30 MIN YOGA FLOW | Routine pour se sentir bien dans son corps

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Belle pratique,
Marine
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AVERTISSEMENT :
Merci de consulter votre médecin avant de commencer tout régime ou programme d'exercices. En regardant mes vidéos, vous comprenez et acceptez que je ne suis responsable d'aucune blessure ou perte que vous pourriez subir en lien avec le contenu des vidéos que je publie.

[@dariazachcial]

Une belle séance. Certaines postures encore trop intenses pour moi mais ça me permets de ressentir et percevoir mes progrès. Merci Marine !

[@solenelange9666]

Merci j'ai adoré !! Je cherchais depuis longtemps ces sensations , cette souplesse, ce " Flow" , Merci infiniment pour ce que tu apportes sur cette terre. Nous en avons tant besoin... Merci!!

[@trichomelaiteux8202]

salut marine un peu plus dur ce matin mais je progresse merci pour ta bienveillance une nouvelle journée commence NAMASTE

[@Marine_chpn]

Génial !

[@elodiefrederick1430]

Merci Marine pour tes vidéos. J’ai commencé le yoga il y’a 2 mois à la fin de mes traitements. Complètement novice dans ce domaine, j’avais besoin d’un échappatoire tout en faisant de l’exercice. Je suis devenue accroc à tes vidéos. Je ne peux pas démarrer ma journée sans une séance avec toi. Effectivement j’avais essayé d’autres chaînes mais tu as ce petit plus, tes explications et ta voix douce, tellement agréable à entendre au fil des mouvements Merci

[@yolandebessetvisciano9967]

Excellente séance à faire le matin , je n’ai pas vu le temps passé .

[@trianonemerson8803]

Merci beaucoup! Très belle séance, douce et tonique à la fois. C > 50 Yd

[@Marine_chpn]

Merci à vous 😊

[@collycolette9481]

😊🙏 MARINE. 🪷🪷 Namaste.

[@teofoissac2040]

Super séance merci beaucoup 🙏🏻

[@Marine_chpn]

avec plaisir ❤

[@juliette_alouette6244]

Ça fait du bien, on se sent plus réveillée et dégourdie, tellement que j'ai envie de refaire une séance ! C'est un plaisir de pratiquer avec toi, tes gestes sont tellement harmonieux et tu es d'une grande gracieuseté. Belle journée à toi 🧘🏻‍♀💜

[@Marine_chpn]

Merci beaucoup Juliette ❤

[@christinepepin2903]

Merci Marine Je ne connais pas de séance plus complète que celle ci. Tes commentaires sont toujours aussi précis, on peut facilement pratiquer les yeux fermés. Bonne journée Christine

[@Marine_chpn]

Merci à vous 😊

[@mariechopard3075]

J’adore ce cours que je fais le matin au réveil 🌺😘

[@Liliam77776]

Et dire que je n'avais pas envie de pratiquer ce matin, alors que ça m'a fait le plus grand bien ! Thanks Marine :)

[@Marine_chpn]

Avec plaisir 😊

[@fredchosson]

J’adore ce flow du matin : timing, intensité, il est parfait pour moi en ce moment, merci beaucoup pour ce partage !

[@Marine_chpn]

Avec grand plaisir 😊

[@Annesopns]

Rien de mieux pour commencer la journée. Les séances passent trop vite 😅. Encore merci ! 😊

[@Marine_chpn]

[@severinebazzo9021]

une pratique en douceur pour bien commencer la journée avec des postures qui me reconnectent à mon corps, tout ce que j'aime! Merci Marine pour toutes ces belles vidéos qui nous accompagnent au quotidien et qui nous font progresser.

