30 Phút Tập Tại Nhà Với Tạ Đơn

[@HubertCu]

Mua tạ đơn rẻ và đa năng tại goeco.mobi/ssKdFf95

[@8586855]

A ơi . 1 tuần mình nên tập máy buổi vs a ơi ..

[@leeminhoo...2732]

Có những người thấy người khác đẹp Zrai, thân hình rắn chắc thì đố kỵ và gen tị.. ví dụ: Bạn đẹp Zrai thân hình đẹp. Thì Tớ lấy mẫu người of Bạn làm tư tưởng, động lực để Tớ phấn đấu.. " để mọi người đẹp trước,, mình rồi tớ xẽ đẹp trai như mọi người"

[@DraTwo-K]

Anh ơi cho em hỏi mỗi ngày em đều tập bài này liệu có thể có cơ thể săn khoẻ cơ bắp cuồn cuộn không anh

[@nghiatran1496]

Tâp bảo nhiêu ngày có kêt khỏe có bắp

[@NgocHaiNguyen-u9o]

Mình 65tuổi rồi còn có thể tập được không bạn

[@HienNguyen-in6rr]

Timestamp cho các bạn dễ theo dõi: 01:47 Front squat 04:46 Chest press 07:46 Deadlift 10:46 Bent over row 13:46 Lunges 16:46 Shoulder press 19:46 Side lunges 22:46 Pull over 25:27 Triceps Extension 28:47 Hammer curl

[@hoainamle5304]

Bạn cho mình hỏi bài đầu tiên cho cơ gì vậy

[@vubuiminh2804]

Bài 4 Bent over row sao em cảm thấy bị mỏi vùng vai cổ quá anh H 😢

[@daovo760]

Thank you very much

[@nguyenquoccam8628]

Sau hai năm tập theo Hubert, minh vẫn giữ được cơ thể săn gọn không chẩy sệ như các đồng môn U70. Rất cảm ơn PT !

[@HubertCu]

🎉🎉 chuc mung anh a!

[@xuanhangnguyen1303]

Tập theo video anh được 8 tháng, kết hợp với nhảy dây và ăn uống e đã giảm được 10kg. Cảm ơn anh rất nhiều

[@vietdoan8885]

Bạn ơi bạn tập mỗi bài này hay sao ạ

[@xuanhangnguyen1303]

@@vietdoan8885 mình tập theo video này trong 6 tháng. Để quen với việc tập luyện & sửa lỗi. Sau đó mình tập 6 tháng với video supperset Tập luyện kèm ăn uống điều độ

[@CheardDaCuber]

​@@vietdoan8885họ ghi rõ kết hợp với nhảy dây và ăn uống kia kìa :))))

[@sasukegm889]

@@vietdoan8885kết hợp ăn ức gà nhảy dây còn gầy hơn giảm đc 10-15 kh

[@xuanhangnguyen1303]

@@vietdoan8885 với video này mình tập trong 6 tháng. Vừa tập vừa chỉnh động tác. Sau 6 tháng mình chuyển sang video Supperset trong 8 tháng (mình nâng mức tạ nặng hơn). Hiện tại thì tập theo video này: kzbin.info/www/bejne/rIPYiJKqoMqmgKs&pp=ygUJaHViZXJ0IGN1 Trong gần 2 năm qua mình chỉ tập có 3 video của a Hubert thôi

[@khangtao2602]

Hôm nay tròn gần 1 năm em tập theo bài của anh rồi, từ 51kg lên 61 kg thank anh nhiều !

[@HubertCu]

Chúc mừng em

[@huuthanhtran3746]

Bạn tập có kết hợp dùng thực phẩm bổ sung không bạn, hay chỉ tập và ăn theo chế độ dinh dưỡng tại nhà

[@khangtao2602]

@@huuthanhtran3746 chế độ mình cũng đơn giãn bạn chỉ cần ăn hơn số calo cũ là đảm bảo tăng luôn nha không cần phải whey hay thực phẩm bổ sung gì cầu kỳ đâu , bạn chỉ cần nhớ là ăn thịt cá trứng , rau, cơm nhiều hơn trước kia bạn ăn là được chúc bạn thành công nhé ( nhớ là ngủ đủ 8 tiếng 1 ngày)

