أفضل تمارين للتخلص من الفلات فوت | flat foot exercise

[@di5]

حليت المشكله بنسبه٨٥٪؜ من التدريب الحمد لله

[@mohamedarfa5301]

بجد

[@علاءالازور]

كم صارلك تتمرنهم

[@يوسفصالح-ض5ص]

كم مدة اتمرنت صديقي

[@Ather7705]

ايش هيا التمارين وكم المده الله يسعدك رد لان عندي نفس المشكله 😢

[@hadeelmoeed1592]

الله يسعدك انا ماقدر اوقف عليها وش طريقة تمرينك

[@db-vt5ll]

سجلوا اول يوم تمرين هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

[@Alsiase]

هاه باقي صامل

[@نوافالسلمي-س6ت]

ها كيف مفيد ولا لا

[@cemlahlef1640]

جزاك الله خيرا يا دكتور والله صارت رجلي مقوسة ... للعلم انا جزائري .....شكرا

[@talaalsharif6883]

منجد؟يعني رجلك كانت مسطحة وصارت مقوسه خلاص؟

[@لمينبوجريو-ح5ط]

مام انا جزائري هل صح اصبحت رجلك مقوسة

[@ghizlanesalime5981]

عفاك التمارين لي قمتا بها جزاك الله خيرا

[@محمدالعيساوي-ض2ص]

يعني انته نجحت معك

[@EM-tn1nz]

شكرا جزيلاً ولو ان التمارين افضل تكون فديو مش صور حتى نفهم اكثر..سؤال لو تكرمت التمارين يكفي فترة محدده ولا لازم نستمر على طول

[@nagebaelmaghrabyelmaghraby8317]

قناة ممتازه ومفيدة ممكن حضرتك تعمل تمارين بالبيت خاصه لحالات الفلاتفوت الناتجه عن ضعف وتر عضلة الtibialis posterior الحاله المسماه( PTTD) Tibialis Posterior Tendon Dysfunction ولك جزيل الشكر والتقدير

[@علىالفرهه]

كفو 🏃.

[@نورالدينابوبكر-ف2ب]

صلي على النبي 👼👼👼👼 و وحد الله ☝️💖💖💖💖

[@صفاءحمدي-ط9م]

جزاك الله خيرا يا دكتور وبارك الله فيك

[@mahayousef6225]

دكتور أحمد ياريت تعمل فيديو خاص بتمرين رياضية الاقدام المسطحة للأطفال من 8سنوات وأكثر

[@الفارسالملثم-د5م]

سَيِّدُ الِاسْتِغْفارِ أنْ تَقُولَ: اللَّهُمَّ أنْتَ رَبِّي لا إلَهَ إلَّا أنْتَ، خَلَقْتَنِي وأنا عَبْدُكَ، وأنا علَى عَهْدِكَ ووَعْدِكَ ما اسْتَطَعْتُ، أعُوذُ بكَ مِن شَرِّ ما صَنَعْتُ، أبُوءُ لكَ بنِعْمَتِكَ عَلَيَّ، وأَبُوءُ لكَ بذَنْبِي فاغْفِرْ لِي، فإنَّه لا يَغْفِرُ الذُّنُوبَ إلَّا أنْتَ قالَ: ومَن قالَها مِنَ النَّهارِ مُوقِنًا بها، فَماتَ مِن يَومِهِ قَبْلَ أنْ يُمْسِيَ، فَهو مِن أهْلِ الجَنَّةِ، ومَن قالَها مِنَ اللَّيْلِ وهو مُوقِنٌ بها، فَماتَ قَبْلَ أنْ يُصْبِحَ، فَهو مِن أهْلِ الجَنَّةِ.

