30 DIAS TREINANDO CALISTENIA

Loja da Insider: bit.ly/Selecao_DouglasFlamino CUPOM: FLAMINO12

[@Batataabacate]

Uma pergunta douglas, voce vai fazer um video de shifting quando?

[@giolo_pl]

30 dias de powerlifting

[@NoControle17]

faz 30 dias treinando jiu jitsu, vai ser massa.

[@yushpysk]

​@@NoControle17 ia ser top

[@Scott.......]

Faz 30 dias tomando veneno de rato

[@luizomesquita]

Uma evolução INCRÍVEL! E agora, qual será o desafio que você vai me propor?🤣🔥

Aguenta banho frio?

[@Wenbiley]

Salve mosquito 🦟😅😅😂😂🎉

[@abnersouza402]

Haãânn Zé da mangan 🥵

[@LucasKimisima]

😮😮

[@ojoao.bernardes]

Salve

[@davizeradelanavoz2920]

O maior plot da história seria se o seu canal do KZbin tbm fosse uma experiência. Tipo, do nada vc lançar um vídeo chamado "5 anos sendo KZbinr" e no fim td acaba e esse é o último vídeo q vc posta. Krl, seria literalmente o fim mais insano de todos. (Mas pfv n pare com o canal tão cedo, vc me motiva pra krl

[@DRK-hl2ke]

Ia ser foda

[@eduardoo.9290]

Ao estilo de episódio da série Black Mirror 😂😂

[@ArknightL]

Dá ideia n KKKKKK

[@L7.indiscreto]

Provavelmente ele começou assim.

[@LarsFly]

Quando ele quisesse se aposentar poderia fazer isso ou ent caso ele fosse mudar de conteúdo

[@jardelnascimento8320]

Faz 30 dias estudando para um concurso publico. Pega um edital de prefeitura e começa estudar 30 dias antes da prova.

[@darknessff2211]

up

[@Faijinn]

Up

[@matheusdealencarcavalcante5896]

Ai é de mais

[@luizgustavopessiqueira7489]

Up

[@mezorstrouck4115]

up

[@vazz6441]

boa Pocarontas fico feliz de ver vc fazendo isso e tbm de certa forma apresentando a calistenia para as pessoas,agora um relato pessoal meu que eu acho que posso compartilhar aqui,eu sempre tive inseguranças com meu corpo,por eu ser gordo e ter tetinha,e a melhor das opçôes seria uma academia,mas como minha situação financeira não me ajudava,eu começei a fazer os exercícios em casa mesmo,sem saber oq era a calistenia,só por não aceitar viver e ficar como eu estava, e por fim contém eu fui fazendo eu fui apredendo mais e mais sobre,e hoje me vejo no espelho e tenho orgulho pois evolui mt,a teta não saiu por completo,mas já está virando peito,e não tenho mais insegurança de ficar sem camiseta,o abdômen/barriga ta querendo sair, só preciso focar mais,a minha cintura tbm deu uma afinada,hj meu cinto no ultimo buraco,quase não tá dando conta de segurar minha calça kkkkk, e meus braços estão bem desenvolvidos,no fim,quero apenas dizer que vale muito apena para vcs fazerem calistenia,treinar,caminhar seja oq for,mas cansem o corpo de vcs vale muito apena no fim dos treinos vc ficar acabado e clamar por um banho e um descanço,para vcs que estão começando,tenham paciência

[@Senseissj]

parabéns pela evolução!! show💪

[@AlisameuSharingan]

Parabéns

[@vazz6441]

@@Senseissj vlw irmão

[@vazz6441]

@@AlisameuSharingan é nois cara vlw

[@LordOfComets]

Que daora irmão 💪🏽

[@gaara369]

Boaaa, ótimo experimento! Eu também faço calistenia, não tem coisa melhor, só tou tentando aprender planche kkkkk.

[@DinoSsauro-uw2gk]

Pega quantas?

