🕑 35 min. Bereich Lendenwirbel - unterer Rücken | schmerzfrei ohne Geräte

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#Rücken
#Wirbelsäule
#Gesundheit

[@PetraVonScheidt]

Die Übungen sind klasse und wirkungsvoll. Es muss gar nicht immer das große Sportprogramm sein. Gabi Fastner zeigt leicht verständlich und total freundlich wie man für sich zuhause die Übungen durchführen kann. Sehr informativ ! Ich mache das Workout mit wachsender Begeisterung ❤Super und danke 🎉

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Petra! Schön dass Du dabei bist!

[@margaretamuller5169]

Liebe Gabi, Deine Wirbelsäulen-Videos helfen mir sehr gut bei Rückenschmerzen. Der Rücken ist jetzt wirklich durchgewärmt und ich merke, wie er "arbeitet ". Danke😊❤

[@GabiFastner]

Wunderbar liebe Margareta, alles Gute und viel Erfolg beim Training weiterhin 🌷😘🍀👍

[@rosmariekunzner9115]

Liebe Gabi deine Arbeit deine Übungen einfach nur SUPER

[@GabiFastner]

Ganz lieben Dank Rosmarie, freut mich sehr 😘🌷🍀

[@josefineschlemmer2694]

In der Corona-Zeit hatte ich dich regelmäßig besucht. Dann!!! I am sorry - hab ich dich vergessen. Nach einer Woche Schmerzmittel, Tape, Akupunktur und schlaflosen Nächten hat mich eine "Fastnerianerin" wieder an dich erinnert. DANKE DANKE DANKE. Es tut sooo gut.

[@GabiFastner]

Alles Gute liebe Josefine!!! Schön dass Du wieder da bist!

[@karolabraun1725]

Ich mache jeden Tag, neuerdings, bedingt durch Corona, Pilates mit Gabi F., ich bin begeistert und fühle mich danach total wohl. Sehr professionell und vom Tempo her optimal, sehr sehr empfehlenswert, ich bleibe dabei!! LG Karola

[@GabiFastner]

Viiiiielen Dank liebe Karola! schön dass Du dabei bist! LG Gabi

[@cindyschmidt9669]

Nachdem ich heute Morgen schon die neue Rücken Gymnastik Einheit genießen durfte, habe ich direkt mal mit den ersten 2 Einheiten der Rücken-Vital-Woche weitergemacht. Mein Rücken hat es zur Zeit auch wirklich nötig, da ich in der Woche viel zu viel sitzen musste. Heute ist HomeOffice, da kann ich mir mal wieder etwas Gutes tun. Und diese Einheiten waren auf jeden Fall gut, lockernd und entspannend :-). Da mache morgen weiter. Vielen Dank und LG

[@GabiFastner]

Freut mich wenns Dir gut tut! Liebe Grüße!

[@claudia2097]

Liebe Gabi! Deine Rücken Workouts sind einfach genial! Sie tun jedesmal sooo gut 😊 Vielen Dank!❤

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Claudia, alles Gute weiterhin 🌷🍀😘

[@claudia2097]

@@GabiFastner 🥰

[@renatemedo1660]

Mit Schmerzen nach langen Wegen gestern begonnen und entspannt und locker nun ‚ sage ich danke.

[@GabiFastner]

Wunderbar 🙏

[@sandraromaker5791]

Guten morgen. Sehr wohliges, entspanntes Gefühl im Rücken. Danke Schön. Ich freue mich auf morgen.

[@GabiFastner]

Freut mich sehr wenns Dir gefällt 😘bis morgen, Sandra!

[@elkesiegmann4051]

Danke für die Tipps,ich habe öfter mal Schmerzen im unteren Rücken, da kann man solche Übungen gut gebrauchen.

[@GabiFastner]

Wunderbar, das freut mich 😘

[@user-yw5dv2de6u]

Geniales Training für den unteren Rückenbereich. Ein ganz besonders großes Lob für die ganzen Erklärungen während der Einheit. Liebe Gabi, es macht einfach Spaß dir zuzuhören!👂👂👂👍

[@GabiFastner]

Dankeschööön 😘😘

[@evelinwillrodt1411]

Habe gerade mal wieder etwas für meinen Rücken getan. Es geht halt nicht ohne.🤸‍♀️Danke liebe Gabi es geht schon viel besser. Bis morgen.

