл бұрын
@@START-jx7eh olur olur istemek lazım
@START-jx7eh
@START-jx7eh 4 жыл бұрын
Insallah deniyorum basaririm😂😂❤
@alyssag.9432
@alyssag.9432 4 жыл бұрын
3 beyazsiz beslenmek bizim standartlarimiza pek uygun degil .. keske olsa ama malesef
@omerguran1909
@omerguran1909 4 жыл бұрын
Müzik sesi işkence gibi olmuş
@ayseceylanoglu5471
@ayseceylanoglu5471 4 жыл бұрын
biri konusurken, müzik varsa, nefret ederim,, evde de, biri konusurken tv, aciksa, hemen kapatin öyle konusalim derim... aynen benim gibiler var..
@gulbaharerkut1270
@gulbaharerkut1270 4 жыл бұрын
Süpersiniz hocam bir video da bile okadar çok şey öğreniyoruz motive oluyoruz ki
@ahuozdemir9210
@ahuozdemir9210 3 жыл бұрын
Merhabalar dün diyete başladın sayenizde anlattıklarınız çok güzel 😘
@snow_rutins
@snow_rutins 4 жыл бұрын
bu yasima kadar öğrendiğim bir şey varsa o da hersryden ye ama yarisini ye ve cok su iç bunlari yap nasil kilo veriliyor ozaman gor bakalim 👍
@heymasti1
@heymasti1 4 жыл бұрын
60 kiloyum. Hayalim 56.. ama 59 dan asagi inmek cok zor. 58 i gördüm. Ama 56 istiyorum 😣
@fcolak3743
@fcolak3743 4 жыл бұрын
Gülşah Baştuğ çok küçük hayallerin varmış
@nurlanayolchuyeva4950
@nurlanayolchuyeva4950 4 жыл бұрын
Ayni ben😦
@nurlanayolchuyeva4950
@nurlanayolchuyeva4950 4 жыл бұрын
Acaba yalniş olan nedir?😕
@melisaelmas6040
@melisaelmas6040 4 жыл бұрын
Odemleri attiktan sonra vermesi cok zor oluyor bende oyleyim. Ama spor yaparak aştim ve daha sebze agirlikli besleniyorum
@muratkara7663
@muratkara7663 4 жыл бұрын
Gülşah Baştuğ ne kadar büyük dertlerin varmış
@nimetarsoy5025
@nimetarsoy5025 4 жыл бұрын
Allah aşkına şu müzik nedir öyle arada bir çok kötü melodi çalıyo😒
@zekiyekurt6155
@zekiyekurt6155 4 жыл бұрын
Uzayan melodi beynimi yedi resmen ☻
@aslkyy
@aslkyy 4 жыл бұрын
21 yaşındayım 1.74 boyum var kendimi 80 kg iken beğenmezken 4 gün önce 87 kg olduğumu gördüm ve kısa süreli şok geçirdikten sonra 20 li yaşlardaki bir genç kız nasıl yaklaşık 90 kg olabilir !!! Dedim. Asla yürüyüş yapmayan hareket etmeyen gece özellikle bol kalorili şeyleri yiyen ekmekten vazgeçmeyen bir insandım. 3 gündür düzenli olarak yürüyüş yapıyorum, bol su içmeye çalışıyorum, akşam 6 7 den sonra hiçbir şey yememeye çalışıyorum, ekmeği kestim, sebzeyi yulafı sütü meyveyi daha çok yemeye çalışıyorum.. Rabbim tüm kilo vermek isteyenlerin yar ve yardımcısı olsun 🤲🏻 Bu arada istediğim kilo aslında 70 ama şuan 75 önceliğim 🤗🤗
@konulabdullayeva2531
@konulabdullayeva2531 2 жыл бұрын
Selam sizi cok seviyorum benim5 kilo fazlam var nasıl vere bilirim ben gunde 2 defa yemek yiyorum sabah 11 de aksam 5 bitiriyorum bu kilo vermem icin dogru ve saglıklı adımmıdır lutfen soylerdiz
@fatimkrimzad7627
@fatimkrimzad7627 4 жыл бұрын
Vallah haklı , canın bir şeymi çekiyo su iç , yatışdırsın
@serapserap3502
@serapserap3502 4 жыл бұрын
İstanbul havalimanında gormustum sizi bir ay evvel gercekten cok fittiniz
@sevvalnurkarakaya572
@sevvalnurkarakaya572 4 жыл бұрын
Omg
@elifelif8701
@elifelif8701 4 жыл бұрын
10 yil once falan tv ye ciktiginda herkes gulerdi.Baya şişmandı.
