MARMITAS PARA EMAGRECIMENTO RÁPIDO | Dr Dayan Siebra

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MARMITAS PARA EMAGRECIMENTO RÁPIDO | Dr Dayan Siebra
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Oi, pessoal! Tudo bem com vocês?
Você sabe qual é um dos maiores segredos para o emagrecimento definitivo? A organização!
Dedicar um tempo para organizar tudo que vai comer durante a semana pode ajudar muito se você precisa perder peso.
Por isso, no vídeo de hoje, eu te convido a cozinhar comigo! Invadi a cozinha do nosso diretor, Matheus Faro, para te mostrar três marmitas fáceis, baratas e deliciosas que você pode e deve incluir na sua dieta!
Vem comigo!
Link do vídeo sobre cuscuz: • ARROZ TÁ CARO? TROQUE ...
Link do vídeo sobre Micro-Ondas: • 9 motivos para NÃO usa...
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Dr. Dayan Siebra | Médico CRM CE 7024 / SP 195362
💡 As informações contidas nesse canal têm caráter informativo, portanto não são utilizadas para auto-diagnóstico, auto-tratamento ou auto-medicação. 😊

[@DayanSiebra]

Os melhores suplementos do mundo, segundo o Dr. Dayan Siebra, em PROMOÇÃO? É o aniversário Vitascience. Acesse o link e tenha acesso EXCLUSIVO aos produtos VITA! lp.vita-science.com/3gmz

[@cidaferreira7564]

Para quem tem pouca condições pra comprar carne recomendo , fígado de frango, sardinha, pé de frango, fígado de vaca, ovos, filé de frango sou classe baixa, pesava 96kilos . Hoje peso 70 estou emagrecendo sem passar fome. Como uma proteína, uma verdura, um legume que é meu carboidrato e temperos naturais.

[@vaniamiguez9106]

Cida querida , é isso aí,o povo só quer comer filé mignon, não sabe que essas viceras são essenciais,eu tmb faço isso ,minha comida é assim.Bjs e boa saúde

[@marlenefrade3112]

Parabéns!!!Quero e preciso fazer isso.

[@ceciliamartins139]

e muito bom

[@word503]

Adoro pé de frango figado

[@bloodmoonie]

Ou , comer ovo , arroz e feijão todo dia , que é mais barato , mais acessível e mais facil de fazer .

[@lifemeditationofficial]

A dica para não perder a qualidade do azeite, aqueça primeiro a panela sem o azeite, depois de aquecida acrescente o azeite e o restante dos ingredientes, assim você mantem as propriedades do azeite

[@tatianadearagao9710]

Dr. sou Nutricionista e essa maneira simples de cozinhar eh a melhor forma de nutricao. Menos eh mais! Parabens

[@su190198]

Tomate nao pode ser cru? Por que?

[@marianaferraz774]

AMÉM ......MINHA CARA.......

[@milenecorrea6263]

Sigo o Dr a 2 anos e emagreci 27 kilos tenho hipotireoidismo e já estava desanimada com 102 kilos é 36 anos sedentária e esperando a morte.hoje sou outra mulher ativa,saudável, e já inspirei várias amigas minha como eu a emagrecer com saude,, gratidão a Deus e ao doutor aceitei o desafio é hj como com saude... beijo Dr.você é fera

[@dalvacampos8983]

Oi querida fiquei Feliz com seu comentario e a forca de vontade ,me passa toda suas refeicoes diarias gostaria de perder una 15kgbju

[@Simone.888]

procuro uma bio pra vender meu produto de emagrecer quem quiser e só me chamar no zap moro em São Paulo entrego nas estações ele é maravilhoso, você perde de 4 a 5 kg em menos de uma semana e garantido mesmo. Ele é perfeito pessoal eu garanto para vocês e me desculpe dono do canal preciso verde Meu peixe rsrsrsrs eu adoro esse canal ( 11 9 6018-5131 ) podem me mandar mensagem ou ligar a cobrar garanto não vai de arrepender.

