🦒 30 min. für den Nacken und unteren Rücken | schmerzfrei und mobil, ohne Geräte

[@annettpostelmann4762]

Liebe Gabi ich seit Jahren dein Fan und dein Unterstützer. Ich möchte heute mal Danke sagen. Ich Teile deine Videos regelmäßig, das wir ganz viele werden die sich bewegen. LG Annett

[@GabiFastner]

Ganz lieben Dank Annett 😊 schön dass Du dabei bist 🤗 und herzlichen Dank für Deine Unterstützung 😘😘😘 wir bleiben in Bewegung 🍀🌷Gabi

[@beatrixhilbt-niggemann2503]

Guten Morgen liebe Gabi, Deine Videos zur Bewegung sind für mich immer ein körperlicher und seelischer Lichtblick. Danke und ganz liebe Grüße Beatrix

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Beatrix, ich wünsche Dir einen wunderschönen Tag 🍀🌷 LG Gabi

[@Pablo-und-Miro]

Das kann ich nur bestätigen! 🥰

[@uschi8609]

Guten Morgen Gabi, das Wunschvideo von Edith hätte auch meines sein können. Suuuper Übungen die angenehm waren und die sehr gut getan haben. Ich Danke Dir, Du bist Spitze.... Einen schönen Freitag Uschi

[@GabiFastner]

Dankeschöööön liebe Uschi!

[@renatebiesenbach1368]

Erstaunlich, wie deutlich sich die Rotation nach dem Fersengang verbessert. Genial! Danke liebe Gabi für so viele tolle Übungen

[@GabiFastner]

Das freut mich 😘

[@monikamichallick517]

Einen wundervollen guten Morgen liebe Gabi Das war eine sehr sehr angenehme Aufrichtung heute Morgen. Danke fürs Vormachen 🤗😘💃

[@GabiFastner]

Sehr gerne 😘

[@elfischremser7356]

Magisch diese Fersenübung! Konnte meinen Kopf wirklich viel weiterdrehen. Danke an Edith für diese Anregung und danke an unsere Wundergabi! Richtig entspannt und durchgesaftet! Elfi

[@GabiFastner]

Sehr gerne!

[@angelafraunhofer161]

Ich bin sehr dankbar über den abwechslungsreichen Übungsbereich der sehr, sehr gut kommentiert ist. Danke Gabi Fastner

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr! Schön dass Du dabei bist Angela!

[@schmidthans6935]

Das war superentspannend. Ich habe jeden Streß vergessen. Lieben Dank!!!

[@GabiFastner]

Wunderbar 🙏

[@handymotte9937]

Nach einer längeren Autofahrt mit gestauchter Haltung kann ich jetzt gedehnt und mobilisiert den Feierabend beginnen. Meine alte Körpergröße wieder gewonnen und den Abend genießen. Danke Gabi und einen angenehmen Abend...🤩🖐

[@GabiFastner]

Suuuuper! Schönen Abend!

[@barbaravogt3984]

Gestern hatte ich schon die Übungen für den Nacken gemacht, keinen Muskelkater bekommen, also heute gleich einmal diese Übungseinheit ins Visier genommen! Und ja, auch die tut mir gut! Besonders bemerkenswert finde ich den Anfangstest, bei dem ich tatsächlich nach dem Wackel-Enten-Gang mich viel weiter drehen konnte als vorher! Und das so schnell-, früher habe ich Feldenkrais-Übungen gemacht, da hat alles viel länger gedauert, und meine Geduld hat meistens nicht wirklich ausgereicht! Danke auch heute! Und Grüße an dich und die Mitübenden! Barbara

[@GabiFastner]

Wunderbar wenns Dir gut tut! Ganz liebe Grüße und einen schönen Sonntag!

[@riccardad.1031]

Eine Wohltat für Körper und Geist! Ruhig und doch aktiv in den Tag starten und sich im Körper wohl fühlen. Vielen Dank, liebe Gabi, es hat mir wunderbar gut getan! 🧚🏻‍♀💕

[@GabiFastner]

Das freut mich Riccarda!

[@mariannebuch2658]

Herzlichen Dank für diese Übung. Nach verschiedenen Reisen mit immer neuen Betten, mal weich, mal krumm ... hat mir diese Übung geholfen, meinen Rücken und vor allem Nacken zu entspannen.

