【30分間の脂肪燃焼】エアロビダンスで痩せる！これ1本できたらOK！

[@あんのママ-s1i]

新作動画嬉しいです！早速30分挑戦しました。頭の体操も為になります50代には丁度良い😀似たような動画は沢山ですが先生の動画が一番分かりやすく先生の人柄に親しみやすさを感じます。これからも頑張ってください…楽しみに動画待ってます。

[@bisisei]

なんて嬉しいコメント😆 これからも頑張っちゃいます🌈

[@jet7449]

おはようございます😊 今朝も気持ちよく 体も頭も運動 できました😁🥰 ありがとうございます🥰

[@bisisei]

お疲れ様でした。 気持ちよく動けてよかったです😊 また、よろしくお願いします🌈

[@mizupon1000]

お正月太り防止のため頑張ってます。運動苦手な私でも最後まで連れていってくれてありがとうございます

[@bisisei]

そう言っていただけて嬉しいです☺️ これからも喜んでもらえる動画作っていきます‼️

[@cuckoo7]

😆ライブ感満載で楽しいですね。30分バージョン最高です。筋力アップ目指してついていきます！

[@bisisei]

ありがとうございます😊 30分作ってよかったです👍

[@bisisei]

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[@横山潤子-n9o]

今日はやめようかなて思っても30分なら 頑張れます❤わかりやすい

[@bisisei]

やめようかなって思ってたのに、出来たなんて、素晴らしいです👍

[@墨屋陽子-g7f]

3日前、この動画をみつけました。ちょうど良いレベルで楽しく頑張りました。先生、カッコイイですね。30分頑張って達成感あり、自分に拍手、80歳😮わざわざ寒いのに、ウォーキング不要で、助かります。有難うございます。

[@bisisei]

カッコイイだなんて、嬉しいです😆 80歳で動画を見て動いてくださるのも、これまた嬉しい限りです🌈 これからもよろしくお願いします🌼

[@しずちゃん-r1j]

65歳ですが、毎日2週間続けています。はじめは動きがわからずもたもたしていましたが、少しずつスムーズに動くことができるようになりました。50代から62歳までホットヨガに通っていましたが、病気になりストマもあるため諦めていましたが、先生のをみて、自宅でヨガウエアーを着て楽しく行っています。色々なのを試してみましたが、先生のは分かりやすくよい汗もかけて楽しく出来ています。2階の自分の部屋で行っていますが、一階の主人はドタバタと音がするので今日も祭りだねと言われています。今後も毎日楽しく行っていきます。自分にあったのがあって感謝です。

[@bisisei]

見つけてくださり、ありがとうございます😊 そう言っていただけて嬉しいです✨ これからもよろしくお願いしますね🎉

[@riko8161]

色んなエアロビクスをやってきました。コレオを左右やっとしっかり覚えたところにイントラが急にステップや向きを変えリズムチェンジもしますよね？ あれがとても嫌いです。自分の力不足のためパニックになります。棒立ち状態。 友美先生は50代が動けるようにエクササイズを作ってくれているので　すぐハマりました。覚えなくていいのでストレスになりません。 組み合わせて毎日30分必ずやっています。楽しいです。 ちなみに64歳です　笑。

[@bisisei]

見つけてくださり、ありがと〜ございます😊 60代の方にも動いていただけて、嬉しいです🌈 これからもよろしくお願いしますね✨

[@spitzmmm8869]

休日のエクササイズに頑張りました!汗だくです💦

[@bisisei]

30分お疲れ様でした〜❗️

[@suika6868]

このバージョンが好きです こんな感じで　少しむずかしい物が30分であるといいな🥰　 このあとに軽いエクササイズを足してもいいですかね…

[@bisisei]

もちろん、組み合わせてやってみてください😊 30分ものも、検討しますね❗️

[@h2o847]

気持ちよく、日曜朝起きてからやった私エライかもー 空腹有酸素を意識してみました😁

[@bisisei]

朝早くからありがとうございました🌈

[@西田扶美子]

おはようございます 滝汗がすごいです😅 楽しく動けました まだまだ右肩が痛くって 思うように動かす事が出来ず（泣）笑顔がでません 頑張ります

[@bisisei]

無理せず、少しずつおこなってください。 いつか右肩も大きく動かせる日が来ますように。

[@ノパル]

今日も楽しく運動できました　30分の運動もっとあると嬉しいです

[@bisisei]

今日もお疲れ様でした❗️ また30分も機会があったら作りますね😊

[@あぴすと-o6k]

初めて挑戦してみました。50代から…に惹かれて初心者マークから挑戦して、とっても分かり易いし、楽しく出来ました╰(*´︶`*)╯♡これからも、毎日続けて行きたいです。よろしくお願いします。

[@bisisei]

見つけてくださり、ありがとうございます✨ これからもよろしくお願いしますね🌈

[@なっちゃん-t3x]

３０分しっかり動けましたあ😂❤　スッキリです 🎉

[@bisisei]

嬉しい〜😆 作った甲斐があります🎉

[@なっちゃん-t3x]

@@bisisei やっぱり 先生のエアロビはいつもgood💗です❤️

[@popotan4313]

わ～い　今日も頑張りました。 友美さん　ありがとうございます。 汗　びっしょり　気持ちいい

[@bisisei]

こちらこそ、いつもありがとうございます😊

[@光莉-p8q]

0:15 START

[@bisisei]

🍀👍

[@ねこぶまんま]

30分がんばれたっ！ あっと言う間に感じるのはなぜかしら？

[@bisisei]

それは楽しんでいただけたと言うことですね✨

[@奥井善美]

一気にエクササイズできる動画嬉しいです。❤いっばい動画お願いします。

[@bisisei]

はーい‼️ これからも頑張っちゃいます👍