3 MELHORES SEMENTES PARA QUEM TEM MAIS DE 50 ANOS - Dr. Charles Genehr

3 MELHORES SEMENTES PARA QUEM TEM MAIS DE 50 ANOS.
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Referências:
Cleveland Clinic. The 6 Best Seeds to Eat.
health.clevelandclinic.org/th...
Dotto JM, Chacha JS. The potential of pumpkin seeds as a functional food ingredient: A review. Scientific African Volume 10, November 2020, e00575.
www.sciencedirect.com/science...
Abuelgassim AO, Al-showayman SI. The effect of pumpkin (Cucurbita pepo L) seeds and L-arginine supplementation on serum lipid concentrations in atherogenic rats. Afr J Tradit Complement Altern Med. 2011;9(1):131-137.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
Makni M, Fetoui H, Gargouri NK, Garoui el M, Jaber H, Makni J, Boudawara T, Zeghal N. Hypolipidemic and hepatoprotective effects of flax and pumpkin seed mixture rich in omega-3 and omega-6 fatty acids in hypercholesterolemic rats. Food Chem Toxicol. 2008 Dec;46(12):3714-20.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18938...
George SS. Supplementary effect of pumpkin seeds on memory function in animal and human models.
www.morningstar.edu.in/upload...
Qamar Abbas Syed, Mafia Akram, Rizwan Shukat. Nutritional and Therapeutic Importance of the Pumpkin Seeds. Biomed J Sci & Tech Res 21(2)- 2019.
biomedres.us/pdfs/BJSTR.MS.ID...
Vahlensieck W, Theurer C, Pfitzer E, Patz B, Banik N, Engelmann U. Effects of pumpkin seed in men with lower urinary tract symptoms due to benign prostatic hyperplasia in the one-year, randomized, placebo-controlled GRANU study. Urol Int. 2015;94(3):286-95.
www.karger.com/Article/FullTe...
Grande abraço e uma Excelente saúde,
Dra. Rosa Clarinda de Souza - CRN3 45.856
Dr. Charles Genehr - CREMERS 26.509
Nota: Os conteúdos dos vídeos são apenas para a sua informação. Nenhum conselho é dado ou pretendido através dessas informações. Os textos e vídeos têm caráter informativo e não servem para substituir o diagnóstico, o tratamento e o aconselhamento dados pelo seu médico e pela sua nutricionista. Você deve consultá-los antes de fazer qualquer alteração em sua vida que possa afetar sua saúde.
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[@ednasalassar7153]

Tenho mas de 50 comecei aos poucos fazer uso da semente de 🎃. Mas grata por nos orientar.. Que Deus o ilumine mas ...Todos os dias.

[@fitnesscomsabor1400]

Esse problema é horrível meu pai sofreu bastante, e sofri junto com ele vendo ele sofrer com dor e problema de urinar e problema com a próstata, mas graças a Deus o que ajudou e está ajudando é o óleo de semente de abóbora é um tratamento Natural

[@joaquimbueno6643]

Eu como todos os dias Castanha do Pará, Castanha de Caju, Amendoim e semente de abóbora .

[@EdaMariaArmaninideSousa]

Como semente de abóbora, 2 castanhas do Pará e Chia.

[@mariaterezasilva5962]

Tenho 62 e meu triglicérides é 48,meu HDL 52,colesterol total161,consumo linhaça e tomo leite de gergelim,meu peso 54 kg,minha densidade óssea e excelente,segundo o meu médico,muito importante faço musculação em casa 5 x por semana,

[@Reno10bon]

Meus parabéns Maria Tereza! Estou começando a fazer musculação em casa também! Tenho 54 anos e espero poder fortalecer a minha musculatura. Um abraço!

[@patriciam.1963]

Olá doutor:tenho 58a e uso essas 3 sementes há muitos anos, obrigada de coração

[@celinapereiralima3019]

GRATIDÃO DOUTOR EU E MINHA FILHA CADA 3 DIAS TOMAMOS O SUCO DE SEMENTE DE LINHAÇA.COM COUVE,PEPINO,1 LARANJA,UMA FATIA DE ABACAXÍ É MUITO BOM TENHO 77ANOS E OS MEUS EXAMES ESTÃO NORMAIS.*ESSA DICA DO DOUTOR É MUITO BOA GENTE!!!!!