[@ojoao.bernardes]

Logo c consegue man

[@gregorifonseca2224]

Eu tbm treino calistenia, comecei há pouco tempo. Consigo fazer o elbow lever e to dominando o frog stand, quero aprender a tuck planche, para depois a planche, front lever, handstand, muscle up e bandeira humana

[@mengaomalvadao6063]

@@gregorifonseca2224 fodasi 🗿🗿🍷kzbin.infogaming/emoji/7ff574f2/emoji_u1f5ff.png

[@jsoficial_]

​@@mengaomalvadao6063famoso repelente de perereca

[@GEMC1]

Sofro com alcoolismo, ansiedade e depressão, um dia assistindo um vídeo seu peguei gosto, agora sempre o assisto, admiro a sua dedicação aos treinos e o comprometimento com sua saúde e sonho um dia ser como você, consigo fazer uma caminhada ou algum exercício básico a tarde mas a noite o alcoolismo me vence então meu corpo sempre sofre para fazer qualquer tipo de exercício.. espero um dia sair dessa, um abraço de um seguidor que te admira e tenta se inspirar.

[@ninguemporaqui4664]

Vc vai vencer isso meu mn

[@GEMC1]

@@ninguemporaqui4664 obrigado pela força irmão, eu vou vencer!

[@mundocuriosoofficial]

Você precisa desintoxicar seu corpo se quiser começar os exercícios. Sei que é difícil lagar a bebida, mas não é impossível.

[@vicentesichonany]

Terapia

[@JakelineAugustoPinheiro123]

Tenta sair dos ambientes que te faz consumir bebida, conviva com pessoas que não bebam já é um começo se você mudar o seu entorno

[@jayextremo]

Cara, ja sou atleta de calistenia e Street workout há 7 anos e me enche de felicidade ver vc passando por esse projeto e manjando da nomenclatura e do conhecimento da modalidade. Ja via una vídeos seu antes e ja achava legal. Agora vendo vc treinar calistenia e ainda passando por esse processo inicial me dá uma nostalgia muito bacana e até me motiva. Parabéns meu brother! Mantem a pegada! Qualquer ajuda estamos aqui. A comunidade é geral unida! Valeu gigante! 💪❤️

[@Gottesknecht]

Gostaria muito de iniciar esses treinos na região de Sorocaba. Conhece alguém aqui que me possa ajudar? Já treino o básico sozinho. Muito obrigado! 🙏😇

[@kaykymatheus-uq7yj]

Sou capoeirista é queria muito ver vc fazendo trinta dias treinando capoeira e mostrando todos os seus benefícios!

[@palermajovem7494]

Up

[@jvrvls]

up também sou capoeirista e um vídeo do flamino sobre a capoeira com certeza iria trazer muita informação pra quem não conhece o esporte e tem até preconceito

[@patrickantony6307]

up

[@LuizOtavio-bt7nz]

up

[@pollyhannamiranda3538]

up

[@Henrique-vy5sl]

Finalmente em Douglas tava muito ansioso pelo dia em que esse vídeo chegasse 💪

[@ojoao.bernardes]

💪eu tbm

[@ArthurViana98]

Pois é

[@hilberthnascimento137]

O vídeo que eu mais estava aguardando! Quanta gente fod4 no vídeo! Mesquitinha, Igor, Killyan e ainda teve a amiga do Douglas mandou bem demais. Fiquei surpreso com o anúncio que agora o Douglas é #TeamGrowth. Muito Daora! Sucesso, Douglas! Você é fera demais! 🔥

[@TheusTrajano]

Eu tô literalmente Começando a fazer Calistenia hoje, tenho 15 anos e Esse vídeo me motivou demaisss!!😄

[@nicolasgmack5703]

Boa irmão tente manter uma constância que daqui a anos você vai se orgulhar de ter começado

[@borbawq]

qbom irmão, e algo mt bom

[@traderdreew]

boa irmao começei com 15 tambem umas das melhores escolha q ja fiz. calistenia, street workout.