[@naserrrq8al162]

بدون موسيقى

[@KhaledAhmed-jk5jz]

بالتوفيق⁦❤️⁩

[@mohanedmagd8830]

ادعولي ادخل الكليه الي انا عايزها. (دعوه اربعين غريب مستجابه)

[@ZxcxAdd]

ها بشر

[@حشاكم_تمريض]

ذوله مستحيل يردون علينه@@ZxcxAdd

[@halahsitto9308]

عندي الاقدام فلات فوت وفعلا عندي وجع بكل العمود الفقري وتعب بالاقدام لما بوقف او بمشي كتير ودائما اعمل تمارين بتفيد بس لازم استمر

[@abdallahmrezk8238]

شكرا على النصيحه ❤️

[@abdallhhamudh3180]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ربي يكرمك لو يكون الفيديو بدون وموسيقى و صور النساء يكون أرضى لله تعالى و نظن فيك الخير

[@EE-xf3tr]

0:00 و عليكم السلام و رحمة الله و بركاته

[@Ather7705]

دكتور هل الفلات فوت تعتمد على التمارين فقط او لازم مشي وهل لازن اخذ حبوب ولا لا

[@abdulelah9777]

التقوس عندي خفيف احيانن تلصق بالارض إلي خرب رجلي الله يكرمكم الحذاء إلي كنت استخدمه سيئ .

[@hamedhellmy3947]

احنا عاوزين نخفي الفلات فوت نهائيا ي دكتور تبقى رجلينا زي الرجل العادية

[@AhmedElShamy7]

بتختلف من نوع للتاني مش كل الانواع بتتعالج 100%

[@trx1047]

@@AhmedElShamy7 انا عندي ال mobil فلات فوت هل يمكن علاجه 100٪؟

[@hadjerjiji2567]

​@@trx1047

[@Shero72]

حلو الفيديو ومفيد ولكن سريع جدا🥰👍🏻

[@adiladil9923]

السلام عليك دكتور، أنا عندي رجل مسطحة واحدة، وألبس الفرش الطبي لمدة سنة وشهرين. الآن أعاني من آلام الظهر واعوجاج طفيف في العمود الفقري. هل أستمر في لبسها ؟

[@gaminggg821]

هل الفرش الطبي مفيد?

[@yaserkh1302]

ياريت لو نوهت انو الضبان او الarch support رح تضرك اكتر ما تنفعك لان جسمك بشوف انه في شي يساعده من برا ف العضلات المسئولة عن التقوص بتبلش تضمر او تموت

[@AhmedElShamy7]

نقطة ممتازة جداً بس انا وضحت امتى تكون سيئة ولكن وجهة نظر حضرتك مقبولة لو لابس جبيرة طول اليوم بالتالي الجزء اللي لابس عليه الجبيرة بيضمر ويضعف انما دي حاجه تعدل الجزء دا وبعدين مش بتلبسها تاني مش الغرض انها تشتغل مكان العضلات

[@yaserkh1302]

والله ما انتبهت على النقطة هي، على كل الفيديو ممتاز بشكل عام وبيشمل كلشي بخص الفلات فوت ❤️

[@drshamy9215]

عاش جدا ❤❤👏

[@sawsenedahmani98]

قيس قدمي 44 و انا عمري 15 سنة بدي أصغرهم طبيعيا يصيروا 40 كيف؟؟ بدي تمارين او أي شيء يا دكتور

[@mom9563]

اعمل رجيم

[@hamzahkaled8686]

@@mom9563 تسوق امها؟ شدخل الرجيم

[@one_of_the_Arabs]

تحمدلله انا قياس قدمي 50 واحياناً تكون صغيرة شوي

[@atiqab6855]

انا عندي فلات فوت و بلبس احذية طبية لكن لاحظت ان الالم زاد في المفاصل و العظام خصوصا على مستوى الحوض علما اني بدأت اخد الكوراكني هل يمكن ان يكون هذا الدواء هو السبب؟ و شكرا

[@bekamax963]

بشر ما هو حالك

[@هاشممحمد-ض5ق7ب]

خوي بشر شلون صار قدمك

[@RanaAdale]

اى ال حصل انا زيك

[@عبدالعزيزالهاجري-ط8ذ]

قولنا شصار معاك

[@رياكشن-د8ز]

طولي 199 تعبت ي دكتور 💔💔.

