3 упражнения, КОТОРЫЕ ВАС ИСКАЛЕЧАТ - ЧТО С НИМИ НЕ ТАК?

Боль в плече - частая проблема. И советов, как ее лечить в интернете очень много.
Мягко говоря, часть из них бесполезна, а то и вредна.
В этом ролике я разберу три самых распространенных совета, что делать, когда болит плечо, и как эти советы могут вам навредить.
Я стараюсь быть максимально объективным и опираюсь на свой врачебный опыт и на четкое знание принципов работы опорно-двигательного аппарата.
тайм-коды:
00:00 - Что не надо делать при боли в плече
00:52 - Плечелопаточный периартроз и динамические упражнения
02:00 - Почему упражнение на тренажере мало кому подходит
03:10 - Пример 2 с эспандером, чем опасно такое упражнение
04:46 - Перерастяжение мышц
05:18 - Очень плохие рекомендации, которые вам точно повредят
05:53 - Что не так с отжиманиями и гантелями?
07:52 - Про комплекс ПИР для всех, у кого проблемы с подвижностью и болью в плече
Ссылка на комплекс упражнений при боли в плече от профессора Якупова:
mediterra.online/study
- - - - - - - - - - - - - - -
Не забудьте поделиться этим видео, помогите распространить, чтобы как можно больше людей узнало об этом! Спасибо за просмотр!
- - - - - - - - - - - - - - -
TapLink - taplink.cc/prof_yakupov
Клиника "Ваше здоровье" - klinika-zdorovya.ru/
- - - - - - - - - - - - - - -
#боль #упражненияотболи

[@prof.yakupov]

Безопасный комплекс упражнений при боли в плече mediterra.online/study

[@user-dn9rv4qh2b]

Ссылка не работает

[@user-dc6rh4vf1x]

Я полностью согласна с доктором,сама прошла этот период,иногда такое насоветуют,со здоровым плечом трудно сделать,а тут такая боль,нужно в этот период делать плавные упражнения и без особых нагрузок. Спасибо доктор! Я подписываюсь под каждым вашим словом.

[@user-ty2zh5vg8d]

Какая мощная просветительская работа! Как хорошо, что есть интернет и становится доступной такая ценная информация для широких масс. То, что вы делаете, профессор, бесценно!

[@prof.yakupov]

Спасибо!

[@user-zy1uh5dq9r]

У меня полгода была такая проблема с плечом. Нашла в Ютубе доктора Евдокименко, у которого адекватные упражнения, без насилия и боли. Как я ему благодарна! Он сказал, что лечение гимнастикой длительное, но мне хватило всего 5 раз, и то, я делала только когда вспоминала, что рука-то выше плеча не поднимается. Всё у меня сейчас хорошо, нет никакой боли, а до этого мучилась полгода. Нет медикаментозного лечения, только упражнения помогают

[@nonna2974]

Относительно доктора Евдокименко я с вами совершенно согласна. Умный доктор!

[@user-dl7oq4jl5u]

У меня была такая проблема,плечо опало, руку не поднять и меня почему-то озарило спросить совета у професионального штангиста, он должен знать об этом всë, у них травма на травме) и я нашла его в интернете , он мне сказал точь в точь о чëм говорит професор. А упражнение нужно было делать такое, больной рукой отжиматся от стенки, но не прям отжиматся, а доходить только до болевой точки и не более 6 раз утром и вечером, не насиловать плечо.Не торопится. И придупредил, что боль совсем уйдëт только, через 3-4 месяца.Так и случилось. Упражнение нужно было такое делать для того чтобы мышцы были в тонусе.

[@user-ho2rr1wr2k]

Спасибо доктор за разъяснения,всегда сомневаюсь что когда безумно болит, то можно сильно нагружать суставы

[@user-rm6yb3el2p]

Точно знаю, по своему опыту! Всем советам даже вашим есть своë НО! Нет плохих упражнений, к каждом упражнению всегда есть подводящие упражнения, прежде чем сделать основное!