[@GabiFastner]

wunderbar Evelin!

[@masch7580]

Meine Liebe Gabi, ich bin so dankbar deinen Kanal gefunden zu haben🤗. Habe seit vorgestern Probleme im Lendenwirbelbereich und heute morgen habe ich echt gedacht jetzt geht gar nichts mehr. Dann habe ich erstmal zweimal hintereinander die Übungen gemacht und schon ging es mir besser👍🏻. Danke 🙏🏻 dafür und einen schönen Ostermontag noch🐇🥚🐣.

[@GabiFastner]

Freut mich sehr wenn dir die Übung geholfen haben! Ganz liebe Grüße und natürlich auch einen wunderschönen Ostermontag!

[@bayernfussnallverenawerner9374]

Liebe Gaby Fastner, ihr Programm ist einfach supertoll.sie helfen mir wirklich dabei zu sein. Nach vielen Erkrankungen einfach super!! LG Verena Werner

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Frau Werner, alles Gute weiterhin 👍🌷🍀

[@silviagebhardt6908]

Aus aktuellem Anlass (Schmerz in der Lendenwirbelsäule) habe ich zufällig Dein Video entdeckt und gleich zwei Übungseinheiten absolviert. Sehr angenehm, mit welcher Ruhe und hilfreichen Hinweisen zur Körperhaltung zwischendurch du die Übungen zeigst. Der Schmerz ist nicht wie weggeblasen aber wesentlich geringer und es hat Spass gemacht. Ich danke dir. Hat für mich den Mach-es-wieder-Effekt.

[@GabiFastner]

Liebe Silvia, freut mich sehr wenns dir gefällt und gut tut! Dann weiterhin alles alles Gute mit Deinem Rücken! Liebe Grüße, Gabi

[@Simon-hn4tw]

Ich bin sehr begeistert. Ich bin operiert worden an der Lsw und durch die lange Fehlstellung schrecklich verspannt und steif gewesen. In Rückenlage lag ich immer mit einem verspannten Gefühl der extremen lordose. Nach dieser Übung war ich das erstemal entspannt und weich. Jetzt mache ich ein kleines Nickerchen diese Phase der Erholung muss ich nutzen 😆

[@GabiFastner]

Das freut uns sehr Si mon 😊 Alles Gute weiterhin und viel Erfolg beim Training. Liebe Grüße, Gabi

[@iriswohllebe5174]

Die Übungen in Verbindung mit den hilfreichen Informationen, dies gefällt mir sehr!

[@GabiFastner]

Freut mich Iris😘

[@annitastic]

Ein sehr gutes Video, das habe ich mir gleich mal vorgemerkt! Leider habe ich öfters etwas mit dem unteren Rücken (u.a. auch psychosomatisch bedingt). Danke für alle die Abwechslung, hier ist wirklich für jedes Wehwehchen etwas zu finden auf Deinem Kanal ☺. Ich bin jetzt schon 4 Jahre mit dabei! Liebe Grüße aus dem Norden 🙋‍♀

[@GabiFastner]

Soooo schön liebe Anita😘👍

[@marienaacke6581]

Ich kombiniere die Rückenübungen mit einer anderen Challenge, so kann ich verschiedenes abdecken. Dein Angebot ist so groß, vielseitig und toll, dass man nur noch den ganzen Tag mit Dir Sport machen möchte. Ausserdem habe ich das Gefühl, dass auch Du immer noch mehr Spaß hast von Video zu Video. Top!

[@GabiFastner]

Freut mich sehr wenns dir gefällt Marie! Ja, mein Beruf "Gymnastiklehrerin" macht mir wirklich immer noch so richtig Spass :-)

[@inesmann9972]

Das eine kurze Video hat mir bei meinen augenblicklichen Rückenproblemen sehr gut geholfen. Werde dann auch noch die anderen ausprobieren. Danke!!!

