3 TIPOS DE ALMOÇO QUE AJUDAM SEU CORPO QUEIMAR GORDURA | Dr Dayan Siebra

[@luziasouza4634]

Dr. Dayan é o médico mais simpático da internet

[@marinetegomes2399]

Concordo. E o que tem a melhor oratória. Esse sabe falar claro e objetivo. Não cansa ouvi-lo.

[@veronicacunha4834]

Amo suas orientações

[@MariaSantana-bh6mm]

👨‍💼🤝👏👏👀👂👂✋✋🤝🤝🤝🤝

[@MariaSantana-bh6mm]

❤❤👨‍💼👩‍💼👫👫

[@elizanetevieiraribeiro2416]

Estou adorando suas dicas Dr. Dayane!

[@celiamoura4752]

Fiz ontem uma salada de quinoa fantástica! Levou ovo cozido, cenoura, chia, sementes de cânhamo, açafrão da terra, nozes, atum e maçã. Sem qualquer molho, mas pode colocar-se um pouco de azeite, sumo de limão ou vinagre de maçã. Serve-se bem fresquinha. Alguém é servido?

[@edleanmamedio344]

Quinoa cozida 2 colheres, verdura cozida no vapor, carne: frango, peixe ou boi. De preferência cozida ou grelhado. Não beba nada ao comer somente após meia hora. Chá de gengibre ou boldo. Suco de limão ou água.

[@lucianedisner371]

Para mim a alimentação saudável é vida leveza e paz .Deus nos deixou tudo de melhor que vêem da terra para nossa alimentação

[@solemamgomes3790]

Otimas dicas eu tô numa fome terrível,eu emagreci e voltei engordar em dias pq jejum me deu muita fome incontrolável só Deus.

Eu tô viciada no Dr Dayan Siebra kkkkk. No bom sentido é claro.

[@edneuzalima8485]

E eu kkkkkk

[@carinabonatto8626]

Hahahaha Eu tb em 😬😂

[@julieneguimaraes1800]

Eu também !!! Além dele tenho mais dois médicos, dr. Juliano Pimentel e dr. José Neto!!! Fã ♥️♥️♥️

[@MeuGMCRUZE]

E como seria se fosse no " mau sentindo"?

@@MeuGMCRUZE A mente humana é cheia de surpresas amigo. Até minhas amigas curtiram ciúmes do Dr, por isso faço questão de explicar...kkkk😘😘

[@elisangelaefigenio6964]

Boa tarde Dr. Aí eu falo isso é médico terrivel, inteligente, objetivo, claro , Deus te abençoe

[@ivanixavierdossantos3318]

Sigo as suas orientações desde março e já emagreci 7 quilos e minha saúde está perfeita, antes estava com triglicerides muito alta, depois de 2 meses comendo corretamente ficou controlada, muito obrigada, amo seus vídeos ☺️😍

[@emanoellasantos8542]

Sardinha grelhada, salada verde, limão, azeite e sal👍😉

[@luciaestanislau2791]

dayan,,,vc e o meu melhor nutricionista.., ja emagreci 17 kg de fevereiro ate agora.vc e o melhor .

[@mecenasbathy7898]

Pessoal vamos aproveitar oportunidade de graça para termos mais saúde e vivermos mais anos de vida. Dr Dayan Seabra amo os seus vídeos no bom sentido é claro o Sr é um anjo que apareceu para nos ajudar. Aproveito todas as suas dicas. Fiquei mais linda e com saúde alimento muito bem. Como omelete com variedades de legumes com salada feito com vinagre balsâmico, azeite extra virgem e sal rosa uma delícia. Gratidão que Deus lhe abençoe.

[@mariaclarasantoschagas2216]

Nunca vi uma médica tão eficiente e ingraçado desse kkkkkk

[@telmasantos5265]

Só seguindo seu dicas já perdi 12 kilos. Só gratidão!

[@luizreis7224]

Inveja boa d vc mas vc já é magro?

[@raphaelamayarodrigues1711]

Parabéns 👏🏼

[@claudinhamachado2371]

Em quantos tempo vc perdeu 12 quilos

[@gilcinaravasconcelos7109]

O q vc fez ?????

