3 простых УПРАЖНЕНИЯ от БОЛИ в спине / Как расслабить ПОЯСНИЦУ в домашних условиях?

Рет қаралды 82,639

Күн бұрын

Пікірлер: 112

@doctorDlin 3 ай бұрын

🔥Приобретайте массажер-тренажер MAST по ссылке: mastpro.ru/?FxYbWvk 👉Подписывайтесь на канал Евгения Мироненко, где он расскажет о своем пути восстановления: www.youtube.com/@-mastpro 👨‍⚕Записаться на консультацию можно по телефону → +7(495)489-08-88 🌐Сайт клиники: doctordlin.ru/?FxYbWvk ✅ Мой Блог в Телеграм. Присоединяйтесь → t.me/drdlinonline

@fayzulloturayev3626 3 ай бұрын

Здравствуйте где где находиться ваши адрес

@Елена-ж8щ6у 3 ай бұрын

Как заказать книгу@@fayzulloturayev3626

@Мария-ю4г1ы 3 ай бұрын

Когда Вы говорите, СПИНА, я сразу во вниманиии, а там опять про поясницу, а если у меня болит спина ниже лопаток, МРТ признало грыжу 12 позв. Хотелось бы увидеть ролик! Спасибо

@irinavatutina7666 3 ай бұрын

Стало ещё хуже нерв защемило в тазобедренном

@userks9924 3 ай бұрын

Огромное спасибо за информацию полезную Сергей

@MarinaMartirosyan-yi4jc 3 ай бұрын

Доктор Длин -я восхищаюсь вами! Благодарю вас.

@ТатьянаВикторовнатитова 3 ай бұрын

Чем вы восхищаетесь? Тем что бездарный врач. Клинику развалил.

@MarinaMartirosyan-yi4jc 3 ай бұрын

@@ТатьянаВикторовнатитова а вам завидно что я им восхищаюсь а не вами?

@николайбенисович Ай бұрын

Может замуж за него выйдешь?

@galchenok360 3 ай бұрын

Давно смотрю вас!Не знала,что вы знакомы с Евгением,приятно удивлена!Спасибо за упражнения)

@anapasluostiene8617 3 ай бұрын

Spasibo Vam bolšoje za sovet ❤❤❤❤❤❤😊

@Наташа-о2п5т 3 ай бұрын

Скрутку при грыже можно разве?

@Xaidaev 2 ай бұрын

Spasibo ochen’ pomoglo 😮😊

@AnnaAleksandrov-r5d 3 ай бұрын

Спасибо за эти упражнения, попробую взять на вооружение.

@elmiraniftaliyeva496 3 ай бұрын

Огромное спасибо за информацию полезную Сергей 🇦🇿❤️🇹🇷❤️🇷🇺🇦🇿

@Mrx_x-z2i 3 ай бұрын

Спасибо 🙏

@Дана-ь5ы Ай бұрын

Спасибо Доктор правда боль в спине уходит хотя есть сколиоз

@АнастасияАфонина-л7ъ 3 ай бұрын

Сергей Владимирович, добрый день! Спасибо вам за ваши ролики! А не могли бы вы сделать ролик с упражнениями для КПС, от сакроилеита? 🙏🙏🙏🙏

@ИринаКручинина-щ3с 2 ай бұрын

Ищите: Татьяна Сахарчук. Упражнения при ишиасе. От сакроилеита только ими спасаюсь.

@АзамХайбилов 3 ай бұрын

СПАСИБО

@assol2575 Ай бұрын

Можно ли делать такие упражнения в острой стадии воспаления нижнего отдела позвоночника ?

@tevrizalievna360 3 ай бұрын

Скажи родной, пожалуйста, почему замёрзнут ноги 👣, всегда холодный, и колени тоже вечно холодный, А если укутайте тёплым одеялом боль уходит, и так на всегда, помогите пожалуйста, на твоими советами, пожалуйста ❤❤❤🙏🙏🙏

@Liliay-qe3wr 3 ай бұрын

Наберите в ютубе: мёрзнут ноги и колени. Вам множество роликов выскочит

@McMaksim 3 ай бұрын

Это лучшая работа в мире!

