3 MUDANÇAS PARA FAZER EM 2020 | MARINA MORAIS

[@pareceobvio]

Não sei se é o seu jeito ou se são as coisas que você fala (ou uma mistura dos dois!)...mas esses seus vídeos são uma verdadeira terapia de assistir :)

[@marlysilva4345]

O meu hábito,mais urgente é ser fiel as atividades físicas.

[@mariaflorindacufonecintra1637]

Eu tb! Emagrecer e fazer atividades físicas !

[@patnunes6843]

Adorei! A vida de ninguém é perfeita, que lucidez . “A vida saudável é uma caminhada”. Muito inspirador!

[@shaddollc.5286]

Lembro de quando passava as férias na minha avó. Todo domingo de manhã ela ia pra feira. Voltava com uma sacola enorme com legumes, verduras, frutas. Ainda consigo sentir o cheiro da couve. Usava aquelas verduras para o almoço de domingo. Era delicioso!

[@egosatira]

Marina, essa sinceridade nas redes é urgente na internet! Você, como sempre, nutrindo a alma das pessoas

[@biatrizmagalhaes803]

Amo a feira, vou toda semana, uma dica: gente não se iluda, se o produto não está sendo vendido como orgânico é pq ele não é orgânico! Não é pq é da agricultura familiar que não se usa agrotóxicos, tem cultura que tem muito ataque de pragas e doenças e tem a necessidade de usar defensivo e se for usado de forma correta (o defensivo recomendado para aquela determinada cultura, respeitar a carência do prazo para poder consumir o fruto/verdura) Esta tudo bem usar o defensivo! Produtos orgânicos para muitas familias são inviáveis economicamente falando, por isso é importante conversar com o feirante, saber que ele faz tudo certinho, que ele segue todos as recomendações agronômicas, pois assim os resíduos do agrotóxico ficam o mínimo possível no alimento, confiança é a base de tudo, saber que na barraca do "Seu Zé" é produto de qualidade! Por favor Não estou dizendo que agrotóxico faz bem pra saúde Mas defendo o uso correto, para que quem não tenha condições de comprar orgânico tenha um alimento de boa procedência em sua mesa, trabalho na área e posso afirmar tem produtores que não respeitam as recomendações e realmente vendem "veneno" o agrotoxico é recomendado para soja e ele usa no tomateiro, logo vai ter agrotóxico no fruto do tomate, mas Tbem tem muitos de boa índole que usam corretamente o defensivo e mesmo não sendo produtos orgânicos são produtos saudáveis!!! Conheça o seu feirante, tenho o hábito de comprar sempre nas mesmas barracas, o cara produz o seu alimento seja amigo dele!

[@wanessalife2747]

Falou tudooo..Concordo plenamente. Bjs

[@eunicesouza5483]

Para mim este é o grande problema de comprar alimentos na feira, não saber se o produtor usa corretamente os defensivos. Já li um estudo sobre isto, q é mais perigoso do q comprar no supermercado, já q o que é vendido neles tem a certificação adequada, tanto orgânicos como os demais. Fico muito em dúvida qto a esta questão, nunca fico segura realmente da procedência dos produtos nas feiras.

[@biatrizmagalhaes803]

@@eunicesouza5483 mais aí é que está a grande problema mesmo você comprando no mercado, 70% dos alimentos no Brasil são produzidos pelos produtores da agricultura familiar (os grandes produtores não querem plantar cebola, pepino por exemplo). Por isso A feira vale a pena, vc tem a oportunidade de comprar direto de quem produz (caso contario o mercado escolher por você, e acredite ele não liga muito com a forma que é produzido o alimento ele liga mesmo é com o valor, afinal vai "revender" o produto ) e tem órgãos que fiscalizam o uso indiscriminado do agrotóxico, comprar de quem participa de corporativa é uma boa também pois um produtor "vigia o outro", e a maioria usa defensivo que não é registrado para a cultura por falta de conhecimento mesmo, ele sabe que determinado agrotóxico combate à doença X, mas não sabe que não pode ser aplicado no mamão por exemplo, faz por falta de conhecimento, então pergunta a ele se ele tem assistência técnica na propriedade, a maioria que visito acontece isso, falta conhecimento! quando passamos a recomendar (ensinar mesmo as vezes) o uso correto do defensivo, a dose certa, a período de carência para a colheita, percebe-se que eles fazem errado por falta de orientação mesmo. E não porque não ligam para a saúde do consumidor final. Então não deixe de comprar não 😉.Tenha um bom dia!

