Упражнение от боли в пояснице для начинающих!

[@ГалинаГригорьева-э8ц]

После Александра Юрьевича хочется верить в лучшее. Есть ещё на свете настоящие доктора.

[@ОксанаСавченко-я9ю]

А доктор все молодеет и хорошеет. Хорошая мотивация брать пример!!!!

[@ГаражныйИзобретатель]

Второй подбородок что то никак не убирается у него...

[@ольгапташник-я2р]

@@kolgfhvhhgxdtfchibcxf463 .

[@АлександрКрокодилопуло]

@@ГаражныйИзобретатель , это легкая упитанность успешного человека, не критично)

[@ГулжанЖолдаспаева]

Когда делаешь больше добоа даришь хорошие настроение молодешь жить будешь дрлго болеешь редко

[@ТатьянаСоболева-ю5х]

@@ГаражныйИзобретатель и это все, что вы заметили?

[@violaviola7827]

Вчера вступило в спину. Сегодня сразу смотреть любимого доктора стала. Упражнения и правда работают. Стало намного легче. Боли острой нет совсем.От шеи тоже спасаюсь упражнениями от Доктора. Лучший ,самый лучший! Доктор для людей. Вот кого по телевизору нужно показывать

[@olgamalovichko6179]

Александр Юрьевич! Вам присуждаю народную Нобелевскую премию! Так понимать простых пациентов., находить время, силы не каждому дано. Спасибо!!!

[@АлесьБорейко]

Не несите чушь!!! Присуждатель куева 😏

[@ВалентинаКозишкурт]

⁵5 таким налогоплательщиком придётся посетить налоговую органы можно написать соответствующее заявление и получить налоговые уведомление Также можно обратиться

[@nataliazuykova6709]

@@АлесьБорейко Мне строго запрещено делать это упражнение часто . Только при обострениях. Потому что это упражнение усугубляет . Но у меня артроз позвоночника. Врачи в бельгии .

[@ТатьянаСоболева-ю5х]

@@АлесьБорейко ?!?!?!🤔

[@АсияХасанова-е5ь]

Ольга,я с вами согласна-это для простого народа.СПАСИБО доктору!!!

[@ГалинаМонако-у1л]

Первый раз слышу от специалиста, что проблемы со спиной, с поясницей связаны с мышцами ног. Т.е. никогда не озвучивалось, что проблемы с поясницей можно решить подобным образом, растягивая мышцы бедра. Уникально!!! Сколько у людей проблем с поясницей, а тут доступно объясняется механизм решения проблемы...Спасибо огромное, Александр Юрьевич, за столь полезную информацию! Всех Вам благ, Доктор!!!

[@samsungultra8149]

Огромная благодарность!

[@mamukanozadze284]

Срасибо.

[@mamukanozadze284]

Спасибо.

[@LidiiaBudaretska]

❤

[@LidiiaBudaretska]

Oгромная благодарность инв 2 группы после недели занятий смогла выйти на работу

[@РимаДолотказина-т3ф]

Александр Юрьевич! Пошли Господь Вам Здоровья на долгие ,долгие Годы!!! Вы щедрый человек и добрый доктор,а главное, грамотный!!! Таких очень мало,к сожалению. С уважением,Рима.

[@ОльгаВоробей-т3п]

Благодарю дорогой доктор. Дай Бог Вам здоровья и благополучия.

[@ВенераХамитова-р3п]

Больно колени

[@Людмила-р6ш6р]

Как же вы вовремя всегда появляетесь со своими видео)!!! Респект вам и уважение, и низкий поклон Александр Юрьевич!!!

[@lidamychal2005]

Спасибо перый раз не получалось но сейчась до 10 раз могу надеюсь эти будет полегче огромное вам спасибо.

