ازاي اخس دهون مش عضلات؟ ومعدل نزول الوزن الاسبوعي

للمتابعة ابعت رسالة علس صفحتي الرسمية علي الفيس بوك:
Send a message on My facebook page for follow up:
/ drwaadamin
#دايت #صحة #تغذية #صيام #ketodiet

[@منيفسلامة]

انا 100 كيلوا اعتمدت في الاكل على اللحوم والبيض والخضار والسلطة نزلت 4 كيلو خلال اسبوع بس كنت العب تمارين قاسية مرتين يوميا ده غير المشي بس انا دهوني منتشرة في كل جسمي مش مجرد كرش دعواتكم لي بالاستمرار ان شاء الله

[@dodidodi780]

ممكن تقوليلي عناوين التمارين او تعطيني الروابط الله يسعدك🥰🥰🥰😇

[@aichamoh2171]

ارجوك كيف التمارين

[@منيفسلامة]

@@aichamoh2171 تمارين بسيطة جدا مثل الجري في المكان والقفز بعدة اشكال للامام والخلف وعلى الجنب ولكن المهم ان تنفذ بشكل قاسي نوعا ما المهم بذل المجهود حتى لو بالرقص

[@muhammedelshorbagy2167]

انا مبسوط اني اتكعبلت ف حضرتك❤

[@ollala1968]

أنا كمان.بس عايزة أعرف أتواصل معاكى ازاى فى العيادة مثلا

[@وعدفهد-ج5ذ]

ههههههه تعليقك حلو

[@ommariamsalma2019]

وانا والله دكتور وعد عسل اوووووى

[@YahyaGoatGaming]

😅😅😅😅

[@redahassan6662]

@@ollala1968 و نعم المعبأة حظك حلو مثلي

[@engsaifmufeed7823]

ذكاء مش طبيعي ، اسلوب رائع ، ذوق وادب وعلم . الله يباركلك في علمك يا دكتورة ، ويسعدك ، وتزدادين محبة واحتراما في قلوب الناس . وعند الله سبحانه وتعالى لان هاذا علم نافع ينتفع به ، وانشالله ربما يعلي مراتبك العلمية دوما. اخوكي من العراق .

[@Lili-642]

ما شاء الله لا قوة الا بالله .ربنا يحفظك يا دكتور وعد .

[@hibabdewi1143]

لو بطنك بتنزل قبل الميزان ممتاز لو نزلت بصورة قليلة و لو الدايت ما عملتلك هبوط بالعكس نشاط لجسمك و نفسك هاد هو الدايت المثالي النزول بنسبة 4_6 kg بالشهر

[@abdelrahmanmahmud]

الدكتوره الطبيعيه ، الرائعه التي إتفق عليها الجميع💐... بالتوفيق

[@user-gn1ot9bm1w]

صارلي ٣ شهور متبعه صيام متقطع واكل صحي ومع رمضان كمان نحفت ٦ كيلوا وربي كنت حاسه بإحباط لأني اسمع الي يقولوا نحفوا ١٠ كيلوا بأسبوع 🌚 اشكرك لتوضيحك 💗💗💗

[@Lolo_roblox34]

على حسب كل جسم وطريقة الحرق عنده انا من اول رمضان متابعه اكل صحي ونزلت اربعه كيلو في أسبوعين الحمد لله

[@user-gn1ot9bm1w]

sanoona renad ماشاءالله ايهه ذا سبب من الاسباب وانا اصلاً قربت من الوزن المثالي فعشان كذا صعب وبنفس الوقت قاعده ابني عضل واحرق دهون💜

[@قصةمنعالمي]

وأنا أيضا نزولي ثقيل بعد 8أشهر كفاح نزل وزني 9كلغ والسبب خمول في الغدة الدرقية عندي

[@user-gn1ot9bm1w]

@طبخه بسيطه نعم يا اختي ولله الحمد مافي بقاموسي شي اسمه دايت خلاص صار نمط حياتي اكل اغلبه صحي

[@user-dq8ue9ykzm]

اه وانا كمان محبطة لاني اصلا ماعدتش الوزن المثالي بس انا وزني حاليا أقصى وزن فالمعدل المثالي يعني لو تخنت كمان شوي راح أتجاوز المعدل الطبيعي عشان كدا دخلت دايت كيتو وصيام متقطع وانا اخس بطيء

[@retagmohamed4673]

انا عندي ١٤سنه انا ماشية ع كل خطواتك وبطني نزلت جدا وخسيت ٧كيلو والحمد لله مكملة Thanks doctor

[@nonogewely6981]

عملتي اي ي قمر بالظبط

[@samsim7578]

