3 خطوات لحل مشكلة القدم المسطحة..!!

3 خطوات لحل مشكلة القدم المسطحة..!!
---------------------------------------------------
برنامج التنشيف الخورافي: ahmed-fitness....
برنامج التضخيم الخورافي: ahmed-fitness....
موقعنا الرسمي: ahmed-fitness....
======================================================
تابعني سناب: / ahmadfitness
تابعني انستقرام: / a7madfitness
======================================================
📩إيميل للبزنس فقط: [e-mail]

[@ahmadfitness]

شاركو الفيديو ياحبايب مع الناس اللي يحتاجونه، ودعواتكم الصحة تتحسن والله اكلمكم الحين معدووووم زكام واحتقان، ايش وضع الفيديو الجاي🤦🏼‍♂️🚶🏽‍♂️

[@aliAli-qr3xm]

Ahmad Fitness_أحمد فتنس اريد ادخل في البرنامج تنشيف مجاني لين ماعندي فلوس ارجو برح امك

[@mostafazedan8103]

السلام عليكم اخي احمد أسأل الله الشفاء العاجل لك ياريت تسوي فيديو عن الم عضلات الظهر تسمي العقد العضليه او نقطة الزناد يطلق عليها البعض (الابهر) لانه الم مزعج جدا. ...شكرا جزيلا💪💪👍👍

[@fadih90]

السلام عليكم 🖐 يعطيك العافيه على مجهودك وشكرا كثييير على الفديوهات المفيده والممتعه في نفس الوقت انا شخصيا استفدت كثير وعرفت اشياء كنت بحاجتها 😊 اتمنالك كل التوفيق والتقدم الدائم وشكرا لك⚘

[@dhaferh4995]

الم اسفل الظهر

[@abobader4283]

اللهم رب الناس مذهب البأس اشف أحمد لا شفاء إلا شفاؤك، شفاء لا يغادر سقما.

[@iiKhalidiii]

اخيرا لقيت ناس مثلي والله معانا 😭

[@djelloulboubakar4104]

ونعاني معا 😭😭😭😭كلما اشتري حذاء لا اتمتع به لان شكله يظهر سيء جدا مع الارجل المسطحة

[@AirCrest1933]

ايوالله

[@ninanawel7484]

بالنسبه الي هده هيا مشكله حياتي (رجليا) ومالقيت الحل

[@medreda7624]

@@ninanawel7484 كدايرة اختي لباس عليك هانية مهنية المهم هاد المرض معرضين ليه حنا الرجال كتر من النساء المهم حاولي ديري هاد التمارين على الله وحاولي متقاليش يعني متغلاضيش ومديريش في بالك النقس غادي يعدبك في النفسية نتاعك وراه كاينة عمليات جراحية كاينة داك البرغي وكاين جراحة حتى انا كنفكر في هاد الشي حتاش العداب والله يشافيك اختي

[@ninanawel7484]

@@medreda7624 السلام خويا انشالله تكون بخير .صحيت على النصيحة بصح والله راني نعاني بزاف وبالأخص راني سجلت في نادي رياضي بالدراهم ومانيش قادره ندير سبور .رجليا راهم يوجعو فيا بزاف من لبارح لليوم ومنجمش حتى نتمشى .نوال من وهران

[@وَاذْكُرْرَبَّكَإِذَانَسِي-ن9ل]

١ التدريب على تقويس القدم ( تخيل انك تريد تلصق ابهام القدم بالكاحل ٢ تمرين التوازن الوقوف على قدم واحدة مع تقويسها ٣ سحب شيء من على الأرض وإليكن ثقيلا

[@aboaz-zoz7500]

اللّٰه يجزاك خير

[@just_russell866]

ممكن تحجين عربي معرف جثير بل فصحه

[@عجيبالعجيب-ض3ي]

@@just_russell866 يعني هي تتكلم انقليزي الحين ؟

[@just_russell866]

@@عجيبالعجيب-ض3ي وش فيك خير؟؟ شهل اسلوب جان كلامها غير واضح بس هيا عدلتو رحمه الله والديها شبيج انتي كبل تكبين عساس معرف اقره انكليزي ولا عربي؟ لاتحكمين وتكبين

[@عجيبالعجيب-ض3ي]

@@just_russell866 اسف

[@مثلثبرمودا-ل4ذ]

فعلاً أنا أيضاً أعاني من القدم المسطحة, لم أنتبه لها إلا بعد زيادة وزني, شخصياً استفدت من هذا المقطع وبإذن الله سأبدأ بعض التمارين التي شاهدتها, نسأل الله السلامة والعافية للجميع ❤️🙏

[@turkdizi9151]

من اليوم ابدا ان شاء الله

[@tsleekgamer-4028]

ياسر يحيى كيف الفرق معك بشرنا

[@turkdizi9151]

@@tsleekgamer-4028 الحمدلله فيه تحسن لكن يبي لها مده

[@MUC-xh9pe]

صار في تحسن أخي ؟

[@sousoulabland2034]

@@turkdizi9151 خويا في تحسن ولا لا

[@anmarm-hussienll9165]

هل استغفرتوا اليوم؟؟

[@eqt_]

استغفرالله

[@St4ar62]

はい

[@abo_Janadah]

أستغفرالله

[@سروىالبستانيالبستاني]

استغفر الله

[@MUSTAFADZN]

اي

[@abdalaziznasr3157]

كان عندي الم واستخدم كريمات لتهدئة الالم ولكني طبقت التمارين المنزلية بقدر الإمكان والحمدلله بعد اسبوع تقريبا خف الالم بنسبة 60 ٪ وبعدها اختفاء الالم فجزاك الله خير وبيض الله وجهك ...