[@GabiFastner]

Liebe Ines, freut mich sehr wenn dir die Übungen geholfen haben! Weiterhin natürlich alles Gute, ganz liebe Grüße, Gabi

[@fotinichouchourelou5788]

Hallo liebe Gabi War echt super!! Hatte vergessen, wie sich das anfühlt, einen entspannten unterer Rücken 👍👍😘 zu haben. Vielen DANK

[@GabiFastner]

😘Danke Dir! Freut mich sehr wenns Dir gut tut!

[@lisbethwurster1472]

Hat super gut getan👌und deine positive Kommentare tun so gut👏

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘

[@anjamikus6626]

Vielen Dank für dieses Training mit mir teilweise unbekannten Übungen. Gabi bringt alles sehr ruhig und sympathisch rüber und da macht es Spaß

[@GabiFastner]

Freut mich Anja😘

[@Lilly1042]

die 35 min. sind wie im Flug vergangen und im Moment habe ich das Gefühl, dass mich meine Spinalkanalstenose etwas weniger schmerzt! Vielen Dank!

[@GabiFastner]

wunderbar Lilly!

[@manuelaloch6201]

Guten Morgen, das war ein schöner Start in den Homeofficetag. Freu mich schon auf morgen.

[@GabiFastner]

Freut mich😘bis morgen!

[@janaes6854]

Liebe Gabi, ich bin sehr dankbar dafür dass Sie so viel Nützliches und Wertvolles uns allen schenken ❤❤❤

[@GabiFastner]

Ich danke dir, liebe Jana💕

[@janaes6854]

@@GabiFastner 😍

[@tanjaeissfeldt9623]

Sehr schön, sehr viel besser !! Danke schön, ich wünsche Allen einen entspannten Tag 🤩🤩

[@GabiFastner]

Freut mich Tanja!

[@heidemariematthes2437]

Das hat mir gut getan. Öfters habe ich im unteren Rücken Schmerzen. Durch Deine Übungen, liebe Gabi, fühlt sich mein unterer Rücken besser an und mir geht es dadurch besser. Ich werde im Alltag Deine Tipps beachten.

[@GabiFastner]

Wunderbar, das freut mich 😘

[@tatjanaloos9852]

Guten Morgen, danke für schöner Start in den Tag,viele grüße von Tatjana

[@GabiFastner]

Sehr gerne Tatjana😘

[@waltraudritter3800]

Es hat wieder Spaß gemacht ;ich entdecke Muskel die ich gar nicht wahrgenommen habe. Deine Erklärung klärt auf-Danke dafür.Waltraud Ritter.

[@GabiFastner]

Danke Dir 😘

[@silvi628]

Vielen Dank liebe Gabi. Ich bin richtig froh, so einfühlsam und kompetent geführt zu werden.

[@GabiFastner]

Schön dass Du dabei bist 😘

[@edithsimmie122]

Hallo Gabi erst mal ,schoene gruesse aus die niederlande. Also ich habe selten so ein wunderbare heilung mitgemacht. Danke schön,est is üngaublich was für effekt deine übungen haben. Ich habe seit 20 jahren untere rückenschmerzen. Heute morgen ,viel schmerzen und jetzt nach diese trainung , wirklich nicht mal ein bisschen schmerz mehr. Ich bin der glücklichste ,vielen,vielen dank👏🏾💐

[@GabiFastner]

Liebe Edith, das freut mich natürlich sehr wenn es dir gut tut! Ganz liebe Grüße und weiterhin alles Gute!

[@elfischremser7356]

Bis morgen, ich freu mich schon. Es tut soooooo gut

[@GabiFastner]

Daaaaankeschön! Bis morgen😘

[@ps6562]

Vielen Dank liebe Gabi.Die Übungen haben meinem unteren Rücken sehr gut getan.lG Petra aus Bonn

[@GabiFastner]

Freut mich Petra😘

[@nataliasalzmann1181]

Liebe Gabi, momentan tut mir meistens fast alles weh, aber nach diesem Training fühle ich mich tatsächlich viel besser. Vielen Dank! :)

[@GabiFastner]

Wunderbar, das freut mich Natalie wenns Dir besser geht😘

[@heinzlintzen5581]

Das war eine schöne Übung für den Rücken Danke dafür Barbara

[@GabiFastner]

Sehr gerne 🤗

[@cordulatreiber2375]

Immer wieder wohltuend Deine Übungen, liebe Gabi! Vielen Dank!