[@matnor007]

nice mano, comecei com 16, me arrependo por não ter começado antes

[@TheusTrajano]

@@matnor007 estou começando com o básico, já fiz as séries de flexões hoje e abdominais, como comecei a fazer academia há 6 dias atrás, estou me adaptando ainda, vou começar aos poucos até me acostumar e já ir pra uma flexão normal, Prancha estou me adaptando tbm. Vou seguir e sem desistir manos, obrigado a todos aí de verdade! Não quero desperdiçar o meu tempo e minha idade com besteiras e coisas que não vão agregar em nada na minha vida, parei de jogar e desvinculado de todos meios de Jogos e coisas que me viciavam demais! Vou seguir na luta❤️

[@roligopigo231]

CARALHOOO CADA VIDEO TUDO FICA MELHOR A EDIÇÃO TA BOA PARA CRLH SÓ FALTA FAZER 30 DIAS DE SKATE Douglas porfavor nunca te pedi nada cara

[@Randoman2004]

Up

[@robertcarvalhodelima3852]

Upp

[@cauanesantos9213]

Up tambem

[@roligopigo231]

@@Randoman2004 obg cara 5 vez que comento isso nos videos

[@roligopigo231]

@@robertcarvalhodelima3852 obg cara 5 vez que comento isso nos videos

[@fernandastico]

mano, conhece aquele cara que se finge de faxineiro e eh um powerlifter mt foda? vc podia fazer um 30 dias fazendo powerlifting para ver quão mais forte você fica

[@ojoao.bernardes]

Up

[@ninguem8402]

Up

[@e_o_raposa]

Up pra caralho

[@Randoman2004]

Up

[@katatau-4407]

O Diogo defante

[@Felipe-wt6jf]

Eu faço calistenia tem mto tempo, minha vida toda sempre gostei, mas peguei pra fazer serio mesmo ano passado (todos os dias e focado em aprender e dominar os movimentos) e é libertador. A melhor hora do meu dia é quando eu tô treinando calistenia, indico pra todo mundo e o melhor de tudo: 100% gratuito e vc pode fazer a qualquer hora do dia qualquer dia q vc quiser!

[@Gottesknecht]

Gostaria muito de iniciar esses treinos na região de Sorocaba. Conhece alguém aqui que me possa ajudar? Já treino o básico sozinho. Muito obrigado! 🙏😇

[@Felipe-wt6jf]

@@Gottesknecht não conheço. Mas minha recomendação é vc pesquisar movimentos q vc queira aprender e tentar dominá-los, é o jeito mais fácil de começar e foi como eu comecei. Pega alguma coisa q vc viu e quer fazer, tipo o muscle up por exemplo. Vc não vai conseguir fazer o muscle up de primeira, então vc vai precisar dominar oq vem antes, o pull up normal, se não consegue o pull up faz oq vem antes, e assim começa.

[@HatakeExodia]

Faz um vídeo sobre treino mental! Tenho certeza que você vai gostar, treino mental é o seguinte, é basicamente simular você treinando na sua própria mente e com o máximo de detalhes possíveis, tem vários estudos sobre isso, um grupo que treinou basquete normal e um que treinou só com o treino mental e eles tiveram a mesma evolução. Ae o Michael Phelps fazia treino mental.

[@mychaelsilva188]

Conte-me mais meu jovem

[@gregorifonseca2224]

Uppppp

[@HatakeExodia]

@@mychaelsilva188 vou flr sobre o Michael Phelps, antes de se iniciar um campeonato ele já tinha ganhado antes de começar uma prova ele já tinha ganhado, porque ele fazia o treino mental simulando como se estivesse fazendo a prova ou o próprio treinamento e eu acredito que isso de para se aplicar em todas as áreas da vida a nossa mente é mais poderosa do que nós imaginamos. E tem um outro estudo que fizeram sobre meditação(não sei realmente foi meditação mas vc vai acabar perdendo o que é, até eu vou tirar as minhas conclusões sobre issoKKKKKK) foi o seguinte um grupo de pessoas meditaram(isso tá errado eu acho) para que a taxa de assaltos diminuísse, e realmente diminuiu não lembro com 100% de certeza mas foi uns 40% a taxa de assaltos na cidade, isso tudo partiu da mente e eles conseguiram afetar o exterior imagina o que a gente não consegue fazer com o interno? Tem o estudo sobre as plantas tbm sobre só em os cientistas pensarem em fazer mal para as plantas elas ficaram todas destruídas e com a outra planta eles fizeram o ao contrário e o resultado foi o ao contrário, tbm tem com a água aí isso destruiu as moléculas da água já na outra ela estava em perfeito estado, ficou em forma de um cristal se não me engano. Mas é isso eu não sei tanto sobre isso, mas espero ter ajudado.

