372. 목 통증, 어깨 뭉침 없앨 수 있는 초간단 운동법, 가해 근육을 늘려주세요! | 한의학박사, 침구과전문의, 산청김, 김경태원장 ㅣft 부부한의사

[@행복여왕-w5o]

선생님 감사합니다🙇‍♀️🙏💕🌈 따라하니 정말 시원합니다. 쉬우면서도 위치 설명까지 지도해주셔서 감사드립니다🙇‍♀️🙏💕🌈 고맙습니다🙇‍♀️

[@부부한의사]

도움이 되면 좋겠습니다. 목통증 해결에 좋은 운동입니다. 건강하십시요~

[@리안-y5k]

원장님 항상응원합니다

[@부부한의사]

저도 감사드립니다. 건강하십시요~

[@리안-y5k]

효자 원장님 승승장구하실거예요

[@부부한의사]

좋게 봐 주셔서 감사합니다. 건강하십시요~

[@성금희-t1t]

감사합니다

[@부부한의사]

저도 감사합니다

[@johnredan]

감사합니다~

[@부부한의사]

도움이 되면 좋겠습니다. 건강하고 행복하십시요~

[@Lulang_2]

진짜 시원하네요... 어제부터 잠을 못잘정도로 승모근이 너무아파서ㅠㅠ고통스러웠는데 좀 낫는느낌 근데 팔이 저린건 정상적으로 하고 있다는 증상인건가요?😅

[@부부한의사]

도움이 되셨다니 다행입니다. 팔은 저릴 수 있습니다. 좀더 해보세요~^^

[@조홍균-r8b]

아픈 근육만 보지 말고 원인근육, 가해근육을 풀어야겠습니다. 가슴쪽에 있는 근육과 흉쇄유돌근, 사각근. 귀중한 지식입니다. 알찬 영상입니다.

[@부부한의사]

도움이 되면 좋겠습니다. 오늘 하루도 수고하셨습니다.

[@saebaryo8974]

아우~ 시원하네요 ㅋㅋㅋ 감사합니다 bbb

[@부부한의사]

저도 감사합니다. 건강하십시요~

[@마음챙김-z5i]

고맙습니다

[@부부한의사]

저도 감사드립니다. 건강하고 행복하십시요~

[@도효선-t6y]

좋은정보 감사드립니다😊

[@부부한의사]

저도 감사합니다

[@dapa8804]

이해가 너무 잘되어요

[@부부한의사]

도움이 되면 좋겠습니다. 건강하십시요~

[@김민정-j6n9d]

김경태원장님 사랑합니다 ❤❤❤

[@부부한의사]

사랑해 주셔서 감사합니다. 건강하십시요~^^

[@똘이맘-d8b]

감사합니다 선생님 조은하루보내세요 😊😊😊

[@부부한의사]

좋은 하루 되세요! 건강하십시요~

[@하루-h8b]

어깨 무거워요.ㅠㅠ😢. 시원한 목, 어깨로 생활하고 싶어요... 목 통증, 해방시켜야겠어요. 방법을 알았으니 노력해야겠어요~~ 너무너무 고맙습니다.🎉🎉🎉🎉🎉❤

[@부부한의사]

꼭 좋아지세요~ 오늘 하루 수고하셨습니다. 편한밤 되십시요~

[@jaewanoh4349]

약속대로 목근육에 대해 올려주셨네요. 원장님. 최고. ❤❤ 원장님이 알려주신대로 열심히 해볼께요.

[@부부한의사]

ㅎㅎ 준비해서 올렸습니다. 도움이 되면 좋겠습니다. 즐거운 나날 되십시요~

[@김필례-j9x]

바로 따라 해보았어요 시원합니다. 감사합니다. 굽어있는어깨 치료될듯요

[@부부한의사]

여러모로 중요한 개념이고 중요한 운동입니다. 건강하십시요~

[@KP-fq3bf]

아프면서도 정말 시원합니다 꾸준히 해보겠습니다 정말 감사합니다 어깨 🐻 두마리 내려놔야죠

[@부부한의사]

네~ 곰 두마리 내려놔야죠^^ 건강하십시요~

[@산새소리-w8s]

목통증에 힘들어하는 딸에게 영상 보냈습니다. 감사합니다~

[@부부한의사]

꾸준히 하시면 좋습니다. 건강에 도움이 되면 좋겠습니다.

