🕓 35 min. Faszien-Training für den Rücken | ohne Geräte

[@PattiCzelb]

Bin gestern saudumm über einen abgesägten, aus dem Teerboden herausragenden Betonpflock gestürzt und habe mir neben einem blauen Auge u.a. die linke Seite verrissen. Mit diesen Faszienübungen und den 2 Videos heute früh für Nacken, Brustmuskel und Schultern hoffe ich nun, dass sich mein Body bald wieder erholt... ❤

[@GabiFastner]

Ohhh liebe Patti, alles Gute😘

[@kreideland]

Nach vielen Jahren einseitige Bewegung arbeite ich nun mit Ihren Videos meinen Rücken und Nacken frei. Hier nach war alles schön warm und meine rechte Schulterseite war deutlich beweglicher als vorher. Ich denke, hier muss ich öfter vorbeischauen 😊

[@GabiFastner]

Wunderbar 🙏alles Gute Dir!

[@werderladymuc]

Habe auch festgestellt, dass ich die Rücken Challenge öfters machen sollte :). Echt erstaunlich wie gut es dem Rücken tut.

[@babs887]

Hallo liebe Gabi. Jetzt fühle ich mich elastisch und biegsam wie ein 🌳 Ich mache ja diese Woche zum 2. mal die Rücken Vital Woche und nun habe ich nach der Nr. 1 gleich die Nr. 4 gemacht, weil ich heute einfach sanftes fasziales Training brauche. Kopf und Nackenschmerzen sind auch schon viel besser geworden und ich fühle mich ein wenig wie befreit. Ich liebe die Faszien Einheiten mit dir so ganz besonders, weil sie ganzheitlich sind und man eine intensive Körperwahrnehmung erlangt. Das ist ein unvergleichlicher Mehrwert. Wünsche dir noch einen richtig entspannen und kuscheligen Abend. Knutscha von der Babs 😘💗⛈️⚡☔🌙🌠☯️

[@GabiFastner]

Freut mich liebe Babs wenns Dir so gut tut😘

[@babs887]

@@GabiFastner 💗

[@irenejaekel7699]

Gestern 5 Std. den Garten aufgeräumt. Danach total fertig. Heut morgen die Trainingseinheit hat mich total begradigt und gerichtet. Super🤗👍

[@GabiFastner]

Wunderbar, das freut mich 😘

[@mettkirschtal5835]

Eine wunderbare Art den Körper weich und geschmeidig zu machen. Ich fühle mich gut durchgelockert.

[@GabiFastner]

Sehr schön! Das freut mich!

[@evawieser]

Eine tolle Folge einer äußerst wertvollen Serie! Vielen Dank für dein tolles Angebot, liebe Gabi! 🤗

[@GabiFastner]

Danke dir

[@silkeg.8574]

Schon zu meiner Playlist hinzugefügt... eines meiner liebsten Faszienvideos.👍Danke 🥰

[@GabiFastner]

Danke dir!!!

[@astrid9629]

Vielen Dank für dieses perfekt "komponierte" Training. Das hat mir und meinem Rücken am Ende eines arbeitssamen Tages richtig gut getan. Alles kribbelt ... und trotzdem bin ich gleichzeitig sehr entspannt. Dank Gabi und herzliche Grüße

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Astrid, LG Gabi

[@susannstru-taege4148]

Guten Morgen Gabi, das Faszien Training war super. Mein Körper ist gut durch bewegt und ich fühle mich freier, Blockaden gelöst. 😊

[@GabiFastner]

Wunderbar 🙏

[@susannemayer4959]

Dies ist ein phantastisches Programm, jeden Morgen federt man leichter und besser. Danke!

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Susanne😘

[@christinahecker9214]

Liebe Gabi, Dein Programm ist das Beste gegen Rückenschmerzen was es gibt und hilft mir jedes Mal! Danke!❤

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!🙏danke Christina

[@FrancoBrunoLuccarini]

Herzlichen Dank für die tollen Übungen. Zusammen mit meiner Frau machen wir jeden 2. Tag zwei verschiedene Set's. Wir schätzen die angenehme Art und ich persönlich, dass die Übungen von Ihnen aus seitenverkehrt kommentiert werden. So kann man schön mit dem Bild mitmachen. Topp!!!