[@huuthanhtran3746]

@@khangtao2602 À rồi mình cảm ơn bạn nha, quá tuyệt vời

[@ijnjin6454]

có ăn đồ chiến rán không bạn

[@HiepVuQuang-bc7px]

Cảm ơn em nhiều,video đầy ý nghĩa,giọng và cách nói rất chuyền cảm,anh năm nay đã 45 lên vai gáy bắt đầu bị thoái hóa và khó chịu,tập theo em có 2 tuần mà đã hết luôn.Nếu biết ntn thì tập sớm nữa thì sẽ rất tốt,giờ duy trì mỗi ngày 30p sẽ tan biến hết bệnh tật.cảm ơn em rất nhiều,chúc em sk và ra nhiều video hay và ý nghĩa cho sức khỏe của cả cộng đồng luôn khỏe mạnh.❤

[@hungvinh1849]

Tập nầy có dành cho u70 được không.

[@voquanghan3801]

Chào em, anh năm nay 57t, chơi xe đạp tốc độ cao, cũng do dịch bệnh nên anh đã biết được các clip rất hay của em, nhất là bài tập tạ này. Em có thể dành thời gian ra thêm một video clip về bài tập tạ “2”với 10 động tác, khác bài tập này để mọi người thay đổi bài tập cho đỡ nhàm chán. Chúc em cùng gia đình sức khỏe và thành công trong cuộc sống. Thân ái.

[@HubertCu]

Dạ em có những videos khác đó ạ

[@voquanghan3801]

Chỉ có một bài tập tạ duy nhất này chứ anh tìm không thấy bài tập tạ thứ hai của em

[@xuanluyen354]

Mình lớn tuổi rồi (60) nhưg tập bài này rất hợp. Cám ơn bạn.

[@HubertCu]

cám ơn cô chú ạ

[@lotuschanel8442]

Anh là một trong số ít PT mang tính cộng đồng, vui vẻ thân thiện và truyền cảm hứng và kinh nghiệm cho mọi người rèn luyện. Chứ ko như số đông PT khác mang tính cá nhân, ra vẽ và giấu kinh nghiệm. Ai cũng từng từ con số 0 đi lên để có được sự hoàn thiện. Cám ơn Anh. 😘

[@HubertCu]

cám ơn bạn nhiều

[@thuyenkimluongngoc4642]

Thank u

[@uoccattocthioiten7348]

anh này nch thân thiện với cả giúp người xem có động lực tập lắm luôn í, hướng dẫn chi tiết nữaa, mn nên tập thử bài này nha

[@HubertCu]

cám ơn bạn

[@khanhvuong7593]

Chú cũng đã tập ở nhà rồi nhưng hôm nay luyện 30 phút cùng con với bài tập tạ tay...chú có cảm nhận rất phê,các cơ căng quá đãCảm ơn con nhiều nha.

[@michaeltran1853]

Hello Hubert ! Lần đầu xem cách em tập, tôi ưng ý! Em so với tôi em trẻ hơn nhiều, nhưng tôi thấy cách tập của em dễ và thích hợp, em giải thích tương đối kỹ. Từ đại dịch tới giờ khoảng 2 năm tôi tập đều hơn trước kia, nhưng hôm nay " vô tình xem được chương trình của em " thấy O.K tôi sẽ kết hợp 1 số bài của em để tập. Thanks Hubert. Micheal từ Montreal, Quebec Canada.

[@HubertCu]

Dạ em cám ơn phản hồi! có gì tiếp tục tập và góp ý em nhé

[@tienhuynh2845]

Anh ơi em là công nhân ăn cơm đạm bạc có tập với tạ Đơn có sao không

[@AnhKhangS]

Bạn dạy quá hay,feel được năng lượng tích cực qua cách bạn truyền tải kiến thức,tuyệt vời,cảm ơn bạn nhiều 👏🏻👏🏻👏🏻

[@HubertCu]

Cám ơn anh Khang

[@ynghiacuocsong7193]

Mình là nam cũng công nhận giọng ông này dễ thương với truyền cảm hứng lắm.

