3ヶ月ストレッチをしないとどれぐらい硬くなるのか？

[@桜庭心]

エナジー先生。 今でもこの動きをしたら座ったり立ったりすると実感できる身体が軽く感じて 良いです♪ ありがとうございます。 コツコツですねぇ

[@桜庭心]

待ってましたー！ 孤独に少しずつではありますが股関節を動かしてました。 やる気全開です

[@energyslife]

今日動画なんとかだします！

[@桜庭心]

やったー‼先生宜しくお願いします。この硬すぎる身体を何とか動かすのは大変なのですが先生にしがみつきながら真似させて頂きます。

[@yteam1427]

エナジーさん、最近、復帰されたんですかね、 コロナ初期の、家に閉じ込められて、どうしようもなかった頃、なんかやらなきゃと思って真似して気持ちが良くて、調子が良かった。 緊急事態宣言が明けて、なんとか制約付きで、一部の体育館に戻れたけど、「エナジー流」をやらなくなって、なんか伸び悩んだな。 今、無制限になったから、元通りの全部の体育館で思い切りやりながら、一番不自由でツラかった頃の初心を思い出して「旋回運動」とか、やっていきたいです。 これからも、いっぱい教えてください😄

[@energyslife]

コメントありがとうございます！自分でもこんなに以前と違うのか？と思うほどに股関節の柔軟性といいますか？可動域というのは重要だと感じました。 これからやっていきましょう！