-3 KG! How I Overcome A Weight Loss Plateau + Physique Update

พิมวาน้ำหนักลด 3 โล! หลังจากน้ำหนักค้างมานานมากกก คลิปนี้จะมาเล่าให้ฟังว่าปรับอะไรถึงผ่านมาได้ มาอัพเดทชีวิตและหุ่นปัจจุบันให้ดูกัน พร้อมแจก Workout Routine และพาไปกินร้านโปรดช่วงนี้
.
อยากดูแลสุขภาพ ลดน้ำหนักคุมแคล แต่ยังอยากกินหวาน
📍พิมวาแนะนำ Delite+ 0 Kcal Stevia
อร่อยเต็มที่ด้วยหวานที่ดี ไม่มีน้ำตาล หวานที่ดีต่อใจแบบ 0kcal
ซื้อได้ที่ Big C, Foodland, Tops,The Mall เลยค่า
.
☁️My Social Media
Instagram : / pimwa
Facebook : / itspimwa
Twitter : / pimwaaaa
TikTok : / pimwaaaa
Diet IG : / pimwadiet
For Work : [e-mail] (คุณกร)

[@ItsPimwa]

สำหรับใครที่อยากฟังเรื่องวิธีแก้น้ำหนักค้างแบบสาระเน้นๆ แนะนำคลิปนี้เลยค่า : kzbin.info/www/bejne/d3qTepqZaqaEfJI เป็นเรื่องการแก้ระบบเผาผลาญพังและวิธีแก้ที่พิมวาทำแล้ว Breakthrough ในคลิปนี้เลย ส่วน Diet Vlog นี้เราจะมาเม้าท์มอยอัพเดทให้ฟังกัน 5555

[@pkkiiii5642]

สังเกตหุ่นพี่พิมวาในไอจี หุ่นพี่พิมวาบางลง กระชับขึ้น ผอมลง เก่งมากพี่พิมวาไอดอลในการดูแลตัวเองเลยยย💖

[@ItsPimwa]

ขอบคุณนะคะ อ่านแล้วชื่นใจสุบๆ❤️

[@ariyaporntom]

ดีมากเลย ติดตามตลอดนะค๊าา❤

[@emilyys.5477]

พี่พิมวาสวยขึ้นตลอดเลยยย คลิปสนุกมากกกก เพลินสุดๆ แต่ขอนอกเรื่องถามพิกัดลิปหน่อยได้มั้ยคะ 😍💘

[@beamzoo7493]

ชอบคลิปมากจ้า ❤

[@Thv-yq6jl]

ดูพี่พิมวาแล้วฮีลใจได้ดีมากก❤

[@meow8686]

ขอบคุณพิมวามากที่ลงคลิปนี้ กำลังเครียดเรืองลดน้ำหนักพอดีเลย มันลดไม่ลงมาซักพักแล้ว มีกำลังใจขึ้นเยอะเลย 💕

[@dreamkanpitch9306]

ติดตามน้องพิมวามานานมากค่ะ เป็นแรงบันดาลใจให้ดูแลรูปร่างตลอดเวลา ทั้งmind setต่างๆ mental health อีก ชอบมากๆๆเลยค่ะ จะติดตามไปตลอดนะคะ🥰

[@nichsingha8302]

คลิปนี้สวยยมากกกกก ออร๊า

[@ohmmiminiheart2469]

งื้อ พึ่งขึ้นฟีด หุ่นพิมวาลีนมาก หน้าท้องสวย เก่งมากๆค่ะ🥰

[@rattanasiritongtam6266]

เราคือคนที่ท้อแท้กับน้ำหนักค้่างมานาน😢 คลิปพิมวาเป็นกำลังใจที่ดีค่ะ❤

[@user-ft6dn4xo3f]

วาวววมากกก❤ เราต้องไปให้ถึง

[@mallikapitakvapee8123]