[@أيمناحمد-خ3و2ز]

تقدر تعطيني 20 سانتيم 😂😂

[@nononono-cp1pc]

الطول شي حلو

[@hamzahkaled8686]

ليه تعبت شدخل ؟

[@user-do9iy1yg2c]

حلو 🤺.

[@emytarek1254]

هل الم خلف الركبه سببه الفلات فوت بنتي بتعاني منه عندها ست سنين وتعباني نفسيا بسببها؟

[@أوتارالذكرايات]

ابنى ٥ سنين عندو فلات فوت شديد ومبيعرفش يجرى ويلعب زى بقية الأطفال نفسى اشوفو طبيعى ادعوا انو يخف رجاء

[@Tnqf0]

ولدك نفس رجولي لي شهورر ابي اركض م اقدر يجيني عوار من الفخذ لين القدم عوار مش طبيعي ، نصيحة مني خذ ولدك المستوصف وسوله تحليل دم وشوف وش ناقص له ، انا كان عندي نقص فيتامين والحمدالله بديت اركض ع خفيف

[@yoyoomr7316]

ممكن تقوليلي بتعملي ايه مع ابنك لان انا ابني 3 سنين وعندو فلات فوت

[@di5]

@@yoyoomr7316 اي طفل عنده فلات فوت لازم يكبر يله يصير التقوس

[@misharim2439]

@@yoyoomr7316 في خيار انه تروحين عند محل الاحذيه الطبيه راح يفصلون له قطعه للرجل او حذاء را تتعدل رجله لاكن تكلفتها ٢٥٠ دولار

[@mohanadsamm4164]

انا عمري ١٤ سنة و عندي ياها و بلعب كرة قدم و مافي مشكلة، بس يكبر ابنك رح يصير بأذن الله

[@sarahelshamy7786]

بالتوفيق يارب

[@mohamedvideogame660]

دكتور انا معنديش اي مشكله من ده كله بس عندي فلات فوت وعايزه يروح

[@princesszoso7856]

هل توجد عملية جراحية لهذه المشكلة ؟

[@farahjoma2439]

حفظك الله ورعاك 👍👍👍⚘⚘

[@Saif-13_3mk]

شكرا لك

[@ڪافࢪليليضالميَِي]

از تعالج المشكلة تزيد الكول

[@روزي-ث9ق]

اني دراستي هيه هندسه طبيه شكرا جزيلا عل المعلومات

[@mohamedhytham3990]

بعد اذنك يا دكتور هل الفلات فوت بيؤدي لظهور دوالي في القدم

[@miraalaa8958]

ايه الرياضة اللي تناسب طفل عنده فلات فوت عمره 12

[@hasnalayadikvistandersen8018]

شكرا

[@AmarDerradj-m6l]

اخوان هل تمارين فلات فوت تصغر حجم القدمين؟؟

[@hatembouali7198]

دكتور هل الفرش يخلصني من الفلات الفوت؟ انا عندي اللحمي يعني المتحرك وشكرا

[@elhamshukur8713]

كم المدة اللي لازم اتمرن

[@hibaalbade7274]

السلام عليكم ابني سبينا بيفيدا عمره سنتين وشهرين عنده فلات فوت قوي هو حاليا يمشي صار ٣شهر بس مو كلش متوازن ولا يقدر يركض ومشي كلش مائل اكو اله علاج وصير طفل طبيعي 😢😢😢😢

[@عمرمحمد-ظ2غ6ق]

بالله عليك بلاش موسيقى جزاكم الله خيرا

[@Akoma444]

دكتور انا عمري 15 سنة وخايف يكون عندي فلات فوت واكتر شي مخوفني هي العملية مو لازمه اي ؟؟

[@مصححالأخطاء-ط8ص]

أظهري يوجعني ي دكتور ابي حل.