عملتى اية يابنتى مش عارفة الاقى النظام الغذائي فين

[@neelorose6901]

ممكن تخبرينا عن نظامك بليز؟؟؟

[@1ranamahmod]

انا بردو عندي ١٤ وعايزه اخس عملتي أيه

[@sweetberry4330]

@@1ranamahmod انا خسرت تقريبا ٦ كيلو واللي عملتة هو اني قطعت السكر تماما واي شي في سكر مصنع وما اكل غير حبتين فاكهة بالكثير فاليوم وصيام متقطع اكيد قللت النشويات كثير ورة اسبوع تقريبا قمت اكل وجبتين فاليوم فقط اللي هم اول وجبة لازم بيض ٤ او ٥ بيضات ومعاها اي شي خضراوات تمرة وحدة فقط او فاكهة ممكن معاها قطعة همبرغر وحدة مقلية فزبدة وبس الوجبة الثانية كانت ايضا بروتين وهي صدر دجاج او تونة او حمص اذا ماتحبي اللحوم وسلطة واشرب كثيير ماء والعب رياضة واذا مالعبت امشي ساعة وحدة فقط يوميا وفي كان يوم واحد بالاسبوع اصوم فيه صيام ماء علشانrefresh جسمي ويرجع يستوعب الدايت احيانا اصوم ومااكل غير وجبة وحدة فاليوم صراحة اول يومين كانو صعبين جدا بس بعدها تعودت والان شبه قاطعة النشويات بس السكر قاطعتة نهائي علشان صحتي مو بس علشان انحف جدا بسيط وحيصير سهل واهم شغلة لو خربتي الدايت مثلا اكلتي سندويشة او شوكلاطة او اي شي بعدها مباشرة امشي نص ساعة ولا تتندمي لان اتس اوكي مفيش مشكلة انا مرة سويتها بس كملت لان الاحباط والضغط حيزيد وزنك فعادي نكمل اليوم كأن ماسوينا شي 👍

[@ABDULLAH14401]

قليل جدا لما بشوف دكتور بيفهم بجد فى التغذيه وحضرتك فعلا فاهمه يعنى ايه صحه انسان من شكله وخلاص❤❤

[@samahmehanna2873]

فخورة بيكي صغيرة ومتميزة وجميلة

[@ahmedgamaleldin3024]

انا حضرتك بقيت اسمع كلامك اشكرك بطلت السكر نهائيا واكل الارز والمكرونة والملح بقيت 90كيلو من 105كيلو كنت أحمد ابوكرش سبحان الله الكرش نزل وبطلت العصير والنشويات وبعمل رياضة جيم مع دا دايت وجيم انا اشكرك شكرًا جزيلا انا كنت جاهل مكنش عندي ثقافة كان الاكل شهوة أصبح الاكل عندي لاشيء انا كنت جاهل حضرتك احسن حاجه ثقافه الدايت

[@alaaanbear8606]

انتي مقنعه جدا وجميلة جدا وانا احب اللي يكلم عقلي ويفهمني بعيد عن الاوهام شكرا لكي👏🏻💐

[@sanaakandil7159]

انتي دكتوره جميله بجد بستمتع بكلامك جدا عندك ماده دسمه

[@ذكرياتلآتموت369]

اقسم بالله أكثر فيديو قنعني وغير أفكاري الغبية في الدايت ..كلامك روعة ❤️

[@halaibrahim7642]

حقيقي 👍👍

[@boutainaabbadi3882]

فعلا انا كنت عاملة ريجيم بدون نشويات ووزني لا يتغير و لكن كل من حولي لاحظوا أن شكلي تغير، لم افهم شيء. حتى صادفت هدا الفيديو .شكرا بزااااف على كل هذه التوضيحات

[@nagibaolaqi6403]

مستحيل يعدي يوووم ما افتح لك فيديو و اسمع كلامك.. احبك و احبك صراحتك و اسلوبك معانا..من اليمن نتمنى لك كل التوفيق

[@ahmedpacha]

و الله العظيم عسل ليكي قبول لانك طبيعيه و مش بتتصنعي و لا تمثلي و طريقتك في توصيل المعلومه سهله انا طبيب و بقالي سنتين كيتو تابعت و سمعت ناس كتير ان شاء الله انت هتبقي نجمه

[@nadinebh1232]

حبيبتي دكتور وعد الفيديو كلو طاقة ايجابية و كلامك اكثر من مفيد و بعطي تحفيز رهيييييب انا كيتو و كتيو مبسوطة بالصحة الحمدلله و فعلا نزلت بشهرين ٧ و نص كيلو بس اهتم بالمقاسات اكثر من الرقم.

