🏐 33 min. Figur- und Gesundheitstraining mit dem großen Ball

[@eddahunneke8297]

....mal wieder meine geliebte Pezziballrund! Immer wieder richtig gut!

[@GabiFastner]

Freut mich 😘

[@silvanaperazza7524]

Das war ein Super Training, hat alles gekräftigt. Meine Bein- und Hüftschmerzen sind fast weg. Danke Gabi ❤

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@myprettyownthing]

Ich liebe Übungen mit dem grossen Ball!

[@GabiFastner]

das freut mich!!!

[@Rauschi236]

Super, danke, endlich wieder mal mit dem Ball😁👍😘🧘‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️🏀

[@GabiFastner]

Sehr gerne liebe Andrea, freut mich 🌷🍀😘

[@eddahunneke8297]

Das hat mir mit dem großen Ball richtig gut gefallen! Da schaue ich mal direkt nach noch mehr Einheiten😉

[@GabiFastner]

Das freut mich 😊

[@augustinebaumgartner7043]

Es darf wackeln, aber alles geschafft. Schon viel geübt, wir immer besser. Liebe Gabi vielen Dank für, wieder vielseitige und harmonische Einheit🌻🤸‍♀️

[@GabiFastner]

Sehr gut! Freut mich wenn es dir gefallen hat 😘

[@claudiareinhard3377]

Danke Gaby , heute war mal wieder der Ball dran. Fühlt sich wieder prima an.

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗

[@jjcrazi]

Einfach klasse! Genau habe es gewünscht mit dem Ball zu Machen 😊

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@evawieser]

Egal welche Ballgröße, Training mit Ball macht mit dir immer Spaß, liebe Gabi! 😘 vielen Dank für dein tolles Angebot an Workouts! 🌷😘

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗

[@monikamadchen2313]

Schönes Training. Mit dem Ball sind einige Übungen, die ich ohne Hilfmittel gar nicht gerne mache echt spaßig. 👍

[@GabiFastner]

Freut mich sehr liebe Monika 😘🌷

[@andreakurz9108]

Liebe Gabi, wie immer vielen Dank! Für den Anfänger als "Ballkünstler" war das ganz schön ungewohnt und wackelig 😊

[@GabiFastner]

Freut mich, wenn’s dir gefallen hat liebe Andrea! Ja, das ist aber auch wackelig😘

[@sonjaf1076]

Das hat richtig Spaß gemacht. Das Workout werde ich wohl öfter machen. Vielen Dank liebe Gabi 👍🏻🙋‍♀😃

[@GabiFastner]

Danke Dir, das freut mich 😘

[@christineoelmann8501]

Liebe Gabi, das war ein sehr schönes workout. Und endlich konnte ich meinen Ball wieder mal einsetzen - gern mehr davon. Ich freue mich auf das nächste Training - egal ob mit oder ohne Ball. Liebe Grüße Christine

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr Christine, bis zum nächsten Training 🤗🙋‍♀️ LG Gabi

[@yolandajark1725]

Das war für mich das erste mal mit Gymnastikball. Hat mir sehr gut gefallen. Werde ich öfters machen. Wie schön, dass ich immer nach meine Bedürfnisse was aussuchen kann. Vielen Dank liebe Gabi❤ Schönen Sonntag wünscht dir Yolanda

[@GabiFastner]

Freut mich sehr, wenn es dir gefallen hat, liebe Yolanda😘

[@ilseschneider8378]

Danke Gabi, das Training mit dem Ball hat mir sehr gut gefallen, mal eine Abwechslung.

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@anneloreadrich9288]

War eine tolle Übung. Weich und fließend in den Bewegungen, aber sehr wirkungsvoll...