[@GabiFastner]

Vielen Dank lieber Franco für deine lieben Worte! Ganz liebe Grüße an dich und an deine Frau, Gabi

[@sabinetietz1822]

Liebe Gabi, mir geht es sehr gut nach dem Training. Am besten gefallen mir die Tipps für den Alltag, die man auch ohne Probleme im Büro anwenden kann. Vielen Dank dafür und noch einen schönen Abend. Sabine aus Berlin

[@GabiFastner]

Danke Dir Sabine! Grüße nach Berlin!

[@thalia198]

Liebe Gabi, ich habe seit einigen Wochen deine neueren Trainings mitgemacht und bin begeistert. Nun habe ich diesen Beitrag entdeckt und finde die Mischung ganz großartig! Du vereinst wichtige Elemente aus der klopftechnik, dem Yoga, Balance und Tanz u.v.m. in deiner Bewegungstherapie was bereichernd für Körper und Geist ist, zudem nutzt du Visualisierungen wie Baum, Ganzkörperanzug, etc. Ich selbst bin Psychologin und erlebe diese Kombination als Festmahl nicht nur für meine Faszien…auch für meine Seele ❤ von Herzen Dank

[@GabiFastner]

Herzlichen Dank liebe Thalia für den netten und wertschätzenden Kommentar 🌷 das freut mich sehr. Schön dass Du dabei bist. LG Gabi 😘

[@petradecker4700]

Liebe Gabi, du bist die Göttin des online Sports. Auch vor allem des heilenden Sports. Ich ärgere mich jedes Mal, wenn ich mir nicht die Zeit nehmen, bei dir mitzumachen. Aber ich bin wieder dabei, versprochen. Einfach nur herzlichen Dank❤️, deine Petra

[@GabiFastner]

Ich danke Dir liebe Petra😘

[@c.feiten1227]

danke, es ist jedes Mal toll. Nun mache ich bereits dreimal pro Woche Übungen, besonders für den unteren Rücken und das Faszientraining. Ohne diese Hilfe hätte ich reichlich Schmerzen. Es geht nicht ohne gezieltes Bewegungstraining.

[@GabiFastner]

Dankeschön das liest sich sehr gut. Ganz viel Freude und Erfolg beim Training weiterhin. Liebe Grüße, Gabi

[@gabidery151]

liebe Gabi, nach Empfehlung habe ich dich hier gesucht und gefunden und mit dem Fazientraining begonnen. Habe Schmerzen im unteren Rücken und werde mir morgen mal das Rückentraining anschaun. Jetzt geht es darum, am Ball zu bleiben und nicht wie beim letzten lockdown nichts zu machen. Das tat mir gar nicht gut. vielen Dank, fühlt sich gut an und lieben Gruß auch von Gabi

[@GabiFastner]

Freut mich wenns Dir gut getan hat Gabi! Ganz liebe Grüße!

[@renatehieselmayr329]

Ich liebs einfach, tut sooooo gut. 🥰Danke für deine abwechslungsreichen Übungen. 🌸🌸🌸

[@GabiFastner]

Sehr gerne liebe Renate 🤗 LG Gabi 😘🌷

[@gabrielamassuh297]

Vielen Dank für diese wunderbare Faszienübung!

[@GabiFastner]

Sehr gerne liebe Gabriela 🌷😊

[@reginabuchholz4011]

Vielen Dank für diese Übungen,seit dem ich sie mache geht es meinem Rücken wesentlich besser und ich fühle mich auch schon etwas mehr beweglicher.

[@GabiFastner]

Sehr gerne liebe Regina, freut mich sehr dass Dir das Training gut getan hat. Schönen Abend, LG Gabi

[@ursulaschikora3367]

Vielen Dank liebe Gabi für diese Einheit, Tips, Erklärungen und Übungen. 👍🤩Selbst im Urlaub ☀️🍀ist es zur Routine geworden nach 5 Stunden wandern wenigstens eine Einheit zu machen.

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@erikafuchs3737]

Hallo Gabi Danke 🙏 du hast meinen Oberen Rücken heute aus dem Dornröschenschlaf geweckt.Freue mich schon auf morgen früh ,merke mein Rücken hat Übung nötig.Einen schönen Tag!

[@GabiFastner]

:-) Sehr gut! Freut mich!

