30 HACK UNTUK REVERSE DIABETES TIPE 2

[@endang1977]

30 Siasat reverse Diabetes type 2 : 1. Time Restricted Food / Fasting 2. Ketika berbuka jangan dengam yang manis manis termasuk tepung dan turunannya. Karbo diakhir, protein dan lemak diawal 3. 4. Selektif terhadap lemak terutama minyak goreng dan margarin 5. Gula pasir tersembunyi dalam makanan atau minuman 6. Utamakan protein hewani jika makan karbo 7. Kreatif dalam penyajian : pepes, kukus, bakar 8. Kecepatan mengunyah, lebih lama lebih baik. Menikmati setiap kunyahan 9. Air putih cukup 10. Latihan beban 11. Siasat program misal setelah sholat 12. Istirahat cukup 13. Hindari 10 kecolongan 1. Yoghurt 2. Susu 3. Madu 4. Buah 5. Jus 6. Dressing salad, buah, daging 7. Saus tomat 8. Minyak goreng 9. Kripik/krupuk 10. Karbo direbus seperti empek empek, baso dll Siasat membantu mengurangi lonjakan gula darah : 1. Cuka apel 1 sendok + 1 gelas air sebelum makan 2. kayu manis 3. Teh Hijau 4. Chromium 5. Kopi hitam 6. Pagi minum air ditambah garam himalaya

[@alphaaquascape1412]

Ade rai memberikan ilmu secara gratis buat masyarakat indonesia.. sangat bermanfaat, smoga ilmunya bisa di sampaikan di skolah² generasi muda

[@JAP_HD]

Mau masuk usia 30.an dan mlai kontrol gula. Dan video video yangmulia mas aderai adalah panutanku

[@ptrckolahraga]

semoga berhasil bang

[@adhi.kusumo]

komen biar alogaritmanya naik aja 🔥🔥🔥

[@anitazahra3930]

Jangan pake emot komen nya biar naik algoritma nya

[@real_fume_231]

makasih mass ade sudah memberikan materi pada hari ini, sangat bermanfaat sekali untuk saya melakukan investigasi mengenai diabetes tipe 2 🎉

[@rizallubis2414]

Penjelasan nya joss.dan terbukti angkat beban dpt menurunkan gula darah.

[@yosuasihombing9649]

Terima kasih ilmunya Bang Ade Rai

[@ardyalistyanto380]

Trima kasihhhh beli ade, ini saya jadi kan acuan untuk mereverse resisten insulin

[@akhonandy5459]

Kalo saya buka puasa pagi kopi pait dl.baru air putih stelah nya batu telur pisang 1 yerus wo.stelah wo saya masukin out pisang kacang geiner creatin karna saye masih suka bulk

[@heruardana2972]

Terima kasih mas ade, sangat bermanfaat informasinya

[@herawatitarigan2354]

Selalu diulang-ulang vidéo ade raï biar makin paham

[@mertianasinaga2383]

Salam sehat om ade,trima kasih selalu setia mau berbagi ilmunya bagi orang lain Smga sehat selalu om😊

[@diansetyorini-y5o]

Mood buster ❤terima kasih mz Ade, sehat selalu ✨🤲🏻

[@nataliayosiratna9511]

Terima kasih banyak untuk bimbingannya Mas Ade Rai!

[@simonbangun4123]

Mas Ade dr kesehatan yg murni tanpa. embel2 komersil

[@plotampan6860]

Mentri kesehatan RI

[@hendryns2419]

terima kasih bang Ade untuk informasinya yang sangat berguna bagi obes kayak saya

[@TarungPrana]

Mas sy penderita saraf kejepit di bagian pinggang.apakah boleh latihan beban atau push up untuk menguatkan otot rangka.trimakasih🙏

[@Najwa_Mecca]

Mas Ade, bahas masalah bagaimana cara gaya hidup penderita anemia.

