Yoga 7 ngày Cổ Vai Gáy ♡ Ngày 2 - giảm đau mỏi CỔ VAI GÁY và chữa bệnh CỘT SỐNG ♡ Yoga By Sophie

Đây là bài tập giảm đau mỏi CỔ VAI GÁY và chữa các bệnh CỘT SỐNG như thắt lưng, thần kinh tọa, gù lưng, đau mỏi lưng trên.. cùng HLV Yoga By Sophie Phù hợp tập hàng ngày, cho mọi trình độ.
✅ Bài tập giảm đau mỏi Cổ Vai Gáy và chữa bệnh Cột sống
✅ Giảm đau thắt lưng, gù lưng, đau mỏi lưng trên, đau dây thần kinh tọa,...
✅ Tập thường xuyên để có kết quả tốt
Tham gia trọn bộ 30 NGÀY YOGA CỔ VAI GÁY cùng Sophie tại link sau:
⏩ YogaCoVaiGay.com​
Mời các bạn tham khảo khóa học Yoga Premium cùng Sophie đã phát hành:
🌈 Khóa học Vinyasa từ A-Z: VinyasaAZ.com
🌈 Khóa học Yoga cho Người Mới tập Tại Nhà: YogaChoNguoiMoi.com
🌈 Khóa học Yoga Giảm Cân Tan Mỡ: YogaGiamCanTanMo.com
🌈 Khóa học 30 Ngày Yoga Cổ Vai Gáy: YogaCoVaiGay.com
🌈 Khóa học Yoga Bầu: YogaBauToaSang.com
🌈 Khóa học Yoga Nâng Cao: YogaNangCao.com
🍉 English Yoga courses with Sophie: Eng.YogaBySophie.com
🍉 Yoga for Beginners: YBSBeginner.com
🌈 Thảm Yoga Liforme và quần áo Yoga giống Sophie xem tại link: www.CokoYoga.com
code giảm giá 5%: SOPHIE5 cho tất cả các sản phẩm.
************************************************
Follow Sophie và tải App để cùng tập Y O G A online tại nhà:
★ Kênh KZbin: / yogabysophie
★ Tải app Google Play: play.google.com/store/apps/det...
★ Tải app IOS (Iphone) theo 2 bước như sau:
- Bước 1: đăng ký tài khoản trên website: YogaBySophie.com
- Bước 2: tải App Teachable trên IOS và đăng nhập xem Yoga By Sophie tại link sau: apps.apple.com/vn/app/teachab...
★ Website: yogabysophie.com/
★ Facebook page: / yogabysophievn
★ Hội người tập Yoga cùng Sophie: / 2360360540951628
★ Instagram: yogabysophievn
. yogabysophievn
★Liên hệ cộng tác: [e-mail] #yoga​
#chữa​ đau lưng
#yogabysophie
#Yogagiamcan​
#Yogaforweightloss​
#yogaface
yoga cổ vai gáy
yoga co vai gay
sophy

[@hangtruong3302]

Mình đau quá đau, mới làm theo cô 30ph mà thấy cơ lưng căng giãn thoải mái hơn r. Cố gắng duy trì 1 tháng xem có đỡ đau hơn nhiều ko

[@YogaBySophie]

Chào Hằng! Chúc bạn sớm hồi phục nhé!

[@voha3627]

Cảm ơn sophia nhiều ạ

[@YogaBySophie]

Dạ không có chi. Chúc bạn tập tốt!

[@trinhthuy3228]

Cảm ơn em

[@ngochong8951]

cảm ơn bài tập của cô rất nhiều.biet ơn cô

[@YogaBySophie]

Dạ không có chi. Chúc bạn tập tốt!

[@hauang2256]

Cảm ơn cô giáo nhiều

[@nganle3722]

Cam ơn cô giao rất nhiều

[@daoanh7556]

Cảm ơn em vì những bài tập hiệu quả

[@tuyethuynh5172]

Cám ơn cô giáo tôi tập yoga thấy cổ vai gáy đở đau

[@lieutran421]

Cảm ơn chị nhiều

[@buithihoan579]

Cảm ơn sho phie nhìu

[@tiennhasy7966]

Cảm ơn chị

[@kimphuongtran3512]

Cảm ơn cô nhiều lắm

[@GiaBao-lw5lv]

Cam on co sophie . Moinh tap xong cam dac rat thoai mai

[@YogaBySophie]

Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊

[@PhuongTran-qg3hl]

Biết ơn Sophie. 😍😘🥰😗😙🤩😚😙

[@khangnguyen9064]

Cảm ơn cô

[@PhuongNguyen-nj6dw]

Cảm ơn cô giáo rộp dạy tập rất tốt tỷ mỷ

[@lanphan1958]

Cám ơn cô

[@hongthu2871]

Love Sophia thks bạn ♥️

[@YogaBySophie]

Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊

[@thuongxuan7984]

Cảm ơn c vì những bài tập bổ ích

[@YogaBySophie]

Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊

[@godson8334]

Mới tập buổi đầu là thấy đỡ đau tay luôn rồi, cảm ơn em !