[@user-pf4gu7rl5l]

Сначала следует определить причину боли в плече - разрушение сустава, сколиоз, ущемление, проблема с мышцами и т.д. Потом выбирать упражнения...🗿🌿

[@shangtsung1593]

хотел написать - вы опередили

[@user-eg1yu1dt2l]

Спасибо огромное профессор за напоминание, такие резкие и жёсткие упражнения вредны, особенно возрастным людям, нужно заниматься осторожно и аккуратно, всем здоровья!!! ❤️❤️❤️🎄☃️

[@user-xs2cj8dm3z]

ДОБРЫЙ ВЕЧЕР,ПРОФЕССОР!! ПОСЛЕ ВАШИХ УПРАЖНЕНИЙ,Я ЗАБЫВАЮ ПРО БОЛЬ.

[@prof.yakupov]

👍прекрасно!

[@user-mi3pg5ux4b]

Китайцы говорят, что нельзя причинять боль при травмах плеча, погибают нервные окончание, что в конце концов приведут все занятия в будущем к инвализации. У китайцев есть упражнение Ленивый дракон, работа с палочкой, засчет этого упражнения легко все мышцы расслабляются и постепенно плечо приходит в норму.( см. Му Ючунь работа с палочкой)

[@evageci7685]

Cпасибо доктор!! Я с Вами согласна

[@user-si3ug5jf2l]

Ви правы ,доктор,боль ужасная в плече,рука еле-еле поднимается.Спасибо огромное

[@A-Lex_]

Наука с заботой о людях ) Как говорится, упражнения для человека, а не человек для упражнений. Спасибо!

[@prof.yakupov]

Рад, что видео вам помогло)

[@user-zs4yh8ju2h]

Спасибо,доктор

[@elenalena439]

Согласна с вами ! Лечил меня один «умный » тяжести тянуть,и всё вокруг ходил да приговаривал, что его же коллеги меня массажами запустили, а он сейчас гирями меня вылечат. Слава богу выдержала 6 занятий и бегом оттуда 😮

[@prof.yakupov]

Вот еще раньше надо было бежать )).

[@user-bp5sr7bv7l]

Бубновский на минималках😂

[@user-jb8gs9rr1g]

Я делала гимнастику для шеи от доктора Шишонина. Результат неутешительный. Боли усилились.

[@user-dl5wl6ng1y]

Спасибо! Очень нужный ролик! В прошлом году у меня был лютый миозит - чихнуть было больно (бюстгалтер, даааа, только с помощью...,) левое плечо.... Постепенно разработала - оооочень медленно, лето было жарким (дополнительная помощь). НО к этим мягким (похожим на Ваши, интуитивно делала) упражнениям начала принимать L-тирозин (аминокислота!!!!), Q10, Омега -3 (не 3-6-9) и D3 (2-5000)... Спортивные дозировки) сейчас мне 63,5 года, плечо разработалосб, разминки полноценные делаю и так далее) Был миозит долго, почти полгода - работа за компом на сквозняке)))) Спасибо за публикацию❤❤❤❤❤

[@user-oj1xg5gt4d]

Я согласна с доктором, много упражнений, которые нам рекомендуют, подходят молодым или очень здоровым пожилым людям, и это надо учитывать. Иначе можно сильно навредить.

[@prof.yakupov]

🤝

[@SchmidtAlex]

Господи, смотрю Ваши ролики и это прям мёд в уши и глаза

[@prof.yakupov]

Спасибо!)

[@user-hl9is3ng4h]

Не поняла... какие это 3 упражнения? Лично мне при плеселопатосном пнриартрите помог Бубновский.Месяц ходила к нему на платные загчтия,а потом пошла в тренажерный зал и там продолжила.Даже не заметила,когда ушла боль Рука стала подниматься,сейчас я могу и руки за спину заводить с палкой и многое другое делать.Мнн 72 года и мне нравятся занятия в тренажерном зале.

[@user-wx4um2uf3x]

Уважаемый доктор,перепробовал всё и только ваше упражнение помогло избавится от боли Очень благодарна.