[@amerahazem7289]

اقسم بالله العظيم انتىعسل يارب اشوف بنتى زيك انا اشتركت في القناه على طول يارب يباركلك على مصدقيتك ويجعله في ميزان حسناتك يارب

[@ahlemahlem7875]

انا احسن حاجة صراتلي في السداسي الاول لسنة2020 هو اني تعرفت عليك من خلال قناتك الرائعة المفيدة الصحييييية ، شكرا شكرا شكرا

[@hadjeraichouni3372]

انا عامله ريجيم مدة3ايام وسبحان الله كنت اسال نفسي كيف انزل شحم مش صحه حتى شفتك واختي هي لي قالتلي عليك انا بدات انزل 2كيلو من الصيام المتقطع بفضلك انتي جزاك الله خيرا عنا انا من الجزاءر

[@belalbarca7388]

وش كتكل كل يوم

[@Malak-o5v7r]

اكثر انسانة تحترم اختلاف الافكار والمدارس حتى لو هي ما مقتنعا بيهم❤️لذلك اثق بيها واحبها

[@hazemelsawy8005]

انتى من اروع الناس اللى اتكلمت عن الدايت بشكل صحيح واحترافى جدا جدا ... تصحيح مفاهيم مغلوطة كتير جدا ... برافو 👍👍👏👏👏👏

[@جمانةالنايم]

كلامك عين العقل . انا فعلا بدأت الدايت ثلاثة شهور ما صرت أحس بألم في الركب . وتخلصت من الغازات وصرت انام .

[@amalnourshaaban6787]

انتي جننتني 😂😂😂اولا بقيت مدمنه على hello this dr waad ثانيا بقى عندي فوبيا من الاكل كل أكله اقعد ابصلها واقول لأ دي حفله إنسولين الناس اللي حواليا بقوا بيتريقو ا عليا 😂😂😂 ودا كله وانا متابعاكي من أقل من شهر مش عارفه لما اتابعك سنه مثلا هبقي عامله ازاي🤔🤔بحبك😘😘

[@سيدالحروف-ز5غ]

دا احنا بنعمل حفلات اينسولين 😂😂😂

[@remas3331]

انا نفس الكلام 🤣🤣

[@raneasalam1602]

Amalnour Shaaban نزلتي وزن

[@amalnourshaaban6787]

@@raneasalam1602 الحمد لله نزلت كتير 👍🏻👍🏻

[@lolitalampicka9512]

Me too 😂😂😂😂

[@sanaaelashary7100]

متشكره جدا يا دكتور انا متابعاكي بقالي ١٠ ايام وبصراحه لما فهمت طبيعة جسمي والكيميا بتاع جسمنا الحمد لله برمجة مخي علي ان العادات الغذائيه بتاعتنا اد ايه غلط برافو عليكي 👏👏👏👏كل يوم ادخل علي الصفحه علشان اشوف نزل فيديو جديد ولا لاء

[@saydmohamed2843]

انتي خلتيني من اشد المعجبين بيكي بجد شكرا على مجهودك الرائع فعلا كنت محتاج افهم ازاي اخس دهون مش عضلات وانتي فهمتي الواحد بكل بساطه شكرا لحضرتك يا احلى دكتوره

[@SALEEMAHl]

تابعت مقاطع كثيرعن خسارة الوزن (الدهون), بس هالمقطع برأيي أفضل مقطع تابعته طول هالفترة! كلام واقعي من دون أي وهم

[@rananabil3187]

شكراً على الواقعية والجمال والتشجيع😍😍❤️❤️

[@saidelshayeb2657]

اكتشفت حضرتك بالصدفه اولا انتي انسانه جميلة وصريحه وبرفشنال وصادقة وعندك قبول غير عادي مباشر للعقل والقلب أتمني أن الناس كلها تتابع وانا شخصيا بعرف الناس بيكي وكل مصادر معلوماتك واستاذتك بس انتي الأصل والمبسط والعملي للمعلومات ربنا يوفقك دائما سعيد بحضرتك والدنيا اتغيرت اتجاه عكسي بسبب حضرتك لافضل وفي زمن قياسي اقل من عشرة أيام اكرر شكري وحياتي لحضرتك

[@سوماعبدو-ج9س]

ربنا يحميكي اديتيتي طاقه عاليه جدا وبسمع ابني كل كلامك هو عمرو 13سنه وبقي يسمع الكلام وعايز يخس انا من ليبيا

[@محمدخالد-ذ2خ2ث]

ان كمان من ليبيا

[@halaibrahim7642]

مرحب مرحب 🌹🌹

[@hakimgalal4305]

