Excellente séance, je la conseille aussi pour les pratiquants de la course à pied:)
@Marinasanas Жыл бұрын
Très bonne idée !☺️🙏🏼
@sabahdiboune8977 Жыл бұрын
Une séance qui m à soulagé , NAMASTE
@Marinasanas Жыл бұрын
☺️🙏🏼
@mikaelmoisan63062 жыл бұрын
Yin Yoga 🧘♂️🤤🤤🤤 Merci Beaucoup 🙏
@Marinasanas2 жыл бұрын
Avec plaisir Mikael 🙏🏼
@huguettevanrensch42187 ай бұрын
Merci Namasté 🙏
@Marinasanas7 ай бұрын
☺️🙏🏼
@violettebrunelet29622 ай бұрын
Merci pour la séance.... excellente ❤
@Marinasanas2 ай бұрын
☺️🙏🏼
@laurentmalo85322 жыл бұрын
Excellent .j'aime les étirements et le yin yoga..ça m'a fait du bien ce matin ...merci .........louise
@Marinasanas2 жыл бұрын
Bon week-end ☺️🙏🏼
@dominique_morvan2 жыл бұрын
Merci beaucoup pour vos séances de Yin Yoga! Merci aussi à KZbin ! 🙏
@Marinasanas2 жыл бұрын
☺️🙏🏼
@MarieHeleneChevalier-gj6hv Жыл бұрын
Super séance...un bien fou pour mon bas du dos...merci infiniment..💖🙏💖
@Marinasanas Жыл бұрын
Avec grand plaisir ☺️🙏🏼
@anhluz608 Жыл бұрын
tres bien pour enlever les tensions , merci 🙏
@Marinasanas Жыл бұрын
Avec plaisir 👍
@vanessamarillat14182 жыл бұрын
Merci ✨💚
@Marinasanas2 жыл бұрын
☺️🙏🏼
@sophied59992 жыл бұрын
Très appréciable . Le vent m’angoisse toujours et la journée a été très venteuse. Cette séance m’a beaucoup détendue Merci
@Marinasanas2 жыл бұрын
Je suis ravie que cette séance vous ait apporté un peu de détente physique et mentale ☺️🙏🏼
@isabellemalavoy2950 Жыл бұрын
Merci Marina. Ce sont vos cours de yin yoga que je préfère, et que je pratique tous les soirs depuis un mois. A quand de nouveau ? A bientôt.
@Marinasanas Жыл бұрын
C’est parfait, vous avez trouvé le style de yoga qui vous convient le mieux. J’ai publié une nouvelle vidéo de yin yoga il y a 3 jours c’est la toute dernière ☺️🙏🏼
@elisabethjeanpaulsandre94566 ай бұрын
Excellent......❤
@Marinasanas6 ай бұрын
Merci Elisabeth ☺️🙏🏼
@gmglobal2 жыл бұрын
Wow. Merci Marina. Un début merveilleusement doux pour un dimanche matin. ♥️
@Marinasanas2 жыл бұрын
Bon dimanche☺️🙏🏼
@MartineLuttenbacher Жыл бұрын
merci beaucoup Marina pour cette belle séance de yin 🙏 un magnifique moment de détente en plus
@Marinasanas Жыл бұрын
Avec grand plaisir 😊
@sharmiani2021 Жыл бұрын
TOP ! Merci
@Marinasanas Жыл бұрын
☺️🙏🏼
@vincianecoppens2109 Жыл бұрын
Séance que je pratique toujours avec autant de plaisir. Que du bonheur ces étirements profonds. Merci
@Marinasanas Жыл бұрын
C’est le parfait, à force de la faire vous connaissez l’enchaînement des postures et pouvez vous concentrer sur la respiration et le lâcher prise 🙏🏼☺️
@soso83580 Жыл бұрын
Une merveilleuse pratique régénérante pour le dos et tout le corps, tres bien guidée! Namasté.
@Marinasanas Жыл бұрын
Merci beaucoup ☺️🙏🏼
@elisabethfavrefelix1765 күн бұрын
Namaste
@Marinasanas5 күн бұрын
☺️🙏🏼
@agnesguais1622 Жыл бұрын
Merci pour cette superbe séance qui m a permis d étirer mon bassin et mon dos tellement douloureux en ce moment... Je la ferai régulièrement. 🙏🙏🙏
@Marinasanas Жыл бұрын
Ah parfait! Merci Agnes 🙏🏼
@ceciliar.badeluccicarvalho71211 ай бұрын
Merci, j’ai adoré cette séance. C’est très légère, votre voix est aussi relaxante, je me sens très bien 😊.