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘

[@danyf.7450]

Eben Schmerzen des Todes im unteren Rücken und im rechten Hüftgelenk gehabt und geheult. Seit Tagen kann ich mich nicht mehr bewegen. Nun diese Übungen gefunden und gemacht. Es geht mir nun viel besser. Danke für dieses hilfreiche Video!

[@GabiFastner]

Alles Gute liebe Dany!

[@roswithamysliwitz4377]

Guten Morgen, auch mein Rücken sagt DANKE😀🤗👍.

[@GabiFastner]

Freut mich😘😘

[@margaretebrenner3285]

Es ist wunderbar ,bis Morgen ,Danke

[@user-ev7rv2lm9e]

Hallo Gaby! Jetzt mache ich seit 4 Monaten bei dir mit und bin dir unheimlich dankbar für die tollen Videos! Mein Übergewicht ist nicht nur merklich geschwunden, sondern ich kann mich dank deiner Programme viel schmerzfreier im Alltag bewegen. Bald werde ich mich auch mal an ein längeres Video wagen. Du bist echt spitze!

[@GabiFastner]

Oh wie schön! Das freut mich sehr! Schön dass Du dabei bist😘

[@stephanieschneckenaichner7337]

tolles Training, macht immer wieder Spaß!!! Danke dafür

[@bernhardtotis7113]

Wunderbare Sequenz! Vielen herzlichen Dank!

[@GabiFastner]

Sehr gerne lieber Bernd 😘🌷🍀

[@sandragifhorn2496]

Ein super schmerzfreier Start in den Tag mit diesem Training. Danke, liebe Gaby!!!😊🍀💖🌻

[@GabiFastner]

Danke Dir😘😘

[@alyasstoumajean210]

Vielen Dank

[@matrix20121000]

Einfach genial erklärt. Das zweite Mal nach einigen Wochen durchgeführt, geht schon alles fliessender und kräftiger. Gut durchdachte Serien. Mache gerne täglich mit. Danke und sportliche Grüsse aus der Steiermark. SEDIN

[@GabiFastner]

Suuuper😘

[@nicolagastgeb8581]

Hallo Gabi, ich finde Deine Videos echt klasse. 😃

[@GabiFastner]

Freut mich sehr 😘

[@petramuders3113]

Fühlt sich gut an. Hatte vor dem Training ziemliche Rückenschmerzen. Jetzt ist es entspannter und besser danke

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@dagmarvelasco3907]

Das war eine intensive Einheit, sehr deutlich konnte ich meinen unteren verkürzten Rücken spüren, bei der Dehnübung im Sitzen zum Schluß

[@GabiFastner]

Freut mich wenns gut getan hat Dagmar!

[@annee1500]

Es tut meinem Rücken sehr gut … ganz lieben Dank!

[@GabiFastner]

Das freut mich liebe Anne

[@utek.9349]

Sehr, sehr gutes Training, meine Lende schmerzt jetzt weniger, Danke Gabi 💐🌷🌺🌸🌻, bis morgen !

[@GabiFastner]

Freut mich wenns Dir gut getan hat!

[@Gabriele-fk2gg]

Es ist toll, macht Spaß und tut immer wieder gut. Vielen Dank Gabi. Bis morgen.

[@GabiFastner]

Freut mich 😘

[@gwenhadu8251]

Vielen dank. das tat gut. Heute Morgen hat die Hexe mich ein wenig gepiekst, als ich eine Decke zusammenlegen wollte. Jetzt ist es viel besser!

[@GabiFastner]

Freut mich wenn es dir jetzt wieder besser geht!

[@sabinezimmermann5980]

Sehr gute Gymnastik,sehr angenehm.Mache ich auch jeden Tag,da unsere Schwimmhalle auf Grund von Corona geschlossen ist,leider!Gaby ist sehr nett und eine sehr angenehme Therapeutin,supi!

[@GabiFastner]

Vielen Dank liebe Sabine! Freut mich sehr wenns Dir gefällt und gut tut!

