7 signes que tu manques de VITAMINE D

[@ventilo9949]

Top la vidéo ! Par contre j’aurai apprécié que tu nous parles de ce qu’on peut introduire à notre alimentation pour plus de vitamine D

[@RetroX66]

Oui pareillement !

[@fab-p2pinvestissements]

En ce moment c'est compliqué si vous vivez en ile de France et alentours mais la meilleure source de vitamine D c'est le soleil. Essayez de passer 20/30mn par jour à l'extérieur pendant les heures les plus ensoleillées 12h/16h (même par temps gris) ça permet d'avoir son cota de vitamine D

[@nathaliedegeest6736]

SARDINES beaucoup de vitamines et aussi D

[@ventilo9949]

@@fab-p2pinvestissements il me semble que le soleil fixe la vitamine D mais n’en apporte pas

[@SeseDem]

Malheureusement l alimentation contient trop peu de vitamine D. Je regarde beaucoup de vidéos de médecins de divers pays et ils en ressort qu un bon taux de vit D se situe entre 50 à 80 ng (certains medecins visent 100 ), il faut se supplémenter tous les jours en compte gouttes. 1000 unités par jour pour 10 kilos. Exemple : si vous faites 70 kilos, il vous faudra prendre 7000 unités par jour (doublez la dose pendant 3-4 mois si vous êtes en dessous de 30 et refaire une analyse). Toujours prendre du magnésium (magnesium bysglicinate par exemple sur le site sunday natural qualité au top et prix imbattable)avec la vitamine D car les 2 agissent en synergie, sans le magnésium la vit D n augmentera pas. Il faut également prendre de la vit k2 avec la vit D mais jamais de vit k2 si traitement sous anti coagulant et demander quand même au medecin si ok pour la vit k2. À savoir que la toxicité de la vitamine D est très rare et est surtout dû au fait d'un manque de magnésium et de vitamine K2 d'où l'importance de prendre du magnésium et de la vitamine K2 avec la vitamine D. Idéalement faire une analyse tous les 3-4 mois afin de verifier son taux et d ajuster la dose si taux élevé ou bas .

[@vassilisdeldime4576]

Merci d'ouvrir nos yeux sur ce genre de détails dont personnes fait attention mais que tout le monde subits

[@feel-good-club]

très intéressant, mais une liste d'aliments à privilégier ainsi que leur quantité si on a les symptômes aurait été bienvenue + y a t'il une différence entre les suppléments en tablettes et ceux en gouttes ? et enfin quel dosage devrait-on prendre. Donc super intéressant mais pas d'armes.....

[@jlkellerfr]

C’est à voir avec votre médecin suite a dosage dans le sang je pense…

[@melitabio]

vous pouvez mangez des oeufs, des poissons gras et des champignons qui sont riches en vitamine D

[@UnPeuDeTourisme]

Sans oublier le chocolat noir, le beurre, les abats et les produits laitiers.

[@badiaben917]

Je savais que la vitamine D est très importante mais pas autant . Merci de m’avoir éclairé

[@gtfe9092]

C’est exact. J’avais des douleurs osseuses, articulaires, musculaires et je n’arrivais pas à me soulager. J’ai fait un traitement de vitamine D, plus aucune douleur, plus de fatigue, plus de transpiration et un bien être actuel. Donc je confirme que cet apport en vitamine D a transformé ma santé. Et je recommence d’ici qq temps.

[@81claudette]

Bonsoir. Excellente vidéo, très instructive 👍👍👍. Mon médecin me prescrit, ainsi qu'à mon mari d'ailleurs, une dose de vitamine D à prendre une fois tous les trois mois. Grâce à votre vidéo, je comprends mieux pourquoi car, en effet, j'ai reconnu quelques symptômes que j'ai si je n'en prends pas. Ce qui serait sympa, c'est que vous nous disiez sur quels aliments nous devrions porter notre attention pour être certains de ne pas en manquer.

[@melitabio]

vous pouvez mangez des oeufs, des poissons gras et des champignons qui sont riches en vitamine D

[@81claudette]

@@melitabio Merci à vous, c'est noté 🙂.