[@cidaf04]

Melhor comentário.

[@analizagd]

O hábito relativo às redes sociais é uma das minhas metas para 2020. No princípio até pensei em desinstalar o Instagram, mas aí perderia a oportunidade de me exercitar quanto ao olhar.

[@lilianandreotti7101]

Marina : " comer apenas quando tem fome" Eu : xiii ferrou kkk🤦 Mas vamos lá, força, foco e fé 🙏😘

[@duartes185]

Um tempo atrás comecei a comer mais saudável, não durou muito e voltei para os velhos hábitos. Faz umas duas semanas que algo diferente aconteceu, no meio de um exercício físico pensei, do que adianta eu me esforçar tanto nos exercícios e depois ficar comendo um monte de besteiras. Bem, já não estou consumindo mais açúcar, farinha branca, estou comprando mais frutas, comendo mais saladas e aprendendo novas receitas por aqui que tem sido muito bom para essa nova fase. Estou até gostando de cozinhar agora 😍🙏

[@marleneanjos6389]

Isso mesmo realidade😃👍. As vezes quando a gente já está com a barriga cheia mas parece que tem essa agonia pra comer até estourar,quer dizer que o emocional não está bem.😘

[@ninhabinha956]

Oi, Marina! Recomendo muito a você, que é nutricionista, assistir ao documentário What the Health, na Netflix. Sou muito grata pelo seu conteúdo. Quando mostrei um vídeo seu a minha mãe, ela já quis ser inscrita! Só recomendo a você, que sabe tantas receitas sem crueldade animal, fazer vídeos do "Receitas de uma panela só" para veganos! Seria muito, muito prático pra mim e, apesar de ser ovolacto, pretendo fazer transição para o veganismo em 4,5 anos. Beijão pra você, pro Matheus e à nova futura vida. ❤

[@anavitoriasousa7223]

Marina, faz um vidio de lanches low carb para para adolescente levar para escola no ensino médio, eu estudo em periodo integral e tenho café da manhã, almoço e cafê da tarde, acabo comendo as coisas q da ou vende na escola, e so como coisas q faz bem

[@alessandradiad1841]

Amei esse vídeo, principalmente quando você fala que a rede social não é tudo perfeito, e você falando é muito bom para mostrar para que todos somos imperfeitos.

[@angelicasantos1504]

Eu caí de paraquedas nesse canal a pouco tempo acho que a um mês, e confesso a vc que cada vez mais estou apaixonada por vc e pelo seu jeitinho meigo e seus pratos e receitas maravilhosas... Vc é minha inspiração e graças a vc eu consegui mudar o meu pensamento e a alimentação da minha família Em tão pouco tempo já aprendi muito com vc E minha família(filho e esposo) estão amando nosso cardápio novo Mudamos a forma de nos alimentar, mudamos nossas compras no mercado, confesso a vc que ficaram mais em contas agora, o que é muito bom não só para nossa saúde como para o nosso bolso E estamos reaproveitando muitas coisas que antes eram descartadas e graças as suas receitas e dicas agora fazem parte do. Nosso cardápio no nosso dia a dia Muito obrigada por tudo Vc é um ser iluminado Que Deus a abençoe cada vez mais e mais

[@isabelabondioli1343]

Tenho comprado as verduras e frutas no sacolão e já senti uma diferença enorme do mercado! Não consigo mais comprar quase nada no mercado! E realmente é mais barato. Vou fazer o teste da feira ;) obrigada Marina!

