Ernährung in den Wechseljahren mit Dr. Konstantin Wagner

[@yvonnesonnenschein8344]

Ein Video über bioidentische Hormone in den Wechseljahren wäre toll. So wichtig und wird total vernachlässigt!

[@gynaeko.logisch]

Kommt!

[@user-yl3pr4ul4w]

@@gynaeko.logisch bitte bitte ganz bald,ich bin gerade mitten in dieser Phase und überlege aus lauter Verzweiflung, wieder die Pille zu nehmen, nur um vielleicht ein paar meiner Beschwerden zu lindern-finde einfach keinen Arzt, der sich mit diesen bioidentischen Hormonen auskennt bzw.diese verordnen möchte-ich höre immer nur Pille, Pille, Pille😥.

[@elisa6766]

​@@user-yl3pr4ul4w Darf ich mal fragen, was Dir so zu schaffen macht, dass zu es als Verzweiflung wahrnimmst? Ich bin auch mitten drin.

[@annvoy7698]

@@elisa6766 bei mir ist es z.B. eine zyklisch-beeinflusste vestibuläre Migräne, die mir richtig zu schaffen macht. Von verschiedensten Mikropillen hatte ich immer mindestens eine signifikante Nebenwirkung, so daß ich auf künstliche Hormone verzichten möchte, insbesondere da ich noch L-Thyroxin nehmen muß.

[@user-yl3pr4ul4w]

@@elisa6766 ich habe seit langem schon Probleme mit der Schilddrüse, die an sich schon massig Symptome verursachen, seit jetzt noch das Wechseljahrsgedöns dazukommt, sind es gefühlt tausend Zipperlein u.Wehwehchen, die mir mittlerweile zuviel werden, daß man mal nen schlechten Tag hat,o.k., aber täglich Gelenk u.Muskelschmerzen, übelster Haarausfall, Schlafstörungen etc. Mir reicht es eben jetzt und ich habe aufgrund verschiedener gesundheitlicher Risiken auch keine Lust mehr, mir täglich Hormone reinzupfeiffen, die über die Leber verstoffwechselt werden müssen.

[@kerstinsandow584]

Vielen Dank, Herr Doktor, dass Sie sich so verständlich für Frau (Jg. 1967) mit dem Wechseljahre der Frau beschäftigen. Nicht selbstverständlich bei allen Ihrer Berufskollegen. Ich bin begeistert und beeindruckt. Nochmals lieben Dank für Ihr Engagement für die Frau!👍🤗

[@blockschafblockschaf8921]

Schön,dass du ein Video über die Phytoöstrogene usw.gemacht hast. Danke besonders über die Info über das Mikrobiom und die Verstoffwechselung. Du vermittelst die Themen leicht,klar und mit Humor - wunderbar👍. Ein Thema in /nach der Zeit der Wechseljahre fände ich noch wichtig: Sex, Libido, Beckenbodenschwäche, Orgasmusschwierigkeiten...

[@Helena-vh2fj]

Ist noch lange nicht relevant für mich, aber ich schaue mir aus Prinzip alle deiner Videos an und lerne jedes Mal etwas dazu!

[@martinalietz8124]

Um den Stoffwechsel wieder zu erhöhen habe ich mit 55 Jahren mit Muskelaufbau angefangen. Ich trainiere mit meinem Sohn und hatte zeitweilig auch eine Trainerin. Innerhalb von 2 Jahren habe ich schon ordentlich an Kraft zugelegt. Der Gedanke war dass Muskeln mehr Energie verbrennen und dass auch der Knochen stärker wird. Ich muss aber dazu sagen, dass ich außer einen Hallux Rigidis keinerlei körperliche Einschränkungen habe. Ich war nie übergewichtig trotzdem ich 6 Kinder bekommen habe. Muss keine Tabletten nehmen ect. .Ich esse inzwischen hauptsächlich vegetarisch. Durch die Kombination sind meine Hitzewallungen stark zurückgegangen. Bin seit 1 1/2 Jahren ohne Regel.

[@rachidaelhafid4714]

Tolles Video! Ein Video über die Luststeigerung und Trockenheit in den Wechseljahren wäre toll.

[@kaiserinelisabeth1]

vielleicht den Arzt nach einer Östrogencreme fragen

[@janinadavinci2359]

Vielen Dank für die tollen Erklärungen! Ich wünsche mir auch ein Thema zu Wechseljahren und Haarausfall! Ich leide unter extremes Hausausfall seit Anfang meiner Wechseljahre - mit bereits 46 Jahren- und habe bis jetzt keine Lösung dafür. Vielen Dank!

[@hiessmaria1797]

liebe Janina schau mal bei Antony William Joutube sind sämtliche Video auf deutsch eingeben und hier dazu Haarausfall hat mir total geholfen geht da um Ernährung alles liebe Dir ❤🌻

[@himva5523]

Bitte mehr zum Thema Wechseljahre, vorzugsweise zur Prämenopause und erste Anzeichen/Symptome 😊 gerne auch zu Ernährung und Kräutern (zB Lavendel) in diesem Zusammenhang... Danke, alles sehr informativ

[@andreaj6618]

Finde super klasse das einen Arzt endlich was von Ernährung erzählt :))

[@S_P12]

Vielen Dank für die ausführliche Erklärung und auch den Hinweis mit den Risiken bzw wann frau vorsichtig sein sollte. Ich habe durch Ihren Kanal schon viele nützliche Informationen erhalten und dazu gelernt. Vielen Dank!