@Marinasanas10 ай бұрын
Merci beaucoup ☺️🙏🏼
@maryseliguori19902 жыл бұрын
Merci ,séance très agréable, je ne connaissais pas le yin yoga, j'ai bien aimé, très bien expliqué, on peut suivre les yeux fermés
@Marinasanas2 жыл бұрын
Merci Maryse ☺️🙏🏼
@leiladalhoum858710 ай бұрын
Merci
@Marinasanas10 ай бұрын
☺️🙏🏼
@annamariachristiaens642 Жыл бұрын
Je refais cette séance toujours avec autant de plaisir. On est si bien après ❤
@Marinasanas Жыл бұрын
Cela fait tellement de bien le yin yoga☺️🙏🏼
@patriciaprome5487 Жыл бұрын
Encore merci Marina, je me sens un peu mieux. A bientôt 🙏🙏❤️❤️👍👍
@Marinasanas Жыл бұрын
Ah génial👍🏼
@corinnedubuisson65932 жыл бұрын
Bonjour , Merci encore pour cette super séance qui tombe à pic après deux jours consécutifs de jardinage intensif , mes muscles en avaient grand besoin !
@Marinasanas2 жыл бұрын
Ah parfait👍🏼🙏🏼
@christineriviere559011 ай бұрын
Très agréable séance..votre voix est vraiment relaxant..❤❤❤merci 🙏
@Marinasanas11 ай бұрын
Merci Christine ☺️🙏🏼
@lucienavaro Жыл бұрын
Merci, merci! Excellent cours!
@Marinasanas Жыл бұрын
Merci à vous☺️🙏🏼
@aichaatmani36092 жыл бұрын
Merci Marina pour cette nouvelle séance toute en douceur, , effectivement beaucoup de tensions résiduelles révélées par ces exercices.... 👌🙏🌸💕
@Marinasanas2 жыл бұрын
J’espère que ces tensions se seront libérées à la fin de la séance ☺️🙏🏼
@aichaatmani36092 жыл бұрын
@@Marinasanas oui, mais je pense, à effectuer régulièrement pour une libération optimale 😉😊
@magalimorales628511 ай бұрын
merci c'est top
@Marinasanas11 ай бұрын
☺️🙏🏼
@marylisegilles4377 Жыл бұрын
Bonsoir Marina, au top cette séance! Je suis complètement fan du yin yoga , si vous en avez d'autre je suis preneuse 👍 Merci pour ce très bon moment 🙏
@Marinasanas Жыл бұрын
J’en ai oublié une nouvelle la semaine dernière qui travaille plus sur le haut du corps☺️🙏🏼
@llagrid2282 Жыл бұрын
Oh. Que cette séance est. Superbe. Merci
@Marinasanas Жыл бұрын
Avec plaisir 😊
@eulalie20072 жыл бұрын
MERCI . Excellent cours et très agréable voix
@Marinasanas2 жыл бұрын
Merci☺️🙏🏼
@myspeedy689 Жыл бұрын
Magnifique séance. Merci beaucoup pour les bienfaits ressentis 🙏
@Marinasanas Жыл бұрын
Avec grand plaisir ☺️🙏🏼
@celinedeflandre1750 Жыл бұрын
Oh la la, 🤦♀️j'ai pris conscience lors de cette séance que j'avais beaucoup de tensions😅 ! Merci 🙏🏻pour ton cours toujours aussi qualitatif et agréable à suivre❤
@Marinasanas Жыл бұрын
Merci Céline ☺️🙏🏼
@monniermartine-mn9pj7 ай бұрын
Super pour moi !