[@lumenaduda]

Tenta incluir a redução da produção de lixo/plasticos

[@lizfonseca1360]

Moro em SP e faço feira no varejão da CEAGESP. É impressionante a diferença de preço para os mercados e a qualidade dos produtos. Pra mim, conta como passeio! Rsrs

[@tamirescmenezes]

Você sabe me dizer quais dias e horários funciona esse varejão?

[@elaineoliveira1270]

Qdo trabalha próximo tb ia e amava

[@allanf.m.7002]

muito bom, Marina!! ...eu também acredito em você, não é uma farsa!!rs...minha meta 2020 é ampliar o mundo dos chás, meu paladar está se aprimorando e é urgente diversificá-lo..

[@cidinhaandrade7129]

Mariana você conseguiu ficar ainda mais linda grávida, que o bebê de vocês venham com muita saúde e com muita simplicidade como você. parabéns pêlo bebê e por esse maravilhoso vídeo que esse foi de mais. beijos pra vocês agora é ❤❤❤

[@catiadiniz3673]

Já mudei a alimentação (seu canal ajuda muito!) e já estou frequentando a academia. Deletei o Facebook do cel. Falta o Instagram. Sinto que um tempo precioso vai embora com essa prática. Vou criar metas: deletar o insta por 2 semanas, depois 1 mês... Vou começar esse desmame.rs. Grata pela dica 💐

[@91454401]

Eu quero cultivar o hábito de ir à feira. Um abraço!

[@laisprestesassis]

um vídeo necessário na vida de TODOS! vou mandar pra todo mundo! amei, amei, amei! Marina, seu canal é muito necessário! ❤️

[@liveia12]

Esse video me fez refletir sobre como trato e vejo os alimentos, do valor deles e do modo como eles chegam na minha mesa!!! Obrigada Marina

[@alaneferreira2215]

Vc me inspira! Amo ir à feira e tmb quero manter esse hábito. Comecei a me policiar mais na alimentação quando descobri a SOP. Quero me preparar pra engravidar e ensinar meu/minha bebê a viver de maneira saudável. Aliás, amei o vídeo da descoberta. Parabéns e desejo muita saúde aos três. 😚

[@elaineprado6473]

Oi Marina Morais !! Eu amo seus vídeos e estou aprendendo muito com eles e vc. Eu como até empazinar que às vezes me sinto té mal e o fôlego fica curto mas já estou aprendendo. Sou muito lombriguenta e tudo que eu vou comer enquanto não ver o fundo do pote não pretendo parar mas tenho mudado pra melhor e Glória a DEUS por isso.

[@sandralopes8150]

Obrigada Marina, importante vc nos lembrar disso, eu já estava esquecendo de propósito. Mas que bom q vc nos ajuda a não esquecer, adorei o final he he

[@normaborges4305]

Nossa como você é humana...adorei ...mais um vídeo de conteúdo...voce é inspiração garota... Gostei da sua verdade...realidade...

[@julianajesus190]

Eu demorei um pouco para assistir esse video,mas gostei de mais com esse video,e já teve tempo q eu fiquei triste só de ver as fotos do Facebook achando q minha vida não era perfeita e bonita como a delas

[@denisemello9724]

O que já está começando em meu cotidiano é uma melhor adequação nos alimentos, mais oleaginosas, frutas, legumes e principalmente, por a caminhada novamente em minha vida!🙏😉 Ahh, obrigada por mais esse vídeo! Excelente 2020 para todos nós. 🌻

[@fisioene]

Marina vc me inspira a comer saudável e a ser leve com a vida!! 😉♥️ Deus abençoe 🙏

[@Jeessicaoli]

Melhor canal que eu descobri em 2019, ja gostava de verduras e legumes, agora gosto ainda mais, aprendendo muitas receitas saudaveis, amo temperos naturais.. Obrigada por tanto ensinamento.

[@elitacorreia3391]

Ótimas reflexões pra 2020 e pra vida!!