[@prof.yakupov]

Здорово)

[@user-wl1ji7bx6x]

Спасибо доктор за разъяснения, всегда сомневаюсь что когда безумно болит, то можно сильно нагружать суставы. ♥♥♥

[@prof.yakupov]

Пожалуйста)

[@user-ed7788]

Когда безумно - не надо... Снимите острое состояние и переходите к упражнениям постепенно и посильно...

[@user-oo4kf6ug5v]

Случайно(или нет) попала в ленту ваша лекция об инсульте. Я не медик, но прослушала полтора часа на одном дыхании. Благодарю! Особенно профилактика меня "зацепила".Хотелось бы узнать про янтарную кислоту, помогает ли она в профилактике инсультов? Если ответите, буду очень признательна.

[@prof.yakupov]

Нет к сожалению она не помогает

[@user-oo4kf6ug5v]

@@prof.yakupov Благодарю за обратную связь!

[@tanja.violin]

Профилактика инсульта - кроверазжижающие средстава. Что ж тут непонятного...?

[@vladdracula8052]

​@@tanja.violinбездумно пить кроверазжижающие тоже опасно, можно схлопотать внутреннее кровотечение. Пить или не пить определяет доктор при взвешенном анализе всех факторов риска инсульта.

[@marmat3853]

Spasibo,uvazaemyj Doktor!

[@user-ov9kw9mt9s]

Спасибо большое здоровья счастья успехов за информацию ❤❤❤

[@user-cg9vi2lc8e]

Благодарю за такой анализ, грамотно и убедительно!Год назад,сломала плечевую кость смещение,операция металлоконструкция и шурупы!Летом уговорила хирурга удалить конструкцию!Восстановила только благодаря правильным движениям и самомассажа!Изометрические упр в том числе! Плавание и йога..

[@prof.yakupov]

Вы молодец!

[@user-cg9vi2lc8e]

@@prof.yakupov Благодарствую ! Ваша мудрость тоже помогла!

[@user-tq8ey1xb1r]

Не усердствуйте плаванием,не всегда приносит пользу!

[@user-vg6nf6ps2e]

Пожалуйста,ответьте,почему плавание может навредить

[@user-cy7po2ir1u]

Нужно плавать правильно, голова должна быть опущена в воду так, как будто рассматриваете рыбок, туловище горизонтально, а не вертикально в воде, зад слегка над водой.к​@@user-vg6nf6ps2e

[@user-yd4eh2qt9v]

Спасибо!

[@user-xj5og4do1m]

Благодарю.

[@prof.yakupov]

🙏🙏🙏

[@user-bp1ue9vo7q]

Шишонин иногда советует просто так , не думая о последствиях! Делала его гимнастику и получила осложнения!

[@prof.yakupov]

Бегите от него !

[@user-bd8dg7xk7t]

Шишонин балабол, его упражнения не работают. 😮

[@user-qz1dd5ws7l]

​@@user-bd8dg7xk7tА как же объяснить огромное количество в комментариях хороших отзывов и благодарностей за его гимнастику для шеи ? В течение многих лет.

[@user-zk3ko7qz9l]

Уважаемый доктор, как хорошо, что наткнулась на вас. Меня забеспокоило колено. Было такое ощущение, что я за 1 день прополола огород. Посмотрела ролик Бубновского, где он говорил какие 3 упражнения необходимы при болях в колене. И вот сейчас моя проблема обрстрилась и я хромаю, мучаюсь с болью. У меня артроз 2 степени.

[@annayakovleva7159]

❤😊 доктор, спасибо огромное, а есть ли упражнения при боли в спине и пояснице, тазобедренный?....

[@drionzemly9193]

Спосибо за рекомендацию.

[@prof.yakupov]

Пожалуйста

[@user-pw7hl7hc5q]

Здравствуйте, спасибо. Боль прошла после упражнения...неожиданно

[@prof.yakupov]

😉вот и здорово))бывают в жизни приятные неожиданности , да ?))

