-32кг/ Супер вкусный рецепт без вреда для фигуры!🔥

#какпохудеть #захотелапохудела #пп #похудение #калории #калорийность #постныерецепты #худеемвкусно #худеемвместе #беларусь #марафонпохудения #нутрициолог #худеембездиет #дневникпохудения
🔥Приобрести мои сборники рецептов- • -32 кг👍/ САМЫЕ УДАЧНЫЕ...
👋Для сотрудничества (реклама, бартер):
[e-mail]
Фишролл: (кбжу на всю порцию: 423/37/14/35)
65г лаваш
1 яйцо варёное
85г тунец в собств. соку
45г сыр моцарелла
20г шпинат
30г перец болгарский

[@user-ml9zv2op4c]

Здравствуйте. На ваших рецептах хорошо стройнеется. Ещё бы вы рассказали как удерживать вес. Была бы очень благодарнп

[@user-jv8zm3ep5w]

Обожаю рыбу в любом виде. Приготовлю обязательно. Благодарю за очередную вкусняшку ❤❤❤

[@user-ks2gf7nj5m]

И снова "браво"! Молодец, Оленька!😊

[@Hydeem.Vkysno]

😘🤗😉

[@user-qu4bd4ow3n]

Вы такая умничка. Ждём ещё ваших рецептов.

[@Hydeem.Vkysno]

Благодарю❤️

[@user-ig5qx2dk4n]

Олечка спасибо.Как всегда красиво,вкусно,полезно👍🔥🫶

[@Hydeem.Vkysno]

😘

[@user-nu3bh9rc8e]

Оленька, все как всегда просто и веусно❤🎉

[@user-cs7ch1wc9h]

Оля доброе утро ,приятного аппетита

[@naduhha8158]

Оля прям балуешь рецептами. Спасибо❤

[@Hydeem.Vkysno]

На выходных отдохну😄

[@user-nf4ib7bd5c]

Спасибо за рецепт

[@Hydeem.Vkysno]

😉🤗😉

[@user-qh7fn7jq4o]

❤❤❤ 1:50

[@user-xo6zb9qw7g]

Оля спасибо за интересные идеи❤❤❤

[@Hydeem.Vkysno]

🤗🤗🤗

[@user-rt5vp5jl1l]

Урааааа новый видосик

[@Hydeem.Vkysno]

🤗😘😉

[@user-nu8ic2mo3l]

Спасибо,Оля как раз есть весь набор продуктов,завтра завтрак будет огонь!!!!!

[@Hydeem.Vkysno]

👍

[@Viktoria-le5di]

Спасибо за прекрасный рецепт,просто,вкусно ,полезно,да ещё и быстро,это также очень важно,и действительно полностью сбалансированный приём пищи,всего доброго вам!

[@user-km1sn8tv3t]

Оля,а разве лаваш можно при похудении?

[@Hydeem.Vkysno]

Почему нет? Можно и макароны и хлеб и картофель.... Главное баланс рациона в целом. Посмотрите бжу рецепта. Оно идеальное для завтрака.

[@randu1983]

Можно всё, лишь бы был дефицит калорий

[@user-vj9fg1bk2k]

Лаваша пол листа?

[@Hydeem.Vkysno]

65г

[@user-vj9fg1bk2k]

Благодарю 🤗​@@Hydeem.Vkysno