[@susannmichael8837]

Ach ich denke da garnicht drann an die Wechseljahre ,ich bin voll drinne trotzdem gehe ich damit locker um ! 👍😊

[@JF-cc6ee]

Bitte einmal ein Video zu Hashimoto und Wechseljahren machen. Ich denke und weiß aus Erfahrung , dass Ernährung IMMER einen wesentlichen Einfluss auf die Gesundheit hat. Deshalb lebe ich schon seit 20 Jahren vegetarisch. Als bei mir mit 25 Jahren Hashimoto festgestellt wurde, haben viele Ärzt:innen immer wieder behauptet ich sei in den Wechseljahren🙄 Die Symptome, wie Hitzewallungen, Nachtschweiß, Gewichtszunahme, depressive Verstimmungen etc. pp. sind halt ähnlich… Ehrlich gesagt hab ich irgendwann die Odyssee aufgegeben den oder die Gynakolog:in zu finden, welche:r sich auch mit der Problematik auskennt und mich auf das tägliche Futtern von 100 mg L-Thyrox, hauptsächlich mediterraner, phasenweiser auch rein pflanzlicher (kaum gar kein Soja) und antientzündlicher Ernährung konzentriert. Sehr aufschlussreich und empfehlenswert ist das Buch „Darm mit Charme“ übrigens in diesem Kontext. Mein Wohlbefinden, meine Entzündungswerte, die Funktion meiner Schilddrüse, Nebennieren und Leberwerte sind zumindest für längere Lebensabschnitte immer wieder recht stabil. Dazu Yoga und Ausdauersport. Aber: Ernährung und ein gesunder Lebensstil sind es nicht nur und der Einfluss ist schon groß, hat aber auch Grenzen. Uns Frauen würde es sehr viel mehr helfen, wenn in diesem Bereich intensiver geforscht werden würde! Hormone und deren Einflüsse auf unser körperliches Wohlbefinden sind komplex, aber im Verhältnis gibt es noch immer zu wenig valide Daten geschweige Studien oder Ärzt:innen die sich damit intensiv befassen. Deshalb an der Stelle: Danke für das Video!

[@elisabethreiterer8241]

Hallo , darf ich fragen, muß man bei Hashimoto nicht immer Medikamente bzw Hormone einnehmen?

[@dianafischer9585]

Danke für die kontinuierliche, wertvolle Aufklärungsarbeit!

[@ilonaschneider9060]

❤lichen Dank.....Ja, gerne mehr Info zu den pflanzlichen Hormonen etc. 🙏

[@susanneharle4621]

Hallo, erst mal danke für deine tollen Videos. Bitte mehr davon. Die Wechseljahre sind ein ganz wichtiges Thema. Ich nehme mit 52 noch die Pille, habe seit dem Wechsel auf diese Sorte keine Blutung mehr. Aber Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen, schnelle Erschöpfung usw. Und vor allem Gewichtszunahme, die ich nicht akzeptieren will. Bitte weitere Videos zu den Wechseljahren! Dieses Thema beschäftigt viele Frauen.!

[@SevgiC]

Hurraaaaaaa, ich in Wecheljahren und schon wieder ein Vidio🥰🥰🥰. Sie sind ein GOLDSCHATZ. Danke ihmen vielmals☺️🙋🏽‍♀️🍀🐞

[@SevgiC]

ihnen*

[@greenstonehahei985]

Lieber Konstantin, wieder ein super Video. Perfekt erklärt. Sehr hilfreich. Ernähre mich rein pflanzlich und bin ohne Beschwerden durch die Wechseljahre gekommen. Habe auch noch eine Frage. Wann sind die Wechseljahre eigentlich abgeschlossen? Wann kann man endgültig aufhören zu verhüten? Vielleicht ist das auch ein Thema für ein weiteres Video.

[@cm1906]

Wenn du mindestens 12 aufeinanderfolgende Monate lang keine Periode hattest bist du offiziell in der Post-Menopause und nicht mehr in den Wechseljahren. Dann ist keine Verhütung mehr notwendig.

[@greenstonehahei985]

@@cm1906 Vielen Dank für Deine Antwort!

[@cm1906]

@@greenstonehahei985 Gern geschehen. 😊

[@mareikeschultzbaier2675]

Ernähre mich seit ca 10 Jahren Vegan und davor schon 20 Jahre vegetarisch. Nehme leider trotzdem so ziemlich alles an Beschwerden mit was man mitnehmen kann.

[@napolifan08]

@@cm1906 😢

[@michaelavosseler8709]

Ich finde deine Videos sehr informativ und trotzdem kurzweilig und gut verständlich. Das Thema Wechseljahre steht bei mir in der nächsten Zeit an. Deshalb bin ich interessiert an weiteren Videos zu diesem Thema. Besonders interessieren würde mich das Thema Zyklusveränderung und Blutungen gerade am Anfang der Wechseljahre.

[@SchneckeSchnecke]

Danke für diese tollen Erklärungen. Dieses ist teilweise neu für mich.Ich Frage mich ganz ehrlich:"Warum ich /wir älteren Frauen so uniinformiert gelassen wurden. Danke für Ihree Informationen. 🎁🐌🌻

[@lulu5933]

Könntest du ein Video über Mönchspfeffer machen bitte? 😊

[@gynaeko.logisch]

Kann ich mal machen

[@yvonnefeh2603]

Ja bitte mehr zum Thema Wechseljahre Und Depression, dünnhäutigkeit. Ich bin so nicht zufrieden mit Antidepressiva und HET.