[@ag1senpai627]

@@HatakeExodiapode recomendar alguns lugares pra eu ver mais sobre isso irmão? Tenho minhas dúvidas sobre coisas assim (sou bem céticokkk) mas gosto de testar e tbm acredito q a nossa mente é capaz de muita coisa, e gostaria de estudar sobre

[@kaua8808]

​@@ag1senpai627Lê o livro poder do subconsciente

[@rubensagapito4910]

Pocarrontas. Mano, seu nível está muito bom!!! Eu diria que você está entre intermediário a avançado. Nível de barras e flexões muito bons e já desbloqueou seus moves. Continua treinando que vai longe. OBS: Quero te ver desbloqueando a dragon flag!

[@daviddev5377]

Parabéns pelos resultados mano! Realmente calistenia é um meio excelente para o físico

[@politicamenteincorreto5462]

Agora tem que se encontrar com o Tadala e o Leo Stronda e fazer 30 dias treinando o Tadalajutsu e o Kungf0dase kkkkk zueras a parte, teu conteúdo é top!! Sugestão aqui, faz 30 dias treinando boxe 🥊

[@traderdreew]

ai siiiim, ótima experiência. Tava no aguardo desta!

[@guilhermeamaral2178]

QUE ISSO FLAMINO DE TODAS ESSAS EXPERIENCIAS ESSA ME DEIXOU CHOCADO POQUE SEU FISICO A IMPECAVEL MANO 😮😮😮😮😮

[@Seren0237]

*sugestão* EXERCICIOS OCULARES (comprovadamente melhoram a visao e podem zerar os graus de oculos)

[@oaksaint4458]

Up

[@ninguem8402]

Up

[@diogocabraldemelofilho5598]

Up

[@Randoman2004]

Up

[@cauanesantos9213]

E iso ai mano pega visao kkkk

[@juliafreitastexeira4056]

Uma experiência fazendo alguma atividade de flexibilidade/mobilidade seria legal! Ou então 30 dias ou mais fazendo a modalidade de Ashtanga Yoga

[@bernardozso]

faz 30 dias ou mais dando tudo de si, com acompanhamento nutricional e academia. vai ser muito legal de ver a evolucao que vc vai ter

[@heitor5184]

Realmente douglas, o MESQUITA é muito bom no que faz, também comecei do ZERO fazendo 0 barras e em pouco mais de 3 semanas estava fazendo 20 brincando. Além das flexões !!

[@fum1o0-vh9gk]

Douglas!!! Faz um 30 dias tentando shifting, um método onde você faz um "salto quântico" e pula de uma realidade para outra, pode ser de um filme ou série ou uma realidade que você mesmo criar. É mais conhecido como dr ou realidade desejada...

[@GZINN886]

Seus experimentos são os melhores

[@diegorrr]

Pocahontas!! Finalmente o Doug fez esse vídeo, espero desde a época do Saitama

[@marcellocalisteniasw3622]

Flamino ótimo evolução cara, eu te acompanho faz tempo, e gostei bastante de você ter feito essa experiência do esporte que pratico 5 anos ja Calistenia S.W, cara parabéns pelo seu esforço 💪🇧🇷

[@yushpysk]

Ótimo vídeo Douglas!

[@Felp-ironside]

Flamino + Mesquitinha = like certo! só video de qualidade e bastante didatico sobre o mundo da calistenia, que foda!

