30 MIN LISS WORKOUT - Spaluj tuky doma bez náčiní!

[@kristynavondrakova7580]

Dneska toto poprvé, ale určitě super a budu cvičit tohle víckrát, ideální náročnost, člověk je potom použitelný a ne zničený jako v těch workoutech, kde po dvou minutách umíráte. 🤩😍

[@veruzemanova3077]

Jedu to furt dokola... skvělej trénink🙌🏻 VÍCE TAKOVÝCH LISS💖!

[@martinaondra1967]

Perfektní trénink, bavil mě tolik, že jsem si ho dala ještě jednou. :oD

[@NightGirlSsS]

nazov LISS pocujem po prvykrat, toto cvicenie ma zaujalo, dnes to urcite zacvicim, je to pre mna nieco nove a vyzera to super :)

[@terezafiserova692]

Tenhle typ cvičení mám nejraději, děkuju. Doufám, že budou další podobné :)

[@jaroslavaslimakova4875]

Super cvičenie, zapotim sa viac, ako pri hodinovom behu.....super, super,

[@rozaliejandova3000]

Tak tohle je pecka! Hlavně když se mi nechce jít ven běhat :D Víc takových LISS workouts!

[@martinaz9027]

Skvělý trénink, zapotila jsem se, bavilo mě to. Určitě si ho příště zas zacvicim!

[@pretty3950]

..za mě teda perfektní..tak akorát náročné, bavilo mě to a výběr hudby k tomu super :-)

[@vendulakovarova8395]

No bomba co si Budem🥵, takovýto název slyším poprvé a už teda Po třetím kole jsem nemohla ale věřím že když to budu stále zkoušet tak to dám až do toho čtvrtého kola, 😂je super že točíš i takovéto cvičení bez pomůcek protože já je doma nemám a tohoto cvičení, No prostě bomba❤️❤️

[@marieniedobova6163]

Hrozně dlouho jsem se odhodlávala k tomu, to vyzkoušet. Dneska byl ten den a jupiiii! Skvělý trénink!

[@market_rambo]

Luci jedno z mych nejprehravanejsich videi vubec, diky za nej!!!❤

[@jarulinka123]

Poprvé jsem se setkala s tímto cvičením, neměla jsem vůbec tušení, že nějaký LIIS workout existuje, ale musím říct že super :) .

[@andreahornakova8651]

Je to fakt super! Ač počasí na výběh dnes je, chtěla jsem něco komplexnějšího na větší skupinu svalů a moc mě to bavilo! 🤩 hodinky hlásí spálených 330kcal za 30 minut! 😄👍

[@honzagolf]

táák,mám zasebou, bez infarktu.seš super!!!!

[@jindrichpilecek3991]

Super, dal jsem si do těla, určitě pomůže při hubnutí. :)

[@blankatrnkova830]

Skvělé a klidně i 40minut intenzivně 😊

[@annasevcikova1130]

Naprosto geniální cvičení za mě osobně! :) Už mám odcvičeno a určitě se k tomu tenhle týden vrátím znova. Děkuju moc, konečně cvičení tohohle typu, které mě bavilo cvičit.

[@terkas.385]

Rozhodně lepší než HIIT. Super, jak nepřestáváš mluvit, moc mě to motivuje. Rychle utíká, super cviky. ♥ Teď jsem byla nějakou dobu demotivovaná a cvičit se mi nechtělo, tenhle workout mě zase nakopl! Díky moc.

[@Kackackat]

Super, dnes jsem to objevila, pouštní se do redukce váhy a super ❤

[@zuzananovakova3626]

Úplně dokonale to splnilo moji představu pro domácí cardio. Super👍👍👍👍

[@jitkanovotna8386]

Super trénink. Strašně mě to bavilo. Doufám, že tréninkových videí natočíš více. Strašně mě baví podle tebe cvičit.

[@veronikapelcova5730]

Super trénink, víc takových LISS workoutů!!!

[@renatkakopecka7573]

Tak toto je vážně super. Děkuji za toto video!

[@terezamoravkova4957]

dneska jsem vyzkousela a solidně umírám, zitra zkusím menší intenzitu a opravdu jet všechny cviky a nechcípat :D skvělý!

[@andreakafkova1409]

Super cvičení,včera jsem cvičila a dnes jsem pěkně zlomená :D ,chodím běhat,ale je to potřeba něčím proložit.Už jsem toho podle youtubka cvičila hodně,ale toto bylo jedno z nejleších tréninku 💯👌

[@janamescanova7642]

Ďakujem za tento tréning, určite by som ocenila viac takýchto LISS aj napr. 40 min a pod., rôzne čas. trvanie. Je to super spôsob tréningu na doma, keď človek fakt von nemôže si ísť zabehať alebo nemá doma nejaký prístroj.

