Réveiller et soulager le corps endolori (Yoga doux)

Bienvenue dans cette routine de Yoga pour soulager toutes les tensions du corps. Que tu aies mal dormi, que tu traverses une période douloureuse dans ton corps à cause de courbatures, de maladies, cette routine très douce sera parfaite pour toi. Des postures simples au sol et sur le dos pour relâcher toutes les tensions et lubrifier les articulations en douceur
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[@sylvienardin8533]

Incroyable séance ! Je me sentais mal au réveil, courbatures, convaincue que la journée allait être au ralenti et grâce à cette séance, mes douleurs ont disparu, ma journée s'est déroulée comme je le souhaitais et en plus, j'étais détendue. Un grand merci Delphine !

[@delphinemarieyoga]

Oh génial !

[@audreycatanzano1971]

Après une journée allongé avec une vilaine gastro, cette séance est parfaite, merci Delphine

[@delphinemarieyoga]

Aie 😩, bon rétablissement 🤞

[@leoniegazel5770]

Je ne sais pas comment tu fais Delphine pour toujours proposer les pratiques dont j ai besoin?! 😉 Merci ⭐️ 🎄

[@delphinemarieyoga]

Ha ha 🤣, merci à toi Léonie 😍

[@kalinkajade2939]

Le corps endolori, c'est le mot qui convient parfaitement pour mon état en ce moment. J'ai mal partout depuis hier, cela m'a fait beaucoup de bien, je sors de cette séance toute endormie, détendue. Un beau moment doudou comme je m'en accorde trop peu :) Je vais la refaire ce soir juste avant de me coucher, vu mes nuits difficiles. Merci beaucoup Delphine

[@mea-dc7ef]

Merci pour votre témoignage

[@delphinemarieyoga]

Merci Jade pour ton partage 🙏

[@pascalepenot8302]

Bonjour Delphine, merci beaucoup pour cette séance, que je pratiquerai, plus tard dans la journée,car pour l'instant, je continue le yoga restauratif.Tous les problèmes sont dû à une grosse carence en vitamine D.merci pour tous les SÉANCES DE YOGA NIDRA, HÂTA, et yin qui me fout.Je te souhaite une BELLE ET DOUCE JOURNÉE ET UN BON DIMANCHE . MERCI BEAUCOUP 👍👍👍🙏🙏🙏😉🧘🧘🌟🌟🌟🌞🍀🍀🍀🧎⛷️🏂❄️

[@delphinemarieyoga]

Très belle journée à toi également ☀️; soigne toi bien !

[@pascalepenot8302]

@@delphinemarieyoga merci beaucoup pour ton message 🌟🌟🌟🧎🧎🧘🧘😉🙏🙏🙏

[@MYMS1493]

Super séance merci beaucoup! La respiration est courte pour le moment mais comme tu le dis ça ira de mieux en mieux 😊

[@delphinemarieyoga]

Merci beaucoup pour ton retour ! C'est super que tu aies apprécié la séance. Ne t'inquiète pas pour la respiration, c'est tout à fait normal au début. Avec le temps et la pratique, elle deviendra de plus en plus fluide. Continue comme ça !

[@laurerose2618]

Merci pour cette séance qui m’a fait un bien fou à mon petit corps tout cassé et endolori…. 😊

[@delphinemarieyoga]

Merci à toi pour ton retour 🙏

[@user-ix8kz3bl1m]

Merci pour cette pratique très agréable pour les lendemain de sport ou le corps est un peu raide 😊 Belle journée 🌼

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir ! Je suis ravie que cette pratique t'ait été bénéfique, surtout après une séance de sport intense. Prends bien soin de toi et passe une merveilleuse journée également !

[@puglisigeraldine5412]

Re Delphine 🙂 Merci, ça fait beaucoup de bien A quand l'été🌞🌞🌞

[@delphinemarieyoga]

Ne m'en parle pas !!!

[@micheleturchet4136]

tension nuque à gauche , le travail de rotation par étape a fait du bien . position sur sol , une jambe repliée coté très agréable merci Delphine

[@delphinemarieyoga]

Génial !