[@ВалентинаЗемерова-ъ2г]

Спасибо огромное.А то я думала глухо со мной.здороровья и ВАМ

[@zhannarybachenko]

Вы не доктор а просто волшебник нашего здоровья. Очень низкий вам поклон за вашу просветительскую деятельность - он помогает жить дальше, убирать боль, и чувствовать себя нормальным здоровым человеком. Огромнейшее вам спасибо! Здоровья! Будем ждать новых видео

[@annalomkina1491]

Согласна: побольше добрых людей и просветительство в массы! Наша семья уже много лет занимается по системе кадуцей Мухина Константина! Низкий ему поклон и долгих лет! 🙏🙏🙏 Всем здоровья и занимайтесь своим развитием комплексно!🌷

[@РаисаМ-п2к]

Правда всё так и есть?!!!

[@irinairina3223]

Хорошо,что вы сами показываете упражнения,а не демонстрируете их на спортивных красавицах.Больше доверия появляется.Спасибо вам

[@ЛюдмилаСкрылева-й2ъ]

Александр Юрьевич, вы для меня главный и единственный клад со здоровьем! Храни Вас, Господь! И величайшая благодарность!

[@СергейМеликаев-д7ю]

Да,у меня тоже поначалу не получалось оторвать ноги полностью,но постепенно приспособился. Должен сказать,что осанка изменилась, как будто шпиль в поясницу вставили,хожу ровно,не сутулясь,при чём,не напрягаясь и не думая об этом. Делаю зарядку "метроном"для шеи уже дней восемь,стал заводить руку за спину и за шею. Раньше было,что стакан с чаем поднять не мог. Гимнастика КЛАССНАЯ!!! Спасибо ЛЕКАРЬ!!! Многих смотрел,слушал,Картавенго,Линский и т.д.,но они такие заумные,столько навертят...,но для людей-0! А вот ШИШОНИН не только Доктор,но и ЛЕКАРЬ!!! Спасибо Александр Юрьевич и ЗДОРОВЬЯ Вам в обнимку с УДАЧЕЙ!!!

[@ЛюдмилаК-щ3г]

Александр Юрьевич, спасибо Вам! Никто не покажет упражнения , как Вы.! Низкий поклон и огромная благодарность!

[@НатальяЛезина-р5б]

Благодарю,доктор!Вы меня спасли!Были жуткие боли в пояснице,я уже работать не могла,не знала к какому врачу обращаться.Увидела Ваши упражнения,три дня назад начала их выполнять.Не понадобились больше ни уколы обезболивающие,ни таблетки.Это такое счастье-забыть о боли! Даже не ожидала,что упражнения так быстро помогут.Спасибо Вам за Ваш труд,дорогой Александр Юрьевич!

[@shishonin]

Отличный результат. Будьте здоровы.

[@Брусника-5]

@@shishonin спасибо,круто,не очень трудно,надеюсь помогут упражнения

[@Брусника-5]

Вам здоровья уважаемый доктор!

[@ЛюдмилаГуренко-х5м]

Вы просто чудо, маг волшебник какой то благо́дарю вас огромное вам спасибо,низкий поклон здоровья вам на долгие,долгие годы .да пусть хранит вас Господь,счастья вам на долгие годы.Я вас обожаю!!!

[@МаринаПалян-с4д]

@@Брусника-5 а эти упражнения можно делать после эндопротезирования тазобедренного сустава?

[@valyairishina5658]

Добрый вечер, Александр Юрьевич! Отличные упражнения для растяжки спины. Вы умничка, гений. Очень приятные упражнения. Огромное спасибочко.

[@shishonin]

На здоровье.

[@ПетрБыков-з3щ]

Здравствуйте, Александр Юрьевич! Спасибо Вам Огромное за помощь в борьбе с болезнями! Но несмотря на все ваши рекомендации, у моего близкого человека проблемы с аритмией! Она сама ваша ярая поклонница. У меня огромная просьба к Вам, - на очередном вебинаре дать Ей совет, как избавиться от её недуга/аритмии/, который не даёт ей спать!!! С уважением к Вам Быков Пётр Николаевич.

[@olqafurmanova1399]

Спасибо

[@shishonin]

@@ПетрБыков-з3щ Есть у меня видео - kzbin.info/www/bejne/iYKpYWZjrtZlorM

[@ЗинаидаГаврютина]

Александр Юрьевич здравствуйте, ответите можно ли делать это упражнение при компресионном перелома копчика.И какие упражнения можно делать, мне 75 лет .

