Что есть на похудении?/ Бюджетная закупка продуктов🥗

#какпохудеть #захотелапохудела #пп #похудение #калории #калорийность #постныерецепты #худеемвкусно #худеемвместе #беларусь #марафонпохудения #нутрициолог #худеембездиет #дневникпохудения
🔥Приобрести мои сборники рецептов- • -32 кг👍/ САМЫЕ УДАЧНЫЕ...
👋Для сотрудничества (реклама, бартер):
[e-mail]

[@user-fg8jk6cr5u]

Спасибо,Оленька,за Ваш труд и заботу о своих подписчиках.Мне уже 53 года и я стройнею на дефиците калорий .С НГ минус 13 кг. Ваши рецепты очень выручают.Спасибо .❤❤❤

[@user-nk6fp4mk2o]

Я на 12 уже, удачи, мне уже хватит, теперь бы удержать😂

[@user-yx8uk9mw6v]

Привет из Нижнего Новгорода,❤смотрю Ваши рецепты,помогают для разнообразия рациона👍Похудела на 13кг.Желаю похудеть до 65 кг, раньше была 60-59 кг.Мне 54 года.Медленно,но верно иду к своей цели 😊.А Вам удачи и процветания каналу ❤❤❤

[@tat33938808]

Оленька, всегда жду ваше видео. Спасибо за труд, вы очень помогаете!

[@user-gg5nk7wj6v]

Доброго времени суток Вам.

[@anastasiyae9900]

Не перестаю вами восхищаться, Ольга! ❤

[@user-vf3zp6fm5t]

Спасибо😊Я из Республики Мордовия,очень люблю ваш канал.Жду рецепты😊

[@user-oj8fr7cy5g]

Здравствуйте,Оля .Мне всего 52 года и я с удовольствием продолжаю смотреть Вас.И по-прежнему ем один раз в день ( ну не получается у меня по-другому ,работа у меня такая).Вес-60 кг-мне не изменяет .И каждый раз ,ну практически каждый ,не устану напоминать Вам о том ,какая Вы умничка!Спасибо!

[@user-rt5vp5jl1l]

Приветик из Барнаула, спасибо за новое видео ❤

[@user-fw4cu5bu3v]

Добрый день!

[@veravasilyeva8396]

Добрый день, моя дорогая белорусочка! Привет из Минска. Внимательно посмотрела. Покупаю тоже самое по списку. К счастью, майонез не люблю. Стараюсь больше овощей. Не могу жить без шпината и руколы. Спасибо за советы. Удачи.

[@user-sy7uu7kg3o]

А что Вы из шпината готовите ?

[@veravasilyeva8396]

@@user-sy7uu7kg3o шпинат использую везде: красиво режу в салаты сырым, и мелко немного (совсем чуть-чуть пассирую на сковороде) и заливаю яйцом, и просто раскладываю на лаваш, тортилью вместо салатных листьев... Можно сделать шпинатное смузи из зелёного яблока + шпинат+ немного лим. сока. Единственное место, где его подают Васильки. Минчане знают этот популярный ресторанчик. Узнала олади из шпината. Очень хочу попробовать сделать: 1 луковица, 1морковка,1 перец, 3 помидора, шампиньоны, зелень, какая есть, 6 ст.ложек овсянки, 2 яйца. Шпинат и овсянку лучше измельчить. Вот, как-то так. Пробуем, фантазируем, добавляем, убавляем по вкусу. А вы, что готовите со шпинатом?

[@veravasilyeva8396]

Шпинат сую везде. А недавно узнала олади из шпината, но пока не делала. Могу, если надо поделиться рецептом. По-моему, должно быть вкусно.

[@user-sy7uu7kg3o]

@@veravasilyeva8396 поделитесь пожалуйста. Интересно очень .

[@user-hu6ne9wm2d]

Доброе утро! Настроилась на поосмотр!

[@user-kr8ei3qk8t]

Спасибо,Оля.❤❤❤

[@user-ny8ub6pf7v]

Привет из Красноярска

[@user-eu6un6op3s]

Майонез надо посмотреть такой. Никогда не видела такого в "еврике'). А сметану всегда беру в баночке. Не знаю почему, но мне больше нравятся. Не такая жидкая. Олечка, спасибо за твой труд ❤ привет из Минска ❤

[@user-oh9dx6kd4o]

Я тоже без этого йогурта жить не могу))))) правда этой же марки питьевой без добавок мне не нравится совсем, какой то привкус порошковый, и ещё часто беру киноа , если кто не пробовал очень полезная и высоко белковая крупа, на диете отличная

[@user-dt8eg5nx4r]

Оля, бери с собой продуктовую тележку, чтоб не носить тяжести.

[@user-go5sj2sc3i]

❤

[@user-wq8kv5kv4b]

Живу в Санкт-Петербурге. Никогда не видела сметану 18 или 14 процентов. Интересно.

[@user-mj6hn5tj1t]

Оля,добрый день! А как вы смотрите на ячневую муку, я проанализировала, она низкокалорийная в сравнении с рисовой мукой, отзывы пишут выпечка неплохая выходит.Я еще не пробовала,хотелось бы услышать Ваше мнение😅😅

[@user-oh9dx6kd4o]

Если выясните напишите, мне тоже интересно, ещё я купила тоже эту соевую обезжиренную муку, но ещё пока не решилась из нее что-нибудь приготовить))

[@Hydeem.Vkysno]

Используйте. Главное, чтоб по вкусу она вам нравилась

[@Tata_lybimaya]

У нас куриный рулет местного производителя белки 23, жиры 13, углеводы 1, 210 ккал

[@user-du2qk2lm5d]

Оля, здравствуйте, я вас как то спрашивала о коллагене и омега3 , прошло некоторое время, подскажите, можно начинать пить, все сомневаюсь с WB нормально заказывать

[@Hydeem.Vkysno]

Да, я довольна

[@user-du2qk2lm5d]

@@Hydeem.Vkysno спасибо

[@Neonaliya]

Здравствуйте, подходит такое же питание во время беременности или нужно что-то изменить?

[@Hydeem.Vkysno]

Правильное и сбалансированное питание подходит всем

[@Tata_lybimaya]

Кабачки очень дорогие, у нас в Тамбове 120р за кг и перец очень дорогой у нас 240р за кг

[@Oksana_Shindina]

У вас ещё дёшево, у нас в Самарской области перец 300-400р