[@janainagomes4884]

Estou com 35 anos e bem assim na tábua da beirada estou já pré diabética depressiva só parada e comento arroz procurando ajuda pra mudar agora urgente

[@elsamafra8232]

Que Doutor abençoado que maravilha vou começar a fazer suas marmitas dê mais dicas para nós! Deus abençoe sua família ❤️

[@marianaferraz774]

NOSSA!!!! QUE MARAVILHA ....DEUS TE ABENÇOE E ABENÇOE O DR. TAMBÉM.....

[@marcobravo8486]

Na moral: esse Dr é muito humilde!! Deus te abençoe Dr e todos q lêem esse comentário!!

[@elisabethamaraldasilva5341]

🙏🙏🙏🙏

[@verarigo9962]

É ..para brasileiros ser humilde é coisa do outro mundo 😂😂😂

[@mariceliTdeR]

Amém

[@irisigreja9063]

Amém

[@anne8788]

Amando 🤩❣️ esse canal inspirador! Usado,aplicando, compartilhando e publicado... Abusaaaandoooo ( c/ responsa.)#gratidaoporseimportarconordestinopovão#

[@robsondossantoslima3326]

Dr. dessa vez não tive como não deixar um comentário, gostaria de te dar uma sujestão faça mais vídeos desse tipo agora vc acertou mais ainda pra pessoas como eu que não tem muitas condições e também não tem muito tempo ficava muito difícil fazer uma alimentação correta dessa vez vc acertou muito mais ainda, muito obrigado Dr. Deus te abençoe grandemente 🙌🙏

[@josiane6840]

Concordo com você.

[@flaviapereira77]

Concordo plenamente será maravilhoso ele encinar cozinhando

[@terezinhasaletepires556]

Tamo junto👏👏👏

[@lucenilsoares4539]

66666

[@DayanSiebra]

Legal!! Obrigado pelo comentário

[@leandromelo_oficial]

Comecei em março de 2021 seguindo as dicas do Dr. Perdi 22 kilos, só tenho A agradecer.

[@raquelnascimento1449]

Meu sonho perde esse peso. Parabéns pra vc

[@mlizanogueira3789]

Preciso perder também 😔

[@iracemamartinsdeoliveirapi3064]

Vc tomou os suplementos?

[@edilenecunha4080]

Preciso tomar iniciativa. Preciso urgente

[@raqueljesusneres6145]

Parabéns tem que ter muita força de vontade

[@laratorres7506]

Nossa pessoal eu montei toda essa marmita e gastei R$70,00 reais ,,amei

[@monicaalvesdasilva9921]

Que bom!!! Aqui na minha cidade só 100 gramas de castanha 10 reais ....

[@MultiJulianaCarla]

🎉🎉🎉🎉

[@vailsaoliveirabarcellos6517]

Nesse programa tem de tudo um pouco, receitas , comédia,alegria,ou seja saúde do corpo e da mente.show de bola.

[@Crochetasonhos]

Morrendo de rir aqui 🤣, mega sincero deixa no fogo alto pq é pra ficar pronto mais rápido kkk

[@jusineidedemelobrito9960]

Ele é dos meus,panela de pressao é melhor kk

[@marinacasaroto2950]

Lkkkkkkkkkk ele é demais né 😂

[@emillylopesOFC]

O milho vc compra a espiga pré cozinha e refolga. Melhor que comprar de conserva. 😜

[@mialmeida7529]

Eu!!! Amo cozinhar e cozinho bem!! Mas tem que ser rápido!

[@raphaelguimaraes1]

Muito além de fazer marmitas saudáveis, essa foi uma aula de vida! Parabéns! 14:31

[@DayanSiebra]

Obrigado, Raphael! 🙏

[@deboraribeirodecarvalho5323]

Esse cara é um dos melhores que já assisti!!! Um dos motivos é a humildade e pelo fato de usar produtos que podemos comprar.