[@Marine_chpn]

Merci à toi✨

[@natalyzaratehucke]

Merci beaucoup!🤗

[@Marine_chpn]

❤

[@veroniquevincelot2306]

Après 5 m’ois de pratique régulière des postures fondamentales et des salutations au soleil et à la lune j‘ose enfin me lancer dans une routine plus complexe. J’adore ! Un petit peu plus difficile mais rien d‘impossible. Merci 🙏 Marine . Je n‘envisage plus le yoga sans toi !🥰

[@fabaldigari7285]

Seance parfaite comme toujours. Merci Marine pour ce bien-être

[@Marine_chpn]

Avec plaisir 😊

[@AudreyDumas]

merci Marine, je me sens encore une fois plus grande à cette fin de séance.

[@Marine_chpn]

Parfait

[@infodimonte]

Merci

[@yolainemossoux1190]

Je viens de te découvrir super séance merci

[@Marine_chpn]

Avec plaisir 😊 et Bienvenue!!

[@graziellabriganti4142]

Merci ,super cours de yoga .j'ai adorée ,quel bonheur ,très bien expliqué,souriante ,très agréable ,pro .merci infiniment❤😊🙏🙏🙏 . excellente journée à tout le monde ❤

[@Marine_chpn]

Merci beaucoup 😊😍😍

[@barbarafonteneau2078]

Merci pour cette séance, je l’ai beaucoup appréciée. Elle m’a permis de bien engager tout mon corps et en même temps les exercices étaient accessibles. Parfait pour se reconnecter avec son corps, lui faire confiance et découvrir ses capacités.

[@Marine_chpn]

Superbe Barbara, merci à toi ❤❤❤

[@julievezina7652]

Superbe routine! Merci ❤

[@Marine_chpn]

Avec plaisir 😊❤

[@minanichols9945]

Je suis conquise! La diversité des postures et les enchaînements d étirements savamment orchestrés ont fait de cette pratique matinale un starter idéal. Namaste 🙏🏾

[@Marine_chpn]

🙌

[@Patricia_POIRIER_Militaire]

Mille mercis Marine. Séance à inclure dans ma routine du matin sans hésiter 😉 ma routine : bol d'eau chaude, ancrage, yoga et zou c'est parti pour une merveilleuse journée positive 😉😍🙏🙏🙏

[@Marine_chpn]

Génial !

[@aureliecadet1157]

🤩 WoW! Merci Marine, j’ai vraiment adoré cette séance! Un mélange de force et de douceur parfait! 🥳💝

[@Marine_chpn]

Avec plaisir 😊

[@Fred-yh8xq]

MERCI beaucoup Marine Très dynamique pour le matin mais très intéressant Il manque à la fin la séance de méditation et le remerciement à soi Belle journée de bonheur à vous Frédéric

[@Marine_chpn]

il ne manque rien, tout est là Frederic 🙏

[@isabellentchoumke6053]

Merci 🙏

[@Marine_chpn]

Avec plaisir✨

[@marielemanh]

Merci Marine pour cette pratique qui détend bien tout le corps.

[@parcelisformation]

Merci pour ce moment, je redecouvre mon corps

[@Marine_chpn]

❤

[@Lo-hb7jl]

J'aime bien vos séances de yoga. En plus, tes vidéos m'aident à maintenir un peu mon francais :) (Je suis Néerlandaise). Merci beaucoup!

[@Marine_chpn]

Oh super 😍

[@ACSample]

je vous remercie pour vos vidéos. Elles sont très adaptées aux personnes peu souples comme moi car les exercices sont tous atteignables avec des marges de progressions. Les durées sont également parfaites.

[@Marine_chpn]

Trop chouette, à demain alors ;)

[@carinette10000]

Merci Marine Séance très agréable et relaxante. Je l'ai faite le soir au lieu du matin et elle est tres bien aussi pour le soir. 🙏🥰

[@Marine_chpn]

Génial !