[@SeseDem]

L alimentation contient trop peu de vitamine D. Je regarde beaucoup de vidéos de médecins de divers pays et ils en ressort qu un bon taux de vit D se situe entre 50 à 80 ng (certains medecins visent 100 ), il faut se supplémenter tous les jours en compte gouttes. 1000 unités par jour pour 10 kilos. Exemple : si vous faites 70 kilos, il vous faudra prendre 7000 unités par jour (doublez la dose pendant 3-4 mois si vous êtes en dessous de 30 et refaire une analyse). Toujours prendre du magnésium (magnesium bysglicinate par exemple sur le site sunday natural qualité au top et prix imbattable)avec la vitamine D car les 2 agissent en synergie, sans le magnésium la vit D n augmentera pas. Il faut également prendre de la vit k2 avec la vit D mais jamais de vit k2 si traitement sous anti coagulant et demander quand même au medecin si ok pour la vit k2. À savoir que la toxicité de la vitamine D est très rare et est surtout dû au fait d'un manque de magnésium et de vitamine K2 d'où l'importance de prendre du magnésium et de la vitamine K2 avec la vitamine D. Idéalement faire une analyse tous les 3-4 mois afin de verifier son taux et d ajuster la dose si taux élevé ou bas .

[@esthelleedens9098]

Merci d'avoir éclairer ma lanterne. J'ai beaucoup appris

[@didierrousseau5522]

Très intéressant... surtout pour les sautes d humeur...😊

[@clairedelune8411]

Super intéressant et très complet en terme d’explication. Merci 🙏🏻

[@silvianeerman3407]

J'avais mal partout dans les articulations et ma petite dose de vit D chaque jour m'a bien aidée.

[@Nolaca.K]

Merci 🙏 pour vos explications !

[@krysdja725]

interressant et en'meme temps, ça questionne .. le médecin devrait être le'premier a veiller à ce suivi. j ai bénéficié d'une prescription d ampoules quand il y a eu soupçon de Hashimoto.. depuis, entre régulation alimentaire et vitamine d au quotidien,... je ne transpire plus en excès, cheveux en repousse, sommeil regulé, humeur stable, immunité et microbiote en santé.. avec juste quelques gouttes au quotidien... pour les os, moins évident, mais fin des crampes de fond et des tendons douloureux. ta chaîne me permet d'accélérer ma reprise en main, et de temporiser les diagnostics alarmants...

[@dds5678]

Merci pour toutes ces explications .

[@kafinemetsoko3962]

Magnifique travail ❤ merci et d'autres svp 🎉

[@emmmada5898]

Bonjour , continue comme ça. J'adore ton type de contenu, ça m'a permis d'apprendre bcp de chose sur l'alimentation. Par contre j'ai une petit demande, tu pourrais faire une vidéo rien que sur les omegas 3, 6, 12 et tous ça stp.

[@yanissinay252]

Une vidéo alimentation spectacle anti dépression serai cool surtout à notre époque

[@raphaeldragonneaupoufsouffle]

Merci Jérémy

[@annickdallot5514]

Merci pour cette vidéo intéressante.

[@FleurbleueLune]

Merci 🙏🏻Je combine la vitamine D3 au zinc. Très bon combo 👍

[@ParisInstantanee]

Excellente vidéo, comme toutes. Je commence à mieux comprendre mon "intérieur". Merci ! Ah #BEH en gueststar !

[@mams1419]

Merci pour cette vidéo 👍👍

[@nathpinon2836]

Merci !! Moi j’avais eu d’inquiétants vertiges !!

[@barackafritt13]

Merci beaucoup pour cette vidéo pleines de bonnes informations et toutes les autres également 🥰❤️ je viens de commander de la vitamine D, je pense que ca me fera pas de mal

[@mariemooneesamy8596]

Très instructive

[@matr9622]

J'ai l'impression que ça résume mon état actuel 😅. Quels sont les aliments recommandés et est-ce que seule l'alimentation suffit ? Merci

[@lenutriscope]

Surtout les champignons, poissons gras, fromages par exemple ✅

[@alainberrux11]

Je me supplémente en d3 (cholecalciferol Mk7) 4000 IU par jour depuis que des scientifiques (dont Didier Raoult) l’ont recommandé début 2020. Pratique sportive d’endurance, soleil, tout va bien à 76 ans.

[@bouscasseregine-nq6ie]

D Raoult a , c’est totalement prouvé, bidouillé ses expérimentations, il a fait aussi des essais sauvages… il vient d’être suspendu par l’ordre des médecins et c’est pas peu dire

[@SeseDem]

N oubliez pas le magnésium car sans le magnésium, la vitamine D n augmentera pas ou peu. (Magnesium bysglicinate site sunday natural au top) il faut également prendre de la vitamine K2 avec la vitamine D mais jamais de vitamine K2 si vous êtes sous anticoagulant.