[@ANACLAUDIASILVA-mh8mv]

Você e uma fofa, vou tentar comer quando tenho fome e para r quando estiver saciado. E verdade eu trago a cultura de que não pode deixar comida no prato então mesmo que eu ja esteja saciada como para não deixar. E as vezes se esta com fome e acaba colocando mais comida no prato. Vou mudar isso.Obrigada Lindinha. Te admiro muito menina linda (de alma).Parabens pelo seu bebe e beijo pro Mateus tb.

[@danielamatos808]

Adoro seus vídeos, Marina!!! Mais uma vez arrasando. Não tenho o hábito de ir à feira, mas vou começar... Já tinha falado aqui em casa que isso estava me fazendo falta. As frutas e verduras do mercado não são tão boas... Valeu pelos toques!! Beijão.

[@Allkmim]

Lindinha!💜 Suas dicas são sempre ótimas! E eu amo feira, tipo vó sabe? Que acorda cedo e passa em toooodas as barracas! 😄😄😄

[@anaraquelraquel8058]

Marina você é uma pessoa cheia de luz, grande abraço!

[@biolaemarcelinho]

Me inspiro muito em vc... mas estou muito longe de conseguir ser melhor na minha alimentação, não que eu me alimente totalmente mal, gosto do saudável tb, e muito, mas te ouvir falar que gosta de comer coisas saudáveis me ajuda a tentar ser melhor ainda, porque na hora da minha fome eu tenho vontade de comer aquilo que não "presta", embora eu coma muita coisa boa, ainda tem muita coisa ruim presente no meu dia-a-dia, amo manga, mas não trocaria pela sobremesa, por exemplo... 😕 mas um dia chego lá... se Deus quiser, continue nos inspirando, isso nos da força! Abraço!!

[@caiaoliveira1971]

Amei tudo que foi dito,me desapegar das redes sociais é o mais difícil☹️☹️

[@LuciaHelena-sz4hr]

Marina do céu,vc disse tudo ao falar sobre as redes sociais,me apaixonei mais um pouco por vc!🥰

[@eloisaamorim2632]

Tu és muito necessária, mulher! ♥️

[@dayanavaleriano1188]

Quero adquirir o hábito de ir a feira😍🙏🏽😘,obrigada Marina querida🌼

[@alanechaves4224]

A feira daqui é bem longe,mas o que me ajuda muito são os hortifruti, tem bastante!!

[@elisequeiroz2966]

Marinaaa... Paxonei por você! Deus te abençoe e mantenha você com essa mente maravilhosa!🥰

[@gabrielapenamassari8074]

Adorei as informações passadas... Sobre a feira x mercado, sensacional. Eu me disperso muito. É bom que evito produtos industrializados para meus filhos. Adorei

[@cindyperes6770]

Muitos parabéns Marina!! Ainda não tive oportunidade de t dar os parabéns pela gravidez!!! Fui mamãe há 15 dias e tem sido uma aventura... Felicidades e um bom ano para vocês, de certeza que será muito especial!!! Por aqui vou continuar a assistir os seus videos!!!

[@adalucialinsnunes8039]

Marina, adoro seu canal. Se vc puder , indique comidinhas para ajudar a limpeza do fígado. Eu ficaria muito grata. Obrigada. Ada

[@31soniasantos]

Adorei o teu canal. Gosto muito da forma como falas sobre as frutas e vegetais. És muito inspiradora, continua assim😍

[@mariaa.f137]

Oi Marina, eu tentando comer só alimentos orgânicos, mas como você disse é difícil e nem sempre consigo. Mas vou tentar sempre para mim e minha família. Bjs.

[@leticiamizukami4198]

Marina você poderia dar dicas de alguns perfis para seguir no Instagram que agreguem algo Por exemplo, que mostrem uma vida saudável, mas de forma real 🥰

[@larissaarielli9088]

Seus vídeos são simplesmente perfeitos ❤️

[@paulagregorio1106]

Que bacana, Marina! É tão bom quando a gente compartilha o lado simples, singelo, atrapalhado, humano das nossas vidas...