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Marianne 😘🌷 schönen Sonntag 🙋‍♀️😊

[@lisku9364]

Hallo Gabi, das war wieder Mal einer supertolle Übungseinheit! 1000 Dank für deinen Einfallsreichtum und deine tollen Sequenzen. Wer mit dir nicht trainiert, verpasst wirklich etwas. Liebe Grüße an dich und alle Fleißigen da draußen 😍☺️👋🏻🙋🏼‍♀️

[@GabiFastner]

Sehr gerne 🤗 freut mich sehr 😘🍀🌷

[@gabrielaschaaf2299]

Guten Morgen, liebe Gabi.das ist genau das richtige Video, um entspannt Baumarkt-Besuch in Angriff zu nehmen. Danke für deine vielen abwechslungsreichen Übungen, die mir immer gute Laune für den Start in den Tag machen. lg Gabriela

[@GabiFastner]

Gabriela, das freut mich! Viel Erfolg heute!

[@fraukekoch6211]

Das war wunderbar für meinen schmerzenden Nacken! Faszinierend die Wirkung des Fersengangs. Unglaublich, wie viel mehr Nackenbeweglichkeit der bringt. Habe vielen Dank für diese tolle Hilfe zur Selbsthilfe! 😘🙏🙋‍♀😍

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Frauke, alles Gute weiterhin 🍀🌷🙋‍♀️😘

[@verenamacho2069]

👍🏼🥳👍🏼🥳👍🏼🥳👍🏼🥳👍🏼🥳👍🏼🥳 Einfach spitzeeeeee liebe Gabi!!! Vorallem gibst Du uns soviel an wertvollen Informationen mit auf den Weg♥️ Vielen Danke dafür ❗️❗️❗️ Ganz große Klasse😃😘 Freu mich schon auf Morgen💪🏽🙂

[@GabiFastner]

Sehr gerne liebe Verena. Schönen Freitag und bis Morgen 🙋‍♀️🌷😘

[@susannenemeth9061]

Guten Morgen und vielen Dank für dieses tolle Video. Was für eine Wohltat. Ich finde deine Erklärungen unseren Körper betreffend einfach Spitze. Kurz und Bündig und vor allem leicht zu verstehen. Klare Worte ohne viel Tamtam. Da macht es mit Dir doppelt so viel Spaß und motiviert definitiv weiter zu machen. Wie bereits öfters gesagt, ich bin sehr Dankbar. Seit ich fast täglich mit dir übe und trainiere gehts mir so gut. Es ist fast nicht zu glauben. Also nochmals Danke und ich freue mich schon auf morgen. Liebe Grüße und einen hoffentlich angenehmen Tag. Susanne

[@GabiFastner]

Danke Dir liebe Susanne! Das freut mich sehr 😘schön dass Du dabei bist!

[@giulialavitaebella733]

Sehr angenehm und wohltuend diese Übungen. Es ist faszinierend wie diese Übungen, die man rund um den HWS und LWS Bereich macht, dann auch so große Wirkungen auf diese Bereich haben. Dann merkt man erst, wie der ganze Körper verbunden und nur zusammenhängend trainiert werden kann. Und es oft keinen Sinn macht bei HWS Beschwerden nur die Halsmuskeln zu trainieren. Vielen Dank für diese erlebte Erkenntnis.🤩🤩🤩

[@GabiFastner]

Ja genau so ists liebe Giulia😘👍

[@margitwandel1435]

Sehr gut ,morgen gehts wieder an die Bauchmuskeln. Danke für die Unterstützung und Motivation.

[@GabiFastner]

Sehr gerne liebe Margit 🤗 liebe Grüße, Gabi

[@ellenschmidt9660]

Hach was geht es mir jetzt gut 😊 und abgekühlt hat es sich auch…so kann man gut ins Wochenende starten…bis später liebe Gabi 💖🙏🏼🍀

[@GabiFastner]

Das freut mich liebe Ellen 🤗 bis später 🙋‍♀️

[@jochenmitschke6213]

Back to the roots. Das war sehr hilfreich und entspannend. Die Basics sind für Haltung und Rücken wichtig, aber ich vergesse sie hin und wieder. Schönen Tag und liebe Grüße Jochen

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr lieber Jochen, schönen Freitag 🌷🙋‍♀️

[@uteschlaumann2326]

Liebe Gabi, wieder tolle Übungen. Danke. Du bist nun schon seit 2 Jahren mehrmals wöchentlich bei mir im Wohnzimmer. Du hast mir Mut gemacht mit deiner netten aufmunternden Art u. den guten Erklärungen mich fast täglich nach deiner Anleitung zu bewegen. Ich fühle mich danach fast immer wohl. Liebe Grüße aus Meißen

[@GabiFastner]

Schön dass du dabei bist liebe Ute!