[@user-uu5de4mpr23]

Полностью с Вами согласна. Давно ещё когда не было соц сетей, у меня была книга изометрической гимнастики доктора Борщенко. После перелома восстановила полностью свою руку и многим давала людям с плечелопаточным периатритом.

[@oksanaurazava1975]

gimnastikE

[@busybee6512]

Спасибо Профессор! Если 65 - зрелый возраст, отвечу)). Это одно из моих любимых упражнений. Однако, вскочить с дивана и сразу за него - чревато. Без подготовки.

[@user-kg4xx4if6p]

Спасибо! Как Вы правы, доктор! ТАКОЕ нельзя! Только потихоньку, постепенно и регулярно. У меня всё восстановилось через полгода.

[@user-xf8kl5sv4k]

Профессор добрыйй,день продолжаю слушать и смотреть видео:Испытала на себе отживание-после отжтмания боль пришла в здоровое плечо,будьте осторожны с отжимами от пола.❤

[@linakulju7174]

Все правильно выговорите!

[@prof.yakupov]

Спасибо)

[@elicfree4126]

Может кому поможет, начались боли в тазабедренном суставе и плече, ни поднять руку и нога начала хромать, ещё и руки скрючивать начало. Несколько лет прописывать обозболы и лфк, не помогло. Отказ от сахара и глютена убрали боль за 2 мес. Если нарушаю диету боль возвращается.

[@user-gm5ie7rc1y]

А какие были диагнозы?

[@user-wv8se4jh2t]

❤спасибох

[@user-vr7uf3pb1d]

Самое опасное упражнение это планка. Образуется диостаз и пупочная грыжа

[@olgaguskova2990]

Комментария для продвижения видео, очень полезное видео, спасибо

[@prof.yakupov]

Благодарю вас за обратную связь 🙏 Очень приятно)

[@elenacool6611]

Полностью с Вами согласна.Есть такие ютуберы, от которых можно стать инвалидом

[@prof.yakupov]

👍

[@user-bv8qb3xt7i]

Еще и бедным инвалидом.

[@user-he6tw4hv9g]

Согласна.Но!!!На своей практике больного плеча-миалгия.Понимаю,что упражнения приносят пользу вместе с медикаментозным лечением.Курс мильгамы и мне полегчало.Не надо каждые 3 месяца мучить себя уколами.Но каждые полгода приходится делать профилактику.

[@user-sf6lf9zv1h]

На блочный тренажер, на плитки, можно гантельку поперек положить.

[@lusiashik8583]

спасибо доктор за вашу работу!!!! Бубновскийэ это вообще целая система по выкачиванию денег!!!!!!!!

[@user-gm9xh1yo3e]

Все болтают ради лайков,один одно,другой другое все любят нынче ,,бабки ,, ,играют в доброту...

[@user-ir7hv6yu2c]

Уважаемые, Шишонин хороший доктор, что вы пишите здесь, прочитайте комментарии по его видео, ни одного отрицательного

[@svetlana_kurganova]

Спасибо доктор!!! Как Вы относитесь к эл.магнитной терапии в коплексном лечении? Например, для снятия оттёков.

[@prof.yakupov]

Нормально отношусь)

[@Elena-dp4ur]

Доктор извините, а каково ваше мнение о Максиме Бондаре? Если можно ответьте пожалуйста.)

[@user-ty5fc8hp7l]

Зато они бесплатно людям помогают, кто способен поиском пользоваться, а кто нет, тем уже платный прием. А у вас одно бесплатное упражнение, которое помогает всем, а потом вдруг выясняется, что есть еще другие за деньги и значит бесплатное не помогает.

[@user-xf8kl5sv4k]

Это фото фото монтаж,?Если нет то мне жалко этих барышень❤Этим докторам в т.ч.Б.необходимо повысить квалификацию.😊

[@user-ds6op3gi6n]

А этим летом,я нашла на ютубе у одного,упражнение:лежа на кровати,голову держать на весу и поворачивать ее.Так у меня онемела рука,я думала,что инсульт.