[@virginiebouchacourt6025]

Effet AVANT APRES garanti 👍un corps endolori et coincé / un corps assoupli et soulagé ... Merci encore une fois Delphine 🙏✨

[@delphinemarieyoga]

Waouh merci pour ton partage 🙏

[@sandrinelamire7627]

Merci Delphine , réveil difficile pour moi ce matin , cette séance fut la bien venue !!

[@delphinemarieyoga]

Je suis ravie que la séance t'ait été bénéfique 👍

[@stephanied2533]

Au top!!! Gros soulagement après la pratique. Merci 🙏

[@delphinemarieyoga]

Génial !

[@philippeberrod2286]

Encore une fois Delphine, merci pour cette belle séance restaurative.. Suivre tes stages et être teeper, voilà une belle aventure.

[@delphinemarieyoga]

Merci Philippe 😊

[@richardvilliette6702]

Merci pour cette douce pratique. Belle soirée Delphine.

[@delphinemarieyoga]

avec plaisir 😊

[@puglisigeraldine5412]

Re Delphine 😀 J'aime, j'aime, j'aime 💚💚💚 Merci❤

[@delphinemarieyoga]

et moi j'aime ton commentaire 🤣

[@manondos-santos1691]

Très bonne séance, je me sentais engourdie et à la fin de la séance je sens la fluidité et la douceur dans mon corps, merci :)

[@delphinemarieyoga]

Bravo d'avoir pris ce moment pour toi !

[@romy8788]

Quel bonheur pour le corps! Merci beaucoup🌺

[@delphinemarieyoga]

Oh avec plaisir 🙏

[@Anne37170]

Parfait pour un dimanche tout doux. Merci Delphine belle journée ❤

[@delphinemarieyoga]

Merci Anne 😊; excellent dimanche !

[@labibliothequedelaurie]

Merci pour cette séance qui fait beaucoup de bien.

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 😊

[@liloucat1395]

Merci pour ton accompagnement clair , précis, bienveillant. Belle journée rayonnante lumineuse. 🙏🌈🌞🌼

[@delphinemarieyoga]

Merci 😊, belle journée à toi également !

[@alexapeti9930]

Bonjour, merci beaucoup après une semaine malade sans force je me reconnecte en douceur à mon corps ❤

[@delphinemarieyoga]

Bravo !

[@puglisigeraldine5412]

Coucou Delphine, bonjour 😀 J'adore 🙂merci et une belle journée

[@delphinemarieyoga]

Waouh j'adore "j'adore" 🥰

[@audreyr3041]

Faite ce matin avec des douleurs au dos et à la nuque, super ! Merci beaucoup

[@delphinemarieyoga]

Super si la séance a été bénéfique !

[@alinedeschaseaux1710]

Cette séance file dans mes favoris, parfaite quand on "grince" au réveil, elle remet en route en douceur 🦶

[@delphinemarieyoga]

Ha ha magnifique 😍

[@magalimosset4475]

Merci pour cette magnifique séance qui permet de prendre soin de corps quand ce dernier a une baisse de régime !

[@delphinemarieyoga]

Merci pour ton joli commentaire 🙏

[@helenblondel4728]

Merci beaucoup je commençais à me sentir rouillée 🙏🌸

[@delphinemarieyoga]

Le Yoga comme traitement anti rouille 🤣

[@nathaliesaget6320]

Quel bonheur cette séance après une soirée de danse et un réveil courbaturé ! Mille merci Delphine !

[@delphinemarieyoga]

Super après une soirée de danse !

[@lacleducoeur-guidanceetsoi437]

Merci infiniment Delphine pour cette séance qui m'a soulagée et apaisée 🙏. J'ai eu à la fin la vision de la fleur de lys 🌺 Le lys est le symbole de pureté et de renaissance 🌼 et il est aussi lié à la transcendance et à l'illumination. En ancien français le mot "lys" signifie "lumière". Cette lumière est souvent interprétée comme la lumière divine, la sagesse et l'éveil spirituel. C'est un appel a élever son âme et à se rapprocher de sa nature divine, je trouve cela très beau et j'avais envie de te le partager . Belle journée 🌻 Emmanuelle

[@delphinemarieyoga]

Merci Emmanuelle pour ton beau partage 🙏, belle journée à toi également

[@pauline590]

Cette séance était absolument génial ! J'ai adoré merci !