[@vantaen2900]

Cám ơn cô về bài tập này.

[@hoanhothi-xh8uq]

E tập buổi đầu tiên muk thấy nhẹ và đỡ đau mỏi vai gáy . cảm ơn cô giáo

[@annaheer4219]

Bài tập của bạn rất hay

[@NgocNguyen-kf1dz]

Cảm ơn chị. Bài tập rất bổ ích. Nhưng Quảng cáo nhiều quá

[@YogaBySophie]

Do video up lên KZbin nên KZbin được quyền quảng cáo trên video. Để xem video không quảng cáo mời bạn ghé thăm ưebsite YogaBySophie.com Nấmte!🙏

[@hanhphan9026]

cam on chi Sophie

[@huenguyenthi603]

Cảm ơn bài tập rất bổ ích.

[@mymy6239]

Do nằm gối cao và xem đt nhiều nên cổ mình bị cứng,đau,cố tập nhẹ nhàng từ từ, vậy mà mới tập 1 lần thấy nhẹ hẳn luôn, bây giờ sáng nào cũng ráng tập cho khỏe.

[@YogaBySophie]

Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏

[@ROSE-wh3un]

Bạn này hướng dẫn rõ ràng dễ hiểu

[@YogaBySophie]

Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊

[@dunghoan7266]

Cảm ơn nhiều.

[@phamaitrang7648]

Cam ơn chị iu nhiều lắm !!!!!!!!

[@YogaBySophie]

Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊

[@XuanNguyen-qp5ry]

Cô dạy rất dễ tập ạ. Cảm ơn cô.

[@YogaBySophie]

Dạ không có chi. Chúc bạn tập tốt!

[@VanNgo-ib7uo]

Bài tập rất tuyệt vời

[@thinhungnguyen1805]

Cảm ơn cô giáo

[@hoangphuongle1116]

Cám ơn bạn chúc bạn một ngày mới tràn đầy niềm vui

[@YogaBySophie]

Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊

[@shineeroyce8991]

Tuyệt vời ạ

[@anxuan8527]

Cám ơn c, bài tập thật sự hữu ích luôn Mỗi sáng e cứ bị nhức mỏi khắp ng, nhưng tập hqua và hnay nên ko bị như trc nưaz

[@YogaBySophie]

Chia sẻ của bạn tạo thêm động lực cho Sophie sáng tạo thêm nhiều bài tập Yoga. Cảm ơn bạn nhé! 😍😍😍

[@namnguyen2554]

Chị này dạy tập khỏe lắm luôn

[@YogaBySophie]

Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊

[@ongff8150]

Cảm ơn bạn rất nhẹ nhàng và hiệu quả

[@YogaBySophie]

Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊

[@maiha8712]

Yêu cô giáo ❤️💐

[@tuyetnguyenthi2553]

Cảm ơn minh hiếu bài tập đốt sống cổ rất tốt

[@YogaBySophie]

Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊

[@HoaNguyen-ez2sd]

Quá tuyệt vời Cảm ơn Sophie rất nhiều

[@vinhbui7986]

Huớng dẫn rõ ràng ,học viên mới dễ theo dõi để thực hành , thật là quá tuyệt vời! Cám ơn Sophie rất nhiều .

[@YogaBySophie]

Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊

[@lapaothi4133]

Cảm ơn bạn .cho m những phút giây tuyệt vời

[@YogaBySophie]

Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊

[@nguyenan9125]

Cảm ơn bạn rất nhiều tôi đang tạp theo

[@YogaBySophie]

Dạ không có chi. Chúc An tập tốt!

[@trungdinhduong4352]

CẢM ƠN SOPHIE NHIỀU NHÉ

[@mienle6315]

Cảm ơn bài tập của em bài tập rất tốt

[@YogaBySophie]

Dạ không có chi. Chúc chị tập tốt!

[@minhngocpham5382]

Bài tập rất hiệu quả. Cám ơn cô.

