30 MIN - CARDIO BRÛLE GRAISSE 300 KCAL CHALLENGE

[@amalamal-hs7yr]

Seance faite a l instant wow cetait la plus dure seance depuis le debut, fiere de moi jai tt fait 🎉🎉🎉

[@celinecastagnol2742]

Séance au top . Elle fait travailler beaucoup les jambes et le cardio aussi. Je crois que j ai perdu un poumon en route 😅. C était une des Séance les plus difficiles pour moi mais je me suis accrochée jusqu'au bout alors je suis fière de moi.

[@sandrinegoutay7203]

Omg !!! Elle est redoutable celle ci ! Là mourance et la dégoulinance !!! Faites ce soir à 20h j’ose même pas imaginer mes jambes demain !! 😅 mais que ça fait du bien ! Merci @justinegallice !!

[@charlottejousset9047]

heure du décès 19h29 même mr en a baver celle ci elle était hard 💪🔥🔥

[@rinak.d8550]

mardi 7 mai a 19:29 c’était la dégoulinance mais comme cela fait du bien après .le bonheur.Merci Justine

[@desencombretavie]

Faites ce soir à 20h30. J’ai encore des courbatures d’hier sur la séance rattrapée de jeudi. Je peux plus marcher mais je vois déjà les résultats de dingue au bout de 2 semaines !!!! Merciiiii Justiiiiiine. Tu es au top ❤

[@charlottezanchi7147]

C est toi qui est au top!!!

[@manon6797]

Super séance !! J’adore le format des séances 40/20 avec des exos qu’on ne fait qu’une seule fois ça passe très vite 😊👏

[@SophieTAULLEE]

Fait le 03/11 à 11:15. J’ai morflé. Demain reprise du programme pour la 2 eme semaine 💪 La motivation est là !!!! Terminé de laisser des semaines passées entre chaque programme😁

[@anaisgadaud8366]

Superbe séance ! 💪🏽 Merci à toi pour tes vidéos !🙏🏽 Entraînement Mardi 31 Avril a 14h30

[@annepassionbeauteetcuisine7029]

Faite le 3 juin 2024 12h30. La pluq dure depuis le debut j'ai fini les larmes aux yeux mais qu'une fierté une fois finie. Merci Justine 😊

[@jirenm9223]

Bonsoir belle Justine merci pour vos bons conseils je suis abonné a votre chaîne depuis longtemps en 28ans de footing et 10ans et 9mois de musculation et 5ans de méditation la meilleure des méthodes que je donne à tout le monde que l'on soit un homme ou une femme c'est de ne pas penser a la difficulté même quand c'est dur c'est de juste penser qu'au résultat que l'on aura en gros ceux faire un focus

[@STEPHANIE-lx5uu]

Séance efficace après une journée bien chargée Merci Justine … poids de 5 kg pour ma part et 8 kg sur snatch et autres . Replay fait le 3 mai 19h😊

[@ottartsabine]

Séance terminée, faite le mardi 30/04 à 10h. Séance au top. OZE6 mon programme préféré. Merciiii Justine

[@daniellamoubitang6946]

Séance terminée à l’instant. Dégoulinante de 🔥🔥🔥🔥350 calories de brûlées

[@allysonguigues1700]

Séance faite là, maintenant, je ne suis plus là... où est mon corps? 🤔 la muerte 😮‍💨... 🙏❤ merci Justine d'être là, vraiment ❤🙏

[@Luciefrenchlove]

Je viens de finir, je suis morte. J’arrive pas a sauter autant 😩

[@elvinadubois8876]

Faites à l'instant j'en ai vraiment bavé 🔥 vraiment dur dur et je suis trempée. Merci Justine

[@AnaisDainotto]

Fait ce matin a 10h, séance au top comme d'habitude. merci Justine et toute son équipe.

[@dimitriaubert2502]

fait la séance le 07/05 a5h40 du mat super séance super bien transpire et mal au jambes . merci pour cette séance .