بجد اسلوبك مقنع بسيط و هادف و علمي و راقي و توقعي هتبقي حاجه كبيره ومهمه قريب و الاهم انك مقنعه ومقتنعه بكل اللي بتقوليه بالتوفيق و بجد ياريت ناس كتير زيك كان زمان الناس بقت واعيه و احسن

[@sanaaalabed9816]

الله يعطيك الصحة والعافية على معلوماتك القيمة ❤️🇮🇶ويا سبحان الله جمال روحك غلب على ملامح وجهك واختلط جمال الروح بالجمال الفرعوني وطلعتي انتِ (🇮🇶🇮🇶🇮🇶) متابعتك عراقية

[@memejekaniya5969]

انا في يوم 3 من نظام الصيام المتقطع ومن بعد اول يوم ماحسيت بتعب وذوخه وارهاق العكس انا بقيت احسن بكثير حت من قبل نظام حسيت ان عندي طاقه وثقل الي كان دائما في راسي اختفى وانتفاخ بطن اختفى والحمدلله

[@aichamoh2171]

كيف الصيام

[@حبيبيياالله-ل1ط]

دكتورة وعد اعمليلنا فيديو على تعديل الهرمونات بالجسم و بالاخص الاستروجين و شكرا

[@abdelrahmenmmohamed2442]

م

[@noorhanmoniem5064]

م

[@asmaamaherelghnnam2775]

م

[@mariasplayhouse7827]

يا ريت

[@Zhraa-y8h]

ياريت

[@teteas6623]

بجد شكرا❤️ الفديو وصل رسالتي انا مش دكتوره انا بس تمرنت واكلت اكل صحي واحتياج الانسان الطبيعي وللعلم انا جربت كل انواع الدايت تبع الميه والتفاح والكرنب

[@faridamohamed1341]

ماشاء الله كميه انرجي وايجابيه بتديها بمجرد اول كلمه بتقولها.. الله عليكي وعلى لون بشرتك وخفه دمك.. طبعا.. الله على معلوماتك وشطارتك

[@halaibrahim7642]

كل حاجه فيها حلوه ♥️♥️

[@mohammedjomaa6381]

يعني والله انك فخر بنت عاقلة وانيقة ومتربية ما شاء الله عليكي

[@emanalinabil9156]

والله أنتي عسل انا اكتشفتك بالصدفة كلامك جميل جدا وصح طبعا وأسلوبك زي العسل بجد ربنا يحميكي حبيبتي هستمر في متابعتك ان شاءالله حضورك جميل

[@هيامابوزيد-ت6ق]

ونا كمان اكتشفتها صدفه

[@rfc8973]

Moi aussi ...vraiment tu es 👍👍👍👍👍🙏🙏🙏🙏😘😘

[@karimarayhani8233]

برافو عليكي كلام دكاترة... مش اي كلام.... كلام الكهلة المتطفلين على كل الميادين.... تحياتي واحترامي لانك بتتكلمي في اختصاصك..... متابعة من المغرب

[@amlhamoda8539]

دكتورة وعد حضرتك احلي هدية 🎁 جاءتني اليوم ربنا يبارك فيك ويزيدك من العلم والقبول اسلوبك رائع وسهل وبسيط وممتع 👍

[@amalaamer9385]

اول مره اشوف دكتوره طبيعيه جدا بدون رتوش ومكياج الف تحيه الك اتابعك من العراق

[@jalilarayan4588]

يا جماعة الي عاوز يخس ما يبقاش يفكر في شكلاطة والكلام الفارغ دا اهم حاجة نحسن صحتنا والي عاوز تخس خلاص ارمي كل الي فيه مضرة وفكر انك بعد شهور اتكون احسن ودا نمط حياة لازم نعلم أولادنا يمشو عليه علشان ما يمر بنفس ظروفنا ومعاناتنا اتمنى التوفيق للجميع....😊👍❤

[@nassskysky8571]

الحقيقه انها فاهمه كل حركاتنا 😂 اول دكتوره للامانه تفهمك وتقنعك بالعقل والعلم قبل كل شي رائعه ربي يسعدها ضحكتني لما قالت بتقص كم كيلو اول بعدين اشوف الباقي هههههههههه كنت اقولها لنفسي

[@shrookroaa2328]

والله انتي جميله يا دكتور.. بقالي اسبوعين بعمل صيام متقطع وماشيه عليه بالظبببط.. ومكنتش خسيت خالص ع الميزان وحاسه ان بطني بدأت تتغير شويه.. طمنتيني والله.. شكراً ❤

[@amiraahmed6898]