[@YogaBySophie]

Chia sẻ của bạn tạo thêm động lực cho Sophie sáng tạo thêm nhiều bài tập Yoga. Cảm ơn bạn nhé! 😍😍😍

[@manhdung8261]

Cảm ơn cô giáo mong cô làm ra nhiều đông tác giúp cho nhiều vười tâp đỡ đau vai vãy và đia đêm a

[@letuan1581]

Cám ơn em nhiều

[@OanhNguyen-yd2ty]

Bài tập rất hiệu quả cảm ơn em gái

[@YogaBySophie]

Cảm ơn comment của chị. Chúc chị tập tốt! 🙏😊

[@TuongNguyen-xh1hx]

Bài tập của cháu rất tốt,tuy bác tuổi đã cao (74 tuổi) nhưng cũng tập được,tác dụng của bài tập cải thiện sức khoề tố ràng.

[@YogaBySophie]

Cháu cảm ơn bác. Cháu ước gì ông bà mình cũng tập bài này.. Yoga rất tốt cho xương khớp ạ.

[@an-hw9ui]

Hay quá cô giáo ơi

[@HaTran-it2hx]

Cảm ơn chị, bài tập rất hiệu quả

[@YogaBySophie]

Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊

[@ngocan8848]

E thích rất thích .cảm ơn chị

[@YogaBySophie]

Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊

[@thamtran1205]

Em hướng dẫn rất ok nhẹ nhàng uyển chuyển từng động tác tập xong cảm thấy dễ chiu thoải mái cảm ơn e...

[@anhhangphamvu9063]

Cô giáo dạy rất hay ạ

[@YogaBySophie]

Cảm ơn chia sẻ của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊

[@Kuangyi-ne3dd]

Cam on bạn, mình tập theo bạn thấy giảm lưng nhiều 👍

[@YogaBySophie]

Sophie rất vui nhận được comment phản hồi về hiệu quả bài tập của bạn. Mong bạn tiếp tục đóng góp ý kiến để Sophie hoàn thiện kênh và mang lại nhiều bài tập có ích hơn nữa trong tương lai! 💕 Chúc bạn 1 ngày tốt lành! 😊🙏

[@thiennga4974]

Thật tuyệt vời

[@ThanhLe-pw9zx]

Cảm ơn Sophie bài tập dễ hiểu, bổ ích xong lúc hướng dẫn động tác tay phải lại cứ nói tay trái lên theo dõi cứ bị lẫn!

[@dieulyong1218]

Cảm ơn cô giáo nhiều ❤

[@YogaBySophie]

Dạ không có chi. Chúc Diệu Ly tập tốt!

[@esthersingaporechannel4139]

Cảm ơn bạn.chia sẽ.. mình theo 2 hôm rồi.thay bớt đau nhiều lắm

[@trucdoan5587]

Cảm ơn em bài tập thật bổ ich

[@YogaBySophie]

Dạ Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊

[@user-rp2oo7th5v]

Mình mới tập hôm thứ hai nhưng rất rễ chịu cảm ơn bạn nhiều

[@LoanNguyen-br1ds]

Cam on ban hai tap rat huu ich

[@thihuongvu6090]

Chị cảm ơn em nhiều nha

[@YogaBySophie]

Cảm ơn comment của chị. Chúc chị tập tốt! 🙏😊

[@huetran8345]

Cảm ơn bạn nhiều nhé, chúc bạn thành công trong cuộc sống nhé

[@YogaBySophie]

Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊

[@thininhdoan7010]

Cám ơn số phi bài tâp rất bổ ích cho mọi người cô tập bài của cháu thấy đỡ hẳn đau mỏi cổ vai gáy cám ơn cháu nhiều nhé

[@trangnguyen-xs3iy]

Rất thoải mái c ơi! Cảm ơn c

[@YogaBySophie]

Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊

[@JuanSilva-ic9in]

Good night Sophie thanks teacher 🙏❤️

[@YogaBySophie]

Good night Juan

[@ThuyBui-vf8zs]

Cảm ơn c e tập thấy ng nhẹ hẳn hiệu quả lắm ạ😊

[@YogaBySophie]

Dạ không có chi. Chúc Thuỷ tập tốt!