[@DonaQuijote]

Lieber Dr. Wagner, bitte auch mal ein Video zu den (potentiellen) Folgen einer Hysterektomie. Ich habe das hinter mir und leider hat mir im Vorfeld keine(r) so richtig erklärt, was da gemacht wird und was sich dadurch auch verändert bzw. verändern kann. Das wäre aber wirklich hilfreich gewesen. Herzliche Grüße, weiter so!

[@claudiaweiss8923]

Vielen Dank für das Aufnehmen der Wechseljahre Thematik. Auch ich wünsche mir dringend eine Aufklärung zu bioidentischen Hormonen und warum sie nicht so selten zum Einsatz kommen. Ich habe höchstwahrscheinlich einen Progesteronmangel. Ich freue mich sehr über Informationen dazu.

[@mellal.627]

Wie immer ein super Video. Vielen Dank dafür und für die Mühe und die Zeit die Du in jedes einzelne Video investierst. Ich weiß dass viele Follower hier sicher noch weit entfernt vom Thema Menopause sind und die Videos ggf erst mal weniger interessant für einige sind. Aber irgendwann kommen wir alle mal an den Punkt und ich würde mich sehr freuen wenn Du weitere Videos zum Thema Wechseljahre drehen könntest

[@elkeseemayer8325]

Vielen Dank für das tolle Video. Ich ( 56 Jahre ) bin seit einem Jahr Regelfrei und hatte zuweilen wirklich nervige Hitzewallungen. Mein Frauenarzt hat mich über Möglichkeiten informiert aber bevor ich mich entschieden habe, waren die Wallungen vorbei. Ich scheine doch einiges richtig zu machen: seit 8 Jahren ernähre ich mich rein pflanzlich und versuche täglich so viele der "DailyDozen" zu mir zu nehmen wie möglich. Das sind Hülsenfrüchte, grünes Blattgemüse, Leinsamen, Kurkuma und noch ein paar andere gute Sachen.

[@StephanieGraf-d1u]

Danke, Danke, Danke für all deine guten und wichtigen Videos🤗! Für mich vor allem zum Thema Wechseljahre 🥵😵‍💫.

[@nicoletta2971]

Hallihallo.. nach einer Hysterektomie bin ich in die Wechseljahre gekommen und hatte anfangs ziemliche Probleme mit Hitzewallungen usw. Bis meine Gynäkologin mir geraten hat Soja- Isoflavon Tabletten zu mir zu nehmen. Anfangs war ich skeptisch, aber nach ca 3 Wochen ist tatsächlich eine Besserung eingetreten. Es hilft super. Seitdem sind die Hitzewallungen und auch die Gemütsschwankungen so gut wie weg. Liebe Grüße 🙋🏻‍♀️

[@cremespeiseerdbeere8058]

Ein sehr gutes verständliches Video. Vielen Dank hierfür👍 Bitte ein Video über bioidentische Hormone in den Wechseljahren und vor allem über die Erfahrung in der Praxis hierzu.

[@marievie8753]

Auch wenns mich nicht betrifft mit 25 Jahren erstmal liken und kommentieren 😊

[@michaelamiller3261]

Das war sehr interessant und angenehm erzählt!! Vielen Dank.

[@pialiebau7950]

Danke für das wieder sehr informative Video. Ich hätte großes Interesse an dem Thema Scheidentrockenheit. Es betrifft alle Frauen und kaum jemand klärt dazu auf und gibt hilfreiche Tipps. Vaginalcreme aus der Werbung löst das eigentliche Problem leider nicht wirklich. Alles Gute für dich.

[@ulrikebirle5905]

Hallo, ich habe das Gefühl, mit diesem Problem die einzige zu sein. In Gesprächen heisst es nimm doch diese oder jene Creme. Hilft aber bei mir überhaupt nicht. Meine Frauenärztin rät zu Hormonzäpfchen. Weist aber gleichzeitig auf Nebenwirkungen wie Herz- Kreislauferkrankungen und erhöhtes Brustkrebsrisiko hin. Fühle mich grad sehr alleine gelassen. Über Bioidentische Hormone weiss auch niemand Bescheid. Suche nach Hilfe und finde keine. Was kann ich tun?

[@KL-kh6gl]

Dankeschön Constantin..... Gut erklärt. Bitte Mehr Beiträge davon. Ich habe alles davon. Es Kostet soviel Kraft. Ich Achte auf alles . Essen Sport und weniger Kalorien zu mir zu nehmen. Die Hitzewallungen sind Grausam. Und die Stimmungsschwankungen....🤪

[@pascalewenger7009]

Schon mal versucht die Hitzewallungen mit Salbei (kalter Tee und auch Tinkturen) und Eisbeutel Stirn Naken etc. zu kühlem. Im Sommer ist auch ein Thermalwasserspray immer gut. Freue dich auf die unbeschwerte Zeit danach...

[@KL-kh6gl]

@@pascalewenger7009 den Salbei Tee trinke ich jeden Tag. Und es ist nicht besser geworden. Ich hoffe das ist Mal vorbei. Vielen Dank für den Tipp.