[@AdriMacedoFelicio]

Você é uma pessoa maravilhosa, daquelas que eu gostaria de ter por perto... Desejo a sua família muito sucesso e prosperidade!! Um super bjo e bora pra feira 🤩

[@luanafernanda1204]

Você é muito doce ao falar,adoro todos os seus vídeos

[@vaniachagas2128]

Amo ir a feira ,os cheiros das frutas e verduras são maravilhosos ,vou regularmente.

[@danielasobral0209]

Feira livre é vida!!

[@claudiavermehren1279]

Marina linda, gratidão por seu trabalho e por compartilhar coisas tão verdadeiras! Vc é um exemplo de profissional e escutei de vc o que eu falo no meu interior. Gratidão!

[@edivaniarissodasilva8618]

Mariana, tudo bem? Gostaria de dicas para suco detox, eles engordam? Qual horário certo para tomar ? E dicas para o intestino funcionar todos os dias Abraços .. adoro seu canal bjus

[@martadesouza2304]

Desses hábitos pra mim o mais difícil é ir a feira, amo ir a feira mas minha rotina não é compatível com as feiras de onde moro, referente a comer apenas quando tem fome já estou tentando praticar a alguns meses, mas confesso que às vezes me pego comendo apenas por vontade ou por gula até....

[@karinsanches9923]

Amei o vídeo, Marina!!! Só verdades...RSS. Vou tentar seguir a dica da feira!!! Ótimo hábito!!! 👏😘💓

[@minhacasapredileta]

Muitoo bom o vídeo!! Principalmente a parte em que vc fala da vida real e não editada

[@marlysilva4345]

Marina você é maravilhosa,sou inscrita em seu canal, compartilhei com minha nora ela está apaixonada, está te seguindo até mais que eu. Beijos!!

[@AnaPaula-fy9cy]

Oi Marina Sou Nova no canal mas eu estou amando seu canal.preciso perder peso eu estou aprendendo muito com seu canal . parabens

[@adrianapatrocinio5252]

Melhorando vc mesma a cada dia arrasou LINDAAAA

[@alineisola9572]

Adorei seu vídeo, muito realista, sensato e de uma forma muito delicada! Parabéns!!! 😍

[@izabelvilela9567]

Olá Marina, obrigada pelos conselhos advertidos de vocês e pela abertura de idéias. No sentido dessa abertura, o que você acha do benefício de alimentar-se de cinco em cinco horas, para permitir ao sistema digestivo um repouso, já que a digestão é trabalhada durante três horas, seja após uma refeição completa ou após ingerirmos uma única amêndoa? Obrigada, abraços😘😘😘

[@nad-vo4nl]

Nossa! Gostei da sinceridade , canal maravilhoso!👏👏

[@silviareginaSJRP]

As feiras que eu já frequentei tinham/têm muita coisa não saudável também. Tem pastel, tem bolachas, tem doces, tem embutidos!

[@deusajoseanafelixalmeida6759]

Oi Marina tudo bem comecei a vê seus vídeos ontem e já estão gostando d vc.muito verdadeira

[@anavitorianunes4415]

Minha boca encheu dágua de ouvir vc falando da suculência dos legumes, mas a pergunta que não calar: como fazer comidas gostosas (gostosas no mesmo nível de uma feitura e um salgado pra quem ainda tá acostumando o paladar) sem entupir veias e sem comer de contra gosto só porq faz bem?

[@VanMarcatto]

Marina, sua linda!! Parabéns ao casal pelo bebê!! Amooo seus vídeos, e vc está me relembrando de como ter uma relação saudável com a comida!! Tenho vontade de ir ao hortifrutti, me lembro das suas dicas enquanto estou no mercado...rs Você faz parte da minha rotina. Acho que é por isso, que dá essa sensação gostosa, quando vejo os bastidores e conhecemos um pouco mais da pessoa Marina. É um prazer vê-la sempre!! Muito obrigada pelo trabalho!! 💙

[@nataliaandalafat9537]

Marina, seu canal é otimo. Parabéns pelo seu trabalho.

