3 Gründe, warum du als Frau Ashwagandha nehmen solltest

[@XbyXWomen]

🪴“Ganz Gelassen” - Pflanzenextrakt mit Ashwagandha: bit.ly/3qFWr4O Ashwagandha wird schon seit tausenden Jahren in der Heilkunde eingesetzt. Welche positiven Erfahrungen konntest du mit dem Adaptogen machen?

[@lisasternenkind6467]

Kann man Ashwagandha auch einnehmen, wenn man auch die Lugolsche Lösung und MSM einnimmt?

[@kekman1997]

@@lisasternenkind6467 nimm kein msm, du nimmst genug schwefel über die nahrung auf ashwaganda solltest du cyceln weil es leicht lebertoxisch wirkt, du brauchst aber keine angst haben sollange du dich sauber ernährst das du davon irgendwelche schäden trägst. aka also frau schätze ich mal das du eine bist 1g eiweis und 1,5g fett pro kilogramm körpergewicht. nichts hochverarbeitetes und auch kein weizen. wenn deiner leber was gutes tun willst ingwer und eisen. für deine verdauung glutamin. hoffe ich konnte dir weiterhelfen

[@froggreen2067]

Nehme Ihr Produkt seit 2 Wochen und schlafe endlich wieder richtig gut. Fühle mich sicherer und stabiler. Habe gleich 3 neue Gläser bestellt. PS. bin 59 Jahre alt und kein Roboter❤

[@froggreen2067]

Und habe weniger Hitzewallungen.

[@XbyXWomen]

Das freut uns sehr!💖

[@ufh2606]

Interessantes Video, aber die Musik im Hintergrund stört meine Konzentration sehr bzw. es nervt mich sehr. Warum muss das sein?

[@XbyXWomen]

Danke für das Feedback! :)

[@UrsulaNRW]

Warum muss man immer Hintergrundmusik einsetzen, ich finde es nur noch nervig

[@xbyx-womeninbalance2493]

Vielleicht schaffst du es diese für dich ein bisschen auszublenden.

[@Wissensmeer]

Ganz meine Meinung. Es ist wie eine Krankheit, diese stete Berieselung, egal wo man sich befindet.

[@peterstrack7798]

Musik im Hintergrund stört, hört man nichts

[@XbyXWomen]

Hallo Peter, vielen dank für dein Feedback - nur so können wir uns stetig verbessern. Alles Gute für Dich

[@Kikero1]

Einfach mehr Ashwagandha nehmen.

[@sonjas.9252]

Ich höre alles

[@conny6854]

​@@Kikero1😂👍🏻

[@lisasternenkind6467]

​@@Kikero1😂😂😂

[@heilausgleichsenergie]

Vielen Dank ❤❤❤

[@XbyXWomen]

🥰

[@MaxMustermann-bd7up]

Mir hat Aswhaghanda in den Wechseljahren geholfen. Hatte sehr starke Hitzewallungen. Die sind jetzt so gut wie gar nicht mehr vorhanden.

[@xbyx-womeninbalance2493]

Toll 😍

[@gabia.3667]

Hallo habe eine Frage , von der man immer wieder hört. Man sollte unbedingt eine Einnahmepause einlegen. Wie sieht es damit aus und wie lange soll die sein. Ich bin übrigens ein großer Fan von Ashwagandha , es wirkt so vielseitig. Ganz liebe Grüße ❤

[@XbyXWomen]

Forschungen und Studien haben gezeigt, dass Ashwagandha für den Langzeitgebrauch sicher ist 🥰😌 Dies kann natürlich je nach Produkt und Dosierung variieren, unser Ganz Gelassen hat aber z.B. keinen Einnahmehinweis bezüglich der Einnahmedauer und kann ohne Pause genutzt werden 😊🌿 Bei Unsicherheiten kannst du auch immer nochmal deinen Arzt/Ärztin oder den Hersteller des Ashwagandha fragen, das du für dich nutzt ✨😌 Wie integrierst du Ashwagandha in deinen Alltag? 🥰

[@tabeagrahl7039]

Danke für die Infos. Ich hab zur Zeit so schlimme Gelenkschmerzen. Werde zum Arzt gehen um alles abzuklären. Kennt das jemand von euch Frauen in den Wechseljahren?