[@هغبلالباعهف]

انصحك تاكل موز

[@غامض919]

انا كمان ادعولي اناعندي فوت فات

[@منصورهشاممنصور]

5:1بدايه التمارين الي خلتك تفتح الفديو

[@ططووطش]

5:01

[@abdlullhalmuhrzi2091]

هل ممكن يكون الفلات فوت في احد القدمين

[@shathaaltememydr339]

دكتور ممكن اعرف الطفل لاي عمر ممكن تبقى رجله فلات فوت وبعدها تصير طبيعية .... هل ممكن انه يبقى الطفل لحد عمر ٦ سنوات فلات فوت بعدها تتعدل ؟ ارجو الرد

[@شموخ-ص9د]

طيب يادكتور لو تعدلت قدمي هل يتغير مقاس الحذاء ؟ ولا يبقى ثابت ودي مقاسي يكون اكبر

[@HhJeje-n5p]

طبعآ تصغر

[@لمياءحمد-ب4ح]

جزاك الله خير

[@عائشةنجوم]

انا بنا خالي عندها فلات فود ادعولها😢😢

[@Ather7705]

الله يشفيها ويشفيني وكل مريض يارب😢

[@youngsony7147]

طيب لو في الم في الحوض بيبقي بسبب الفلات فوت ولو انا بروح جيم في تمرين الرجل اعمل ايه ومعملش ايه؟؟

[@engyadel1481]

هو لازم كل الفلات فوت يتعالج؟!

[@ammonaster]

لازم يتعمل تمارين تقوية لتفادي المشاكل اللي بتحصل مع الزمن من الفلات فوت وهي مشاكل في الركب والحوض والظهر☹️

[@احمدعوض-ك6ر7ن]

انا حابه اتواصل مع حضرتك انا بنتي عندها سنه ونصف والدكتور قال لي ده عندها فلات فوت محتاجه فرش فلات فوت او تفصل جزمه ممكن تبعث لي مكان وميعاد العياده

[@موسىالعيساوي-ط7ه]

السلام عليكم اني عمري ١٦وزني ثقيل ومابعرف شو اعمل يادكتور الله يخليك رد 😔😔

[@-kkabo1205]

انا رجلي فلان فوت وعندي ربو يعني صدري اريد شي الها أطيب دكتور شنو بلا اكتبلي بل تلعيق بلا زحمة

[@habibaessam2715]

ما هو الحذاء المناسب للفلات فوت؟

[@kk0931]

اي حذاء مدعم من تحت ويجيك مقوسة مو مسطحة

[@محمد-ض5غ2ن]

مين الدكتور المتخصص في العلاج

[@zozo624739]

هلا الفلات فوت تسبب التهاب اللفافه الاخمصيه ؟

[@pinkpantherss1214]

انا سببت لي التهاب اللفافه الاخمصية ..

[@القرآنالكريم-ط9ش5ص]

شكرا من الاردن

[@zeyadmohamedsobhy9125]

عندي فلات فوت القوس بين شويه رجلي مش متسويه بين شويه

[@هاشممحمد-ض5ق7ب]

راح اجرب من اليوم واذ شفت نتيج راح اكلكم

[@Imanee728]

هاا بشري

[@ddfggy1251]

بشر اكو نتيجة او لا ؟

[@mohanedfesal1925]

ممكن تعرفني ازاي اخلص من حوار اني كل لما اصحا من النوم لازم اطرقع كلل جسمي

[@alyabdelkhalek3568]

شرحك جميل ي دكتور

[@Tony-eh8uc]

اروح لي دكتور تخصوص ايه

[@rahmarada4921]

يادكتور انا متقدملي واحد وعندو فلات فوت اخويا لاحظ انو بيمشي بيعوج سنه بسيطه ولنا سألنه قريبتو قلتانه انو عندو بنسبه بسيطه انا معنديش مشكله بس سوالي هو ممكن يعمل مشكله زوجيه بعد كده او تتوارث علي الاطفال يعني ارجو الرد

[@sra5038]

في عملية ممكن تحل المشكلة؟

[@tomash3113]

جزاك الله خير على المعلومات المفيده .. بس يا ليتك ما حطيت صورة المرأة اللي جسمها مكشوف منه كثير في احدى التمارين عشان لا تاخذ سيئات .. وشكرا لك

[@AhmedElShamy7]

حاولت كتير اشوف صورة لراجل ولكن للأسف ملقتش والله فاضطريت اختار اوضح صورة للتمرين..