[@sabinezimmermann5980]

@@GabiFastner Ich werde auch morgen und die nächsten Tage wieder mit Euch Gymnastik machen.Immer mal einen anderen Teil des Rückens vornehmen!Vielen Dank für ihre schnelle Antwort, mit frdl Gruß Sabine Zimmermann

[@sabinezimmermann5980]

Ich kann es nur immer wiederholen:Jeden Tag etwa 30 min Gymnastik mit Gaby und Du bist ein anderer Mensch.Der Tag ist ein anderer,habe diese Woche den ganzen Nachmittag im Garten gearbeitet,ohne Schmerzen.Ich bin Gaby sehr dankbar,weiter so!Vielen Dank für die schönen Übungen.Mit frdl.Gruß Sabine Zimmermann

[@andreahenke267]

Ich weiß nicht ob ich das hier schonmal gemacht habe aber grad kann ich diese Übungen so gut gebrauchen. Ich bin hier mal drauf gestoßen und fühle mich echt gut grad. Ich halte Ausschau nach mehr für den Rücken. Mein unterer Rücken macht mir echt Probleme. 🙏 Dankeschön 😊

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr wenns Dir gut tut! Gib einfach in die Suchzeile von KZbin „Gabi Fastner LWS“ ein!

[@charlychakoty1739]

Gabi, Du bist echt genial. Vielen vielen Dank, tut mir richtig gut. Hab einen wunderschönen entspannten Abend:-) Ciaoi

[@GabiFastner]

Das freut mich 😘😘

[@margaretamuller5169]

Liebe Gabi, danke Dir auch für diesen Rückenkurs. Es war mal wieder sehr hilfreich. Ebenso Deine Alltagstipps, die ich öfter anwende. Bin heilfroh, das es diese Kurse von Dir gibt. Arztbesuch mit Tabletten verschreiben hilft nicht viel. Massage lindert nur kurz und die Krankengymnastik - sofern man nach 6 Wochen endlich einen Termin bekommt, ist auch nicht der Hit. Da helfen mir Deine Kurse bedeutend besser. Danke, das es Dich und Dein Fachwissen gibt. ❤🤗👍

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Margareta 🌷Schön dass Du dabei bist. Alles Gute weiterhin🍀 Liebe Grüße, Gabi

[@isabellegerber2306]

Danke..danke liee Gabi🙏 .ich mache viele Uebungen auch zwischendurch mit lGedanken zu dir, ich wage es mir kaum

[@GabiFastner]

😘👍👍

[@Nero_Andrea]

liebe gabi. melde mich aus der Sommerpause zurück hat mir wieder sehr gut getan. bin jetzt wieder öfter dabei. meine unterstützung ist dir weiterhin sicher 🤗

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr! Du bist ein Schatz Andrea!

[@nicolinakopietz9587]

Dieses Video hilft mir immer, wenn ich einen Hexenschuss habe 😢😅 Vielen Dank dafür und allen einen angenehmen Wochenstart 😊

[@GabiFastner]

Wünsche ich dir auch Nicolina 🍀🌷 freut mich

[@roselorevetterlein5759]

Es ist ein sehr gutes und angenehmes üben. Ich habe nach nur 3 Tagen schon ein gutes Gefühl und leichte Verbesserung der Schmerzen. Sagen sollte ich noch, dass ich vor einem Jahr eine Versteifung von Lendenwirbeln und noch einen Wirbelbruch im OP Bereich hatte und deswegen 4 Monate keinerlei Muskelaufbau machen durfte. Jetzt kann ich ja ,wegen Corona, auch nicht schwimmen gehen und bin so glücklich mit dir üben zu können. Allein macht es mir auch keinen Spaß, vielen Dank.

[@GabiFastner]

Freut mich sehr wenns Dir gut tut! Ganz liebe Grüße und weiterhin alles Gute! Immer so mitmachen wie Du dich wohl fühlst! (im Zweifelsfall bitte nochmal mit Deinem Arzt abklären was du machen darfst/ sollst!) Ganz liebe Grüße, Gabi

[@mechthildkowalski2046]

Genau das hat mein ISG gebraucht, danke....Du bist einfach super...

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘

[@monikafrindt9739]

Absolut super Erklärungen und Übungen. Man kann mehr als man denkt. Ich fühle mich wieder in der Mitte meines Körpers.