[@АннаГуркина-х7у]

Доктор, Вы волшебник. Сегодня была на УЗИ, диагностировали защемление 4 и 5 позвонков. Предложили врачи в клинике массаж, мануалов и прочее за чемодан денег. Целый день поясницу тянет. Нашла Ваше видео и сделала по 30 раз упражнения, понимание ног. И, о чудо!!! Куда ушла боль, ещё и квартиру на легко убрала. Понятно, что за 1 раз никуда проблема не денется, но буду делать регулярно такую гимнастику. Спасибо Вам огромное за Ваш труд и за то, что делитесь с нами такой простой, но бесценной информацией. Здоровья Вам и Вашим близким. Благодарю Вас. 🌺🌺🌺

[@nboulan1]

Дорогой Александр Юрьевич, хочу выразить Вам свою безмерную благодарность за то, что Вы делаете для людей. Я восхищаюсь вашей добротой и порядочностью. Я не устою благодарить Бога за то, что Вы есть, и что Он мне дал возможность воспользоваться вашими знаниями для своего оздоровления. Дорогой Человек, я наконец решилась написать Вам. Когда Вы ссылаетесь на ВОЗ, всё переворачивается у меня внутри, это по началу даже мешало довериться Вам. Вы - врач от Бога! Вы - настоящий целитель! Несущий в массы здоровье! А это всё фирма по производству...., по зарабатыванью денег. Как говорят: "Не всё золото, что блестит".

[@ЕленаПлюснина-ш7е]

Мы ценим и любим Вас,Александр Юрьевич, как доктора и просто как человека! Вы для нас неоценимый клад! Спасибо Вам за все советы, рекомендации.Будьте здоровы!!!❤

[@joannelight3364]

Спасибо Вам огромное ! И спасибо, что с пониманием отнеслись к тем, кому тяжело выполнять то первое упражнение, которое Вы показали. Для его выполнения , действительно, нужна подготовка.

[@НатальяХачиева-н7у]

Александр! Я, Благодарю Вас за упражнения! Низкий Вам поклон

[@OlchenRed3012]

Александр Юрьевич, Ваши рекомендации СВЕРХЦЕННЫ ❗👏 👍 👏❗

[@КаримбалаАбаева]

ОТ ваших слов пробуждается и надежда и уверенность что проблемы решатся и ХОЧЕТСЯ жить . Живите долго и счастливой 👍👌🤲🙏✊

[@ТаисияБрандукова]

Как замечательно, что есть такие доктора как Александр Юрьевич, так образцово правильный показ, медленно не торопясь, все понятно. У меня очень большие проблемы с выполнением, но буду работать по вашему образцу. Начала делать, сразу стало сводить судорами ноги. Преодолеваю боли, растираю ноги.

[@ТамараОбразцова-л3т]

Спасибо вам огромное дорогой вы наш человек и низкий вам поклон за вашу работу, которую вы делаете с заботой о людях, вы настоящий доктор❤❤❤

[@СофияВрублевская-й5б]

Большое спасибо за заботу о нашем здоровье, уважаемый и любимый наш доктор!

[@ТаисияБрандукова]

Дорогой наш доктор, благодарю вас заботу о нас, немощных, трудно, очень трудно поддается спина, но ваши занятия и упражнения это надежда, что все получится. Благодарю, дай вам Бог доброго здоровья Душе спасения!!!

[@user-zf5zk4rh8r]

Доктор , Вы просто волшебник ! Бесконечная Вам благодарность. Мне 74 .После дачных работ появилась острая боль в пояснице. Мучилась недели две-три. Ваши упражнения помогли с первого раза угомонить боль. Вы- лучший доктор России Подписана. Стараюсь смотреть и слушать Вас. Очень нравится,как Вы доступно и понятно излагаете рекомендации по оздоровлению .

[@ОльгаШипоренко-у6у]

Александр Юрьевич, после этого видео прибавилось кол-во уважающих Вас: не просто советы, а и показ самим..