[@user-zd8ez5ml6n]

Так оно так и будет. К этому упражнению надо долго идти. А если вы никогда даже зарядку не делали, а вы её не делали, иначе с вами такого бы не случилось. Боль должна быть, все делается через боль. Прошла сама это всё.

[@vladdracula8052]

Доктор, подскажите по ситуации. Инсульт случился, ишемический, парез правой стороны. Пациент 70 лет, мужчина. Передвигается по дому самостоятельно, больную ногу приставляет, рука практически висит. Нашли реабилитолога, который преимущественно использует портативный электромиостимулятор. Пока эффекта не видно. Реабилитолог физ.нагрузку дает мало. Инсульту 6 лет. Каким образом лучше проводить занятия, какой нужен реабилитолог? Физиотерапевт или физкультурник?

[@prof.yakupov]

Реабилитолог нужен обязательно, нагрузку надо соотносить с самочувствием но обычно ее увеличивают. И пациент сам должен очень много работать

[@vladdracula8052]

Спасибо большое. В том и проблема, что ему самому ничего не хочется. Все приходится заставлять с боем. Боремся за него с его ленью.

[@user-zq5cl2kt1c]

В ролике показан доктор Бубновский, он вообще как зверь... Невыносимо видеть, как он ведет себя с больными....

[@user-lf9by2ll2v]

😢врачи не лечат в поликлиниках. Слушала с таким вниманием. Думаю. Спасибо доктор. Поможет Ваш комплекс. Перехожу по ссылки . Комплекс упражнений не для всех. Кто заплатит 4500.

[@prof.yakupov]

Это огромные деньги? Нет! Больше можно потратить в аптеке.

[@user-lf9by2ll2v]

@@prof.yakupov Для Вас видно не деньги. А для нас деньги. Лечить и помогать людям врачи не хотят. Только деньги везде.

[@nikolaykashaprin9020]

​​@@prof.yakupovУ А.Ю.Шишонина много упражнений при помощи которых сначала разрабатываешь мышцы, а затем делаешь упражнения связанные с нагрузкой. Мне 69+ и я воспользовавшись его методикой устранил боль в правом плече, а затем стал постепенно увеличивать нагрузки.!!! А Вы специально выбрали именно тот видео ролик и тот момент, что дискредитирует его репутацию.!!! Для начала посмотрите ТО, что он предлагает в своих видео роликах, а их уже более чем 930 видео.!!! А также пользуясь видео роликами Алексея Маматова, причём также успешно.!!! Есть и другие авторы, перечислять не вижу смысла.!!! Выполняю упражнения и + прогулки уже более чем ЧЕТЫРЕ ГОДА.!!! Надеюсь, всё Вам понятно будет.!!! И живу я в более чем 1000 км. от Москвы и не одного видео ролика не покупал ни у кого.!!! Вот как ТО так могу пояснить, господин профессор.!!!

[@user-bp5sr7bv7l]

Метод бубновского работает пока к нему ходишь, поддерживаются " рабочие волонка" в мышцах. А сама проблема не решается ,тригеры ,фиброз,спазм мышц или все в куче ,на этом весь метод его . Уберайте эту кучу и все.

[@user-by3xx5kj4b]

Я всегда боялась упражнений Бубновского.

[@user-dj6ns9fz2k]

И зря , его упражнения. помогают,проверяно на себе.

[@GrandeElena]

Мне Бубновский очень помогает. Кинезиолог у Бубновского делает диагностику и назначает нагрузки с блинами.

[@user-rj8wg5ve5r]

Бубновский - не блогер, а врач, который многим помогает справиться с болью. А верить никому нельзя. Нужно проверять любую информацию, понимать, что и зачем делаешь и слушать своë тело.

[@user-lu2zs2mr4q]

А врач не может быть блогером?

[@dmasmir9172]

Можно поставить на паузу и поцеловать его в лысину, так вам будет спокойнее!