[@Loki-Helmut]

Hatte auch große Probleme mit Schweißausbrüchen vor allem nachts und hab Wechselwunder (25€)probiert mit starken Nebenwirkungen (starke Magenschmerzen, Übelkeit und sehr starke Kopfschmerzen bis zur Migräne). Dann fand ich Mivolis Meno aktiv (3,99€)von DM und nach der ersten Einnahme Abends,die erste Nacht seit Ewigkeiten durchgeschlafen und musste mich nicht umziehen,Bettzeug wechseln wie sonst. Hab nur leicht geschwitzt und nicht tropfnass wie gerade aus der Dusche. Und es wurde jede Nacht besser. Wollte dann mal ne 1-3 Monatspause einlegen,nach 3 Tagen wieder die Kapseln genommen. Ich hatte auch am Tage so Schweißausbrüche und hab mir selber „gestunken“. Und wieder waren die Schweißausbrüche und „Stinke Tage „ vorbei. Nur leider find ich nix gegen Gewichtszunahme. Hab auch 3 schwere autoimunkrankheiten und muss Medikamente nehmen, aber nie zugenommen,außer cortison war mit im Spiel. Ich hab noch nie viel gegessen,hab auch kaum Appetit , esse manchmal 2-3 Tage nix ,weil ich einfach keinen Hunger hab. Müsste eigentlich untergewichtig sein aber hab in ca.6 Monaten,10 kg zugenommen. Langsam weiß ich auch nicht weiter. Nächste Woche Termin beim Gyn und im Mai eh bei meinem Gastro, vielleicht können die mir helfen. Wie gesagt,Mivolis Meno aktiv,kann ich wirklich sehr empfehlen. Dachte bevor ich Hormone nehme, mehr als Nebenwirkungen wie bei dem ersten teuren Zeug,kann mir nix passieren.

[@ulrikeschlechtendahl2491]

In der TCM spricht man von einem sogenannten Leber Yin Mangel. Das kannst du dir so vorstellen, wie einen Blutmangel. In der TCM kühlt das Blut deinen Körper und wenn du davon zu wenig hast, entsteht die Hitze. Wenn du dazu mehr erfahren willst, empfehle ich dir mit vollster Überzeugung den Gang zu einem Arzt beziehungsweise Ärztin der traditionellen chinesische Medizin. Viel Glück dabei!

[@kingaberlakovich5585]

Ich habe mal übertrieben, ständig Tofu und Linsen gegessen , und auch noch flavonoid Tabletten, hatte Brustspannung wie in der Schwangerschaft 😅 Das nächste mal beginne ich beim Arzt mit Blutabnahme ( Hormonstatus). Stoffwechsel ankurbeln kann man mit Krafttraining!😃 Interessantes Video! Danke!

[@andjelasivic9461]

Sehr geehrter Herr Dr Wagner, Uch habe in Wechseljahren Betablocker erhalten. Als die Dosis auf 5 mg erhöht werden sollte, habe ich fie Ernährung geändert. Ich esse jeden Tag Hülsenfrüchte, Leinsamen, Leinöl und gelegentlich Soja. Mit Bewegung und ca 12-16h fasten habe ich 7kg abgenommen. Jetzt brauche ich nur noch 1.25 mg Betablocker. Meine Wechseljahre Beschwerden ertrage ich besser. Gute Tips Vielen Dank 💐

[@berlinermami]

Danke das du weiter über die Wechseljahre aufklärst! So perfekt gerade für mich. Ein wenig mehr? In dem Jahr Menopause habe ich erst 26kg abgenommen, in den ersten 6 Monaten, und dann in nur 4 Monaten 38kg zugenommen...davon sind nun 12kg wieder runter. Ohne das ich irgendwas geändert hätte. Ich hab zwar schon immer Gewichtschwankungen, aber so heftig? Und das große Problem daran ist: ich habe null hunger mehr...vllt 1x die Woche verspüre ich wirklich hunger, ich kann locker 3 tage nichts essen und das passiert leider auch. Ich schaffe auch nur kleine Portionen (Kuchenteller). Auch damit hatte ich schon immer Probleme, aber erst seit 1 Jahr richtig schlimm. Also hängt das für mich mit der Menopause zusammen....so wie eben auch den starken Libido-Verlust von 180 auf unter null LOL. Ich werde auf jeden deine tipps ausprobieren!!

[@susanne-nannaleib3754]

Danke für den tollen Beitrag. Bitte bitte nocheinmal ein Video zu den chemischen Hormonen. Ich nehme seit 1 Jahr diese Hormone und hätte gerne noch Infos.

[@alzheimerpraventionab40]

Tolles Video!!! Vielleicht könnten Sie ja auch mal erwähnen, dass auch das Risiko an Alzheimer oder einer anderen Form der Demenz sinkt, wenn man seinen Hormonspiegel vor allem in den Wechseljahren gut durch Ernährung und Co in Schach hält?! Ich glaube, dass viel zu wenig Frauen wissen, dass Alzheimer Prävention mit den Wechseljahren spätestens beginnt ...

[@cazandra_morgan]

Herr Doktor ..Sie sind so ein sympathischer Mensch, schade das ich keine Patientin von Ihnen werden kann.! Ich wollte mal versuchen hier Input zu bekommen. Habe keine Hitzewallungen, Schweissausbrüche oder Stimmungsschwankungen aber ich bin nur noch am zunehmen und sehe aus wie im neunten Monat schwanger . Ich bin 53 J. alt und habe immer noch eine mehr oder weniger normale Periode. Die Abstände sind gleich geblieben aber die Blutungen wurde schwächer. Ich nehme wie schon gesagt seit nicht allzu langer Zeit stetig zu trotz Sport vor allem am Oberbauch und Hüfte. Habe das Gefühl als würde mein Körper von hinten Fett wegnehmen und vorne draufpacken . Ich ernähre mich größtenteils pflanzlich und habe es schon mit Intervallfasten 16 zu 8 probiert. Es funktioniert leider nichts. Noch vor einem Jahr habe ich noch problemlos abnehmen können jetzt geht nichts mehr obwohl ich nicht mehr esse. Kann das trotz normalen Zyklus schon wechselbedingt hormonell sein? Wenn ja kann ich mit Phytoestrogenen was erreichen? Habe kein erhöhtes BK-Risiko. Freue mich auf eine kleine Antwort und danke schon mal.

