علاج الفلات فوت | أفضل تمارين لعلاج الفلات فوت - Flat Foot Exercises

[@bukhaled461]

0:52 التمرين الأول 1:26 التمرين الثاني 2:25 التمرين الثالث 3:14 التمرين الرابع 4:10 التمرين الخامس 4:58 التمرين السادس 5:25 أنواع التسطيح ومتى تلبس فرشة الحذاء؟

[@rawan.7671]

بطبقهم لمدة شهر ،نص ساعة باليوم ،وارد لكم خبر كل اسبوع ع النتيجة ، لا اريد لايكات اريد دعوات بالشفاء لي ولوالدتي فقط و م باقول ٤٠ دعوة مستجابة انما بقول ولكم بالمثل وان الله بيعطيكم اضعاف م تدعوه لي عن ظهر غيب❤ ملاحظة : بكتب النتيجة في ملاحظتي و ع اخر الشهر بسوي نسخ ولصق لهنا ، وبكون امينة قدر المستطاع م يهمكم ❤❤

[@المؤمن_العربي]

كلام فاضي

[@noorhus8850]

ها فادك لو لا؟

[@RAYAN_RX2]

شو صار

[@jci_00]

بشر

[@asoomesoso8507]

ولايهمك

[@greenlake8589]

تحية و سلام من المغرب. شكرا دكتور أحمد.

[@G.T.K_ff]

ضيفني عليك ام سليمان من المغرب بالصدفة طلعلي اشهار لسيليكون بيتباع هنا في المغرب طلبتو وبدات ادور علي دكاترة لغاية مالقيتك ولقيت التمارين دي حلوة جدا ربنا يحفظك لاني مش حقدر علي الترويض حيبقي غالي كل مرة دلوقتي لو سمحت حضرتك هل السيليكون الي طلبتو لابني كويس وحيعالجو ولا لاء ، انا الصراحة خادتو لكدا دمتور هنا فتطوان مالاقيشي فايدة وما اقتنعتش بكشفهم تنصحني بايه لو سمحت وربنا يحفظك.

[@soufianhadi5361]

جزاك الله خيرا يا دكتور نستفيد منك كتير

[@1.1.1.1.M-o5v]

فادتك التمارين؟؟

[@taben.]

هل فادك التمرين ارجوك رد لان اني عندي هذه المشكله

[@moictout9292]

ما شاء الله جزاك الله خير يادكتور 🇩🇿❤️

[@1.1.1.1.M-o5v]

في تغيير في التمارين؟

[@banalobaide7417]

جزاك الله خيرا 🌹

[@hodaslem2502]

استغفر الله العظيم الذي لا اله الا هو الحي القيوم و اتوب اليه عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته. كررها ففيها خير كثير

[@abutamim6479]

د. احمد انا عندى قطع فى العضله الداخليه لمشط القدم بجانب فلات فوت ممكن تفيدنى اعمل ايه

[@user-bq6gh7lt7j]

شكرا

[@nasir9629]

يا دكتور انا عندي يجي الم في باطن القدم الله يكرمك وقت الجري

[@نجاحالنجار-ه2ض]

تمارين ممتاز جدا جدا جدا

[@qamar-kre]

التمرين الخامس لما بعمله اللي هو بحط رجليا علي مخدة وانزل بباقي رجليا لتحت لاني انا عندي الاوتار مشدودة اوي فرجلي من عند الركبة بتوجعني اوي

[@ninachaine5485]

أنت رائع❤ الله يجازيك بخير.

[@ZxcxAdd]

نفع معاك

[@excellent-rj3tx]

جزاك الله خير ،، شكرًا لك معلومات مفيدة

[@امالعزاء]

السلام عليكم الله يسعدك عمري 42 ينفع لي وزني 90

[@sasamasr5176]

طب حضرتك عندي مشكله ف التمارين الرابع رجلي البره اه لكن ل جوه لا ايه الحل

[@RashaAhmedElbarwa]

دكتور الله يباركلك ابني عنده ٦سنين عنده فلات فوت وقصر في الاوتار التمارين دي هتفيده في انه يطول الاوتار عنده عشان بيمشي علي طراطيف صوابعه الله يكرمك ترد عليا وشكرا لحضرتك

[@amiressam4196]