[@christinekabus2787]

Mein Rücken sagt DANKE, und ich setze mich nun gut durchgewärmt und -bewegt an den Schreibtisch 💻

[@GabiFastner]

wunderbar!

[@dorisaltmeyer351]

nach fast 14 Tagen Hexenschuss hilft diese Sequenz sehr gut. Danke Gabi

[@GabiFastner]

freut mich!

[@manuelapilster9951]

Guten Morgen liebe Gabi, es wahr mal wieder total angenehm, mein Rücken ist entspannt und auch mein Nacken fühlt sich gut an. Vielen Dank, du bist ein wahre Inspiration!

[@GabiFastner]

Guten Morgen liebe Manuela, freut mich sehr 😘🍀 sehr gerne 🙋‍♀️LG Gabi

[@dorotheeschieferecke5287]

Fühle mich nachher immer super durchbewegt und entspannt! Danke!

[@GabiFastner]

Das freut mich 😘

[@barbelr.wagner8657]

Ich finde immer wieder etwas neues an Bewegungen.Ich versuche wirklich für mich selbst fit zu bleiben.Liebe Gabi deine Videos helfen dabei unwahrscheinlich gut.Vielen Dank dafür.Ich bin vor fast 3 Jahren auf deinen Kanal gestoßen und dir treu geblieben.Mir gefällt die reichliche Abwechslung.Da ich auch viel wandere und eine begadete Pilgerin bin und auch den Tauchsport Liebe ,ist es für mich wichtig auch meine Gelenke und den ganzen Körper fit zu halten.Dankeschön 💖😁

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Bärbel, und die Kombination mit anderen sportlichen Aktivitäten ist super 🍀🌷👍 Liebe Grüße, Gabi

[@barbelgroer4283]

Guten Morgen liebe Gabi, danke für diese Übungen. So angenehm fühlt sich jetzt alles an. Genau richtig heute nach einem Sturz gestern. Ich wünsche uns allen einen wunderschönen Sonntag 🌹🌹🌹

[@GabiFastner]

Oh liebe Bärbel, hoffe es ist nichts passiert! Schöööönen Tag Dir!

[@T.B-p8z]

Vielen Dank, ich hatte solche Schmerzen im unteren Rücken und nun sind sie verschwunden.❤❤ Danke liebe Gabi, es tut immer so gut.

[@GabiFastner]

Wunderbar 🙏

[@ruthmullenborn5281]

Diese Übungen haben genau meinen "Nerv" getroffen. Die Schwachpunkte bei vielen 60jährigen.😉 Danke!

[@GabiFastner]

Wunderbar 🙏

[@thalia198]

Hat mir sehr gut geholfen, ich bin Ihnen sehr dankbar! Empfehle Sie von Herzen weiter. Mir gefällt am besten, dass Sie so eine Ruhe ausstrahlen, die Übungen mit viel Geduld und gleichzeitig kraftvoll und achtsam mit einem durchführen, die eigene körperwahrnehmung immer wieder ansprechen.

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘so schön dass Sie dabei sind!

[@claudi_emily6563]

Ein supergroßes Plus an Dich, liebe Gabi, mein Rücken dankt es Dir! Schöne Grüße aus Tirol, bin schon längere Zeit eine Miniförderin und Mitmacherin. 😀👍

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Claudia! Schön dass Du dabei bist 😘

[@christinahecker9214]

Liebe Gabi, nach der Fersenübung 2 cm mehr Kopfdrehung in jede Richtung! Und am Ende kribbelt alles, was vorher weh tat...tolle Übungen wie immer, danke!!❤

[@GabiFastner]

Super liebe Christina 💕👍

[@IsabelleKa-u5y]

Hallo Gabi, diese Video habe ich vor Monaten schon einmal gemacht. Es funktioniert immer, mein Rücken ist sofort besser! Vielen Dank! LG Isabelle

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Isabelle, alles Gute weiterhin 🌷😘🍀

[@bergsee840]

Gabi, bevor es untergeht. Jaaaa ich könnte meinen Kopf weiter drehen. Fantastisch. Danke💚🖐️

[@GabiFastner]

super, das freut mich!