[@XbyXWomen]

Gelenkschmerzen sind ein Thema, das mit den Wechseljahren vermehrt aufkommen kann 😕 Hier steht das sinkende Östrogen, dass anti-entzündliche Eigenschaften hat, im Verdacht 🥹 Auch regelt Östrogen Flüssigkeit und Feuchtigkeit im Körper, was auch unsere Gelenke betreffen kann 😊☝🏻 Weiteres dazu findest du auch nochmal in unserem KZbin-Video: kzbin.info/www/bejne/nmabdH6OYtmpfaM 🥰 kennst du zudem schon unsere Facebook-Gruppe "Frauen in Balance | XbyX - Women in Balance" ? Hier kannst du dich toll mit anderen Frauen austauschen 🥰😊

[@oliviafichtner4357]

Ja das kenne ich zu gut ,hatte ich auch massiv .Ich nehme jetzt die Bio identische Hormone und es geht mir viel besser und die Gelenk schmerzen sind komplett weg.Abends 200 mg Progesteron als Kapsel das Gelbkörperhormon auf Rezept in der Apotheke erhältlich und Östrogen auch das Bio identische transdermal ein Hub auf die Haut ,alle zwei Tage zwei hübe und es geht mir super..Bin mit 50 in die Wechseljahre gekommen und bin nun 55 Jahre alt .Kann auch das Buch empfehlen von Sheila de Lizz:: Alles Uber die fabelhaften Wechseljahre....😊😊😊

[@denisekrause5314]

Bei der goldenen Milch fehlt aber Öl, für die Aufnahme von Kurkuma 😊

[@xbyx-womeninbalance2493]

Du kannst natürlich gerne auch noch ein bisschen Öl zu deiner goldenen Milch hinzufügen :)

[@simonkaost6809]

Kurkuma wirkt 10 mal besser wenn du schwarze Pfeffer dazu gibst, also kein Öl ❤

[@antonijabecker6355]

In die goldene Milch gehört ja Kokosöl rein

[@IchbinBatman23]

wie lange sollte man die nehmen ? hab gehört 2 monate und dann ein monat spaeter usw.

[@XbyXWomen]

Du kannst eine Pause einlegen, musst jedoch nicht.

[@antonijabecker6355]

Wie soll man sie am besten einnähmen? Ich mische es gerne in mein Frühstück 🥣 ein

[@XbyXWomen]

Das kannst du ein bisschen für dich entscheiden. Entweder morgens oder abends...wie du dich am besten fühlst.

[@anita3838]

Kann es sein , daß Ashwagandha Kopfschmerzen, oder sogar eine Migräne auslösen kann ? Ich nehme es seit 1 Monat und hab plötzlich vermehrt Migräne. Wäre toll , wenn jemand Erfahrungen damit hätte

[@xbyx-womeninbalance2493]

Migräne bzw. Kopfschmerzen können ganz unterschiedliche Ursachen haben. Uns ist bis dato nicht bekannt, dass Ashwagandha diese auslösen könnte.

[@sandrakuhn9729]

Mir ist es auch so ergangen. Seit ich es abgesetzt habe, hat es sich verbessert

[@angelikapezold8827]

Kopfschmerzen entstehen meistens, wenn Gifte im Körper gelöst werden. Diese schwirren dann im Blut herum und müssen gebunden und ausgeleitet werden. Ich finde Ashwagandha ist eine sehr tolle und hilfreiche Pflanze. Ich schlafe damit sehr tief und kann auch gut träumen.

[@eva-ingeborgkoch7141]

Kannst du mir bitte einen tip geben : muss man nach einer bestimmten Zeit eine Einnahme Pause machen, und warum und wie lange?? Ich möchte nämlich gern mit ashwaganda anfangen, bin da aber jetzt etwas verwirrt... 😂

[@XbyXWomen]

Du musst tatsächlich keine Pause mit der Einnahme von Ashwagandha machen. Solltest du das wünschen, kannst du das natürlich. Es gibt jedoch keine wissenschaftlich fundierten Studien die eine Pause belegen.

