30ph Yoga Giãn cơ trước khi Ngủ | Yoga By Sophie

[@helios419]

Hồi xưa ở VN cũng mở Yoga By Sophie, giờ qua Canada rồi sáng cũng tập, tối trước khi ngủ cũng tập. Các bài tập Yoga của kênh YBS lúc nào cũng hữu ích. Mình đứng và đi lại cả ngày, lại hay mất ngủ nữa. Tập yoga xong cảm thấy rất dễ chịu. Cảm ơn bạn rất nhiều. ❤

[@YogaBySophie]

Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏

[@quynhanhle5855]

cháu đã mất ngủ 1 tháng trời chỉ 1 buổi tối cháu tập hết bài của cô cháu đã ngủ đc giấc ngon lành từ 10h đêm đến 6h sáng. cháu cảm ơn cô rất nhiều ạ

[@YogaBySophie]

Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏

[@lethithachthao9033]

Cảm ơn cô vì bài tập hữu ích ạ

[@meobonbon8280]

Rất là thư giãn luôn. Cám ơn bạn. Nghe giọng bạn ru mình ngủ ngon hơn nữa

[@YogaBySophie]

Chào Meobon thân mến 🥹❤️ sẻ của bạn tạo thêm động lực cho Sophie sáng tạo thêm nhiều bài tập Yoga. Cảm ơn bạn nhé! 😍😍😍

[@tranduythanhson]

Bài tập rất hiệu quả, cảm ơn chị rất nhiều

[@duyentruong7670]

Cám ơn e c mới tập lần đầu bài này của e hướg dẫn dạy cảm thấy dẽ học❤

[@17-okhanhhuyen-9a2]

Buổi giãn cơ tuyệt quá bạn ơi. Chạy kết hợp đi bộ 6km về mở video ra tập theo bạn . Thật sảng khoái

[@YogaBySophie]

Chia sẻ của bạn tạo thêm động lực cho Sophie sáng tạo thêm nhiều bài tập Yoga. Cảm ơn bạn nhé! 😍😍😍

[@thaopham66886]

Bài tập rất hay cô ạ, cháu mỏi cơ vì tập thể dục, đêm đến đau nhức, tập bài của cô xong cảm thấy rất thoải mái, dễ chịu, suýt là ngủ quên luôn ạ❤

[@vubuiuc9913]

Bài tập khá khó nhưng cố 1 tí thì kq ôi trời luôn, tks c

[@aokieu1451]

Cảm ơn sophi

[@duyentran7864]

Mk rat thich nhung bai tap cua co cam on co nhieu

[@YogaBySophie]

Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊

Công nhận làm xong người nó khỏe hẳn.

[@ongouc9656]

Cảm ơn bạn. Rất hữu ích!

[@YogaBySophie]

Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊

[@kieuthoantran1315]

Mình rất thích những bài học của cô Sophie

[@BảoyếnNg]

Cảm ơn chị ❤❤

[@emanh5335]

Em cảm ơn chị rất nhiều ạ❤

[@YogaBySophie]

Dạ không có chi. Chúc bạn tập tốt!

[@aokieu1451]

Cảm ơn sophie

[@thanhthithanh7108]

Cô ơi ra bài tập nâng cao vừa phải tầm 30p đi ah

[@huebuithi828]

Cảm ơn cô giáo nhiều ạ

[@PhuongLeThuyNgoc]

Mỗi động tác làm bao nhiêu lần bạn cảm ơn bạn

[@NganTran-bt6ip]

Cảm ơn c 😘😘😘

[@mytiennguyen4271]

Tập xong buồn ngủ thiet luon cô ơi

[@YogaBySophie]

Vậy là tốt rồi nè

[@juafrancico4164]

Hello sofia thanks for yoga

[@YogaBySophie]

My pleasure my dear

[@JuanSilva-ic9in]

Very good Sophie 🙏 ❤

[@YogaBySophie]

My pleasure dear Juan

[@lemai7366]

cô oi ko có bài ngắn 15 ph trươc khi ngủ à cô? bài này hơi dài

[@tungpham5560]

Người đẹp sophie😘💜

[@mylinh647]

Cô ơi, có bài tập yoga nào cho cơ sàn chậu ko ạ cô?

[@themle4893]

Em ơi chi bi thái hóa khớp hông do chi tâp yoga quá sức đau dây chằng hông giờ có tâp đc yoga nữa không hay phải nghỉ hết đau mới đc tâp

[@Sahasrara1008]

Tnx....

[@NgocAnhNguyen-vo4xu]

Chị ơi chuỗi này gồm bnhieu bài ạ ?

[@phanchauquang8633]

Cô là người nước nào vậy ạ

[@HoangPham-zm1ri]

cho cô hỏi muốn nhỏ bung dưới thì sao cô

[@YogaBySophie]

Cô tập bài giảm eo và không ăn muộn ạ

[@socialwest6080]

Bài tập hay mà quản cáo giữa chừng nhiều quá!!!

[@MiinmeeVit]

Bắt buộc phải tập trước 1h trước khi ngủ ạ chị?

[@mylevu1733]

Cô ơi .. cô có thể giảm bớt quảng cáo trong video được ko ạ? Phút thứ 20 của bài tập đã có tới 3 QC ạ ..

[@YogaBySophie]

Hãy thư giãn 😌 và hít thở sâu, bài tập sẽ giúp bạn ngủ ngon! Mời bạn inbox để được tư vấn tại fanpage của Sophie là: Facebook.com/yogabysophievn