[@martinaheise1989]

Liebe Gaby, wie immer wunderbare Übungen. Die Übung- Gehen auf den Fersen- war der Hammer. Konnte meinen Kopf gleich viel weiter drehen! Vielen Dank für deine vielen , hilfreichen Videos.

[@GabiFastner]

freut mich sehr! Liebe Grüße!

[@katharinaisaak9395]

Liebe Gabi, habe Übungen für den Beckenboden gesucht und dann bin ich auf deine Videos gestoßen. Seit der Zeit habe ich viele deine Übungen mitgemacht und bin immer begeistert von dem Ergebnis. Du machst einem Mut sich zu bewegen. Ganz lieben Dank für deine Arbeit.

[@GabiFastner]

Das freut mich Katharina! Schön dass Du dabei bist!

[@elkehennen6129]

Das hat wieder sooo gut getan... viiiiiielen Dank liebe Gabi😌 ich kann mir ein Leben ohne deine Lebensqualität verbessernden Trainingseinheiten nicht mehr vorstellen🙏❤

[@GabiFastner]

Ganz lieben Dank! Schön dass Du dabei bist 😘

[@christelpeters6079]

Das war ein wunderbarer Auftakt für meinen geschundenen Rücken. Perfekt in den Tag🥰

[@GabiFastner]

Sehr schön! Auf ins Wochenende 👍

[@Ayusha1503]

wouhhh! eben noch zwickte es im Schulter und Lendenbereich, dann dieses Wohlfühl und Achtsamkeitsprogramm von Dir gemacht und jetzt alles gut! Und den Kopf in die Wolken strecken, immer wieder daran denken, danke dafür liebe Gabi!

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Andrea, alles Gute weiterhin 🍀🌷

[@katrinbertolini1095]

Erstaunlich durch welche einfachen Übungen man die Beweglichkeit im Nacken verbessern kann - konnte den Kopf deutlich mehr drehen 👍🏻. Hat sehr gut getan diese Einheit 😊. Ganz lieben Dank mal wieder und einen guten Start ins Wochenende 🤗

[@GabiFastner]

Danke fürs tolle Feedback liebe Katrin. Schön dass Die Übung funktioniert hat 👍😘🍀 LG Gabi

[@evawieser]

Eine herrliche Einheit, auch zum „zur Ruhe kommen“ nach dem „schlank im August“. 😉 Mein Rücken und mein Nacken haben sich nach der langen Autofahrt gestern sehr gefreut über dieses Workout. 🙂 vielen Dank für diese harmonische Einheit. Ich finde es auch toll, dass du uns an deinem Fachwissen teilhaben lässt, um besser zu verstehen, was in unserem Körper so vor sich geht. Du bist ein absoluter Profi, in jeder Hinsicht! Bravoooo und ein paar Blümchen für dich dafür! 🌸🌻🌷🌼🌺

[@GabiFastner]

Dankeschööööööön liebe Eva, es freut mich sehr dass Dir die Übungen gut tun. Und Deine Worte motivieren mich sehr 🍀😘🌷👍 vielen Dank für die Blumen 💐

[@evawieser]

@@GabiFastner gerne, die hast du dir redlich verdient! 🤗

[@heidipatton727]

Vielen Dank, liebe Gaby. Das war genau das was ich heute morgen gebraucht habe. Mein Rücken fühlt sich so viel besser an. Ready for golf…!

[@GabiFastner]

Wunderbar 🙏

[@justhappy8892]

Vielen lieben Dank Gabi!! Nachdem ich heute Morgen mit einem "Stahlnacken" aufgewacht bin , war das gerade paradiesisch-schön deine Übungen zu machen!!! Wünsche dir noch einen wunderbaren sonnigen Sonntag!! 🙂

[@GabiFastner]

Wunderbar 🙏schönen Sonntag!

[@mariakornfeind6684]

Ab 65. tgl. Wirbelsåulentraining machen, empfiehlt sich! Mir hilft es, ich fūhle mich viel aufrechter und kråftiger! Gaby Du machst es super und hilfst mir bei meinen Beschwerden. Vielen Dank!😘😍

[@GabiFastner]

Sehr gute Idee liebe Maria, der Rücken liebt sanfte, abwechslungsreiche Bewegung 👍👍👍 LG Gabi

[@andreahenke267]

Danke für dieses Video, das hätte direkt auch ein Wunsch von mir sein können. Herrlich, das tat so gut! ❤️

[@GabiFastner]

Das freut mich Andrea🙏

[@bergsee840]

Liebe Edith, herzliche Grüße und Dank für deine Idee dieser Übung . Und besonderen Dank an dich, Gabi für diese super Erklärung und Umsetzung, es kann uns nur helfen, unseren Körper besser zu verstehen...Danke

[@GabiFastner]

Sehr gerne 🤗liebe Grüße zurück!