[@esterkrober57]

Ein Video über bioidentische Hormone wäre sehr hilfreich. Ihre Kollegin Sheila de Liz befürwortet diese sehr, aber es gibt wohl auch ein definiertes Zeitfenster, dass Frau erwischen muss...Fragen über Fragen...LG

[@angelauska]

@ester Kröber ...das...

[@FraukeS.]

Vielen Dank für das tolle Aufklärungsvideo! Ich bin 42 Jahre alt, meiner Meinung nach in der Perimenopause. Meine Frauenärztin nimmt mich aber nicht Ernst! Sie glaubt nicht daran.😔 Mein PMS ist stärker geworden, die Periodenabstände sind verkürzt, meine Eierstöcke schmerzen und meine Brüste ziehen unglaublich wegen dem PMS... Ich war nie übergewichtig, habe 4 SSW und 5 Kinder zur Welt gebracht, bin seit Jahrzenten Vegetarierin und verzichte seit 6 Monaten auf Zucker, Weizen und stärkehaltige Kohlenhydrate. Ich trinke Wasser und ungesüsste Tees, bewege mich täglich, ernähre mich ketogen und low carb. Seit 4 Monaten nehme ich zusätzlich Nahrungsmittel wie Vitamin C, Vitamin D, Eisen, Magnesium, Jod & Selen, Multivitamin, Omega 3, Ashwaghanda. Ich werde Rotklee noch mit in meine Ernährung aufnehmen. Leinsamen esse ich schon seit Jahren täglich. Jeder Körper ist anders und genau hier stockt die Medizin und eben auch das Fachpersonal. Herzlichen Dank für Ihre unermüdliche Weiterbildung lieber Herr Doktor! ❤❤❤

[@sylvias9532]

Sehr informatives Video, die meisten männlichen Gynäkologen wissen nicht allzuviel (oder interessieren sich nicht !) über die Wechseljahre. Danke für diese wichtigen Informationen!

[@edithschumacher5900]

Ein Video über Yamswurzel wäre toll

[@calendula6402]

Ich nehme täglich 1 Esslöffel Leinöl ,möglich erweise merke ich deshalb nix vom Wechsel .Bin 50 ,vielleicht a nu zu jung . Sehr interessantes Video . Bin schon jahrelang nicht beim Frauenarzt gewese ,aber bei der Kompetenz könnt ich mal drüber nachdenken .Habe 5 Kinder geboren , vielleicht macht das auch was aus .Versuche mich viel zu bewegen und mag auch gerne körperlich Belastung ,bringt glaub ich auch was .

[@elket.9985]

Super Video, bitte unbedingt mehr über Wechseljahre. Bin mitten drin, über 300 Tage keine Blutung mehr. Aber so komische Schmerzen, dass ich dachte Gebärmutter oder Blase wären erkrankt. Gyn hat rein gar nichts feststellen können. Hatte vorher noch nie so schmerzendes Ziehen unten und auch nach dem kleinen Toilettengang. Aber mehrmals Blase getestet, überhaupt nichts auffälliges. Nach 14 Tagen endlich weg. Hoffe, sowas kommt nicht nochmal. Kann leider nichts nehmen, wg. verschiedener medizinischer Vorgeschichten. Schwitze ohne Ende, aber da muss ich wohl durch.

[@Shobanani]

Wie immer sehr informativ. Danke ☺️

[@danutaturczyn8247]

Toll erklärt...mit viel Wissen und ruhigen Art....super

[@gabrielekuck8460]

Ja, bitte. Mehr Informationen über die Wechseljahre. Vielen Dank dafür

[@heilerinmitengelflugel9451]

Ich lebe schon länger Vegan und habe gar nicht gemerkt das ich in den Wechseljahren bin! Ich habe nur wenig zugenommen und meine Periode nicht mehr bekommen und darum bin ich eigentlich zum Arzt gegangen! Dieser hat mir dann bestätigt das ich in den Wechseljahren bin 😅 liebe Grüsse ❤️

[@bastelscheune1104]

Meine Wechseljahre haben mir sehr viel Kraft gekostet. Bin froh das ich soweit damit durch bin.

[@kadawan8067]

Wie lange hat es gedauert?

[@bastelscheune1104]

@@kadawan8067 nun mit 45 Jahren hat es begonnen und mit meinen 56 Jahren wurde es weniger, die Zeit war echt die Hölle für mich, habe mich aber gegen Homone entschieden

[@coolguy1125]

@@bastelscheune1104 Ich kämpfe auch schon seit ich 47 bin mit den heftigen Beschwerden. Bin jetzt 54 und diese Hitzewallungen nerven extrem. Hormone will ich nicht nehmen.

[@Licentiafera]

Kann ich bestätigen. Ich lebe und ernähre mich seit über 20 Jahren vegan, hatte nur ca. 3 Wochen Hitzewallungen und danach nie wieder irgendwelche "Beschwerden".