[@GabiFastner]

Danke fürs Feedback! Freut mich 😘

[@mariannedolinsky7114]

Liebe Gabi, habe wieder einmal ein Training mit dem großen Ball gemacht, wunderbar wie angenehm und stabil ich mich jetzt fühle. Übungen mit dem Ball bereiten mir so viel Spaß, dabei fühle ich mich so schwerelos und leicht 🥰😇

[@GabiFastner]

Das freut mich liebe Marianne🙏

[@giulialavitaebella733]

Der Spaßeffekt ist GROß, sämtliche Muskeln werden mit dem großen Ball gut trainiert. Mir gehts nach dem Workout sehr gut. Viiiiieeeeelen lieben Dank für das Training mit dem Ball!!🏀🥎⚾⚽🏈🏉👍👍

[@GabiFastner]

Seeeehr gerne liebe Giulia! Freut mich wenn es dir gefallen hat!

[@eddahunneke8297]

Habe mal wieder eine Runde Petziball genossen. Ich mag es immer richtig gerne! 😘Danke!!!

[@GabiFastner]

Wunderbar liebe Edda, freut mich 😘

[@sanderinaBallerina]

Ganz Tolllll

[@GabiFastner]

Dankeschön 👍

[@RenateRitter-r7u]

Ein super Ganzkörpertraining mit dem großen Ball. Es ist alles durchbewegt und hat großen Spaß gemacht- Danke, Gabi!

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘😘

[@sissystanzl9311]

Liebe Gabi, vielen Dank für das super Training mit den tollen Übungen. Hab noch einen schönen Tag.

[@GabiFastner]

Dankeschön, ich wünsch dir auch einen wunderschönen Tag!

[@monikafrindt9739]

Wow , wow , wow....die Stunde hat so viel Spaß gemacht. Immer neue Motivationen von Dir Gabi. Vielen Dank.

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@ingridgroenewegen9526]

super, Gabi. diese Uebungen mach ich ab jezt einmal pro woche. Danke

[@GabiFastner]

Sehr schön!

[@doreenobermeyer173]

Das hat Spaß gemacht, liebe Gabi! Und es war trotzdem fordernd und anstrengend. Einfach super. Dankeschön. ❤

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗

[@dorisvedder886]

Das war so intensiv. Die gleichen Übungen ohne Ball kommen da nicht mit. Jaa, habe vorher schon 30min. Bauchworkout vom 2ten Kurs der Fasten Challenge 30 Tage 2024 gemacht. Umso effektiver war das. Bin gerade positiv sprachlos. Danke liebe Gabi. Schönes Wochenende😘❤

[@GabiFastner]

Super liebe Doris 🤗 wunderbare Kombination 😘🌷 LG Gabi

[@ps6562]

Liebe Gabi,es war eine tolle Abwechslung.Das instabile Training ist wirklich effektiv.Anstrengend, aber unterhaltsam.Danke dir.lG aus Bonn von Petra

[@GabiFastner]

Freut mich, wenn es dir gefallen hat, liebe Petra

[@gertraudmartin6738]

ein wunderbares Training - hat richtig Spaß gemacht! DANKE

[@GabiFastner]

Das freut mich Gertraud🥰👍

[@katikrake]

Vielen Dank. Es war ein sehr anspruchsvolles Training, aber nach der Arbeit am Schreibtisch genau das Richtige.:)

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!🙏

[@CarolinPlank]

Hallo Gabi, ich kenne dich durch eine Empfehlung, meine Freundin hat früher in Bad Tölz gewohnt. Deine Videos sind wirklich alle gut angeleitet und sehr motivierend! Vielen Dank

[@GabiFastner]

Oh wie schön, das freut mich!

[@smarti4396]

Top-Übungen. Immer wieder finde ich Körperstellen, die ich noch besser trainieren kann. Vielen Dank für diese neuen Erfahrungen und schöne Osterfeiertage!

[@GabiFastner]

Freut mich, wenn es dir gefallen hat! Ich wünsche natürlich auch wunderschöne Ostern!