ผอมลงแล้วกรอบหน้าชัดสวยเลยค่ะ❤️

[@baiboonlnwza5]

ชอบดูพี่พิมวามากเลยค่าาา ดูแล้วรู้สึกสนุกมีแพชชั่นมีกำลังใจทุกคลิปเลย รอติดตามเสมอนะคะ❤❤

[@ItsPimwa]

เวรี่กู้ดด ขอบคุณค้าบบบบ

[@tttckiki]

พี่พิมวาสวยขึ้นมากกๆๆๆ มีแพลนจะทำคลิปเกี่ยวกับการดูแลตัวเองช่วงนี้มั้ยคะ 🥹💕

[@jessicayr9955]

หุ่นบางลง สวยขึ้นมากเลยค่ะ

[@jasminechotika1502]

สวยขึ้นมากๆค่ะ❤

[@sntee8292]

หุ่นปังขึ้นจริงงงงงง เปนกำลังใจให้ตลอดงับ 💘💘💘

[@ItsPimwa]

เยิฟฟฟ thank you kaaa

[@miw.ployji]

พี่พิมวา เคยหาโค้ชควบคุมการลดน้ำหนักไหมคะ แนะนำหน่อยค่า

[@khongkhwanonpunga1536]

พิมวา เก่งมากค่ะ เป็นคนที่แข็งแรง และใจสู้มากๆ รักๆนะคะ💗🫶🏻✨

[@RongrongLOL]

ดูน้องพิมวาเป็นเพื่อนลดน้ำหนักค่ะ น่ารัก

[@pieceofmind3317]

โอ้ะ พี่พิมวาสวยจังคลิปนี้ แต่งหน้สวยมากๆออร่าสุดๆ ความสวยเตะตาตั้งแต่เปิดคลิป 0:34

[@siriwatuthaya9322]

HBD ย้อนหลังงับ 🎉🎉

[@ItsPimwa]

Thank you kaaaa!!

[@atrk6029]

หุ่นบางมากๆ ดูลีนดูสวย ดูแข็งแรงมากเลยค่ะ ยินดีด้วยนะคะ

[@ItsPimwa]

ขอบคุณมากๆเลยค่ะ กำลังใจจ

[@ruangboonammie]

หุ่นบางลงขึ้นจริงค่ะ

[@onyeah12]

สีลิปสวยมากขอพิกัดได้มั้ยคะะ

[@lovelysundae8609]

พี่พิมวาเก่งมากเลยค่ะ

[@Ooydo]

อยากทราบชื่อนมมะพร้าวกับแอลมอนที่คุณแพรวาทานค่ะ ขอบคุณค่ะ

[@pichamonwaisayasirikul2640]

ดูน้องพิมวาได้แรงบันดาลใจเรื่องออกกำลังกายและร้านอาหารที่น่าไปตามด้วยค่ะ🥰

[@praewwjantasin7112]

ขอบคุณคุณพิมวามากๆค่ะ ติดตามมาเรื่อยๆ แอบกระซิบว่าคุณพิมวาเป็นกำลังใจในการออกกำลังกายของเราเลยยย (แม้ตอนนี้เราจะยังพลุ้ยไอยุ่ก็ตาม55) ขอเป็นกำลังใจในการทำงานให้คุณพิมวานะคะ รักมาก รอติดตามเสมอ 555❤❤❤

[@ItsPimwa]

ขอบคุณมากๆค่ะ ขอบคุณสำหรับกำลังใจดีๆค้าบ

[@champion_w.intama]

ทุกครั้งที่หมดไฟกับการลดน้ำหนัก มาดูพี่พิมวาแล้วกลับมามีไฟตลอดเลย 💖

[@ItsPimwa]

ส่วนเราอ่านเม้นคนดูมาเชียร์แล้วได้ไฟเหมือนกัน 555

[@cloudyyyy1668]

