30 дней БЕЗ САХАРА | что со мной стало?

привет! меня зовут Лиза и на 30 дней я решила отказаться от сахара! как, почему и что со мной случилось в итоге, рассказала в этом видео:)
оставляю таймкоды:
00:07 предупреждение!
00:13 вступление
00:38 моя история и диагноз: сахарный диабет
02:34 вес, сон и питание к этому моменту
03:45 что буду делать?
05:14 сорвалась неделю спустя?
06:10 вторая неделя: вода и еда
07:21 третья неделя: лишние углеводы и продукты без сахара
09:18 что с весом?
09:38 сорвалась и идем есть пиццу!
10:45 РАСКРЫЛА ГЛАВНЫЙ СЕКРЕТ
11:31 подвожу итоги: вес, сон и было ли тяжело
13:46 что дальше?
приятного просмотра!

[@oks6925]

Скорость воиспроизведения ставьте на 1,75 и норм слушается 😀👌

[@user-bk1bj1bi2b]

Много лет не ем кондитерки, сахар не сыплю. Но конечно я понимаю, что сахар есть даже в майонезе, колбасе, кетчупе. У меня ничего не поменялось, кожа была всегда хорошая, вес был нормальным, сейчас тоже норма. Но я абсолютно отвыкла от всей кондитерки. Не хочу

[@lizaveta.pripuskova]

Это супер круто🔥 А я наоборот безумно люблю выпечку, шоколадки, мороженое🤤 Поэтому было сложно снизить его употребление, но стала больше думать о здоровье и вот😊

[@Surya1Surya111]

Надеюсь я тоже когда нибудь смогу не хотеть все это 😢никак не могу отказаться от этого

[@lizaveta.pripuskova]

@@Surya1Surya111 понимаю🫂

[@user-qg6zg6nd2x]

Нужно не менее 3-4 месяцев без сахара, тогда будет правильнее... анализ на гликированный гемоглобин покажет реальную картину

[@lizaveta.pripuskova]

Надеюсь в Австрии можно будет попросить сдать этот показатель)

[@Monikabalik]

Тоже не могу без сладкого, вчера был первый день, пока полет нормальный 😅

[@lizaveta.pripuskova]

Ооо.. круто💪🏼 Можно больше фруктов есть, но не переедать) так будет легче, да и фрукты это не сахар😄

[@user-yj6fk8zt4d]

Добавленный сахар убрала три года назад, консервы ( кукуруза, горох, фасоль и тд ) ищу без сахара но к сожалению их мало в основном везде сахар, хлеб почти не ем, редко на закваске ржаной но и туда норовят сахар положить 😤здоровье и фигура улучшились заметно, настроение хорошее и бодрость каждый день, у детей атопия практически постоянно в ремиссии только если что-то съели не зож то на коже сразу проявляется, и кстати акне частая реакция организма на избыток Сахаров и простых углеводов, сейчас в интернете есть много достойных рецептов без сахара и его заменителей

[@lizaveta.pripuskova]

Консервы мы совсем не едим. У нас очень простое питание, но сахара было много. Сейчас вот минимизировала сахар и тоже проверяю этикетки. Да, правда, что сахар добавляют везде🥲

[@user-qg6zg6nd2x]

@@lizaveta.pripuskova добавляют наверно как консервант 😉 + продажи.....

[@g.h.6036]

Лиза,если у тебя сильная потребность к сладкомуи к угливодам.Дам тебе совет.Найди источники информации.Тяга к сладкому и хром.Всё прочитай сама и посмотри много видео Мне помогло уйти от сладкого.при приёме пищи по 1 дозе хрома. .Сколько хрома ,?,есть разные дозы. 3 недели курс и будешь спокойна Это не секрет.Известо это давно.Но никажлый это знал. Решай сама.🍊🍇🍓🍒🍑🍐🍏🥝🥭🍍🍌🍉

[@lizaveta.pripuskova]

О, спасибо 🙏🏼 обязательно почитаю статьи на эту тему👌🏼

[@g.h.6036]

и Видео в KZbin ,oт многих даже врачей.Chrom играет большую роль в организме с глюкозой,сахарозой и фруктозой.,галактозой.Если ты в медицине,то разберёшься лучше сама.А с фруктами нужно разобраться.Это тоже сахара,что переборщать не нужно.Хоть и витамины.Инсулин ,это тоже такое дело.Опять возбуждает аппетит. и т. д. и т ому подобное😊

[@g.h.6036]

Успеха тебе в начинаниях. Тема питания ,бесконечное учение.И у каждого своя дорога.

[@lizaveta.pripuskova]

@@g.h.6036 при сахарном диабете надо исключать именно белый сахар. Но безусловно, объедаться в место этого фруктами глупо😄 Во всем должны быть мера:) Спасибо за рекомендации💕

[@lizaveta.pripuskova]

@@g.h.6036 спасибо:)

[@user-ln6yn1zj8c]

Лизонька вы так хорошо выглядите, конечно если вы так котигоричны к твоему вопросу ограничения в питании. Немного вы грусненькая. Всё будет у вас хорошо! Удачи вам! ❤❤❤

[@lizaveta.pripuskova]

Спасибо большое за поддержку☺️

[@Ela-sx3pp]

3месяца выдержала без сахара, а потом опять затянуло. Хотелось именно хлеба, а не конфет или пирожков.😢

[@lizaveta.pripuskova]

Понимаю, хлеб тоже моя слабость🥲 А вы совсем хлеб себе не позволяли?

[@larafilmpro]

Простите вы меня,милая девушка. Но вам для начала,хотябы книги с полезной инфо почитать,а тогда уже предпринимать что то 😉а то сейчас и мед,и лапша...Вот какую книгу я вам рекомендую: Революция Глюкозы 😉 удачи

[@lizaveta.pripuskova]

Спасибо за ваши рекомендации)

[@user-tz4jj9cd7j]

Чуть-чуть сахара можно

[@lizaveta.pripuskova]

Да, конечно. Я и не убирала его полностью из питания) что бы не срываться, но при этом я все равно худею:)

[@user-mh2he5wp3n]

Полная ерунда. Мёд - это тот же сахар. Его организм так же расщепляет, и быстро всасывает. Если уж отказались от сахара - нефиг подъедать десерты и "всего половину чайной ложечки", это самооправдание. Сахара и так полно добавляется везде. Сложные углеводы нужны организму, а не быстрые. Вы не отказались, вы уменьшили его потребление, не обманывайте себя и других.

[@lizaveta.pripuskova]

Я никого не обманываю и говорю все как есть. И да, мед это тоже сахар, не отрицаю. Полностью от сахара отказаться и не возможно, даже по вашим словам) потому что он действительно есть практически в каждом продукте😄

[@user-fn6wu4bq3n]

какие же люди слабаки и наркоманы пищевые)