[@telmasantos5265]

Não fiz dieta, fiz reeducação alimentar. No período de um ano perdi 12 kilos

[@neylapauladasilvarebello3390]

Dr. Dayan!! Gratidão imensa por sua vida!!! Fiz o PED e consegui eliminar 25 quilos e ganhei uma saúde de ferro!!!! Parabéns pelo seu trabalho! Obrigada, muito obrigada pela dedicação e por dividir seus conhecimentos! Deus abençoe muito sua vida! 🙏🙏🙏🙏

[@lucibenado1221]

Boa Tarde tomo muito chá com as suas dicas se gosto de batata doce já faz parte do meu cardápio omelete tbm obrigado já perdi 6 quilos amém com suas dicas de chá tbm

[@zuleidemariadocarmo6305]

Dr. Sou hipertensa desde os 25 anos, só descobri quando tive toximia gravídica e pedi a bebê,...fiz reeducação alimentar e baixem a pressão, engravidei da minha segunda filha e hoje está com 32 anos.. faço atividades físicas e estou tentando emagrecer devido a pandemia, sigo sempre suas recomendações... Gratidão

[@magdasousa8435]

Gostei de sua ideia, os europeus comem assim, uma salada , uma proteína; Só não gosto de comer salada assim, como em sanduíche, disfarçada, infelizmente! Gostei do inhame e da omelete! Obrigada, querido!

[@mariaauxiliadoradesousa272]

Essa pessoa sou eu não fiz a inscrição mais continuo fazendo o que posso e estou satisfeita depois que conheci o drDayan já emagreci 10 kilos estou me sentindo muito bem.

[@giovannasantos2861]

Dr Dayan amo seus vídeos já faz tempo que assisto seus vídeos com a sua ajuda ja emagreci 3 em 15 dias estou amando obrigado mesmo vc é o cará

[@margaridasoares1892]

Olá Dtr sou de Portugal. Comecei a seguir os seus vídeos. Tenho excesso de peso precisava perder pelo menos 12 kilos mas tenho um metabolismo lento .Tenho 50 anos gostava que me desse uma dica para perder peso bjho Margarida

[@lucimoraes6754]

Hj vou de fritada + mix de legumes. Vc é top doutor.

[@ivaamorim_36]

Dr Daian, fala sobre o uso da Ayer Fryer pra preparar os alimentos.

[@dezamenos9789]

Olha um vídeo do canal "Nunca vi 1 cientista"...a Laura explica cientificamente sobre a airfryer.

[@dezamenos9789]

Em resumo...a airfryer não faz mal, o que faz mal é o tempo de cozimento de alguns alimentos que formam acrilamida como alimentos ricos em amidos, ricos em açucares. O ideal é vc variar o tipo de alimento que você ingere e o tipo de método cozimento. Ex: um dia vc come um alimento cozido, outro dia assado, outro dia cru...variando sempre. Mas o método utilizado na airfryer não faz mal, é como se fosse um forninho.

[@mariaantoniadeoliveira842]

O meu almoço vai ser um Melete.🙏🙏

[@adrianagoncalves6510]

Boa noite, sou Adriana de Paulinia, Sao Paulo. Amo seus vídeos.. Obrigada

[@ritacassia500]

Boa tarde, acabei de fazer meu almoço,fiz carne cozida ,sem óleo,pouco sal, coloquei , cebola tomate, pimentão,e fiz brócolis, cozido,e temperado com um fio de azeite,e tá certo??e fiz jejum de 17hs ,estou fazendo de 16a17hs

[@antoniabela5855]

Esse médico é otimi

[@antoniabela5855]

Otimo

[@edileuzapereirasantos6420]

Kkkkk peido o dia todo!!

[@anasimeia378]

Me desculpe pelo que eu estou passando neste momento Deus te abençoe muito

[@anasimeia378]

Eu vou eu estou conseguindo emagrecer já perdi quatro quilos graças a Deus

[@marysouza5583]

Rsrsrs, muito bom! ...meus almoços são sempre assim mesmo, muita salada, proteína e pouco carboidrato, quase sempre batata doce assada, adoro! , beijo no coração dr. Dayan!

[@erinalva6816]

Eu tbm adoooro, ele levanta auto istima

[@jaquelinebranca4126]

Dr. Dayane, te sigo a um tempo, quero te pedir uma coisa. Libera aquele vídeo do remédio de emagrecimento sem precisar de e-mail etc...?🙏🏼

[@anasalete5984]

Acho que é Dr Dayan

[@antoniagomes5608]

oi Doutor eu mim chamo Antônia amo os vídeo falar sobre cisto no maxciliar da muita dor de cabeça

[@gladys899]

😍 Estava precisando de ideia. Já estou sem criatividade pra o almoço. Exclui a um ano: sal, fritura, arroz, macarrão, pão, refrigerante.