อันนี้ตั้งแต่ติดตามพิมวามานาน รู้สึกคลิปนี้พิมวาเอวบางที่สุดแล้วนะ เก่งมากกก

[@ItsPimwa]

เลิฟฟฟฟ ขอบคุณนะคะ

[@user-vt7jq5cg6z]

พี่ดูดไขมันที่แขนมั้ยคะ

[@yg9767]

ตอนกินชาบูไม่ทานน้ำจิ้มเลยหรอคะ 🥹

[@sundaniel74]

핌와씨 너무 예뻐요~

[@user-ee9iu2xg5x]

อยากลดได้บ้างค่ะไม่ลดมานานเลย

[@psyoke]

จริงค่ะจากที่ติดตามคุณพิมวามานาน หุ่นคุณพิมวาลีนสวยขึ้นมากกกใส่อะไรก็สวยมากๆเลยค่ะ❤

[@ItsPimwa]

เย้ ดีใจ ขอบคุณค่าาา

[@nontichaful]

อยากดู what pimwa eat in a day in a week ด้วยยยค่า 😊❤

[@kitzanana]

ตาชั่งใช้ของอะไรครับ

[@superbaitoey9572]

คุณพิมวาเทรนที่ไหนคะ

[@kesineejit]

ขอพิกัดเครื่องชั่งน้ำหนักได้ไหมค่ะ

[@dolecollab]

พี่พิมวาตัวเล็กลงมากจริงๆ เก่งมากคับ ทางนี้มีพี่พิมวาเป็นมายไอดอล เดี๋ยวจะตั้งใจลดน้ำหนักตามไปนะคับ เค้าขยันเวทเทรนนิ่งแต่ไม่ขยันคาร์ดิโอเลย ㅠㅠ

[@ItsPimwa]

สู้ๆค่ะ ไม่ชอบคาร์ดิโอเซมค่ะ 55555 เทรนเนอร์ฝืนให้ทำอยู่

[@xiaolinn]

เราก็ค้างเป็นปีๆ สิ่งเดียวที่ทำลงคือไปเล่นพิลาทิสรีฟอร์เมอร์แบบจริงจังค่ะ อาทิตย์ละ 3-4 ครั้ง และก็พยายามเดินเพิ่ม

[@rossarinsarawan7871]

นมมะพร้าวของอะไรคะ

[@user-ft6dn4xo3f]

วาวววมากกก❤ เราต้องไปให้ถึง ปันหาคือเราวายน้ำแต่เด็ก ไหล่กว้างเหมือนกัน ❤ เราต้องทำให้ได้เหมือนวา❤

[@ItsPimwa]

ใช่เลย5555 ใครว่ายน้ำตอนเด็ก จะทรงนี้เลยเนอะ ไหล่มา 555

[@sindear_53563]

ไหลกว้างสวยค่ะ เราไหล่แคบ ใส่สายเดี่ยว ชอบหลุดตลอด

[@maprangrr5144]

หุ่นคุณพิมวาเฟิร์มแล้วก็ดูแข็งแรงมากเลยค่ะ เป็นหุ่นที่อยากทำให้ได้ตามเลยค่ะ หาใส่เสื้อสนุกแน่ๆ ช่วงนี้กำลังอยากลองหาชากินเหมือนกันค่ะ พอมียี่ห้อชาแนะนำบ้างมั้ยคะ

[@ItsPimwa]

ขอบคุณค่า ถ้าชาเขียวในคลิปตอนนี่พิมวากิน Matchazuki ค่า

[@aplpesrtw1113]

ได้แหล่งชาบูแล้วววว น่ากินมาก อยากทราบว่าราคาแรงมั้ยคะ

[@ItsPimwa]

พิมวาคิดว่าถ้าไม่สั่งเนื้อดีๆ กินจนอิ่ม ก็ถูกกว่ากินโมโม่นะคะ

[@ngee_ngao]