عملتى اى .. لسه ماشية ع النظام ولا خلاص وخسيتى اد اى .. صارلك ثمان شهور كاتبة الكومنت .. انا زيك دلوقتى وما خسيت خالص بس حاسة مقاساتى بتختلف

[@noramosaad3637]

انا بجد مبسوطه اني عرفتك وبقيت اقول لكل اللي قريب مني ع كلامك ونفسي اشوفك اوي ❤️❤️

[@madalove1920]

انتي بجد أنسانه رائعه كلامك وحده حافز أننا نحاول ومصمم ننجح ربنا يوفقك 😍👍

[@احمدالقرني-ق3ح]

أنت إنسانه عظيمه ومؤثرة..سعيد ومستفيد بمتابعتك

[@nalm4777]

عشت طول عمري احاول انزل الى رقم معين مع ان كنت احصل على جسم حلو برقم اعلى من االرقم نفس ماقالت الدكتورر جسم حلو حلو بصحة حلوه شكراً دكتوره ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@Taqh1]

والله كانك تتكلمي عني نفسي في٦٥وباثبت عندال٦٨وبازعل وبارجع ازيد الى٧٣وبارجع انزل ل٦٨وزعلانه للاسف مع اني بالمقايات روووعه ٦٨

[@minarahmed8764]

واني زيك والله حاليآ 67 وعامله صيام متقطع وكان حلمي 55 بس الان خلاص اهم شي شكلي مش مهم الميزان

[@rehamaziz6120]

انا كنت سمعت كتير عن الكيتو و مش مقتنعة بيه ، بس لما سمعت كلامك أقنعني جداً و مشيت عالكيتو دايت و الصيام المتقطع و بقالي اسبوع و انزلت ٥ كيلو و مبسوطة أوي ، شكراً بجد لكل كلامك و مجهودك

[@اشجاننور]

بتاخدى مع الكيتو انواع فيتمينات ايه؟

[@mhzydan2012]

فعلا العلم غير الفتى الله ينور عليك دكتورة كلامك علمى

[@salouaelmkached801]

كلامك مقنع وممتع وعلمي ومنطقي، كل يوم اسمع لك اكثر من فديو، انت عجيبة وجميلة احبك في الله

[@amrfathy-wijhatnazr379]

اكيد لما حد بيلتزم حتى لو الميزان بينزل بسيط ، بس هو داخليا حاسس انه افضل وده المطلوب ، تكون افضل تلتزم بالدايت والتمارين 👍🏻

[@sahar_70h]

أمي الله يحفظها كانت متابعتك من بداية وتقولي تابعيها وكذا بس مادري ماتابعتك والان فديو ورى فديو وبديت اغير اشياء كثثثثثثثثير الحمدلله تابعتك انتي عسل والله وشرح لطيف عالقلب يخلينا نحس انه احنا بأمان وممكن ننحف ونعيش حياة حلوة بدون جلد الله يحط البركة فيك ويعطيك ما تتمنين💙💙💙

[@khaledshady42]

أسلوب رائع ومحتوي ممتاز.. ما شاء الله ولا قوة الا بالله 🌻🌷🌻🌷🌻🌷🌻🌷🌻

[@rachidamez6751]

والله اقنعتني جدا لدرجة اني غيرت نمط اكلي وبالتالي نمط حياتتي .لك مني ومن امثالي اعمق التشكرات ودعواتنا لك بمزيد من التالق.

[@ItsRazanChan]

د. وعد for ever بتلعبي عالوتر الحساس وبتجيبي الكلام اللي انا محتاجة اسمعه بالملي ♥️♥️♥️♥️♥️♥️

[@abutotomobile4413]

لما تعطي الشهادة لمن يستحق شكراً دكتور وعد

[@dr-fatmahassan6410]

انت قمر علي فكرة ..ربنا يوفقك ويسعدك دائمًا ان شاء الله ..جميل ان الإنسان ينصح بصدق 😍

[@rababyousif5319]

فخورين فيك ِ دكتورة شابة كتكوتة تتكلم كلام كله علم وكلام معقول ، متابعتك من العراق يا سكر

[@yomnatarek5133]

بقيت مدمنه فديوهاتك كل ماخد بريك بين المذاكره ادخل افرج عبيكي بجد ❤

[@ahmedsayedelbassel1630]

حبيبتي حبيبتي حبيبتي .. ربنا يحفظك انا من مصر . انا خسيت بصحه ومتفائله رغم اني بنزل بالأسبوع نص كيلو كنت ٩٥ ك وبقيت ٨٦ ومكمله معاكي إن شاء لله

[@أناأنا-ج1ز2ه]