[@Laurette-z2y]

29/024/2024 17h30 au rendez-vous, malgré une petite douleur dans l'épaule droite, j'ai adapter mes charges et favoriser les options. Une super séances merci Justine 🏅

[@Jennifer-kg1ld]

Séance terminée à l’instant ! Je suis dead !!! Justine… elle pique celle là !!! aïe aïe aïe ! Merci à toi pour ta bonne humeur à ttes épreuves, tu sais nous motiver ❤

[@IsabelleCarré-m8d]

Merci beaucoup Justine pour ton énergie et professionalisme incroyable séance faite ce matin 🎉😊

[@Haiina31]

19/04 alors celle là elle m'a atomisé 🤯 Merci Justine !

[@celiapascal9798]

Mon dieu elle était horrible cette séance ! Mais tellement bonne 🔥 merci à toi Justine pour ce programme il est top !!

[@carocaro2392]

OZE commencé un jeudi terminé ce soir. 🥵🥵🥵🥵Trop contente d'avoir terminé le programme sans faillir❤❤❤❤ merci grandement Justine 💋💋💋💋

[@JenniferLecomte]

Wahoouuu seance d'enfer! La dégoulinant! Merci Justine de nous faire sortir de notre zone de confort!

[@mariealexloche8606]

Zero excuses 6, 2ème tour FAIT !!! Merci Justine

[@mayletgarciareyesdiani5198]

Super séances je me suis régalé tout ce que j’aime merci beaucoup Justine pour nous motiver comme sa ❤❤❤❤vivement demain

[@marylinebarbe5915]

qu'est-ce que ça fait du bien de transpirer à grosses gouttes! merci de me motiver comme ça! fière d'être allée jusqu'au bout (fait à 18h30 aujourd'hui

[@annickantonietti3675]

Séance faite le jeudi 2 mai au matin, en replay, avec l’application. Séance parfaite ❤ pour une jeune veille de 50 ans 🧑🏻‍🦳

[@aveOmoi]

Hello la team Mourance ! Séance fait ce 29 avril à 18h30 ! Ça dégouliiiine ! Merci Justine ❤

[@karimaneffel4319]

Séance faite a l'instant p...j'en ai chier! Mais ça fait tellement de bien ! Merci ma Justine ❤️❤️

[@morganehenry3473]

Séance au top, merci justine 🔥🔥🔥🔥❤❤❤❤

[@salome3592]

Séance achevée ! Elle était dure mais ça fait du bien ! Merci Justine 🙏

[@isab8421]

Terminée à l’instant. C’était dur mais je l’ai fait 🥳 Merci pour la motivation

[@nathhc5524]

Séance faite le 21/05 à 20h : waow ! J'en ai bavé mais j'ai tenu ! 💪🙌 Merci !

[@ClaudineHamel]

OMG! Toute une séance! Yessss!

[@jennifernesnard8842]

28 mai 2024 Sa mereeeeee j'ai mal partout mais j'ai rien lâcher 💪 bon aller une bonne douche s'impose avant d'aller travailler 🤣 merci à toi Justine de te donner aussi à chaque séance 🎉🎉🥳

[@florianedr387]

Trop bien cette seance, j'adore la faire ! 🎉❤💪

[@luce994]

Seance finie à l’instant…on fire🥵…si j’avais la même motivation pour l’alimentation ça serait le top☹️

[@pascalleveau5923]

Oh la vache super séance cardio faite à 17h30 , c la mourance 🔥🔥🔥🔥

[@samsalgado5212]

Juste un mot.. Merci ! Je suis en total water et ça fait du bien ! ❤

[@jencamousseigt2842]

Seance faite ce matin a 6h Une tuerie je suis en degoulinance 🥵🥵🥵🥵🥵🔥🔥🔥🔥🔥 Encore merci Justine

[@VirginieDelmarre]

J'en n'ai pas loupé une. Excellent ce programme!

[@virginieCLgeanecaseyauteure]

Intense 🎉 Toujours au top Justine ❤

[@sandyberne538]

❤❤❤trop bien merci Justine t es au top j adore tes séances merci merci 😊

[@alexandralochouarn6161]

merciiiiii j'adore !