[@kl4495]

Ich sag nur: Puh! Das war für mich wieder sehr gut, teilweise sehr anstrengend aber gut!! 😊Heute morgen war nicht nur der Rücken sehr schmerzvoll, nein, mein Knie hat sich dem mal wieder angeschlossen. ☹️ Ich fühl mich jetzt auf jeden Fall besser und hoffe so, halbwegs gut durch den Tag zu kommen. Danke Gabi❣️ Liebe Grüße, Karin 😊

[@GabiFastner]

Liebe Karin, freut mich sehr wenn dir das Training gut getan hat! Alles Gute dir!

[@Zilchna]

Liebe Gabi, gemeinsam haben wir definitiv noch ein paar Lämpchen angeknipst und ein paar Äste im Wind geschüttelt - danke für das schöne Video! 🌴

[@GabiFastner]

Sehr gerne 🤗 einen schönen Donnerstag, LG Gabi

[@katjaerfgen455]

Das war suuuuper liebe Gabi, es geht mir jetzt richtig gut. Die totale Abendentspannung. Bis morgen Grüße Katja

[@GabiFastner]

Freut mich Katja😘😘

[@margaretamuller5169]

Das tut meinem Rücken gut. Danke 👍 😊

[@GabiFastner]

Das freut mich!

[@RitaFröhlich-s9r]

Liebe Gabi, die Übungen mit dir tun mir so gut. Ich habe mich durch dich über meinen Bandscheiben Vorfall gerettet. Vielen lieben Dank für deine Arbeit. Liebe Grüße Rita Fröhlich

[@GabiFastner]

Wunderbar liebe Rita🌸🌼🌸🍀schön dass Du dabei bist!

[@danax_strickt1138]

Liebe Gabi. Du warst auch heute morgen wieder in meinem Wohnzimmer und es war klasse 👍

[@GabiFastner]

Dankeschön, ich war gerne bei Dir im Wohnzimmer 😊

[@martinatrier76]

Mein ganzer Körper fühlt sich weicher und entspannter an. Ein gutes Gefühl:)

[@GabiFastner]

Wunderbar, das freut mich 😘

[@CarolaKonig]

Wunderbare Übungen. Ich bin in ein paar Monaten 70 und möchte wieder beweglicher werden. Danke

[@GabiFastner]

Sehr schön! Alles Liebe, schön dass Du dabei bist!

[@susannemayer4959]

Liebe Gaby, Deine Programme sind großartig - perfekt ausgedacht, wohltuend, kräftigend, Stimmungsaufheller. Das liegt auch an Deiner netten, unkomplizierten, frohen Art. DANKE!

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Susanne!

[@geniuscoachingtherapie6660]

Liebe Gabi, wie klasse!!! Ver-spannt gestartet, ent-spannt und beweglich beendet. DANKE:-))

[@GabiFastner]

Danke DIR!

[@brigitteeichstadter3103]

👍👍👍ANGENEHM!!! Lag heute wohl irgendwie verdreht im Bett. Einen entspannten Tag für dich! Liebe Grüße

[@GabiFastner]

Wunderbar! Schönen Tag😘

[@NadiaKaps]

Liebe Gabi! Echt danke, dass du das alles für uns machst. Ich kann mir ein Leben ohne die Übungen mit dir echt nicht mehr vorstellen. Jetzt habe ich, auch dank dir, knapp 27,5kg abgenommen, kann mich viel besser bewegen und habe sehr viel weniger Rückenschmerzen. Und vorallem: mit dir macht es einfach total Spaß!

[@GabiFastner]

Wow Glückwunsch zu Deinem Erfolg 🌼🌸👍so schön dass Du dabei bist!

[@NadiaKaps]

@@GabiFastner Danke! Ich bin jetzt insgesamt seit Anfang Februar bzw Ende Januar dabei. Das spricht für dich, denn ich habe mich anfangs mit dem hohen Gewicht sehr schwer getan. Aber du hast so vielfältige Übungen:-) Ich freu mich schon aufs nächste Mal.

[@sabinecollier5307]

Danke war super ! Schönen Sonntag 😊

[@GabiFastner]

Wünsche ich dir auch liebe Sabine, freut mich

[@Snufinkin]

Vielen lieben Dank für das tolle Training. Die tägliche Einheit sanften Trainings hilft mir trotz Fibromyalgie beweglich zu bleiben und die Kraft aufrecht zu erhalten. Mein 17jähriger Sohn macht auch mit, da nach Rückenverletzung eine kräftige Muskulatur wichtig ist und meinte heute beim Training: Mama, die Frau ist der Knaller. Mir geht's so gut wie nie, mein Rücken wird immer besser! 😀 Merci vielmals und liebe Grüße aus Wien! ❤

[@GabiFastner]

Oh wie schön liebe Elisabeth! Ganz liebe Grüße an Euch beide und alles Gute weiterhin!