انا عندي فلات فوت عظمي ورحت كشفت قالي محتاج عمليه اسمها سمكره وتثبيت داه صح ولا اعمل التمارين اللي حضرتك قولت عليها

[@abuziad2042]

وش سمكره يا حبيبي ذا بنشري اسحب عليه

[@هياالفروخ-غ3ظ]

طيب انا عمري 12 سنة عندي فلات بس وراثي هل لو عملت التمارين دي هتعالج

[@toqa8525]

التمارين دي تنفع مع ضعف و التهاب في أربطة الكاحل و التهاب أوتار؟

[@G.T.K_ff]

انا مش دكتورة ولكن اعتقد ماينفعش زدوالله اعلم يارب الدكتور يشوف سؤالك ويجاوبك. ربنا شفي الجميع

[@malakobaedi2408]

دكتور انا عندي فلات فود مو معاها عظمة ايش خلها

[@mostfahelal1884]

لو سمحت يدكتور ابدأ الشوف النتيجة امتى على رجلى بعد لبس الفارشة

[@منصورهشاممنصور]

طب انا عندي 19سنه وعندي فلات مرن هل لو عملت التمرينات ده هتعالج وهقعد مده قد ايه

[@Gaing12]

محدا بيرد🙃

[@shzahrani]

متشكرين خالص هل تنصح بالعمليات وتثبيت المفصل بمسامير ( لطفل 10 سنوات )

[@الياسمينالابيض-ق6د]

المسامير في الرجل تصبح مشكلة في الشتاء تبرد الرجل وتؤلم ولاينفع معها التدفئة

[@jamalf7092]

انصحك بدكتور تقويم العمود الفقري كايروبراتك تنحل المشكله ان شاء الله

[@kamaldahrog7914]

ممكن رقمك يادكتور عندي تسطح شديد في القدم اليمني وعظمة تحت بز الرجل

[@sportivo1975]

شكرا ليك

[@haiajerjawi9781]

شكراً جداً

[@user-xq2gv8he6s]

يضهر التحسن بعد كم من الوق

[@sabahkhalaf8416]

انا عندي مشكلة القدم المسطحة باجري اليمين من ١٨ سنة بسبب اصابة بلقدم ومن هاد الشي ضهري كتير يجعني وما بقدر وقف من الوجع

[@ahmadamore8335]

السلام عليكم دكتور انا عندي تسطح قدم اليمين عمري 16 سنة عملت علاج فيزيائي ولبست حذاء طبي لكن مافي نتيجة والالم مستمر ليل نهار هل يحتاج عمل جراحي ؟

[@SanaaAhmed-n3e]

اتمارين ديه بتظهر نتجتها امتي

[@عبيدالرحمن-ف7ف]

وشلون اني عندي إصابة في القدم وما استطيع اعمل التمارين

[@G.T.K_ff]

دكتووووور انا ام سليمان من المغرب حضرتك قلت انو لو الفلات فوت فيكسد يبقي ماينفعش يلبس فرشة طيب حعملو ايه تخيل انا كشفت للولد عند ثلاث دكاترة ولا حد كشف واتكلم زيك تنصحني بايه لان الولد ابتدي يقول ان في الم في ظهرو وركبتو

[@kareememad3413]

انا عندي فلات فوت وعندي ١٤ سنه ووزنى ناقص عن وزني المثالي ١٨ كيلو ومش مشكله وراثيه

[@addabouziane3219]

هل يمكن للطفل صغير لعب كرة القدم وهوا رجليه مصطحة

[@lailamohammed75]

انا عندي فلات فوت هل ممكن نتخلص من فلات فوت نهائيا وترجع الرجل متل طبيعي ؟؟؟ ولا تمارين بس تخلص من اعرضها؟؟؟؟

[@MRA_96]

شاكر لك

[@soumia7828]

راءع❤❤

[@manalibrahim472]

دكتور لو سمحت انا مريضه m.s وحصلي مش عارفه اشرحها ازي ركبتي اليمين بقت بتخبط في ركبتي الشمال كان رجلي اتعوجت ده ليه حل؟ ارجو الرد

[@AzzaSalah-l4s]

هل الفلات فوت بيعمل عدم اتزان

[@AmarDerradj-m6l]