เล็บคุณพิมวาสวยจังเลยครับ แต่แอบสงสัยว่ามันเป็นอุปสรรคกับการออกกำลังกายไหมครับเห็นมีท่าที่ทุ่มลูกบอลด้วย

[@ItsPimwa]

โอ้โห เป็นมากๆเลยค่ะ อยากเอาออกแล้ว 5555 คือพิมทำชาเลนจ์เบเบ้ด้วยค่ะช่วงนี้ ทำไปเจ็บไป

[@ngee_ngao]

@@ItsPimwa พอดูถึงช่วงเล่นยิมคือถึงกับร้อง หื้มมมมมม ม ม ม เล็บ ๆ ๆ ๆ 🤣🤣🤣

[@ItsPimwa]

@@ngee_ngao ความสวยต้องแลกมาด้วยน้ำตาค่ะ 55555555555555555

[@mgwelovefilmcamera]

คนแรกอีกแล้วววววววววว

[@ItsPimwa]

ไวจริงคนนี้ 5555

[@mayrainmayberain1026]

พิมวาสวยขึ้นนะคะ ว่าแต่ใช้ลิปอะไรหรอคะ สีสวยมากเลย

[@ItsPimwa]

พิมวาทา 3 ตัวค่ะ ผสมกัน ตัวแรก Amuse Jel-Fit สี 07 Caramel / NARS Afterglow Sensual Shine สี Turned On 321 / Laka Fruitty Glam Tint สี Envy

[@mayrainmayberain1026]

ขอบคุณค่า @@ItsPimwa

[@waruneeinrararit140]

สูงเท่าไหร่คะ

[@badly1924]

ไม่ได้ดูพี่พิมวานานมาก ดูแล้วรู้สึกเฮลตี้~ เพราะเค้าน้ำหนักลงเหมือนกันแต่อยากรู้ว่าทำยังไงจะลงอีก5555

[@ItsPimwa]

ดีใจจ แวะมาหากันบ่อยๆน้าา 555

[@user-ut6dj7xc1f]

คุณพิมวาออกกำลังกายกี่นาทีคะ

[@ItsPimwa]

พิมวาเล่นยิมวีคละ 3 รอบ รอบละ ชม.ค่า ที่เหลือก็ไม่ Fixed บางวันมีเล่นเองบ้าง เดินบ้าง ตามตารางชีวิต

[@pompompurin9196]

ดีใจกับพิมวาาาาา เราเองก็อยากเบรกตรูร่างตัวเองเหมือนกัน มีช่วงก่อนทำได้ แต่ช่วงนี้วันแม่ กลับบ้านแม่การกินก็จะผีๆ นิดหน่อย😂 แต่ไม่ไรพิมวาทำได้ เราก็ทำได้! สู้ไปด้วยกัน ซัพพอร์ตนะคะ หุ่นแบบไหนก็รักทั้งนั้น❤

[@ItsPimwa]

ขอบคุณมากเลยค่ะ ซึ้งเฉย 5555

[@pompompurin9196]

กอดกันน้าาา @@ItsPimwa

[@hahahahaha4208]

สวัสดีค่า มีคลิปดูแลร่างกายที่หลังเป็นสิวเป็นจุดไหมคะ ไม่มั่นใจเลยค่า😢

[@amonrutdungyai4461]

ใช้ชาเขียวกับน้ำมะพร้าวของอะไรค่ะ

[@ItsPimwa]

ชาเขียว Matchazuki ส่วนนมมะพร้าว UFC Velvet

[@mintth]

อยากได้พิกัดลิปได้ไหมค่า สีสวยมากกก

[@ItsPimwa]

พิมวาทา 3 ตัวค่ะ ผสมกัน ตัวแรก Amuse Jel-Fit สี 07 Caramel / NARS Afterglow Sensual Shine สี Turned On 321 / Laka Fruitty Glam Tint สี Envy

[@bbest1544]

Starbucks สั่งความหวานเป็น sugar free syrupได้นะคะ😊❤

[@ItsPimwa]