[@IrisvanHorrick]

Bisher habe ich mich vor dem Training auf dem Boden gedrückt und die Übungen im Stehen gemacht!Heute war es dann soweit und siehe da es hat wunderbar geklappt ! Danke liebe Gabi du hast wirklich mein Leben verändert!!!

[@GabiFastner]

Super 🤗 wir werden immer besser, LG Gabi 😘

[@gabrielegotz922]

Der Baum mit all den Lämpchen, das ist so ein toller Vergleich! Eine meiner Lieblingsübungen, bin gerade wieder bei der Rücken-Vital-Woche, die ich ab und zu wiederhole. Manchmal mache ich auch nur eine 10-Minuten-Gymnastik, aber ich mache täglich etwas, und es tut mir sehr gut! Danke nochmal dafür, ich wünsche dir ein wunderschönes Wochenende!

[@GabiFastner]

Super Gabriele, freut mich sehr wenns Dir gefällt!

[@MultiTottina]

Liebe Gabi danke von Ganzem Herzen ❤ ❤ ❤ Gott Schutz dich danke

[@GabiFastner]

Vielen vielen Dank!

[@elfischremser7356]

Ich fühle mich stark wie ein Baum. Ganz toll. Bin 68 und empfehle das Programm auch allen Damen und Herren meiner Altersklasse. Ganz toll Gabi. Vielen Dank bis morgen

[@GabiFastner]

Super! Freut mich sehr wenns Dir gefallen hat!

[@petramischev430]

Einfach gesagt: alles bewegt, geschüttelt und gedehnt! Wunderbares Gefühl Und nun noch den Rücken trainiert. Danke für die liebevolle Betreuung !!! Grüße aus Sofia

[@GabiFastner]

Freut mich, liebe Sofia! Schön, dass du dabei bist!

[@giulialavitaebella733]

Ich habe zwar nicht alle Tassen im Schrank, 🙂aber dafür glühen jetzt fast alle meine Lämpchen☺️. Das Faszientraining ist wirklich sehr wohltuend, der Vergleich mit einem stabilen und doch elastischem Baum ist sehr treffend. Vielen lieben Dank für diese wohltuenden und Körperwahrnehmungsstarken Übungen!

[@GabiFastner]

Fleissig Giulia!

[@nixwissen9228]

Wegen eines Jobs am Schreibtisch plagen mich seit einem halben Jahr Rückenschmerzen. Die immer mehr und mehr, aufgrund einer falschen Haltung beim Arbeiten, zurückzuführen sind. Schmerzmittel sind für mich einfach keine Option.... Deshalb habe ich mich durchgerungen, meinen Schweinehund zu überwinden. Und habe nach ein paar Videos zum üben gesucht. Und jetzt ein ganz großes Lob an sie Frau Fastner. Sie erklären es unheimlich gut mit einem angenehmen Tempo. Und die Übungen helfen tatsächlich!!! Ich war sehr skeptisch, ob diese Schmerzen irgendwann Mal besser werden. Aber das tun sie. Und das habe ich ihnen zu verdanken! Ich freue mich sehr darauf, in naher Zukunft noch mehr Videos von Ihnen zu entdecken und mit zu machen. Vielen vielen Dank!!! :-)

[@GabiFastner]

Vielen vielen Dank! Freut mich natürlich riesig wenn es ihnen besser geht! Ganz liebe Grüße und alles Gute weiterhin, schön dass sie dabei sind!

[@anitafalkner5217]

Gabi du machst das wunderbar und kommentierst nebenbei mit ganz interessanten und hilfreichen Tips. Ich bleibe einem deinem Training dran....glg

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘freu mich dass du dabei bist Anita!