[@ВалентинаПолищук-и9ы]

Вы наш спаситель !!! Огромное спасибо.Земной поклон !!

[@Ирина-ч1й2ж]

Наш любимый доктор!❤ мы вам очень благодарны за вашу помощь.Дай бог вам здоровья и счастья!

[@ТаняДимитрова-т5х]

Доктор от Бога для человечества!Благодарю Вас !!!!!Здоровья и счастья Вам!!!!!

[@ИринаЕремьян-р9д]

Спасибо любимый доктор, здоровья вам и вашей семье!

[@аленаждельская]

Marina Piercy. Эта девушка нашла ВАШУ гимнастику у какого-то блогера " БЕЗ МУЗЫКИ гимнастика." и написала Благодарность ВАМ доктор! Но это же не чесно...Вы заслушили этот ЛАЙК , Вы Автор ,а не тот мальчик... Это моё мнение. 1 месяц назад " Спасибо, доктор! Делаю года два точно по три/четыре раза в неделю, только этот комплекс помогает держать головные боли под контролем, особое спасибо за отсутствие говорильни и музыки- включаю и делаю и не нужно ловить с какой минуты начнётся сам комплекс, как у других зануд!!! (и чешут они языком и чешут- не возможно каждый раз это слышать!!! ) Болагодарность Вам огромная и большой ,конкретный , стопудовый ЛАЙК!!!" А лайк поставлю за неё, если можно. " А теперь я о себе . Я Ольга занимаюсь этой гимнастикой для шеи , ОНА у меня так болела ...я даже не могла заснуть до 03.00 часа ночи.... А теперь такая лёгкость!!! Просто сказка. Но это еще не всё! Этими упражнения я сделала упругой кожу и мышцы ШЕИ!!! и ПОДБОРОДКА! Я выгляжу замечательно! СПАСИБО Вам, Александр Юрьевич!!! Вы еще и кометолог 👍

[@НатальяК-ш8ю]

Александр Юрьевич! Вы определили мою позицию в ковидный период, честно высказав свое мнение. И не ошиблись. То, что Вы доктор от бога, это понятно всем. Душа Ваша несет добро в этот мир, потер😂явший ориентиры, где врачам главное не вылечить человека, а решить свои проблемы.Спасибо Вам ,Врач.

[@tatay2942]

С уважением замечательный доктор Александр Юрьевич, низких поклон за подробный разбор очень полезные советы

[@НаталияКузминенкова]

Когда вас смотрю, я успокаиваюсь, приятно слушать вас и видеть😊

[@ВикторДядюра-н3х]

Спасибо вам за упражнения сначала вылечили от гипертонии а теперь вылечили спину ето реально работает дай бог вам крепкого здоровья вы лучшый.

[@ВераСоловьева-г6т]

Александр Юрьевич, это совсем другое дело- все легко получается, не то, что в предыдущем видео о пояснице...Спасибо, дорогой, заботливый наш Доктор!!!!

[@ГалинаГаршина-н6э]

Юрий Андреевич, преклоняюсь перед Вашим талантом.Непомерное спаси бо.Удач Вам в вашем благодатном труде

[@ludmilalolaeva4066]

А чего то мне эти упражнения тоже понравились, включу их к первому видео про поясницу. Первый комплекс делаю каждый день, наловчилась отрывать колени на раз. Поясница кайфует, я тоже. Алекс. Юрьевич, жду про растяжки видосик. Вы просто супер!

[@ИсаеваНадежда-ц7р]

Господи, благодарю тебя, что в моей жизни появился доктор ШИШОНИН.Сколько раз его методики лечения спасали меня от ужасных болей.Благодарю Вас ,Александр Юрьевич за ваш труд.