@МахпубаЗухрутдинова 3 ай бұрын

Спасибо Доктор

@НадеждаФедоровна-й5о 3 ай бұрын

Некоторые доктора советуют идти в спортзал, а некоторые просто проводят курс лечения препаратами, от которых облегчение, пока лечишься, потом всё возвращается на круги своя.😢

@АлексК-м2т 3 ай бұрын

Третья позиция прям глаз радует,вечно бы смотрел !!! 😁😁😁

@d.bl.m.k.a 3 ай бұрын

Нужно выбирать только 1 комплекс упражнений или можно сразу все делать для спины?

@zhannagl659 3 ай бұрын

Здравствуйте,доктор!Есть ли у вас упражнения для поясничного отдела позвоночника для тех кто сделал эндопротезирование тазобедренных суставов,а поясница иногда болит.Те упражнения что вы предлагаете видимо делать нельзя?

@assol2575 Ай бұрын

Доктор ответьте пожалуйста какие упражнения можно делать при ишеисе в острой стадии, когда невозможно даже пошевелиться от боли в ноге и тазобедренном суставе ?

@nataliakara8918 3 ай бұрын

Можно ли делать упражнения, если боль постоянная с протрузиями дисков и признаками сужения позвоночного канала?

@ТатьянаКоролёва-г9е 22 күн бұрын

Здравствуйте, кто то пользовался этим тренажёром? Можно отзыв?

@АннаСабурова-с3р 3 ай бұрын

Шановний лікарю Длін. Я раніше часто падала. Тепер мене дуже болить праве стегно і кульшовий суглоб. Порадьте, що мені робити.

@slavabakh9079 3 ай бұрын

Дайте мне Машу в помощь, без неё трудно будет справиться 😊

@Antonforever1984 3 ай бұрын

Маст уже есть!Крутая штука

@ГалинаКозлова-к6щ 3 ай бұрын

Хотелось бы верить, что боль уйдет навсегда!

@МоёТворчество-к8у 18 күн бұрын

Здравствуйте, вы похоже на Дмитрия Маликова.😊

@Denis-jw6vk 3 ай бұрын

Реклама..маркетинский ход??

@pelagej790 3 ай бұрын

у вас отличная модель приятно смотреть

@ЕленаШишина-й6б Ай бұрын

Благодарю

@МонаУсманова 2 ай бұрын

Здравствуйте ! Меня вапше опереровали и вот 3 года я только дружусь с таблетками и уколами мучаюсь вроде еще молодая мне 52 года

@Orhideia-f5y 3 ай бұрын

Мне помог массаж. Ходила в пол-ку, потом дачь купила кресло массажёр. Боли не беспокоят.

@АктанКазиев-ю1з 2 ай бұрын

Мне 16 лет и у меня болит спина делаю токие упражнения чтобы снизить бол в больницу не ходил спина болит с 7 класса

@Людмила-щ7е 2 ай бұрын

Доктор, где можно купить этот тренажёр?Спасибо.

@-mastpro 2 ай бұрын

Заказать можно напрямую через сайт производителя. Там же есть контакты, можно проконсультироваться. Ссылка на сайт в первом закреплённом комментарии.

@ЗинаидаЛелеченко 3 ай бұрын

Можно ли пользаватся третьем упражнением после того как паставлен имплант на 4,5

@СерёгаПокровский-и3ф 3 ай бұрын

ОК , где найти такую Машу?🤔

@ZinaidaTroyan 3 ай бұрын

Здравствуйте Доктор у меня протрузия позвоночника и сильно болит , что мне делать.