[@dorisneumann-albrecht7628]

Ein super Workout, das hat richtig gut getan, mein Körper sagt danke!! LgDoris

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Doris 👍🍀

[@CO-dz2du]

Dankeschön! Genau das, was ich gerade brauchte! Ich mag deine ganzheitliche, achtsame Herangehensweise.

[@GabiFastner]

Danke Dir 😘

[@morgainedeeh7921]

Frau Fastner, ich guck ja wirklich oft ihre tollen Videos und momentan kann ich die mehr als gebrauchen. Ich liebe ihre ganzheitliche Arbeit. Ich nutze ihre Videos sogar als Brainstorming für meine Senioren, denn ich bin Seniorenbetreuerin. Und momentan völlig ausser Gefecht und ich mach gleich mal die Übungen, die sie hier anzeigen. Viele herzliche Grüsse aus dem Saarland

[@GabiFastner]

Sehr schön! Freu mich dass Sie dabei sind!

[@maximageseitler]

ein umfassend bewegendes video. mein rücken ist gekräftigt, gedehnt und viel entspannter. lieben dank für deine abwechslungsreichen stärkenden lektionen, die meinem körper jeden tag impulse geben. mein leben hat sich dank dem täglichen training sehr positiv verändert, sprich der körper verspürt viel weniger verspannungen und schmerzen. danke!

[@GabiFastner]

Freut mich sehr wenn’s dir gut liebe Cornelia!

[@margittagayh9246]

Guten Morgen liebe Gabi ,bin im Nacken verspannt.Beim Kopf drehen knirscht es .Es hat mir gut getan.Lg Margita 💞 💞 💞

[@GabiFastner]

wunderbar!

[@irenevondrigalski4294]

Einfach genial! Ich versuche gerade, mir Einlagen wegen ungleich langer Beine abzutrainieren und das macht sich bei mir im ISG bemerkbar. Ganz hilfreich gegen den Schmerz ist eine solche Übung und auch Faszientraining. Ganz herzlichen Dank! Irene

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Irene für den netten Kommentar, freut mich sehr 🤗 viel Erfolg beim Training weiterhin 🌷🍀👍 LG Gabi

[@bestofidea]

Liebe Gabi, dieses Wunschvideo war auch für mich perfekt. Vielen Dank an meine Trainingskollegin fürs Wünschen, und auch an dich für diese schöne Erfüllung. ❤ Die Wirkung des Fersengangs überrascht mich jedes Mal aufs Neue (ich muss echt mal dran denken ...), und den leicht eingerollten Kopf im Liegen zu heben fand ich sehr heilsam. Los di ganz fest von mir druckn, i gfrei mi scho aufs Nachmittags-Workout 😘

[@GabiFastner]

Sehr fein liebe Gaby, wir machen einfach immer weiter mit Bewegung....🤗😉 i druck Di a ganz fest, bis glei 🙋‍♀️ Gabi

[@birgitbollinger1743]

Das hat gut getan. Bin zur Zeit rückengeschädigt und brauche genau das. Vielen lieben Dank, du bis die Beste.🥰

[@GabiFastner]

Dankeschööön 😘😘

[@tanjaberger1761]

Bin mit Rücken- und Nackenschmerzen heute aufgewacht und habe dieses passende Workout gemacht. Es fühlt sich besser an jetzt. Habe mich gestern nicht bewegt aber werde heute schauen dass ich mich mehr bewege und evtl. am späten Nachmittag oder frühen Abend nochmals Rückenübungen mache.

[@GabiFastner]

Freut mich liebe Renate. Alles Gute weiterhin, bis ganz bald 🙋‍♀️ LG Gabi

[@KatrinPlonka]

Liebe Gabi, das hat gut getan😃 gelockert und entspannt. Der Bewegungsradius hat sich nicht geändert, aber es geht jetzt leichter und schmerzfrei. DANKE

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗

[@Haesin68]

Das war super, das war genau das richtige was ich mit meinem Kribbeln Arm gebraucht habe. Super Training danke❤.