[@ifadiah6401]

Sepertinya harus nonton setiap hari 1 videonya biar semangat terus menjalaninya. Konsisten itu mahal harganya 😢

[@fenypespa6748]

Mas Ade,boleh nggak pada saat buka puasa yg pertama aku makan adalah cream cheese/ satu sendok VCO bahkan kadang aku buka pakai butter anchor 7gr.. Mohon di jawab mas Ade, thanks 😊

[@putrisalfia656]

Kalau ga salah inget ya, mas Ade konsumsi protein dulu saat buka puasa seperti telur

[@AriMustofa-v8x]

Semangat beli ade❤

[@bangjems_]

Goodjob mas ade

[@rivalkurniawan5812]

Mas ade kalo udah kurus apah harus puasa untuk merevverses diabetes type 2 Mohon jwaba. Nya🙏😊

[@ayopunyarumahimpian]

Terimakasih Bli Ade

[@wisangwiyoso3901]

Menambah wawasan 🙏🏿

[@riandinov2581]

Thanks infonya bang Ade...

[@syahrullukman4150]

Motivasi sembuh dan juga tontonan di kala olahraga

[@TengkuHusnuddin]

Semangat buat kita semua

[@evisripramudia2842]

Sebentar lagi bulan Ramadhan, gimana dengan kurma, apakah msh bisa orang diabetes makan kurma, krn ingin sunah rosul makan kurma?

[@Pramanamusic]

Om tolong bahas tentang hormon lapar/kenyang, terimakasih

[@dwisuburinggonosaridayat7312]

Terimakasih infony

[@KomangKoming-ew1tq]

Makasi Bli

[@Word051]

Saya suka push up, cuman pengen pull up, biar ada otot sayap.

[@syahrullukman4150]

Perbanyak konten tentang mentalitas juga mas ade

[@evisripramudia2842]

Saya diabetes tipe 2, dgn gd acak 339 , gdp 162, if apa dan diet seperti apa yg cocok buat diabetes, usia 42 thn bb 52 , belajar puasa if 16/8 tanpa nasi apakah berbahaya? Tiap hari makan telur 3/4 , baru 6 hari badan lemes kleyengan, ada yg salah dgn makana atau salah iF nya?

[@gedewira_45]

Ajik ade kiat kiat untuk hadapi leg day dong 😢

[@rindaanggar331]

Bang ade apakah boleh diet dengan cara berpuasa dan hanya boleh minum selama durasi puasa , di tambah ngrokok .. Mohon maaf memang sulit untuk ninggalin rokok

[@alvianvian2846]

Ente makan satu kali sehari.........aje bos........sisanya hantem Aer putih atau kopi pait ..kalo mau merokok juga gpp.......saya bukan ngajarin ya..tapi saya suka perhatiin nenek2 zaman dulu....tiap hari minum kopi pait dan merokok......tapi makan cuma sekali dan sedikit..........meninggal di usia rata2 90an ke atas.........saya masih suka bertanya2.....sebenarnya yg bahaya itu makan banyak dan gula atau rokok....soalnya perokok yg jarang makan ..usianya panjang2.....😮😮

[@anitazahra3930]

Makasih atas ilmu nya

[@miamiartini3120]

Menyimak mas ade

[@almeernazhirulasrofi5795]

Keren asli

[@deskahandayani6879]

Kalo diet low carbo dan if . Hasil tes urin ..glukosa negatif dan keton positif dua apakah aman...?

[@ibnuazyar8616]

mas ade... saya umur 40th. saya prediabet. apa aman untuk konsumsi susu whey protein yg tiap takaran saji 33gr ada gulanya 1gr?? apa itu ada laktosanya

[@motolado4388]

Kupang hadir

[@bambang6487]

penjelasanya mantul

[@Gaskeun852]

Mas Ade, mau tanya. Kalau misalkan jadwal buka puasa kita jam 1 siang, terus kita latihan bebannya di jam 5 sore. Apakah itu bisa dikatakan latihan saat perut kosong mas ade?

[@KomangKoming-ew1tq]

Bli bahas mengenai tekanan darah

[@sifaidolamuda4581]

3 minggu los 4 kg ❤

[@lulushafira8558]

thank youuu

[@Pnh-df6oj]

Makasih infonya

[@Polka-ij8mc]

klo pas lagi puasa sambil ngrokok gimana tuh. soalnya gw kadang masih ngrokok. soalnya bingung aja cuma minum2 serba tawar.