[@gabrielegotz922]

Diese Übungen suche ich mir immer wieder raus, wenn ich Schmerzen hab z.B. - und danach ist es meistens viel besser! Hab Dank dafür!!! Es ist schon fantastisch zu sehen, wie die Seiten sich unterschiedlich anfühlen, aber vor allem, wie es sich am Ende anfühlt. Klar mache ich Einiges davon immer mal wieder zwischendurch. Ich könnte mir die Zähne auch gar nicht mehr auf zwei Beinen stehend putzen... Und nach inzwischen bestimmt 8 Monaten täglicher Übungen ist meine Balance deutlich besser geworden! Liebe Grüße von Gabi

[@GabiFastner]

Liebe Gabriele, herzlichen Dank für die netten Zeilen. Einfach Klasse wenn Dir das Training gut tut. Viel Spass und Erfolg weiterhin. Deine Gabi

[@Andrea-qi3st]

Es wirkt wirklich. Ich fühle mich bewglicher und viel lockerer. Ein wunderbares, wohltuendes Training. Immer wieder mit guten Alltagstipps. Danke

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@steffik6593]

Nachdem mein Fitness Studios aus gegebenen Anlass geschlossen ist, trainiere ich nur noch mit Gabi. Ein ganz großes Lob. Ich fühle mich danach pudelwohl und viel gelenkiger. Ich werde dabei bleiben, auch nach Corona.....Daumen hoch und herzlichen Dank an Gabi für Ihre Mühe

[@GabiFastner]

Freut mich sehr wenn Du dabei bist Stefanie!

[@sabinekx.1735]

Ich probiere Einzelteile in den Alltag mitzunehmen. Danke für die Einheit. Die Faszien im LWS Bereich schmerzen bei mir jeden Morgen. Ich bin 61 Jahre alt und arbeite in der Pflege.

[@GabiFastner]

Freut mich wenns Dir gut tut Sabine!

[@youcannotfailatbeingyourse9547]

Das war ein belebendes Training ganz nach meinem Geschmack - für mehr Dehnbarkeit und Kräftigung. Das Abklopfen und Schütteln machen wir auch immer in meinem Qi Gong Kurs 😃das tut sehr sehr gut....

[@GabiFastner]

Freut mich sehr wenns nach Deinem Geschmack war!

[@romyanskm4761]

Danke Gabi. Mein ganzer Körper kribbelt.

[@GabiFastner]

Sehr gut 😘

[@schengegogomobilebananen-mc2it]

Liebe Gabi, es war ganz toll. Mein Schmerz am unteren Rücken wurde schon während der Übung viel besser. Werde heute Nachmittag noch eine fasziale Übung von dir machen.

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr! Bis später 🌷🍀🙋‍♀️ LG Gabi

[@meiketurnt4933]

Ach herrlich, ich fühl mich nach den Übungen wie ein richtig gut verwurzelter, aber biegsamer Baum, so in Richtung Palme. 😎Danke, liebe Gabi, wie immer sehr sehr angenehm und super! Liebe Grüße Meike 🤗🌴

[@GabiFastner]

Genauso solls sein! Ganz liebe Grüße an Dich, Meike!

[@gerdconny9905]

Vielen Dank, liebe Gabi, dass du wieder mit mir trainiert hast. 🙂Meine Lämpchen sind an, bis auf eins: Die linke Nackenseite macht heute etwas Ärger; sie bekommt von daher heute besondere Aufmerksamkeit. Ich werde sie immer mal wieder sanft abklopfen, reiben, vielleicht sogar sanft mit dem Igelball bearbeiten. Insgesamt fühle ich mich natürlich viel wohler als vor dem Training. Deshalb geh ich ja auf die Matte... Im Rücken gab's übrigens einige wohlige "Knacker" im Liegen beim "Verdrehen" der Wirbelsäule. Genial sind die unterschiedlichen Positionen der Knie. Erst dadurch konnte ich feststellen, wo es "hakt". Perfekt! Einen schönen Tag dir und liebe Grüße, Conny.

[@GabiFastner]

Dankeschön 🥰freut mich wenns Dir gut tut!!!

[@hellaelemans6249]

Liebe Gabi, es war fantastisch, danke, ich war ein paar Tage faul.

[@GabiFastner]

Danke Dir 😘

[@vilvaniaviln5780]

Super Übungseinheit für den Morgen 👍

[@GabiFastner]

Freut mich!

[@sabrinamunzert1237]

Meine Rücken lämpchen Leuchten jetzt wieder besser. Vieeelen da n Gabi.🕯

[@GabiFastner]

perfekt!!!

