30 Min HIIT Cardio | İmge Gürsoy

[@tubaaydin8854]

Cok güzel hareketler müzik ses kalitesi harika gece izledim yatarak sabah ilk iş yapilacak

[@imgoshka]

Çok teşekkürleeer:) Yapabildin miii?

[@ozgekorkmaznilsspirit]

Kan ter icinde kaldim ama genede yaptim. Mutlaka deneyin iyi kalori harcatiyor.. enerjin super... ♥️👍

[@eminekerdige2240]

Çok güzel gerçekten her nekadar şuan nefes alamasamda 😂❤️❤️

[@imgoshka]

hahahah yansın yağlar 2 gün boyunca!

[@meltemarslanyurek4654]

Haftada 3 kilo verdim , Lütfen pes etmeden devam edin yağ yakıcı harika antrenman , Emeğinize sağlık güzel kadın 🌷

[@imgoshka]

Muhteşeeem çok sevindiim🔥😍 Artık şekillendirici antrenmanlarıma da başlayabilirsiiin💗

[@meltemarslanyurek4654]

@@imgoshka Büyük zevklee🌝🌝 Harikasiniz

[@Ceylan-wo9en]

Hemen şimdi başlıyorum

[@slvnt]

Bu sabah tamda artık spor yapmanın zamanı geldi diyip videonla karşılaşmaakkkk 😍🌸

[@melikenurel4367]

Spor videolarını zevkle yapıyorum özellikle bu videoda olduğu gibi konuşma olmadan enerjik müziklerle çok iyi oluyor motive ediyor diğer videolarda da sadece müzik olsun lütfen 💖💖

[@imgoshka]

Herzaman öyle videolarım🥳 Benim de en sevdiğim. Bazen sadece başında bir giriş yapıyorum o da 15saniye en fazla☺️

[@alabyaka]

Bayiliyorum enerjine sana hayatina cok tatli ve azimli bir insansin ve bize de cok iyi geliyorsun imge 🧿❤

[@yutub5757]

İmge hanım karın yağları içinmi bu egzersiz acaba?

[@emineuslu5276]

Vücudunuz çok güzel 💫

[@rozelinarslan9767]

Kalbim ağzımda attı resmen. Ama çok iyi hissediyorum

[@derya3110]

İmge hanım.evde yaparken spor ayakkabı giyinmemiz iyi olurmu.bacağımda ödem var.dışarda spor ayakkabı yla yürüyüş koşu çok iyi oluyor.evde giyinebileceğimiz kaliteli bir model önerirmisiniz

[@berfinberktas8296]

enerjinden bizi mahrum etme, tanıdığım için teşekkürler 🤩

[@imgoshka]

Ben teşekkür ederiim💘💘💘

[@gonulkartal7069]

Kalbim dayanır mı bunları yapmaya bilmiyorum süper bir video olmuş tebrikler👏👏👏👏

[@imgoshka]

Daha kolayları var kanalımda☺️ Çok teşekkürler☺️

[@bsraakr]

Masallah beee victoria secret melegi gibisin ❤

[@imgoshka]

Canıım çok sağool😍

[@fatmauslu176]

Keşke spor yapabilecek enerji olsa bende de 😅

[@busrakorkmaz6791]

Her gün hııt cardıo yapabilir miyiz ve bunu yaptıktan sonra başka antrenman yapabilir miyiz ? Ortalama kaç kalori yakıyoruz?

[@imgoshka]

hergün yapabilirsiniz. peşine ağırlık antrenmanı da yapabilirsiniz.

[@haticekucuk6163]

Çok eglenceli bir spor..hemen başlamam gerekiyor 😍

[@softheblink8342]

Şu an kalkıp spor yapasım geliyor o kadar enerjiksin ki enerjin çok yüksek ve çok güzel

[@imgoshka]

haydi o zaman gel yapalımmm

[@softheblink8342]

Abla çok enerjiksin

[@yarenkumas8444]

Enerjine ayrı sana ayrı hastayım ya 💖

[@imgoshka]

Ay ben bu güzel mesajı nasıl kaçırmışıım☺️🥰🥰

[@podyumayakkabikocaeli41]

Harikasın çok iyi tempo bitti bende bittim 👍

[@slaipsalali9315]

Harikasın her zamanki gibi enerjin mükemmel ötesi bir şey

[@imgoshka]

harikaaa! look teşekkürler :)

[@hazantemel5541]

Yarınki planım hazır. 👌🏻♥️

[@imgoshka]

Wuhuu süpeer💪🏻

[@softheblink8342]

Abla seni çok çok çok çok çok seviyorum

[@nurayhakverdi5164]

Harikasınız sizinle beraber spor yapmak çok iyi geliyor ❤🌺

[@imgoshka]