[@GabiFastner]

Das freut mich 😘

[@brigittewill701]

Super, super danke Gabi, jeden Tag mach ich einen Durchlauf

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@sabineadamczak4202]

Diese Rückenserien tut mir momentan sehr gut, so bleibt mein Rücken hoffentlich trotz anstrengenden Arbeitstagen schön entspannt und geschmeidig, So fühlt er sich momentan an, danke!

[@GabiFastner]

Das freut mich Sabine!! LG Gabi

[@alenapur]

Seit Monaten, eigentlich seit Jahren bin ich zu den Orthopäden und Physiotherapeuten gerannt, um meine Schmerzen zu lindern. Keine tatsächliche Besserung auch trotz Yoga je erlebt. Ich entschied meine Beschwerden in eigene Verantwortung zu nehmen und fing mit Deinem Training an. Nun bin ich seit ein paar Wochen regelmäßig dabei und mir geht es spürbar besser, liebe Gabi. VIELEN DANK DAFÜR!

[@GabiFastner]

Danke Dir😘freut mich sehr wenn’s Dir gut tut! Ganz liebe Grüße und bis zum nächsten gemeinsamen Workout!

[@tierfreundini.3560]

Liebe Gabi, nachdem ich gestern schon Rücken mit dir gemacht habe, bekam ich heute morgen die Rechnung von meinem ISG, das eh immer mal spinnt. Jetzt hoffe ich natürlich, das die Übungen heute das Ganze wieder entspannen. Danke für deine Mühe, die Übungen machen Spaß. Und manchmal denke ich ja, dass du mich beobachten kannst ;-) . Deine Motivation kommt immer im richtigen Moment! Freu mich schon auf die nächste Einheit..... Liebe Grüße Marion

[@GabiFastner]

Freut mich Marion wenns Dir gefällt! Hoffe es geht Dir wieder besser :-)

[@tierfreundini.3560]

@@GabiFastner Danke, das Programm hat gewirkt! Alles wieder gut!

[@sylviaurbach7941]

Dankeschön, mein Rücken fühlt sich sehr weich und entspannt 😏🤗

[@GabiFastner]

Wunderbar 😘

[@sabinesmrz1194]

Hu hu erstmal schöne Ostern Gabi, ich habe mal wieder Übungen von Dir gemacht . Auch wenn ich wieder im Studio sein darf mit Termin zwei mal die Woche. Ich werde weiter Übungen von dir machen es tut mir so gut Danke Dir Gabi. Gruß Sabine

[@GabiFastner]

Freut mich dass Du dabei bist Sabine😘😘

[@barbelgroer4283]

Guten Morgen liebe Gabi, ganz lieben Dank für diese Übungen. Ich schick es gleich meiner Kollegin, die oft Rückenschmerzen hat. Mir haben die Übungen gut getan. Ich wünsche dir einen wunderschönen Sonntag 💐🥰

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Bärbel 😘 LG Gabi 🍀🌷🙋‍♀️

[@manuelareddel2543]

Auch diese Übungen sind optimal. Wir sehen uns am Donnerstag wieder. Tschüss!

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr! Bis Donnerstag!

[@mareikewagner8042]

Das waf genau die ricntige Übung für meinen unteren Rücken, es waf sehr ungewohnt zuerst, die Wirkung aber verblüffe nd! Das muss wiederholt werden! Nach längerer Zeit wieder dabei und den Wert dieser "kleinen" Übungen wieder gespürt! Vielen DANK!

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Mareike 🍀👍😘 sehr gerne

[@user-vk3fb9mi4r]

Ich mache die übungen seit einigen Wochen regelmäßig und schätze ihre Vielfalt sehr. Egal ob Ausdauer, Kraft, Dehnung, Faszien, Cardio, HIIT etcetc., ob 10, 15 oder 30 Minuten: sie sind perfekt in den Alltag zu integrieren und egal, welche Körperstelle gerade schmerzt, ich finde immer ein passendes Video. vielen Dank und hoffentlich noch auf lange Zeit

[@GabiFastner]

Dankeschön Claudia 😘schön dass Sie dabei sind

[@Zilchna]

Liebe Gabi, mein unterer Rücken bedankt sich sehr für die tollen Übungen, die er gerade machen durfte. Schön, mal wieder zu den älteren Videos zurückzukommen - die Bodenübungen sind einfach wertvoll. Jetzt fühl ich mich wieder besser :) 🦘

[@GabiFastner]

Wunderbar 🙏Freue mich!