[@klementynkazivamrtva8641]

Dekuji za ,, spolecny,, supr cupr trenink. Fakt pecka! 😉 Mile me Lis prekvapil, delsi ale o to vic to nakopne. Dekuji za motivaci a mej se krasne jen tak dale. 😊✊

[@klaraviznerova7581]

Krásný a určitě lepší než hit.

[@irenakretkova9220]

Krásné to bylo opravdu já jsem skákala teda pořád ale já jsem magor a lije se mě parádně děkuji za hezké ráno

[@majkd4346]

tak jo, dal sem 8 minut, mám nohy jak kulturista po leg dayi, takže budu trénovat, a jednou uvidím konec videa v pohybu... slibuju ! :-)

[@vlastamianovska1676]

Tak toto je od teď můj nejoblíbenější workout😍

[@erikabelotova3465]

Díky moc za parádní workout i krásné zpracování videa. Pro mě je LISS trénink lepší varianta než HIIT, takže budu ráda za více takových tréninků :)

[@romanagajdosova3704]

PRESNE toto som potrebovala!! HIIT je na nete dost, a behať nemožem, takže toto je super. Zajtra skúšam, diky moc!! :)

[@katerinavichrova1543]

Tak tohle je mazec!!! Bavilo mě to, zapotila jsem se, mělo to prostě všechno!!!! moc díky!

[@erikarvaj8998]

Super tréning som KO po tabate a hitku toto sa mi veľmi hodí po unavenom tele

[@Kouky49]

Skvely! Priste zacnu cvicit drive nez v deset vecer, abych mohla bez vycitek skakat a nemyslet na chudaky sousedy 😄. Moc pekny trenink Luci, diky za nej!

[@Natalie-ej9oo]

Tyjooo já to úplně miluju

[@poli766]

Děkuji za super liss workout, teď jsem dojela, při tréninku to šlo, ale teď jak jsem se zastavila tak ze mě leje :D jdu si dát ještě něco silového... paráda!!♥

[@evakutinova8310]

Jela jsem to dnes poprvé a bylo to super. Jsem nadšená! :-)

[@nicolasochorcova312]

Skvělé cvičení!

[@vlastacervenkova6915]

Skvělé video, Luci. Ideální doba workoutu a k tomu moje oblíbené cviky. Děkuji, určitě jsem toto necvičila naposledy.

[@kristynafoltynova2389]

Paráda✌️✌️ spocená až na zadku😀👍

[@romanvitek2416]

luxusní video,ten učes na začátku ti moc sluší jinak trénink super ,já se potil už jen při koukání a nechyběl ani dřepkins dobrá práce :-) :-)

[@kacele20411]

prosím další takové workouty👌❤❤, bylo to skvělýýý! určitě pojedu vícekrát 😊💕

[@adelahavlinova7545]

Super workout! Děkuju moc! Moc mě bavil

[@lenkalosenicka6673]

Děkuju za cvičení, Luci! Moc dobře se mi s tebou cvičilo :) LISS workout jsem vyzkoušela poprvé a moc mě to bavilo, určitě bych uvítala víc takových videí :)

[@eliskaradova2119]

Super, určitě víc takových workoutů, pro mě byl mnohem zábavnější než HIIT a i tak ze mě leje jak blázen 😅😍 Skvělý!

[@lukassvancara2761]

Je to skvele cviceni. Cvicim uz asi po 5 :-) Jste super. manzelka Lenka :-)

[@katerinavavrouchova173]

Boží Luci, ještě žádný workout na YT jsem si nepouštěla opakovaně, ale tohle už po třetí a rozhodně ne naposled

[@lucikmo]

Tak toto je skvelé, presne to, čo mi chýbalo... Hiit je super ale zmena nezaškodí. Viac takýchto videí :)

[@holkaodnovaku]

Tak tohle je pecka :))))) Díky moc. Víc takových workoutůů :)))

[@soficarroll403]

To mě tak bavilo, skvělý! ❤️

[@markvitka758]

Naprosto super!! Dnes jsem si to zacvičila a přidávám mezi ma oblíbená videa, skvělý to bylo ❤️

[@michaela_cu]

wow o LISS slysim poprve a skvely! urcite ho pojedu casteji, fakt super, takhle dobrej trenink jsem dlouho nemela a to jak jsem se potila jsem nechapala :D video skvele zpracovany, doufam ze jich bude vic a vic! fakt skvely Luci:)

[@rad3nka]

Moc ráda sleduji tvá videa , dlouho jsem necvičila (zdravotní problém) a dneska jsem se odhodlala a musím říct, že ze začátku kdZ jsem tohle viděla tak jsem si říkala jojo to bude v klidu taková pohoda a teď tu sedím a leje že mě jako z konve :D už dlouho jsem nenatrefila na video co b mě tak bavilo a doufám že není poslední :) moc ti fandím jsi skvělá

[@kristynapeslova2900]

Miluju tyhle typy cvičení!❤️

[@veronikacechova551]

Bomba 💣nejvíc bavilo!