[@delphinemarieyoga]

Oh merci de partager ton enthousiasme 💫

[@laurentmalo8532]

Très belle séance , bien apprécié .....j'en profite pour te souhaiter un JOYEUX NOËL. ET MERCI POUR TOUS CES VIDÉOS DE YOGA .....LOUISE

[@delphinemarieyoga]

Très belles fêtes à toi également !

[@xavier-lhommeheureux2197]

C'est ce dont j'avais besoin aujourd'hui. Merci Delphine.

[@delphinemarieyoga]

Super !

[@anne-laurel.6567]

Merci beaucoup pour cette séance. Ça m’a fait un bien fou. Actuellement en convalescence pour une déchirure musculaire au mollet, je suis contente d’avoir pu détendre mon corps et relâcher mes tensions. Vivement demain que je suive une autre vidéo. Belle journée à vous ❤

[@delphinemarieyoga]

Merci pour ton partage 🙏

[@magaliselvi2340]

Merci pour cette séance toute douce pour remettre doucement le corps en mouvement après plein de microbes, ça fait trop du bien

[@delphinemarieyoga]

Super !

[@missjulilie]

Magnifique ❤️ Ma journée va bien commencer !!! 🙏🙏🙏 Merciiiiiiiiiii à vous✨️❤️🙏

[@delphinemarieyoga]

Génial !

[@celinet.7662]

Merci sa ma fait beaucoup de bien pour cette première journée de l'année avant d'aller travailler. ☺️😉

[@delphinemarieyoga]

Bon courage pour ton travail 👌, et bravo d'avoir commencé l'année avec une séance de Yoga !

[@fabiennebarbe3899]

Merci pour ce moment Bon dimanche 🙏💫

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 🙏; excellent dimanche à toi également !

[@puglisigeraldine5412]

Coucou Delphine 😀 Cette séance est vraiment très efficace 🙂 Merci et une belle journée.

[@delphinemarieyoga]

Merci Géraldine pour ton retour 😊

[@EvaLuisaFlamenco]

Merci beaucoup pour cette séance ✨️

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 😊

[@jacquelinekerignard8584]

Super agréable cette séance , merci 😊🙏

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 😊

[@marie-adelaidejaffret706]

Merci.infiniment cela fait des mois pas de yoga car triple fracture humerus droit..... J y suis allée tout doucement Je referai ces postures MERCI M.Adelaïde

[@delphinemarieyoga]

Bonne nouvelle que tu puisses reprendre en douceur 👍, n'hésite pas à aller piocher dans la Playlist de Yoga doux pour ta reprise ...

[@user-fg4yc9gc7v]

Exactement ce qu’il me fallait ! Un grand merci à toi 🥰

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 😊

[@delphinedouat2522]

Exactement ce dont j'avais besoin ce matin! Merci beaucoup 🙏🏼 et bonne journée ☀️

[@delphinemarieyoga]

Merci 😊; bonne journée à toi également !

[@sandrinedelaune9263]

Waouh ! j'ai adoré cette séance ! Quel bien-être à la fin ! Merci delphine 💕🙏

[@delphinemarieyoga]

Super ! Je suis contente 😊

[@rachelsabot9572]

Parfait pour se réveiller en douceur ce dimanche matin 🙏💜 Belle journée 😘

[@delphinemarieyoga]

Merci 🙏; très bon dimanche à toi

[@lecocqlaurine1784]

Super! Top 🙏

[@delphinemarieyoga]

Merci 🙏

[@elodiedupuis459]

Un grand merci. Séance parfaite 🙏❤️❤️❤️

[@delphinemarieyoga]

Oh merci 🙏

[@Anne37170]

Mercipour cette belle séance ❤❤❤belle journée

[@delphinemarieyoga]

Merci à toi 😊

[@corinnemoreira4188]

Merci Delphine pour cette séance, parfaite pour un réveil en douceur. Elle est partagée à mes amies ! Bonne journée.