[@luaraujo5029]

Dr Dayan minha mãe tem pedras m vesículas ha mais de 10 anos..usa oxigênio 24 hs..o médico não libera a cirurgia..pelo amor de Deus me responda posso dar a ela as vitaminas lipossoluveis? O ômega 3?azeite de oliva?Deus abençoe..me responda ficarei tão feliz..faça uma pessoa feliz hoje😊

[@soeliizidio8964]

Assista ao vídeo de Daniel Forsas ele tem várias dicas pra isso

[@ivaninascimento3968]

Veja bem, Lu Eu tenho uma receitinha que vai tirar tua mãe dessa situação. Segue: EM JEJUM POR 10 DIAS. 1 limão espremido na hora 1 colher de sopa de açafrão Meio copo d'água morna quase quente Mexe e toma, em seguida tome 1 colher de sopa de Azeite Extra Virgem de boa qualidade de baixa acidez, no máximo 0.5% (essa informação vai tá escrito no rótulo do azeite) eu usei Andorinha, mas pode ser outro. Durante o tratamento, não tomar café, gorduras, frituras, pães, massas brancas, refrigerantes, embutidos é todas coisas que fazem mau. Almoçar verduras em geral, filé de frango grelhado, carnes magras, sopas de verduras, legumes, pode botar osso de boi nas sopa, pode comer manteiga Ghee, tem receitinhas no youtube. Seguir uma dieta de tomar muita água, água de côco, comer a polpa do côco, ovos, saladas coloridas. Ou, tem muitas receitinhas de pães e comidinhas saudáveis no youtube. Ñ fique esperando sua mãe morrer. Se todo dia vc ficar parada, sem atitude, vai acontecer o pior. Assista o Dr Dayan Siebra, Lair Ribeiro, Gabriel Azzini, Vítor Azzini, Dr Rocha e outros grandes mestres que estão no youtube nos dando aulas, receitas, Conselhos, abrindo nossos olhos, dando dicas pra a gente viver mais tempo com ótima qualidade de vida. Ou, se vc ñ acreditar em minha receita, assista os vídeos sobre limão, açafrão, azeite Extra Virgem com água quente em jejum. Depois tire suas conclusões. Sua mãe vai parar de sofrer, sem gastar dinheiro. Deus abençoe vocês. Vai nessa FÉ!

[@MariaJose-dy3bu]

DR , QUE CAMISA BONITA! ESTOUMUITO FELIZ COM SEUS ENSINAMENTOS. O BRIGADA Dr D

[@valbigi2661]

Omelete...com certeza. rapido..e delicioso!!!

[@lurdinhamaria4421]

Dr. Nessa quarentena muitos engordaram. E precisam de alimentos saudáveis. Para terem uma alto estima melhor 👏👏

[@mariajosedeandredamarcelin2693]

Dr Dayan o senhor me Desculpe não ter assistido seu vídeo até o final mas eu gosto muito de ver seus vídeo

[@ednamarques1901]

Estou disposto. Vou alternar Próximo e quinoa

[@MariaSilva-nt7sg]

Olá dotor Dayan eu sou a Mônica moro no Pernambuco , eu adoro seus vídeos , e já sigo suas dicas , agora vou colocar o omelete no meu almoço

[@d.o.xavier5175]

Dr... estou muito feliz, consseguindo emagrece com suas dicas, colocando em prática duas semans já e eliminei 1kg e 600. Muito feliz! Gratidão!!!@

[@MariaSilva-mt2xj]

Vou sim eu fiz glicose de alta

[@claudineteregiane4378]

43 anos e 78 k adoro mandioca e bebe muita água e refrigerantes também

[@jacyaraoliveira1981]

Eu só acho que ele tem as melhores dicas do mundo

[@elietetelle7864]

Boa tarde,eu não consegui me escrever,mais sempre segui suas dicas e vejos seu vídeo sempre ,já como assim a um tempinho, Obrigada, Jesus te abençoe.

[@rosangelamartinsferreira6040]

Boa tarde! Dr. Eu só faço três refeições,no café ovos com aveia açafrão almoço e na janta ás vezes como ovos tbm. Peso 65k menos vou ficar muito magra. Uso o sal rosa café quase amargo. Pão já não quero mais.