[@elzaalmeida4942]

Ele é maravilhoso dicas de alimentos que podemos comprar

[@vailsaoliveirabarcellos6517]

Esse médico e muito Natura ,passa uma energia positiva pra nós através da sua simplicidade.

[@camilasantos-zb6fe]

MELHOR COLÁGENO PARA FLACIDEZ, ESTRIAS E RUGAS kzbin.info/www/bejne/Y6iTgH9sYqyGqa8 hngdhg

[@dorapereira6722]

depois que tirei o açúcar o arroz e a massa eu já eliminei 2 kg graças a Deus as dores nas articulações melhorou muito só tenho agradecer

[@sabrinab1532]

Eu comecei a dieta dia 14/10 e já perdi 3kg 💪😍

[@MariaAparecida-ds2ki]

Dr Dayan ficou tudo bonito! Eu comeria ,fiquei com vontade.

[@julima6952]

Ótimas dicas , adorei

[@vaniamiguez9106]

Aconteceu comigo isso

[@ilmamoura759]

Eu também to muito feliz em 3 semanas já emagreci 5 kg.seguindo dicas do Dr e fazendo um exercício de aeróbica em casa mesmo Obrigada Dr . E olha que andei fazendo algumas saídas por causa do açúcar. Mas agora já consegui parar de usar açucar

[@neuraniferreira8796]

Sobremesa deliciosa: conzinhar um hiame, e bater no liquidificador com uma xícara de ameixa seca hidratada com água. Delicia 😋

[@doralicealvesmaia2614]

Um dos melhores presente que ganhei de Deus;foi conhecer o seu canal Dr Dayan.

[@Nike_cine3]

Não sei como alquem pode dar um não gostei para esse camarada.....

[@jucampos4391]

JULIANA SILVIO EDUARDO JHONANA VALÉRIA EDUARDO REBELDES JU 😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉😉

[@jucampos4391]

JULIANA SILVIO EDUARDO JHONANA VALÉRIA EDUARDO REBELDES JU 😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤

[@jucampos4391]

JULIANA SILVIO EDUARDO JHONANA VALÉRIA EDUARDO REBELDES JU 😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶😶

[@simonefreitasfreitas2453]

Deve ser o concorrente

[@socorrocosta5570]

@@jucampos4391 0

[@valdetebeserra5512]

O problema é que as pessoas hoje tem preguiça de fazer sua própria comida

[@vivianbessa]

E não sabem o quanto é mais saboroso fazermos nossa própria comida e ainda economizamos

[@valdetebeserra5512]

@@vivianbessa verdade

[@claudiaffoliveira2238]

@@valdetebeserra5512 adoro cozinhar e passei isso para as minhas filhas e meu marido

[@valdetebeserra5512]

@@claudiaffoliveira2238 também gosto muito de cozinhar amo não tenho preguiça

[@angelicasantosleal8971]

Vdd

[@heidecarinapetersen5947]

Excelente idéia de marmitas econômicas. Segundo a pirâmide social brasileira, somos maioria classe sem recurso, trabalhadora e muitas vezes fora de forma (embuchado). Amei as dicas. Parabéns.

[@MariaAparecida-tz1kn]

Tô amando ter conhecido esse doutor que realmente sabe o que emagrece

[@ledicardoso1201]

Eu faço abobrinha, berinjela, brócolis, cebola roxa , pimentão vermelho tempero com azeite sal curcuma e orégano e levo ao forno muito bom

[@mariamourakika7328]

Eu também faço assim

[@kelligales]

Vou fazer🙌

[@jura281065]

Mas todos os dias?

[@erlicelisousa5945]

Vc cobre com papel alumínio?

[@jaquelinetargino9283]

Como vc faz?