[@tomash3113]

ممكن تخلي احد يعمل وضعية التمرين وتصوره .. او انت تعمل وضعية التمرين .. ربنا يوفقك ويزيدك علما نافعا

[@jocky1771]

جتني في الركبة وفي اسفل الظهر وانا باقي طفللل!!!! والجزمة تصغرر علييي وجتني اصابة قبل ٣ سنوات في رجلي

[@طالبةعلم-و5ذ]

يااستاذ انا هلا عمري 20سنة وجائتني الفلات فوت لما كان عمري 19 سنة نقدر غير من حذاء رياضي بتاع الفلات فوت بتروح ولاء

[@2gg-kb5uc]

ممكن ما تحط موسيقى على فيديوهاتك عشان الموسيقى حرام و كل واحد يشوف الفيديو و يسمع الموسيقى رح ياخذ ذنب و في المقابل انت بتاخذ ذنب كمان يعني كل واحد سمع الفيديو الفيه موسيقى بتاخذ الذنب حقه يعني الفيديو 3الاف مشاهدة يعني 3الاف ذنب متخيل !

[@asrtro577]

دكتور أنا عندي تقوس اشلون اعالجة

[@rahmafarhat3201]

انا 14 سنة وبجد عاملي مشاكل مش بعرف اوطي وضهري دايما واجعني والمشي بحس ان فيه حاجة غلط وجايبة فرشة طبية ومعملتش نتيجة اعمل ايه

[@mahmoudziar8919]

شكرا دكتور

[@zakimeguellati5747]

عندي فلات فوت في قدمي اليسرى بسبب حادث سقوط هل ممكن تتعالج؟!

[@AhmedElShamy7]

تأكد هو ثابت أم متحرك

[@zakimeguellati5747]

@@AhmedElShamy7 ثابت نعم

[@عمرهاني-ك8ع]

ممكن مكان حضرتك أبني عمره 10 سنين وعنده فلات فوت

[@سيف-ش8ق9ب]

طب يا دكتور انا عندي دلوقتي 14 سنة هل لما اتم 15 سنة كدة فات الاوان ولا لا ارجو الرد

[@hanigamal5530]

انا طبيعة شغلي بيخليني اققف كتير وده بيتعبني جدا ايه الحل يا دكتور

[@اسماءبننوي]

ممكن بلاستيك حداء ماسمه

[@zeinabmohamed5701]

لو سمحت ابني عمره، 4سنين والارش موجود بسيط جدا وقت مايكون نايم بس بيختفي لما يقف ده الفرشه تبقي كويسه معاه

[@nermeenmohamed1921]

ياعني لو حد كبير عمل التمرينات دي هتبقي رجلة طبيعية انا عندي فلات فوت المرن

[@اللهأكبر-ل5ش4ف]

جزاك الله خيرا لوسمحت في عمر كم اقدر اعالج الطفل من الفلات فوت ارجو الرد

[@lraq79]

اني عندي فلانت فود مع لسف عمري 22

[@ha_n4477]

ها بشرر

[@rozanhossam3265]

لو ماتعلجتش بالتمارين يا دكتور نعمل إيه

[@AhmedElShamy7]

بتتوجه لدكتور جراحة عظام

[@عمرابوحسن-ت2ي]

​@@AhmedElShamy7هل يزيد الطول

[@ahmedsraya5470]

طب اي ي دكتور فلات فوت عظمي

[@rehabali8315]

سلام عليكم إزيك يادكتور أنا عندى mobileفلات فوت فى البداية ما كانش عملى اى مشكلة وبعدين من كام سنة كان وزنى أوفر ويت فلاحظت اعوجاج القدم وميلها نحو الداخل اثناء المشى وحاليا رجعت وزنى للوزن المثالى ولكن ما زالت المشكلة قائمة عند المشى قدمى مائلة نحو الداخل هل هذه التمارين ستفيد فى ذلك الأمر وهل بإذن الله سنعود قدمى مرة أخرى للوضع ال طبيعى مرسي ياذكتور