[@DoutorSerotonina]

Cara, estou iniciando seus projetos. Em Nome de Jesus vou secar. Aí eu mostro lá no canal como irei ficar. E te darei todos os créditos, lógico, depois de Papai do Céu, é claro. Valeu pelas dicas, irmão.

[@DayanSiebra]

Parabéns ! Fico muito feliz com decisões assim . Mas os créditos são de Deus e seus . Sou apenas um instrumentos pra te ajudar . Muito obrigado pela gratidão e reconhecimento .

[@michellegalerani-advogada7220]

Que lindo!!!!

[@cleidethiel9922]

Esse doutor ele e o máximo sigo os vídeos dele também parabéns e vc irá conseguir

[@megafrios229]

Xxx

[@neylapauladasilvarebello3390]

Olha quem está aqui!!! Dr. Serotonina!!! Que alegriaaaaaaa te ver aqui!!!! Eu fiz o PED do Dr Dayan e consegui eliminar 25 quilos!!!!!! E ganhei saúde! Sou sua inscrita também! Amo seus vídeos! Graças a Deus existem vocês dois na internet pra nós ajudar! Gratidão 🙏🙏🙏🙏

[@anapauladesouza6468]

Ola doctor bom día 😃!!!! Que humildade amo seu canal 🇪🇦🙏🙋🏻‍♀️💯🍀🌍

[@roselijuvenalduarte6758]

Boa tarde amo seus vídeos só não emagrece quem não faz direito

[@AlineFernandes-kp3mk]

Amoooo esse Doutor é o meu preferido.

[@jaquelineleite2236]

Sou sua fã. Dr explica de forma simples direto e objetivo. Com ingredientes naturais e pra toda classes sociais .

[@celiapelegri1747]

Estou muito feliz ,só com as suas dicas, estava com 76kl e agora Estou com 74 rsrs muito bom , o Sr. É ótimo. Obrigado.

[@evasouza901]

Esse doutro e maravilhoso pra encinar ☺️

[@wilsonfutsal7897]

Dr dayan siebra já vi todos os seus vídeos.

[@serileidemonteiro7784]

Este Dr é o melhor !!!!

[@RitaCassia-vq1nx]

Vou comer as três opções. Obg.Dr.Dayan pelas dicas.

[@cidalcostalimadacosta1881]

Achar o senhor foi um presente. Dr. Sou diabetica tipo 2 e hipertensa. Tenho q comer de 3 em 3 horas? Como ovos salada. Agua com limao. E outras cascas secas. Sou magra e ja entrei em academia mas bao consigo. Obrigada pelas dicas.

[@clarapadre7941]

Sim vou fazer. Com prazer .

[@piedadetorres5513]

O meu almoço e com batata doce ou a macaxeira ou inhame com bastante saladas com peixe ou carne ou frango e uma colher de feijão

[@fatimafreires9833]

Não vivo mais sem seus vídeos!!! Mudei muitas coisas nas refeições da minha família!!! Até às alergias que tanto incomodava minha vida quase não tenho, mudamos todos os tempos industrializadas por naturais e chás de todos os tipos!!!! Obrigada Dr. Dayan!!!! Deus continue abençoando você e sua família!!!!🙌🏻👏🤝😁🎉

[@franciscateles4573]

Ou Dr lindo...vc e muito de Mais

[@vaniacrepaldi4793]

Não consigo assistir o vídeo do remédio para ajudar a emagrecer , como faço ? Já tentei varias vezes 😔 Se puder me ajudar . Eu já sigo as receitas e exercícios... Agradecida obrigada 😊

[@lucianadesouzasilva5109]

amei a primeira opção amo salada.

[@silvianaaugustadasilva8139]

Eu preciso fazer esses três pratos

[@ednamoraes9985]

Eu vou aderir no meu cardápio a batata doce e o omelete a quinoa ainda não experimentei mas ainda vou tentar ! Obg Dr pelas dicas!!

[@luizpagano7285]

Olá Dr eu sigo essas dicas a anos, batata doce, mandioca, quinoa, inhames e grãos de bico, são os meus alimentos que substituíram o arroz, lógico que um a cada dia e acompanhado de saladas e proteínas, muito feliz e saudável, forte abraço.

[@leilagomesfernandes5325]

Série Dayan FLIX 😍👏👏👏👏😊maratonando

[@silviaaugusto6745]

Grsta Dr. vou alternar as sugestões, estou tirando o arroz integral.