اخوان هل تمارين فلات فوت تصغر حجم القدمين؟؟

[@UeshJjsj]

😢 ‏‪7:25‬‏ ارجو الرد ضروري جدا هل احد تشافه حتى لو بالنسبه بسيطه

[@hindmarwa9188]

بارك الله فيك

[@mohamedali-di8ln]

سني واحد وعشرين وعندي فلات فوت اعمل ايه

[@خطوهبخطوه-ج5ت]

السلام عليكم يادكتور ابني عنده سنتين و٦ شهور وعنده فلات فوت ف الرجل اليمني هل اكشف دلوقتي ولا استنى واكشف تخصص كاحل وقدم ولا تخصص عظام ولا أطفال

[@راكانطل]

لا توه صغير حتى القوس مارح يتكون الى لما يكبر اكشف عليه لما يصير عمره 7 سنوات

[@naficahassanmohammedabdall4769]

يا دكتور انا عندي فلات فوت جربت الفرش وما نفع وحاليا بقى عندي وجع في الركبة والظهر جربت الفرش ما نفع حاليا لما امشي مسافات طويلة او اقيف مدة طويلة بحصل ورم غير طبيعي و وجع في الاصبع و مؤخرة القدم الحل عملية ولا علاج طبيعي؟

[@عبدو-ق5ق]

انا هعمل التمرين دةكام من الوقت🤔

[@مرادعذاري]

السلام عليكم دكتور ..انا عندي فلات فوت فقط عند المشي بماذا تنصحني عند شراء الاحذيه ارجوا منك الرد

[@AhmedElShamy7]

لازم تتابع في مركز علاج طبيعي لعلاج المشكلة الحذاء الطبي تمام مفيش فيه مشكلة ولكن الاهم العلاج الطبيعي

[@monster-5]

@@AhmedElShamy7 دكتور انا عندي فلات فوت لما أوقف رجولي تبدأ ترتجف بدون سبب

[@ماذالو-م5س]

​@@monster-5 عندك ضعف

[@Gaing12]

​@@monster-5 يمكن ضعف بعضلات الساق والرجل المسطحة بتسوي خلل بتوازن الجسم

[@روكي-ل9غ]

عايز اتواصل معاك ضروري جدا ❤

[@liverpool5919]

عندي كشف طبي بعد ٣ ايام ابي حلول سريعة يادكتور

[@ehaba.farawello1477]

عملت اي

[@user-gd3dn5su2y]

عندي الم باسفل الظهر ومتأزم عندي كل الاعراض وكل الدكاترة معرفوش يعالجوني حتى صورت قدمي لاني عندي وجع قالولي مفيش حاجة ولا انتبهو للفلات فوت لوحدي اكتشفت انو قدمي مسطحة وعندي الالام تمنعني من التحرك حتى 😢

[@ابوالعربى-و9غ]

للبالغين عادى

[@ahmedehab1111]

بعد تمرين الكوره رجلي مبقتش اعرف امشي عليها ايه الحل

[@rakinouhaila7941]

ممكن رجلي ترجع عادي لو عملت الحركات دي؟؟

[@yousefkhaiii6362]

سوال دكتور إني عمري ٢٣ يعني اذا أمشي على هاي تمارين راح يصير

[@hamdyhassan3629]

عندي ٣٢ سنة وعاوز اعرف ليه الفلات فوت بيكون fixed وهل حله بسهول الmobile

[@عبودعبود-و1ث2ب]

انه عندي تمزق في الفلات فوت بيه ورم اريد تمارين

[@f.a-h7b]

ممكن رفم العياده

[@عاطفالرشيدي-ف9م]

انا جربت الفرش جاني الم خفيف اول ثلاث ايام و بعدين خف و المشية الرجل تحسنت بعد اسبوع

[@abdalrhmnriadsayd9712]

اسمو فرش اي

[@الاءالخالدي-ز2ت]

لو سمحت اي يعني فرش ممكن توضيح

[@Sss-264]

​@@الاءالخالدي-ز2ت يعني زي نعل كدا بيكون مقوس بتحطه في الجزمة

[@بفاطمةالزهراء]

هل تحسنت حالتك

[@عبدالرحمنجاد-ث8ت]

لو سمحت يا دكتور منين اجيب الفرش ده مش لقياه

[@ali_srj3221]