[@BANDAR-xb6bc]

ABDALAZIZ nasr تقصد القدم المسطحة ؟؟؟

[@abdalaziznasr3157]

نعم

[@abdalaziznasr3157]

كان مفصل القدم الم رهيب وبفضل الله ثم بالتمارين خف كثير وأبشرك الان اقدر اجلس عليها وخاصة في الصلاة ...

[@نوافالقحطاني-س6ش]

اخوي عبدالعزيز انا بسجل في العسكريه لكن بسالك هل لاحظت ان التقوس بدا يطلع معك

[@سلطانالعتيبي-ن9س]

@@نوافالقحطاني-س6ش سلام نواف عندي نفس المشكلة بشر وش صار معك بقدم على الكلية تكفى رد وعلمني

[@professor_maloma]

المشى على الامشاط علاج فعال لتفلطح القدم كذالك المشى على سيف القدم اى حافة القدم هذه بالذات ستلاحظ استفاده سريعة

[@tarekhenawi8185]

رحت عند اطباء شي يلي قال لا تشفى وشي يلي شحن معنويات سلبية ..بس اخيرا طلع فهمانين يشحنوا معنويات ايجابية..شكرا لالك

[@محمدالعياض-ك5د]

كبتن احمد ياليت تسوي لنا مقطع تشرح فيه الفرق بين احذية رفع الاثقال و اخذية التمارين و احذية الجري وش الفرق بينهم و ايش الي تنصحنا فيه

[@محمدالشهراني-غ5ب]

المقطع هذا كويس والدليل مقطع لقيته لواحد عميد دكتور معه واحد يشرح كيف عالج الحاله ومرفق هذي التمارين الله يجزاك خير يا كابتن

[@احمدباجمال-ر9ي]

بشر ضبطت معك التمارين.؟

[@sahartizani2640]

انت كتير ظريف، واسلوبك بلحكي مشوق وما بملل، والمعلومة ابتعطيها فورا، ما بتعذب المتابعين، شكرا لك

[@luckygosssalimowic5771]

بارك الله فيك أخي تحية خالصه من الجزائر 💚♥️🇵🇸🇩🇿🇩🇿🇵🇸🇩🇿🇩🇿رب يوفقك 👍

[@محمدالعطوي-د2و]

جزاك الله خير و بارك الله فيك و جعلها في موازين حسناتك

[@ghadakoura2714]

بصفتي استاذ في العلاج الطبيعي..و اول مرة في حياتي اضع تعليق على يوتيوب..الفيديو ممتااااز ..افادكم الله

[@abdurequiem4919]

كابتن أحمد، يمكن تسوي مقطع عن انحناءة الرقبه و الام الرقبه

[@user-up4hn8rg6b]

MR_XxMOHAMEDxX_KSA ّ يقصد مقداع

[@عزيزالميموني-ه7ث]

عـبـدالـعــزيـز بــن مـــحــمــد قلط هو كان بيقول كابتن أحمد، ممكن تسوي مقطع عن انحناءه الرقبه والام الرقبه

[@خَالد-خ7ب]

المقطع موجود ف قناته .

[@d7.23]

يعطيك الف الف عافيه سويتها لي الحين اسبوعين وتحسنت ١٨٠ درجه 😍🔥🔥

[@lablandsousou1866]

Da7m_ killer صح تحسنت

[@amerasalahat2056]

هسا شو صار معك

[@نوافالقحطاني-س6ش]

انا مسجل عسكريه هل التمارين فادت معك وطلع تقوس الرجلين ؟

[@olfachahtour4036]

طلع تقوس الرجلين؟ طيب رحتي للنادي؟

[@d7.23]

Aya Blink يب جاء التقوس وبدون النادي

[@afafmohammed5276]

النصيحة تبدا من الدقيقة :3

[@dr.r_s_l2324]

ربي يوفقك على هذا الفديو اني اعاني من هذه المشكلة الوراثية وماكنت اتوقع يكون الها حل الحمدلله شفت الفيديو بالصدفة وراح اكون مشاركة بقناتك متابعتك من العراق

[@AISHA-x-b]

في نتيجة ؟

[@moustafasaidi7997]

@@AISHA-x-b هل هناك نتيجة؟؟

[@kaledagele3265]

وشفت نتيجة على هاي التمارين الله يوفقك جاوبنه

[@llonur]

يزاك الله خير و من ميزان حسناتك استفدت حييييل و الله يحفظك ❤️❤️❤️

[@_almighwar7370]