[@SamaraMoraesnaAmerica]

Assistindo as 2:00 da manhã e rindo ate doer a barriga!! Amanhã já vou preparar minhas marmitas! Muito obrigada Dr Dayan Siebra Masterchef! 👊🏼👊🏼

[@tkdt2024]

Dr. Dayan caiu do céu. Deus te abençoe doutor! 🙏🏼🙏🏼

[@valdaalves2621]

Gente esse médico é demais! Dr.Dayan é o cara mesmo

[@leydianesilva1977]

Tirei o arroz das minhas refeições, só faço para os meus filhos comerem... aproveito e cozinho a batata doce, cenoura, brócolis no vapor da panela.. me ajuda muito adiantando o cozimento assim! Toda carne que faço coloco tomate para nao ficar muito seco, ja que nao uso molho... cebola, alho, coentro e cebolinha nao falta pq ajuda muito o tempero

[@eliasj9118]

Depois que tirou o arroz perdeu peso? Eu tirei o arroz semana passada e estou fazendo exatamente assim, legumes no vapor e carne... para ver se perco um pouco de peso. Mas acho que antes de 2 semanas não vou notar perda de peso não, tem que ter paciência kkk...

[@leydianesilva1977]

@@eliasj9118 eu tirei o arroz pq ele é carboidrato, só que ele não tem valor nutricional... sendo assim é melhor comer batata doce que é carboidrato bom! Vai cm calma que logo vc se acostuma cm isso kkkkk no início e complicado, mas depois é de boa!

[@eliasj9118]

​@@leydianesilva1977 entendi, seu objetivo foi substituir a fonte de carboidrato, mas no meu caso acho que vou conseguir sim perder peso fazendo isso... como vc mesma disse, é questão de paciência kkk obrigado pelas dicas

[@aninrhnp833]

Dr Dayan: a Eu: Like, salvo, compartilho... Sério, esse homem é maravilhoso!!!

[@claudiamssouza4804]

Ui com meio-dia de outros

[@claudiamssouza4804]

Hy

[@claudiamssouza4804]

Hy

[@magdasousa8435]

Você é lindo com essa humildade, amo sua desenvoltura em falar com as pessoas! Parabéns , querido, pelo seu carinho com as pessoas!

[@josianepimentel6078]

Esse homem é maravilhoso demais. Obrigada por ser tão incrível !

[@mariadasgracasferreira4762]

Um pedido, Dr. Dayan: faça um vídeo como este para o almoço e para o jantar, por favor! Adorei este.

[@katiacardoso5926]

Dr Dayan é ótimo, consegui emagrecer 7 kilos estou pesando 67 kilos vestindo 40 , fiz uma reeducação alimentar, tudo com as dicas dele.

[@sulamariano8799]

@katiacardoso5926 Vc sabe qtos gr de carne, peixes usar pra montar as suas marmitas

[@anaflaviasolsacostasantos5958]

Um mix de sabedoria, simplicidade e bom humor. Obrigada 😊

[@locutormariobros605]

Minha vida mudou muito depois que conheci seu canal Parabens e Deus te abençoe sempre

[@anestruturasmetalicasan1752]

Ja fiz martinha e acabei relaxando...parei e ganhei peso agora estou voltando para correr atrás. Esses vídeos são super valiosos amo .Parabéns. Deus te abençoe Dr. Sucesso

[@welesmarbrasileiro6828]

AQUI EM GOIAS SO ESSA CASTANHA EO AZEITE CUSTA 80,00.. MAS ESSA IDEIA DE MARMITA E EXCELENTE

[@marciagoes869]

Esse Dr é o melhor, adoro! Muita luz em sua vida.

[@miriamlucia1385]

Esse doutor e tudo de bom , da um Chow de humildade .

[@neidebarbarino3492]

Esse médico é incrível! Que Deus continue te abençoando,te dando sabedoria!

[@oliviabitencourt3865]

Dr Dayan,é gente da gente.Ele é sensacional. Por mais médicos assim.🙏✅🎯☺️

[@claudiacipriano9368]

Esse médico é benção de Deus na noss vida,que Deus te abenções sempre.