[@ginaregiaperse7923]

Boa tarde! Semente de abóbora Semente de girassol Chia Linhaça Gergelim😊

[@luizcarlosdeoliveirasilva372]

Os povos primitivos que eram coletores usavam sementes na sua alimentação eram mais saudáveis.❤

[@rosan8724]

Linhaça, gergelim e sementes de abóbora. Gostei.

[@erimardantas5491]

Que Deus te abençoe grandemente e todos que estão vendo esse video

[@isabelcunha1555]

Sabem dizer se as sementes de gergelim precisam ficar de molho para serem consumidas ? Obg

[@rosan8724]

@@isabelcunha1555sim, deixa de molho por 4 horas e depois joga a água fora.

[@rosan8724]

Eu costumo deixar de molho a linhaça na água de coco também por 4 horas e depois faço vitamina.

[@anneanne4631]

@@isabelcunha1555 eu tbm queria saber

[@PauloRoberto-dc9xc]

Caso você tenha problemas que o inpessa de consumir estas sementes mencionado neste vídeo, que tal usar o óleo de linhaça também o óleo de abóbora a farinha de gergelin porque este último não sei tem o óleo de gergelin mais acho já tem o óleo de todas as sementes . Só para contribuir

[@JorgeLuiz-qd6ry]

Eu misturo chia com linhaca 50 % cada e hidrato na agua e tomo no dia seguinte para nao ter prisao de ventre.

[@MarcoAurelio-te7ec]

Consumo linhaça hidratada com água todos os dias !

[@josecarloarosas5076]

Como todos os dias no café da uma banana amassada meio abacate e : uma colher de chia linhaca preta e ouro abóbora gergelin bato a virar farinha e adiciono uma colher de sopa de maca peruana assafrao e duas de aveia e 100 ml de leite de Coco só

[@rubenspereira3555]

Semente de abóbora, uvas passa, amendoim, gergelim, amêndoa, nozes.

[@ceirvieira689]

Gosto, amendoim, nozes, castanha, gergelim,eu amo feijão e arroz!

[@grazielajimenez549]

Meu SOL maravilhoso, você é incrivelmente maravilhoso carinhoso amoroso bondoso. Deus te abençoe poderosamente e abundantemente todos os dias da sua vida e família. Beijos

[@luziaigneas3554]

Começarei a usar gratidão doutor

[@lourdesfigueiroa5249]

Excelente informação Dr Charles,não faço uso das sementes,vou começar a fazer.Gratidão

[@Cleber21xp]

Bom vídeo💯

[@marcianascimento9858]

Eu como semente de girassol,chia .linhaca,abobora e gergelin e também nozes ,amendoas ,castanha do pará .Eu tenho 49 anos .

[@MariaAntonia-io6qf]

Gratidão ❤

[@cleusabastos2692]

Muito bom

[@maristelaklausens4907]

Parabéns! dr.

[@mariogames9160]

Eu adoro todas as sementes. Girassol, abóbora, linhaça, aveia, gergelim, castanhas

[@cesadovalinogueira8450]

Gostei muito importante

[@heloisahelenamatos8912]

Boa noite Dr Charles.

[@isabelmartins5967]

Obrigado doutor pelas dicas

[@donizettiaparecidacalazans6967]

Excelente explicação obrigada dr

[@divinovino7814]

Gostei, valeu esta informacao

[@lilianalvesdasilva2115]

Chia muito bom👍💯

[@nadirfatima8558]

Boa noite

[@josecarlos9979]

Muito bom esse vídeo

[@MariaAntonia-me4tn]

Sementes de abóbora gergelim castanho de caju linhaça

[@mariacristinapereiradejesu5589]

obrigado Doutor Charles Deus o Abençoe.