[@sinyominke9362]

Terimakasih paman

[@KicauGarudaChannel]

Mantap🙏

[@denninoviandari5589]

Mantabz

[@nelsonrikardo9204]

Terbaikk

[@donyhero2515]

Tontonan yg beginian yg nonton dikit, pantesan banyak pasien BPJS

[@bernadetaindahsari1171]

Kerenn

[@irmah893]

hayu kita puasa

[@azizahtulafifazizah3212]

Fitness mania

[@yogaaja1660]

tks

[@bernadetaindahsari1171]

Mantap

[@suwandifnu4996]

Kuliah malam minggu..

[@crisdiantorognrs]

Nice

[@MrAminful]

Ilmu mahal, sangat berfaedah

[@RayinaAlmashira]

Guru olahragaku

[@Word051]

ADE RAI APAKAH MENGHANGATKAN TELAPAK KAKI DENGAN GPU BISA MENYEMBUHKAN PENYAKIT???

[@vendytoys9454]

Mantab.. hampir 40 gula darah kok nyampe 125 ya 😅

[@michaelfa3562]

Mantap

[@yusufchoir]

❤❤❤

[@akunpemula5718]

Om Ade buat lagi konten pengecil perut dan gerakan untuk mengecilkan perut ala anak rumahan dong 🙏

[@bakolsosis4454]

ga bisa. kita ga bisa milih pengen ngecilin mana dulu

[@ahmadibrahim712]

Nyimak

[@ArizalHadi]

👍👍👍

[@arnoldsitorus6387]

🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@athar_9963]

Mas ade saya pemula minggu kemaren saya nyoba angkat barbel masing masing tangan 20 kg tiba tiba tangan saya gk ada tenaga pandangan tiba tiba gelap dan barbel jatoh bahu saya sakit sampe satu minggu apa ini wajar?

[@papaberuangfit]

Perlahan mas, jangan buru buru pakai beban berat. Harus cek kondisi tubuh juga. Stay safe mas

[@athar_9963]

@@papaberuangfit iya mas ini juga pelan biasanya kuat 3 kali angkat 3 repetisi ini baru angkat 2 kali kya keram tiba tiba gk ada tenaga ampir jatoh ke kepala

[@putrisalfia656]

Sebelum angkat beban pemanasan dulu ga? Kalau engga bahaya krn otot bisa kaget. Pakai beban yang ringan dulu baru nanti perlahan ditambah

[@athar_9963]

@@putrisalfia656 pemanasan malahan kardio dulu saya angkat terahir .ini nyerinya aman gk si?

[@edrickyosafat8973]

​@@athar_9963kalo cuma kuat 3 kali repetisi itu ga pelan mas. Mulai dari beban yang bisa 8-12 repetisi.

[@Achi-s5h]

kalau jus alpukat aman ngga sih?

[@firdausfirdian60]

Buah jangan di jus karena seratnya otomatis hilang & gula dr fruktosa lebih cepat diserap oleh tubuh.

[@putrisalfia656]

Aman, asal ga ditambah gula dan susu

[@mr.rizky48]

aman asal gak ditambahin apa² tapi baiknya buah dimakan aja langsung gak usah di proses

[@TelorSheup]

Suara video kurang kenceng nih 😮

[@kinalister5685]

Pake headset

[@bernadetaindahsari1171]

Up

[@edinuryanto7076]

🙏👍

[@yudihandoko2471]

👍

[@AdiWs-i7h]

❤

[@JustFifaThings]

Om Ade tambahi juga dong di short²nya thank you

[@jemalaamal3550]

2025

[@Luom-cie-bok7217]

👎Percuma koment atau mau nanyak gue perhatiin yg nanyak gak perna dijawab ni akun..

[@syahrullukman4150]

Motivasi sembuh dan juga tontonan di kala olahraga

[@bernadetaindahsari1171]

Up

[@faisalkentji9082]

❤

[@walkingnorth]

❤❤