اخوي ياريت تقدر تنزل فيديو كيف تقوية الاعصاب مثلا واحد ضعيغ وعصبه قوي واحد له عضلات وماعنده عصب قوي كيف بدنا نقوي الاعصاب ياريت تنزل فيديو لو سمحت اخوك من سوريا والله اني احبك بالله يااخي ياريت تجيب على تعليقي 💙🍃

[@i_zxz5550]

ايوه تكفيي

[@Sosootry]

فعلا منجد لازم نعرف كيف

[@_almighwar7370]

نعم والله ياريت ينزل بارك الله فيكم 💙🍃

[@Ali_Garage]

انا كنت أعاني من ضعف الأعصاب الشديد إلى درجة اني أرتجف لا إرادياً. عليك بالتركيز على التمارين المركبة (component movement ) وحاول أنو بكل يوم تتمرن فيه بالجيم أنك تؤدي تمرين واحد او تمرينين عالأقل من التمارين المركبة. ولازم تتمرن بيوم الأرجل بكفاءة عالية مرتين بالأسبوع ولا تنساني من دعائك أخي.

[@Dh-gl6wt]

@@Ali_Garage الله يسعدك بس ياليت توضح اكثر ولو ترشد للمقاطع

[@nassimchihaoua7721]

والله تستاهل ألف خير ومواضيعك كلها حساسة وجد ممتازه ونتائج سريعة الله يوفقك احمد نسيم من ااجزائر

[@Osamakhalid18]

اللي قدمه مسطحه لايشوف المقطع بتجيه نفسية🙂💔💔💔

[@ابراهيمالمالكي-ت9ي]

💔💔💔💔💔

[@marahqalalwee8303]

شكرا من القلب 💓 فكرت انه ما في حل للمشكلة ورجعتلي الأمل علما انه رح ادخل مجال التربية البدنية وكنت جدا خائفة انه تكون عائق بس الحمد لله 💚 ان شاء الله رح اعمل التمارين وان شاء الله بشوف تغيير 😍

[@rawanaliraqi1356]

اووووف

[@ahmedserroukh8109]

يا اختي تحسنتي ارجوكي ردي

[@bylasanflower3897]

تحسنتي ؟؟

[@abbasabbas3292]

جزاك آللَّـَـَـَـْـْہ الف خير اخوي احمد متابع من العراق 🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶🇮🇶♥️♥️♥️🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦🇸🇦 آللَّـَـَـَـْـْہ يديم المحبه بينه 🧿🧿🧿🧿❤️📿

[@norah8842]

ايموجي الازرق شرك انتبه

[@عبداللهرسلان-ه6ك]

الشكر لله ثم لك والله العظيم من شي شهر او اقل تفرجت لهذا الفيديو كنت ادور ع علاج وفتت لهذا الفيديو وكنت خايف توكلت ع الله ثم ع التمارين في الفيديو والان الحمد والشكر لله تغيرت اقدامي ١٨٠ درجه وانا كتير فرحان الحمد لله وشكرا لك ع الفيديو والطرق وان شالله بميزان حسناتك❤❤🌹😘

[@أناذوحظٍعظيما]

اخي عندك فلات فوت واختلف قياس الحذاء صااار صغير

[@أناذوحظٍعظيما]

أرجو الرد

[@عبداللهرسلان-ه6ك]

@@أناذوحظٍعظيما 🙄

[@عبداللهرسلان-ه6ك]

@@أناذوحظٍعظيما كيف يعني

[@أناذوحظٍعظيما]

@@عبداللهرسلان-ه6ك قصدي اتغير قياسك بحذاء صغرر القياس يعني تلمم الرجل ماعرف فهمتني وهم ممكن اعرف التمرين سويته كم المده

[@azozz7809]

كابتن احمد ي ليت تسوي قناه خاصه وتنزل فيها سناباتك وتروي قصصك وقصص المتابعين فيها. لان صراحه اسلوبك بالكلام يفوز ماشاءالله تبارك الرحمن

[@Ather7705]

اللي عنده هالمشكلة وخفيفه تكفون لا تهملون نفسكم انا اهملت نفسي 4 سنوات وزادت عندي وصرت اعرج على خفيف واتعب بسرعه من المشي لا تغلطون غلطتي كل ماكنتو في البدايه العلاج يكون اسرع وادعولي ربي يشفيني منها لاني تعبت وصار معندي ثقه بنفسي والحمدالله

[@alibasha3136]

😢😢 بالفعل انا مثلك وماكنت اعرف انها راح تزيد مع تقدم بالعمر والان افكر اعمل العملية

[@ZaedAlwathery-uy6ek]

كم عمرك الان

[@Ather7705]

@@ZaedAlwathery-uy6ek 26🥲

[@Deenasu2]

قناتك مفيده بشكل .. الله يسعدك♥️

[@omarsoliman8485]

ممكن اطلب منك طلب بسيط ليش ما تخلى برامجك مجانية او بسعر اقل من كده شويه انا ما استطيع انى ادفع كل هذا المبلغ

[@abobader4283]

حبيبي اللي زي أحمد والله ما يقصر، لكن تعرف أن الكابتن مو متوظف وعليه التزامات، هذا غير مصاريف الإيجار السنوي لموقع الإنترنت وغيرها من الشغلات اللي ما نعرفها...لكن إذا كنت جاد الكابتن ما يقصر، السنة الماضية عمل مسابقة واعطى الفائزين برامج مجانية... والله يوفق الجميع...