أخوي عندي جوابك جيبها من alixepres عندي سؤال هل راح عندك المشكل؟؟؟

[@nabitsaad6788]

طيب يا دكتور انا عندي فلات فوت موبايل اذا لعبت رياضة احس بألم في الساقين بين العظم والعضل هل بسبب الفلات فوت ؟

[@retaj-turki]

اي

[@باشامصر-س6خ]

السلام عليكم يا دكتر انا عندي فلات فوت وقت النوم بحس بحاررة في أسفل الرجل ورحت لدكتور واخدت علاج وبرضك نفس الألم

[@islameyat7]

احتمال فيتامين D نازل عندك

[@عبداللهعبدالله-ث1ض7ط]

عمري ٤٠ تنفعني التمارين

[@AhmedElShamy7]

اه ان شاء الله

[@منون-ح5ن]

عيوني رحم الله والديك. ممنونه جدا منك. ابني عمره ١٠ سنوات. عنده فلات فوت من صغره لكن للاسف السنه هذه زادت. تغير حتى شكل عظم القدم او الكاحل لما يمشي شكلها جدا نشاز. بطريقه غريبه وكأنما عالاصابع والمشط يضغط وعضم الساق متغير مكانه الطبيعي. وبدت تعوج. هل ممكن تفيده هذه التمارين. وهل يوجد مفرش او دبان يلبسه بالبيت حتى يعيد تقويم شكلها.. يقول ماما ما تأذيني لكن مرات بالليل الساق توجعه وليس قدمه. شكرا جزيلا. تحياتنا من العراق

[@boumekhilaoiled6997]

ابني نفس مشكل ابنك

[@منون-ح5ن]

@@boumekhilaoiled6997 راجعت دكتور خاص. سويتله دبان الي هو قالب خاص ينلبس تحت القدم داخل حذائه. العفو وقالب اخر وقت النوم. ونصح يلبس القالب ٦ سنين.. مع تمارين. وتجنب العمليه الجراحيه كونها مؤذيه جدا و٧٠ بالميه ما تنجح. ومنع البايسكل. دراجة هوائيه والتعب والسمنه. والله كريم. راجع أخصائي. راح ينطيك دبان تحت القدم. قالب لحد الركبه تقويم يلبس وقت النوم. حذاء طبي صلب قوي من الخلف حتى يقاوم اعواج جذع او الساق كلفني ١٨٠ دولار كل هذه الأمور.

[@علاءالدين-خ2غ]

@@منون-ح5ن وهسه صار عنده فرق ؟ يعني ممكن يفيدني اذا اخذه

[@كتيكريم]

@@منون-ح5ن حصل نتيجة

[@khalid6364]

هل استطيع علاج الفلات فوت في اسبوع تقريبًا؟

[@نآيفف-م9ت]

جربت ونفع او لا؟

[@yousefkhaiii6362]

عمري ٢٥ عندي فلت فوت اتمنا اتخلص منه

[@asmanasht1815]

ابني عنده ١٢سنه وبيشعر بالم والدكتور قال عمليه

[@asmaaoudades821]

سوال. هل ابنك عمل العملية أو لا

[@عبدالرحمنالناصر-م8ف]

ياعم الله يكرمك متوهمش الناس الفلات فوت ينفع للتمارين دي قبل سن العشر سنين ..غير كده بيحتاج جراحة .. مفيش حاجة تالتة وانتا عارف الكلام ده

[@mahmoudhafez985]

اين اجدالفرش

[@MOHANNAD818]

محل المستلزمات الطبيه

[@nisreennisreen3602]

طيب اراجع دكتور تخصصة اية بالضبط؟ او اروح على طول لمختص علاج طبيعي؟ انا اكتشفت من يومين ان موبايل فلات فوت بسبب اني كنت انزعج خلال كلاسات الرياضة بالنادي في القفز والاسكوات واحيانا تشد بعد ما امشي نص ساعه ولسة ما عملت اي تمارين

[@G.m2728]

هل هذه التمارين راح تخلص الكبار من الفلات فوت ولا فقط علاج للاطفال؟

[@AhmedElShamy7]

تساعد الجميع ولكن يجب معرفة السبب الأساسي

[@لماربشير]

سنى 15عندى فلات فوت هل يعدل المفصل الكاحل

[@Alexander-vo1qb]

الافضل تروح لدكتور لأن انت الان في مرحلة النمو ويمكن تعديل مفصل الكاحل بسهوله

[@azroilass4991]

حتي انا اصبحت عندي مشيت عوجاء😭😭

[@Marwanwalid.]