[@cristianedesouzamoreira3859]

A muito tempo que não faço feira mas pretendo voltar também.

[@uranderibeiro899]

Que vídeo sincero ! Tão menina e tão sábia. Parabéns !

[@talitafurlan7114]

linda sua sinceridade....estou encantada com você!

[@MariaLuiza-lh6xh]

Fantástico Marina 👏👏👏

[@patriciaferreira7453]

🤗🤗🤗🤗👏👏👏👏 adorei.😬😬que pena aqui não tem produto orgânico se tiver e longe

[@adrianacantos8619]

Puxa que vídeo incrível Marina, parabéns

[@thaisfernanda2886]

Conheci vc ano passado, e sou apaixonada. 💗💪🏻

[@denisearagao8637]

Até me emocionei! Ótimo vídeo, Marina! 😍

[@cristinapini2585]

Muito bacana as dicas, Marina, me deu vontade de começar a ir na feira dos orgânicos do parque da água branca, é perto de casa!!!!!

[@nathalia.andrade]

Ótimas dicas, como sempre. Principalmente a das redes sociais. Adorei você ter mostrado a realidade por trás das câmeras

[@taisbenedet1617]

Muito bacana ,três reflexões que me inspiraram , adorei!! Feliz 2020 Marina!!

[@Gabriela-gc8tm]

Que linda ❤️ uma inspiração

[@flaviasales8908]

Que ser humano lindo é você, Marina 💕

[@marciaaparecida1853]

Nossa Marina, que dicas valiosas! Fiquei muito tentada a ir a feira. Muito obrigada!

[@angelitamarques2569]

Boa tarde Marina sou uma escrita e te sigo no instagram.. poderia me passar umas dicas ds alimentação pra crianças? Eu quero muito e vou mudar minha alimentação por que também meu triglicerídeos está um pouco alto. E também tenho gêmeas de 2 anos e meio e uma delas faz tratamento de hipotireoidismo e tem intestino preso.. quero todos aqui em casa saudáveis.. amo seu vídeos 😗

[@livialeal7417]

Mari indica uma feira boa aqui em Brasília. Eu moro no Gama os produtos são muchos. Onde tem feiras orgânicas? Eu vi um dia por acaso uma na W3 sul, parei para da uma olhada n acreditei os preços era 4 vezes mais caros. O queijo era um absurdo.

[@denizesouza3027]

Up

[@matheusvitor6828]

Meu Deus, que vídeo perfeito Marina! Muito obrigadooo virei seu fã.

[@MarinaMorais]

Bem-vindo, Matheus!

[@ataisnataliadossantos6287]

Nossa a ultima parte eu amei, mas todas as dicas são excelentes!! obg!! :*

[@andreiasobrinho248]

Depois de ver esse vídeo, fiquei mais fã ainda😉

[@keitydomingos7304]

Marina muito legal suas dicas vou me programar pra fazer todas bjs

[@anafavilla4611]

Bah eu já gostava muiito do teu canal mas agora te admiro ainda mais, muiiito mais, como pessoa! Valeu!!!!!

[@danielecarvalho972]

Faz um video mostranfo sua alimentaçao agora como esta em um dia

[@raquelligabo7693]

Que papo sincero e necessario!! Amei 💙

[@jenyferribeiro5113]

Marina que vídeo maravilhoso!!

[@elianemartins1013]

Adorei o vídeo. Principalmente a parte das redes sociais.

[@marciacustodiofrancatti8707]

Amei: conversa e dicas muito francas e necessárias!

[@elainetavares8235]

Muito bacana a sinceridade!!

[@fc1192-m]

Que vídeo, meus amigos! Parabéns pelo conteúdo! ❤️😍

[@isabellasouto8522]

Ótimos hábitos pra entrar na vida da gente!