[@delphinemarieyoga]

Merci Corinne pour ton retour et pour ton partage 🙏

[@freddrouillat6468]

Merci 🙏 c’est ce qui me fallait exactement au moment où j’ai reçu la notification de la vidéo 😮 Merci merci pour tout ce contenu ❤

[@delphinemarieyoga]

Merci à toi d'avoir pris le temps de partager son ressenti 🙏

[@fritschhelene1750]

Dérouillage dominical au top aux vues de mon incroyable énergie du jour😂 merci 🎉

[@delphinemarieyoga]

Bravo à toi d'avoir trouvé l'énergie de dérouler le tapis !!!

[@meryamaarab713]

Merci❤

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 🙏

[@elodieelodie295]

Merci pour cette belle séance, tellement ressourcante !!❤

[@delphinemarieyoga]

Merci à toi 😊

[@MarineBrnd]

C'est tout doux et ça fait beaucoup de bien, merci 🤍

[@delphinemarieyoga]

Merci Marine 😁

[@cynthiasureau2691]

Merci Delphine pour cette séance!!! 😍💨⚛

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 😊

[@celinem370]

Merci beaucoup Delphine cette séance tombe à point 🧘‍♀️✨

[@delphinemarieyoga]

Génial !

[@noellieduprat446]

Merci Delphine pour cette séance qui m'a fait le plus grand bien 🥰

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 😊

[@summerbeach30121]

Merci pour cette pratique, joyeuses fêtes 🎉

[@delphinemarieyoga]

Merci 🙏, joyeuses fêtes à toi également !

[@user-ei9om5my1f]

Merci, Delphine! J’ai beaucoup aimé cette séance !

[@delphinemarieyoga]

Merci à toi pour ton retour 🙏

[@valeriefritiau3928]

Pratique parfaite 😍

[@delphinemarieyoga]

😊 merci

[@sandrinimes]

Faite au réveil. Un régal. Merci pour la qualité de vos séances.

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 😊

[@marie-pierreguille8887]

Merci Delphine pour cette dont j’avais grand besoin

[@delphinemarieyoga]

Bon week-end Marie-Pierre 💫

[@alapie]

Bonne journée à toi aussi 🙏

[@delphinemarieyoga]

🙏

[@sylviasissi-ez5tu]

j'ai adoré car j'ai tout le temps le corps endolori, je suis tout le temps à pied, avec port de mon pc sur le dos puis assise devant l'ordi donc mal a la nuque, épaule, dos parfois les lombaires, le yoga me fait du bien et j'ai décidé aussi de reprendre la marche pour souffler et avoir une activité en extérieur, ta séance m'a fait beaucoup de bien, mon corps est très réceptif à ce type de séance comme le yin yoga

[@delphinemarieyoga]

Bravo de prendre soin de toi !

[@hermitedelagarrigue5512]

Routine super efficace et agréable. Merci, je l’ai mise dans mes favoris ❤️

[@delphinemarieyoga]

Super ! Contente qu'elle t'ait plu 😊

[@moonbefly4987]

Super séance ! Merci

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 😊

[@laurencedaminelli5002]

Merci infiniment

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 🙏

[@lea.sophro]

Merci ! C’était parfait pour ce matin ❤

[@delphinemarieyoga]

Génial !

[@user-yt7el2lz9h]

Très bon cours 🙏

[@delphinemarieyoga]

Merci 🙌

[@mimipetitesouris1198]

Bonjour Delphine ! 😊 Première seance pour moi ... Cela m'a fait énormément de bien. Je m'abonne de suite. Merci pour ce travail et pour le partage! 😊

[@delphinemarieyoga]

Bienvenue par ici !

[@rosebigi9775]

Top cette séance merci beaucoup Namaste

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 😊

[@lucielf1044]

Merci séance très agréable

[@delphinemarieyoga]

Merci à toi 😊

[@puglisigeraldine5412]

Delphine, Une nouvelle séance doudou! j'adore, elle est très efficace, merci!!!