[@sarahelhouari9108]

❤❤ séance faite à 9h c'était intense aucun regret

[@louisebonan-chevry4107]

Séance faite à l'instant aussi ! Peux tu préciser quand on fait un exercice d'un seul côté ? Ça m'est arrivé plusieurs fois de refaire l'exercice des deux côtés car je n'avais pas entendu la 1e fois que c'était un seul côté !! Mais sinon c'est tellement quali, merci !!

[@tabithakouassi0291]

Jour 1 semaine 3 validé. Je viens de terminer ma séance on lâche rien 💪🏾

[@PatriciaMartinez-pe6kt]

Séance faite ( 🤔 oui, je l’ai faite !) le 06 mai à 18h 20 je crois ! Je crois que je suis morte 🖤et que je ne respire plus 😨 tellement je suis sur mon nuage ☁️ Merci à toi Justine 🙏❤️

[@ely216]

27/05/24 - 14h45 : wahou quelle SEANCE 🔥 j'ai adoré combiné renfo et cardio, ça fait bien transpirer ! On en parle de ce decord magnifique ?? Merci Justine 💪🏻💪🏻

[@aureliepezzetta5035]

Replay ce matin dès 6h. J’ai cru que,mon ❤ allait lacher 🔥🔥🔥🔥

[@isabellenezla2872]

Ô une séance de dingue, redoutable, ravageuse,..je suis super fière de moi 💪💪 Merci Justine 😊😅

[@isabellenezla2872]

Ah oui 😅 30.04.24 11h

[@Juju.5.7]

Séance faite le 29 avril à 19h10 mon Cardio a 1000 mdr 😂 on est content une fois fait 💪 trop contente pour le moment j’ai fait toutes les séances du programme ❤❤

[@juliettemahieu9399]

Terrible cette séance!! avec bcp de fentes et squats sautés comme on aime

[@ChristineDecab]

merci pour ce programme 😍😍🥰🥰

[@honorinecarbonnet6165]

15 mai 10h 🔥 intense cette séance 😅 merci Justine 🙏🏼

[@hervelinerouet9136]

Séance faîte ✅ mardi à 12h00 !! Celle-ci était la plus cardio avec le soleil en plein dans mon salon, je dégouline ...😅 Mais pu**** qu'est-ce que ça fait du bien !! Merciiiii ❤

[@araik8151]

Je hais cette séance du lundi et les fentes. Ouch je suis KO. Mais merci, avec ces vidéos j'arrive à me motiver !!! je pense refaire ton programme encore et encore jusqu'à le maitriser ! je ne tiens pas encore tout.

[@SophieTAULLEE]

Validée le 26/05 à 10:20 Dégoulinance extrême, c’était la plus dure depuis le début du programme…mais tu sais motiver tes troupes 😂et après celle-ci je me dis que je suis sur le bon chemin 💪

[@frederiquevenault]

Waou. Séance n°9 faite mardi 30 avril. Je tiens le rythme. C'est super

[@oceanemorin8572]

Faire aujourd'hui a 18h30 ! Une des séances les plus dure mais fiere de l'avoir faire 💪💪💪

[@alexandragautacc]

Séance finie à l'instant encore une fois une tres bonne séance à demain

[@profizisylvie1675]

8h30 cetait top je suis en nage donner à fond merci justine

[@annajhnsn2353]

Séance faite le mercredi 8 mai , 16h45 , ça fait du bien !! Mercii!!! On est pas des cloches !! 😅

[@ophelied4309]

Effectivement cette séance est hard mais fière de l’avoie faite 💪🏻💪🏻

[@emmaviart239]

Horriblement efficace !! 🥵🔥

[@nanatounsia1273]

Pour une première je n’ai tenue que 20mn mais je suis à prête à recommencer afin de m’améliorer et c’est ce qui faut je recommande ce circuit fortement car sa fait transpirer de fou!!!!!

[@VanessaPerez-km3jy]

Waouh je viens de finir c'était trop dur, fière d'avoir terminé

[@CarolineBonnevie]

Séance faite en replay le jour même. Dur dur mais ça fait du bien.