[@thaiduong8266]

Giọng dễ thương, hướng dẫn cũng nhiệt tình nữa

[@trungbao6036]

Tôi mới tim đc bài tập tạ tay tại nhà thấy bài này rất thich hợp mọi lứa tuổi xin cám ơn rất rất nhiều nhé tôi đang tập rất thích đấy

[@nguyenquoccam8628]

Rất hay, vừa sức, không nhàm chán. Cảm ơn PT rất nhiệt tình!

[@HubertCu]

Cám ơn anh (nhớ đăng kí theo dõi kênh nha)

[@lequanhanh5686]

A có nhận dạy online ko ạ

[@ckthanhquan1052]

Mình tập theo bài dc 3 tháng rồi. Thấy cơ thể khoẻ lên nhiều lắm. Rất cảm ơn chủ thớt

[@Minh-fi5nx]

Hayyy quá anh gần nửa năm em tập car bị em bị skiny fat mới phát hiện chỗ em không có phòng gym may có clip của anh làm em có sức phấn đấu tập luyện tiếp em cảm ơn anh ạ🥰

[@remytruongbattesti9653]

Buổi đầu tiên, siêu lười nhưng bài dễ tập, bạn dẫn dắt cũnh dễ chịu k bị cảm giác cách biệt xa, siêu nhân như các kênh khác. Mình sẽ theo thử và tập thể dục từ hnay 💪🦵

[@NgocNguyen-sr6rq]

❤❤😂😂❤❤

[@giahanvungtaupham7269]

Duyệt ! Truyền cảm ! Đơn giản dễ hiểu! Dễ tập ! Hay !

[@maoi2619]

1

[@HubertCu]

Cám ơn bạn

[@hoangtuannguyen1604]

bài tập rất hay dễ tập cho người mới như mình . Video rất có tâm và bổ ích cám ơn bạn rất nhiều giờ mình siêng tập thể dục nhiều hơn.

[@HubertCu]

Yeahhh

[@thuhanguyen6592]

bài tập của a rất bổ ích, cảm ơn a, mong a ra nhiều video bổ ích cho mọi người cùng tập tiếp theo

[@nguyenxuanha103]

Hướng dẫn viên tuyệt vời, rất nhiệt thành, giảng dạy dễ hiểu.

[@xuanlamnguyen443]

Cám ơn a rất nhiều, 1 bài tập vừa sức tại nhà trong time giãn cách tại nhà thế này, e rất thich các bài a hướng dẫn dễ hiểu và dễ tập theo mà rất hiệu quả👍👍👍😉😉😉

[@HubertCu]

cám ơn em nhiều

[@loctranvan3333]

Bạn dẫn quá nhiệt tình tí mị tâm rất thật hiếm thấy Xin cảm ơn Mong con hạnh phúc nhớ

[@nguyenquoccam8628]

Rất vừa sức, không nhàm chán!

[@hanhbui7822]

Mồ hôi như mưa. Bài tập chân ái. Cảm ơn em nhiều. ❤

[@hienho-ie1jt]

bài tập của a rất bổ ích và a luôn hướng dẫn tận tình. Cảm ơn a nhé

[@hoanhuynh2630]

Cam on con da dang bai tap Len cho moi nguoi chu nam nay da hon 70 ma con tap ta don moi cuc 5 kg chu chuc con duoc nhieu suc khoe va luon Vui ve

[@HubertCu]

❤️

[@mesrole963]

Chờ a ra thêm video tập toàn thân với tạ đơn- phần 2

[@thanhinhha299]

Mình cũng sub rất nhiều bạn hướng dẫn về các bài tập,nhưng có bạn này chỉ rất bài bản và khoa học, từ kĩ thuật đến tg

[@Jinbiin]

Cảm giác rất là thoải mái khi xem những bài tập của a. Thanks a 🎉

[@グエンレフィン]

2023/3/6(水) ngày đầu tôi tập theo bạn. chúc mừng bạn có ít nhất một lược xem từ tôi mỗi ngày. ngày nào tập xong tôi sẽ để lại bình luận bên dưới. hôm nay mệt nhưng thấy cơ thể nhanh nhẹn trở lại.