[@tamar477]

Такие доктора как вы поднимают веру,что в медицине нашей все же есть специалисты,способные помочь страдающим людям. Прежде всего поверить в себя, надежду на выздоровление. Ваш труд просто бесценен и важен. В нашей семье вы как доктор- персона номер один. Ваши рекомендации и упражнения помогли и поставили на ноги нескольких членов семьи. Низкий вам поклон, удачи и благополучия!✊🤝🔥❤️💓👏👏

[@ТатьянаОвчар-х2п]

АЛЕКСАНДР ЮРЬЕВИЧ!Я НЕЗНАЮ КАК ВАС БЛАГОДАРИТЬ!ЗДОРОВЬЯ ВАМ!ВЫ НАМ НУЖНЫ!!!

[@Nata-yg2is]

Спбсибо большое! Иногда болела поясница. Научилась делать основной блок и боль ушла после первого раза выполнения упражнения. Утро начинается теперь так. Спасибо ещё раз!

[@асяимангулова-п7ц]

Самый,самый настоящий,величайший доктор,спасибо Вам за все ваши удивительные гимнастики

[@TheGrtgrt]

Да благодаря А.Ю. я востановился ,вернулся к нормальной жизни, для меня доктор Шишонин это тренер, его методика не имеет равных , хотелось бы в будущем увидеть видео или пособия для адептов тоесть посложнее ,это выдео как бы для пожилых людей а для адептов надо по сложнее, всём здоровья и добра.

[@FoxMil-zy1wl]

Доктор, поясница очень болит когда я в вертикальном положении, проблемно заниматься домашней работой,посуду помыть стоя невозможно выстоять,нагинаюсь без проблем,достаю руками до пола,мне 62 года

[@ИринаМитракова-и4ч]

Александр Юрьевич,Вы Гений,боли ушли.Не знаю как надолго? Низкий Вам поклон и здоровья!

[@shishonin]

На здоровье. Благодарю за обратную связь.

[@vv2520]

Благодарю,доктор.Это то ,что мне сегодня нужно.

[@ТаисияБрандукова]

Алексанр Юрьевич, замечательный доктор, умело подбирает щадящие упражнения для особо больных или возрастных людей, у меня болит поясница, чем дальше тем хуже, хуже, нашла на вашем канале упражнения буду делать верю в этого доктора, года 2 делала гимнастику по Шишонину очень хорошо помогло. Благодарю!!!!!!!

[@ЛюдмилаЖелезова-р9з]

Александр Юрьевич у меня немеют ноги болят ущемление нерв в позвоночнике болит поясница мне помогут эти упражнения, но у меня помимо этого ещё и остеохондроз, грыжи в нем и другое

[@MrBatlerrett]

Спасибо только попробовал - сразу полегчало. Будем пробовать по утрам теперь. Вот реально доктор. А обезболивающие - на час помогают, а тут сразу легче стало.

[@ЛюбовьКнязева-у8ш]

Благодарю вас, вы просто замечательный доктор . спасибо большое за видео. Здоровья вам. Низкий поклон.

[@ТатьянаШейкина-д5ф]

Да,вы вовремя,у меня эти проблемы с поясницей,будем учиться,благодарю

[@ТатьянаДельцова-б2д]

Спасибо Вам ,дорогой наш доктор!!!❤

[@СтранадушиАбхазия-Сухум]

Здравствуйте,я из Абхазии🌴☀️🌊🏝🏖 Продолжительно болит спина-поясница , боли усугубились после беременности и родов,и мучаюсь до сих пор ,малышку ношу на руках в основном . Увидела упражнения данное , начала делать и с первого раза облегчение 😌 слава Богу, я очень боялась на операцию идти ,боялась что после усугубится мое положение …..но вот упражнениями от доктора Шишонина мне помогли 👍спасибо вам доктор 💓💓💓💓💓🥰🥰🥰🥰

[@ГалинаКульчер]

Ждем следующее видио,эти у меня кажется получаются,но проработать надо.Я с Вами уже 3й год.Храни Вас Бог.И нас тоже.