[@florencegrandin7797]

Super séance matinale merci Marine Namasté

[@Marine_chpn]

Avec plaisir Florence comme d'habitude 😊

[@sebastienrouault6292]

Hello, je débute le yoga avec vos vidéos en ligne depuis une semaine . J’avais envie d’essayer car je fais du sport presque chaque jour de la semaine et j’avais besoin de séances d’étirements. Non seulement je gagne en souplesse et ce n’est pas mon fort, mais les postures avec la respiration m’apportent vraiment de la détente et du bien être. J’ai essayé ce soir cette vidéo ce soir un peu plus longue et plus difficile mais je constate déjà des progrès où du moins j’en ai l’impression 😅; je vais poursuivre avec beaucoup de plaisir cette nouvelle pratique et continuer à vous suivre Merci.

[@user-jw7kz7ri4g]

J'adore cette séance on sent vraiment son corps travailler en profondeur !! Je l'ai fait plusieurs fois et quel plaisir de se sentir progresser ! Merci Marine !! :)

[@Marine_chpn]

hehe top 🌻

[@johanasautreuil3704]

Merci Marine, une super séance, comme toujours ! 🌸🌻🌱✨

[@Marine_chpn]

Avec plaisir 😊

[@sandrine.mata_coeuralouvrage]

Nouvelle venue... j'ai adoré..supers explications... vraiment chouet cours.. merci 🙏

[@Marine_chpn]

welcome 🤩 à très vite

[@lucasmasson9682]

tes paroles sont tres pertinente et ta seance est bien complete je laime beaucoup je me sens bien merci

[@Marine_chpn]

Merci à toi

[@cindybienetre]

1ère séance de yoga en ligne pour moi :) Je trouve qu'il y a des changements rapides entre les postures, et, étant très débutante, pas très souple et ronde, j'ai eu du mal à suivre. Voix douce et agréable !

[@Marine_chpn]

pourquoi ne pas essayer une seance debutante sur ma chaine? ,)

[@cindybienetre]

@@Marine_chpn Oui effectivement, je vais chercher cela :)

[@anthonylebon8281]

Merci énormément pour ton travail ! La explications sont claires, les exercices à porté de tout le monde. Un vrai plaisir. C'est ma routine tous les matins désormais. Ça me permet de passer une agréable journée et être détendu ! 😄 Merci beaucoup

[@Marine_chpn]

Han trop bien merci !!!!!!!

[@nicolaswurtz3379]

Je suis ravie de vous suivre depuis que j'ai découvert vos vidéos, les explications sont pertinentes, j'adore.Merci.

[@Marine_chpn]

Merci et bienvenue Nicolas 🙏🏻

[@marie-loucomte8109]

Merci pour cette vidéo, la séance m'a fait beaucoup de bien et je pense l'adopter en routine !

[@Marine_chpn]

Avec plaisir 😊

[@laeti_ti_talaeti_ti_ta5803]

Merci pour ce flow... quel plaisir d’avoir aussi régulièrement de nouvelles vidéos . J’aime beaucoup cette durée , parfaite pour le matin ... je la referai avec plaisir ... Bonne journée

[@Marine_chpn]

Doux message à lire merci bcp bcp ♥️

[@elmanouche9767]

Moltes gracies🌱☀️🌎🌴🤙☘️

[@michellevin6324]

Première séance de yoga 2 mois après mon opération de l'épaule. Pas mal, j'ai pu faire trois quarts des postures, quoique un peu moins vite que proposé. Je vais faire ça tous les matins pour me reconstruire. Et j'espère redonner des cours dans 2 mois. Merci Marine !

[@Marine_chpn]

bravo ❤ merci à vous!!

[@poisplumecoaching]

Bien challengée sur l'ouverture du coeur et des épaules, j'adore ! Nouvelle Routine pour moi, merci beaucoup Marine !!

[@Marine_chpn]

trop cool, save for later hehe ❤

[@virginiemougel4843]

J'ai apprécié ta séance, a ma portée et je vais passer une excellente journée 🙏

[@gabrielaramirez6619]

J'ai adoré cette séance!!! Merci beaucoup!.