@НегораШарипова 3 ай бұрын

У нас треназор нет откуда нам найти скажите пожалуйста

@ГалинаКомарова-ю9г 3 ай бұрын

А что делать после компрессионного перелома Л1 10 месяцев назад болит поясница к концу дня особенно

@-mastpro 3 ай бұрын

Перелом давно уже сросся, но он же не произошёл просто так, а вероятно в результате падения, которое в свою очередь могло привести и к другим проблемам, например к смещению и как следствие к сильным мышечным спазмам. Проверьте, нет ли в заключении слова «листез»?

@firankadrabinka9491 3 ай бұрын

Есть слово - ЛИСТЕЗ И что в этом случае?

@-mastpro 3 ай бұрын

@@firankadrabinka9491 Могу проконсультировать. Контакты на моём сайте в ссылке под видео. С уважением, Евгений Мироненко

@-mastpro Ай бұрын

@@firankadrabinka9491 Это смещение. Спина просто не может не болеть в этом случае, там мышцы изо всех сил держат конструкцию, при этом идут дегенеративные процессы в дисках. На моём сайте есть контакты, можете позвонить и я вас проконсультирую.

@ОльгаВласова-ж8в 2 ай бұрын

Цена тренажора Маст?

@RozaKaipnazarova 3 ай бұрын

P S .у меня в основном болит крестец я похожие упражнения делала

@rajshetheisenberg7295 3 ай бұрын

Мне сказали что нужно качать пресс, но у меня поясница только ноет немного, боли нет

@РусланБеков-с2л 3 ай бұрын

Мне физия терапия укол таблетка массаж писали врач

@ФираяМустафина-б5я Ай бұрын

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

@СВЕТЛАНА-ш8у-д9ю Ай бұрын

Да лечебной физкультурой никто не советует. Мне сказали купить ортэз и всё....

@svetlana-hr2im 3 ай бұрын

2 сомнительных упражнения и полролика рекламы.

@ТатьянаВикторовнатитова 3 ай бұрын

Длин по другому не умеет.

@Мария-ю4г1ы 3 ай бұрын

А где мой коментарий?Я же только 10 сек. ,как отправила?

@marinatay5417 3 ай бұрын

В поликлиниках тренажера нет а купить зарплата не позволяет.

@НуруллоНуроллоев 3 ай бұрын

Здравствуйте можно к вам обратитса на прямой

@ИринаМардер-е3и 3 ай бұрын

А что для пожелых люлец?

@jilonik3888 3 ай бұрын

И лекарства и упражнения😅

@ольгасбитнева-р2у 3 ай бұрын

... И реклама тренажёра...

@Галина-р6е2ч 3 ай бұрын

Что делать при грыже?

@-mastpro 3 ай бұрын

Самое правильное, что можно делать при грыже, это убирать компрессию, снимая мышечные спазмы и улучшать кровообращение, помогая тем самым регенерации диска. При регулярных занятиях на МАСТе, за 6 месяцев происходит резорбция грыжи у большинства пациентов. У меня есть много пациентов с МРТ до и после, результаты отличные.

@RozaKaipnazarova 3 ай бұрын

Я не пью таблетки от боли в спине Желательно делаю упражнения

@Liliay-qe3wr 3 ай бұрын

Угробите желудок.

@ГалинаРудина-р7ъ 3 ай бұрын

@@Liliay-qe3wrтак не пьёт же таблетки! Чем угробит желудок?

@dagkanal38.25 3 ай бұрын

Никогда не была у доктора у меня осрохонддоз и грыжа4 мм

@ИринаБерезина-в2д 3 ай бұрын

Мне сказали:,,У Вас остеохондроз! Он теперь с Вами навсегда,,

@-mastpro 3 ай бұрын

Остеохондроз возникает вследствие плохого кровообращения в околопозвоночных мышцах. Через полгода-год занятий на тренажёре МАСТ симптомы заметно уменьшаются, а потом и вовсе проходят. Хорошее кровообращение творит чудеса.