[@dorisf7368]

Ja, hab' tatsächlich an Sie gedacht ... um kurz vor 3 Uhr morgens ... nämlich, dass ich meine Übungen noch nicht gemacht habe, was ich soeben nachgeholt habe. Mama mia, ein Video besser als das Andere. Hab' Sie erst vor ein paar Tagen entdeckt ... und jetzt kann ich nicht mehr ohne ... ist mir noch nie passiert. Lieben Dank. Un' nu' geh ick wieda schlafen. Gute Nacht.

[@GabiFastner]

Liebe Doris, wow! Um 3 Uhr in der Früh :-) Schön dass Ihnen das Training gefällt! Ganz liebe Grüße, Gabi

[@monikareinecke8880]

Die Übungen waren sehr gut, fühl mich gut entspannt und vespür wie die Durchblutung eine angenehme Wärme erzeugt.

[@GabiFastner]

Super Monika das freut mich!

[@mary6924]

Die Schmerzen im unteren Rücken sind besser! Vielen Dank, liebe Gabi! Der untere Rücken ist vor allem dann, wenn ich mich aufrege, mein Schwachpunkt

[@GabiFastner]

Freut mich wenn es dir besser geht!

[@stephanwiesehofer824]

Ahhh, hat das wieder wohl getan. Eine Woche nix gemacht, sehr dumm. Ab jetzt wieder täglich. Morgen mal kucken, was Du gegen Impingement in der Schulter anbietest. Für heute ein riesiges Dankeschön!

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘freu mich dass Du wieder da bist! Gib einfach GABI FASTNER IMPINGEMENT in die Suchzeile von KZbin ein 😘

[@heidimoosmann8]

Hallo Gabi, meinem Rücken geht es sehr gut nach den heutigen Übungen.

[@GabiFastner]

Wunderbar, das freut mich 😘

[@marianneguenat4349]

Mein Rücken sagt Dir danke vielmals. Es hat ihm gut getan und er freut sich schon auf das nächste Mal. Vielen Dank !

[@GabiFastner]

Danke Dir 😘

[@veran.5081]

Liebe Gabi, nach einem langen Arbeitstag in dieser verrückten Stadt Berlin ist diese Einheit eine echte Wohltat für meinen Rücken. Ich bin Dir so dankbar dafür. Falls ich heute Abend noch Lust habe, hänge ich die Ausdauereinheit hinten ran. :-)

[@GabiFastner]

Freut mich sehr wenns dir Freude macht! Grüße in die wunderschöne Stadt! Berlin!

[@mettkirschtal5835]

Nach einem ersten Gartentag, war mein unterer Rücken verspannt, nach diesen Übungen sind diese weg, ich fühle mich wieder richtig locker. Vielen Dank.

[@GabiFastner]

Wunderbar 🙏

[@ritanestler2783]

Ein schöner Ausgleich für sitzende Tätigkeit 👍🏼

[@GabiFastner]

Super Rita, ganz genau 👍

[@suzannemueller-boschung5516]

Es tut einfach wunderbar mit dir die Woche mit diesen wohltuende Übungen zu beginnen!DankGabi👍❤️💐

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@elfischremser7356]

Diese Rücken-Vital Geschichte ist eine meiner Lieblingsübungen. Ich mach sie nun schon zum 3.mal. Meine Bandscheibenprobleme sind wirklich besser. Ich kanns nur weiter empfehlen. Vielen Dank Gabi. Du machst das so toll!

[@GabiFastner]

Wow! Das freut mich :-) Liebe Grüße!

[@ssset148]

Super Übungen und leicht anzuwenden. Habe von beginn an eine positive Wirkung bemerkt und mache die Übungen jetzt jeden Tag. Kann ich nur empfehlen.

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr! Viel Erfolg beim Training weiterhin. LG Gabi

[@kerstinbittroff8649]

Das har so richtig gut getan, meine Beschwerden von der Gartenarbeit sind fast weg, vielen Dank.