[@peterhess9813]

Liebe Gabi, seit Monaten nutze ich die vielseitigen Videos. Dabei erfahre ich das effektivste Training das ich je erfahren habe. Ich bin begeistert vom Nutzen der Schmerzminderung, der erreichten leichten Beweglichkeit und dem Wohlbefinden. Gabi Fastners Videos sind unübertroffen in Fachkompezenz, Verständlichkeit und bestens zum Nachvollziehen. Super Sache welche Anerkennung und Unterstützung verdient. Vielen Dank und herzliche Grüsse aus dem CH-Baselbiet.

[@GabiFastner]

Vielen vielen Dank für die lieben Worte! Es freut mich natürlich sehr wenn Ihnen das Training gefällt! Ganz liebe Grüße und bis zu unserem nächsten gemeinsamen Training, Ihre Gabi

[@dopinaki]

Wunderbare Übungen, die mir SEHR gut tun. Vielen Dank für dieses und all die anderen vielen tollen Videos!!!!

[@GabiFastner]

Danke Dir😘😘

[@kk9047]

Ich mache die ganze Woche mit, weil ich in Bayern zum wandern bin und nach einer Wanderung noch gerne meinen Rücken stärken möchte. Diese Übungen helfen mir sehr dabei, gut und aufrecht durch die Wandertage zu kommen. Vielen Dank dafür.

[@GabiFastner]

Oh, schön! Freut mich wenns Dir gut tut! Viel Spass beim Wandern!

[@juttahaas2394]

Liebe Gabi, wann immer ich Rückenschmerzen verspüre, mache ich Deine Rückenvitalwoche. Und sie hilft mir tatsächlich jedes Mal. Seither kommst Du und meine Yogamatten sogar mit auf Reisen. Danke für Dein Engegement! Schöne Weihnachten

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Jutta 🤗 und ich reise gerne mit Dir 😉😊 Frohe Weihnachten 🍀

[@monikaloosli4220]

Musste zwischendurch unterbrechen; etzt bin ich wieder voll dabei und bleibe dran! Vielen Dank liebe Gabi!

[@GabiFastner]

Super liebe Monika! Freut mich wenn’s dir gefallen hat!

[@marionbusch3153]

Liebe Gabi.Ich bin bei dieser Übung ganz warm geworden. Es ist ein herrliches Gefühl. Ich mache jeden Tag deine Übungen mit. In Gedanken drücke ich dich dafür. Vielen Dank.

[@GabiFastner]

Ich drück Dich zurück Marion! Freut mich sehr wenns Dir gefällt!

[@mariannedolinsky7114]

Liebe Gabi, ich liebe Deine Faszien Stunden, danach fühle ich mich immer sehr wohl und alle Lämpchen leuchten. Auch der Unterschied zwischen Spannung und Entspannung gelingt immer besser. Beim gehen oder walken sind mir Deine Worte immer gegenwärtig, "leise und faszial auftreffen" und dabei die Körperspannung halten. Danke, bis morgen !!!!!!

[@GabiFastner]

Perfekt Marianne! Das ist wirklich Übung, gell! Bis morgen!

[@barbarabrammer5881]

Guten Morgen Gabi, alle Lämpchen glühen und alles verwelkte ist vom Baum abgeschüttelt. Vielen Dank und bis morgen. LG

[@GabiFastner]

Super Barbara! So solls sein!

[@wilfriedselak1957]

Jeden (fast jeden) Tag ein neues Erlebnis. Danach Wohlbefinden garantiert. Toll liebe Gabi 😘

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘

[@danielaseiberth-kladi8714]

Für mich ist die Existenz der faszien ein aha e4lebnis gewesen. Das erklärt so vieles und die Übungen sind super toll. Vielen dank Gabi!

[@GabiFastner]

Freut mich sehr wenns Dir gefallen hat! Liebe Grüße!

[@connyheiler5181]

Danke Gabi, wir sind gut durchgedehnt, tat uns sehr gut. LG und ein schönes Wochenende Conny und Peter aus Landshut🙏🙋‍♀️🙋‍♂️🍀

[@GabiFastner]

Dankeschön Conny, ich wünsch dir auch ein wunderschönes Wochenende!

[@giuseppedefacendis5131]

Tolle Erklärungen mit effektiven Übungen!

[@GabiFastner]

Danke Dir!