[@nesquentaqualeomeunome190]

Top demais, AGR é 30 dias aprendendo a andar de skate 👉UP👍🔥

[@tonVixES]

kkkkk O Douglas é foda! tudo q ele faz ele se da bem! parabéns cara!! #pocahontas

[@EVELLINSABRINA-h4p]

O treino leva a perfeição A lei da prática é absoluta seja lá o que pratiquemos nos tornaremos bom naquilo.

[@dreezera]

Opa douglas, faz 30 dias treinando Arm Wrestling, é um esporte que eu gosto bastante e queria muito ver seu desempenho. Abraço 🤠

[@EmanuelSilva-jq7hx]

Up

[@danielaugusto1973]

@@EmanuelSilva-jq7hx w2

[@luthyi]

IGORRRRRR GUIMARÃES ESSA LENDA, Q FODA VER ELE NO SEU CANAL kkkkkkkkk, faz uma experiência relacionada a stand up, sla uma apresentação ou aprendendo as estratégias de um comediante sla

[@Kevynwood7]

Pocahotas vou terminar esse vídeo pois seu conteúdo e muito legal

[@Teteuzin30]

acompanho faz 3 anos, canal diferenciado demais

[@jhonatan_folhasulfite449]

Salve Douglas!!! Faz uma experiência de 30 dias(pode ser até mais) treinando algum tipo de Arte Marcial... pode ser o Boxe, pois não tem golpes com as pernas e é mais "fácil" de aprender. POCAHONTAS 😉

[@KL_Empreendedorismo]

Rapaz... Boxe é top demais. Estou quase me matriculando em uma academia de boxe. Por enquanto faço uns movimentos em casa.

[@JoaoPaulo-ni3kd]

acho que ele já falou em algum video que não vai fazer experiencia envolvendo artes marciais

[@jhonatan_folhasulfite449]

@@JoaoPaulo-ni3kd F

[@davisouza1210]

Finalmenteeee, tava ansioso por esse vídeo desde que vi o vídeo de teste dele no Calistenia Brasil

[@Br__u]

Existe um movimento de Yoga chamado de Sirsasana ou invertida sobre a cabeça, aprender esse movimento pode ajudar muito a desenvolver o equilíbrio para a parada de mão.

[@lucasnogueira2729]

Cara, seua vídeos são muito bons, e hj te vi na estação Santo andre, tive um mini surto quando vi que era vc, mas fiquei com vergonha de ir falar contigo kkk, mas continue, vc é demais❤❤❤

Era eu sim hahaaha

[@lucasnogueira2729]

@ da próxima eu eu dou um alô kkk

[@kamesw400]

Evoluiu muito mano,23 barras é realmente pra poucos👏👏

[@geanborges-xl3yd]

Verdade, eu estou a 2 meses e pouco e faço 20 , mas eu comecei sem ter nenhum condicionamento físico.

[@kamesw400]

@@geanborges-xl3yd barra completa e sem impulso??

[@kamesw400]

@@geanborges-xl3yd e pronada?

[@geanborges-xl3yd]

@@kamesw400 sim, com as pernas retas e tal.

[@kamesw400]

@@geanborges-xl3yd se vc diz tá dizido

[@spiriquitilbergue]

Vc é mto brabo!

[@christopheryohan3858]

Eu prático calistenia, acho muito bom, e estou tentando aprender alguns movimentos como o planche que acho muito daoha. Um Salveee Douglas, e um Pocahontas para você.

[@cantecomfluencia]

Mais um vídeo sensacional mano! Inspirador!

[@Bruce123]

Nossa mn parabéns pelo trampo!!! pocarrontas 👏😍

[@MateusSilva-nx4uo]

Pocahontas! Você falou muita supercialmente sobre os treinos de perna, eu valorizo muito isso então gostaria de comentários um pouco mais aprofundados se possível.