[@omarsoliman8485]

@@abobader4283 طب سعر اقل من كده شوية حتى

[@mohamedabdullah6700]

السعر رخيص بالنسبه للمدربين الاخرين واذا ماعندك فلوس ماهو ضروري تشترك اتعلم ودرب نفسك بنفسك وهذا الي سويته

[@ali7kem1991]

ماانصحك تشترك حتى لو كان البرنامج ب ٥٠ ريال

[@Ахмед-ц1б]

Abdulalah Alabsi من وكلك محامي عن صاحب القناه؟

[@Mhb_F17]

والله اني اعاني من الفلات فوت ١٠ سنين على قد ما زرت اطباء واشتريت من الصيدلية واطلعت وسالت الا انه الفائدة اللي اخذتها منك في ١٠ د كانت اكبر شكرا وجزاك الله عن المفلطحون جزاء خير

[@فهدالشهراني-ه2ق]

هل جربت التمارين ي اخوي ؟

[@Nanona-_]

شكرا كثييير ❤❤❤ أخيرا لقيت حدا يشرح حالتي ، حتى دعم التقوس كنت اسويه الحمد لله اني شفت الفيديو

[@mohammedkhalid.m.8187]

والله يا اخوي احمد ٢مليون مشترك قليلة في حق انا من مشتركي برنامج التضخيم الخورافي راح ارسلك الفرق قريبا ان شاء الله . الله يوفقك استمر ياسطورة ❤❤

[@chifaepaul3105]

انا اشكرك جزيل الشكر وبارك الله فيك نصائح قيمة سأحاول تطبيقها وأسأل الله الشفاء والعافية

[@shaio0m1989]

الفيديو في وقته الله يجزاك خيير يا احمد 👏🏻👍🏻

[@يزنالقحطاني-ذ8ث]

أنت جربتها وضبطت ؟

[@basmael-gaouni9257]

When my kids were still babies, they had this condition. I fixed their feet by wearing strong high boots and special arc. I used to change the arcs every 3 month for 3 years. The arcs were from dr. Sholl.This is how you fix the feet when they are small and flexible, but for adults it is too late.

[@kareenakapoor6213]

Sister I have same problème with my daughter I took here to Dr she told me buye here a strong high boots my daughter have 3 half years I am worried for here to Stille in this condition when grow up

[@abdullahalzahrani4280]

اقسم بالله انك فنان نحن منك نتعلم انا كثير عانيت الين لقيت واحد زيك إنسان يحب يفيد الناس ماأقول الى عسى ربي يوفقك في الدنيا والاخره

[@محمدحسن-ن7ه9ط]

ستفدت شي على التمارين

[@abdullahalzahrani4280]

@@محمدحسن-ن7ه9ط نعم طبق نفس الخطوات وشد على رجلك بس استمر ورح تلاحظ الفرق

[@الهرير]

​@@abdullahalzahrani4280 القدم رجعت على وضعها الطبيعي ؟

[@abdullahalzahrani4280]

@@الهرير طبق تمرين استمر عليه خلال ٣ أشهر حتلق فرق ان شاء الله

[@rjh8888]

انت تستاهل لايك و اشتراك وكل خير لانك جبت شيء جديد ما شفت في اي موقع أنا عمري 50 ولم اعرف ابدا ان التقوس عندو حل وانا في شبابي كنت رفضت من احد المدارس العسكرية بسبب هدا المشكل الله بيارك فيك طريقتك في الشرح عملية و مباشرة ساحاول اجربها

[@راميمحمد-ب6ت]

جزاك الله خير ك احمد يا كبتن ما عندي مشكله لاكن دايما بمشي في الحصى والتراب حافي بشكل يومي واحس هاذا الشي حلو جدا جدا لكل شي...اتمنى تستفيدو يا شباب

[@naduoal-nuaimi2194]

الله يعطيك العافية يا اخ احمد والله كنت اعاني من قدمي ربي يجزيك كل خير

[@AISHA-x-b]

في نتيجة ؟

[@المصمممازن-ب2ط]

الله يجزاك خير ويوفقك ويفتح لك ابواب رزقه ويرزقك الفردوس الاعلى .. والله اني عالجت قدمي بفضل الله ثم بفضلك .. ❤❤❤❤❤

[@MUC-xh9pe]

كيف عالجت قدمك ؟

[@khadijamrabet2521]

كيف دالك

[@المصممسعودالحويطي]

كيف عالجتها 😩

[@hmood-bc9on]

الله يجزاك يا ابو حميد والله لي فتره تجيني قرصات في الساق ما كنت اهتملها لاكن بفضل الله ثم فضلك افدتني الله يجزاك الف خير