والحيين كم ؟

[@LovelymsLulu]

بحبك بحبك بحب كلامك واتبعه وبحب شعرك جدًا جدًا وبحب جمالك وذكائك الله يوفقك يارب🇸🇦❤️❤️

[@القحطانيالقحطاني-ز6د]

أي دخل شعرها وما بعرف اي اذا حد يحب حد يقول انتي بنت قولي احبك في الله يا اختي والرجل يقول لرجل احبك في الله

[@LovelymsLulu]

@@القحطانيالقحطاني-ز6د لا انا احبها واحب شعرها جدًا جدًا ماشاءالله جميل جدًا

[@halaibrahim7642]

@@القحطانيالقحطاني-ز6د وإنت إيه اللي مزعلك ماتحب شعرها تحب عنيها إيه الغلط

[@سنسن-ظ4ص]

انا مبعلقش على فيديوهات بس كان لازم اقولك انى باادعيلك انتى قد ابنى والله بقيت لما مشيت معاكى احسن كتير

[@BIDAYARIHLA]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أنا متابعتك من مدة أسبوع فقط.. و صرت مدمنة عليك عزيزتي.. الله يرضى عليك يا دكتورة.. و يرضيك.. تكلمي أكثر عربي.. لأني ما أفهم كثير إنجليزي.. متابعة من الجزائر..

[@munaalhashemy8341]

وانا كمان مبسوطه تكعبلت في حضرتك. انت اوعئ واثقف دكتوره في العالم العربي.

[@sarastars1266]

انا فشهر خسيت 10 كيلو و كنت باكل كويس و كان الرجيم بيعطيني طاقة للتمرين

[@hanaelmasry7602]

ازاي من فضلك

[@hanaelmasry7602]

شكرا لحضرتك

[@nohakadry6318]

انتي شطورة شفتك صدفه .بجد.كلامك مقنع و علمي و حلو جدا جدا جدا .شكرا ليكي .بدأت صيام عضلات

[@narjesaicha7656]

انا عندي مشكلتي في بطن عندي بطن مع أنو انا وزني 57 طولي 1.60م ما بكلش سكر في قهوة وشاي وحلويات ﻻكن ما قدرت اقطع خبز و أكل مثل مكرونة سباقيتي بيشاميل وقشطة بنطبخ بيهم المرق بناكلو بخبز فاحترت شو أكل خاصتا ما في امكانيات لنعمل أكل صحي أو نقطع مكرونات مثال ومرق بناكل بأيه

[@jojoahmed114]

شكرا دكتور وعد انا ١٦سنه وخسيت ١٠كيلو في شهرين ٨كيلو دهون كنت بوزن in body بس مكنتش بتمرن بس بصوم وبعمل كيتو وبطني خست جداً ❤شكرا اوووووى❤ من ٧٢.٩ بقيت ٦٢.٢

[@loubnaloubi8492]

تدخلين القلب بدون استئذان 🥰

[@رشاإسماعيل-غ8ك]

بجد ديما كلامك صارم لكنه بيرحني نفسيا..وبيعطيني دافعه..لان فعلا شكل جسمي بيتغير ومقاساتي بتتغير ومداومة علي التمرين بس نزول الوزن بطيئ..ده ديما كان محسسني ان في شيئ غلط لكن دلوقتي انا سعيدة بنفسي جزاكي الله عني كل خير

[@ibtihalil7243]

بليز بدي أسالك على الآلة لتزيل البطن يستعملها أو لا ؟ لي مهتم بعمل ليك عشان تشوفو . بتمنا تشوفي مسج بحبك ا اله يكمل عليك بالخير حببتي

[@saraal-arifi6245]

ماشاء الله انت ذكية واسلوبك مريح وبسيط وبتوصلي المعلومه بسهوله فديتك اذا ممكن تعملي فيديو بوجبات صحيه ممكن تغير فيها الدايت تبعنا

[@maiyoussef7412]

طب يا دكتور انا عندي ديسك وخشونه ومشاكل في العظام وكمان ماشيه على دوا بيقلل كثافة العظم دوا هرموني عشان عندي بطانه الرحم المهاجر ه انا مش زايده وزن اوي انا ٦٠ كيلو هدفي ان صحتي تتحسن اهم من اني اخس انا دي فرصتي الوحيده عشان ارجع احس اني عايشه فاكره حضرتك لما اتكلمتي عن تكيس المبايض وقلتي انه بيقلل فرصة الإنجاب ياريت كانت دي كانت دي بس المشكله في مرضى اللي عندهم endometriosis عارفين انه مرض بيعزل عن الدنيا بسبب الألم وكل اللي عايزيينه مش يخلفوا لا يعيشوا من غير ألم الناس دي محتاجين من حضرتك فيديو بيتكلم عن anti inflammatory diet و كمان ازاي الناس اللي عندهم مشاكل بسبب الادويه تقدر تمارس رياضه عشان ميفقدوش عضلاتهم شكرا لحضرتك واسفه للاطاله