[@zenicecosta3471]

E nesse momento que só não mudamos de vida porquê não queremos. Vídeo muito produtivo e prático e barato e Saudável... Gratidão 🙏

[@greicecardoso7247]

Já chego dando like p esse ser humano lindo e abençoado por Deus 💞💞💞 sucesssoooossssss Dr. Dayan

[@solangefeijo4500]

Tbém. Eu nem assisto o vídeo é já dou joinha. Daí que vou assistir. Nunca assisti um vídeo dele que não tenha gostado.

[@greicecardoso7247]

Eu😅😅😅😅

[@lucianaparisetoloto1044]

Esse dr Dayan é uma benção nas nossas vidas!!!

[@lucianaparisetoloto1044]

Isso é comida de verdade, aqui em casa emagrecemos muito !!!

[@andreiavicente6463]

Verdade!!!

[@verapessanha4309]

Amo esse geito simples de nos orientar!!Parabéns pelo lindo trabalho e que Deus te abençoe!!!🙏🙏

[@AnaVitoria-gw1os]

Dr é lindo ,gatão,simpático e ainda cozinha bem. Top demais😍👏

[@glauberteixeiradosreis2818]

Parabéns pela sua boa vontade em ajudar o Brasileiro a mudar de vida, a mudar o futuro.... Muito louvável !!!!!!!!! Deus abençoe sua vida!!!!!!!

[@liduinacosta3051]

Dr por. Consinha macaxeira com a casca? 😳

[@valdenicecristina9593]

@@liduinacosta3051 eu nunca vi cozinhar mandioca com a casca kkkkkkk

[@suelihoffmann9862]

Pessoal querido e de boa vontade,muito obrigada pelo empenho.Adorei vê-los assim...ajudando a todos nos.Obrifads e bjs a todos ai.

[@roseanealves9301]

Ja assistir varias vezes...Tem dias q é para relembrar e tem dias q é para rir... Aprendendo td mt levemente... Amo suas dicas...

[@AnaClaudia-ox7dh]

Dr Dayan deveria lançar um livro com receitas de emagrecimento e suco detox

[@mariadelourdespereira4841]

Dr. Dayan quebrando paradigmas na alimentação. Parabéns Dr.

[@reginalucia1953]

Esse doutor é muito humilde, parabéns pela sua simplicidade 👏👏👏👏👏🙏🙏❤️❤️❤️❤️❤️

[@anapaulamechi4220]

Querido, mas que simplicidade, adorei vou fazer!!!!!

[@patrickmatiasdecarvalho7852]

O homi é cozinheiro também, Muito bom parabéns Dr !

[@Miisebcn]

Doutor, você não imagina o quanto tem me ajudado. Muito obrigada.

[@mariajacintopereira3480]

Adoro esse jeito cearense de ensinar Pra jente parabéns Dr. Dayan

[@nataliabarroso335]

Sinceramente,essa marmita aí já é Muito pra mim,depois que mudei minha alimentação eu procurei comer menos e com bem pouco eu já me satisfaço 😁tô emagrecendo muito

[@telmalino8164]

A melhor coisa é compartilhar dicas e socializar conhecimento. Obrigada

[@elenitanascimento4992]

Olá dr.Dayan que tal o senhor fazer um vídeo nos ensinando a fazer lanches saudáveis???

[@DayanSiebra]

Interessante

[@marialuizacarvalhocorreiad5421]

@@DayanSiebra ([ojb

[@sabrinafreitas3635]

@@DayanSiebra muito interessante ! Eu tenho zero criatividade pra saladas por exemplo...