[@rozanhossam3265]

لو المشكله وراثيه إيه الحل

[@mohammedarafahhelmy277]

طب لو مبحسش بألم بس عندي فلات فووت هل هحس بألم في المستقبل انا عندي ١٧ سنة

[@محمدخواتمي-ل6ك]

اكيد مع تقدم العمر رح تحس بألم ألحق بالتمارين وتابع مع مع دكتور يعني انا دلوقتي عندي 30حاسه روحي بتتطلع من رجلي الم فظيع لا تترك حالك

[@mohammedarafahhelmy277]

@@محمدخواتمي-ل6ك شكرا ليك ربنا يشفيك من الفلات فوت و تتخلص من الألم بس سؤال هل مكنتش بتحس بألم و انت في سني؟

[@sadgirl-hm3gq]

اتعس شيء ب طب لمن تدرس مرض واخر شيء يطلع بيك😭😭😭😭😭😭😭😭😭🤗

[@zarougfallag6766]

بصراحة مافهمتيش بالزبط فرق بين نوعين متحرك وثابت يعني ازاي هو فلات فوت مايختفيش

[@khaledmahmoud9846]

هو ممكن يبقي فيه رجل فلات و رجل لا؟

[@manalrimi7926]

نعم ممكن

[@nadia-w4c7m]

اني عندي فلات فوت اريد العب ماقدر بسرعه توجعني واليوم لعبت وحاليا توجعنيي

[@zyadsemry]

اخويا ١٣ سنة عندو فلات فوت هل لازم عملية ولا في بديل؟

[@Gaing12]

ما بيقدر يعمل العملية الا بعمر 13 وتحت اما فوق هاد العمر بتصير العملية خطيرة ومعقدة مثلي انا عمري 15 يعني العملية خطيرة لرجلي هلا بس صارلك سنة كاتب المنشور ان شاء الله اخوك يكون عملها وارتاح

[@Willgraham17]

انا عمري 17 في امل انو تتحسن ؟

[@Gaing12]

ياريت يرد

[@nmm4900]

الي عنده هالمشكله بنفع يلعب كرة قدم؟؟

[@AhmedElShamy7]

يتأكد اي نوع واه يلعب مفيش مشكلة ولكن بأسلوب معين

[@fatenali682]

@@AhmedElShamy7 هل تمرين الضغط يفيد

[@لؤيالامام-ح7و]

السلام عليكم انا عندي ١٨ سنة وعندي فلات فوت ورجلي مسطحة عالارض وطالعة لبرا عالاخر الرجلتين مش وحدة وكنت بعاني منها من وانا صغير وعملت ريجيم كتير ومقدرتش اخس طولي ١٨٥ ووزني ١٣٠ وبشتغل بالوقفه ٦ ساعات متواصلة وعندي الم كتيير فرجليا ولما خلص شغل بقعد لو عشر دقايق بعديها مبقدرش اوقف الا لو حد مسكني ومشاني شوية عشان اقدر امشي بالوقت ده بقدر اعمل التمارين اميد لا اصل انا بوقف على كعب رجلي المشط عندي مبقدرش اوقف عليه التمرين ممكن يساعدني ولا حصرا عملية بتمنى حد دكتور يدر عليا وشكرا ورحت عند دكتور قلي المفصل عندك رايح عالاخر بتنصحني اعمل ايه

[@dodytalat1950]

جزاك الله كل خير لو سمحت الليمون هيضرب بقشره ؟ وحضرتك كلتب فى الاكل الممنوع البسمة والذاكرة فما هما هذه الماكولات

[@Ahmad-eg3tv]

دكتور انا عندي فلات فوت لكن لا يوجد أي الم فقط اعاني من الشكل الخارجي للفلات فوت فهل هناك علاج لتقويم القدمين؟

[@Ahmad-eg3tv]

@@dsldsladad2282 اه والله ما تلاقي الي بدك اياه