[@꽃비-q2y]

정말 좋은정보, 따라하기도 쉅고~ 감사 감사 합니다~~^^

[@부부한의사]

도움이 되셨다니 감사합니다

[@하루-h8b]

엉덩이 밑에 손을 넣고 목 근육 늘리는 법!@@ 너무 너무 시원하고 좋아요~~😊

[@부부한의사]

잘하셨습니다. 시원한 목 어깨로 즐겁게 지내세요~

[@천사의미소-y7p]

오호~~ 어깨가 뻐근했던것이 가해근들이 원흉이였군요 오늘부터 시작해야겠어요

[@부부한의사]

도움이 되면 좋겠습니다. 건강하십시요~

[@하하-t6n3y]

따라하기쉽게 설명 잘해주시니 도움이 됩니다❤

[@부부한의사]

도움이 되셨다니 감사합니다

[@thank4848]

자신을 위해 3분투자ᆢ 생활속에서 어렵다면 어렵고 쉽다면 쉬습니다 이운동도 저에게 딱 해야할 영상입니다 목디스크에도 도움이될듯 합니다 ㅋ 수고하셨습니다 감사합니다 선생님 ♡

[@부부한의사]

감사합니다 화이팅입니다 오늘 하루도 수고하셨습니다. 편한밤 되십시요~

[@부부한의사]

즐겁게 연주 하시는군요~ 섹소폰 연주를 지금 배운다면 퇴행성 관절염에 도움은 안됩니다. 그래도 배움이 즐거우시면 하셔야죠~

[@한마음-y2g]

해보니 정말 시원합니다~ 오랜 시간 앉아서 하는 일을 하다보니 항상 어깨 뭉침과 목 통증에서 자유로울 수 없었는데 방석등으로 등에 대고 누워 5분쯤 멍 때리는 법, 따라해보니 너무 시원하고 가벼워지고 좋습니다. 이런 쉬운 방법이 있었다니 ... . 가해 근육 늘려주는 초간단 운동법 알려주셔서 참, 고맙습니다. 🙏💕 간단하고 따라하기 쉬운 운동법 항상 알려주셔서 도움이 많이 됩니다. 날씨가 많이 추워진다는데 건강 조심하시고, 더불어 사는 공생의 삶 실천하시는 두분 원장님, 늘 행복하시길 기원합니다. 🙏🌺🪅

[@부부한의사]

늘 감사드립니다. 뒷목이 힘들때 가해 근육을 풀어주시는 것이 중요합니다. 날이 많이 춥습니다. 건강관리 잘하십시요~ 오늘 하루도 수고하셨습니다. 편한밤 되십시요~

[@ajrn3297]

정말 시원하네요. 요즘 등이 굽어질려서 걱정했는데 감사합니다 ^.*

[@부부한의사]

도움이 되셨다니 감사합니다. 건강하십시요~

[@정수민-p1u]

김장에 상견례에 많이 바빠서 요즘 잘 보질못했는대 정말부탁한 영상올려주셔서 두분원장님 감사합니다 지금도 지압봉으로 문지르면서 시청하고있습니다 😅

[@부부한의사]

도움이 되셨다니 감사합니다. 건강하고 행복하십시요~ 편한 밤 되십시요~

[@김민재-u9r3k]

영양제 먹으면서 스트레칭도 같이 하니깐 효과가 좋네요!!

[@부부한의사]

감사합니다. 건강하십시요~

[@박성희-n5l]

일자목에 후두통이 너무 심해 돈을 수천만원 쓰며 전국에 유명한 의사,한의사,안마 찿아다니며 안해본 치료가 없는데 아픈 부위 후두,견갑거근,날개쭉지,승모근 백날 치료해도 안되드니 앞쪽 근육들이 원인 이었군요 혼자 앞쪽 근육들을 스트레칭하니 훨 낫습니다 계속하면 나을거 같네요 명의십니다 댓글 귀찮아 안쓰는데 안쓸수가 없군요 구독,좋아요 해놓고 다른 영상들도 보고 있습니다 유툽에는 찐도 있고 가짜도 판치는데 찐을 만났네요 감사합니다 복받으실거에요

[@부부한의사]

도움이 되셨다니 다행입니다. 앞쪽 근육을 풀어주는건 중요한 치료점입니다. 꾸준히 해보시면 편해지실 겁니다. 건강하십시요~

[@이정애-l3x]

박사님 🤴 영상 감사드립니다. 건행하세요^^

[@부부한의사]

늘 감사드립니다. 오늘 하루도 수고하셨습니다. 편한밤 되십시요~^^

[@다니엘-i8w]

내몸을 아프게 했던 가해근들에게 오늘 반드시 책임을 뭍겠다 ㅎㅎ 오늘도 열심으로~~원장님 감사합니다~~^^

[@부부한의사]

가해 근육을 살살 달래면서 스트레칭 해주세요 ^^ 건강하십시요~

[@유경재-o2q]

목을 뽑아 버리고 싶었는데 넘 좋은 방법 감사.성은이 망극하옵나니 두분 한의사님 복 받으십쇼^^♡

[@부부한의사]

꼭 도움이 되면 좋겠습니다. 건강하십시요~

[@ria.ria.]

많이 힘드셨군요 쾌차를 빕니다~