[@عبدالرحمنعبدالعزيز-ي3ذ]

ارجوك كيف تعدلت ولا

[@hidayatoumi9782]

السلام عليكم ابتديت بالتمرين من 3 أيام. وانا رجلي اليسار ضعيفة اكثر من الثانية لانو فيها عرق نسا وعندي فتق في الفقرات القطنية في ظهري. لما أمشي على سيف القدم بتوجعني فقلت اركز اكثر على الرجل الثانية ولم اتعود وتقوى اركز عليها. والحمد لله لاحظت فرق كبير فيها يا ربي ولك الحمد تحسنت بفضل ربي وبفضلك. والله امنيتي تكون رجلي حلوى وماخجلش منها قدام الناس علشان عذبتني وديما بألبس مقفول وفي البيت بغطيها قدام القرايب. الله يرزقك بالجنة ويرزقك بفرحة كبيرة.

[@ahmedserroukh8109]

هل تحسنتي جاوبيني بليز

[@appahmed6595]

صارت وياج نتيجه؟

[@jdnljdjdj7600]

بفضل الله ثم فلان ميجوز وفلان تصير شرك

[@just_russell866]

انا هم المشكله اكف بمكان عام ورجلي مسطحه واعند تقوس الساقين يخليني حتى مطلع من البيت 🤓💔 ومن اتمدد ع بطني احس نفسي مثل ضفدع

[@mehtout]

ثم بفضلك

[@Rahaf_20096]

شكرا على تمارين المفيد يا ربي الناس كلهم تشوف الفيديو هدا

[@mohaalparigi4054]

انا اتوقع ان حل المشكله رغم اني لم اجرب اولاً- التفريق بين اصابع القدم ايضاً المشي على الرمل بأستخدام ماذكرت من التمارين

[@جمالالنجاشي-ل1غ]

الله يجزاك الجنة ورحم الله والديك نسأل الله تعالى ان يشفي كل مبتلى

[@i.9ce]

الله يعطيك الف الف عافيه ، الحمدلله انحلت عندي مشكلة الرجل المفلطحه بفضل الله ثم بفضلك ، شكرًا من القلب 🙏🏻♥️♥️♥️.

[@il__il7]

وش سويت وكم خذا منك وقت انا عندي قدم مسطحه مرنه ومقدم على عسكريه

[@i.9ce]

@@il__il7 ياهلا والله ياسعود ، طبقت نفس الخطوات الي سواها بالضبط واكثر شي ركز عليه ثالث تمرين الي بالدقيقه 3:46 هو الي فاد معي كثير وطور التقوس ١٨٠ درجه ، وبعد حصلت مقاطع كثير تشرح كيف تقويس الرجل والحمدلله ، اخذ مني تقريبًا من اسبوع الى ١٠ ايام + الله يوفق الجميع كمان انا مثلك عندي تقديم عسكريه ♥️♥️.

[@il__il7]

@@i.9ce الله يجزاك خير ويعطيك العافيه 🤍🤍 عطيتني امل اني رجلي الله يكرمك انها تتعدل

[@oii3027]

@@il__il7 سعود وش صار معك لاهنت بكل شي

[@nothe3995]

ابو علي طالبك ابي رقمك بتواصل معك اخذ منك معلومات للحل اخر سنه لي وبقدم عسكريه

[@goldfair1353]

شكراً يا احمد البقمي إنتا دحين حلت مشكلة انا و بعض من عئلتي نيعاني مينها (٢شكراً من اعماق قلبي♥️لله يوفقك ويشفي جميع مرضا المسلمين)

[@MUC-xh9pe]

السلام عليكم..هل استفدت من التمارين أخي؟

[@xs10j88]

يعطيك العافية ما قصرت + لو سمحت ممكن تسوي مقطع على تقوس الركب للخارج وشكرا

[@mahaben4587]

شكرا🙏🙏🙏الله يعطيك الصحة استفدنا كثير من هذا الفيديو

[@falmutairi224]

مشاءالله عليك شرحك دقيق ودايمن مقاطعك مفيده شكراً لك 🇰🇼

[@G_G_831]

ما شاء الله***

[@fooz9114]

الله يجزاك بالخير نشكر اخلاصك في الشرح الله يسفينا ويشفي كل مريض

[@mostafadahab5436]

مشكور على هذا المجهود المميز جزاكم الله خيرا.بالنسبة الحذاء الطبى هل ترشح لنا ماركة وأماكن توافرها بالسعودية

[@samsomawiko7292]

الحمدلله. هي نعمة لاندري بها. اللهم اشفي ابني وكل مريض يارب

[@Accomplish305]

كلامك مناقض لكثير من الاطباء واول مرة واحد يقولي انه لازم البس حذاء مسطح,, المقطع له قريب الـ 5 شهور فاكيد فيه ناس طبقوا كلامك والتمارين. فأتمنى لو أحد يشاركنا النتائج, هل بالفعل استفادوا والا هالشي سبب لهم آلام وكان التحسن مؤقت مثلا؟؟! والله يجازي من عنده أمانه كل خير

[@nawafk5122]

طبقتها 5 ايام وشفت فرق يفجع ..