[@グエンレフィン]

2032/3/7 hoàn thành. Khá mệt

[@グエンレフィン]

Tuyệt vời

[@グエンレフィン]

Good job

[@グエンレフィン]

Good

[@haomobile0901]

Hôm nay ngày đầu tiên xem video của anh và tập theo ạ! Hơi đuối nhưng rất thích thú và có động lực tập theo. Cho em hỏi là chỉ tập theo video này thì cơ toàn thân đều phát triển hay sao ạ? Và tập bao nhiêu ngày trong tuần là hợp lý cho người mới vậy anh?

[@HubertCu]

tuần 3-4 buổi nha

[@ryzen6781]

em đã áp dụng các bài tập của anh đc 1 năm rất hiệu quả

[@thaiiennguyen7521]

Anh làm nhiều hơn về series tập với tạ đơn đi anh ủng hộ anh nhiều nhiều ❤️

[@HubertCu]

Uh anh làm rồi đó

[@linhho9780]

Rất ổn b ơi . Cách nói chuyện chỉ dẫn rất ok luôn . Thank b nhiều . Mình ở bên nhật toàn tự tập từ ngày biết video của b tự thấy có thay đổi sau 1 tuần tập theo b .

[@HubertCu]

cám ơn bạn, kiên trì nhé

[@caubenghienmeo205]

Mới tập nên căng cơ đau quá a

[@tholy9812]

Excellent Huber Cu.You are awesome. Thank you so much.

[@HubertCu]

thankkkssss anh chị

[@aivo7780]

Cám ơn ah

[@xuanhangnguyen1303]

E là nữ tập theo anh 1 năm rưỡi với video này và video SuperSet, e giảm được 18kg. E xin cảm ơn anh chúc a nhiều sức khỏe

[@HubertCu]

Wow chúc mừng hằng nha

[@BichLoan-h7y]

Cho mình hỏi là bạn tập mỗi ngày mấy lần vậy bạn? Mình muốn tập 2 lần sáng và tối nhưng sợ vai tay to

[@xuanhangnguyen1303]

@@BichLoan-h7y tập ngày 1 lần, lần 30p. Hiện tại mình tập 5 ngày. 2,4,6 tập tạ.3,5 nhảy dây( bạn muốn chạy bộ hay gì khác cũng được). Tập vừa thôi, quan trọng mình khoẻ. Tập thể dục là tập lâu dài, không phải ngày 1 ngày 2. Nên đừng ép cơ thể mình quá. Ép quá stress cảm thấy sợ khi tập

[@Chaizo-rr5ec]

Tui sẽ tập 6 tháng bài này để xem như thế nào, mỗi lần xong tui sẽ comment, nếu tui không còn comment anh em hãy email để push tui :)))

[@Chaizo-rr5ec]

Done ngày 29/01/2024

[@Chaizo-rr5ec]

Done ngày 30/01/2024

[@Chaizo-rr5ec]

Done ngày 31/01/2024

[@Chaizo-rr5ec]

Done ngày 03/02/2024

[@Chaizo-rr5ec]

Done ngày 04/02/2024

[@Phamhung44622]

Hiệp hướng dẫn quá tuyệt vời luôn. Rõ ràng, dễ hiểu, hài hước. Cảm ơn bạn.

[@HubertCu]

Cám on bạn

[@ainguyen6143]

bài tập của anh quá tốt e tập buổi đầu đã thấy thoải mái lắm rồi đốt mỡ rất nhiều nhưng e thấy thiếu phần bụng và ngực ạ

[@khaily27]

30p em tập tới 60p mới xong. Mà phê thiệt á. Cảm ơn anh nhiều lắm, phải chi kiếm ra video 30p này sớm hơn thì tốt quá ❤

[@hoangkimtran6617]

Lần đầu xem clip của bạn xem và tập theo rất thoải mái , tập và giải thích không mắc nhiều thời gian , quan trọng rất vào cơ, hi vọng bạn tiếp tục ra clip

[@hungtaovang2302]

Mình rất thích bài này. Tập khi không có thời gian đến phòng tập.

[@otakuguy6960]

Anh nói chuyện dễ gần ghê,dễ theo dõi nữa,em tập xong mà mỏi tay gần chết luôn,mong anh ra tiếp vid!