[@LatifaJAAFAR-e5w]

Merci beaucoup docteur qu'est-ce que me conseillez de prendre comme médicaments et merci

[@brigitterivet6609]

Merci beaucoup !!!

[@amandagranada6537]

Milles mercis ❤

[@lasantealaune2514]

Bravo pour la vidéo. En effet la cause du stress peut être biologique, liée à des carences alimentaires. D'où le lien étroit entre alimentation saine et bonne gestion du stress.

[@deltadraco]

l'utilisation du même pour la perte de cheveux, je la voulais, je l'attendais, elle est la x)

[@philonides75]

aliments riches en vtiamine d: poissons gras, produits laitiers dont fromages, oeufs, champignons mais il est très difficile d'atteindre le quota par l'alimentation en l'absence de lumière.

[@lenutriscope]

Très bonne liste 👍 Mais le soleil reste essentiel en effet.

[@c_mh]

Avocat et chocolat également

[@christellet7325]

Bonsoir, Moi je suis un peu du genre, là 😊 perimenopause, on me donne rien on vient d’enfin m’annoncer après des années de souffrance une endométriose, je suis anémiée j’ai achetée du fer ( bisglycinate chélaté) car les autres pas possible //de chez Granions labo mais j’ai très mal au ventre en le prenant ( payé 20 euros)Je refais une cure de pro et pré biotiques une cure vitamines immunité. Bref je ne sais comment prendre mon fer et quelle vitamine prendre ah et cure collagène marin je débute. Bref je crois n’avoir jamais autant fait ! Tes vidéos sont Top, J’espère un retour tu pourras peut-être m’aider.🙏🏻💫Merci🙂

[@carolinesantosferreira3795]

Bonsoir, pendant ma grossesse, j’étais carencée en Fer, j’ai bénéficié d’une perfusion de fer. Je ne sais pas si d’autres patient hors grossesse peuvent en bénéficier, mais peut être te renseigner. Aucun effet secondaire. Ensuite il y a une marque naturelle avec des plantes, apparement qui est bien toléré par l’organisme. Florafix fer +. Mais je n’ai jamais essayé. Parfois il y a un temps d’adaptation du fer, pendant 1 semaine tu peux avoir mal au ventre, et ensuite les choses s’arrangent mais du garde toujours quelques effets du au fer. On m’a conseillé aussi de ne pas prendre tous les jours les comprimés pour pas trop me détraqué Voilà, j’espère que ça te donnera des nouvelles pistes.

[@christellet7325]

@@carolinesantosferreira3795 c’est très gentil à vous🙏🏻Merci pour les conseils😘

[@DidierRichard-c9r]

Je vous conseille le Thema ampoule de 20 Mon épouse en prend et cela lui fait du bien, en plus elle se supporte et son fer est à niveau

[@christellet7325]

@@DidierRichard-c9r merci à vous🙏🏻mais je n’ai pas la suite😞

[@Joliefleur252]

J’ai le même problème et j’ai enfin trouvé du très bon fer digest. Chez Nutri &Co, le fer bisglycinate, enrichi en probiotique. On le trouve ( entre autre) sur amazon. C’est une marque française et très serieuse. Sinon il y a le fer doux de chez Solgar, niquel aussi. Courage ☺️

[@Lyl977]

Merci pour vos vidéos, j'ai une qustion svp , y'a t'il une relation entre la vitamine D (carences en vit D) et l'augmentation di taux de cholestérol ?merci d 'avance

[@chantalvigneron6226]

Merci👋

[@milipopo9213]

Mercii est ce que on peut arrêter cette vitamine D ? J'ai arrêté quelques mois et c'était mois dès juin c'est terminé la boîte . Et j'ai pas continué là j'ai mal aux dents devenu très fragile . Dit moi Doc la vérité je suis 51 ans est-ce que je continue prendre Merci Bne journee a vous ❤❤

[@SeseDem]

Il faut se supplémenter tous les jours . Je regarde beaucoup de vidéos de médecins de divers pays et ils en ressort qu un bon taux de vit D se situe entre 50 à 80 ng (certains medecins visent 100 ), il faut se supplémenter tous les jours en compte gouttes. 1000 unités par jour pour 10 kilos. Exemple : si vous faites 70 kilos, il vous faudra prendre 7000 unités par jour (doublez la dose pendant 3-4 mois si vous êtes en dessous de 30 et refaire une analyse). Toujours prendre du magnésium (magnesium bysglicinate par exemple sur le site sunday natural qualité au top et prix imbattable)avec la vitamine D car les 2 agissent en synergie, sans le magnésium la vit D n augmentera pas. Il faut également prendre de la vit k2 avec la vit D mais jamais de vit k2 si traitement sous anti coagulant et demander quand même au medecin si ok pour la vit k2. À savoir que la toxicité de la vitamine D est très rare et est surtout dû au fait d'un manque de magnésium et de vitamine K2 d'où l'importance de prendre du magnésium et de la vitamine K2 avec la vitamine D. Idéalement faire une analyse tous les 3-4 mois afin de verifier son taux et d ajuster la dose si taux élevé ou bas .