[@GabiFastner]

Wunderbar 🙏

[@juergengruene102]

Wunderbares Programm, Gabi. Danke. Die erste Übung war im Ergebnis faszinierend. Ich konnte den Kopf ca. 30 Grad weiter drehen 👍👍👍❤️

[@GabiFastner]

Dankeschön lieber Juergen, freut mich dass die Übung funktioniert hat 👍😊🌷

[@olgafay6219]

Hallo meine Liebe, Danke Dir. Eine schöne und kühlen Wochenende. LG OLGA🤗🤗🤗😙😙😙🤗🤗🤗

[@GabiFastner]

Danke gleichfalls liebe Olga 🌷🙋‍♀️ sehr gerne 🤗

[@elkehennen6129]

Vielen Dank liebe Gabi, ich war so entspannt am Schluss, dass ich am liebsten liegen geblieben wäre...😊 Danke 🙏

[@GabiFastner]

Wunderbar 🙏das freut mich

[@knuthass5394]

Liebe Gabi ,durch diese guten Übungen hat sich meine Beweglichkeit und Stabilität sehr verbessert!Danke liebe Gabi für die guten Anregungen .🍀🌻

[@GabiFastner]

Das freut mich!

[@simonemutschall5105]

Super gut in den Tag starten und sich wohl in seinem Körper fühlen. Deine Übungen sind so wertvoll und hilfreich liebe Gabi. 💘 Da wünsche ich mir von Herzen, bis ins hohe Alter fit zu sein... Auch für dich einen wunderschönen Tag mit Sonne im Herzen ❤ ❤ 😇🙋‍♀️

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Simone, ganz viel Spass und Erfolg beim Training weiterhin. Schönen Freitag 🙋‍♀️🤗

[@pfannizub]

Juhuuuuu 😀 Liebe Gabi, nun habe ich endlich wieder eines der Videos gefunden, wo du das mit dem Fersengehen machst. Und das ist echt der Hammer mit dem Kopf drehen, geht gleich leichter und weiter👌Vielen Dank für dieses wohltuende Video. Ganz liebe Grüße 😘😘😘

[@GabiFastner]

Freut mich sehr 🤗 und ja, der Fersengang ist super 👍👍👍 LG Gabi 😘

[@chriss.2266]

Moin liebe Gabi, mal was ganz Anderes. Toll. Der Fersengang hat so viel bewegt, mein Kopf kann viel weiter nach rechts…das war faszinierend. 👏🙏Wie hast du das gemacht! Erstaunlich. Danke für dieses Video der anderen Art, auch mal schön!

[@GabiFastner]

Danke Dir!

[@gildabeuke1632]

Eine phantastische halbe Stunde 😍da haben sich einige Verspannungen aufgelöst, vielen Dank liebe Gabi 💞🌸💞🙋🏻‍♀️

[@GabiFastner]

Sehr gerne liebe Gilda 🤗 schönen Tag 😘🌷

[@kl4495]

Wieder für mich und meine wechselnden Baustellen perfekt❣️ Danke Gabi🙏 Liebe Grüße, Karin 😊

[@GabiFastner]

Sehr gerne liebe Karin 🤗 alles Gute 🌷🍀😘

[@kl4495]

Das war wieder sehr passend für mich und meine momentan extremen Baustellen. Danke Gabi, ich fühl mich besser. Es ist echt beeindruckend, das dies auf den Fersen „herumeiern“ einen so direkten Erfolg zeigt 👍🏼. Liebe Grüße, Karin

[@GabiFastner]

Das freut mich Karin 😘👍

[@marianneduelli1420]

Liebe Gabi, danke für die wertvollen Übungen. Es hat mir sehr gut getan. ich empfehle dich seit langer Zeit weiter. Mittlerweile sind einige Fans von dir. Liebe Grüße Marianne

[@GabiFastner]

Dankeschööön liebe Marianne😘

[@anitabatz7886]

Wieder wunderbare Übungen, die dem ganzen Körper richtig gut haben. Ich konnte auch nach der ersten Übung meinen Kopf wesentlich besser drehen. Herzlichen Dank. Liebe Grüße Anita 😝❣️🥰

[@GabiFastner]

Wunderbar Anita😘👍

[@surfina]

Guten Morgen liebe Gabi. Erstmal Danke an Edith für den Wunsch nach diesen Übungen. Und wow- nach dem Fersengang konnte ich tatsächlich den Kopf viel weiter von links nach rechts drehen!! Bei den Bodenübungen hab ich mich noch nicht so gut geschlagen, aber die Wiederholung wird da sicher helfen. Wie immer fühle ich mich durch deine ruhigen und aufmunternden Worte motiviert. Also nochmal Danke schön und allen ein schönes Wochenende☀

[@GabiFastner]

Freut mich sehr wenn du den Unterschied gespürt hast! Ganz liebe Grüße und ein schönes Wochenende!