โอ้ววว พิมวาเพิ่งรู้ รอบหน้าลองค่า

[@anniej8019]

ขอรุ่นเครื่องชั่ง นน ได้ไหมคะ

[@ItsPimwa]

Tanita BC-401 ค้าบ

[@panisasongneam5108]

อูนิอ้วนขึ้นรึป่าวคะ น่ารักมาก

[@ItsPimwa]

ใช่ค่า ช่วงนี้กินดีอยู่ดี 555

[@joylyjubu]

ขอพิกัดตู้ที่วางเตาอบได้มั้ยค้า😊

[@ItsPimwa]

พิมวาซื้อที่ Mitten Studio ค่า

[@joylyjubu]

@@ItsPimwa ขอบคุณค่า 💖

[@ssynmxxdd]

เครื่องน้ำหนักยี่ห้ออะไรค่ะ แนะนำหน่อยค่ะ

[@ItsPimwa]

พิมวาใช้ของ tanita รุ่น BC-420 ค่า 💗

[@Lee-og6yc]

โอยเก่งมากกกกกกก เราก็ค้างอยู้55-57มานานเป็นปี อยาก53ม่างง

[@ItsPimwa]

แต่ช่วงไหนเมนส์บวมๆมาก็มากลับไป 55~ ได้นะคะ 55555

[@nuengt4707]

เชื่อว่าคุณพิมวากินเฮลตี้มากๆและโปรตีนถึง แต่ช่วงลีน ยังไงก็ห้ามกล้ามเนื้อหายไม่ได้ใช่มั๊ยคะ เห็นคุณพิมวากล้ามเนื้อหายไป 2 โล อยากให้ช่วยแชร์นิดนึงค่ะ ตัวเราเองจะได้ไม่ซีเรียสด้วยย ขอบคุณค่า

[@ItsPimwa]

ขอบคุณค่าาา แน่นอนค่ะ มวลกล้ามเนื้อต้องลดตามอยู่แล้ว ถ้าน้ำหนักลงเยอะ จริงๆใครที่ลดน้ำหนัก ไขมันเยอะๆ หลังมวลกล้ามเนื้อคงที่หรือเพิ่มคือเก่งมากๆแล้วค่ะ ต้องเล่นหนักกินดีเวอร์ๆ เพราะฉะนั้นคิดว่าปกติมากๆค่ะสำหรับคนทั่วไปที่มวลกล้ามจะลดหวบๆ

[@nuengt4707]

@@ItsPimwa ขอบคุณมากๆค่ะ

[@ItsPimwa]

พิมวาว่าปัจจัยมันมีเยอะมากๆค่ะในชีวิตคนเรา ไม่ต้องไปเครียดน้า สุดท้ายถ้าเรากล้ามเนื้อไม่ลดแต่ต้องมานั่งเครียดว่าโปรตีนถึงไหม คำนวนเลข กังวลว่าเล่นหนักพอไหมบลาๆๆอาจจะเครียดกว่าเดิมระยะยาวค่ะ ถ้าชอบไลฟ์สไตล์การคำนวนก็ลองดูก็ได้ค่ะแต่ส่วนตัวพิมวารู้สึกเครียด 5555 เอาสุขภาพจิตตัวเองและความสะดวกใจไว้ที่ 1 ค่ะ

[@titisiri]

สอบถามผงชาเขียวที่ชงใช้ของอะไรอ่ะคะ

[@ItsPimwa]

Matchazuki ค่า

[@japanz6661]

พอดีไม่ค่อยมีเวลาทำอาหาร สามารถกินเป็นอาหารคลีนแช่แข็งแทนได้ไหมครับ

[@ItsPimwa]