[@Marine_chpn]

avec plaisir!!

[@stephaniedubois9418]

Encore une belle séance très agréable pour se sentir bien dans son corps dès le matin 😍. Je sens que je progresse dans mes appuis et que je gagne en résistance. Merci Marine. Namasté 🤩😘

[@Marine_chpn]

Avce plaisir merci à toi pour ton assiduité 🐒

[@beijaJeanzac]

Merci Marine et très belle journée à toi

[@Marine_chpn]

Merci à toi aussi!

[@chrystillareboul5827]

C'était super. Exactement ce qu'il me fallait ce matin. Merci Marine !

[@Marine_chpn]

Génial ! 💞 belle journée

[@rabiairebevigne1564]

un pur bonheur cette séance Marine, merci de tout mon coeur :)

[@Marine_chpn]

Avec plaisir 😊

[@benabdrabbihanane7208]

J'ai bien aimé merci bcp

[@ceciledubois7761]

Merci Marine, excellente séance qui me fait un bien immense. Namaste 🙏

[@davidthomas4288]

Séance très cool comme toujours, réalisée très sereinement, je n'ai pas vu passer la demi-heure de pratique...

[@Marine_chpn]

Un grand merci ! Et c'est déjà SUPER !

[@geraldinehussenot]

Merci merci, rythme et enchaînements parfait pour moi

[@Marine_chpn]

Au top ❤️✨

[@fabaldigari7285]

Toujours formidable, merci Marine

[@Marine_chpn]

Merci infiniment ❤

[@paulinea6340]

Séance au top qui permet de bien se détendre. Merci beaucoup Marine !!!

[@bernedubois99]

Bonjour Marine, j'ai refais 2 fois la séance avec plaisir 😊 quelle championne ! 👍

[@Marine_chpn]

ahah TOP!

[@maudpidou158]

Super séance, jusque ce qu'il faut pour bien commencer la journée!

[@lorenebiaugodart5403]

J'adore tellement tes séances. C'est limite ma nouvelle drogue 😅🙏☯️😁

[@melanielemaire3261]

Génial cette séance, elle m'a fait un bien fou, merci beaucoup !

[@Marine_chpn]

Avec plaisir 😊

[@conlave]

Merci beaucoup

[@Marine_chpn]

Avec plaisir

[@audec.0612]

C’est toujours une grande joie de découvrir un nouveau flow 🙏. Sitôt publié sitôt fait et quel bonheur ❤️❤️❤️. J’attaque ma journée de la meilleure façon qui soit. Un grand merci Marine 🙏

[@Marine_chpn]

Merci bcp ♥️

[@spencerenola3750]

cette vidéo est parfaite, j'adore suivre tes séances. Tout simplement, merci !

[@linerainville9639]

Tu es superbe ! Merci pour cette belle séance 🌿❤

[@lionelblanchard7781]

Merci pour cette seance tres positive

[@Marine_chpn]

Avec plaisir 😊✨

[@cecile-floralefevre3504]

J.ai adoré

[@Marine_chpn]

tooooop

[@laetitialoup6777]

Ça m'a fait beaucoup de bien. Merci 😊

[@claireodiledurand431]

Super pour commencer la journée ! Merci beaucoup

[@Marine_chpn]

Avec plaisir Claire, merci 😊

[@em_calamity9343]

Parfait pour commencer le week-end !

[@Marine_chpn]

Parfait

[@bonneteymardannesophie3607]

Merci à toi douce jolie et pro Marine 😁❤️⭐️✨🙏

[@Marine_chpn]

Avec plaisir 😊

[@agnieszkabendakhil5684]

merci beaucoup pour la séance, ca va être ma pratique matinalle❤

[@Marine_chpn]

Génial !