[@eva-ingeborgkoch7141]

@@XbyXWomen OK, danke!

[@Sonnenblume1974]

Ich würde es sehr gerne nehmen, jedoch wird mir schlecht/übel davon... Warum???

[@XbyXWomen]

Es kann sein, dass bei dir eine Unverträglichkeit gegen Ashwagandha vorliegt. Melde dich doch gerne mal bei [e-mail]! 😊

[@Sonnenblume1974]

@@XbyXWomen vielen Dank für den Tipp und das Feedback...

[@matthiasreising8484]

das trifft auf alle beruhigungsmittel zu z.b.valium (mothers little helper ) welche studien haben sich mit langzeitfolgen auseinander gesetzt

[@XbyXWomen]

Ashwagandha ist ein adaptogenes Kraut, das traditionell in der ayurvedischen Medizin verwendet wird, um Stress abzubauen, die Stimmung zu stabilisieren und den Schlaf zu verbessern. Hast du spezielle Fragen zur Anwendung von Ashwagandha? ☺️

[@ulrichschmitt2489]

Wer sich Morgens nach gutem Nachtschlaf wach und Energiegeladen Fühlt darf sich freuen, denn das hat er dem Hormon Cortisol zu verdanken. Wer Dauerhaft mit der Schlafmüttze (im)auf dem Kopf rumlaufen möchte der sollte zu Ashwagandha greifen!😂

[@XbyXWomen]

Ashwagandha kann sehr förderlich für einen erholsamen, guten Schlaf sein :) Nutzt du Ashwagandha denn für dich? :)

[@petrastein]

Muskat in der GoldenenMilch? Ist der nicht giftig bei so hohem Einsatz?

[@xbyx-womeninbalance2493]

Muskat wird für Erwachsene erst ab 3 ganzen Nüssen giftig. 1/2 TL gemahlene Muskatnuss, wie in unserer goldenen Milch, ist also absolut kein Grund zur Sorge.

[@holger_p]

So gut wie jeder Stoff ist gut für irgendwas. Die wichtige Frage ist ja eher "ist Stoff A besser als Stoff B" in Bezug auf Leiden soundso. Ashwaganda ist gut für Gedächtnis, Kurkuma ist gut für Gedächtnis. Soll man jetzt beides nehmen, oder ist eins besser als das andere ? Sowas unterscheidet wissenschaftliche Studien (die es kaum gibt) von irgendwelchen populärwissenschaftlichem Marketing.

[@XbyXWomen]

Da hast du Recht, dass es manche Pflanzenextrakte gibt, die mehrere Themen gleichzeitig abdecken. Jedoch deutet die Mehrheit der wissenschaftlichen Studien darauf hin, dass Ashwagandha beruhigend wirken kann. Natürlich kann sich dieses Extrakt dann zusätzlich auch noch positiv auf dein Gedächtins auswirken,...

[@SylviaKatten-Heuer]

Hilft das auch Wechseljahre

[@XbyXWomen]

Ja, Ashwagandha kann in den Wechseljahren unterstützend wirken 🥰 Als Adaptogen kann es helfen, den Körper bei der Stressbewältigung zu unterstützen und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern 😊 Kennst du schon unser "Ganz Gelassen"? 😌✨

[@SylviaKatten-Heuer]

3 mal täglich

[@indiaindira81]

Was ist wenn man einen zu niedrigen cortisolwert hat?

[@XbyXWomen]

Hierbei würden wir dir empfehlen, die Einnahme von Ashwagandha mit deinem behandelnden Arzt/Ärztin abzusprechen, damit du es dann ganz unbesorgt für dich nutzen kannst :)

[@indiaindira81]

@@XbyXWomen vielen Dank für die Antwort aber dann geh ich nach Gefühl. Ärzte, die sowas empfehlen und sich auch für hormonwerte interessieren und auskennen gibt es leider nicht.