Çook sevindiiim🥳🥳🥳

[@emineuyr571]

Çok güzel bende burda eslik ediyorum 💛

[@imgoshka]

Müthiiş💪🏻

[@softheblink8342]

Abla seni çok çok çok çok çok çok seviyorum

[@softheblink8342]

Abla seni çok çok çok seviyorum

[@softheblink8342]

Nasıl hic durmadan yapıyorsun ven bittim yaparken

[@imgoshka]

Daha kolayları var kanalımda. Önce onları yapıo sonra buna geçebilirsin☺️

[@softheblink8342]

@@imgoshka tamam 😉😊

[@aysegulsahin4377]

Siz insan misinizzz 🥵🥵🥵🥵 helal 19 dk zor dayandim

[@imgoshka]

O bravooo. Zamanla çok kolay demeye başlayacaksınız :)

[@aysegulsahin4377]

@@imgoshka insallah o zaman bir an once gelir 😁

[@imgoshka]

@@aysegulsahin4377 gelir gelir💪🏻💪🏻💪🏻

[@emineuyr571]

Allahhhh coşuyoruz sayende

[@haticepamuk6620]

Önce sıkılaşma antremanlarimi yoksa cardio mu?

[@ebrug.9016]

yine yararlı bilgiler gelmiş 🤩

[@imgoshka]

Çok teşekkürler❣️

[@rabiaylmaz8132]

Hadi başlayalım💪

[@makbulecebeci8910]

Emeğinize saglik bi tarz guzel videolarin devamini bekliyoruz 😘

[@imgoshka]

Tabikiii😍

[@cananyavuz1422]

Harika

[@gulbenbaylav1631]

Harikasınız imge hanım

[@softheblink8342]

Abla tarzın çok güzel

[@haaande2879]

Harika 😍

[@softheblink8342]

abla tarzın çok güzel

[@emineuyr571]

Süpersinnnn💛💖💚

[@imgoshka]

Çok teşekkürler❣️

[@handeel1324]

Yine süper yine mükemmel😍

[@imgoshka]

Çok teşekkürler❣️

[@kayracetin7675]

İmge abla bu hiit cardiolar karın yağları bel bölgesindeki yağları falan çok etkili bir şekilde yakıyor değil mi

[@imgoshka]

bölgesel yağ yakımı diye birşey yok. HIIT kardiyoyla, yağ oranını hızlı bir şekilde düşürebilirsin.

[@tulaygursoy67]

Süper olmuş yaaa hele son hareket mahvettin beni ama yinede yaptım şahaneydi bayağı kalori yaktım yuppiii süpersin 👏👏✨✨🌟🌟💪💃🏃‍♀️🏃🏽🏋️‍♀️

[@imgoshka]

Sonuncu öldürücü darbe :D

[@softheblink8342]

Abla saçların çok güzel

[@softheblink8342]

Abla makyaj videosu çekermisin

[@softheblink8342]

Abla seni çoooooooooooook ama çoooooooooooook seviyorum

[@softheblink8342]

Abla en sevdiğin videon hangisi

[@softheblink8342]

Abla seni çoooooooooooook seviyorum

[@mervecelik4885]

Mükemmellllllllsiiinnn sennnn🤍💜 bebek yüzlüüü

[@imgoshka]

Canıım❣️Çok teşekkürler❣️

[@kubradedebas385]

Denendi😎

[@imgoshka]

müthiş

[@melisayeldiren1724]

Bu egzersizi haftada kaç yapmak iyi olur? Tebrik ederim harika bir video olmuş 👍

[@imgoshka]

Çok teşekkürler. Haftada 3 gün, ağırlık antrenmanlarıyla birlikte ideal.

[@softheblink8342]

Anla çok zevklisin

[@softheblink8342]

Abla çok güzelsin

[@tlghnkck]

İlk 2 hareketten sağlam çıkan videoyu tamamlar :))

[@imgoshka]

Daha kolayları var kanalımda. Onlardan başlayabilirsiniz

[@tlghnkck]

@@imgoshka yok öyle kolaya kaçmak hanımefendi 😁

[@softheblink8342]

Abla ben 30 değil 10 bile spor yapsam hemen yoruluyorum

[@eminehadmloglu7795]

Bu kardiodan sonra diz agrılarının oluşması neden oluyor acaba aydınlatırsanız çok sevinirim

[@imgoshka]

Bacak kaslarınızı kuvvetlendirmeniz lazım, yoksa dizleriniz sakatlanabilir. Son videom yeni başlayanlar için bacak antrenmanını yapın kzbin.info/www/bejne/rJ6cf6Wjp7qjrqc

[@eminehadmloglu7795]

@@imgoshka bilgilendirmeniz için teşekkür ederim. İnanın skuat tan sonra bile dizlerimde gün içinde agrı oluşuyor günlük hareketlerimde acı eşigini daha fazla hissediyorum. Tekrar teşekkürler bir müddet ara vermem gerekiyor sanırım spora sonra kaslarımı kuvvetlendirme programından yeniden başlamalı

[@softheblink8342]

Abla saçların çok kalın telli ne kullanıyor

[@ummukarakus771]

Yeni başlayanlar icin de uygun mu ?

