3 тренировка.Женщины.Начальный уровень.Персональный тренер в кармане

  Рет қаралды 10

Фитнес для души и тела

Фитнес для души и тела

23 күн бұрын

Дорожка 10 минут походить в среднем темпе, поставить небольшой уклон.
Разминка суставная.
1. Сгибание ног в тренажёре.
2. Выпад медведь.
3. Ворота в рай.
4. Полукруг стоя, блин.
5. Румынская тяга.
6. Дыхание животом + боковой маятник.
Растяжка.

Пікірлер
8 ПРИЗНАКОВ ТОГО, ЧТО ВАШЕ ТЕЛО ПРОСИТ О ПОМОЩИ
7:47
8 ПРИЗНАКОВ ТОГО, ЧТО ВАШЕ ТЕЛО ПРОСИТ О ПОМОЩИ
AdMe
Рет қаралды 4,8 МЛН
Эти 10 привычек для твоего здоровья улучшат жизнь в разы! Результат гарантирован 100%
12:08
Эти 10 привычек для твоего здоровья улучшат жизнь в разы! Результат гарантирован 100%
Доктор Масгутов
Рет қаралды 446 М.
Amazing woodworking skills! Simple and Reliable way to attach a board to stone or concrete #shorts
00:16
Amazing woodworking skills! Simple and Reliable way to attach a board to stone or concrete #shorts
Tips Workshop
Рет қаралды 31 МЛН
Moyens bizarres et cool de faire entrer des bonbons sans se faire prendre
00:40
Moyens bizarres et cool de faire entrer des bonbons sans se faire prendre
Mini-mimi
Рет қаралды 27 МЛН
ПЕЙ МОЛОКО КАК ФОКУСНИК
00:37
ПЕЙ МОЛОКО КАК ФОКУСНИК
Masomka
Рет қаралды 9 МЛН
😨 Майнкрафт но Я МОГУ ПЕРЕМАТЫВАТЬ ВРЕМЯ | #shorts
00:56
😨 Майнкрафт но Я МОГУ ПЕРЕМАТЫВАТЬ ВРЕМЯ | #shorts
Скретч
Рет қаралды 3,8 МЛН
DITCH YOUR 3 MINUTE ABS AND TRAIN YOUR CORE
9:03
DITCH YOUR 3 MINUTE ABS AND TRAIN YOUR CORE
Strong With Kelly
Рет қаралды 32 М.
За решение этой загадки брали в институт без экзаменов?
12:26
За решение этой загадки брали в институт без экзаменов?
Max Maximov
Рет қаралды 7 МЛН
У ТЕБЯ ВО РТУ ФЕЙК, А НЕ ЕДА - ВСЯ ПРАВДА о продуктах, подмену которых никто не замечает
11:17
У ТЕБЯ ВО РТУ ФЕЙК, А НЕ ЕДА - ВСЯ ПРАВДА о продуктах, подмену которых никто не замечает
Крамола
Рет қаралды 1,9 МЛН
ТОНКАЯ ТАЛИЯ за 7 МИНУТ | Как убрать обвисшие бока и похудеть в животе?
9:00
ТОНКАЯ ТАЛИЯ за 7 МИНУТ | Как убрать обвисшие бока и похудеть в животе?
Орлова Даша
Рет қаралды 25 М.
10 Повседневных Вещей, Которые Вы Делаете Неправильно
10:14
10 Повседневных Вещей, Которые Вы Делаете Неправильно
Мастерская Настроения
Рет қаралды 9 МЛН
КАК ПРАВИЛЬНО ТРЕНИРОВАТЬ БИЦЕПС?
16:20
КАК ПРАВИЛЬНО ТРЕНИРОВАТЬ БИЦЕПС?
Низами Тагиев
Рет қаралды 12 М.
8 Новых Мошеннических Схем, Которые вы Должны Знать
10:15
8 Новых Мошеннических Схем, Которые вы Должны Знать
AdMe
Рет қаралды 802 М.
ДЕЛАЙ это каждое УТРО! Гимнастика ДЛЯ СПИНЫ и СУСТАВОВ
14:49
ДЕЛАЙ это каждое УТРО! Гимнастика ДЛЯ СПИНЫ и СУСТАВОВ
Ivan Krasavin
Рет қаралды 2,3 МЛН
Comedy Club: Не думай о работе! | Кравец, Карибидис, Батрутдинов @ComedyClubRussia
11:56
Comedy Club: Не думай о работе! | Кравец, Карибидис, Батрутдинов @ComedyClubRussia
Comedy Club
Рет қаралды 5 МЛН
Тренировка 1 на верх тела // с музыкой
46:48
Тренировка 1 на верх тела // с музыкой
Polina Sorokina
Рет қаралды 2,2 М.
Amazing woodworking skills! Simple and Reliable way to attach a board to stone or concrete #shorts
00:16
Amazing woodworking skills! Simple and Reliable way to attach a board to stone or concrete #shorts
Tips Workshop
Рет қаралды 31 МЛН