[@m.a.r.k3136]

كل واحد على حسب حالته

[@AB-vl9vc]

iNawaf699 طيب فرق حلو واثر تاثير ايجابي؟

[@afnanalfadel2243]

في التمارين الرياضيه الي فيها قفز وسرعه في الحركه وتغير من حركه لحركه الجزمه الفلات افضل لأنها تحمي من الشد العضلي. ولكن الجزمه الي كأنك شبه حافي تصلح في الحياه اليوميه والمشي. لانه سبحان الله الرجل مربوطه بالعقل فاذا ريحناها دائماً بالفلات عطلنا العضلات. اكبر دليل لما تسوي عمره لأنك حافي عضلات الساق تشد بشكل ما عمرها تشده بعد التمارين الرياضيه وانت لابس جزمه رياضيه فلات سميك. التوازن في كل شي مهم.

[@TheNanotaha]

صح ...احمد كلام مناقض للدكاتره ..انا بس البي فلات شوز رجلي تألمني جدا

[@ckrolve1213]

هذولا اللي كانت تقول عليهم امي مامنهم فايدة رحت عند اكثر من طبيب ومحد فادني فتحت هنا لقيت اول مقطع فادني مشكور جزاك الله الف خير ❤🔥

[@abdullahasiri4403]

استفدت من التمارين؟

[@riyadh9482]

طيب هل عند ترك التمارين بعد الحصول على نتيجة تقوس طبيعية تعود القدم لعادتها القديمة ؟

[@ahmedx1666]

لا

[@aloolyaction9909]

شكراً لك من القلب و الله .. انا اعاني من انفطاح شديد في القدم و هذه كانت سبب عدم قبولي في العسكرية بعد الثانوية ، و الحين شفت الفيديو ذا و انبسطت كثير و الله و الله يسعدك و بإذن الله اني اطبق معلوماتك و اشوف النتائج.

[@نوافالقحطاني-س6ش]

وش صار معك اخوي لني مقدم نفسك

[@chikhaek3222]

السلم عليك ارجوك انت شفيت من فلات فوت انا بنت عمرها 3 سنوات تعاني من الفلات فوت وهل التمارين نفعت أولا 🙏🙏🙏🙏🙏🙏ارجووووووووك الرد

[@راكانطل]

⁠لا هي ماتعني انتي احكمي لما يصير عمرها 6 او 7 توها بدري على تشكل قوس القدمين

[@abdullahaljihni446]

قسم بالله أسطوره أسطوره 💪❤

[@miloudlarbaoui853]

الله يبارك فيك يا احمد ويسخر فيك انا بريت منها وانت ساعدتني الله يعافيك ويرزقك

[@MoonLight-jz1tk]

جزاك الله الف خير في ميزان حسناتك ان شاءالله هالفيديو راح يساعد الكثير في التخلص من هذي المشكلة إن شاءالله 🤲🏻

[@medany100]

احلي حاجه فيك انك بتتكلم بسرعه يا ريت تستمر علي كده وبالتوفيق

[@AISHA-x-b]

انا رح اجرب ان شاء الله من بكرا وبعد مدة ارجع.واقولك اذا في نتيجة او لا بس اذا صار في نتيجة والله ادعيلك طول ما انا عايشة😔😔😔

[@saminajjar1324]

في نتيجة

[@نُوفمبر-ظ1م]

ها في نتيجة؟

[@عبداللهفهد-ظ3غ]

هل فيه نتيجة او لا

[@mohammedal__zahrani5713]

ها يخوي بشر في نتيجة

[@jiljil9000]

جزاك الله كل خير ابنتي عندها عشر سنوات عندها نفس المشكله هل تستطيع تعمل نفس هذه التمارين ارجوا الرد وبارك الله فيك.

[@خالد-ج8ج4ن]

ياخي انته اسسسسسسطوووووره ما شاء الله عليك

[@MrBoody195]

فيديو ممتاز....كترك خيرك و بارك الله فيك

[@khabmw9281]

بارك الله فيك ورحم الله والديك معلومات ممتازه

[@MXMA0]

شكرا لك علمتني ان القدم المقوسة مفيدة لانه كنت رح اساموي تمارين لتسطيح القدم وانا مش داري ولكن طلع الفيديو اللي لك بوجهي الحمدلله واصبح صار بدي ازيد تقوس قدمي لانه عندي قدم متقوسه اكثر من قدم

[@حسينالشبحي-س3ظ]

مبدع كالعادة

[@بنتالهندال]

الله يعطيك الف الف عافيه ربي يوفقك ويرحم والديك اتمنى لو الاقي حل او اي شي يساعدني على مشكلتي وشفتك اليوم ومع كلامك سويت التمارين وارتاح ظهري وركبي من الالم وان شاءالله استمر وياك على التمارين الف شكر

[@fahad5841]

شصار عليك بليزززز رد

[@zinabm]