[@nadines.2426]

Hej Gabi, Vielen Dank für diese Übungseinheit. Für Körper und Geist immer wieder ein Genuss 🥰 Der Kopf fühlte sich gleich befreit an und ließ sich doch etwas weiter drehen 👍

[@GabiFastner]

Wunderbar 🙏

[@birgitgotze9310]

Danke es war wieder super! Liebe Gabi. Vor allem gefielen mir die Erläuterungen. Mach weiter so, ich trainiere sehr gerne mit dir. Dir einen schönen Sonntag, vielleicht bleibt die Sonne mal ein bisschen länger 😊. Liebe Grüße Birgit

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Birgit😘😘

[@Marion-yb2zd]

Liebe Gabi Ganz tolles Video, ich sitze den ganzen Tag am Computer, das sind die richtigen Übungen zum Ausgleich

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Marion, alles Gute weiterhin 🍀🌷

[@ankerudiger8136]

Liebe Gabi, ich hatte seit letzter Nacht und den ganzen Tag heute sehr schlimme Kopfschmerzen. Ich fühlte mich elend, und keine Tablette und kein Hausmittel half. Heute abend habe ich mich trotz allem zu dieser Übung hier "durchgerungen", und siehe, schon während der Übung spürte ich Erleichterung. Jetzt im Anschluß habe ich kaum noch Kopfschmerzen und fühle mich viel wohler. Und die Kopfdrehung nach hinten geht deutlich weiter und fühlt sich nicht mehr blockiert oder "verklebt" an. Diese Übung ist wirklich sehr effektiv und tut ausgesprochen gut. Sehr zu empfehlen und ❤lichen Dank 😃👍

[@GabiFastner]

Freut mich sehr, wenn’s dir besser geht! Ganz liebe Grüße und Alles Gute weiterhin!

[@ankerudiger8136]

@@GabiFastner Vielen Dank 🙂

[@christianarotter4455]

War wieder ganz toll, danke

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘

[@anja4252]

Kommt gerade recht. 👍 Die kühlere Luft der Klimaanlage im Auto lässt mich immer regelrecht verspannen. 🙃

[@GabiFastner]

Freut mich Anja dass das Video gepasst hat 👍 LG Gabi

[@christianarathmer7163]

Ich habe heute so viel gelernt! Und es hat so gut getan! Es gibt Vieles, was ich mir merken werde und oft üben werde. Aber die Kopf-Gewichtheber- Übung ist jetzt immer ein Muss bei mir. Danke, Gabi!

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Christina, ganz viel Freude und Erfolg beim Training weiterhin. LG Gabi

[@heidrunapelt9741]

Immer wieder was neues lernt dazu,sehr schön und Dankeschön 🤗

[@GabiFastner]

Sehr gerne liebe Heidrun 😊

[@anneluders4609]

Das war super heute Morgen, vielen Dank liebe Gabi

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗

[@karlheinzbrand2195]

Liebe Gabi, das hat wirklich gut getan, vielen Dank👍👍

[@GabiFastner]

Freut mich 😘

[@RamonaLohse]

Danke für den guten Start heute morgen ❤😊 LG Mona

[@GabiFastner]

Sehr gerne 🤗

[@kirstenh.4120]

Nach Tagen wieder. Sooo gut. Vielen Dank, Gabi.

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘

[@berniekuhne8928]

kleine pause zwischen durch mit deinen übungeng ist perfeckt

[@GabiFastner]

Freut mich 😘

[@dianalutzdeinezeitfurdich9137]

So toll wieder, vielen Dank!

[@GabiFastner]

Sehr gerne!

[@sabinewiebe1484]

Hallo, liebe Gabi 🥰 Ich bin heute mit leichten Schmerzen in der LWS aufgewacht- nun sind diese durch das effektive Training wie weggeblasen ‼und ich fühle mich wieder fit 👍🙂Danke dir- auch für die praktischen Tipps für den Alltag 👏 LG von Sabine aus Berlin 🐝

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr! Alles Gute liebe Sabine!