[@katrinbeese7617]

Hallo, ich habe jetzt mit Ashwagandha angefangen und die Symptome wie innere Unruhe und Durchschlafstörungen habwn sich verschlechtert. Ist eine Erstverschlechterung möglich? Ich nehme die Kapseln dreimal täglich. Ashwagandha ist so ziemlich meine letzte Idee. Habe schon ziemlich alles ausprobiert, Passionsblume, Baldrian, Johanneskraut, Mönchspfeffer.

[@xbyx-womeninbalance2493]

Vielleicht kannst du mal gucken, was in den Kapseln neben Ashwagandha noch enthalten ist. Vielleicht sind es Zusätze, die der Hersteller implementiert hat, die dich nervös und unruhig machen.

[@semperveritas3]

Eventuell wären für Ihre Situation auch CBD-Öl Tropfen hilfreich. Gibt es in 5%, 10%, 15%. Die Dosierung muss man persönlich ausprobieren. Alles Gute! ⭐️

[@claudiafreiheit2930]

Mal die Hormone checken lassen

[@xbyx-womeninbalance2493]

Hast du deine Schilddrüse zusätzlich auch mal checken lassen?

[@ramonakaufmann9321]

Mir kommt die Dosierung zu hoch vor, man soll es nur Abends einnehmen!

[@SimonC273]

Aber nicht, wenn man Blutdruckmittel nimmt oder eine Nebennierenschwäche hat. Eigene Erfahrung & der Kanal von Dr. Weigl: kzbin.info/www/bejne/ZmennJehjdl3jNksi=x8siYJObem48Fuo7

[@XbyXWomen]

Danke dir für deinen Input. Das ist richtig - bei Vorerkrankungen bzw. regelmäßiger Medikamenteneinnahme sollte immer vorher Rücksprache mit der behandelnden Ärztin gehalten werden 👍🏻

[@oru5928]

Die studie zur kognitiven Leistung ist gar nicht gut. Aber eine Verbesserung ist insofern sinnvoll, dass erhöhter stress zu verringerten kognitiven Fähigkeiten führt, also eine Reduktion des Stresses führt zu einer leichten Verbesserung der kognitiven fähigkeiten

[@XbyXWomen]

Ashwagandha kann dabei helfen, dich weniger gestresst zu fühlen.

[@backfIow]

Hab ich monatelang getan. Null Effekt. Leider nur Geldmacherei

[@XbyXWomen]

Jeder Körper reagiert ein bisschen unterschiedlich. Was für dich vielleicht keinen Effekt erzielt, kann für einen anderen Menschen super sein. Lass uns demnach gerne wissen, solltest du noch Fragen haben.

[@Tomfünftegenaration]

Wer es verträgt. Ich bin einer der 5%der es nicht verträgt. Gut ich brauche es auch nicht

[@XbyXWomen]

Die Verträglichkeit von Ashwagandha ist natürlich von Person zu Person unterschiedlich :) Gibt es denn Pflanzenextrakte, die du gut verträgst? :)

[@Pixelcolosseum]

rosenwurz ist besser ashwaganda macht einen faul, depressiv und müde

[@XbyXWomen]

Für jeden Körper funktionieren unterschiedliche Dinge :) Während viele Frauen von der Wirkung von Ashwagandha profitieren können, mag für dich Rosenwurz vielleicht besser funktionieren! Wie schön, dass du etwas gefunden hast, was dir guttut!

[@marionk.6946]

Mit der Musik im Hintergrund kann ich da einfach nicht zuhören. Schade.

[@XbyXWomen]

Das tut uns leid, dass du dich davon gestört fühlst.

[@Siggi-vn7vb]

Sehr gute Beiträge Dankeschön. Leider, die dauernde Musik im Hintergrund stresst nur. Bitte weglassen. Danke

[@XbyXWomen]

Danke fürs Feedback!