[@irinatsepurlanvagli442]

Дорогой Александр Юрьевич! Найдя ваш блог для меня открылась Вселенная, обожаю ваши лекции теоретические и уникальные упражнения! Огромная благодарность вам за ваш труд, знания, которыми вы делитесь с людьми, не имеющими представления (говорю о себе) насколько совершенен наш организм и как мы этого недооцениваем. Обожаю!!! 🙏🏻❤️

[@Галина-м8ъ9п]

Я благодарю Господа что встретила такого замечательного доктора, дорогой Александр Юрьевич низкий поклон, больше года ходила по замкнутому кругу, сейчас ходить начала лучше, а по ступенькам всё равно не получается, упражнения Ваши стараюсь выполнять, конечно колени поднять я не могу, а вот с этого видио получаются все упражнения, огромное Вам человеческое спасибо,, здоровья Вам

[@РитаРой-е9о]

Александр Юрьевич, РЕСПЕКТ Вам.

[@ГалинаКаширина-щ3л]

Это факт, я избавилась от боли. Спасибо дорогой доктор. Здоровья всем.

[@КристинаМаргарян-г2р]

Вы самый лучший доктор в мире.Дай Бог вам здоровья 🙏С первого же раза уходят боли .Вы мое спасение доктор🙏🙏🙏Обажаю вас❤

[@ЛюдмилаПанченко-о2у]

Благодарю вам. Желаю удачи и исполнения всех ваших мечт. Здоровья и Мира и Удачи и любви

[@ВалентинаНовикова-и8и]

Единственный специалист/// что понятно обьясняете. В отличие от других.Как жаль.что таких как Вы/// единицы!!!!

[@MariaMaria-wv4ic]

Спасибо, доктор! Это самое лучшее, что я видела от болей в пояснице! 🙏

[@ЛидияБелоусова-з7ю]

Спасибо, мир вашему дому

[@ГалинаКоваленко-в6м]

Низкий поклон и благодарность. ❤❤❤

[@MsAllexxs]

Привет из столицы Казахстана.Несколько дней назад прихватило поясницу,мази не помогли спасли только ваши упражнения,два дня и боли как не было.В прошлом году начал делать ваши упражнения для шей всё отлично ушло чувство тревоги и панические атаки ,у меня шейный остеохондроз. Спасибо большое вам доктор за практичные упражнения!!!

[@Надя-ц8н]

Огромное спасибо, Александр Юрьевич!!! " С именем Вашим спать ложусь, с именем Вашим просыпаюсь. Пока не все получается так здорово делать как у Вас, но совсем не получается уговорить делать упражнение своих родных людей .и это меня огорчает больше, чем боль в пояснице😢😢😢

[@Валентина-ъ6в2к]

Александр Юрьевич, Вы моя " Скорая помощь". Такие врачи в наше время редкость. Но слава Богу они есть. Вы тому подтверждение. Спасибо большое за помощь💕

[@АшатЛьянова]

Уважаемый Александр Юрьевич спасибо большое .Мне 57 лет, вес нормальный , живота нету , делаю много упражнений для поясницы , но она болит.Надеюсь ваши упр. помогут.Здоровья Вам и 1000 лайков.Ингушетия.

[@31Tat]

Когда делаю упражнение поднявшись на руки и прогибаю спину появляется напряжение в задней поверхности правого бедра. И я вспомнила как несколько лет назад появилась резкая боль с правой голени по задней поверхности. Лёжа на животе поднимаю ноги попеременно. Плюс массаж правого колена и... Острая боль прошла. Продолжаю делать упражнения. При этом наблюдаю и чувствую своё тело. Огромное вам спасибо.❤

[@ОльгаДружинина-н5и]

Спасибо вам за помощь всем людям

[@ОльгаБолдовская-ч7ш]

Александр Юрьевич, благодарю Вас, за очень полезные советы.

[@МавжудаСафарова-д7я]

Спасибо огромное,доктор! В первый же день я почувствовала легкость.

[@valentinastolyanova5707]

Какой Вы грамотный, умный доктор. САСИБО! С УВ . Валентина. Мне 73, и мне очень тяжело ходить. Буду стараться делать упражнения.

[@Рита-ц4т]

У меня такое чувство ,что Вы мое спасение ,я буду все делать ,как вы говорите

[@МинзифаРизванова]

Спасибо Александр Юрьевич за управление.