[@lilianalvesdasilva2115]

Gosto muito de linhaça Quinoa como sempre 👍💯

[@franciscofidelesdesousasou6947]

Muito bom seus comentarrio dr.gostei muito.

[@ameliacosta4076]

Amei muito obrigado pelas suas orientações

[@mariaivanirlima4493]

Gratidão Dr, bom dia, forte abraço

[@franciscocosta5297]

Que o nosso Deus nos der força pra cuidar de nos agradeco amigo por sua gentileza

[@lulucianasantosoliveira5457]

Boa tarde doutor Deus te abencoe obrigada pela dica eu nao tenha 50 anos mais gostei muito desse vídeo.

[@nairroesler1949]

Boa Noite Dr

[@helenaferreira1196]

Gostei gosto de semente

[@franciscogago5961]

Well done. Thanks

[@GuilhermeSilva-xo2du]

Muito bom. Vídeo ótimo. Parabéns. Sigmar

[@amigasemacao1174]

Gratidão por essas dicas maravilhosas tenho que perder peso e vou começar a usar essas sementes para ajudar no processo!

[@genymaria9978]

Bom dia a todos os amigos queridos. Dr eu gosto muito de chia linhaça e sementes de abóbora torradas e trituradas nos alimentos.

[@soniacamargo7507]

Eu amo sementes

[@nelsinhotakezara]

todos os vídeos desse canal trazem excelentes dicas; só faço uma observação nesse vídeo em relação a imagem das sementes de gergelin

[@rosangelacordeiro5897]

Muito bom saber sobre os benefícios das sementes, obrigado!

[@nivaldocosta7637]

Sementes de abóbora é muito bom mesmo como todos os dias

[@AlineSilva-yu1qf]

Boa Noite castanha do Pará

[@evasilva8036]

Gergelim uso nas saladas!

[@Mariajose-yo5vf]

Gosto de castanhas do Pará, amêndoas, castanhas de caju, como são muito caras, uso outras mais em conta.

[@elizabeterodrigues6265]

Dica muito boa.obrigado . DOUTOR.DEUS CONTINUE ABENÇOANDO SUA VIDA

[@raymundolima3975]

Obrigado Deus por esses profissionais existirem glória a Deus Deus fez nós de forma natural fazemos partes da natureza!!!!

[@adailtongomesdesena8742]

Muito boa sua dica eu consumo sementes linhaça de molho sementes se abobora mamão e banana coloco no liquidificador e tomo logo que levanto resultado muito bom

[@heliobatista9623]

Bom dia gostei do seu vídeo Hélio Recife

[@heliobatista9623]

Bom dia sou de Recife gosto muito de uza sementes de abóbora Recife.

[@vilmamagdaxavierdossantos6917]

Boa noite eu consumo todos os dias linhaça e chia

[@marcosferreira.7775]

Gosto de girassol, gergelim e sementes de abóbora.

[@filipecastro226]

Boa noite! Linhaça Gergelim Semente de abóbora

[@reoliver1000]

Eu uso semente de abóbora, castanha do Pará castanha de barú

[@liaalinhareslia3770]

Dr muito obrigado por essa grande ajuda a quem precisa parabéns Deus abençoe sempre mas eu gostaria de saber se quem tem hipertireoidismo pode comer a sementes de abóbora desde já agradeço tbm tenho glaucoma

[@nairroesler1949]

Eu já uso linhaça e gergelim a bastante tempo

[@elizabeterodrigues6265]

Boa tarde.. gosto de comer castanha de caju.

[@elisoliveira2620]

Boa tarde doutor eu consumo sementes de linhaça,chia, abóbora, girassol e gergelim.

[@zilacartasemaos5590]

Divertículos. Sementes trituradas não faz mal? Muito obrigada 🙏

[@creuzaregina7857]

Bom dia dr charles eu posso usar as três colheres de sementes juntas.obrigado

[@sandrapetronella5394]

Obrigada dr por se doar tanto pra nos orientar

[@socorronascimento9328]

A minha preferida é a linhaça e a chia

[@romulocotaoliveira4566]

Boa noite a sementes pode misturar nas refeições.?