[@delphinemarieyoga]

ha ha faudra que je fasse une Playlist "séances doudou recommandées par Géraldine"

[@puglisigeraldine5412]

@@delphinemarieyoga 🤣😂

[@minajaada2719]

Merci bcp pour cette séance

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 😊

[@florencev9020]

Merci

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 🙏

[@murielwinnie9046]

Merci tellement Delphine pour cette séance reveil douce et profonde pour mon corps>3 très courbaturé apres la reprise de la danse cette semaine apres mon opé du dos. Bon dimanche🤩

[@delphinemarieyoga]

Bravo Muriel d'avoir été autorisée de reprendre la danse 👏. Je suis ravie que la séance t'ait apporté douceur et bien-être. Prends bien soin de toi et de ton dos 🤩

[@murielwinnie9046]

@@delphinemarieyogamerci pour tes encouragements ❤

[@mariedumez]

J ai 62 ans et je pratique avec vous depuis quelques temps, merci bcp pour cette séance. Marilyne

[@delphinemarieyoga]

Super ! Ravie de te retrouver par ici 😊

[@nadinemontpetit-sabourin9117]

WoW merci 🙏 j’avais besoin d’exactement ceci ❤😊

[@delphinemarieyoga]

Super !

[@puglisigeraldine5412]

Coucou Delphine, bonjour 🙂 Arfff!! c'est pas du luxe 😀Merci. Belle journée. Namasté

[@delphinemarieyoga]

hum ... je sens, Géraldine, que tu es moyennement en forme aujourd'hui 🤔

[@puglisigeraldine5412]

@@delphinemarieyoga merci de ta pensée 🙏🙏🙏 l'hiver est rude🥺 dur....

[@sabrinab5789]

C'est excellent, le calendrier me fait faire des séances vers lesquelles je ne serais pas forcément aller. Direct au réveil ce matin, un grand merci, ça m'a fait le plus grand bien de commencer ma journée de cette manière

[@delphinemarieyoga]

Génial !

[@llagrid2282]

Merci Delphine,un peu absorbee par lz boulot,je la ferai cette semaine

[@delphinemarieyoga]

Oh la pauvre 👌

[@frederiquetellier1526]

❤Merci beaucoup Delphine pour cette séance tellement agréable, j’ai une spondylarthrite en pleine crise avec un dos complètement endolori, cette séance m’a fait un bien fou…!!! Merci merci merci 🙏 ☺️. Belle journée 😊

[@delphinemarieyoga]

Bravo à toi de pratiquer pour soulager un tant soit peu les effets de la crise 👏

[@stefania_justme]

Merci Delphine pour cette belle séance, qui fait beaucoup de bien après une semaine où j'ai été malade 🙏

[@delphinemarieyoga]

Oh j'espère que tu vas mieux Stefania 🤞

[@vigentarlette141]

Après un week-end cloué au lit , une séance que je ferai demain avec plaisir ❤

[@delphinemarieyoga]

Oh la pauvre 🤕; j'espère que tu iras vite mieux !

[@vigentarlette141]

Ça va mieux déjà merci beaucoup !

[@isalau62]

Séance de ce matin car tension dans mon corps donc parfois aujourd'hui, j'ai l'impression que je suis tendue de chez tendue, et j'avoue cela me rend triste 😢car l'appel du tapis est régulier 5j /7j comme tu me l'AS appris dans le programme "prendre soin de soin" Manque de ☀, hormones, 🧘‍♀️🧘‍♀️🧘‍♀️ça va passer en tout cas ce temps que je m'accorde me fait du bien 🙏

[@delphinemarieyoga]

courage! plein de pensées à toi. Il faut savoir aussi accueillir les moments de moins bien et de tristesse

[@marie-pierreguille8887]

Merci Delphine !! J’étais HS hier et toute molle aujourd’hui, cette séance m’a fait du bien 🙏😘

[@delphinemarieyoga]

Courage Marie-Pierre, les fêtes arrivent !