[@HubertCu]

Yeah yeah anh có ra mỗi tuần dó, em tập thử nhe

[@dattran9334]

Rất tốt a ạ chân quỳ xuống thì nó tự đứng lên tay thì căng ra rất vui ae ạ mà thở hơi khó ạ

[@vietlegia5226]

Thật sự tập rất sướng cảm ơn bạn . Giờ tay chân đang đâu , phải nghỉ vài ngày mới tập lại được

[@HubertCu]

uh trong lúc nghỉ tập thử series 4 tuần bụng nhé kzbin.info/www/bejne/hJ63kHSOfqmXiac

[@vietlegia5226]

@@HubertCu 50t tập những bài này vẫn được phải ko bạn

[@meolilac1010]

Mới tập thử với a lần đầu! Rất ổn nha! Triệu like!

[@duykhanhpham-oq6js]

Phê quá anh ơi tập xong sảng khoái cực kì đi làm về chỉ nhanh nhanh bật video anh lên để tập theo

[@TramTran-ek6dh]

Hi a thanks a vì video rất hay và bổ ích. E góp ý chỉ thiếu phần a nói về mỗi động tác tập sẽ giúp tập vùng cơ nào thì mn sẽ dễ hiểu và ứng dụng cho mình tốt hơn :”)

[@nhiennguyen9100]

Cảm ơn anh! Hướng dẫn viên nhiệt tình, dễ hiểu. Lần đầu tập tạ cảm thấy hơi mỏi cơ nhưng khá thú vị.

[@tuongthancat5294]

Cám ơn Hiệp, bài nào tôi cũng thấy tuyệt, từ âm thanh, giọng nói, không gian… đều tuyệt

[@HubertCu]

E cám ơn ạ

[@tuongthancat5294]

@@HubertCu chị chỉ tập tạ 2 kí /1 quả thôi, chị cao tuổi rồi

[@thienphuoc1804]

Đã liked và subbed. Video ánh sáng đủ, bố cục ổn, âm thanh rõ, nói chuyện bị lớ kiểu sống ở nc ngoài nghe vui tai, nhạc tạm được, có countdown timer rất hữu ích.

[@HubertCu]

cám ơn bạn

[@thaitranthi3522]

Vô Cùng Tuyệt Vời! Kiến thức Rất Bổ ích, Rất Lợi Lạc! Trân Trọng Cảm Ơn chương trình!

[@duythanh7777]

Cậu tập mệt sao tôi ko mệt nhỉ

[@loctran9552]

tuyệt quá a, a làm thêm mấy bài tập cho người bị chấn thương cột sống lưng đi a

[@HubertCu]

Anh có rồi đó

[@catftb6592]

Em mới 11 tuổi thôi mà em thấy bài của anh rất bổ ích và tốt cho sức khỏe mong anh ra thêm nhiều nữa ạ

[@anhken2371]

Cảm ơn em bài tập em chỉ dẫn rất hay , tập phê, và ai cũng có thể tập được ,giọng truyền cảm,

[@BinhPrincess]

Giọng Hubert rat gần gũi và dễ nghe. Em vua tập theo a dc 3 lần r ạ và đang tiep tục

[@HubertCu]

❤️

[@NguyễnPhiHồngst.molly01]

Em hôm nay đã tập lần tuy khá mệt nhưng cảm giác rất ổn em sẽ cố gắn và kiên trì

[@quocnguyen7800]

Nội dung rất hay, chỉ dạy tận tình dễ thực tập. Cảm ơn nhiều!

[@TranNguyen-i4o]

em cao 1m74 nặng 94kg, em không biết bắt đầu từ đâu, nhưng hôm nay quyết tâm thay đổi bản thân nên lên đây vo tình gặp anh hướng dân rất nhiệt tình và em đã tập theo, thấy đơn giản nhưng rất là phê

[@quochieu9415]

Kết quả sao rồi ạ mình cũng ký như bạn chiều cao như bạn luôn

[@toanhockhaiphong]

Tuyệt vời, a đã u50 nhưng vẫn đu theo e 30 put. Tuyệt vời

[@HienNguyen-in6rr]

Sợ thật, mình vừa đóng quả Abs 20p của Chris Heria xong thêm tạ toàn thân 30p của anh Hulbert nữa. Tay em gõ chữ trong cmt này còn run run, đến bài Tricep extensions lượt 3 là thở không ra hơi rồi. Em sẽ tiếp tục tập thêm bài này 1 tháng nữa, kết quả sẽ cập nhật sau ạ. Cảm ơn anh Hulbert vì video tập luyện này. Mệt muốn gặp ông bà tổ tiên luôn á.