[@nathalievrancken3707]

Merci pour cette séance très complète. Rythme.un peu rapide pour moi mais j'imagine que je vais peu à peu m'habituer. Bonne journée

[@Marine_chpn]

Oui biensur et explore aussi la playlist debutants pour plus de confort 🩷

[@melodyhaubin3391]

Superbe cours, les explications sont parfaites comme toujours ! merci beaucoup !!

[@isaetcyril]

Bonjour Marine, merci pour cette nouvelle séance ❤️ je me sens de plus en plus à l'aise dans tes séances 🙏🙏🙏 je commence ma journée sereine et en pleine forme 😊

[@Marine_chpn]

Merveilleux à lire !! Et merci pour tes retours à chaque fois ✨

[@christopheplanella]

Bon rythme et très bonne séance, merci !

[@Marine_chpn]

top ❤❤

[@mmelabo]

Super séance, j'apprécie beaucoup votre enseignement. Merci pour votre cadeau en rendant libre ce cours. 🙌🌠 Je vous suis avec ferveur désormais !

[@Marine_chpn]

Merci bcp♥️♥️♥️

[@camille0804]

Merci Marine, une super séance pour réveiller son corps 🙏🏻🧘🏻‍♀️

[@dudaykataline1497]

J'ai adoré la séance un dimanche matin tranquille avec mes amours

[@Marine_chpn]

Parfait♥️

[@isabelleflament3531]

Comme d hab marine Programme top Je n ai pas vu le temps passé J ai adoré bpc apprécié A très vite Bise Isa de Toulouse

[@Marine_chpn]

genial

[@NA209able]

Merci encore Marine pour cette belle séance bienfaisante 🙏🏼

[@Marine_chpn]

Avec plaisir 😊

[@SandKuKai1]

Merci pour cette vidéo, elle fait partie de ma routine matinale. Elle est juste parfaite ! Même si je me dis qu'il serait pas mal d'y accorder un peu plus de temps...

[@cecilefeller]

merci pour cette séance qui ma fait un bien fou ❤️

[@coureaucoureau9692]

Une première avec vous Très bon cours Merci 🙏 beaucoup 😊

[@Marine_chpn]

Merci à vous 😊 et bienvenue!!

[@frelanciaony2358]

C'était tout simplement parfait. Merci. ♡ Namaste 🙏🏻

[@Marine_chpn]

Avec plaisir 😊

[@carolemilin4499]

Merci pour cette séance 🧘‍♀️☀️💛

[@clarouschka]

La meilleure séance pour le matin 🥰

[@Marine_chpn]

🙌 merciiiii

[@mariechopard3075]

Merci Marine 🙏🙏🙏

[@florencegrandin7797]

Merci pour cette belle séance . Meilleurs vœux pour 2022 à vous . Namasté 🙏

[@Marine_chpn]

Bonne année 🥰🥰🥰

[@helenecouturier5408]

Superbe! Merci beaucoup pour cet enchaînement 👌😘

[@florenceoffner8722]

J'ai adoré ce flow, merci beaucoup pour cette belle pratique qui va devenir ma routine du matin ☺

[@Marine_chpn]

Génial !

[@alinedavid8965]

Merci Marine pour se superbe flow!

[@rosecottin]

Super routine, ça me boost pour toute la journée!

[@Marine_chpn]

Oh merci beaucoup !

[@rosecottin]

@@Marine_chpn Je vous ai déjà écrit.. mais je tiens vraiment à vous dire comment vous changez ma journée avec cette routine mais surtout avec votre douceur et si belle énergie! MERCI!

[@rachelr796]

excellent merci !!

[@norazaid672]

Merci beaucoup, séance très agréable ❤️

[@Marine_chpn]

au top❤️

[@NA209able]

Superbe séance ! Merci Marine 🙏🏼

[@joellebiet339]

Comme d’habitude, merveilleux flow. Merci Marine

[@Marine_chpn]

Un grand merci ! passe un doux dimanche ✨

[@joellebiet339]

@@Marine_chpn il le sera. Tes flow me donnent toujours de la joie 😘