[@SK-yw9th]

Merci, convaincue!🙂 J'en manquais, on m'en avait prescrit, jamais compris l'intérêt, je les oubliais.... C'est bon, je vais les prendre 👍

[@sylvieponsart8568]

Merci pour cet vidéo je viens de faire une prise de sang et j ai une carence en vitamine D 18/20 pourtant je prends des capsules et suis partie en vacances en juillet les capsules sont de 25000 ui

[@AnnesoNOC]

Personnellement j'ai une ampoule de vitamine D à prendre tous les 3 mois, je mange du poisson gras type sardine maquereau au moins 3 fois par semaine et je consomme du foie de morue le matin. Je consomme aussi beaucoup de graines de courge et de chia. Et bien sûr j'essaye au maximum d'être dehors.😊

[@Marc-cr1ce]

que penses tu de la vit D végétale ?

[@ResisterExister]

Je viens d'aller au laboratoire et on me dit que le dosage de la vitamine D est payant (contrairement aux autres analyses que j'ai fait). Du coup, comme je n'ai pas les moyens, je ne l'ai pas fait. Si ce n'est pas remboursé, c'est que la vitamine D ne doit pas être si importante.

[@benoitgagnon4712]

Bonjour, je me permet un commentaire sur la nouvelle forme de vos vidéos (car le fond est toujours très pertinent) Il y a de bons ajouts par la nouvelle personne en charge de votre montage vidéo. Les stock-shots, les transitions et l’infographie sont agréables et ajoute effectivement le petit truc qui manquait aux précédentes vidéos. Mais le crop (le zoom et dézoom) continu de l'image à chaque virgule, ainsi que les coupes systématiques à chaque 2 phrases est susceptible de perturber (enfin pour moi, travailleur de l'audiovisuel) le propos et la fluidité de votre propos. Vous êtes un vulgarisateur clair et rythmer par nature, vos précédentes vidéos donne l’impression que nous sommes assis dans votre bureau à écouter notre professionnel de la santé. Nul besoin d'un montage faussement dynamique pour appuyer chaque respire. La formule que vous aviez était drôlement efficace et si je suis déconcentré par ces ajouts de post-production, je suis convaincu ne pas être le seul. Je tiens à souligner la rigueur et la pertinence habituel de votre travail :) Respectueusement

[@lecoinduherisson9197]

Bonjour, Je suis le nouveau monteur de la chaîne. Merci beaucoup pour ces précieux retours. Je lis attentivement les commentaires de chaque vidéo pour voir les retours des gens et améliorer le format. Je tente de l'améliorer et de le moderniser donc chaque retour est important ! Je vais en parler avec Jérémy et peaufiner ces petits détails. Ravi dans tous les cas que les améliorations apportées vous plaisent. Bien cordialement, Le Hérisson Créa

[@benoitgagnon4712]

@@lecoinduherisson9197 votre retour est tellement apprécié. J'espère que mon commentaire ne vous a pas froissé, c'était nullement mon intention :) Le crop de l'image devient une règle de plus en plus établie dans le KZbin Game. Ce n'est pas totalement impertinent selon le ton que veut donner le KZbinur mais je crois que c'est a utilisé avec subtilité selon le propos. (Ou bien pour sauter un "euhhhhh" sans trop faire jumpcut) Bref je ne sais pas si ce changement sera opéré ou non. Mais je suis bien heureux que mon commentaire ait de l'écho. Bon succès dans les projets et je tiens a souligner que pour l'ensemble du travail, c'est un beau vent de fraîcheur

[@franckavecc6099]

J'ai déjà entendu parler de la sérotonine

[@stephanielaptiote]

Je ne manques pas de vitamine D et pourtant j'ai tout les signes que tu décris 😅😅😅😅 Que faire j'ai un taux de vitamine D à 58 pour 50 ans je suis suivie tous les 6 mois

[@christellet7325]

@@stephanielaptiote Bonsoir, svp comment faites vous pour connaître votre taux de vitamines en France?En Belgique je crois savoir que c’est normal ici plus compliqué et non remboursé… n’est ce pas? Merci d’avance. Et merci aux personnes bienveillantes qui répondent, c’est adorable 🙂🙏🙏🫶🏻

[@fabienner4981]

58 ce n'est pas suffisant

[@Joliefleur252]

@@christellet7325 bonjour, en France, sans ordonnance dans n’importe quel labo. Pas trop cher

[@stephanielaptiote]

@@christellet7325 Je suis en ostéoporose alors le dosage de ma vitamine D est remboursé !