[@imgoshka]

evet ancak dinlenme sürelerini uzatın.

[@ummukarakus771]

@@imgoshka emeğinize sağ

[@tugbacelik3027]

Ben 10. Dkkada bacagimi kaldiramazken senin yarim saat ceylan gibi sekmen sinirimi bozdu😂

[@kadrsnr]

Ortalama kaç kalori yakıyoruz bu programda?

[@imgoshka]

300-500+

[@mugebayar6869]

İlk harekette elendim

[@imgoshka]

Başlangıç seviyesi nolanlar için var kanalımda. ilk onları yap

[@hakanbjk7636]

Hareketleri yapabilmek için iyi bir dansçı olmak gerekiyor sadece kondisyon yeterli değil 😄

[@imgoshka]

😂

[@fatmabaksi2004]

Imge cim instagramda 500 kalori dedin net yakarmıyız bu kadar ve bize aylık ne kadar bi kilo kaybı sağlar bu kardiyo. Lütfen cevap ❤bende başlamayı düşünüyorum çünkü ❤

[@imgoshka]

Kişiden kişiye değişir ancak 300-500 arası yakarsın. Kilo kaybı vücuda giren kalori ve çıkan kaloriye bağlıdır. O yüzden ne kadar zayıflayacağın bana değil sana bağlı☺️

[@fatmabaksi2004]

@@imgoshka tekrar başlıcam spora 😊

[@imgoshka]

@@fatmabaksi2004 Haydi bekliyoruuz🥳🥳🥳

[@fatmabaksi2004]

@@imgoshka izindeyim 😘😘

[@yaseminkencu8336]

Son hareketi yapamadim yerde fok gibi çırpındım yaaa fhjnbhhtdsgjgf

[@softheblink8342]

Ablaaaaaa💜💜💜💜💜

[@softheblink8342]

💜

[@softheblink8342]

29:14 işte bu çok zor öldüm bunu yaparken

[@imgoshka]

Öldürücü darbe :)

[@begumbayram9322]

😍😍😍

[@softheblink8342]

Abla cok guzelsin

[@demraa]

💪💪🥳

[@imgoshka]

💪🏻💪🏻💪🏻

[@softheblink8342]

😍

[@softheblink8342]

🖤💗

[@deryaservetduzenli7126]

👍💜

[@softheblink8342]

🥰

[@softheblink8342]

Abla çok zevklisin

[@softheblink8342]

🥰💜

[@softheblink8342]

Abla seni çoooooooooooook ama çoooooooooooook

[@sihirliperi.]

Bu simdi yeni baslayanlar icinmi..öldür at abla bj kenara

[@imgoshka]

Hayır bu yeni başlayanlar için değil. O seri burada: kzbin.info/aero/PLs2xCnGDGvMqj-d48KQ0sMfr2P-rklA6l

[@softheblink8342]

Abla seni çok çok çok çok çok seviyorum

[@softheblink8342]

Abla seni çok çok çok çok çok çok seviyorum

[@softheblink8342]

Abla seni çok çok seviyorum

[@softheblink8342]

Abla tarzın çok güzel

[@softheblink8342]

Abla makyaj videosu çekermisin

[@softheblink8342]

Abla seni çoooooooooooook ama çoooooooooooook seviyorum

[@softheblink8342]

Abla çok güzelsin

[@softheblink8342]

Abla çok zevklisin

[@softheblink8342]

Abla seni çok çok çok çok çok çok çok seviyorum

[@softheblink8342]

Abla seni çok çok çok çok seviyorum

[@softheblink8342]

Abla seni çok çok çok çok seviyorum

[@softheblink8342]

Abla seni çok çok çok çok seviyorum

[@softheblink8342]

Abla seni çok çok çok çok seviyorum

[@softheblink8342]

Abla seni çok çok çok çok seviyorum

[@softheblink8342]

Abla seni çok çok çok çok seviyorum

[@softheblink8342]

Abla seni çok çok seviyorum

[@softheblink8342]

Abla seni çok çok çok seviyorum

[@softheblink8342]

Abla seni çok çok seviyorum

[@softheblink8342]

Abla seni çok çok seviyorum

[@softheblink8342]

Abla seni çok seviyorum

[@softheblink8342]

Abla seni çok seviyorum