[@huynhduy6735]

Sao rồi b

[@trangnguyen-sf4md]

Anh nói chuyện thân thiện và truyền động lực quá làm em bị nghiên tập

[@BáCường-t1j]

Em vừa search để tập theo phương pháp tại nhà, và thấy video của anh nên em tập theo luôn. Em thấy bài tập rất bổ ích ạ. Em cảm ơn anh và chúc anh nhiều sức khỏe nha!

[@HubertCu]

Thử các videos khác nhé

[@vunguyen-wn5xb]

Em tập được nữa tháng cơ thể khỏe hơn cơ bắp chắc hơn , em xin thêm chế độ giảm cân nhé Thankss Anh PT nhiều ạ

[@HubertCu]

uhh, anh sẽ làm video/hướng dãn ăn uống

[@quochieu9415]

A cho em hỏi tập full clip này là ngày nào cũng tập luôn hay sao ạ

[@Dinosaur4480]

Hiệp dậy rất hay truyền cảm hứng khiến anh gần 50 tuổi rồi vẫn có thể tập theo em. Mà e có ở Hà Nội không , a muốn theo học e một khoá học tập gym

[@itxstore]

Cảm ơn anh Hiệp, bài tập rất hiệu quả. những động tác cần thẳng lưng thì hơi khó cho người mới tập tại nhà a ạ

[@Bagdh]

Cảm ơn bạn nhiều nhé! Vừa tập vừa nói để tập theo cũng nhàm chán hơn. Mình tập ở nhà tuy buộc hết các động tác b hướng dẫn những mở tv khi tập như một PT ảo hướng dẫn chi tiết cho mình vậy Thanks you so much❤

[@HubertCu]

cám ơn bạn

[@Bagdh]

@@HubertCu tập 30p mình ra mồ hôi còn nhiều hơn ở phòng tập GYM. Ng mới thực sự là rất mệt. Thấy b vừa nói vừa tập lại còn dùng tạ nặng cố phần đấu tháng sau dc như b😅

[@KietNguyen-2001]

Anh này hướng dẫn rõ ràng dễ hiểu cảm ơn anh em sẽ cố gắng

[@KietNguyen-2001]

Những bài tập này có hỗ trợ cho người gầy ko ạ em muốn tăng cân ạ 😊

[@thanhtrucnguyen8995]

Anh nói chuyện dễ thương quá . Rất vui đc tập với anh . Cảm ơn anh rất nhiều

[@HubertCu]

Hehe nhớ tập đều với anh

[@vincetranjohn9566]

Lỡ làm theo, in trả lời câu hỏi anh thấy sao thì: em sắp chết tới nơi :)))) mà hiệu quả. Chân thành cảm ơn

[@lequangtruong7114]

Mình mới tập theo bạn ! Công nhận đã thật. Cảm ơn bạn đã hướng dẫn ❤

[@phattran2748]

Cảm ơn anh. Anh chỉ rất nhiệt tình và rõ ràng. Chúc anh nhiều sức khoẻ

[@HubertCu]

Cám ơn bạn! Cố gắng nhé. Tập thêm các videos khác thử nha! cũng thú vị lắm

[@hienbui2030]

Bài tập nào của anh cũng tuyệt vời anh ơi! Video chỉn chu và hướng dẫn tận tình. Em cảm ơn anh rất nhiều.

[@HubertCu]

Cám ơn Hiền

[@thangthua56]

Okla lắm anh ạ, mặc dù thể lực thuộc loại yếu nhưng đi hết bài luôn ấy ạ, chắc nhờ vào nhạc nền và giọng động viên của anh nên cũng dễ dàng hơn!!!! Chayoo !!!