กินได้นะคะ แต่อย่าทุกมื้อทุกวันก็พอ พิมวาก็กินเหมือนกันค่าวันรีบๆ

[@jeongmuayqq]

support พี่พิมวาในทุกเวย์น้า รักvlogพี่พิมวามากมาตลอดตั้งเเต่สมัยพี่พิมวาอยู่มหาลัยมาเเชร์what i eatชาวหอใดๆจะอยู่ไปในทุกช่วงเลอ

[@ItsPimwa]

นานมากก 5555 ขอบคุณที่ซัพพอร์ทกันเสมอเลยน้า คิดถึง vlog เหมือนกันไม่ค่อยได้ถ่ายเลยยย มีแต่ทำงานๆๆๆค่ะช่วงนี้

[@smile.mp4]

ดูละมีแรงฮึบ!!

[@ItsPimwa]

ตามกันมาเร็ววว

[@Moomoo-um1jc]

เรามีคุณพิมวาเป็นไอดอลการดูแลสุขภาพนะคะ ❤

[@ItsPimwa]

ขอบคุณมากๆเลยค่า ดีใจมากๆ❤

[@soe-la4618]

พิมวาสูงเท่าไหร่คะ

[@ItsPimwa]

162 ค่า

[@jan49za]

อธิบายเกี่ยวกับเรื่องอาหาร 0 แคลหน่อยได้มั้ยคะ บ้างก็บอกว่าไม่ดี บางส่วนก็แนะนำว่าดี สรุปมันดีมั้ยคะ หรือเลือกแบบไหนดี 😂

[@ItsPimwa]

พิมวาว่าทุกอย่างในโลกไม่ดีหมดค่ะถ้าไม่บาลานซ์ ผลไม้กินแล้วดีมีวิตามินแต่บางอันกินเยอะๆก็เบาหวานได้เหมือนกันค่ะ ส่วนตัวพิมวาเอาตามความสะดวกและความสบายใจ ขึ้นอยู่กับเป้าหมายแต่ละช่วงด้วยค่ะ สมมุติช่วงไหนอยากลีนหน่อยก็จะเลือกกิน 0kcal บ้าง หรือไปลดความหวานที่อย่างอื่นแทนถ้าจะกินปกติ แต่โดยรวมจะเน้นพอดีๆบาลานซ์เอาค่า แก่ไปจะได้แข็งแรงไม่เป็นโรคค่า

[@user-pr9wo4ne5q]

❤❤❤

[@pond7863]

คุณพิมวาสูงเท่าไหร่หรอคะ

[@ItsPimwa]

162 ค่า

[@MONMOMONA]

ดู2รอบ ยังไม่ได้คำตอบว่าสรุปปรับอะไรนน.หายค้าง 😅 หรือเราพลาดชอตไหนไปนะ

[@ItsPimwa]

อ๋าาา ถ้าอยากดูเป็นพูดวิธีแก้ล้วนเลยๆอาจจะต้องลองดูคลิปนี้ก่อนนะคะ พิมวาทำเรื่องระบบเผาผลาญพังน้ำหนักค้างไว้คลิปก่อนหน้า : kzbin.info/www/bejne/d3qTepqZaqaEfJI ส่วน Vlog จะเป็นฟีลเม้าท์มอยมากกว่าค่า 555

[@MONMOMONA]

ถ้างั้นควรเปลี่ยนไตเติลหน้าคลิปให้ตรงกับคอนเทนข้างในนะคะ จะได้เลือกดูที่อยากดูได้ตรงประเด็น@@ItsPimwa

[@ItsPimwa]

​@@MONMOMONA อ๋า โอเคค่า ขอบคุณนะคะ

[@pich-wr4sk]

น้ำหนักค้างอยู่ประมาณนี้เท่ากันเลยค่ะะะ ตามๆ รอชม 53 ของตัวเองบ้างเลย 🤩✔️

[@ItsPimwa]

ค้างมานานจริงค่ะ 5555 นอยมานานมากทำช่องเฮลตี้แต่ไม่มี progress มานาน

[@rpwe4]

1