[@comedordek1631]

Ótima experiência Doug vídeo muito útil! Me motivou a treinar dnv mas particularmente acho calistenia muito chato, mas irei treinar coisas q façam o corpo movimentar e que eu me divirta no processo. Tmj 💪

[@Gaba.silva1]

Que vídeo bom! Faz 30 dias de treino de mobilidade

[@eloah9927]

Uma dica pra aumentar o equilíbrio na parada de mão, é vc treinar ela no chão mesmo, e assim vc treina exclusivamente o equilíbrio separado da força, pra na hora de fazer a parada de mão na barra, vc já sabe como posicionar o corpo pra não depender só da força. Exemplo de que equilíbrio é mais importante que força é a própria Andressa, que começou bem melhor que vc, mesmo não tento muita força. Eu mesma consigo fazer parada de mão no chão só com equilíbrio, pq se eu dependesse da força não conseguiriaKKKKKKKK

[@Thiago_BatistaHQZ]

Como eu aguardava por esse video! Obg Flamino!

[@icon6343]

Podia fzr uma parte 2 treinando xadrez,achei bom DMS aquele vídeo teu,mas n sei se tu faz continuações

[@franciellecamila1998]

Rá, treinando logo com quem? O melhor né, Mesquita é f0d@!

[@359juliocesar]

Ia ser muito legal fazer uma experiência de 30 dias ou 2 meses pelo menos de treino LPO, pra ver a evolução de carga que você consegue nos exercícios básicos da musculação, agachamento, supino e levantamento terra. Pocarrontas

[@algustofelipe874]

Lembro de ter assistido esse vídeo como se fosse ontem, isso fez eu pensar de como esse tempo que eu perdi poderia ter adquirido uma disciplina nos estudos e nos treinos, poderia ter mudado tudo em minha vida em 1 ano, mais o tempo passa do mesmo jeito ele não te espera.

[@Tomatrix]

Sugestão de desafio: arranjar algum aparelho alterado para gerar electricidade pelo teu esforço (tipo uma bicicleta com um gerador eléctrico a pedais) e algum tipo de bateria para acumular a electricidade gerada por você e passar 30 dias a usar apenas electricidade gerada pelo seu esforço físico.

[@demonfitnes]

Seus vídeos são muito descontraídos, gostei pra camba parabéns pelo bom trabalho.

[@emanuart277]

Brabo, eu como escalador sempre tento manter minha base muito forte com os movs de calistenia

[@IsaG99omes]

escalador bike?

[@walberfilho210]

um dos videos mais esperados do canal

[@henriquenetinho5896]

quero misturar calistenia e artes marciais no futuro inclusive...faz 30 dias de artes marciais flamino ! vai ser massa

[@Iguuhbr]

Ele disse que não faria isso em um vídeo

[@mateusgdeus]

Boaaa irmãoo Sucesso na sua saga calistênica!

[@elbo1894]

Salve, Pocahontas! Cara, eu gostaria muito que você fizesse uma experiência de 30 dias jogando vôlei, sei que você não gosta de esportes com muito contato físico, mas no vôlei não tem muito, acho que você iria gostar, atualmente é o meu esporte favorito, espero que veja esse comentário

[@animedrawings2193]

Pocahontas! Flamino tenho acompanhado seu canal há algum tempo , adoro seus videos , mas já que você tem feito essa grande evolução muscular e de resistência , se fosse possível , adoraria ver você aprendendo a dançar break ! 1 mês de breakdance , ia ser top vendo você aprender os movimentos!

[@somaisumsonhador9069]

Cara estou tendo ótimos resultados com apenas 100 flexões já estou nessa a 3 meses pra vc ter uma base de 56kg fui pra 62kg

[@mariaegito9157]

Treino de peito infinito

[@Kleber_Moreira]

Esse canal é a prova que é possível aprender qualquer coisa!!!!