@hulyainaz5202
@hulyainaz5202 4 жыл бұрын
Oooo
@deryakaya9497
@deryakaya9497 4 жыл бұрын
60 kiloyum, boyum 1.65 vücut kitle indeksim normal ama ben mutlu değilim her şeyin en iyisi olmak istiyorum🙁
@deryakaya9497
@deryakaya9497 4 жыл бұрын
Sanırım biraz mükemmeliyetçiyim🙂
@deryakaya9497
@deryakaya9497 4 жыл бұрын
@@haticeatasoy1800😅 bende 15 yaşındayım
@burak.ozturk
@burak.ozturk 4 жыл бұрын
@@deryakaya9497 Boyun baya iyi ya, ben erkek olmama rağmen 1.62'yim
@burak.ozturk
@burak.ozturk 4 жыл бұрын
@Hukuk bekle beni senin boyun iyi ya erkek için kısa oluyor malesef
@burak.ozturk
@burak.ozturk 4 жыл бұрын
@Hukuk bekle beni senin boyun yaşına göre baya iyiymiş
@kadirkucuk4245
@kadirkucuk4245 4 жыл бұрын
Hepsi çok çok doğru vede o kadar tatlı anlatıyorsunuz ki bayılıyorum
@BOYACIZ
@BOYACIZ 3 жыл бұрын
aksamlar yatarken sicak suya 1 cay kasigi hindistan cevizi yagi 1 cay kasigi zencefil yarim limon bunu yapip icip oyle yatmak istiyorum sizce uygunmu
@didemcoskun5267
@didemcoskun5267 4 жыл бұрын
Çok güzel, aslında her zaman söylenen ama mantığı, nedeni çok anlatılmayan bu yüzden acaba doğru mu yanlış mı bilemediğimiz bilgileri nedenleriyle açıklamışsınız. Mesela su ve tuz meselesi benim için üstünde çalışılacak. Eleştirilere gelince ben mutfakta yemek yaparken sadece dinledim iğrenç olduğu söylenen müzik hiç dikkatimi çekmedi hatta ikinci kere açtım merakımdan. Ya biraz da verilen bilgiyi alıp minnet duyun. Bu kadar eleştirmek için eleştirmek zorunda değilsiniz. Bu kadın Türkiye'de şimdiki gibi diyetisyen furyası yokken parmakla gösterilen, işinde en iyilerden biriydi. İnsan şu eleştirileri yapmaya utanır 🤦‍♀️
@aysenuryldz898
@aysenuryldz898 4 жыл бұрын
Boy : 1.65 Kilo :65 Yaş:26 08.10.2020 Kendin için bir şeyler yap millet sizden ricam beğenin üstte kalsın Hedef 48 kilo 17 kilo vermek istiyorum hocam 💕💕💕
@burak.ozturk
@burak.ozturk 4 жыл бұрын
Boyunuz baya iyi ya, ben erkek olmama rağmen 1.62'yim. Umarım hedefinize ulaşırsınız
@aysenuryldz898
@aysenuryldz898 4 жыл бұрын
@@burak.ozturk teşekkür ederim 🤗
@can8818
@can8818 4 жыл бұрын
Boy:165 Kilo:65 Yas:14 Bunu 1 ay sonra izleyen kisi bu mesaja cevap ver kilo verip veremedigimi soyliyyeyim sana gaza gel :D
@fatmacelil2286
@fatmacelil2286 4 жыл бұрын
Verdinmi
@designproduction2522
@designproduction2522 4 жыл бұрын
Verdinmi
@can8818
@can8818 4 жыл бұрын
Kilo aldım :D 2 kilo ben küçük göbeğimle yaşamaya alıştım ilk 1 hafta kararlı şekilde gidiyosun sonrası gelmiyo en fazla bir hafta :D ama brn boydan göbeği gostermiyorum yani 66-67 kilo falan gözükmüyorum
@denizomer5875
@denizomer5875 4 жыл бұрын
O kadar haklısınız kii ama ben tiroit hastasıyım çalışmıyor zor kilo veriyorum Taylan hanım Ne yapmalıyım kahvaltı öğle akşam derken miydim cok ağrıyor neden acaba
@tkmboss1634