[@ЗояМусина-р1т]

Александр Юрьевич вы не только красивый умный доктор вы большой молодец спасибо вам большое❤

[@tatianafedorchenko4121]

Уважаемый Доктор Александр! Ваша мысль--Творческая! Ваш поофессионализм--разветвлённый! Ваши пациенты станут восстановленными, если не ленивые! Я сердцем благодарна Богу за вас, Доктор!

[@rezident8434]

Огромная благодарность, ролик очень вовремя

[@MsNina0902]

Александр Юрьевич, здравствуйте. 100 раз благодарю. Вешу 100 кг и оторвать ноги не смогла, могу сгибать по очереди и вместе. Начала тренироваться, но 50 раз пока очень много. 20 раз с трудом. Огромная вам благодарность.

[@РайсанаРысева]

Это для меня, молодец дорогой доктор, спасибо большое😊

[@НатальяЗатеева-ч1л]

ЧАлександр Юрьевич, большое спасибо за упражнение не как раз кстати. Не смогла сделать 1 упражнение, остальные получились. Мне 74,5года,болит поясница, ко всему есть протрозии, грыжа Шморля и в 1992г был компрессионный перелом, поэтому частенько болит поясница. Буду делать эти упражнения. И ещё делаю общеукрепляющую зарядку, все за вами успеваю. Ещё раз спасибо!

[@ИринаВащенко-п7ь]

Огромное спасибо за ваш труд. С поясницей проблемы,поэтому буду делать обязательно.

[@ГалинаГузеева-у8д]

Александр Юрьевич! Здравствуйте ❣️ Спасибо ,что помогаете и на своем примере все доступно показываете.Это просто заразительно👍

[@НатяльяСаурина]

Колени отрываются. Вы правы, что все зависит от подготовки. Спасибо Вам за все

[@ОльгаВоробей-т3п]

Благодарю Вас . Дай Бог Вам здоровья и благополучия,за помощь людям.

[@ТамараСитникова-г4й]

Огромное Вам спасибо и вовремя!!!

[@ТатьянаБ-у4т]

Спасибо огромное доктор ,вы настоящий доктор. Помогающий людям,низкий поклон

[@ТатьянаЧувствина]

Александр Юрьевич, прям спасибо большое, сердечное за ваши упражнения. Пока все упражнения могу еще делать, но уже нет той свободы движения, работа сидячая за компьютером. Но приближается диагноз, как вы назвали приближенные к здоровым. Жду 🤗новое видео с растяжкой.

[@НочькаТемная-п9л]

Александр Юрьевич поклон вам низкий за помощь,всё работает!!!

[@АринаЗахарьящева]

Спасибо большое ,жду с нетерпением следующее видео.

[@ВалентинаМирошникова-ы9о]

Мне 61г в последнее время поясница стала постоянно болеть. И как вовремя эти упражнения. Поясница успокоилась.Александр Юрьевич больше спасибо.

[@halinarudzik4682]

Низкий Вам поклон! Спасибо!

[@АнатолийБоков-з4х]

Александр Юрьевич огромное спасибо мне помогает.Вы наш народный врач

[@laralara7118]

Хоть и через боль делаю пока самые простые упражнения (для меня и это сложно),потому что верю Вам, доктор! Спасибо.

[@ОксанаЧернышева-б8п]

Спосибо вам большое .Очень памагает . Дай вам бог здоровья крепкого. И долгих лет жизни.

[@ЕленаЧуприна-н6х]

Реально боль проходит и такое приятное тепло в пояснице👍🏻

[@e-serbziv5907]

Александр Юрьевич, огромное человеческое спасибо!!! Вы лучший!

[@ТатьянаНежник]

Спасибо, дорогой доктор. Упражнения огонь, у меня прошла поясница😊

[@ЛарисаЛуконина-ч9я]

Александр Юрьевич! спасибо большое за прекрасные вашы советы и гимнастику .

[@НинаОленник-с1ц]

Спасибо огромное за отличные упражнения!