[@pretonevida5518]

Vou comer com saúde agora..vou variar ..a cada dia um prato diferente.obg.drdayan

[@franciscadasilva2736]

Sim 😋

[@julianabarbie8981]

Eu tô encantada por onde esse mundo novo 🤩

[@leandracamargodiaslacerda6613]

Boa tarde Dr Dayan , mestre , o senhor tem me ensinado tanta coisa boa ,gratidão.Gostei de todas opções vou fazer todas.Como o senhor mesmo diz ;Viver com paixão e Deus no coração.

[@neidejadi540]

Dr PF fala sobre o chá moringa da paz bjusss

[@clausiatavares2405]

Obrigada alternar os 3 pratos

[@lauramiranda505]

Dr Dayan faz um vídeo sobre pessoas magras que precisam perder gordura..eu perdi muita massa muscular e sou magra..mas preciso perder gordura. Abraço

[@ritadecassiadasilva2222]

Dr Dayan tudo bem gostei desse alimento deve ser saboroso.......

[@soniamariachavesbezerra8762]

Bom dia meu lindo médico do ❤️! Com certeza hoje tenho o peso que tanto lutava pra chegar, fui curada da gastrite usando água com limão. Etc Gratidão ❤️❤️❤️❤️❤️

[@claudiaqueiroz2029]

Amo saladas!!! 🥗🥗 Só que como o que não deve também!😬

[@Neidesouzacoisasdavida]

Eu adoro esse doutor estou ficando linda já vejo a diferença em minhas roupas

[@gelmaserafim5730]

Dr Dayan é tudo de bom o melhor médico que já conheci em toda minha vida

[@karinarufino7990]

Muito bom

[@mariagloriamaocha4933]

Dr Eu gosto muito de comer farinha de mandioca com chã ! fazer bem para perder barriga

[@flaviabelotte9683]

Gostaria que você falasse da tireoide e dos alimentos bons pra emagrecer

[@soeliizidio8964]

Tem video do Daniel Forjas

[@augustacunha2584]

Ah Dr. Dayan que boas receitas mas acho que é mais fácil pra mim fazer a primeira e a terceira. E olha Dr. eu adoro ouvir seus videos pois além de aprender muitas dicas boas eu sempre dou umas boas risadas. Que belo sentido de humor. Obrigada pois assim não é chato nem monótono ficar ouvindo seus videos, mesmo suas lives que são maiores. Um abraço.

[@joguimaraes3381]

Oiiii eu de novo em 2022 assistindo Dayanflix para emagrecer e chegar aos 5.0 linda e esbelta kkkkkkkkkk adoroooooo e srsrsrs...

[@giulliathamara3073]

Dr, estou mais q disposta. Amei suas dicas.

[@anasimeia378]

No momento preciso de sua ajuda por meio do iotube eu sou grata a sua ajuda

[@neuracileonel5089]

Falo p todo mundo desse canal

[@anaceliaepaminondasdias4405]

AMEI Parabéns Vemos todos seus vidios

[@nessaalexandra]

Obrigada Dr. ADOREI eu sou a do carboidrato 🤣🤣🤣 mas vou usar todas as dicas

[@cidasilva9260]

Adorei já faço isso Dr agora estou mais rigorosa ainda pq amo seus vídeos não te largo nuncaaaaa

[@sandratimotio2739]

Kkk esse um figura ,curto dimais simples no explicar ;Obrigada

[@cristinagomes9061]

Gostei Dr.estou voltado a redução alimentar

[@marysantossantos1777]

Eu como peixe com mandioca, batata doce, inhame e salada, é tudo de bom.

[@sandrabrandao6710]

Sim

[@elianevidoi9492]

Vou comer todas as 3 opções Porque além de saudáveis, são deliciosas Amo vc Dr Dayan, sua dicas me ensinaram a viver com mais saúde, depois dos 40 anos Gratidão infinita 🙏

[@leilateixeiraatanasia9979]

Amor seus vidios

[@KellyQLima1]

Gostei da camiseta, ficou TOP! 🤩 Obrigada pelas dicas Dr. Dayan, quero perder 10k, vou colocar em prática!😊

[@valsantos2243]

Vou começar fazer a segunda e terceira opção 🙏🙏 muito obg por todas as dicas.Cearence aqui 🙋🏻‍♀️Caucaia💚💛🇧🇷

[@wendelcesar9818]

Faz um vídeo sobre opções de jantar tbm valeu obrigado pelas dicas

[@taisaalves1102]

Vou fazer fazerr a número 2