[@manuto2685]

Das hat richtig gut getan! 🤗👍 Ich werde jetzt viel öfters Deine Faszien-Workouts einbauen!! 😅 Vielen Dank für Deine vielen tollen Videos!! 🙏🩷

[@GabiFastner]

Das freut mich 😘👍

[@sabineehrhardt2290]

Liebe Gabi,Faszien Training ist super am Morgen für den Rücken ! Vielen Dank und bleib so fit! Sabine

[@GabiFastner]

Guten Morgen Sabine, freut mich 😊 Ich trainiere ja fleißig mit Dir um fit zu bleiben 😘 LG Gabi

[@heikehofmann7018]

Alle Lämpchen sind an!!!! Ein rundum wohliges Körpergefühl🥰

[@GabiFastner]

Suuuper😘

[@tanjaeissfeldt9623]

Guten Morgen 🌧🌬..selten hab ich eine Kursstunde am Beginn so unterschätzt wie diese 😅😅 was recht seicht begann, entwickelte sich schnell zu sehr effektiven, wohltuenden und stärkenden Übungen, körperlich und mental 👍🏻👍🏻Vielen Dank für diese sanfte Stärkung für den Tag 🙏🏼🙋🏼‍♀️

[@GabiFastner]

Dankeschön Tanja für Deinen tollen Kommentar. Freut mich wenn es Dir gefallen hat. Schönen Tag, LG Gabi 😊👍

[@werderladymuc]

Habe die Rücken Challenge vor einem Jahr wegen starker Rückenschmerzen gemacht und sie jetzt noch mal angefangen, weil ich wegen meiner Corona Infektion zu Weihnachten langsam und vorsichtig mit Sport anfangen soll und mein Rücken vom vielen liegen schmerzte. Und die Entscheidung war richtig, ich verausgabe mich nicht, kann aber wieder schlafen und meinem Rücken geht es schon viel besser. Hatte Schulterschmerzen und gestern bei dem Brust Workout hat etwas geknackt und seitdem ist der Schmerz weg :). Bin wieder begeistert wie gut es dem Rücken tut. Wird weiter empfohlen :)

[@GabiFastner]

das freut mich! Alles Gute weiterhin!

[@theresebuchbinder3554]

Nach diesem Training fühle ich mich immer super leicht und trotzdem stabil

[@GabiFastner]

Perfekt 😘

[@gesiluba1626]

Gabi, so genial sind deine Videos, vielen lieben Dank dafür

[@GabiFastner]

Ganz lieben Dank!

[@brittao.6731]

War wieder eine super Einheit 🎉 Vielen Dank, liebe Gabi 💐

[@GabiFastner]

Sehr gerne 🤗

[@HubertMartin-gj5vm]

Hallo liebe Gabi Hat mir heute ehr und gut getan,spüre meinen Rücken mehr.Lieben Dank für deine tollen Übungen.lg Waltraud

[@GabiFastner]

Sehr schön! Liebe Grüße zurück Waltraud!

[@Ingelein]

Alle Lämpchen leuchten! 💡🔦💡🔦💡🕯🪔💡🔦Ein toller Tag liegt vor mir! Und euch alle hoffentlich auch! Danke liebe Gabi!

[@GabiFastner]

Super Inge! Schönen Sonntag!

[@ps6562]

Liebe Gabi, Es hat mir sehr gutgetan.Faszientraining hat man zu selten auf dem Plan.Ich werde es jetzt regelmäßig einbauen.Fühle mich jetzt entspannt u wohl.Danke Petra

[@GabiFastner]

Freut mich Petra!

[@karinaweigel2387]

Hallo,das hat mich total erfrischth.....sehr Klasse, freu mich schon auf Morgen. Hatte mir ja heute morgen beim Haarebürsten das rechte Schulterblatt etwas verzerrt...ich glaube , das wird schon wieder nach den tollen Dehnungen. LG Karry

[@GabiFastner]

Liebe Karry, freut mich wenns Dir gefallen hat! Ganz liebe Grüße und gute Besserung!

[@steffistolte6734]

Fühle mich viel stabiler und aufrechter. Toll!

[@GabiFastner]

Sehr gut 😘

[@utapiehl4418]

Für mich bist du die Beste! Der Kurs hat mich bisher weitergebracht und ich versende deinen link gern weiter.

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Uta 😊😘

[@brigittemann4556]

Nach dieser Körperwahrnehmung kann ich beruhigt zum Golftraining! Stabilität gewonnen! Danke!