[@trwr8366]

تابعي دكتورعلي في احدى حلقاته تكلم عن موضوع البطانه المهاجره ان شاء الله يفيدك اسم الحلقه صحة المرأه

[@المنياالثانويهبنات2020]

برافو عليكى دكتوره شاطره وعندها معلومه وكاريزما مصريه تفخر بها مصر والمصريين استمرى

[@halaibrahim7642]

والله فخر لينا لل100 مليون ربنا يبارك فيها ونشوف ولادنا زيها 🌹🌹

[@manalelzahar6593]

جزاك الله خير حبيبتى على كل معلومة بتفدينا بيها اسلوبك شيق وسهل جدا

[@azzaraafat8587]

احسن حاجه فيك انك متعلمه وفاهمه كويس ماشاء الله وبسيطه ومش متكلفه ولا بتحطى مساحيق تجميل وكلامك مقنع وواضح جزاك الله خيرا دكتور

[@halaibrahim7642]

مش محتاجه تتجمل لأنها جميله رباني 👍🥰🥰

[@nourji6129]

ربنا يبارك فيك د.وعد بجد اول مرة فى حياتى اسمع كلام عن الدايت و الصحة حقيقى و عقلانى و على اساس علمى و يؤثر فينا بشكل ايجابى 🥰👍

[@سلمىالروحي]

انتي نعمة شوفتها النهاردة شرح سليم وتبسيط ووعي...

[@hamzahegazy5369]

الباقيات الصالحات سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر ولا حول ولا قوه الا بالله العلي العظيم

[@monamahfouz6871]

انتى احلى دكتوره انا سمعتها بتتكلم عن الدايت بأسلوب مبسط واكتر دكتور انا مشيت وحسيت ان كل كلمه بتقوليها حقيقى ١٠٠ ١٠٠ وفراق جدا جدا معايا شكرا كتير ليكى

[@omyazanalblakhi6037]

دكتورة انا عاملة صيام متقطع من ثلاث شهور عمري ٤٥سنة ووزني كان ٧٤ وهلا وزني ٧٠ ما بعرف ليش بس هيك نزول الوزن قليل رغم جسمي فارق كتير على فكرة بصوم ١٨ساعة اغلب الأيام وما باكل خبز ابدا وحركتي منيحة كتير بالبيت بالنسية للسكريات مختصرها بقطعة كل اسبوع مرة يعني اتوقعت انزل على الاقل عشرة كيلو ممكن اعرف وين الغلط أسفة على الإطالة

[@myfragrance101]

انا صوت اطلع ٥ ادوار متواصله بدون ما اتعب .. ونقصت ١٣ كيلو ☺️الحمدلله لياقه زي الفل ☺️

[@moonearth3355]

جاوبتي على كل الأسئلة اللي محتاجه لها إجابات لأني أشوف جسمي متغير مره وكل شي واسع والميزان مايتحرك بسرعه وفعلا نزولي كويس مرات شهر ٥ كيلو مرات ٣ كيلو وموتعبانه منه حاسه إني أفضل ف كل شي شكرااااااااا لج وتعجبني فيديوهاتج ❤❤❤❤

[@nihellebsir6780]

برافو عليكي كملي كويس المهم إنك بتنزلي👍👍

[@nalm4777]

😊😊😊😊 مماسمعت باليوتيوب احد قال نفس كلام الدكتوره كنت محتاجه احد يقولي هالكلام ((مو لازم توصلين رقم معين النهم توصلين جسم حلو صحي)) حبيتك ❤️❤️❤️ انا من الكويت

[@shadowaldhawi2665]

د وعد لو سمحتي جاوبي عليا اليوم اللي اسمه يوم التنظيف صح والا غلط او يوم المشروبات؟!

[@bobzola9757]

انانزلت في الوزن و لكن للأسف عضلاتي حسن كتير عمري 39 سنة من متتبعيك من الجزائر 🇩🇿 موفقة يا رب 🥰

[@samirafahmi2654]

انا حالياا مكتفية بوجبتين،وفي الوجبتين احاول يكون في اكل صحي واول شعور بالشبع بتوقف اكل،باخذ الاكل على مهل ولقمات صغيرة وباخذ وقتي في المضغ.والحمد لله،ووني مستقر وشكل جسمي حلو جداا.اهم حاجة ببتعد عنهااا وبلغيهاا من اكلي هي السكر الابض والكربوهيدرات...ولو اخذت بيكون كمية قليلة وحبوب كاملة بالنخالة

[@judymagdy7239]

حضرتك رائعة وكلامك مقنع جدا. اشكرك شكرا جزيلا على فيديوهاتك الجميلة اللى ساعدتنى انا وناس كتير اننا ننزل فى الوزن . وغيرت حياتنا للأحسن.