[@GabiFastner]

Freut mich 😘

[@kirstenheitsch5014]

Guten Morgen liebe Gabi,bin mit Rückenschmerzen aufgewacht und habe daher dieses Video von dir gewählt. Es tat so gut und mir geht es viel besser.Vielen lieben Dank ,nun kann ich in die Woche starten. Liebe Grüße, Kirsten 🌞🙋‍♀️🍀👍

[@GabiFastner]

Wunderbar 🙏alles Gute Dir und eine schöne Woche!

[@psalm4949]

Vielen Dank. Heute Morgen hatte ich Schmerzen im unteren Rücken. Ja ich war die Tage etwas faul. Nach dieser Einheit geht es mir gut Toll sind auch deine Alltagstipps.

[@GabiFastner]

Sehr gut!

[@danielaostini9020]

Immer wieder gerne das Training wiederholen👍👍👍 wünsche dir liebe Gabi einen schönen Tag ganz liebe Grüsse Daniela 🍀👍🌹🌹🌹🙋‍♀️

[@GabiFastner]

Danke Daniela! Dir auch😘

[@andreasaladin9837]

Liebe Gabi...du hast es geschafft dass es mir Spass macht und meine Rückenbeschwerden weniger geworden sind...Vielen Dank dafür

[@GabiFastner]

Oh wie schön 😘

[@annaz8169]

Er tut einfach gut diese Übungen mit Dir zu machen. Danke für Alles!

[@GabiFastner]

Danke dir liebe Bettina!

[@ingeh5456]

Das Training tut mir gut. Mir macht jede Einheit Spaß und man fühlt sich danach wie neu geboren. Danke Gabi

[@GabiFastner]

Wunderbar, das freut mich 😘

[@kl4495]

Das tat wieder gut. Ich hoffe, dass ich mit dieser Intensivwoche meinen Rücken überzeugen kann, dass es auch schmerzärmer geht. 😬 Danke Gabi🙏 Liebe Grüße, Karin 😊

[@GabiFastner]

Alles Gute liebe Karin 😘

[@wilfriedbachmann629]

Die Rückengymnastik hat mir gefallen, mein Rücken fühlt sich jetzt wieder schmerzfrei an, Vielen Dank liebe Gabi

[@GabiFastner]

Sehr gut Wilfried, das freut mich sehr! Ganz liebe Grüße, Gabi

[@isabellegerber2306]

..sorry was "schief" gelaufen....wage es kaum zu schreiben : mein Rücken ist schmerzfrei ohne Medikamente...bin soo happy, habe aber grossen Respekt weil es ja für mich eine Première war ihm "hohen" Alter erstmals mit Rückenschmerzen zu leben!! ❤lchsten Dank du hast dazugeholfen😘

[@GabiFastner]

Wunderbar, freut mich natürlich sehr, wenn es dir besser geht!🙏

[@mam6770]

Danke viemals für dieses gute Training. Es fühlt sich nach dem Training gut an!

[@GabiFastner]

Freut mich 😘

[@andreanieswandt8729]

Ja, das hat nicht nur meinem unteren Rücken gut getan. Dankeschön!

[@GabiFastner]

Freut mich 😘

[@christelholzapfel1150]

Guten Morgen liebe Gabi, bin seid 2 Tage wieder dabei, da es nach meiner OP fast 3 Wochen vorbei ist auch sehr vorsichtig. Es gibt mir viel. Danke und allen eine gute Weihnachtszeit.

[@GabiFastner]

Liebe Grüße zurück Christel. Gute Besserung weiterhin, schön dass Du wieder dabei bist 😘🙋‍♀️🎄 LG Gabi

[@HeidiLiess]

Ich bin so froh dich gefunden zu haben. 😂😊❤

[@GabiFastner]

Schön dass Du dabei bist😘

[@miahabe802]

Nach dem Bürotag einfach super....endlich richtig warm geworden

[@GabiFastner]

Das liest sich sehr fein! Ich wünsche dir einen schönen wohligen Abend😘

[@aschmid8481]

Ich komme immer wieder auf diese Übungseinheit zurück. Seit ein paar Tagen bin ich wieder von Rückenschmerzen geplagt, aber nach diesen Übungen geht es sofort besser. Einfach genial. Vielen Dank dafür.

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr! Alles Gute weiterhin 🌷🍀👍