[@Solnce5977]

Есть дома такая тяга дочь покупала у Бубновского! И кстати ходила я на массаж к одной женщине, у нее тоже есть такой👍

[@Solnce5977]

Однозначно он молодец 👍

[@user-ll3nj7zq7z]

У каждого свои болезни и нужно это понимать. У одного артрит, у другого артроз, у третьего полиартрит,у четвёртого может вообще растяжка сухожилия. Нужно сперва правильно диагноз ставить, а потом лечить.

[@user-ur8mq6sw1e]

Да верно говорите! Но печально, что как у многих, комплекс платный у вас! Т. Е. Хотите облегчение, платите бабки, господа!

[@prof.yakupov]

А вы бесплатно работаете? Очень сомневаюсь.

[@tatianabelousova9463]

Профессор много учился, приобрел большой опыт и вложил его в платное видео. Не понимаю в чем проблема небольшой оплаты за годы труда🤷‍♀️

[@olegarzt6072]

Упражнения с эспандером и резиной- это для среднего и продвинутого уровня физкультурников , но никак не для начинающих

[@prof.yakupov]

Это точно

[@user-hl9is3ng4h]

Это не так.

[@user-ql5oe5un6e]

Это врач,знающий свое дело!!!! Сейчас таких мало!

[@prof.yakupov]

Спасибо)

[@lana77760]

❤❤❤

[@ninafrolova2983]

Не исключайте инфекцию в организме.Может быть проблема с мочеполовой системой,а через время,правую руку не поднять из-за боли ,связанной с воспаление сустава,или боли в коленных суставах.Не какие упражнения не помогут,если не избавится от цистита, других восполений,от гнойной ангина,больных зубов и прочих очагов А рука болит больше всего от воспаления сустава.

[@user-oi4bk5ll6c]

Я постарше профессора буду, но легко завела руки назад.

[@user-rn9eq1ij4j]

Так инструктор там (в центрах Бубновского) и находится, не переживайте так.

[@user-xj2pu2jv3n]

А где ваши упражнения, я их почемуто не нашла.

[@summer-el1en9a71laif]

Первый и третий коллеги из вашего видео с своими советами не только в данной проблеме просто вредители. Я очень хочу сказать и дать более точное и грубое определение их компетенции , промолчу лучше.

[@user-op6un5jb8r]

Да, шишонин довел моего друга до смерти. Этот врач советовал не делать прививку от ковида. Я повредид шею, выполняч реком врачом управления.

[@oksanaurazava1975]

nado golovoj dumat, a ne slepo doveriat doktoram, ja delala 3 privivki ot COVIDa

[@user-op6un5jb8r]

@@oksanaurazava1975 я тоже сделал. Одну. Как видите, жив.

[@user-ou8gh5mv8b]

Доктор к кому можно обратиься с помтоянгой ноющей болью в сердце? Экг норма показывает, но эта ноющая боль не уходит

[@prof.yakupov]

Невролог

[@user-ou8gh5mv8b]

@@prof.yakupov а все таки к неврологу, понятно, спасибо, запишусь

[@user-gf2zn4nr1f]

Вам нужно проверить блуждающий нерв

[@user-ou8gh5mv8b]

@@user-gf2zn4nr1f а как это проверить?

[@TatianaUral6119]

Бывает фантомная боль в сердце, из-за защемления в грудном отделе позвоночника. Остеохондроз грудного отдела позвоночника. Нужно лечить спину. Ищите хорошего массажиста.

[@user-kz1cg7dz1b]

Добрый день Профессор . Вопрос не по теме но если ответите буду рад . МРТ головного мозга с контрастирование это опасно

[@prof.yakupov]

Нет

[@user-kz1cg7dz1b]

@@prof.yakupov благодарю

[@user-zv9bc1tr9y]

❤😊

[@prof.yakupov]

🙏🙏🙏

[@katt6653]

Насколько этично использовать видео известных докторов в своем ролике? Особенно Бубновского,тоже профессора,коллеги. Ладно бы между собой дискутировали,а так очень похоже или на личные счеты,или на зависть,или на невозможность заработать на своем имени,а ведь хочется

[@user-xf8kl5sv4k]

С больным плечом не только гирьку даже чайник 2 литра больно поднять....❤

[@prof.yakupov]

Это точно! На моём канале есть ролик "6 упражнений от боли в плече". Надеюсь, вы его не пропустили) 🙏

[@user-iv3ob5ji6x]

Боль не допустима при лечении, упражнении.