[@svatavabimkova6956]

To bylo patadniiiiiiiiiiii Dík moc❤❤❤❤❤❤😊😊😊😊

[@janapodesvova3684]

Luci, super workoutik..ja jsem si ho dala hned rano misto behu...fakt jsem si to uzila :)

[@lucievodickova9638]

Krásná práce, skvělé video, děkuji!🙏🏽😍

[@luckanovakova9060]

Užásný workout Luci! Na mě to bylo teda trochu intenzivnější, ale bavilo mě to moc!

[@katerinazahradnickova9038]

Díky, super zpracování! :)

[@barborazdarska6618]

Bozii workout, strasne me bavil❤️❤️❤️❤️

[@petrasvetlikova4371]

Pecka💪

[@michaelaprochazkova2327]

Myslím, že po tomhle workoutu budu preferovat spíš liss místo hiit! Bylo to skvělý! Můžu se zeptat pro porovnání s hiitkem, kolik se cca spálí kalorii v tomhle workoutu?

[@ivetatautova2663]

Mě hodinky ukazují u 26 minutového HIIT 230 Kcal. U tohohle cvičení 160 Kcal. Ale to člověk musí brát jen tak obrazně....:-)

[@monikajaneskova3010]

Parádní cvičení, zábavnější než HIIT a i tak pěkná makačka. :-)

[@evatycova9257]

Ahojky, skvele jsem si zacvicila, moc diky

[@alzbetasandova3816]

Bomba workout, hodně mě bavil!!!

[@jirinaryparova3183]

Myslim že nedožiju rána 😮😅🎉 díky

[@terezakalabova4224]

Díky, bylo to úplně skvělý!

[@k3iroska]

komentar pro podporeni algoritmu!!!

[@BerryWerry6]

Super cvičení 👌🏻🔥👏🏻😅 příjemná změna...

[@nikolaseemannova1942]

tak to bylo božiiiiiiii miluju těěěěě

[@nelahollerova5233]

Dokonalý 💪❤️

[@jdetodolu]

Skvělé 👌😍

[@anezkateichmannova4960]

Pecka! Krásně se potím. :D ♥

[@nataliakliestikova2816]

Skvelý workout!

[@kamilamusilovavalkova1487]

Super 🤩

[@barborahrbkova1181]

Boží 👌🏻❤️❤️

[@LucieMinarova]

🧡

[@michaelasalacova7396]

Lucí super 👍

[@jitkafilsochova5418]

Vyděla jsem tě v reklamě 👍😍❤️

[@milliebedrunkova2631]

Super workout Luci!

[@michaelamarcinkova3130]

Super

[@renatakourilova7456]

Bezva👍

[@kristynadvorakova5956]

Musím říct, že klobouk dolů. Budu to cvičit často a střídat s běháním ❤️

[@ivetatautova2663]

Dneska jsem zkusila. Na to, že pravidelně cvičím HIIT jsem teda tepovku měla stejnou jako při HIITU. Co mi vadilo hodně bylo, že jsem se během cvičení nemohla napít vody, abych to nepřerušila. Ale jinak je to cvičení docela fajn.

[@sj95js]

zapotil jsem se hezky teda 😮‍💨

[@annaehrlichova7377]

Luci to byl nejlepší cardio workout! většinou jsem na low impactem většinou ohrnovala nos jo, ale asi to zmenim no..

[@misakostelecka9327]

Já teda trochu bojuju trochu s těmi cizími výrazy. :-D. Ale jsem astmatička ale skoro 40 kilo nadváhu. Je tohhe cvičení dobré pro absolutního začátečníka?

[@crowleykinnie]

Já mám radši LISS, je to mnohem příjemnější

[@k.vendyyy]

Bozi udelala bys treba v kratsi verzi?

[@rozaliejandova6438]

Jediné slovo je K TOMUHLE VIDEU JE : BOŽÍÍÍÍÍÍÍÍÍÍÍÍÍ

[@bernardojr.sumatra3828]

english please..... universal language