ماشاء الله عليك تصدق عندي هالمشكله والكل يقلي رجلك غريبه رجلك معوجه و سبحان الله شفت مقطعك وراح اسوي التمارين وارجع اقلك تعليقي ♥️♥️

[@MUC-xh9pe]

عندك الم ولا بس المشكلة شكلية ؟

[@قبل23سنوات]

@@MUC-xh9pe وانا اقول ليش لما اتمرن جري بسرعه احس بالم بالكعب والركبه، ،، يب تسبب الم

[@MUC-xh9pe]

@@قبل23سنوات نصيحة انسى الركض .. اللي عندهم قدم مسطحة لازم ما يركضوا كتير .. انا تركت الركض من سنتين

[@قبل23سنوات]

@@MUC-xh9pe رياضه مهمه ماقدر اتركها

[@qmrulzmanjalil610]

بلا زحمة شنو النتيجة الشفتيهه؟

[@rakandd2937]

اخوي احمد هل تشافيت؟ لان في المقطع ظهر لي ان عندك فلات فوت و فجاءه مقوسه 😃

[@ferrasalzhrani]

اللَّهمَّ اكْفِنا بحلالِكَ عَن حَرَامِكَ، وَاغْنِنا بِفَضلِكَ عَمَّن سِوَاكَ اللَّهُمَّ و أَلهِمْنا رُشْدنا، وأَعِذنا مِن شرور أنفُسنا

[@gaash2007]

جزاك الله خيرا ورحم والديك استفدت خلال كم يوم اعاني من سنين توجد في امازون للراغبين

[@nailanaila1714]

انا نموت من الألم والله ربي عالم تعبت واتعب بسرعة وعملي كل وقوف 😢😥

[@lolaloussia5228]

اذهبي الى طبيب العظام و سيشخص حالك و احسن حل هو المقوم في الحذاء و استعمال احذية رياضية

[@0506139488]

توي اشوف المقطع هذا مع ان له اربع سنوات الحقيقه فيديو في غاية الاهمية لأصحاب القدم المسطحه شكرا لك يا كبتن أحمد على الفيديو المرتب والرائع والشامل ❤

[@Ali_Garage]

نصيحة من مجرب .. لا تشتري حذاء رخيص أشتر اديداس ولا نايكي . انا ركبتي جاتها إصابة والسبب اتضح أنو مشيتي غير سليمة وأقدامي ما فيها تقوس بسبب الأحذية الرخيصة. خلاصة الموضوع لا تسترخص صحتك و أدددفع 💸

[@csjicll4575]

اشتريت اغلا الماركات وكلها كلام فاضي ولا حسيت بالراحه الا في زنوبا سعرها ٨ ريال

[@jmjjj66]

في مواصفات لازم تتوفر بالحذاء عشان يناسب رجلك ..... ابحث عنها باليوتيوب .

[@Ali_Garage]

@@csjicll4575 يسعد لي جوك 😂💪

[@Ali_Garage]

@@jmjjj66 سمعت أيضا عن محلات يتوفر عندهم تفصيل على حسب حالتك الصحية 👌

[@jmjjj66]

@@Ali_Garage مايفصلون الا بطانه الحذاء بس

[@soxmemo1123]

شكرااااااااا لك ماقصرت ، والله وانت تأشر على مكان الالم بالضبططططط الي عندي برجلي اليسار وكنت احاتي ما ادري شسوي جزاك الله الف خير باْذن الله بطبقهم، انا مركز العلاج الطبيعي شريت من عندهم جزم ترفع قوس القدم كحل مؤقت اثناء ما انا قاعد اشتغل عليهم بالرياضة جزاك الله الف خير وأسعدك

[@محمدالعنزي-خ4ض]

بديت بالتمارين أن شاء الله اني اتعالج باذن ربي

[@user-abdulazizkhdr1]

بشر فيه تغيير؟

[@محمدالعنزي-خ4ض]

@@user-abdulazizkhdr1 والله حسيت فيه تغير برجلي اليمين لكن اليسار الا الان وان شاء الله اتعالج

[@user-abdulazizkhdr1]

@@محمدالعنزي-خ4ض إن شاء الله تظبط معك

[@fahad5610]

@@محمدالعنزي-خ4ضبشر كيف الحين

[@محمدالعنزي-خ4ض]

@@fahad5610 سحبت عليها

[@aliali-yu1zf]

انا متابعك من العراق انته علم وراقي وبلهجتنه انته زلمه معدل ربي يحفظك ويحميك انا فلاتي كلش قوي وجنت يأس راح اخلي املي برب العالمين وبهل فيديو..😔

[@thinkagain1454]

بطل يا أحمد ، ومتى تنزل العلاج ١٠٠% ؟₩

[@محمدالفقيهي-ت7ل]

كنت أحس بألم في رجلي كثيرا وبالأخص ألم في العقب ، زرت الطبيب وجد عندي أرجل مسطحة لم أكن أعرفها لكن الحمد لله ، شكرا على النصيحة سألتزم بما قلته...