[@user-eq1ow7yn5r]

Из - за боли в плече отказалась от зарядки Шишонина для шеи.

[@user-no3mr6qo2i]

при боли в плече никаких упражнений делать нельзя ! только в период реабилитации при отсутствии острых болевого синдрома! Пирм эффективен в острой стадии…еще мобилизационная техника мануальной терапии в обьеме допустимого обьема движений весьма эффективна в острый и подострый период…!

[@prof.yakupov]

Когда острая боль действительно лучше ничего не делать и обратиться к врачу за помощью

[@user-tq8ey1xb1r]

Не ходите к шарлатанам ,можете усугубить заболевание , что только не рекомендуют.Слушаем профессора Э.Якубова!

[@user-ed7788]

Каждый человек требует индивидуального подхода... В том числе дозирование... Причины разные... И подходы разные... Боль в плече часто идет от шейного отдела... Лечение плечевого сустава без шейного отдела не даст желаемого результата... И здесь есть варианты... Что требует тщательного и квалифицированного подхода, а мотивации у врачей нет... А мышцы надо тренировать, а не просиживать жизнь на диване у телевизора... Мне физические упражнения помогают снять болевые ощущения, например, в колене, но только после УЗИ коленного сустава и беспомощной консультации ортопеда... Хорошо что не послушал его советов... Сумел практически восстановить, а то по лестнице не мог спуститься... А главное - докопаться до причины... При беспричинных и внезапных болях в суставах надо начинать с анализа крови на мочевую кислоту и прочие показатели...

[@user-kk1kv3pw3c]

А где сами упражнения профессора?

[@prof.yakupov]

См выпуски на канале

[@Victoria_Astakhova]

Здравствуйте! Второе упражнение, с эспандером, вообще ничего не даёт. Как мёртвому припарки, хоть сто раз делай. А боль в плече совсем при других обстоятельствах у меня возникает.

[@prof.yakupov]

У меня на канале есть видео, которое помогло достаточно большому числу людей, можете посмотреть и если нет противопоказаний - попробовать

[@Victoria_Astakhova]

@@prof.yakupov , спасибо.

[@user-fl3xo3ug5c]

Каждый доктор, вышедший на просторы интернета, с убедительностью в голосе говорит о том, что тот или другой его коллега неправ, что их рекомендации вот здесь или вот там неверны. Суть данного ролика, купите МОЙ комплекс упражнений и вы станете здоровы. А где 3 упражнения согласно заголовку ролика? Зато есть ссылка на этот самый комплекс. Ну не купят, зато хотя бы количество просмотров и коментариев увеличится.

[@user-xf8kl5sv4k]

Профессор видела на Ферме как у Б. подвеживал барана чтобы обшкурыть,ему подымать помог сосед.Очпнюпль эту леди.

[@user-gq9xg8bt9b]

У меня болит правое плечо, движения ограничены, чтобы причесаться я левой рукой беру правую и. помогаю завести за голову тогда возможно, а от Шишонина я вобще хочу отписаться, нехорошо так говорить, но иногда, он такое несёт, он даже в онкологию влез, это тайна за семью печатами, у меня была опер сектор на лев МЖ, а болит плечо правое,, а у Бубновского я была на приёме, да он меня поставил на тренажёры синструктором сильно не нагружали, сейчас кроме этого болят колени, с этим я к нему и ехала, со спиной сама спрааляюсь

[@prof.yakupov]

Пробуйте упражнение которое я показываю - оно не единственное в этом мире , но помогает хорошо

[@user-ds6op3gi6n]

Шишонин,как человек,сразу мне не понравился-на том видео,где он молодой и показывает свой комплекс.