[@josenildaandrade3149]

@@DayanSiebra 0p

[@josenildaandrade3149]

P00

[@noelisolangecervi1016]

Ai, ai, ai, aí, ai viu! Esse Dr. Sayan... Olha você como cozinheiro, é um ÓTIMO doutor... Onde já se viu, cozinhar mandioca com a casca! Kkkkkkk

[@DayanSiebra]

Coloquei tudo junto mas o correto mesmo era cozinhas a mandioca em separado . Fiz dessa forma pra poder ser mais prático, mas algumas pessoas podem sentir os antinutrientes da casca da mandioca . Foi bom ter citado .

[@sabrinab1532]

Aqui é interior e a gente tem plantado aipim, mas sempre tiramos a casca pra cozinhar, nunca tinha visto achei que ia comer a casca 😂

[@luandacristina9217]

Pensei a mesma coisa..... Kkkkkk

[@janainamarques299]

😂

[@lucienegomes1959]

Li

[@Mi-hz8yl]

Gente sigo essa alimentação eu tinha 74 de cintura em novembro medi hj e estou com 67.5 fazendo exercícios vale a pena. Obg Dr pelas dicas.

[@taisgadoti7932]

Amei Dr. Faz mais vídeos assim por favor, mto simples e fácil de fazer! Parabéns, que humildade e luz, Deus te abençoe grandemente 🙏🏻

[@ninitocabrito5289]

Cortei o açúcar e todo produto que vai açúcar, fui pesquisando tudo que continha ele. Até a a cerveja parei. Resultado fui de 97kg para 89 kg em dois meses. Trabalho o dia todo de pé e sumiu as dores nas pernas. Minha mente ficou mais clara e me sinto outra pessoa. Não foi fácil mas acostumei.... açúcar só de frutas.

[@josenymeira7575]

Que maravilha, é bom demais uma alimentação saudável.

[@majucarvalho5468]

Melhor médico!! Obg Dr por ensinar tanto 💙

[@Rosa20245]

Essa é a frase chave:" Organização é a chave para emagrecer"

[@renatakellyalmeidasaraiva9620]

Sou do interior do Ceará, só conheci brócolis hoje, não ri mas é verdade. Estou aprendendo muuuuito😘

[@MariaFerreira-pl9fo]

E eu não conhecia Alho poro 🤣🤣

[@anastacioaguiar8939]

Kkk

[@gisilva5885]

Adorooo tudo do Dr Dayan Siebra, maravilhosas as dicas 👏🏼

[@brunaraquel1349]

Apaixonada nessas dicas... Vai me ajudar muito na luta contra o sobrepeso...

[@gracietebega9138]

Quanta humildade meu Deus. Que DR maravilhoso amei a aula Deus abençoe grande mente..

[@juraciferreira3936]

Estou assistindo, esse video às 00 h Fico tão louca, por ovo cozido, que pausei, e fui cozinhar 2 ovos

[@mararizzardo1243]

Amo ovo quente hummm

[@my_sunset.]

Que video maravilhoso!! Espero que seus seguidores não sejam preguiçosos e façam!!

[@Raquelsilva-pl8pv]

eu amo esse Dr simples e descomplicado, perde o bucho esse é dos meus😂

[@wanessacristina8881]

Nossa estou amando o video! Dr Parabens pelo incentivo a tantas pessoas, que realmente precisam e as vezes nao sabem onde encontrar!

[@taniaquarello496]

Me identifiquei, alegre, simples, motivador!!!!! Amei !! Tânia Quarello

[@cristianobelo6247]

Parabéns pelo trabalho de toda equipe! Obrigado pelas dicas Dr. Dayan Siebra , Deus continue te dando muita sabedoraria!

[@daniellespereira]

Dr Dayan. O sr é necessário em nossas vidas. Deus abençoe

[@meiremarciabarbosadasilva7059]

Adorei as dicas, sempre ouvi dizer que é muito caro comer dessa forma é só ter organização, estou adorando doutor Dayane muito obrigada!!!

[@daianemoreirabarbosa4025]

Estou adorando esse novo estilo de video do Dayan, super real!! Só tenho a agradecer pelas dicas. Deus abençoe!

