💖 Get your FREE 6 Day Intermediate Program www.flowwithmira.com/6-day-intermediate-challenge
@katerina.h5 ай бұрын
Amazing class! Thank you!
@teya_k Жыл бұрын
I always come back to your mini ball workouts, I love them! You are an amazing teacher ❤
@maurabayer61982 жыл бұрын
This was my first routine back on the mat after a knee arthroscopy 2 weeks ago. The ball is a great aid for the necessary bridge work! Thank you, Mira!
@FlowWithMira2 жыл бұрын
Great job Maura for completing the class. Keep moving and good things will happen! It's always been my pleasure to share what I love and I'm good at
@monicavillate4313 Жыл бұрын
I´ve always loved Pilates. Doing your classes reminds me why!
@FlowWithMira Жыл бұрын
Thank you for your kind words Monica 💖
@kaymill556510 ай бұрын
Mira, you are such a pleasure! Your form is impeccable; your instruction is perfection! Keep shining!!
@FlowWithMira10 ай бұрын
Thank you so much for your support Kay 💖
@rosakatz51762 жыл бұрын
Love you dear Mira! Thank you ever and ever from Rio de Janeiro!
@FlowWithMira2 жыл бұрын
Hi Rosa in Rio! You are welcome dear
@maribethmccormick65852 жыл бұрын
This was absolutely fabulous. One of your very best! Love working with the ball. It was so good that I think I will sign up for the 14 day ball series that you mentioned. Thank you!
@FlowWithMira2 жыл бұрын
Wonderful! I hope to see you inside the membership Maribeth. Let me know if you have any questions or if anything is unclear.
@aleMARG4 ай бұрын
Amazing!!! Mira is the best of the best!!!
@ladyj3474 Жыл бұрын
Thank you for the 6 day Intermediate program, great teaching Mira.
@FlowWithMira Жыл бұрын
Thank you do much 💖
@aquialavuelta22889 ай бұрын
Hola Mira me cambiaste el aro por la pelota y continuas haciendo una muy buena ruina, gracias por el nivel del contenido que subes a las redes saludos desde Punta del Este - URUGUAY
@maudeadams34812 жыл бұрын
Any tips on how to be able to roll-up for those with hyper lordosis? Your spine articulation is awesome. Thank you. Love your videos ❤️
@FlowWithMira2 жыл бұрын
Thank you Maude. You can start using a folded towel, just enough to help you feel your lower back being in contact with the floor while rolling up and down. Then gradually fold the towel less and eventually use no towel assistance in your roll up as your lower back gain more mobility.
@joesielskisr4911 Жыл бұрын
You are going to make me a big fan of Pilates
@FlowWithMira Жыл бұрын
Thank you. But I'm sure it's your hard work and that will make you fall in love with pilates 💖
@chouse8734 Жыл бұрын
Such a fun workout. Really got me thinking about the work we were doing. And it flew by. Thank you.
@Estutikhanoom11 ай бұрын
Great workout!!!
@FlowWithMira11 ай бұрын
Thank you for joining me on the mat 😊💖
@mehrnazsamiee-no9yo Жыл бұрын
Your exersises are great.thank you.
@ladyj3474 Жыл бұрын
Thanks!
@FlowWithMira Жыл бұрын
Thank you, I'm glad you're enjoying the classes !
@moechilton59042 жыл бұрын
Loved it - thanks a million
@FlowWithMira2 жыл бұрын
My pleasure Moe
@juliazilberleyb3127 Жыл бұрын
Thank you ❤
@FlowWithMira Жыл бұрын
You are always welcome Julia ! Keep up the consistency you are building 💖
@rybkbage2 Жыл бұрын
OMG, this last one just killed me.❤
@FlowWithMira Жыл бұрын
Well done 🔥💖
@debbiemasters43952 жыл бұрын
👍 great class, thank you Mira😊
@FlowWithMira2 жыл бұрын
Thank you for watching Debbie!
@jasminepun23492 жыл бұрын
love it thankyou Mira
@FlowWithMira2 жыл бұрын
You are welcome Jasmine!
@debbiemasters43952 жыл бұрын
👍👍👍 thank you Mira
@FlowWithMira2 жыл бұрын
You're welcome Debbie 😊
@petrodelange4670 Жыл бұрын
Hı there ıs the ball a heavy or light ball?
@mohy47 Жыл бұрын
👏👏👏👏👏👏👏👏👍👍👍👍👍
@magicworldbyjorg2 жыл бұрын
@FlowWithMira2 жыл бұрын
Thanks for watching!
@magicworldbyjorg2 жыл бұрын
@@FlowWithMira Thank you very mutch... have a nice day.... see you….
@FlowWithMira2 жыл бұрын
💖Get your FREE 6 Day Intermediate Program www.flowwithmira.com/6-day-intermediate-challenge
@gerganagrall5886 Жыл бұрын
Please avoid explaining, talking is too much. A light music on the back ground. Compensating your stress with too much repeating concerns only you. Breathing in the micro is irritating
@movewithsteph4462 Жыл бұрын
I find her to be an exceptional instructor. You can choose not to do her videos if her style isn't for you but leaving her negative review is not helpful!
@frederiquelemarchand4512 Жыл бұрын
Mira is à gréât instructor .if you dont like, you have the choice to find an other teacher .
@leechristene9582 Жыл бұрын
The talking and explanation is helpful for beginners like myself. Thank you Mira