[@moisesvsilva]

Eu tinha 58kg com 1,79 de altura, deixei essa parada de calistenia em 6 mês na academia estive uma evolução na academia surreal. Oq mas gosto é a motivação diária pra ir pra academia, hj é domingo e é fechado, estou doido pra que chegue amanhã. Na calistenia fazia na força do cão, ckm vontade zero 😂😂 eu acho que vcs são assim, quando for pra musculação na academia vcs vao adorar, todo santo dia. Academia galera 😅

[@noobfortesgp1145]

Remédio bom é aquele remédio com o gosto amargo. Calistenia pode ser chato, mas eu gosto mais de aguentar o meu próprio peso. Tipo, se eu treino e sequer me aguento, por que eu treino? Eu acho massa academia, mas prefiro mandar um planche do que levantar 100 kg no supino

[@moisesvsilva]

@@noobfortesgp1145 tem um filme que me motivou muito, de um cara que sofreu muito na infância e na fase adulta ele fica obsercado a ser o melhor em tudo, superar seus limites, ser o primeiro em tudo, o melhor. Odeio calistenia mas esse cara no filme colocou calistenia em seus desafios, foi a única pessoa no mundo a fazer pose do cadáver, na vdd só duas pessoas conseguem. Nessa parte de pose acho fantástico, e pretendo treinar pra fazer coisa que a maioria não faz..isso é foda

[@moisesvsilva]

@@noobfortesgp1145 na vdd é yoga mas é msm coisa da calistenia o filme é vingança rápida.

[@noobfortesgp1145]

@@moisesvsilva mto massa, mn

[@noobfortesgp1145]

@@moisesvsilva a boa é sempre buscar superar seus limites, independente do que você treina

[@GK-xy2gl]

POCAHONTAS, Douglas continua sendo uma grande inspiração, parabéns.

[@yagonascimento4487]

Está faltando os 30 dias de ioga. É extremamente relaxante

[@alexsilvadesenv]

Brincadeiras a parte, excelente vídeo! Estava procurando um exercício que eu pudesse fazer em casa e a calistenia me parece uma opção valida

[@pudim9893]

parabens pelo video flamino, faz um video explicando como vc treinou nesse tempo, as divisoes e como comecar na calistenia

[@ninguem8402]

Procura caliscience Brasil

[@pudim9893]

caliscience Brasil não tem nenhum vídeo

[@ninguem8402]

@@pudim9893 QUEEEE?????????????????????

[@ninguem8402]

NÃO É POSSÍVEL CARA esse canal tinha vídeos simplesmente excelentes sobre calistenia, oq foi q aconteceu meu Deus

[@pudim9893]

poisé, nao tem mais nada

[@elencaetano5158]

Oiê, vim propor um desafio que vai fazer vc evoluir exatamente nos pontos que vc falou que são seus pontos fracos (consciência corporal do quadril e do core) vai melhorar seu equilíbrio, flexibilidade e consciência corporal… minha sugestão é que você faça 30 dias da PRIMEIRA SÉRIE ASHTANGA VINYASA YOGA. Não sei se já teve algum tipo de contato com yoga, mas essa série é uma sequência de posturas completa com vários benefícios e finalidades. Acho que vc vai evoluir bem, pq já tem um senso atlético e força para sustentação do corpo. Veja aí, penso que será de grande soma esse conteúdo. Mas, msm assim, sucesso aí, seus conteúdos são diferenciados, gosto muito da sua colocação de que com disciplina e discernimento podemos ir longe.

[@serginhobh5773]

Com acompanhamento do melhor do Brasil em Calestenia aí fica fácil.. 😂😂😂💪🔥

[@ojoao.bernardes]

Kakakaka

[@matheusluiz2274]

Tava aguardando muito tempo esse vídeo

[@megani7775]

Do nada o Igor kkkkk❤

[@patrickantony6307]

pra substituir as barras paralelas pode usar os pesinhos coloridos da academia apoiando eles no chão :D

[@ojoao.bernardes]

Agora que voce ja treinou calistenia, podia fazer jm video de 30 dias dancando Breaking

[@lindi100]

Caraca, o único exercício de calistenia que eu conhecia era no episódio de futebol americano lá no Chaves HAHAHAHAHAHA. Legal, gostei de conhecer. Faz 30 dias aprendendo Libras Pocahontas

[@andrebelostecinic2018]

Cara tmb já treinei calistenia e quando treinava comecei a sentir um dor muito desagradável nos cotovelos de tanto fazer barra. Queria saber se isso tmb afetou você ou se sentiu outra dor qualquer no corpo. Vídeo muito legal obrigado Pocahontas

[@ojoao.bernardes]

Pocahontas

[@koffee1028]

Isso acontece quando vc faz barra em excesso

[@clebin_comedia]

Opa😊 novo seguidor😊 gostei, acho que me apaixonei por calistenia❤ vou começar a treinar a partir de hoje😊😊😊 novo fã ❤

[@pabloconci5351]

Faz o a rotina de treino do david goggins, por uma semana ou um dia ou um mês, é bem facil e uma otima experiência.

