3대 측정? 3년만에 도전했습니다

#헬스 #헬스장 #벤치프레스 #데드리프트 #스쿼트 #하체운동 #가슴운동 #어깨운동 #독학 #3대500 #3대측정 #1rm #남자운동 #운동하는남자 #운동자극 #헬스광 #헬창 #20대
오늘도 준수좋은날 되세요❤️

[@user-gu7xf6rz3e]

강력하십니다 ㄷㄷ!!

[@junsu-goodday]

감사합니다~

[@user-ye9kz5kn3x]

와 장난 없으시네요 준수님 ㅎㄷㄷㄷㄷㅎㄷㄷㄷㄷ

[@junsu-goodday]

칭찬 감사합니다~

[@user-ye2wp5qx2v]

잘생겼어요!

[@junsu-goodday]

감사합니다!

[@user-fo8dq3pz9x]

ㄷㄷ.. 3대 500 절대 쉬운거 아닌데 진짜 대단하신듯

[@junsu-goodday]

꾸준히 열심히 해서 가능했던 것 같습니다! 칭찬 감사합니다~

[@user-bo5js6zn2t]

스쿼트 하시는거 보고 데드리프트 자세보니깐 상체로만 드셔서 하체 쓰는법 익히시면 220정도는 드실것같네요

[@junsu-goodday]

하체 쓰는법 연습해보겠습니다! 감사합니다~

[@user-bo5js6zn2t]

강력한모습 멋져요

[@eheheueurffe]

하체가 좋아지면 상체가 더 좋아진다는 말에 공감하시나요?ㅎㅎㅎ

[@junsu-goodday]

확실히 하체를 안 했을 때보다는 열심히 했을 때 중량을 늘리는데에 도움이 되는 것 같아요~!

[@user-hv5ft6kq8p]

체중과 운동경력이 궁금해요

[@junsu-goodday]

75-76kg정도 나가고 다쳐서 쉰 기간 빼면 2년 반정도 했습니다!

[@user-tx2sc9bi4y]

그러다 허리 나가요

[@junsu-goodday]

조심하겠습니다..!

[@user-xw7rn9kp6f]

하체안하면 고중량에서 언제가는 막힘

[@junsu-goodday]

인정합니다~,,

[@user-vp1lb7yf6h]

나 있었으면 좀 더 맘 편하게 들었을텐데 ㅋ

[@Taeokim55]

ㅋㅋㅋㅋ

[@user-vp1lb7yf6h]

@@Taeokim55 코코팜대장은 도댜체 뭐야 ㅋ

[@junsu-goodday]

어,,,맞아,,,