[@stephanielaptiote]

Quel taux devrais je avoir selon vous ? Merci de votre réponse 😊😊😊

[@barrecoline9314]

Comment te supplémentes tu en vitamine D ? Par goutte tous les jours ou par ampoule tous les mois ! J'ai entendu dire que prendre un petit peu tous les jours était plus assimilable pour l'organisme plutôt qu'une grande quantité d'un coup !

[@MarianneCiaudo]

Attention, le "blue monday" est une fabrication marketing : Blue Monday », le jour le plus déprimant de l'année qui n'est en réalité qu'un concept publicitaire. Une pseudo-équation mêlant la météo, le salaire et la motivation, a été inventée en 2005 pour faire la campagne d'une agence de voyage.

[@lenutriscope]

C’est juste 👍

[@benettcampbell8653]

Moi le blue monday cest apres les grosses prises de md et que j'ai vidé et meme prix un credit de sero a mon cerveau et cest pas monday mais blue week voir meme month que j'essuie.

[@jlkellerfr]

Si vous voulez dire que vous avez cessé les médicaments 💊 ? Mauvaise idée 😮

[@louispauly3824]

7:05 la calvitie n'est pas obligatoirement héréditaire, elle peut sauter une génération sur deux

[@kasnowk4538]

@@louispauly3824 On hérite des gènes des 2 parents. C’est en vérité bien plus complexe que ça.

[@florencedelajudie]

😊alors c est héréditaire !!!

[@louislaser7182]

Sautes d’humeur.

[@berenicetillier280]

Magnésium pour fixer la vitamine D Merci pour la vidéo

[@nekinikane77]

Des sautes d'humeur pas des sauts.......😮

[@annemariedepasse8247]

DONNE nous les ALIMENTS RICHES en VITAMINE D et beaucoup MOINS de blablas INUTILES .... Merci 😊❤

[@recettesmarocainesmeryem5696]

🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@enieniz]

tu peux aussi aller dans google et chercher ca au lieu de laisser un commentaire d’abruti

[@kasnowk4538]

Essentiellement dans les poissons gras. ( harengs sardine maquereau ) Privilégier les petits poissons et toujours de pêche sauvage. Sinon la complémentation. La aussi privilégier des sites sérieux qui précisent les méthodes de fabrication et garantissent la tracabilite.

[@Cielostellato572]

Et faire de votre côté ? Vous savez utiliser internet puisque vous êtes là. Tout servir sur un plateau sans rien faire 😂. C'est pathétique !

[@l.a.4056]

​@@Cielostellato572Vous avez raison, cependant la vidéo aurait été quand même plus pertinente en mentionnant les sources de vitamine D...

[@SeseDem]

Je regarde beaucoup de vidéos de médecins de divers pays et ils en ressort qu un bon taux de vit D se situe entre 50 à 100 ng, il faut se supplémenter tous les jours en compte gouttes (pas les ampoules cela ne sert à rien et substances nocives en plus de cela). 1000 unités par jour pour 10 kilos. Exemple : si vous faites 70 kilos, il vous faudra prendre 7000 unités par jour (doublez la dose pendant 3-4 mois si vous êtes en dessous de 30 et refaire une analyse). Toujours prendre du magnésium (magnesium bysglicinate par exemple sur le site sunday natural qualité au top et prix imbattable)avec la vitamine D car les 2 agissent en synergie, sans le magnésium la vit D n augmentera pas. Il faut également prendre de la vit k2 avec la vit D mais jamais de vit k2 si traitement sous anti coagulant et demander quand même au medecin si ok pour la vit k2. À savoir que la toxicité de la vitamine D est très rare et est surtout dû au fait d'un manque de magnésium et de vitamine K2 d'où l'importance de prendre du magnésium et de la vitamine K2 avec la vitamine D. Idéalement faire une analyse tous les 3-4 mois afin de verifier son taux et d ajuster la dose si taux élevé ou bas .

[@Audrey-hw5vz]

quels compléments « réellement efficaces » conseillez vous ?