[@OKratos]

se fosse facil td mundo fazia

[@pabloconci5351]

@@OKratos kkkk pesquisa o treino dele ai vc vai ver q é facilimo

[@OKratos]

@@pabloconci5351 é sim po

[@ArthurMKT-mh4or]

Bem fácil , vai matar o cara no 1 primeiro dia kkkk

[@elenkodama8832]

Eu não consigo acostumar com o tanto que o Douglas é bonito. 😍😍😍

[@JoaquimPeirera]

Só evitar fazer flexão abrindo o cotovelo pro lado, pode machucar o seu cotovelo, causa muita tensão

[@XAntonioCarlosx]

Que massa velho que massa velho :D

[@tatakae2390]

AIIIII POWWWWW A MAIS DE 2 ANOS ESPERANO UM VIDEO DE CALISTENIA KAKSKKSSKKSS

[@Juugosz]

Esse e um video que eu amo, 30 dias treinando calistenia

[@funkydotacatbehappy3222]

Leia a Bíblia em 30 dias ❤

[@BATATU_]

Leu o futuro ksksksk O último vídeo dele é sendo cristão por 30 dias kkkk

[@ElielFran]

Finalmente vei, mó cota que to esperando esse video, desde o vídeo do Mesquita

[@RamonRMarques]

Por favor flamino faz 30 dias aprendendo a dançar break dance 🙏🏼😁👌 curte pra ele ver

[@Scrubermensch]

Estou há 1 ano e 5 meses nessa vida, uma das melhores decisões que tomei

[@giolo_pl]

30 dias treinando powerlifting

[@joaofrancisco9761]

to inscrito a mt tempo nesse canal, esperando 30 dias traficando na fronteira

[@4danieel]

30 DIAS NA ACADEMIA e fala quais foram as principais diferenças que tu sentiu entre ela e a calistenia

[@wint111]

ele meio que ja fez a da academia

[@harlenBJJ]

A musculação é superior até esteticamente, mas calistenia é bom também para ter mais controle do seu corpo e etc, ambos se complementam.

[@fkdfljvkldsjl]

@@harlenBJJ Calistenia nunca foi pra estética, você constrói força real.

[@blackson0710]

graças a Deus ele fez esse vídeo brigado pelo conteúdo!

[@foguinho666]

Com o Igor no vídeo fica 20 vezes melhor kkkk

[@joeyherisson6046]

Faz 30 dias torcendo p Vasco! Se vc sair vivo, será um herói!

[@paulogamermateus]

Ei Douglas, faz 30 dias fazendo treino de kegel, que é basicamente um treino que são um conjunto de atividades para fortalecer esses músculos do assoalho pélvico.

[@zeitgeistt]

up

[@alexandregomes6151]

Que jeito bonitinho de se referir ao treino de pika

[@sabrinadelimaloreno3854]

Pocahontas! Adoro as experiências! Parabéns!

[@souraparigosim]

meu shape é muito igual ao seu cara, até o formato e curvatura das clavículas, isso está me motivando, uma referência natural.

[@t7k972]

sempre inspirador!!!

[@marcospaulocastilhodasilva]

faz 1 dia ou 1 semana praticando wrestling (não a arte marcial ou luta, e sim aqueles coreografados tipo wwe ou telecat) talvez por ai tenha gente que curta esse esporte de entreterimento, tipo o matths alves que é youtuber que fala sobre o assunto e até pratica.

[@eufelipe97]

Ele não gosta de nada que envolva toques

[@marcospaulocastilhodasilva]

@@eufelipe97 ah, verdade.