[@rosangelabentosales5909]

Gergelin , linhaça , abobora eu uso

[@rosanefagundes1213]

Muito bom. Eu tenho abito de comer todos os dias uma colher de sopa de linhaça triturada (farinha) e como tb sementes de abobora e gergilim. Obrigada por confirmar o uso destas semente....👏👏👏

[@espiritosantosilva2717]

A semente que mais como é a semente de abóbora, alinhaca uma vez ou outra. Espirito Santo/ Angola

[@augustogomes5738]

Consumo a noite no suco todos os dias sementes de abóbora.

[@deboramota8594]

Girassol, abóbora, grão de bico, lentilhas, sementes de mamão 😋

[@suelenesousa8993]

Que Maravilha,eu uso as três..

[@irinorpedrinhoparise661]

Eu como diariamente linhaça moída, amendoim e farelo de aveia.

[@veninarosalia5119]

Eu como prá visão será que é possível

[@linapereira5872]

E para a artrites dr ??

[@iranicebraga9523]

Eu como sementes de abóbora nozes amêndoas do para linhaça de girassol gergelim e caju e tbm colágeno

[@mariaaparecidadasilvasarme4012]

No café manhã como aveia, linhaça, gergelim, quinoa, chia, castanha para a tarde. Baixou LDL, colesterol total. Deixei farinha trigo,controlo gorduras, e todos embutidos e processados. Sal e açúcar.

[@natalangelo3098]

Cast Pará nozes amêndoa e caju

[@elietesilva3309]

👏👏👏👏

[@domvalero4290]

Eu consumo semente de abóbora todos os dias sempre de manhã .

[@mariadulcinea923]

Dr. tomo Renagel, pois faço hemodiálise, come as sementes?

[@romildaferreira8365]

Qual linhaça é melhor: A dourada ou a marrom? E qual melhor horário pra comer linhaça ?

[@JorgeLuiz-qd6ry]

Ambas sao boas , a dourada por ser importada e a mais cara. Nao ha melhor horario, o ideal e hidrata- la com agua e toma-la no dia seguinte ou seja deixar em um copo dagua de manha ou a noite 24 hs depois consumir para evitar prisao de ventre.

[@azenildesoares2312]

A dourada é mais suave. E a marrom mais amarga. Mas o efeito é o mesmo.

[@nadirfatima8558]

Gosto muito, só não como todos os dias!

[@cicerabalbino9848]

Eu tenho pedra na vesícula, minúsculas e soltas, posso fazer uso dessas sementes?

[@valdenirmorais6463]

Boa noite eu como todos os dias semente de abóbora gergelim linhaça

[@domingossolla493]

linhaca quinoa e aveia ecastanhas

[@vanderleidesouzacobra1164]

Boa tarde comprei óleo de abóbora mais não sei como tomar teria como me explicar fico grato

[@mariaelilopesdeoliveira2234]

Eu gosto de nozes e castanha do Pará

[@mariadulcinea923]

posso.

[@evasilva8036]

Gergelim uso também em peixes, tipo salmão. E a semente de abóbora uso no bolo de banana fit. Fica muito gostoso!

[@tatianapires805]

Como vc faz esse bolo pfb querida?

[@CimaraGomesGomes]

Olá Dodor bom dia gostaria de saber qual é o linhaça ke tanto fala pra mim saber não sei oke é linhaça

[@marlenecardoso3432]

Tão importantes essas sementes, pena que tenho divertículos, muito obrigada Dr por essas informações. Deus abençoe.

[@fernandoviana3502]

Eu gosto de sementes de chia

[@reginamarques9016]

DOUTOR QUAIS A MELHORES SEMENTES PARA O CORAÇÃO? Eu como mtas sementes de Castanha do Pará; amooooo!

[@isabelcunha1555]

So deve comer 2 castanhas por dia

[@cleoniceinaciodesouza522]

Cleonice mora guarulhos

[@joanamirandadacruz8186]

Chia ,girgelim, semente de girasol, semente de abobara