[@LINHHoang-bk4fb]

Cảm ơn cô hẹn cô tối mai đây em tiếp

[@gaitran891]

Cảm ơn cô giáo buổi tập yoga rất tuyệt vời ❤❤❤❤❤ biết ơn cô

[@SonNguyen-fh4ky]

Em cảm ơn chị rất nhiều

[@YogaBySophie]

Chia sẻ của Sơn tạo thêm động lực cho Sophie sáng tạo thêm nhiều bài tập Yoga. Cảm ơn bạn nhé! 😍😍😍

[@tnhung9796]

Hiệu quả lắm c ạ! Cam ơn c ạ

[@YogaBySophie]

Chia sẻ của bạn tạo thêm động lực cho Sophie sáng tạo thêm nhiều bài tập Yoga. Cảm ơn bạn nhé! 😍😍😍

[@GiangLe-eh6qs]

Rất hiệu quả ạ👍

[@YogaBySophie]

Chia sẻ của bạn tạo thêm động lực cho Sophie sáng tạo thêm nhiều bài tập Yoga. Cảm ơn bạn nhé! 😍😍😍

[@tranchi740]

Da cam on co giao

[@LienNguyen-ok9cm]

Cảm ơn chị rất nhiều !

[@angelinavo4304]

Thanks. Cô rat nhiu ❤

[@YogaBySophie]

Dạ không có chi. Chúc Angelina tập tốt!

[@LanNguyen-yw3ww]

Cảm ơn em nhiều hay quá

[@nguyenhoangkiet4527]

cåm øn ban toi tâp moi may ngay rat hieu qua

[@YogaBySophie]

Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊

[@HueLe-rv3vy]

Thankiu chị, video rất hữu ích dễ tập cho beginner nhưng mà nhìu quảng cáo lắm luôn ạ, cứ đang tập lại phải dừng lại chờ quảng cáo

[@YogaBySophie]

Dạ mong bạn thông cảm và ủng hộ

[@nnnguyet]

Mình mới biết đến Sophie nhưng tập Theo một vài buổi thấy rất thích và giảm đau vai gáy. Tuy nhiên, sao mình chỉ thấy chuỗi bài tập yoga cho ngày 1 và ngày 2 nhỉ, các ngày sau đó thì không thấy. Cảm ơn Sophie rất nhiều.

[@quyenphan928]

Cám ơn bạn nhé

[@YogaBySophie]

Dạ không có chi. Chúc bạn tập tốt!

[@HongPham-gb9gg]

Tuyệt vời quá chị yêu

[@YogaBySophie]

Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊

[@subienxuansu2816]

Cảm ơn sophi và những bài tập yoga Bạn đã hướng dẫn mình thấy rất thoải mái sau khi tập và đã hết đau môi và tệ chân tay cảm ơn Bạn rất nhiều

[@hoakhanh3716]

Em cảm ơn cô giáo

[@YogaBySophie]

Dạ không có chi. Chúc bạn tập tốt!

[@ngoclanvo5036]

Bài tập nào của em cũng phê lắm.. nhưng bài này là phê nhất vì thời gian dài hơn.... và tổng hợp tất cả các chi tiết.... Còn các bài đi sâu hơn thì anh cũng thử tập rồi nhưng không chịu nổi vì anh là người mới nên không theo kịp ❤❤❤❤

[@thanhthuyle4371]

Thật tuyệt khi tập bài giảm đau cổ vai gáy của Cô

[@YogaBySophie]

Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊

[@coc.nongson1963]

Em cám ơn chị ạ . E đở rất nhiều ạ

[@dungvi9616]

Đang đau quá trời, tập xong như kiểu đc giãn cơ, đỡ hẳn luôn mọi ng ạ

[@loancao6954]

Chào em cảm ơn em nhiều

[@dienphamthihong1019]

Bài tập rất hay Sophi a

[@YogaBySophie]

Cảm ơn chia sẻ của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊

[@tuyendiep6972]

Cảm ơn cô Giáo

[@chilevu2930]

Cám ón Em nhieu .

[@amthucemlam9038]

em đau mỏi vai gáy cổ, mà tập đúng 1 bài này cô chỉ mà hiệu quả thư giãn hẳn luôn ạ, biết ơn cô nhiều ạ.

[@quangkhoe8959]

Chúc cô giáo ngày mới an lành hạnh phúc xinh đẹp hơn ❤❤❤❤

[@thaopham2306]

Thank e rất hữu ích

[@YogaBySophie]

Cảm ơn comment của chị. Chúc chị tập tốt! 🙏😊

[@LienNguyen-ji7uc]

Tuyệt vời Sophia Ơi! Cảm ơn người đẹp Hướng dẫn nhiều bài tập tuyệt vời quá 🧘‍♀️😍🧘‍♀️😍

[@YogaBySophie]

Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊

[@thanhdoan9417]

bài tập rất tuyệt

[@YogaBySophie]

Cảm ơn comment của bạn. Chúc bạn tập tốt! 🙏😊

[@thangxlda]

Thanks