[@phuhuynhvan1277]

HLV dễ thương, hướng dẫn dễ hiểu, có động lực tập theo. tks HLV

[@HubertCu]

Cam on ban :)

[@sangthai824]

Các bài tập quá bổ ích luôn a ơi, tập xong mồ hôi như mưa 😅

[@quanleanh8741]

Hay quá. Bài tập vừa sức . GV có ốp truyền đạt dễ nghe. Cảm ơn em nhiều!

[@vulinhhuynh879]

Mình phải kiên trì 1 tuần mới nuốt trọn giáo án của bạn.cố gắng từ 104kg xuống 90kg

[@bomio4604]

hay quá, tập theo b này phê hơn tự tập ở phòng gym

[@Chaizo-rr5ec]

Em thích năng lượng mà anh chia sẻ và nội dung hướng dẫn rất kỹ thanks anh

[@trunghuynh5891]

Rất cảm ơn Anh! Em đang chuẩn bị bắt đầu, may mắn khi xem dc video này! Chúc anh nhiều sk!

[@HubertCu]

cám ơn em, cố gắng nhé

[@thiennguyen7459]

Nếu tập đúng như h l v. Cũng rất vất đối với người mới tập H l v. Rất truyền cảm.

[@vansonang5682]

Cảm ơn bạn rất nhiều. Mình tập theo hướng dẫn của bạn ở các video . Rất hiệu quả , mình từ 80kg xuống được 62 kg . Các bài tập đơn giản, phù hợp với mọi người, nhất là dân văn phòng không có thời gian tham gia phòng Gym. Xin hỏi mình 52 tuổi, có nên tập tăng độ khó để tăng cơ bắp không ? Xin cảm ơn bạn nhiều.

[@HubertCu]

Dạ chúc mừng chú, chú có thể thì chú tăng mức tạ lên nhé

[@Cuocsongomytx]

Lần đầu tiên tập mà mồ hôi ướt người luôn . Thank bạn rất nhiều

[@tiendatteahcm1733]

Toi rat thich nhung bai tap nay, neu sieng nang tap luyen co the se rat khoe manh va ran chac. Cam on HLV so much.[ noi nho thoi nhe, Bo nam nay 70 XX roi do ]

[@HubertCu]

dạ cám ơn chú

[@PhucNguyen-ir7tx]

Chào Hiệp, bài tập rất tốt tập với bạn cũng vui vẻ hào hứng hơn, có thể bạn sẽ giúp cho mọi người tập được hiêỵ quả hơn là trước mội bài tập bạn nêu mấy lưu ý để tránh mọi người tập sai, và giải thích các từ ngữ kỹ thuật mà người moi tập k hiểu, như bạn nói (mở vai, siết cơ) cảm ơn bạn rất nhiều

[@ThePlayer-d9x]

wow dù tập basic calis vài tháng nhưg vid này làm em muốn nổ bắp tay 😮

[@nguoicamau6404]

Ông này hướng dẫn rất dễ hiểu..tks

[@aio2445]

Ngày nào mình cũng mở video của a này lên tập

[@HubertCu]

🔥🔥🔥 tốt quá

[@ucviettran5061]

Tuyệt vời, cảm ơn bạn đã ra nhiều bài hay và hiệu quả 👍👍❤️

[@HubertCu]

Tập đều nua

[@NhanNguyen-tt6pk]

Đây là video rất hay lun, hk hiểu sao giờ mới thấy video này

[@ThanhPham-qs3dy]

❤

[@thaodang6402]

Cam ơn bạn. Co dịp chú sẽ ghé phong tập của ban. Bạn hương dan hay lắm

[@Johnathan047]

Lần đầu xem anh thấy giọng a rất hay và truyền cảm (y)

[@vanbuithi6914]

Cảm ơn bạn những bài tập khá mệt tôi thấy mệt hơn chạy bộ 10 km sáng tôi tập tạ 30 p chiều tôi chạy bộ 60 p

[@minikami5048]

hom nay moi xem duoc video cua anh. tap xong met qua anh oi www cam on anh trai co chat giong rat nhe nhang

[@phitruong8096]

cảm ơn anh rất nhiều, chia sẻ bài tập rất dễ hiểu. tập theo anh cho có động lực luôn ạ