[@moustafael-sayed2339]

انا بقالي ساعتين بسمعلك فيديوهات .. عناوينك مهمة جدا و ما شاء الله الخلاصة يعني 👏❤ كنت عايز اعرف رايك ف الفرق بين ال ptn الحيواني و النباتي يريت الاقي فيديو ليكي عن الموضوع دا

[@metoomido4641]

بجد بجد حبيتك اووى لأنك حد فاهم وحابب إللى بيقولوا وبتوصلى المعلومة بسهولة انا نتيجة كلامك ابتديت ويارب اخس وأوصل للى عايزاه

[@manalhegazy7705]

كلامك جميل ومفيد بس انا فوق الخمسين مش بقدر اعمل رياضه لكن عملت صيام متقطع وقالت الحلويات كنت باكلها كل يوم دلوقتى كل اسبوع مره خسيت بفضل الله 11 كيلو ف 3 شهور

[@rashaali7392]

شخصيتك جميلة يا دكتورة وعد بالتوفيق باذن الله فيه ناس عندها كاريزما حلوة وفيه ناس مهما عملو شخصيتهم ما بتتبلعش Way to go 👍

[@omar390z]

انا جربت دايت الكربوهايدرات المنخفضة زائد صيام متقطع. الصيام بمنع فقدان وزن الكتلة العضلية و كده فضلت انزل كيلو دهون بس كل اسبوع. الصيام مهم للمنع نزول الكتلة العضلية!

[@yasmineelomari1281]

I’ve discovered your channel only a few days ago but I’m already addicted to your videos!! Thank you very much for your honest and instructive health advices ❤️ please keep uploading more and more videos 🤗

[@ghadaebrahim5258]

ماشاء الله بجد حضرتك اكثر مم رائعة انا عن دى ٥٤ سنة واكتشفتك صدفة من كام يوم واعجبت بيكى جدا ربنا يوفقك ويستمر النجاح ان شاءالله

[@eslamsaidcs20]

ياريت لو تتكلمى على حد مش عاوز يخس وكل المطلوب انه يعمل حاجه صحية بالعكس انا عاوز وزنى يزيد

[@maiemad545]

ياريت لو تهتم بالفئه دي اللي حبه تزيد واللي حابب يزيد وعنده بطن بردو اللي هي الحيره ما بين هعمل دايت عشان انزل بطني بس ف نفس الوقت انا مش عايزة اخس اكتر من كده بالعكس حبه ازيد وانزل البطن بس مش عارفيم الخطوات الصح .. للاسف معظم تركيز الفيديوهات ع الدايت وتنزيل الجسم فئه الزياده فالوزن ملهاش نصيب من كل الفيدبوهات دي

[@ommoayadashraf348]

ابني راح الجيم ولعب تمرينات مقاومة وتدريب بالاوزان الحمد لله بقى شكله جميل وزاد في الوزن

[@ommoayadashraf348]

نسيت اقولك اول ماترجع من الجيم تاكل بروتين ونشويات

[@nawalalkhaldi660]

يازينك ويازين كلامك والله 🇸🇦♥️ عطيتيني دفعة إيجابية

[@samahmohyeldeen8826]

كلامك جميل جدا الله يباركلك بجد غيرتي فكري تماما عن الديت وكلامك كله صح👏👏 برافوا يا دكتور😍😘❤❤

[@ksarelkbir439]

دكتورة أنتي أحلى حاجة أنا صادفتها هذا الأسبوع، ربنا يخليكي للغلابا لي زايي ههههه أنت فعلاً تحفة ربنا يزيدك نجاح ف نجاح نبيلة من المغرب...

[@amilia5652]

طيب ممكن تتكلمي عن المكملات الغذائية المناسبه مع الصيام و الدايت

[@CreatingwithG]

دكتورة وعد.. ما اعرف اذا حتقرين كلامي أو لا...شكرا من القلب على كل فيديو تقدمينه..بالصدفة وصلت لحسابك من اسبوعين..وانا فعلا سعيدة وقاعدة اشوف فيديو ورى الثاني..معلوماتك مثرية جدا ..اشكر لطفك وعطائك