[@تركيالخابور-د5ذ]

هل فادتك بشي يااخي ارجو الرد

[@zlzl777zlzl]

اول مره اشوف فيديو عن القدم المسطحة اخويا عنده نفس المشكلة

[@Mattar1990]

احمد هاذي النتيجه الي في الفيديو كم المده الي جلست تتمرن فيها عشان توصل لها

[@gamerob6328]

الجزائر⁦🇩🇿⁩⁦🇦🇪⁩⁦❤️⁩

[@oumaimayoutube445]

شكراً بزاااف⁦♥️⁩ استفذة كثييير

[@ahmedserroukh8109]

هل تعالجتي اختي ارجوكي جاوبيني

[@gyrogaming3762]

كابتن احمد ليش ما تساوي فيديو للتنشيف في شهر رمضان المبارك هاذي السنة بارك الله فيك⁦❤️⁩💪

[@hood9352]

جزاك الله الف خير والله انا معاي المشكله في ميزان حسناتك انشاءالله

[@mansourmoh5335]

في معلومة مهمة ماذكرتها وهي الاهم المشي علي سيف القدم اعوني لايك 👍 علشان ينتبة لها احمد

[@loubna-b7p]

شو يعني سيف الأقدام لو سمحت

[@mansourmoh5335]

سيف القدم هو يبدا من الاصباع الصغير للقدم الي الكعب

[@wlhaanalwalhaan4314]

mansour moh كلامك صحيح 👍🏾المشي علي سيف القدم يشد بشكل حلو

[@yassinejalal7191]

أكيد أفضل حل هو المشي على سيف القدم.

[@simocht4241]

ط

[@basharyassin4442]

الله يعطيك العافية ويكثر من امثالك ويحميلك ابوك ويعافيه انشاء الله

[@ABODIzz]

9:46 أخ أحمد، طبياً الحذاء المرن من الأسفل خطأ خصوصاً لأصحاب القدم المسطحة على عكس ما نعرف فالأغلب يفكر ليونة و مرونة أسفل الحذاء إنها دليل على جودة الحذاء و الحقيقة العكس يجب أن تكون دعسة الحذاء من بعد جزء مشط الأصابع صلبة أو شبه صلبة. حتى في الأحذية و الصنادل الطبية الغالية ستلاحظ هذا الشيء دعستها صلبة.

[@baderalmutiri6649]

Eng. Abdullah اتفق معك

[@تفاءلواخيراتجدوه-ذ4ف]

جزاك الله خير اخي انا دايما استفيد من فيديوهاتك. الله يخلي لك صحتك

[@sooma4800]

مشالله تبارك الله مدرب مذهل.. صدق وضوح حل اكيد

[@ahlammohammad7082]

الله يجزاك الجنه ونعيمها على هذا الشرح

[@xtalalx]

الطرق هذي لمجرد التعايش مع الحالة والدليل انه قدمه مازالت مسطحة. يجب التركيز على مستوى فيتامين د والغدة لانها أحد الأسباب لاي خلل في العظام والاربطة ونمو قوس القدم.

[@syrianprincess852]

ايش علاقة فيتامين دال بالفلات فوت اغلب اسبابها يكون وراثي

[@z2yada234]

@@syrianprincess852 لا صحيح انا اعاني نقص فتامين دال وابوي كمان نفس الوقت ماهو علاج لكن افضل

[@نوافالقحطاني-س6ش]

؟؟

[@شيانل]

ياخي انت شخص سلبي انا متحمس لان عندي فحص عسكرية بعد سنه

[@عبداللهفهد-ظ3غ]

ان قدرت تتعايش معها بتصير ذاتيا تطبق الحركات وانت ماتدري لاتقعد تحطم الناس

[@hanin4091]

يعطيك العافية يارب ويجعلها بميزان حسناتك

[@HASAN-dp2fg]

احمد شو رايك تعمل فيديو عن ضيق النفس واسبابه وعلاجه

[@amgdalmashrafi8937]

الله يسعدك يا كابتن أحمد ، عندي ملاحظة بسيطة حاول تصور في إضاءة جيدة عشان الكاميرا تلقطك ونشوفك كويس ، وحاول تلبس ملابس فاتحة شوية (بدل الأسود أزرق غامق مثلاً).

[@mahamed9457]

لو سمحت تعمل تمارين لعلاج النقرس أي بروز عظمة إبهام القدم

[@خالد-ش1خ7ق]

ترا هذا هو الفيديو !! السبب لانه عندك فلات فوت

[@Sh-ro5yj]

والله تستاهل احلي اشتراك ولايك لانك فعلا افدتني واكتشفت اني جالسه اطلب الجزم الغلط ومرتفعه ومقوسه. ولكن اخوى انا يوم البس الحزمه لي نفس حقتك تضايقني بكعب القدم ويصير في شد بباطن القدم مع الاصابع هل هدا لاني اعاني من مسمار القدم ؟

[@d.rofthefuture8142]

انا كانت مشيتي طبيعيه بس لما عملت عمليه صرت اصلا مو قادره امشي وبعدين صرت امشي بالطريقه هاذي راح اجرب تمارين انشالله تضبط معي