[@popi609]

Merci Justine!

[@estellederrien633]

29/04 19h43 je suis décalquée 🥵🥵🥵 le squat twix est un tueur 🔥🔥🔥 merci Justine 💪💪💪

[@elodieprat]

Fait le 5 mai... Tres efficace ❤

[@emiliegoulesque508]

Séance faite hier, j'avais encore des courbatures de la 4eme de la semaine 2 alors que ça faisait très longtemps que je n'en avais pas eues! Et bien ce matin j'ai encore plus de courbatures tellement elle était intense! Séance 2 prévue ce matin 💪🏻

[@celinepointurier752]

Séance faite à l'instant top !!!

[@lindakitie2748]

Rebonsoir justine, je vient juste de finir ma 2ème séance à 19h30 . Elle tabasse celle-là. Mais sa fait du bien au corp 😅

[@julietteavenel1688]

Waaaa Explosif !!! 🔥 J'ai dû aller faire des tours dans mon jardin pour redescendre 🤣Séance faite le 01/05/24 à 17h15 !

[@valerie6475]

Mercredi 9h Ça fait tellement de bien😮

[@jessicaoustelandt2869]

Seance faite a l’instant p*tain que j’en ai chier mais QUE C’EST BOOOOOON 😅💪🏼💥✊🏼

[@stephanieb7089]

Séance au top 💪🏻💪🏻🔥

[@virginieduboisset]

Oh lala j'ai plus de poumons là 🥵 Wow validée. En PLS mais validée 💪💪💪

[@carolelavenualkhiami9184]

Séance faite mardi à 10.30h. Un peu dure ce matin car très malade ce week-end avec de la fièvre. Merci 🌹🌹🌹

[@Karinebsr]

Youhouuu ça c'est de la séance🔥349kcal brulées sur la Garmin avec des poids de 5 à 7.5kg. faite le 01/05 à 11h15 la plus intense du programme.

[@syndiemuttoni9421]

C'était la mourance cette séance 🔥🔥🔥🔥🔥

[@ceciliaguillemin3676]

séance faite👊 à l'instant

[@gaellelenoir8843]

Wooow 12h12 la pause de midi, costo j ai galère celle ci mais j ai donné ce que j ai pu 😅

[@opheliedubourg2708]

Je commence le challenge par cette séance ! Je suis cuite 😅 mais c'est fait !

[@marilynefrey1503]

Idem heure du décès le 6 mai à 10h22. C'était la séance cardio la plus dure pour moi. Je déteste les jumping jack, purée cette séance en était bourrée (super dure de contracter le périnée, de sauter et écarter les jambes) j'ai du prendre des récup plus longues 🥵🥵🥵 je suis restée et j'ai bossé jusqu'au bout mais oh My God. C'est la mourance +++

[@SandrineStalport]

seance faite a l instant avant se reprendre le boulot apres une semaine de vacances je recupere la semaine du coup

[@charlined2534]

🥵🔥🔥 mes cuisses ont tenté une fugue en cours de séance mais le mental les a rattrapées 💪. 30/04/2024 début de séance 19h30.

[@mcarmencastroplaceres2025]

Seance faite 💪💪💪🥰🥰🥰❤️❤️❤️

[@oulanana4810]

La mouraaaance 😍

[@wassila_fti5423]

Merci ❤

[@monnomestpersonne576]

Séance faite le 16 septembre 2024 à 9h30 ✔️😅 j’ai bien transpirée merci 👍

[@AliciaDeOliveiraGranja-iv6ll]

Séance 1 semaine 3 ✅ waouh

[@margauxdeb7331]

Faite à 18h10 le 30/04, je pensais que ça se calmerait les dernières minutes... mais non 😁. merci!

[@MaiteB1908]

Séance faite 🎉 27/08 à 21h, je fais ma dernière semaine que je n'avais pas faites avant le Total Body Home 🔥

[@nicoleduclos8504]

Séance effectuée à 17h30 aujourd'hui. super

[@jannikcollaud1984]

Viens de finir 🔥