3 года не толстею, похудев на 14 кг | Моя еда в течение 12-часового рабочего дня

Если вы хотите поддержать мой канал 🩷
Тинькофф- 5536913823720764
Консультация и мой тг
❤️Телеграм канал, где делюсь питанием, исследованиями о питании и моих инсайтах
t.me/intuitivn...
🍿Доброго времени суток,
меня зовут Анасатсия и я уже год питаюсь интуитивно, из которых я начала переходить на данный тип питания 2 года назад
Мне 24 года, я похудела более, чем на 12 кг, теперь я могу есть то, что хочу и иметь здоровые отношения
с едой
Статьи
sunmag.me/diet...
осознанноепита...
www.b17.ru/blo...
🍪мои другие видео и питании на ИП и моём опыте можно посмотеть здесь:
• Хочу освоить осознанно...
• Как понять, что эта ед...
🥦если еда ваш враг, то посмотри это:
• Еда-ваш враг🥑😥Расскажу...
🥑хочешь меньше загонов, то посмотри это:
• -1,5 кг за 4 дня | ПМС...
• что я ем ? | Алкоголь ...
#питаниепп #рпп #худеем

[@Liza4ka33]

Меню человека у которого проблемы с жкт сидящей на 5 столе

[@Milka_yes]

❤😊

[@anastasiyavensan8848]

💖💖💖

[@mesovajalox]

фраза "я себя сегодня плохо чувствую " прозвучала раз 500 в 10 мин видео 😶❤

[@anastasiyavensan8848]

🤔 может быть, но это факт)

[@nastyusha009]

Что делать если я всё лето внедряла в свою жизнь интуитивное питание, всё отлично получалось, но как началась учёба, я набрала все 5 сброшенных кг назад… Срываюсь на сладкое в больших количествах, хотя не запрещала себе его никогда, переедаю все приёмы пищи, не знаю уже как действовать 😭

[@anastasiyavensan8848]

Пойми почему так произошло Летом было легко, меньше стресса Возможно, сейчас ты больше переживаешь, важно обозначить причину, чтобы понимать, какой шаг следующий

[@dryevafitness]

Настя👋🩷я хотелa спросить, как ты распределяешь свои силовые тренировки? сколько раз в неделю ты тренируешь ноги/руки?🎉

[@anastasiyavensan8848]

Тренируюсь 3 раза 1 неделя: руки, ноги, руки 2 неделя: ноги, руки, ноги Чередую в общем говоря