[@nikolaykashaprin9020]

Да ты не на его канале смотрел(а).!!! И вини в это себя, а не Шишонина, который разработал это упражнения 20 лет тому назад, а какой блоггер опубликовал это и другие видео на своём канале.!!! И таких много.!!! Где НЕТ даже техники выполнения этих упражнений.!!! Очнись для начала, а потом свои "умозаключения" делай.!!!

[@user-uu2mh7mh1f]

Да ладно, Бубновский и Длин норм специалисты. Давно на них подписан, много полезного узнал. А Шишонин шарлатан махровый, тут соглашусь.

[@prof.yakupov]

Для вас это может быть «да ладно», а для человека - осложнения, если он выполняет рекомендации, которые здесь категорически не подходят

[@user-ok1vt9mg2f]

Совершенно правильные вещи, профессор. У этого товарища оно не болело по настоящему. Я занимаюсь в зале тринадцать лет. Первый тренер запорол плечо и болело год. Теперь занимаюсь сам и болит уже года полтора. Не помогают НИКАКИЕ упражнения, кроме ваших. Быстро и эффективно. Хочу срочно купить ваш курс. Начинаю массажную деятельность, очень пригодится. Вы-классный специалист и очень-очень симпатичный как человек. По-братски обнял! Успехов во всем!

[@user-hl9is3ng4h]

А чего до сих пор не купили?

[@olgapospelova1189]

Бубновскому доверяю!!!!

[@user-hn8do3bs7s]

Бубновский 27 лет ходил на костылях! Он создал свою методику, полностью восстановил себя. Найдите такие примеры! Посмотрите на его возраст, телосложение и поймете, где истина. Изучайте строение и физиологию тела и увидите, что методика Бубновского идеально работает для сохранения и восстановления мышечной системы, которая держит "корсет" тела и является проводником питания. А бездумно ничего делать нельзя, если впервые в жизни рванул гирю или отжался - результат понятен.

[@user-xe2io4yi4y]

Капец, прекращайте Бубновского критиковать. Вы специалист в своей области, Бубновский в своей..

[@user-or2hf6ze3o]

Шишонин педиатр, много плохих отзывов о нем

[@user-me7dt9jt5r]

И еще это " чудо" по телеку показывают

[@user-bv8qb3xt7i]

Это чудо по которому тюрьма плачет

[@linakulju7174]

Согласна. На 3:й минуте "берем экспандер и назад" это жесть. Что у этого остеопата в голове!? Он называет себя врачом..позор профессии. Если со связками беда, от такого упражнения угодишь на операционный стол. Столько глупцов раздают советы...

[@prof.yakupov]

👍

[@user-ei1bd9db9b]

упражнения бесполезы; для пожилых и с сильной болью. Мама рукой то двигает с трудом, такие боли адские....расчесаться проблема....

[@evgeniy6728]

У нас на базе пенсионеры тягач ворота все изуродовались, а на тренажёре вообще можно вырвать руку.

[@user-sp4ge8zc3n]

Критик.

[@user-dl5wl6ng1y]

Даааа, самое первое упражнение, доктор-Бубен))))) притча))))) шоу для камикадзе

[@vladimirpvm128]

Что же теперь фитнесом не заниматься совсем?

[@user-msBladimir]

Ужас какой

[@user-ie5et2js4s]

Если что, Бубновский профессор и доктор медицинских наук. Считаю, что профессора вполне могут себе позволить другого уровня беседы, не вовлекая людей в хайп. Это модно и эффективно, конечно. А вот сделать ролик с 3 упражнениями для плеча и получить 5-10 просмотров и медленно завоёвывать доверие - не так интересно. И от этого уже по-человечески противно.

[@gorgetrump6097]

Это речь доктора определленной досигаимости сознание, в рамках очень ограниченном лечения, как бы лечим , тупизм на лекарствах , лучше сразу перешёл бы на лекарство, рекламировать, реальный переход на зависимость к приему врача и увеличевать зависимости от врачей """"это доктор для зависимых инвалидов """"""""

[@prof.yakupov]

Вы сами поняли что сказали?