[@mandyballa7478]

Hallo Dr. Wagner, es ist so toll, Sie entdeckt zu haben. Endlich mal ein Gyn-Doktor, der auf viele Details der Frauenprobleme eingeht, die ich dann auch meinem Mann zeigen kann, weil er mich leider oft nicht versteht. Ich verstehe mich ja zum Teil selbst nicht und finde in Ihren Videos viele Antworten. Ich bin 47 Jahre und im ersten Zyklus der Wechseljahre. Ich habe also noch regelmäßig meine Tage im verkürzten Zyklus 20-22 Tage. Ein Progesteron Mangel wurde bei mir festgestellt, der erst mit dem Hormon behandelt wurde. Jetzt aber weiterführend mit der Yamswurzel Creme behandelt wird. Meine Frage bezieht sich auf Ihre Aussage im Video, inwieweit und in welchem Ausmaß sich Gelenk- und Muskelschmerzen in den Wechseljahren auswirken können. Denn das ist mein Problem seit ca. Feb.2022. Lt. Bluttest habe ich super Werte, also Rheuma und Co sind ausgeschlossen, auch kein Zeckenbiss. Ein Heilpraktiker diagnostizierte Fibromyalgie und eine neurogene Sensibilität, der ich mit Neuropas und Chi Gong Übungen entgegenwirke. Ich ernähre mich gesund, habe Darmkuren gemacht, bin sportlich schlank, fühle mich aber wie ein Wrack. Ich nehme nur in Notfällen eine Schmerztablette. Ich hatte nach der Geburt meines Sohnes 11.2014 die gleichen Schmerzen und weder meine Gyn noch meine Hausärztin konnten mir helfen. Damals hatte ich den Begriff Fibromyalgie durch Eigenrecherche auch gefunden. Die Ärzte kannten das aber nicht. Vielleicht wissen Sie mehr, ob es mit den Hormonen noch einen Zusammenhang geben könnte. Mental fühle ich mich gut. Momentanes Schmerzlevel zwischen 5-6 bei einer Skala von 0-10. Vor und während der Periode sind Muskel- und Gelenkschmerzen stärker. Schweißausbrüche habe ich nicht. Ich gehöre eher zu den Friertypus. Freue mich über Ihre Antwort und wünsche Ihnen und Ihrer Familie ein gesundes und lachendes 2024 :))) LG Mandy

[@katg3087]

Danke schon einmal hierfür. Hormonersatztherapie/naturidentische Hormone fände ich auch spannend. Und was ist von Präparaten mit Rhapontikrhabarberwurzel, Traubensilberkerze und anderen Phytotherapeutika zu halten?

[@nesmiyeonler7188]

Hallo lieber Konstantin wie immer ein klasse Video würde mich auch für Münch Verfahren interessieren was für Wirkung hat er auf die Wechseljahre und was kann man gegen die körperliche Schlapeit tun wär auch ganz nett wenn du erklären würdest welche Hormone genau auf die Gewichtszunahme Einfluss haben liebe Grüße

[@rotfuchs583]

Du bist ein klasse Arzt!

[@miramori8904]

Sehr interessantes Video👍 ich habe vor einiger Zeit ein wenig meine Ernährung umgestellt, und fühle mich etwas besser. Habe es auch mal einige Zeit mit Mönchspfeffer probiert , was mir aber persönlich Abends geholfen hat ist der Frauenmantel Tee. Kann ich jeden mal raten, es damit zu versuchen. Lg aus den Ruhrgebiet

[@himva5523]

Frauenmantel, wofür nimmst du den?

[@miramori8904]

@@himva5523 gegen Hitzewallung und Stimmungs schwankung🙈 trinke 2 bis 3 Tassen pro Tag. Mach dich mal schlau über den Tee. 😉

[@himva5523]

@@miramori8904 Danke, klingt interessant 👍👍

[@Alex-pj8te]

Ich würde mir ein Video über bioidentische Hormone wünschen! Danke auch für das tolle Video über die Ernährung

[@anitabarthofer5627]

Ja, würde gerne mehr wissen wie ich meine Libido wieder fördern kann 😁

[@nadinesevigny]

Danke für das informative Video😊👍🏻die TCM stellt auch eine Möglichkeit zur Unterstützung dar, sie betrachtet die Lebensmittel nach ihrer thermischen Wirkung. Bspw. wirken Tomaten und Reis kühlend, Lauch und Gewürze wie Zimt und Ingwer erhitzend.🌸

[@herminepotter7275]

Vielen Dank für das Video. Ich fange gerade erst an mit der Menopause und habe wenig Ahnung was da auf mich zukommt. Auch was ich beachten sollte und was ich bei Beschwerden machen kann, weiß ich nicht wirklich. Welche Symptome können überhaupt auftreten? Also gerne ganz viele Infos!

[@steffihofmann1862]

Gerne noch mehr zu dem Thema😊

[@alicelyol1749]

Ich feier deine Videos total ich hätte auch gerne so einen coolen Arzt 😊

[@Nataly28270]

Danke, jetzt weiß ich, weshalb meine Wechseljahre-Beschwerden ohne Hormongabe besser wurden. Ich ernähre mich seit ca 4 Monaten vegan :) Vergangene Woche wurden beide Eierstöcke entfernt, was ich sehr deutlich spüre (Wallungen, Kopfschmerzen, Schweißausbrüche, Aggressivität). Also werde ich die tägliche Soja / Hülsenfrüchtedosis erhöhen!

[@charis6311]

Eine allgemeine Frage: Inwieweit gehen Wechseljahresbeschwerden in der Postmenopause wieder weg? Meinem Verständnis nach müssten sie doch eigentlich bleiben, da der Hormonmangel ja bleibt, oder? Dann müsste man eigentlich nicht von Wechseljahres-, sondern postmenopausalen Beschwerden sprechen. Habe übrigens gerade den Kanal abonniert und freue mich auf weitere interessante Videos.