[@kordulakuppe4892]

Bei mir wirkt Ashwaganda sofort und ziemlich deutlich. Anfangs habe ich auch tagsüber eine Kapsel (650 mg) genommen und war über mehrere Stunden müde und matschig (Brainfog). Wenn ich es abens zu spät nehme, merke ich die Wirkung noch am nächsten Morgen/Vormittag. Am besten funktioniert bei mir die Einnahme am späten Nachmittag/frühen Abend. Ich nehme es hauptsächlich zur Verbesserung der Schlafqualität.

[@XbyXWomen]

Vielen Dank für s Teilen deiner Erfahrungen.

[@ingaah1263]

Sehr informatives Video, danke! Darf ich Ashwagandha auch durchgängig einnehmen, oder muss ich eine Einnahmepause machen? Mir hilft es immer sehr, stressresistenter zu sein und ich würde es daher gerne durchgängig nehmen. VG

[@nuninuni9848]

@Sandra Franke m

[@XbyXWomen]

Du kannst Ashwagandha gerne durchgängig für dich nutzen. Dazu kannst du dir auch gerne nochmal unseren Artikel durchlesen: xbyx.de/blogs/magazin/ashwagandha-wirkung

[@crush_ICE]

Nehme Ashwaganda ca 1500mg bis 2000mg ksm66 Extrakt...habe trotzdem den Laptop kaputt gehauen weil er zu lahm war 😂

[@xbyx-womeninbalance2493]

Dann brauchst du vielleicht zusätzlich auch noch ein gutes Sportprogramm in dem du dich auspowern kannst 😉

[@Alkae1705]

Was für furchtbar nervige Lummermusik. Schade, ansonsten wäre es interessant.

[@XbyXWomen]

Danke für deine Rückmeldung 😊 Wünschst du dir in Zukunft mehr Videos ohne Hintergrundmusik? 🥰

[@kiti3362]

Danke! Sehr informativ ❤

[@xbyx-womeninbalance2493]

😍 sehr gerne.

[@martinlooter7102]

hat mir als mann gar nix gebracht .. leider

[@XbyXWomen]

Schade. Pflanzenextrakte brauchen manchmal ein bisschen Zeit, um ihre volle Wirkung zu entfalten.

[@silvia5292]

Ich hätte da mal eine Frage zum Thema: Autoimmunerkrankung, welche Menge dürfen diese Zielgruppe pro Tag einnehmen?

[@SimonC273]

Die Frage ist, welche Medikamente du nimmst. Es senkt den Cortisolspiegel, passt als nicht zur Nebennierenschwäche. Außerdem darf man es nicht nehmen, wenn man Blutdrucksenker nimmt.Schau dir am besten die Information von Dr. Weigl auf KZbin an. Ist ca. vor sechs Monaten veröffentlicht worden.

[@SimonC273]

kzbin.info/www/bejne/ZmennJehjdl3jNksi=x8siYJObem48Fuo7

[@XbyXWomen]

Bei einer Vorerkrankung bzw. bei regelmäßiger Einnahme von Medikamenten hältst du am besten vor Einnahme mit deinem behandelnden Arzt Rücksprache :)

[@SimonC273]

@@XbyXWomenDas hätte ich gern vor dem Kauf gewusst.

[@christineresch562]

kann ich nur bestätigen 👍

[@xbyx-womeninbalance2493]

🥰

[@derkunde2703]

Ist wieder so ein Hype und nichts dahinter.

[@dukenegju]

Es gibt vielfache gute Sachen. Jenes hier hat einen Ursprung und eine Tradition in und aus der Ferne. Es bleibt die eigene Wahl sich damit bereichern zu lassen (ohne einem sonstigen Hype zu verfallen) oder bei ebenso Gutem lokalen Ursprungs und Traditionen zu bleiben. Gravierenden Lebensstil wird langfristig wohl nichts externes ändern. Helferchen doch gerne. Meist geht mit sowas eine Bewusstseinswerdung mit eigenen Änderungen einher. Alles Liebe

[@holger_p]

Ja, die Leute machen sich gerne Sorgen, und bekommen gerne erzählt, wie sie sie los werden. "Hör auf dir Sorgen zu machen" ist dabei keine akzeptierte Antwort.

[@XbyXWomen]

🤗