[@Eva-wq7np]

Hab das mal mit meinem kleineren Ball angepasst und das ging wunderbar ☺️ war ein ganz tolles Workout ❤

[@GabiFastner]

Super liebe Eva 🌷🍀😘 LG Gabi

[@mariannedolinsky7114]

HERRLICH wieder einmal mit dem großen Ball, hat so viel Spaß gemacht, fühle mich mega gut 😇🤩 ganz liebe Grüße 🙋‍♀bis morgen

[@GabiFastner]

Vielen lieben Dank Marianne!

[@christinesheely7491]

Die Übungen waren schön und fordernd ...die darf ich gerne wiederholen .Stabilität hatte ich auf jedenfall mehr bekommen. 😊. Hat Spaß gemacht 👍.Dankeschön liebe Gabi ❤👍👍👍

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@marthafloh6845]

Sie ist einfach großartig 👏🏽

[@GabiFastner]

Dankeschön Martha!

[@marionbuchholz8619]

Dankeschön Gabi

[@GabiFastner]

Sehr gerne 🤗

[@bestofidea]

Puh, liebe Gabi, das geht ganz schön rein, nochmal ganz anders als wenn wir die Übungen im Stehen oder seitlich auf der Matte machen. Ich hatte Spaß, vielen Dank! I druck di, pfiat diiiiiiiiiiiii 😘

[@GabiFastner]

supi, des gfreit mi!

[@irenehobbach8392]

Eine Runde Sache - Danke liebe Gabi

[@GabiFastner]

Sehr gerne 🤗

[@katrinbertolini1095]

Was für ein tolles Training mit dem Ball!!! Ich habe es geliebt und heute ordentlich Muskelkater 😅. Super innovative Übungen - hat richtig viel Spaß gemacht! Ganz lieben Dank dafür und schöne Ostern 🐣!

[@GabiFastner]

Das freut mich 😘👍

[@Diana-ym5pf]

Toll - hat richtig Spaß gemacht. Ich liebe deine Training mit den Bällen😍

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗

[@ilsejuhre7429]

liebe Gaby, dein Programm ist super. habe schon einige Übungen gemacht.

[@GabiFastner]

Danke Ilse, das freut mich 😘

[@uschi8609]

Hallo Gabi, lange keine Übungen mit dem großen Ball gemacht ( Gott sei Dank war noch genug Luft drin) und es hat riesigen Spaß gemacht, werde ich in Kürze noch einmal wiederholen. Danke Dir, bis Morgen früh.......

[@GabiFastner]

Das freut mich Uschi😘

[@sylviaputz1949]

Mein großer Gymnastikball und ich sind feste Freunde und wir haben uns riesig gefreut, dass du, liebe Gabi, auch solche "Teamworks" untertützt. Die einbeinige Standwaage mit links wollte nicht so recht klappen - ungewohnt - aber wir wachsen ja mit unseren Herausforderungen. Auf alle Fälle bin ich hellwach und stabil für den Tag. Herzlichen Dank. Gerne mehr davon.⛹‍♂🏀♥

[@GabiFastner]

Sehr schön liebe Sylvia, wir werden immer besser 👍👍👍 Viel Spass beim Training mit dem Ball weiterhin 😘

[@yolandajark1725]

Bei mir auch nicht😅 Aber Übung macht den Meister!😊

[@silkevoderberg-otto9767]

Das war eine supertolle bewegte Fastenzeit mit dir, liebe Gabi 🎉. Ich hab zwar nicht alle Trainingseinheiten mitgemacht, dafür aber auch gern mal zwei meiner Lieblingseinheiten nacheinander, so heute die heutige und den großen Ball. Ich danke dir gaaaanz ❤lich dafür, dass du uns, deine Fangemeinde so schön motiviert und bewegt durch die Fastenzeit gebracht hast. Frohe Ostern für dichter. Ich freue mich schon auf die Zeit danach, die Ostereier wieder mit dir abzutrainieren. Ganz liebe Grüße , Silke

[@GabiFastner]

😉👍👍Suuuuper liebe Silke! Freu mich dass Du dabei warst

[@boehmi479]