@ИринаМардер-е3и 3 ай бұрын

Она молодая а у меня не получается 1 упражнение😊

@НатальяЛегезина-я6щ 3 ай бұрын

Мне сказала зав.поликлиникой врачи не боги ,это старость а она не лечится

@galchenok360 3 ай бұрын

Честные врачи,мне в больнице одной сразу 50 к за лечение назвали,еще не проведя исследования

@galchenok360 3 ай бұрын

А в другую пришла и тоже сказали что возрастные изменения и дали рекомендации.Дальше сама восстанавливаюсь

@НаираСимонян-я5м 3 ай бұрын

Неролог пишите лекарства ,приходите через 20 дней

@olgavavilova9491 3 ай бұрын

🔥🔥🔥👍👍👍❤❤❤😘🌺🌸🌻🌹🌷🌼

@ЕкатеринаАстахова-х7к 3 ай бұрын

Нда....советовать всем такое,так себе.При проблемах со спиной,обычно пресс не работает,ослаблен.Здесь упражнения не для укрепления спины,так баловство.Обращайтесь люди очно к специалистам,реабилитологам например.

@marinatay5417 3 ай бұрын

Наш невропотолог сразу предлагает иглоукалывание. Если отказываемся то выпишет лекарство дорогое и иди.

@jilonik3888 3 ай бұрын

А растягивать спину???, где упражнение?

@ВасяБазов 3 ай бұрын

Реклама тренажёра,не более!

@AntoninaZhytkova-el1js 3 ай бұрын

😊6

@galinazakharova4567 2 ай бұрын

Какие же были приятными Ваши ролики прошлых лет: добрые, в спокойном повествовании... обожала Ваш канал...но последние год-полтора Вас неприятно стало слушать: Вы теперь не рассказываете, не учите, не делитесь своими знаниями, как это было раньше, а постоянно кричите, словно декламируете ....если раньше было как рассказ и беседа, то теперь зачитывание с надрывом текста...из замечательного доктора превратились в крикуна...очень жаль....

@ВячеславЧерников-я8у 3 ай бұрын

Интересно, куда же боль уйдёт? Врёшь ты всё.

@Валентина-ы1л Ай бұрын

слишком много слов, всё одно и тоже у всех на каналах, боль не проидет совсем никогда, , враньё, немного облегчит, да, но как заголовок у вас гласит, проидет навсегда, ну враньё, правда

@Варвара-я5т7й 3 ай бұрын

Много текста. Теряется уважение.

@ВалентинаКуликова-э8е 3 ай бұрын

Ставить уколы:диклофенак.

@ЛейлаБабаева-х5е 3 ай бұрын

Мне блакада зделали

@js5712 3 ай бұрын

См с 2:15

@ЛюбовьШубладзе 3 ай бұрын

Нет тринажера

@-mastpro 3 ай бұрын

Есть

@Котяра-ю8я Ай бұрын

Магазин на диване напоминает

@ХлояКотовская 3 ай бұрын

Хватит пугать, все с этого начинают, но ничего толкового ,

@ahklidinismonculovic8208 3 ай бұрын

Укол

@Наталья-о4б2и 3 ай бұрын

Одна болтовня,да чтоб комментариев было по больше и не чего не будет болеть😅😅

@ЛюбовьУдникова 2 ай бұрын

ПРОСТО И ПОНЯТНО.ГРАМОТНО!

@ВладимирЛевин-ь7н 3 ай бұрын

Много пустой болтовни, давай короче и по делу. Ни кому не посоветую болтуна в белом халате, который рассказывает ни о чём.🤮🤮🤮

@ИгорьШахов-ж4ь 3 ай бұрын

За сущие "копейки" 🤣🤣🤣

@d.bl.m.k.a 3 ай бұрын

На какой минуте? 😂 не нашла

@СИРЕНГА 3 ай бұрын

враньё: как в 20 лет не получится..

@anhelinanazli9915 3 ай бұрын

Что делать,если есть и грыжи,и(крестцовые) диастаз? Не все упражнения на мышцы живота будут полезны. Подскажите,кто знает,пожалуйста. Благодарна за ответ.

@Наталья-ф1р9в 3 ай бұрын

Заниматься в тренажерном зале по системе Бубновского