[@maryf4861]

Bitte mehr Videos 👍🙂

[@anjas.6240]

Danke für die wertvolle Information. Das Thema Wechseljahre und die Begleiterscheinungen werden zu wenig besprochen. Ich, 55 Jahre alt, leide seit ca. 4 Jahren an Ein- und Durchschlafbeschwerden

[@Ishana_Intuitive]

Melatonin bis 3mg

[@anjas.6240]

@@Ishana_Intuitive hilft nicht

[@sentabalzer4955]

Vielen Dank für das Video zu den Phytoöstrogenen.

[@martinaart602]

Sehr spannende Videos, vielen Dank dafür! Was spricht denn für/gegen Speicheltests versus Bluttest bei Hormonen?

[@irenehacki1528]

Sehr informative Videos! Was kann ich tun gegen trockene Schleimhaut allgemeine und Vaginale herzlichen Dank

[@ilonaweber9889]

Vielen vielen Dank für deine lehrreichen Videos. Kannst du vielleicht auch mal ein Video zu dem PCO Syndrom machen? Gerne auch in Verbindung mit den Wechseljahren.

[@jenschu]

Ein Video zum PCOS hat er bereits gedreht.

[@claudiareinke7254]

Danke für den Hinweis bei hormonellen Brustkrebs, welchen ich hatte. Ein Arzt empfohl Genistein, der andere riet unbedingt davon ab. Alles noch unklar. Ich habe noch nicht wirklich meinen Weg der Harmonie zwischen hormonellem Brustkrebs und Wechseljahre gefunden. Ich meide auch generell Sojaprodukte. Lieben Dank für diesen wunderbaren Vortrag

[@lisakrammer6482]

Ich hatte auch vor 10 jahren horm. Brustkrebs. Hast du evt infos bzgl bioident. Hormonen, ob wir es doch nehmen dürfen. Komm aus meinem tief nicht mehr raus ewig hitze antriebslosigkeit volles programm. Alles gute dir

[@gynaeko.logisch]

@lisakrammer6482 ist leider kontraindiziert

[@datMutti]

Wie ist es mit Wechseljahre und Diabetis?

[@melanieseyfried3913]

Könntest du mal ein videos machen über sehr starke regelschmerzen und die gründe (endometriose mal außen vorgelassen) und was man dagegen tun kann?

[@gynaeko.logisch]

Schau dich mal in meinem Kanal um 💪🏻… und auch bei Instagram

[@JM-wy4uj]

Bitte mehr wie man Symptome lindert. Stimmungsschwankungen usw bin (37 Jahre-beide Eierstöcke verloren). Schilddrüse (Werte sind stark abgefallen) wird kontrolliert. Sport habe ich angefangen. Ernährung will ich ändern.

[@pypping]

Es ist tatsächlich nicht leicht zu erkennen, was jetzt echte Wechseljahrsbeschwerden sind. Ich schlafe seit ein paar Jahren sehr schlecht, habe zugenommen und leide unter Hitzewallungen. Dazu habe ich aber zeitgleich eine enorme psychische Belastung gehabt, die in Trauerarbeit überging, ich sitze seit 2 Jahren täglich im homeoffice und muss Tabletten nehmen. Da nützt es mir nicht so viel, Vegaerin zu sein. Ich kämpfe mich trotzdem durch den Tag. Also wie du sagst, alles sehr individuell.

[@iche235]

Ich bin mitten in den Wechseljahren und zunehmen geht mal garnicht . Aber man kann eben nicht alles haben. Glücklicherweise habe ich die Hitzewallungen mit pflanzlichen Mitteln erstmal im Griff .

[@Hippabellita1]

Als Veganerin kann ich da ja nur ganz stark nicken ;-)) Hier aber noch mal meine Frage: Könnten Sie bitte einmal über alternative Behandlungsmethoden der vagnialen Atrophy informieren ... mit alternativ meine ich bezogen auf die Hormonsalben .... in den USA gibt es da wohl einiges, aber keiner meiner bis dato 21 Gyns konnte mir hier weiterhelfen; und ich habe aufgrund von Wechseljahrseintrit mit 22 Jahren nach Eierstockkrebs leider schon seit 30+ Jahren entsprechende Beschwerden ... MERCI vielmals.

[@serapkittel1768]

Hallo, Ich bin total begeistert von Ihren Videos und habe mir schon ein paar angesehen. In einem Video erklären Sie, dass die Phytoöstrogene,die Östrogen Rezeptoren blockieren,was bei einer Östrogen Dominanz ja von Vorteil wäre,oder? Auch das Thema mit dem Kaffee,der das Östrogen triggert. Wie ist es mit Koffein freiem Kaffee?? Herzliche Grüße

[@katjatinkloh2229]

Nach Kichererbsen fühle ich mich immer sehr gut, und Salbeikapseln helfen mir am Besten gegen Schweissausbrüche!!!

[@sylvifanta7539]

Hallöchen, können Sie ein natürliches Nahrungsergänzungsmittel für den Beginn der Wechseljahre empfehlen? Gruss, Sylvia

[@mariusenkatrinvanpolanen1057]

Ich habe erst kürzlich gelernt, dass die Wechseljahre nicht nur nervige aber eher harmlose Folgen (Hitzewallungen,...) sondern auch schwerwiegende gesundheitliche Folgen (Herzinfarkt- und Schlaganfallrisiko, ...) haben können. Ich bin 48 und wohl kurz vor den Wechseljahren, und würde mich gerne rechtzeitig mit einer richtigen Hormontherapie schützen. Herz- und Kreislauferkrankungen liegen bei uns in der Familie. Gerne gute Info zu Hormontherapie.

[@nane1694]

Danke für das tolle Video!