[@DaphneLeroy-zm7sb]

Bonjour Delphine Je sors d’une grippe carabinée et je commence à refaire surface et cette séance est vraiment idéale merci encore pour tout ce que tu nous apportes Très belle fin d’année Au plaisir de te retrouver en 2024❤

[@delphinemarieyoga]

Bon rétablissement Daphné ❤️‍🩹

[@MaëvaCalmos]

Delphine

[@delphinemarieyoga]

Avec plaisir 🙏

[@emmanuelle9815]

Parfaite séance pour les jours sans….🙏🏻

[@delphinemarieyoga]

Courage Emmanuelle ❤️‍🩹

[@puglisigeraldine5412]

Re Delphine Merci 🙂

[@delphinemarieyoga]

J'espère que tu as quand même passé un agréable dimanche 🤞

[@puglisigeraldine5412]

@@delphinemarieyoga 🤯🙏

[@shasni9680]

❤❤

[@delphinemarieyoga]

🙏

[@guilhemguilhem6475]

Bonjour Delphine, Une question Lors du chat vache, tu fais inverser le sens des mains. Pour quelle raison ? Merci pour cette séance bien appréciée. Belle journée à toi 🙏 🙋‍♀️

[@delphinemarieyoga]

Pour étirer les poignets 🙏

[@user-to4ct1ic1r]

❤

[@delphinemarieyoga]

🙏

[@celinetrani263]

Bonjour Delphine merci pour tes séances qui me font un bien fou. J'avais juste une question. J'ai beaucoup de problèmes de dos (haut cervicales / epaules ) et bas du dos. Aujourd'hui j'alterne les séances en fonction de mon envie du jour et de mon timing (entre 10 et 20 mn). Pour ressentir vraiment les effets et réduire mes douleurs, est ce que je devrais plutôt en choisir une et la faire tous les jours, ou alterner, c'est bien aussi?

[@delphinemarieyoga]

Merci à toi. Si tu souhaites voir de réelles améliorations au niveau de tes problèmes de dos, je te recommande surtout les 2 programmes "dos" et "colonne" à pratiquer sur plusieurs semaines. Un calendrier de pratique spécifique et d'ailleurs disponible. Les programmes sont disponibles sur mon studio en ligne !

[@kalinkajade2939]

Bonjour Delphine, je pose ma question ici car je ne retrouve pas la vidéo où tu nous montrais un étirement pour les mains/poignets. Je ne le connaissait pas et je l'ai trouvé incroyable mais je ne m'en souviens ... je revisionne toutes les vidéos depuis ce matin mais pas moyen, alors au cas où tu aurais une minute et que ça te parlerait, je te remercie :) Des bisous

[@delphinemarieyoga]

S'agit-il de la séance "Yoga thérapie: Comment étirer ses poignets ?"

[@kalinkajade2939]

@@delphinemarieyoga non ...

[@reg8885]

Merci , j ai une question qu elle mouvements alternatif pour les personnes qui ne peuvent pas faire des flexions à l avant et les côtés du fait d avoir une hernie discale s est déconseille merci

[@delphinemarieyoga]

Flexion vers l’avant il n’y en a pas vraiment. Sur les côtés il faut regarder vers le sol pour protéger les cervicales! Et dans le cas de pathologies le mieux est toujours de vérifier ses mouvements avec un professionnel de santé ou en cours de yoga privé

[@perspers4091]

Bjr Ces mouvements seraient ils bénéfiques pour détendre une lombocruralgie ?

[@delphinemarieyoga]

Bonjour, je te recommande de consulter un professionnel de santé pour adresser ta pathologie le plus précisément possible et voir les exercices adaptés à ton cas

[@zpza8666]

Super 🙏 En revanche je ne comprend pas bien le cadrage, (je ne suis pas du tout un pro de l'image) vous ne représentez qu'une petite partie du bas de l' écran ? Vous paraissez lointaine, et "noyée" dans la déco, pourquoi ne pas zoomer un petit peu, et mettre plus votre travail en valeur ? Bonne continuation

[@delphinemarieyoga]

Je travaille avec 2 caméras fixes et le réglage est effectué pour me voir en entier quand je suis debout bras en l'air. Peut être un jour grâce à la générosité de la communauté je pourrai investir dans encore davantage de matériel et pourquoi pas un jour faire appel à un vidéaste. On peux rêver 🤦‍♀️

[@zpza8666]

@@delphinemarieyoga Ha oui... Okay 😊

[@46_monique21]

❤

[@delphinemarieyoga]

🙏