#32 Анализ мыслей - как правильно делать // Психология Что?

Как анализировать мысли? Продолжаем разбирааться! Мы уже показали, как вести дневник мыслей, сегодня рассказываем про уровни мышления и то, как тестировать свои убеждения.
Получить консультацию: goo.gl/forms/RdOKKdAXlBn889Cm2
Подписаться на рассылку с полезными статьями и анонсами мероприятий: goo.gl/forms/X1qNM462jiH4DtBv1
Нравится наш канал? Сделайте добро ощутимым на yasobe.ru/na/psychologywhat или через PayPal на [e-mail].
Съёмная площадка - центр ZenFish zenfish.tilda.ws/
Полезная литература:
Гриндерберг, Падески "Управление настроением" (Eng. "Mind over Mood")
Оливер Корн, Себастиан Рудольф "Как научиться думать по-другому"
А. Фриман "10 глупейших ошибок"
Подписывайтесь на нас в соцсетях! :)
ВКонтакте psychologywhat
Facebook / psychologywhat
Инстаграм / psychologywhat

[@sezamrox]

Спасибо вам! Ваш канал - находка!

[@postmodern3509]

Уникальный контент, спасибо большое за видео)

[@johns6416]

Идеально, приводит мысли в порядок!

[@julilogvinova819]

Спасибо, классная подача и материал!

[@v.sorokin]

Спасибо за видео!

[@ivankublahanov8426]

ЗАШЛО👌 СПАСИБО ВАМ! )

[@katefomina1696]

Хороший способ. Лет пять назад Катерина меня научила на терапии это делать и с тех пор пользуюсь этим в критических ситуациях. Спасибо.

[@katyakaterina5232]

спасибо!

[@vladimirvladimirovich5177]

Умница, красавица! (это субъективная оценка). Структурный разбор техники, особенно актуальный для первых практик (более объективная оценка). Спасибо!

[@user-qn6wg1iw9v]

Полностью с Вами согласен 😊

[@whatsupman6050]

Отличное видео. Видела что у вас на сайте приостановлен прием новых клиентов. Планируете ли вы его возобновлять? Если да, то знаете ли, примерно когда это будет?

[@wer555ful]

случайно зашел на ваш канал.получил удовольствие-80% от вашей красоты,20% от информации.для психолога вы очень .....миленькая! опять же когнетивное искажение-психолог 45-50 лет,серьезный человек.

[@ofaesher]

«Люди покидают вас, милорд» ))

[@user-eq4nh3ox7y]

Мда 16 минут бла бла бла, о том как разуверить себя в чем то. Много воды, и толком решения не видно. Все что нужно сделать. 1)Сказать себе что ты в любом случае красавчик, если ты что то не умеешь это не повод расстраиваться, а лишь повод научиться этому. 2)Проанализировать ошибки, выявить только реально серьезные и существующие (здесь нужна практика, но если начнете делать это постоянно научитесь), 3)Составить конкретный план по их исправлению, со сроками и подпунктами, можете записывать сначала, потом в голове просто держите. 4)Очень важно не положить на собственный план. Если не получилось что то исправить помните: Если вы всегда делаете то, что делали всегда, то вы и будете получать всегда то, что всегда получали. Если то, что вы делаете, не работает, сделайте что-нибудь другое. Это работает реально для любой проблемы. + Старайтесь думать как можно больше о проблеме самостоятельно, не полагаясь на мнение остальных, вы можете собрать мнения остальных для статистики, обязательно несколько человек спросить, если 10 из 10 людей предложит одно и то же решение, есть 30% вероятность что это сработает для вас. Можете попробовать сделать что то по их совету, но не зацикливаться на предложенном решении.