[@wanessacastro1081]

Primeira vez aqui, estava em busca disso... Simplicidade. Parabéns, já me inscrevi e to amando ❤

[@maricaetano5684]

Gostei de tudo! Foi show essa firma de montar as marmitas. Parabéns Dr. Dayan! Dessa vez eu emagreço com a sua ajuda!🙋‍♀️

[@ericafreitas9633]

Eu amo de mais o senhor em 15 dias eu perdi 3,5kg só assistindo seus videos. Amo de mais. Parabéns @daiansiebra ♥️

[@josineidegomes1648]

Boa noite Doutor Dayan ciebra,amo de mas suas receitas.

[@niceliaferraz80]

Dr. Dayan obrigada pelas dicas. Segui seu curso de emagrecimento definitivo à risca e emagreci muito, mas no fim de ano extrapolei. Agora vou recomeçar. Parabéns pelo incentivo que o senhor sempre nos dá. Obrigada!!!

[@ElianeOliveira-lz9jb]

DEUS TE PROTEJA! MUITO BOM ! PARABÉNS!!

[@sylviamorette7516]

Gosto muito do Dr Siebra porque ele ensina a receita e diz porque é bom pra saúde determinado alimento!!😋😍

[@dayanemarilia8405]

Amo seus vídeos Dr siebra, que Deus abençoe sua vida grandemente 💝

[@josiane6840]

Obá!!!!!! Era tudo o que esperava....Gratidão Dr. Dayan.🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@renatakellyalmeidasaraiva9620]

Ameeei, peço que faça mais vídeos mostrando opções de cardápio.

[@adriana-fd2rv]

Maravilha suas dicas ,a simplicidade e união de amigos

[@aineasaraiva2982]

Que maravilha,Dr. Daiane! Vou fazer minha lista das compras e fazer hoje mesmo! Obrigada Dr. ❤

[@annesibelly]

Eu amei o doutor cozinhando! Que assunto relevante...amo alimentos e assuntos saudáveis!!! Amamos o doutor Dayan.

[@camilasantos-zb6fe]

MELHOR COLÁGENO PARA FLACIDEZ, ESTRIAS E RUGAS kzbin.info/www/bejne/Y6iTgH9sYqyGqa8 hgnhgndhgn

[@sabrinas.8560]

Fiz tudo. Adorei! Faça mais videos como este! Obrigada!

[@VaniaMota]

Dr . Grata por sua vida vc . Ajuda muita gente . Eu estou no processo já a dois ano . Segui seu canal foi é fundamental na minha vida . Obrigada querida por contribuir muito na minha vida .

[@mariajosecavalcantimesquit9934]

Amei!!! Dr. Você é ótimo. Gosto demais dos seus vídeos e de duas colocações. PARABÉNS!

[@mariadejesusribeiro8496]

O ideal é você mesmo Dr° Dayan 👏👏👏👏que faz tudo com muito bom grado, bem explicado, e a altura de qualquer outro profissional da área gastronômica. Obrigada 🙏

[@jonildesgoncalvesdossantos3702]

Unindo a teoria a prática 👏👏👏👏

[@isabelpoll5525]

Oi Dr. Dayan, tmbm sou do interior do Ceará, Viçosa do Ceará mas moro a15 anos na Suíça. Um dos meus alimentos preferidos do dia a dia e batata doce, so que a daqui é diferente é mais aguada mas gosto mesmo assim 😌 obrigada por os vídeos e um abraço 🤗

[@claudecilima1143]

Boa noite Dr Dayan eu claudeci Lima da Silva eu eu tenho isso tudo aqui em casa já faço uso é mais saudável toda amei a sua receita

Eu precisava desse vídeo. Gratidão pelo seu trabalho Dr.Day

[@annisena2813]

Fiquei muito feliz com esses ensinamentos. Muito obrigada. Vou começar a mudar. Deus te abençoe.