3 sposoby na SAŁATKI 🥗

Witaj w kolejnym filmie na moim kanale!
Dzisiaj mam dla Ciebie film z 3 przepisami na pyszne sałatki.
-----------
Jeśli podobał Ci się film - zostaw łapkę w górę, komentarz i zasubskrybuj mój kanał! :)
---------------------
Mój instagram: / dietetykpowszechny
Gotowe diety i ebooki: dietetykpowszechny.pl/sklep/?...
Diety indywidualne: dietetykpowszechny.pl/dieta-i...
---------------------
Przepisy z filmu - jedna sałatka spokojnie wystarczy na dwie porcje, jeśli dodasz do niej źródło węglowodanów np. pieczywo:
Sałatka z burakiem i serem typu feta (440kcal):
- rukola
- 30g sera sałatkowego
- 80g buraczków w kostkach
- 10g orzechów włoskich
Sos:
- 2 łyżki oliwy
- 1 łyżka miodu
- sok z cytryny
- sól, pieprz
Sałatka nicejska (462kcal):
- pomidorki koktajlowe
- rukola
- 1/2 cebuli czerwonej
- 80g tuńczyka w sosie własnym
- 100g fasolki szparagowej
- 10 oliwek zielonych
- 1 jajko
Sos:
- 2 łyżki oliwy
- łyżeczka musztardy
- sok z cytryny
- sól, pieprz
Sałatka z kurczakiem i suszonymi pomidorami (520kcal):
- roszponka
- 80g piersi z kurczaka wędzonej
- 20g suszonych pomidorów
- 1/2 papryki czerwonej
- 50g mozzarelli light
- 1/2 cebuli czerwonej
Sos:
- 2 łyżki oleju/oliwy (polecam oliwę)
- łyżeczka masła orzechowego
- łyżeczka miodu
- łyżeczka sosu sojowego
---------------------
Montaż: Maciej Szczepanik
[e-mail]
---------------------
Dziękuję za oglądanie!
Dominika

[@MagdalenawesnerowiczgmailcomMa]

Super dzięki za przepis 👍😊

[@marlenatomkowiak9217]

Wyglądają pysznie 😋 napewno skorzystam z przepisów ☺️

[@Aguska1985mazurkiewicz]

Cieszę się że tutaj trafiłam. Mnóstwo inspiracji dla mnie

[@DietetykPowszechny]

[@olszak3701]

Gratuluje 🎉

[@patrycjasoko6471]

Bardzo apetycznie wyglądaj sałatki szybko, smacznie i prosto 😊😊

[@DietetykPowszechny]

Musisz przetestować!🥰

[@agad7880]

Zainteresowała mnie ta pierś wędzona, wypróbuję sałatkę nr 3 ❤

[@DietetykPowszechny]

smacznego ♥️

[@jolantaopitek3446]

Super

[@askaa2362]

wszystkie wyglądają przepysznie

[@DietetykPowszechny]

🥰🥰🥰

[@karolinawysocka2879]

Pyszota

[@DietetykPowszechny]

😋😋😋

[@oliwia_maj]

Ja tą sałatkę robię już bardzo długo i robi furorę wśród znajomych, przepis podrzuciła mi przyjaciółka 🥰 u mnie jeszcze z pomidorkami i oliwkami, a na wierzch podprazone nasiona np pinii, słonecznika, dynii. A do sosu dodaje jeszcze oprócz tego co ty musztardę :) Jakiś czas temu spróbowałam również tej sałatki z kaemelizowanym burakiem i uważam że jest nawet lepsza! Trzeba buraga pokroić w takie cieńsze plastry i podsmażyć na maśle aż się skarmelizuje, pyyszka😋

[@DietetykPowszechny]

Jest przepyszna 😍 muszę spróbować następnym razem skarmelizować buraka tak jak piszesz 💪🏽

[@_paula_st]

Wyglądają obłędnie! Ostatni pomysł na sos mnie po prostu zachwycił :) Dziękuję!

[@DietetykPowszechny]

cieszę się! :)

[@katarzynastawowska9509]

🙂🙂🙂

[@halinawronkowska5995]

Smakowite sałatki zrobię na łykend pozdrawiam 😢

[@gugapilar2083]

Siga postando os videos! Te desejo toda sorte com o teu canal! Continue postando os videos! lhe desejo muita sorte com o seu canal!

[@fitfatfut1]

Supernatural,najlepsze przepisy 🥰👍

[@DietetykPowszechny]

Dziękuję Ci bardzo

[@kasiasynak3537]

Az zglodnialam😋

[@DietetykPowszechny]

😋😋♥️

[@stokrotka9639]

Fajne salatki ale warzywa z pudelek i workow trzeba zawsze dokladnie umyc. Wiele razy juz trafilam insekty, ziemie, zgnile kawalki liści. Oprocz tego w pakowniach warzyw czasem zdarzaja sie zakazenia roznymi bakteriami np.salmonella.

[@magdalenapaska426]

Dobry wieczór ja chciałam zapytać się odnośnie tej sałatki. Czy można zamiast fileta wędzonego dodać np: udko wędzone ?

[@DietetykPowszechny]

Tak :)

[@AcTiltledVehicle]

Czy ktoś umiałby mi pomóc znaleźć produkt mix sałatkowy taki worek foliowy z małymi parówkami ilość tak jakby z chipsami porównać było kiedyś w kauflandzie ale nie moge tego teraz znaleźć

[@bar1tek]

Więcej sałatek!

[@DietetykPowszechny]

😃😃

[@fitfatfut1]

Biegnę po buraczki😘

[@DietetykPowszechny]

Baaardzo wygodna opcja, polecam! :D Zawsze mam problem z burakami bo farbują mi ręce i wszystko w otoczeniu :)

[@klaudiako]

Muszę wypróbować te buraczki z puszki! Czy pojawi się jakaś promocja na diety gotowe na Black friday? 🤗

[@DietetykPowszechny]

Pewnie tak! :)

[@klaudiako]

@@DietetykPowszechny super, dziękuję! 💕

[@agnieszkajaskulska6331]

Nie lubię buraków:( jakiś fajny zamiennik ?

[@sylwiaxxx9515]

Myślę, ze prażenie orzechów włoskich nie jest super pomysłem z powodu utleniania kwasów omega :) na surowo nic nie tracą

[@DietetykPowszechny]

W sumie racja! ☺️

[@adrianjastrzabek808]

Wszystko piękne i smaczne jak ta pani co pokazuje jak zrobić. Fajniej by było tylko jak by pokazała coś ze swojego ogródka a nie wszystko w Lidlu poco robić można odrazu gotową kupić jak nie ma w Lidlu to winym dumnym markecie będzie gotowa ale pani mi się bardzo podoba

[@chefdarek]

Polecam domowy Dressing do sałatek kzbin.info/www/bejne/d5fHc52Me6mWeMk

[@ewaignaczak5466]

A ja zastanawiałam się kto kupuje gotowane warzywa pakowane w folie? Masakra

[@DietetykPowszechny]

To nie jest ogórek pokrojony w kostkę i wrzucony w folię tylko buraki, które jednak trzeba obrać i długo gotować/piec a następnie pokroić brudząc przy tym wszystko wokół siebie :)

[@PelasiaPelasinska]

Kupne orzechy włoskie są okropne. Jeszcze nie trafiłam na świeże orzechy włoskie. Wszystkie poszły do kosza.