وانا برضو 15

[@zzzzxxxx4613]

وانا برضوا

[@Murtada-m3h]

@@azroilass4991 أنا عمري 11 وفيني الفلات فوت 😔

[@Nqip]

كم مده العلاج؟

[@moustafaabdo7556]

هو بالنسبه العلاج الطبيعي بيجيب نتيجه🙃

[@racalny7991]

طبعا بس لازم استمرار

[@tasmem7343]

@@racalny7991 ينفع لشخص عمره 16 سنة ؟

[@rhz2018]

احاول بس ماكدر تشنج قدمي

[@ريمالحربي-ن8س]

دكتور انا عندي فلات فوت متحرك اذا كنت مريحه واضح بس موكل قدمي من جهه بس واضح ومن جهه لا

[@MOHAMEDYASSER-oz5rm]

انا بعمل التمارين مش بحس بحاجه خالص

[@Mahdi-jm2uw]

وحين ؟

[@manolmoon6972]

حلووو

[@هاشممحمد-ض5ق7ب]

شباب من اليوم بديت راح اكمل لمدة شهر اذا شفت تغير راح اكللكم

[@حارثالعسكر-ه4ف]

ها اخوي هاي صارلك اسبوعين شلون صارت رجلك اني صارلي اسبوع ولاحظت تغير ومستمر إن شاء الله ملاحظة: التسطح الي عندي تسطح متحرك يعني مو بالعظام

[@abdulaziz_5]

@@حارثالعسكر-ه4فمن وين شريت حذاء الفلات فوت ؟

[@ali_srj3221]

​@@حارثالعسكر-ه4فكيف الفرق في 3 أشهر بشرني؟ أنا لسا ما بديت

[@ali_srj3221]

وانت؟ النتيجة؟

[@حارثالعسكر-ه4ف]

@@ali_srj3221 كملت لمدة شهر تقريباً وصراحه نتائج حلوه والتقوس صار يظهر احسن بس ما استمريت لكن على ضمانتي اذا استمراريه بالتمارين كل يوم على نطاق شهرين القدم ترجع طبيعيه بس بشرط لازم التسطح متحرك( لحمي)

[@jodihaithem2964]

حلتي فلاتفوت

[@tmesahgoold3562]

لا تضع موسيقى في الانترو

[@emansalma9190]

ممكن عنوان لحضرتك

[@7zl2om86]

لابس فرش بقالي سنه واتعدلت كتير بس اسوئيت شويه ياريت رد يا دكتور

[@jggfghffsgg7553]

يعني لسا حضرتك عندك فلات فوت وهل الفرش ليه اضرار؟

[@7zl2om86]

@@jggfghffsgg7553 لسه عندي اه والفرش ملوش اضرار

[@jggfghffsgg7553]

@@7zl2om86 الله يشفيني ويشفيك ويشفي كل شخص 😞😞 الوجع ملهوش حل ، حضرتك كشفت عند دكتور؟

[@7zl2om86]

@@jggfghffsgg7553 ايوا وهوه الي كتبلي الفرش وقالي اني هلبسو طول حياتي

[@jggfghffsgg7553]

@@7zl2om86 انا زيك 😞 تقريبا ان شاء الله هعمل عملية

[@rawasameer3646]

ركبتي تضررت بسبب الفلات فوت

[@isfb]

صارت عندك ركبه روحاء

[@ehabhemdan5631]

ممكن رقمك يا دكتور

[@emanhosny1136]

Noura elsherif

[@UR-NINJA.444]

عمري 15 سنة وعندي فلات فوت

[@SalehTarawneh-e6h]

انا نفسك تعالجت ؟

[@مروانجمالالمشيخ]

بارك الله فيك

[@rawasameer3646]

ركبتي تضررت بسبب الفلات فوت

[@RayanBinSalem]

جزاكم الله خير كل كلامك صحيح

[@karimaahmed1748]

بارك الله فيك