@tkmboss1634 4 жыл бұрын
Tarih. 11.07.2020. (22.05.2020) boy. 182 (182) kilo 84 (97) yas 19 (19) zayiflamak icin yaptiklarim.1gunumu yapiyorum iyice okuyun. sabah 7de uyaniyorum. 1bardak Ilik suya yarim limon suyu ekleyerek iciyorum. saat 7:30da kosuya cikiyorum. yaklasik 1.5-2km. kosuyorum. eve gelip duş alıp şekersiz ve 50gr(yaklaşık) 4parmagim kadar ekmek ile hafif bir kahvaltı yapıyorum. Ondan sonra saat 12ye kadar olabildiğince 1litre su tüketmeye çalışıyorum. Öğlen yemeğini 13:00da yiyorum. Fazla da değil çok az da değil yemek yiyorum. Unutmayın ekmek aynı ölçüde olacak fazla tüketmeyin. Etli yemeklerden ve sindirmesi zor koyu yemeklerden yemiyorum. Akşam yemeğine kadar yaklaşık 1saat spor yapıyorum. Zor şeyler değil. Erkek ler için şınav vs evde kolay yapılabilecek hareketleri yapınız. Aynı şekilde akşam yemeğine kadar su tüketmeye çalışıyorum. Isterseniz çay isterseniz az sütlü şekersiz kahve de içebilirsiniz. Akşam saat 8-9 civarları akşam yemeği yiyorum. Genellikle akşam yemeklerinde çorba yapıyorum. Ekmek aynı ölçüde olacak. Fazla yemeyin. Gece saat 12-1 civarları uyuyorum. Uyku saatim benim çok kısa. Siz isterseniz akşam yemeğini 6-7 civarları yiyip. 10da uyuyabilir siniz. Yemekten sonra en az 2saat uyumayiniz. Yemekten 1saat sonra kalan yarım limonu sabah yaptığımız gibi 1bardak suya ekleyin ılık su içiyoruz. Bu arada Çin'de üniversite okuyorum. Aile yemeği yemiyorum kendim yapıyorum. Ben tuz çok ama çok az kullanıyorum. En faydalısı bu. Herkese koronasiz yaşam diliyorum. Kendinize dikkat edin. Inşallah herkes başarılı bir şekilde hedefine en kısa sürede ulaşır. Benim hedefim 75kg. Çok az kaldı. 1ay da ulaşırım inşallah
Zayıflatan 7 Yiyeceği Açıklıyorum☝🏻❤️
11:34
TAYLAN KUMELI
Рет қаралды 141 М.
BAYGUYSTAN | 1 СЕРИЯ | bayGUYS
37:51
bayGUYS
Рет қаралды 1,7 МЛН
Quando A Diferença De Altura É Muito Grande 😲😂
00:12
Mari Maria
Рет қаралды 43 МЛН
人是不能做到吗?#火影忍者 #家人  #佐助
00:20
火影忍者一家
Рет қаралды 20 МЛН
Chain Game Strong ⛓️
00:21
Anwar Jibawi
Рет қаралды 40 МЛН
Unutkanlığa son vermek için hemen izle! Ümit Aktaş anlatıyor.
26:23
Cansu Canan Özgen
Рет қаралды 1 МЛН
Mutluluk İçin Sabahları Yeni Rutininiz! #ayşegülçoruhlu
14:58
Dr. Ayşegül Çoruhlu Official
Рет қаралды 112 М.
What should be the ideal hour for intermittent fasting?
21:44
Dr. Ayşegül Çoruhlu Official
Рет қаралды 405 М.
Kalıcı Zayıflamak İsteyenlere Uzmanından Tüyolar - Sözler Köşkü
30:33
Basen bölgesindeki yağlardan nasıl kurtulabilirsiniz
10:55
TAYLAN KUMELI
Рет қаралды 576 М.
YULAF DİYETİ-Kilo vermenize yardımcı olacak❤️
10:34
TAYLAN KUMELI
Рет қаралды 761 М.
Hızlı kilo vermek için 4 önemli ipucu | Zayıflarken yaptığımız hatalar
17:15
Dr. Ayşegül Çoruhlu Official
Рет қаралды 1,9 МЛН
BAYGUYSTAN | 1 СЕРИЯ | bayGUYS
37:51
bayGUYS
Рет қаралды 1,7 МЛН