@Marinasanas7 ай бұрын
☺️🙏🏼
@karinerastouil27582 жыл бұрын
🙏
@Marinasanas2 жыл бұрын
☺️🙏🏼
@cindyfistarolo58412 жыл бұрын
Souffrant de fibromyalgie je vous remercie bcp pour cette séance 🙏
@Marinasanas2 жыл бұрын
J’espère que la séance vous aura un peu soulagé
@Marinasanas2 жыл бұрын
🙏🏼
@clairecardon31713 ай бұрын
Super
@Marinasanas3 ай бұрын
☺️🙏🏼
@patriciaprome54872 жыл бұрын
👍👍❤️❤️
@Marinasanas2 жыл бұрын
☺️
@nicolelaffargue27282 жыл бұрын
Une merveilleuse relaxation et tellement bienvenue🙏💕 trés belle journée☀️
@Marinasanas2 жыл бұрын
Yoga/Pilates plus yin yoga, le combo parfait☺️🙏🏼
@jessicasommer21522 жыл бұрын
Yoga is very easy for me but the mental part of meditation is the most difficult. How can I find a way to concentrate? 💜💜
@Marinasanas2 жыл бұрын
Breathing helps concentration. Counting your breaths helps you think about nothing else. You inhale in 4 seconds and exhale in 4 seconds, then you gradually increase the exhalations in 6 then 8 seconds. Another technique is to breathe normally following your breathing pattern and you count inhale 1, exhale 2, inhale 3, exhale 4 and continue to 10 then back to 1. If the mind wanders, become aware and return to the breath by starting again at 1. At first you may not reach 10 but with practice it will become more fluid, you will be more focused and more aware of the present moment. You will manage to free your mind, let go and start meditating.🙏🏼
@lysianelefour22694 ай бұрын
Je n arrive pas a m abonner super seance
@Marinasanas4 ай бұрын
Vous pouvez le faire via une autre vidéo peut être ☺️🙏🏼
@delaney44753 ай бұрын
merci pour cette séance
@Marinasanas3 ай бұрын
Avec plaisir ☺️🙏🏼
@HafidMakhlouf8 ай бұрын
Merci boucous Madame ton icserse ile meubles je fais avec toi je me sont bene
@Marinasanas8 ай бұрын
☺️🙏🏼
@charlottedavy78546 ай бұрын
merci
@Marinasanas6 ай бұрын
☺️🙏🏼
@napomaria73432 жыл бұрын
que du bonheur cette séance merci Mariana
@Marinasanas2 жыл бұрын
☺️🙏🏼
@laurenceligonie Жыл бұрын
🙏
@Marinasanas Жыл бұрын
☺️🙏🏼
@valerieakavalhoopssimon2 ай бұрын
Merci Marina. Détente absolue. Tes vidéos sont tellement agréables tu expliques tellement bien chaque mouvement avec la respiration adaptée. Une douceur extrême de bien-être. Je vais pouvoir continuer mon jardinage. Mes muscles se sentent bien. Merci tu fais parti de mon quotidien depuis déjà quelques mois 🙏
@Marinasanas2 ай бұрын
Merci d’être fidèle au rdv, je suis ravie que les séances vous accompagnent au quotidien ! Bon jardinage ☺️🙏🏼
@CathyTheChemic3 ай бұрын
🙏
@Marinasanas3 ай бұрын
☺️🙏🏼
@fabienneblondeau7966 Жыл бұрын
Merci, Je débute, vos explications sont claires.
@Marinasanas Жыл бұрын
Bienvenue Fabienne et merci☺️🙏🏼
@emmanuellebetzimenko418Ай бұрын
Merci beaucoup Marina pour cet enseignement 🌟
@MarinasanasАй бұрын
Merci à vous 😊
@catherineelyn41937 ай бұрын
Superbe séance ! Bien expliquée, merci !
@Marinasanas7 ай бұрын
Merci à vous 😊
@delahais12 жыл бұрын
super moment pour une reprise en douceur
@Marinasanas2 жыл бұрын
Bonne reprise Patricia ☺️🙏🏼
@nathaliehusson46048 ай бұрын
Super moment un bien fou Merci
@Marinasanas8 ай бұрын
Merci à vous 😊
@sandrinepayenneville7495 Жыл бұрын
🙏 merci pour cette séance
@Marinasanas Жыл бұрын
☺️🙏🏼
@shanmugamramiah375410 ай бұрын
Awesome 🙏🏼👌🙏🏼
@Marinasanas10 ай бұрын
☺️🙏🏼
@lewerentz15167 ай бұрын
Merci pour cette séance.
@Marinasanas7 ай бұрын
Avec plaisir 😊
@christieloiseau750210 ай бұрын
Merci pour ce bon moment
@Marinasanas10 ай бұрын
Avec plaisir Christine ☺️🙏🏼
@laurencefabre-p7g8 ай бұрын
Merci beaucoup! j'adore vos cours. Votre voix est douce et les postures sont très bien expliquées. merci à vous!
@Marinasanas8 ай бұрын
Avec grand plaisir ☺️
@patriciaprome5487 Жыл бұрын
Merci Marina 🙏🙏👍👍❤️❤️
@Marinasanas Жыл бұрын
☺️🙏🏼
@Helena_Lna2 жыл бұрын
Merci Marina 🌿💜
@Marinasanas2 жыл бұрын
☺️🙏🏼
@Laeti-sn7qj11 ай бұрын
Merci Marina. 🙏
@Marinasanas11 ай бұрын
☺️🙏🏼
@gaellegaelle9110 Жыл бұрын
Merci 🙏
@Marinasanas Жыл бұрын
☺️🙏🏼
@julieplace40284 ай бұрын
merci bcp j'ai adoré
@Marinasanas4 ай бұрын
Merci à vous
@Marinasanas4 ай бұрын
☺️🙏🏼
@oksanacampos7762 жыл бұрын
J’ai adoré cette séance ! A ce jour c’est ma préférée 🤩
@Marinasanas2 жыл бұрын
Ah parfait! C’est vrai qu’elle soulage bien les tensions☺️🙏🏼
@NinYogaUK2 жыл бұрын
Thank you for this grounding evening flow my friend. I enjoyed resting into the ground with your gentle guidance. Namaste you have my support and I hope you can visit me back!