[@GabiFastner]

Viel Spass beim Golfen! Liebe Grüße!

[@christianethiel1867]

Liebe Gabi sie sind mein Rueckenretter vielen Dank

[@GabiFastner]

Dankeschön! Das freut mich 😘

[@2soRoi]

WOW!!!Man spürt jede einzelne Körperstelle. Wärme, Kribbeln. Alles ist wach und ready to live. Auf jeden fall wieder dabei😊

[@GabiFastner]

Super😘liebe Grüße!

[@gudrunmartini7679]

Guten Abend! Tolles Training nach dem Laufen.... War total gut und es hat Spaß gemacht. Mein Rücken ist auch glücklicher - war heute ziemlich unglücklich....😏 Ich habe das "ICH-Sagen" und "strecken und recken" schon ganz fest in meinen Alltag integriert und es geht mir besser damit!😊 DANKE und freue mich schon auf morgen!!! Schönen Abend noch 🥰

[@GabiFastner]

super Gudrun! Freut mich sehr wenns dir gut tut! Ganz liebe Grüße und bis morgen!

[@rosmarietorggler6664]

Nach anstrengenden Gartenarbeiten war das genau das richtige! Alle Verspannungen sind gelöst 👍👍👍🙂

[@GabiFastner]

Wunderbar, das freut mich!

[@Anna806956]

Tut echt gut. Bin jeden Tag dabei 🎉

[@GabiFastner]

Suuuper, das freut mich 😘

[@sabinebarthel5545]

Stark und biegsam wie ein Baum. Mit dir zeigt sich der Segen des Internets, sonst könnte ich an deinem unglaublich, erstaunlich hilfreichen Training nicht teilnehmen. Krass! Es wird von Tag zu Tag schmerzfreier. Chapeau liebe Gabi !

[@GabiFastner]

Liebe Sabine, freut mich sehr wenn’s dir gut tut! Auf viele weitere gemeinsame Trainingseinheiten😘

[@lisku9364]

^Guten Morgen Gabi, es ist wunderbar deinen Übungssequenzen zu folgen und dabei auch Elemente zu finden, die ich im Qigong und Yoga kennengelernt habe. Allesamt wohltuend und moderat - man tut sich nur Gutes! Toll! Dankeschön dafür! LG Lissi

[@GabiFastner]

Dankeschön Lissi😘

[@ps6562]

Liebe Gabi Das war super wohltuend.Fühle mich jetzt viel lockerer.Danke lG Petra

[@GabiFastner]

Danke Petra! Das freut mich!

[@andreagimbel8961]

Das war super toll. Ich merke allerdings das ich an meinem Schultergürtel noch arbeiten muss. Vielen Dank, ich freu mich morgen auf das 5.Video

[@GabiFastner]

viel Spass weiterhin Andrea! Immer os wie es für Dich OK ist!

[@dirkmehlhorn6535]

Liebe Gabi, du machst das richtig toll! Meine Lampen leuchten, mein Baum steht fest und ist ein Stück gewachsen. Vielen Dank, LG Simone

[@GabiFastner]

Dankeschön Simone, freut mich sehr dass Dir die Übungen gut tun. Liebe Grüße, Gabi

[@chriscrawfordbln]

Danke für die fröhlich-natürliche Art und das prima Training. Das tat gut! :-) Ollie

[@GabiFastner]

Dankeschön, das freut mich 😘

[@margareterittmeier6705]

Ich nehme immer gerne teil, fühle mich danach immer elastischer und beweglicher. Toll daran ist, daß ich ganz ohne Hilfsmittel auskomme.

[@GabiFastner]

Schön dass Du dabei bist!

[@monikasolla6233]

Hallo Gabi, Das war genau das was ich heute gebraucht habe. Super Übung.

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@ChristineFlemming-j9d]

Hatte heute wieder (nach einer Woche Urlaub) die Freude, mit dir Sport zu machen. Danke, du tust sooo gut und ich mach gern mit dir mit.LG❤

[@GabiFastner]

Schön, dass du wieder da bist!

[@gittastamp5520]

Gabi Du bist die beste.

[@GabiFastner]

Dankeschön Gitta 😘

[@beatagutwenger6035]

Die Übungen sind toll. Danke

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘

[@inaamsabri9216]

Vielen Dank liebe Gabi.

[@GabiFastner]

Sehr gerne 🌷😘🍀