Liebe Gabi, ich dachte ich mache heute mal ein ruhiges Training, weil ich mit Schmerzen im unteren Rücken aufgewacht bin. Dafür war es aber doch ganz schön herausfordernd. Die einzigen Übungen, die mir immer leicht fallen, sind die für den Bauch. Aber das liegt wohl eher, dass ich einen schwachen Rücken habe und den dann eher merke. Jetzt fühle ich mich tatsächlich schmerzfreier und stabiler. Sehr schön! Einen ruhigen Karfreitag! Liebe Grüße, Ilona

[@GabiFastner]

Sehr schön liebe Ilona, wir bleiben dran 🌷🍀👍 LG Gabi

[@barbelstehr5667]

Interessante Übungen, wenn auch manchmal etwas wackelig. Es war eine ganz neue Erfahrung für mich, hat mir gut gefallen und ich war am Ende tatsächlich fester auf dem Boden. Danke dafür liebe Gabi und bis morgen 👋🏻💞

[@GabiFastner]

Sehr schön 🙏ja, das ist wirklich etwas wacklig😉

[@barbarabrenner3774]

Wowh, das hat mir so richtig doll Spaß gemacht, yeah! 😃😃😃❤ Diese Einheit werd ich auf jeden Fall nochmals machen 😄

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗

[@chantalimhof1321]

schliesse mich an, super!

[@irenevondrigalski4294]

Ganz schön wackelige Angelegenheit, vor allem auf der Seite. Mein Ball war etwas klein, aber es war trotzdem mal interessant.😊

[@GabiFastner]

Danke fürs Feedback Irene, wir werden immer besser 👍🌷LG Gabi

[@frankwedekind6481]

...war wieder super, mein Abendprogramm 😊

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗

[@andreabretschneider2160]

Das war ein richtig guter Start für mich!! Hoffentlich kann ich jetzt die liebgewonnene Gewohnheit des täglichen Trainings wieder aufnehmen.😅

[@GabiFastner]

Hoffe ich auch liebe Andrea😘viel Erfolg

[@andreabretschneider2160]

@@GabiFastner ganz herzlichen Dank.

[@knallbums]

Du bist die Beste🥰

[@GabiFastner]

Dankeschööön 😘

[@fortinjack77]

Vielen Dank für ein wirklich inspirierendes und super Training. :D Hab einen schönen Tag und pass auf dich auf, Gabi. :D

[@GabiFastner]

Wünsche ich dir auch lieber Jerome!

[@elkehontschel6868]

Leider habe ich keinen großen Ball, habe dafür ein 7 Monate altes Video (1/7🎈25 min. abnehmen und Kondition verbessern) "abgearbeitet". Vielen Dank für Deine Kreativität.

[@GabiFastner]

Sehr gut!

[@berlinangel987]

Herzlichen Dank für dieses tolle Training, liebe Gabi! Schön kräftigend, mit viel Spass dabei ❣! Nur die Übung für die seitlichen Bauchmuskeln fiel mir schwer: hatte irgendwie nicht den richtigen Winkel. Aber das hatte ich morgens eh schon mit Pilates abgedeckt 😅.

[@GabiFastner]

Ganz lieben Dank!

[@chrissi0869]

Man, wenn ich mir das so anschaue, dann brauche ich doch noch mal so einen Ball 🙈🙄😄

[@GabiFastner]

;-)

[@christinakatharina90]

Das waren wirklich tolle Übungen, die Spaß gemacht haben, ähnlich wie in der Reha. du hast mich wirklich motiviert dabei zu bleiben, auch das runter zählen hat sehr geholfen! Ein/zwei Übungen gingen irgendwann aufs Knie aber das kann man ja abwandeln. Ansonsten sehr toll, vielen Dank liebe Gabi 👏🏽

[@GabiFastner]

wunderbar, immer so mitmachen wie es für Dich passt!

[@connyconny882]

Mein Ball ist leider nicht so groß wie du vorschlägst. Dadurch sind manche Übungen leicht erschwert. Aber ist schon in Ordnung. Danke für die tolle Trainingseinheit!