[@Ladydarkness1511]

Hallo und tausend Dank für das Video. Zwischen Vegetarischer und Veganer Ernährung gibt es gewaltige Unterschiede. Bei vegan fehlen die tierischen Eiweiße und auch Hormone……wie ich auf Vegan umgestellt habe bekam ich Hitzewallungen die tödlich waren und als ich wieder zu tierischen Eiweißen umgestellt habe waren diese wieder weg. Nun wurde eine Zyste gefunden die den Zyklus vorgaukelt wenn ich Vegan bevorzuge…….

[@judithbommel9087]

Sehr Professionelle Antwort! Gibt es da frei verkäufliche Präparate die du empfehlen kannst? Grüsse judith

[@monikapohlmann8267]

Gute Infos! Meiner Erfahrung nach hilft auch Hormonyoga sehr gut gegen Östrogenmangel - normales Yoga hilft nicht. Es gibt auch Studien dazu. Der Nachteil von Hormonyoga ist, dass man es TUN muss 🤪

[@koloriaue9904]

Die Blätter von Wildhimbeeren und Wilderdbeeren als Tee gegen Hitzewallungen und nächtliches Schwitzen. Das funktioniert bei mir sehr gut. (Bei mir: dreimal Nachthemdwechsel ohne, durchschlafen mit Morgentee.) Die Pflanzen werden anscheinend nicht üblicherweise dafür verwendet. Aber sie tauchen manchmal beim Thema Geburtsvorbereitung auf. Insofern ist eine Wirkung auf den weiblichen Organismus naheliegend.

[@bettycosette8764]

Sehr sehr gern mehr Videos zu dem Thema. Stecke mitten in den Wechseljahren. Wurde leider erst Jahre später erkannt weil ich zwar so ziemlich jedes Symptom hatte nur keine Hitzewallungen. Bekam dann die Pille um die Symptome (man schob es auf PcOS) zu "heilen" aber die Symptome (Vergesslichkeit, körperliche Erschöpfung, Blase, Schlaflosigkeit, Gereiztheit, Gewichtszunahme...) wurden nur schlimmer. Kann man außer dem Konsum von Phytoöstrog./Lignanen noch andere Dinge tun um die Beschwerden zu lindern? Wo kann man sich ausführlich zu dem Thema über Lösungsansätze informieren wenn die eigene Ärztin leider keine Hilfe ist?

[@h.schilling6279]

Vielen Dank für das tolle und ausführliche Video! So viel Zeit kann sich kein Frauenarzt im Alltag nehmen. Ich schaue wirklich gerne deine Videos an. Kann es sein, dass bei pflanzlichen Präparaten ( z.B. Teufelskralle) ein wunderbarer Anfangseffekt in den ersten Wochen da ist und dieser dann plötzlich wieder rapide nachlässt? So war es bei mir. Sowas irritiert mich.

[@giselarichter5776]

Also ich war innerhalb von 5 Stunden in den Wechseljahren durch eine OP und habe dann im Bett gesessen und auf die besagten Beschwerden gewartet und was soll ich sagen 20 Jahre später warte ich immer noch drauf 😀 nichts gehabt höstens mal geschwitzt wenn 40° im Schatten 😉...

[@Theluckyclover1]

Ist eine ketogene ernährung empfehlenswert in den Wechseljahren ?

[@isalinneaw6314]

Wieder ein superinformatives Video 🙏🏻Tausend Dank für deine Aufklärungsarbeit - dafür lasse ich sehr gerne die Werbung durchlaufen. Bei mir halten sich die Symptome durch vegetarische/ayurvedische Ernährung, viel Yoga und Gynokadin-Spray (auf Rezept) gut in Grenzen!

[@Anita-dy4tl]

Danke, Dankeschön 🙏

[@elkebesendorfer7686]

Info`s über bioidentische Hormone wäre super

[@Manu-76]

Wovon kommen Verdauungsbeschwerden in der Perimenopause ? Blähbauch, Darmgeräusche, Verstopfung... und was kann man machen?

[@Sally-pb6dz]

Habe ich auch 😓

[@cleietarot6602]

Ich esse viel Obst und Gemüse... Fette nur Olivenöl und Leinöl.. Ich verzichte auf Zucker und Fleisch und ich habe alle mögliche Beschwerden... gerade jetzt wo ich keine Periode mehr habe Auf Soja muss man aufpassen... wegen Allergie

[@princessonthepea7991]

Wieder ein sehr interessantes Video für uns "ältere" Frauen auf deinen Kanal.

[@heikeseefeld2265]

Hallo Konstantin, vielen Dank für ein weiteres wertvolles Video 👏! Ich würde es noch wichtig finden, über Stimmungsschwankungen und mangelnde Libido zu guten Informationen zu kommen. Die Selbstmedikation mit Laif900 hat mich nicht sehr viel weitergebracht 🤔. Freue mich auf Weiteres von Dir!

[@sigridkoppenberger405]

Danke für die Info 🌹🕯️

[@Hormonyoga]

Toll erklärt, vielen Dank dafür!

[@juttarichter8677]

Bringen so Kapseln aus demDrogeriemarkt, die u. a. Soja enthalten etwas oder sind die eh zu niedrig dosiert? Hin und und wieder Tofu oder Kichererbsen kommen bei uns auf den Tisch. Aber ich denke nicht in ausreichender Menge. Wegen Reizdarm muss ich mit u.a. Hülsenfrüchte etwas vorsichtig sein. Leinsamen gibt's regelmäßig. Aber ich frag mich, ob evtl. So Kapseln aus der Drogerie ergänzend Sinn machen können.

[@t.a.yeah.]

Danke, echt interessant.