[@sylviemathekowitsch2298]

Guten Morgen liebe Gabi! Gute Morgen ihr lieben Fleißigen! 💚☀🍀 Lieben lieben herzlichen Dank wieder einmal zu dem 🎥! 👍👏👏👏 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏 Sollte jetzt 8 Tage lang alle neuen Videos ignorieren & nur dieses 🤸‍♀!!! Denn wenn ich endlich Nacken entspannt hab, dann ziept es in den Hüften, sind die Hüften wieder beweglich spüre ich es wieder oben Ja ich weiß, Diagnose verkürzte innere Bauchmuskulatur Deshalb hab ich - eh schon liegend 😃 - endlich wieder innere & schräge Bauchmuskeln trainiert 🏋🏼‍♀ Kommt seit Frühling & Sommer wieder viel zu kurz 🤦🏼‍♀ Das gerade Halten - und dann auch noch Strecken dabei 🥴 - ist auch jeden Tag eine Herausforderung 🏋🏼‍♀ Aber naja auf das bewusste Atmen muss Mann & Frau ja auch jeden Tag wieder neu achten... 🤣 Man sollte denken, das automatisiert sich nach 30 Jahren bewusste Bauchatmung irgendwann 🤦🏼‍♀🤣😂🤣😂 🍀☀🌳🍹🌴 🌊 💚🏖 🌴 🍨🍀 Habt alle einen glücklichen sonnigen erfüllten stress- & hitzefreien Tag! 🍀☀🌳🍹🌴🌊 💚 🏖 🌳🍨🍀

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Sylvie für Deinen Kommentar. Wir bleiben bleiben einfach positiv und in Bewegung 🍀🌷👍 Ganz liebe Grüße und alles Gute, Gabi

[@annettewienand6113]

Liebe Gaby, das hat wieder so gut getan. Mache grad deine Videos zum unteren Rücken. Es hilft! Dankeschön ❤

[@GabiFastner]

Sehr schön!

[@mariannageiser3909]

Wie immer tolle Übung - herzlichen Dank - Gabi!

[@GabiFastner]

Herzlichen Dank!

[@bernadettemuller9529]

Wie gewohnt: ein tolles Training, die erste Übung war echt erhellend ;) meinem Rücken gehts jetzt viel besser. Mal wieder sage ich danke und unterstütze deine wichtige Arbeit!

[@GabiFastner]

Vielen vielen Dank, du bist ein Schatz Bernadette!

[@GabiFastner]

💕Deine Unterstützung 💕Ich freu mich sehr dass Du dabei bist! Hier kannst Du mich mit einem kleinen Beitrag unterstützen, steadyhq.com/de/gabifastner, vielen Dank💕damit machst Du das Video Angebot möglich😘

[@nicolepetermann4723]

Guten Morgen liebe Gabi, diese Übungen waren heute dringend nötig😁 und haben super geholfen. Vielen Dank. Seit ich mir dir immer früh Sport mache, hält das für den ganzen Tag, auch für die Laune😂👍

[@GabiFastner]

freut mich Nicole!

[@irenevondrigalski4294]

phantastisch 👍💕💕💕

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Irene 😘

[@connyconny882]

Eine schönes Workout bei der Hitze! Dankeschön!

[@GabiFastner]

Freut mich 😘

[@ingrid.h.8566]

Das war soo schön, dass mache ich sicher bei Gelegenheit noch Mal.

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Ingrid, freut mich 😘🍀👍🌷

[@andreahaag505]

Die Gymnastik hat mir sehr gut getan.Vielen Dank Gaby:-)

[@GabiFastner]

Das freut mich 😘

[@ch.brandt6039]

Auch für mich war das heute eine Wohltat und ich genieße es in vollen Zügen dabei zu sein.

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘👍🤗

[@myprettyownthing]

Tolles Video! Den Kopf zur Brust und hochnehmen ist gar nicht so leicht :)

[@GabiFastner]

Danke fürs Feedback liebe Mia 😘🌷🍀

[@susannereppel2370]

Ich habe mehrere Probleme, deine Übungen sind super hilfreich

[@GabiFastner]

Sehr gut! Alles Gute Dir!

[@pepper1869]

Ganz wunderbar und sehr guttuend 😊

[@GabiFastner]

Dankeschön 😄