[@GabiFastner]

wunderbar, mach so mit wie es fürDich passt :-)

[@Ma-pg7iq]

Super 👍

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘

[@GabiFastner]

💕Deine Unterstützung 💕Ich freu mich sehr dass Du dabei bist! Hier kannst Du mich mit einem kleinen Beitrag unterstützen, steadyhq.com/de/gabifastner, vielen Dank💕damit machst Du das Video Angebot möglich😘

[@01Bonnie03]

Die Übungen mit dem Ball haben mir Spaß gemacht, dankeschön! Ich habe längere Zeit die Grätsche nicht mehr trainiert. Hast Du Lust dazu mal ein Video zu machen?

[@sonatekk3814]

Sehr feines Training. Ist die Farbe des Balls eigenlijk ein Unterschied ? Oder ist das egal ? LG sonja

[@GabiFastner]

Nein, die ist egal😉

[@sylviaputz1949]

Witzig, nun bin ich wieder mal beim Balltraining angekommen und stelle fest, dass die Balanceübung mit dem Ball abermals nicht so recht funktioniert- ich habe mich sogar dabei am Schrank gestoßen...c'est la vie. Ich habe die Übungen mit der Standwaage dann ohne Ball vollzogen....alles andere ist ein Kinderspiel...musste trotz Schmezen echt lachen als ich meinen Kommenatr von vor 10 Monaten las.....nun kühle ich die Beule am Fuß und meinen Übermut. Vielleicht sollte der Ball etwas kleiner sein. LG Sylvia🦶🙋

[@GabiFastner]

Ohhhh😉👍

[@dorisatteneder7155]

🍀🍀🍀🍀👍🙋🏼‍♀️

[@GabiFastner]

😘

[@marionbuchholz8619]

Ich meinte natürlich den Bauch flach trainieren.

[@GabiFastner]

👍

[@marionbuchholz8619]

Hallo Gabi du sagst doch immer den Rücken in der natürlichen Lordose lassen das wir den Rücken eben flach trainieren ist das rückengerecht. Das ist keine Kritik bloß eine Frage weil die anderen oft sagen Rücken runterdrücken.

[@GabiFastner]

Ja genau, aus der natürlichen Lordose des unteren Rückens kannst Du den tiefen, stabilisierenden Bauchmuskel und den Beckenboden optimal vor- aktivieren!

[@marionbuchholz8619]

Ich wollte wissen ob das auch rückengerecht ist mit der Lordose oder ob es nur für den flachen Bauch ist.

[@GabiFastner]

Das ist die richtige Ausführung für einen gesunden Rücken und einen flachen Bauch! Das lässt sich nicht trennen😉

[@karinschwarz9386]

Wow, ganz neu für mich, aber toll

[@GabiFastner]

Das freut mich 😘

[@ibv3ja]

Gabi achtet immer auf die "methodische Reihe" Mutterübungen mit anschließenden Varianten. Leider gibt es von ihrem Format von anderen "Anbietern" nichts vergleichbares ...

[@GabiFastner]

Dankeschön 🥰

[@galto770]

Hallo liebe gabi könntest du für männer bodenbecken Pezziball übungen ein Video machen ,🙂 MFG Danke

[@GabiFastner]

😘👍

[@marianiehus-andree8572]

Übrigens bügele ich auf dem Ball 🏀

[@GabiFastner]

super! Gute Idee!

[@sabinehausstein6677]

Es war/ist einfach nur super

[@marianiehus-andree8572]

@@sabinehausstein6677 na ja, gab zu Angang leichte Unfälle. Aber sonst sehr gut für die Ballance. Und nach 20 Jahren klappt das.🙋🏽‍♀️🌺

[@biankabienhoff9840]

...gutes Training und ziemlich anstrengend und anspruchsvolle Übungen 🎉

[@GabiFastner]

Das stimmt 😊