@Marinasanas2 жыл бұрын
Thanks i will☺️🙏🏼
@niconos35 Жыл бұрын
Superbe pied,la miss !!!! Orteils harmonieusement alignés, une voûte plantaire pas trop prononcée, taille idéale….nous flirtons avec la perfection. Magnifique
@Marinasanas Жыл бұрын
🙏🏼
@biggig2872 Жыл бұрын
Merci, c'était génial, j'ai retrouvé le yoga par lequel j'ai commencé il y a ans, torsions, étirements , tout en douceur et relâchement des muscles parfait!!!
@Marinasanas Жыл бұрын
Génial !☺️🙏🏼
@ericm.9918 Жыл бұрын
Merci beaucoup pour cette séance. Tout à fait ce dont j'avais besoin pour déverrouiller mes lombaires.🌻
@Marinasanas Жыл бұрын
Ah parfait ☺️🙏🏼
@josianefabre40242 жыл бұрын
merci pour cette séance, bloquée du bas de dos, j'ai senti un relâchement appréciable.
@Marinasanas2 жыл бұрын
Je suis ravie que cela vous ait été bénéfique 🙏🏼
@nathdemirdjian5336 Жыл бұрын
Merci Marina pour cette délicieuse séance de yin , j avais grand besoin d étiré mon corps surtout les jambes et j adore la position du bébé heureux c est un bonheur de sentir ces cuisses decendent..gratitude
@Marinasanas Жыл бұрын
Excellente journée à toi Nath ☺️🙏🏼
@colinetchristophe818 Жыл бұрын
Bonjours Marina j'ai enchaîné deux scéances et je te remerce pour toute cette douceur et le bien-être qui en ressort , bonne journée 👌
@Marinasanas Жыл бұрын
De quoi être en forme pour la journée ! 🙏🏼
@ConstanceLevieux6 ай бұрын
Ça me fait beaucoup de bien . J adore la façon dont vous enseigner avec ces moments de calme Merci
@Marinasanas6 ай бұрын
J’en suis ravie☺️🙏🏼
@hopeonhearth1768 Жыл бұрын
après footing, fait énormément de bien. Merci à toi et très bon lundi saint. Que le divin soit avec toi et les tiens pour une pleine santé. N.
@Marinasanas Жыл бұрын
Merci à toi et belle semaine 😉🙏🏼
@marylinebouazizbagalciague1993 Жыл бұрын
Merci pour ce super cours je recherchais exactement ce type de yoga il n y a pas de hasard 🤗
@Marinasanas Жыл бұрын
Merci et bienvenue . Je propose des séances variées avec des styles de yoga différents. Pour pratiquer tout particulièrement le yin yoga il suffit d’aller voir dans la playlist 😉☺️🙏🏼
@naimazitouni5001 Жыл бұрын
Je refais les memes séances mais à chaque fois c une nouvelle sensation. Merci Marina
@Marinasanas Жыл бұрын
Merci Naïma 🙏🏼 L’avantage en faisant les mêmes séances c’est qu’on les connaît suffisamment bien pour lâcher prise dans chacune d’elles et avoir de plus en plus un sentiment de plénitude.☺️
@belleetfee5 ай бұрын
Merci c'est super pour soulager le dos ! Je ressens grand bien être :)
@Marinasanas5 ай бұрын
J’en suis ravie ☺️🙏🏼
@PauLine-pj3pp Жыл бұрын
Merci pour cette séance qui m'a fait beaucoup de bien.
@Marinasanas Жыл бұрын
Avec plaisir Pauline ☺️🙏🏼
@catherinelenfant7705 Жыл бұрын
J'ai adoré ! c'est juste ce qu'il me fallait. Merci
@Marinasanas Жыл бұрын
Avec plaisir 😊
@corineduplan68832 жыл бұрын
Merci pour cette séance détente et relaxante..après une longue journée de Boulot 🙏
@Marinasanas2 жыл бұрын
Ah c’est parfait☺️
@mariecaroni1929 Жыл бұрын
séance au top ça me fait bcp de bien je vous remercie :D